Диана Гладнева I Магия коучинга

Прикольно получилось, никогда не переносил поток мыслей на бумагу...

Новое ощущение. Похоже на попытку лучше услышать самого себя.
Вот если ввести похожую практику общения с собой хотя бы раз в неделю!!!)) я думаю станет намного понятнее жить)

Спасибо большое, Диана, за этот способ познакомиться с собой!

я честно даже не знала, что внутри меня все это сидит. я сейчас чувствую такое освобождение невероятное. спасибо огромное за эту технику, теперь я ее буду периодически повторять 🫶

День 1
Терапевтическое письмо

Избавимся от невысказанного
Очистимся от накопившейся боли

Вам понадобятся ручка и бумага ✍️

Останьтесь наедине с собой и отдайте бумаге все, что накипело. Пишите, не останавливаясь, пишите любые слова, которые приходят на ум, пусть даже грубые, плохие, странные.

Высказывайте любые претензии, обращайтесь к кому-то или ни к кому, пишите все, то хотите.
Позвольте себе это поток, помните, что никто кроме вас, его не прочитает.

Пишите, пока пишется, даже если устанет рука. Не перечитывайте.

И когда поймете, что все, остановитесь, выдохните и прислушайтесь к себе.

Что внутри?
Все, что внутри вас в этот момент - нормально. Так и должно быть.

Поделитесь, как вы после написания письма 🐻

А хотите 4 дня техник, чтобы дней-собак стало больше?
Поставьте плюс в комментариях, если вам это нужно и вы будете участвовать!

Я решила попробовать и выбрала слово "подоконник".

Говорят, если повторять одно и то же слово много-много раз, то теряется его смысл.
Оно превращается в набор звуков, значение которых утрачивается с количеством произнесений.

Я решила попробовать и выбрала слово "подоконник".
После энного количества проговариваний я пошла на кухню (не спрашивайте, почему именно туда 😁) смотреть: а подоконник - это то, на чем стоят плошки с цветами или это полочки под окном?

Потом я экспериментировала со словом "собака". Смысл не терялся, и даже после тысячи произнесений я понимала, что это за зверь.

И подумалось: а что если жизнь выглядит как цепочка вот таких "дней - подоконников"?
Когда как день сурка тянется один сплошной ряд прожитых суток. И человек перестает понимать, где смысл. Живет по привычке.
И как сделать так, чтобы в жизни стало больше "дней-собак", когда человек тоже делает примерно одни и те же действия, но как-то иначе, возможно, раскрашивая свои дни чем-то для него по-настоящему интересным.

Чтобы помнилось, ради чего.
Чтобы жизнь приобретала новые краски.
И новые смыслы.

В последнее время я нередко переношу сессии.
Сама такое не люблю, но то больница, то извержение вулкана, то еще какие форс-мажоры.

И как же это ценно, когда тебя готовы ждать 🐨

Я близнецы, и это 💯 про меня 😁
А у вас совпало?

Дорогу осилит идущий.

Эта неделя выдалась загруженной, да и я чувствовала себя не очень. Вот прямо как на картинке)

Я ушла в найм, прекрасно совмещаю его с коучингом, правда, выходных стало меньше, но я справляюсь 🤪 За последние годы я попробовала много разных обучений, работ, проектов, и если кто-то скажет, что найм - это фу, а фриланс - сахарная вата, то поверьте, я бы так не обобщала)

Найм найму рознь, также как и фриланс фрилансу 👌На фрилансе впахиваешь порой в разы больше, чем в найме. И не всегда есть стабильность. А если вам говорят про деньги в легкости, пусть говорят 😁

Я была в двух крутых наставничествах, училась у лучших (ACSTH, PCC), выступала спикером на марафонах ( у меня есть промики на скидки, если надо, пишите ✍️ @diana_gladneva). И точно знаю, что дорогу осилит идущий.

Как у вас дела, прекрасные люди? Хотите уйти из найма?

Этот фильм получил премию «Оскар» за лучший анимационный фильм.

Его продолжительность всего 3 минуты. Как меняется жизнь, когда меняется наше восприятие 🐨

Посты, которые взорвали мою личку 💥

Вновь делюсь ими с вами, прекрасные люди.

Мне восемь
Ты мужик, чего ноешь?
Не влетело
Ударь
Благодаря супу
Играли в детстве в Супер Марио?
Когда льются слова, успевай подставлять кувшин 🎵
Обнаженка

Что особенно откликнулось?
Почему?

МЫ ОБЪЕДИНИЛИСЬ С 13 ЭКСПЕРТАМИ
В СФЕРЕ САМОРАЗВИТИЯ И ДУХОВНОГО РОСТА

и
создали закрытый канал⤵️

https://t.me/addlist/solurLHI__o5MjFi

В нем трансформационные техники, уроки, медитации, помогающие открыть внутренний потенциал, улучшить отношения, привлечь богатство и найти счастье.

• Как управлять своими эмоциями и мыслями.
• Как укрепить связь со своей душой и найти свой истинный путь.
• Как привлечь в свою жизнь любовь, деньги и успех.
• Как очистить свое энергетическое поле и избавиться от негативных программ.
• Как проводить эффективные медитации и ритуалы.

И другие материалы абсолютно бесплатно, они помогут решить вопрос с самопознанием, внутренней гармонией и уверенностью в себе.

Всё просто! Если нажать на ссылку, то добавится папка – в ней каналы экспертов и бонусный канал «ПОДАРОК» в котором лежат все уроки и материалы бесплатно 🔥

А в самих каналах из папки тоже можно найти огромное количество пользы

🎁 Ссылка, где лежат подарки:

https://t.me/addlist/solurLHI__o5MjFi

Секретные и не очень рецепты бодрости после бессонной ночи 😴

Сегодняшней ночью мне пришлось не поспать. На то были причины, и самочувствие с утра оставляло желать лучшего.

Но рабочий день начался, не спрашивая, как я вообще)
Поэтому делюсь с вами рецептами бодрого утра:

🐹Дыхание
несколько раз медленно вдохните и выдохните носом, чувствуя попеременное напряжение и расслабление мышц живота - так вы включите в работу брюшное дыхание.
Сделайте длинный выдох ртом, выпустив из легких весь воздух (среднее, или грудное дыхание), глубоко вдохните носом, повторите вдох-выдох 😞 раза и на пятый задержите дыхание на 🙁 - ☹️ секунд. Сконцентрируйтесь на так называемом верхнем дыхании и в течение 😏🥳 – 😏😔секунд быстро и ритмично подышите носом.

🐹Точечный массаж
Разогрейте ладони, потерев их друг о друга, присядьте, выпрямите спину и, повторяя каждое движение 😔 – 😕 раз, помассируйте по кругу ушные раковины, парные точки в височной области, пройдитесь тыльной стороной ладони по плечам и шее, сделайте несколько круговых движений по животу (по часовой стрелке), коленям, икрам.

🐹Контрастный душ,
🐹Плотный завтрак,
🐹Короткая прогулка
🐹недолго пожевать жвачку
Это даёт всплеск энергии, повышает бдительность, улучшает внимание и снижает уровень кортизола, гормона стресса. Выбирайте фруктовые и мятные вкусы)

🐹Ритмичная музыка
поднимет уровень дофамина на 9%, а это гормон удовольствия,
🐹Смех
повысит частоту сердечных сокращений, поможет снять стресс за счёт высвобождения гормонов счастья: серотонина и эндорфина,
🐹Яркий свет
Наши циркадные ритмы, определяющие периоды сна и бодрствования, напрямую зависят от степени освещения. Яркий холодный свет помогает проснуться и взбодриться. Лучше использовать светодиодные лампы 👌

А какие способы сделать утро бодрым знаете вы?

SAT NAM

Это не новая песня Риты, но клип вышел только вчера.

SAT NAM - это мантра. И песня посвящена отношениям с мамой.
А именно - сепарации.

Если у вас болит эта тема, посмотрите клип ➡️ https://vk.com/video-2000129404_134129404
Поймайте свои ощущения, как вам? Что говорит тело?

Если откликается, дарю вам техники для проработки: Сепарация. Или где открывается ларчик.

Хорошего дня, прекрасные люди 🐨

#карта_дня

Как эта карта повлияет на ваш день?

Загадайте желание 🐨

Горячие новости после сверки

Промежуточный результат клиента:
Цель, к которой шли - укрепление уверенности в себе + вопрос, продавать ли бизнес

Цель достигнута спустя 1,5 месяца работы: осознание своей важности + увеличение дохода х3 🔥 Как вы понимаете, бизнес не продан, а очень даже прогрессирует)

На сверке определили, с какими запросами будем работать дальше 👌

Люблю свою работу)

#кейс_коуча

То чувство, когда клиент снова идет в трехмесячное сопровождение, ощущая поддержку коуча.

Поддержку и безоговорочную веру в силы человека.

Я часто говорю, что коуч для меня - маяк. 👻Ведь маяк - это символ надежды и верного пути. В коучинге только так и никак иначе.

И пока есть свободные окошки, приходите на бесплатные диагностические сессии. Там всегда о важном, часто мурашит, иногда плачется.

Связь в личку @diana_gladneva
Пишите "диагностика" и удобные для вас день и время (из тех, что на скрине выше 😁)

Тот ещё фотограф 😂😂

Дала себе обещание, что раз в неделю завтрак должен быть вне дома.

Пока выполняю ✅

А ещё обещала себе не работать по воскресеньям.
Ну да, ну да)))

А что Вы обещали себе, прекрасные люди?

Палец устанет листать 😁

Канал, в который я, как в красивую коробочку, складываю вашу обратную связь о работе со мной,
называется

"Отзывы и кейсы I Коуч Диана Гладнева"

Сейчас у меня есть все основания, чтобы дать ему другое имя 😁
Хочу спросить у вас, как вам идея 🐱

🐻

Стена любви I Коуч Диана Гладнева

Сделаю опрос 🐻🐻🐻

#карта_дня

Как эта карта повлияет на ваш день?

😂

😂 Я пессимист. А что у вас?

Жизнь - это то, что происходит с нами, пока мы строим планы.

Пятница выдалась странной.
С утра у меня поднялась температура, заупрямился ноут в тот момент, когда я сохраняла важный док, и перестал включаться.

А потом нас с ребёнком увезли на скорой в больницу.
Все это произошло в интервале с 8 до 10:30 утра.

А я-то думала выйти в эфир и рассказать секреты спецслужб, как они там себя дисциплинируют.

Ага,ага.

Что делать в ситуациях, когда, мягко говоря, не все идёт по плану?
Как не впасть в тревожное состояние?

😏Осознать, что тревога вам никак не поможет, а сделает только хуже.
Как осознать? Задать себе вопрос: "Как мне сейчас помогает тревога? Что я могу сделать, чтобы взять себя в руки?"

😏 Замереть и взглянуть на ситуацию со стороны, как на 3D - картинку.
Со стороны ведь всегда виднее. Опираться только на факты.

😒Оспорить иррациональные мысли.
Мы часто нагнетаем обстановку, представляя себе самое страшное. В стрессовой ситуации это только усилит тревогу. Спросите себя, насколько рационален ваш страх? Оспорьте его.

😞 Понять, что находится в зоне вашего контроля, а что нет.
Контролировать то, что можете.

😔Иметь не только план А, но и план Б (а порой и В, Г и тд). Чтобы в критических ситуациях знать, где запасной выход.

Приятной недели, прекрасные люди 🎈

Если хочешь пожелать человеку чего-то, говори об этом не как о том, что придёт, а как о том, что у него уже есть.

Милые, здоровые, самодостаточные, гармоничные, прекрасные люди!

С Крещением!
Купаетесь сегодня?

❄️, если да!

Обнажёнка.

Я зашла в комнату к сыну, увидела детали от конструктора на полу и поняла, что это похоже на мою жизнь сейчас.

Я всегда старалась что-то выстраивать.
Создавать. Но чтобы создавать, нужно много сил.
Много-много сил. И ресурса. А кому-то и антидепрессантов.

У каждого свои трудности. Но все меришь по своим, так ведь?
Трудно ли было остаться без работы после начала СВО, имея ипотеку и дошкольника дома, который не ходил в сад?
Но я не обижаюсь на мою компанию, они немцы и не могли иначе, нам всем предложили релокацию, но я осталась.
Потому что, во-первых, сложно вдвоем с ребенком в чужой стране.
Потому что опять же, во-первых, нельзя разлучать сына с его папой, это неправильно.
И еще во-первых, здесь вся моя семья, которую я не хотела покидать, пусть даже на время. На неизвестно какое время.

Но я благодарна тому периоду за то, что в моей жизни появился коучинг. В который я сначала поверила, а потом убедилась и на себе и на своих клиентах, как он работает.

Реальность такова, что уход из найма является трендом. Поиск себя, самореализация - вещи важные. И человек, порой не думая, бросает насиженное место ради мечты работать с ноутбуком на Бали, не имея хорошей подушки, четкого плана и понимания, что будет, если не получится.

Ведь если работа на фрилансе будет связана с поиском клиентов, то поиском клиентов нужно будет заниматься постоянно. Прежде чем заработает сарафан. Прежде чем выстроятся алгоритмы.

И хорошо, если муж айтишник) А если нет?

Я смотрю на разбросанные детали конструктора.
За 3 года в коучинге я проживала разные периоды. Были взлеты и жесткие падения. Были прекрасные заработки и периоды безденежья - все было. И поверьте, это не про качество коучинга.
Это про качества человека - про целеустремленность, про внутренний стержень и про системность.
А еще про самодисциплину.
И когда я уставала и выгорала, я не могла быть продуктивной. Даже если очень этого хотела.

Находясь на фрилансе, я каждый день собираю мой конструктор.
Из ведения сессий, канала, маркетинговых исследований, учебы и развития, знакомств с новыми людьми, готовки, уборки, занятий с сыном и порой очень долгого нахождения с ним, болеющим, дома.

Если читать это по порядку, то все ок, звучит неплохо, жизненно.
Но попробуйте прочитать это разом)
Вот в моей жизни все примерно так и происходит.

Буквально сегодня я говорила подруге о том, что мне бы самодисциплину. Я всегда творческая и в полете.
А теперь пишу это и понимаю, что если бы не было у меня самодисциплины, не было бы вас на моем канале, прекрасные люди. Не было бы у меня 500+ часов практики, а это ведь сколько человек доверили мне самое ценное - себя! Если бы не было того самого прекрасного упрямства, которое дарит достижение целей.

Говорю с вами об очень личном.
Буду рада обратной связи и ответу на вопрос: а вы точно уверены в том, что у вас проблемы с самодисциплиной?
И если да, что будет, если их не решить?

Мастера сказок, доброе понедельничное!

Делайте скрин и ловите вашу сказку.
Посмотрите на карту - какое повествование сочиняется?

Что из этого про вашу жизнь?

Делитесь скринами и размышлениями в комментариях 🐨

Из ваших рассказов выберем самую актуальную для всех тему недели.

#метафорические_карты #МАК

И я снова спикер в марафоне и приглашаю вас! Это бесплатно)

Первое правило женского клуба - расскажи все о женском клубе! 😁
➡️ ЖЕНСКИЙ КЛУБ.

😏😔.🥳😏 в 😏🙁я проведу прямой эфир на тему "Искусство маленьких шагов".

Если вы еще не слышали мой рассказ о приемах борьбы с тревожностью (вполне художественный), основанный на клиентском кейсе, то рекомендую 👌

Вместе со мной на марафоне будут выступать 11 приглашённых спикеров:
🐹Эксперт по созданию жизни мечты без выгорания, автор метода быстрой трансформации, который объединяет духовность и практичность.
🐹Женский нутрициолог, сексолог, антиэйдж-эксперт и специалист по гормональному здоровью.
🐹Коуч по стандарту ICF
🐹Медсестра, тейполог.
🐹Психолог, гипнолог, нумеролог, игропрактик.
🐹Спортивный нутрициолог.
🐹Дипломированный цифровой психолог, коуч, трансформационный ментор, автор трансформационных программ для женщин.
🐹Дипломированный психолог и сексолог, который играет в игры со взрослыми.
🐹Психолог, расстановщик.
🐹Основатель сообщества "Территория Женщин", помогающий эксперт и организатор ресурсных мероприятий в Омске.
🐹Специалист Фен-Шуй и Ба-цзы.

Спонсор марафона:
🌟Дипломированный психолог, МАК - терапевт и инструктор нейрографики.

Организатор марафона:
🌟Наставник экспертов по привлечению клиентов и системным продажам в микроблогах.

Посмотреть мой эфир и эфиры других экспертов можно в закрытом канале марафона ЖЕНСКИЙ КЛУБ с 13.01.
https://t.me/Zdes_devichnikBot

P. S. Все эксперты дарят участникам марафона подарки 🐯 !

Пуст 🥃 или полон,

держите вы его сверху или снизу, на вытянутой руке или на ладони - не имеет никакого значения.

Важно, КАК ДОЛГО вы его держите.
Лишь от этого будет зависеть, насколько он тяжел.

Держите 5 минут - он легкий.
Держите 5 часов - рука затечет, стакан станет невыносимо тяжелым.

А теперь давайте представим, что стрессы, тревоги, беспокойства - это тот же стакан.
И то, как долго вы держите их в себе, напрямую влияет на ваше самочувствие, на вашу жизнь.

Важно уметь отпускать. Иметь внутренний "стоп", когда подумали о чем-то, покрутили в голове и выкинули, не согнувшись под тяжестью. В этом очень помогает осознанность, которая приходит в процессе работы с коучем.

На всю эту тему есть одна притча, хотите расскажу?
Поставьте необычный смайлик, если да.

Наполовину пуст или наполовину полон?

Возможно, этот вопрос возник у вас,когда вы увидели стакан?

Но нет, вопрос будет иным - представьте, что держите этот стакан. Как думаете, насколько он тяжел?

Чтобы хотелось 👻

прекрасные люди, добрый вечер!

Я люблю этот канал и все, что я делаю в нем, я делаю с душой.
Без этого вообще никуда. Любовь и душа для меня неразделимы. Также и в сессиях, там тоже все с душой и по любви 🐨

И мне нужна ваша помощь.

Что интересного вам хотелось бы видеть в этом канале, чтобы хотелось вернуться, чтобы проснулось любопытство исследователя, чтобы этот мир стал вашей уютной гаванью, где вы могли бы исследовать себя и окунуться в магию коучинга?

Давайте творить перемены вместе)
Жду обратную связь в комментариях
🐻🐻🐻

Любовь к метафорическим картам вечна 😍

Все, кто попробовал этот уникальный метод исследования себя сходятся в одном - это магия.
А я добавляю: психологическая

Я создала марафон Магия МАК и провела его дважды. Я видела, с каким любопытством вы исследовали себя в нем и какие изменения с вами происходили.

И 🍒 на торте была индивидуальная коуч - сессия, на которой все расставлялось по своим местам.

Звучит довольно загадочно, не правда ли? Так что же такого происходит в марафоне, написала здесь:
https://t.me/thecoachway/1616

Условия оставляю прежними 🔥

Отзывы можно почитать здесь
И добавлю еще несколько в комментарии 👌

Есть желание поучаствовать?
Связь @diana_gladneva

Пишите: Магия МАК

👻

Приехала моя покупка с заветными цифрами 2025

А это значит, что я готова записывать клиентов на сессии в новом году (люблю я, знаете, по старинке, бумажные ежедневники 😍).

Я дала себе отдохнуть, и завтра пора врываться в рабочие будни 🚀

А сегодня я проснулась в 10:25, выбирала самые вкусные конфеты из подарков сыну (детям ведь вредно сладкое 😁), проводила время в соляной пещере и буду активно отдыхать весь вечер))

Что поддерживает вас перед началом работы?
Какое слово возникло в голове первым?

❄️❄️❄️

❗️НАПОМИНАЮ ВАМ

Что еще сегодня вы можете принять участие в беспроигрышной лотереи и забрать свой подарок 🎁

Условия простые:
🌲Подписаться на каналы экспертов
🌲 Далее кидаем кубик
🌲И ждете личное сообщение с подарком

Все подробности по этой ссылке
➡️ https://t.me/iskry_izmeneniy/614

С праздником вас, друзья!

Шесть экспертов из разных областей решили порадовать вас подарками 🎁

Причем подарки получат все, так как лотерея беспроигрышная!

Участвовать можно 7 и 8 января!

Условия простые:
🌲Подписаться на каналы экспертов
🌲 Далее кидаем кубик
🌲И ждете личное сообщение с подарком

Как видите, все просто - заходите и забирайте свои призы!

Все подробности по этой ссылке
➡️ https://t.me/iskry_izmeneniy/614

Рекомендуют, кстати, даже тем, кто хочет бросить курить 👌

😁😁

С Новым годом, прекрасные люди!

Отследили свою реакцию, когда смотрели ролик? Что было в теле?

С наступающим, прекрасные люди!

С наступающим, прекрасные люди 😁

Ну ладно, сама придумаю 😁

2 сырка "Дружба" в холодильнике...

прекрасные люди, помогайте, что будете готовить завтра? Если это ну очень вкусно, тогда прямо сразу с рецептами, пожалуйста 😁

Как вы? Предновогоднее настроение есть?

Поставьте огонёк, если да и другую реакцию, если нет 🐨

🙂🤐😊🐹

😌🤩😘🙃🥲😋🤐👻

12 голосов за "суету сует", поэтому предлагаю поискать внутреннюю опору на этот предпраздничный период (да и не только).

Пишите ваше число от 1 до 100, и я пришлю вам карту.

На что в себе вы можете опереться, прекрасные люди?

Делитесь осознаниями в комментариях 🐨

#МАК #метафорические_карты

Как вы там, прекрасные люди? В предновогодней? 😊

Моцарт и Света 🎻

Ей 14.
Я слушала ее игру и образы сменяли друг друга.
Пастушки на лугу, белые зонтики дам, три мушкетера - что музыка может творить с нами!

Когда дочь любимой соседки волшебница скрипачка, невозможно не напрашиваться на такие концерты.
Я могла бы слушать часами и удивляться, откуда в человеке столько дисциплины. Ведь она играет и после школы, и в выходные, и в праздники, на скрипке и фортепиано, независимо от душевного состояния. Чтобы получалась вот такая красота...

Пришла мысль, что секрет в любви.
Если не получается выполнять обещаний, данных себе, можно сконцентрироваться на том, что полюбишь в результате.

Любовь - очень сильный мотиватор.

Завтракать не дома -

обещание, которое я постараюсь выполнить в новом году.

Не каждый день, конечно) Но хотя бы раз в неделю, причём в разных местах города.

Сегодня мы вернулись во вчерашнее место (мы там ещё не завтракали) и вкусно встретили субботу 😊

Какие приятные обещания вы дадите себе в новом году, которые точно выполните? 😊

Сегодня мой семилетка играл главную роль в школьном спектакле, а после мы отметили это событие в очень атмосферном месте. Фото еды нет, не успели)) Были очень голодные))))

А оно вообще как, надо фото еды? А то я не блогер, но иногда красотой (и вкуснотой) можно и поделиться, как считаете? Интересно вам такое? Поставьте какой-нибудь необычный смайлик, если интересно 😁

Ну а после я с пылесосом (моя любимая медитация) навожу порядок и слушаю курс по психологии.
Я слушаю/читаю разных лекторов, преподавателей, часто изучаю одну и ту же тему у нескольких людей, потому что все они преподают по-разному.

Верю, что когда я преподавала немецкий в университете, я тоже делала это по-своему)

И что еще важно, я вообще не устаю от изучения волшебной науки - психологии.
И не могу не сказать, что довольно часто использую свои знания в коучинге. Коучинг и психология тесно связаны. Однако не все коучи - психологи, и не все психологи - коучи 🐶

Пойду самообразовываться дальше) Желаю вам потрясающих выходных, теплых, добрых и очень уютных!
🐨

🙂🤐😊🐹

😌🤩😘🙃🥲😋🤐👻

Прекрасные люди,

какое важное обещание себе особенно хочется сдержать в новом году? Что поможет не просто пообещать, а сделать?

Используйте то количество карт, какое необходимо.
Что вы видите на карте? Какие чувства она у вас вызывает? Почему?
Какой совет дает вам герой карты? Как вы его используете?

Делитесь осознаниями в комментариях!

Нежно напоминаю о силе метафорических карт 💫

Записаться на сессию можно, прислав мне @diana_gladneva слово "МАК".

Все, отгремят новогодние праздники, объедаловка закончится, и я ...

(дальше подставляем свой вариант: займусь спортом, хотя бы зарядку делать начну, не буду есть после 6, прочитаю все скучающие на полках книги и так далее...

И так далее... И так далее 😊

У каждого обещания свои, но сколько раз они не выполнялись?
Сколько раз это оставалось просто мыслью, это ОТ - КЛА- ДЫ - ВА - Е - МОЕ на неизведанный срок.

Скоро Новый год, и есть большой соблазн наобещать)

Что вам хочется наобещать себе в новом году?

Зачем я смотрю глупые рождественские фильмы?

Вот знаете, всю вот эту паточно-елейную американскую тему с джингл беллс) 🎄🎄🎄
Да чтобы огоньков было больше и всяких украшений 💡

В детстве праздничное настроение создавалось само собой, во взрослом возрасте мы начинаем сами рулить этим процессом.
Еще пару недель назад я смотрела на украшенные витрины магазинов и думала: "Как? Уже? Только ведь было лето".

Уже, ага.
Витрины украшены, а настроение не очень.

И яжкоуч я подумала о том, для чего мне праздничное настроение?
А потом о том, как можно себе его создать?

Фильмы пришли мне в голову сами, и визуализация праздника действительно помогла. У меня появилось желание украсить дом, огоньки у нас горят постоянно, елка стоит красивая. Стало ли мне радостнее от этого? - Стало)

Как у вас с предновогодним настроением?
И посоветуйте фильмы, а? )))

#послание

За окном идёт снег ❄️
Вспомнилось...

Доброе утро, прекрасные люди)

Желаю хорошо отдохнуть в эти выходные 😁

🙂🤐😊🐹

😌🤩😘🙃🥲😋🤐🇻🇬

Самодисциплина - это то, что поможет начать новую жизнь не с понедельника, а уже сегодня.
Выработать самодисциплину поможет понимание важности ЦЕЛИ.

Если ваше стремление истинно, подумайте о том, как могла бы измениться жизнь, если бы в нее вошла самодисциплина?

Что карта говорит вам об этом?

Делитесь осознаниями в комментариях и отправьте этот пост тем, кому будет интересна работа с #МАК

С ПОНЕДЕЛЬНИКА НОВАЯ ЖИЗНЬ!

Знакомая история, правда?

И ведь мы каждый раз в нее верим (ну или хотим верить, искренне надеясь, что каким-то волшебным образом все изменится).

Вопрос, конечно: а что такого случится, что с понедельника начнется новая жизнь, если, по сути, ничего не изменилось 🐱

Предпосылки-то не созданы, проблемы, вызывающие то, что хочется изменить, не решены.
Обещания себе уже не раз не выполнялись.

Как понедельничные изменения произойдут?
И все повторяется снова и снова. Снова и снова.

А что вы обещаете себе делать иначе с понедельника?

Замедлиться и насладиться. Красотой и вкусом 🐨

А что у вас на завтрак?

С 1 декабря, прекрасные люди 😁

3,5 часа интересного вебинара с командой сервиса "Стало легче", коучем которого я являюсь.
Если у вас есть бизнес или вы работате в организации, которой были бы интересны наши услуги - вэлкам)

Время пролетело быстро, все же я очень люблю такие встречи.
Причем как участвовать, так и проводить.

Будучи скрам-мастером, я фасилитировала командные сессии, которые имели разные цели - от командообразования до разбора полетов 🙈😁 Но это всегда был интересный опыт.

Сегодня мы прописали стратегию на 2025 и свое видение аж до 2030.
Мы распечатаем списки желаний, спрячем их в бутылку и откроем ее в 2030 году. Так что пожелайте нам удачи, нам предстоит большая работа!

А как ваши выходные?

"Ты навсегда остаешься чем-то таким" под Ritchie Blackmore...

#пишу

Хочу дать обратную связь по только что полученной тетради.
Все ясно, все понятно и все интересно!
Сделано именно по принципу, который мне нравится: не так много текста, все написано ясным и понятным языком, ты не читаешь нравоучений, конечно же, мак-карты, то, что я обожаю, и фильмы. И последний фильм, я его не смотрела, но давно искала! Такое совпадение!
Такое классное пособие нужно нести людям. Легко, просто, заменит сеанс у психолога, потому что он тебе скажет тоже самое, только это будет не так интересно!

Получила обратную связь ✨ о рабочей тетради "PROкачай свою уверенность".

Если вы хотите позитивных изменений в своей самооценке, она для вас 🐨

https://t.me/thecoachway/1802

Последние штрихи, и будет готово!

Прекрасные люди,
совсем скоро поделюсь с вами тем, над чем я сейчас работаю.
Навожу красоту и анонсирую то, что точно поспособствует росту уверенности в себе!

Вам понравится) Там все, что вы любите)

🙂🤐😊🐹

😌🤩😘🙃🥲😋🤐👻

Самооценка - такая важная, связанная с уверенностью в себе, личными границами и другими темами, проходящими красными нитями через сессии с клиентами.

А как же хочется найти способ ее поднять...
Вы слушали ЭФИР?
Если нет, послушайте, уверена, что вы найдете в нем нечто ценное.

Итак, запрос: что поможет мне поднять самооценку?

Работаем с колодой Habitat.
Пришлите номер карты от 1 до 88. Я отправлю вам ее в лс.

Как карта связана с вами и вашей самооценкой? Какие ответы дает вам ваша карта?

#МАК #метафорические_карты

Дорогие коллеги,

любовь к психологии - это та любовь, которая не кончится никогда.

Поздравляю с праздником, который считаю и своим , и желаю, чтобы эта любовь давала нам силу исполнять нашу миссию - помогать людям 🐨

Урааа! С праздником!!!

А скоро МАК-пятница) Не переключайтесь)

Если вам хочется важных осознаний и тепла, послушайте этот эфир.
С любовью к вам, прекрасные люди 👻

#голос_в_тему #прямойэфир #самооценка #уверенность

Live stream finished (42 minutes)

Пост для комментариев к эфиру ✍🏻

Live stream started

Live stream scheduled for Nov 21 at 14:59

#кейс_коуча #парижанка

Людмила пришла в работу с запросом о переезде из Парижа на юг Франции.

Магия в том, что с начала нашей работы стали возникать новые пути для осуществления переезда. На сессиях мы смеемся, как же это так - есть запрос, меняется мышление, приходят возможности.

А как меняется мышление, вы услышите в видеоотзыве Людмилы. Она сказала, что это было мощно.

Развитие событий можно проследить по хештегу #парижанка

Запись на бесплатную диагностику в лс: @diana_gladneva

Ну что, прекрасные люди, пойдём на встречу? 😁

Прекрасные люди,

приглашаю присоединиться к пространству осознанности и развития! 🌱

Здесь вы найдете:

✨ Практики для улучшения качества жизни;

✨ Ответы на вопросы, которые давно не дают покоя;

✨ Инструменты для работы с эмоциями и мышлением;

✨ Возможность понять себя и начать действовать.

Готовы начать? ➡️https://t.me/addlist/kKDK5eCw9mFiODky

Live stream finished (33 minutes)

Пост для комментариев к эфиру

Live stream started

Live stream scheduled for Nov 15 at 13:59

Спасибо вам за обратную связь, прекрасные люди!

Забираю "Самооценку" как тему следующей недели! А сегодня приглашаю вас на эфир без камер

😁😉😇😉🥰

😄

😘🥹🙂😗🇩🇿

где мы поболтаем о жизни и куда я возьму с собой колоду метафорических карт со словами и отправлю вам ваше слово по запросу

Жду вас в 😏😕мск здесь 🐨

#прямой_эфир #голос_в_тему

🙂🤐😊🐹

😌🤩😘🙃🥲😋🤐🇻🇬

Прекрасные люди,
какие ассоциации вызывает у вас эта карта? Какие эмоции?

Кого вы видите? Что делает человек? Где он находится и как он там оказался?
Что будет происходить на карте дальше?

Видите ли вы на картинке себя?
Или вы сторонний наблюдатель?
Есть ли на карте то, что осталось незамеченным? Чего вы не хотите видеть? Почему?

Как эта карта о вас и хочется ли что-то с этим сделать?

Делитесь своими осознаниями в комментариях!

Приглашаю на МАК-сессии!
➡️ В чем сила метафорических карт?

Запись в личном сообщении: @diana_gladmeva

Собрала для Вас быстрые способы релакса)

А какие знаете вы? 😁

Коучинг помогает вновь обрести мотивацию?

Да, прекрасные люди. Если ваша цель истинна.
Коучинг помогает понять и это.

Коучинг - это исследование. Выпуклая картинка жизни.
3-D - модель.

Это путешествие вглубь себя, лучшее понимание себя, схватывание новых стратегий, нахождение новых алгоритмов, которые приводят к неожиданным переменам.

Сегодня Людмила вновь обрела потерянную мотивацию и кое-что еще.
Но пусть это останется нашей тайной🤫

Запись на бесплатную диагностику здесь ➡️@diana_gladneva

Кейс Людмилы по хештегу #парижанка

#отзывы #кейс_коуча

😘🥹🥰😘🧑🏻‍💻

Большая прогулка

😏Представьте, что вы долго идете по пустынной местности. И вдруг видите воду. Что это (ручей, колодец, пруд, море)? Что сделаете?

😏Вы находите ключ. Опишите его, что сделаете с ним?

😒 По пути видите дворец. Яства на столе, драгоценности в сундуках, и вокруг никого. Ваши действия?

😞Вы продолжаете путь. Впереди лес. Какие там деревья, светло или темно, есть ли грибы и ягоды?

😔 Какие звери обитают в этом лесу?

😟 Вы шли по лесу, устали и видите, что на пеньке кто-то забыл пищу. Опишите, как она выглядит?

😕 Вдруг навстречу выходит медведь. Какой он? Что происходит между вами?

🙁 Предположим, вы избежали опасности и продолжили путь. На опушке леса вы видите домик. Опишите его подробно.

☹️ Рядом с домиком привязана лошадь. Какая она? Что вы сделаете?

😏🥳 Вы продолжаете путь и вдруг перед вами стена. Какая она? Ваши действия?

😏😏 Вы вышли к морю и видите чайку. Опишите ее.

Делитесь ответами в комментариях, ключ к тесту выложу позже 😊

#тест #психология

Почему так темно?

Сначала так темно не было) Но когда стало темнеть, мы не захотели включать свет.
У нас были какой-то космический светильник и совершенно невероятная атмосфера. очень доверительная, интимная, где было сказано и понято много важного.

Сегодня я вновь побывала в студии балета LEVITA, где работала с группой с метафорическими картами.
Ну как работала...
Наслаждалась 🐨

В такие группы я приглашаю максимум 7 человек. Чтобы уделить внимание каждому.

В чем успех сессий?
Будь то чистый коучинг, работа с МАК или сессии с завязанными глазами.
В любви, прекрасные люди. В любви к людям и своему делу. В душе, которую вкладываешь в это.

Послушайте, что говорят девушки о нашей встрече.

#коучинг #МАК #метафорические_карты #любить_обожать

💙Хотите открыть новые горизонты внутри себя и жить полной жизнью?

Прекрасные люди, мы с коллегами подготовили для вас уникальную папку с самыми интересными и полезными каналами по психологии и психосоматике!

Почему стоит подписаться?

💙научитесь управлять своими эмоциями и находить баланс в любой ситуации
💙разберетесь в сложных отношениях с родителями и близкими, чтобы наладить гармонию в семье
💙избавитесь от денежных блоков и откроете двери к финансовому благополучию
💙узнаете, как ваши мысли влияют на здоровье и как это можно изменить

💙 и много-много других полезных тем! Каждый канал — это шаг к вашему новому «Я»!

💙Рекомендую добавить папку и начать менять свою жизнь к лучшему!

https://t.me/addlist/iaGErledOK8yNmUy

#пишу #стихи

ПОИГРАЕМ В КУБИК! 🎲

Правила просты:

1. Бросаем кубик 1 раз, его прикрепила в первом комментарии к этому посту.

2. После броска свяжусь с вами в течение 😏дней.

В комментариях пишите цифру, которая у вас выпадет и приз за бросок!
Призы* 🐻

😟 - получасовая сессия с метафорическими картами (1 победитель)

😔 - часовая диагностическая сессия (2 победителя)

😒,😞 - получасовая диагностическая сессия (2 победителя)

😏, 😏 - получите карту из колоды, подобранной под ваш запрос (3 победителя)

Заходите в комментарии для броска кубика.

*Призы - сессии вы можете получить, если еще не работали со мной.

1 человек — 1 бросок
Кидаем кубик 🎲 в комментариях в канале


Всем удачи! ☘️

#послание

Спасибо вам, прекрасные люди, за ваши размышления под постом с метафорическими картами.

Все, что вы написали при исследовании может привести к новым осознаниям, новым действиям и как следствие, к переменам в жизни.
Я не просто верю в это, я опираюсь на свой опыт работы с клиентами.

Бывает очень интересно познавать себя через МАК.
В чем их магическая психологическая сила, написала здесь.

И если так, как сейчас, уже больше не хочется, а хочется по-другому, лучше, приходите на сессии и прочувствуйте на себе магию МАК.

Пишите мне @diana_gladneva "Хочу перемен".
👻

#метафорические карты #коучинг

🙂🤐😊🐹

😌🤩😘🙃🥲😋🤐🇻🇬

Прекрасные люди,

давайте сегодня наполнимся ресурсом и подумаем о том, что можно сделать для себя 🐶 в выходные, чтобы зарядиться радостью и энергией.

Посмотрите на карту, опишите ее вслух. Какие ассоциации она у вас вызывает?
Как чувствует себя птица? Что ей нужно, чтобы взлететь?

К каким действиям побуждает вас карта?

Делитесь осознаниями в комментариях!
И отправьте этот пост тому, кому не летается 🦜

#МАК #коучинг #метафорические_карты

Мы посмотрели в лицо своим страхам. Теперь мы знаем их природу, больше не боимся и понимаем, как с ними работать.

Прекрасные люди, с вами было невероятно тепло! 🐨

#прямой_эфир #страх #коучинг

Live stream finished (1 hour)

Пост для комментариев к эфиру 🐨

Live stream started

Live stream scheduled for Oct 23 at 11:00

Встречаемся сегодня в 14 часов 🐨

Завтра, прекрасные люди, я приглашаю вас

🙃🤐😍🥲🥰😉😄🤐😘🧐

😄🤐😝

🥰😘😍🤐😚 🎨

Для этого я сделаю прямой эфир, где мы будем рисовать вместе и рефлексировать.

Зачем?

Чтобы посмотреть на свой страх и убедиться, что он надуман. И постараться смягчить его.

Опрос о времени выше. остановлю его сегодня в 23.

🐨

#творчество #арттерапия #психология #коучинг #страх

Люблю свою работу, которая и не работа вовсе, а чистый кайф 👻

А вы нашли дело своей жизни?

Если ещё нет, то найдите свое дело и живите счастливо или приходите на диагностическую сессию, она бесплатна и ведет к важным осознаниям.

Связь @diana_gladneva
Пишите слово "диагностика"

#коучинг

🙂🤐😊🐹

😌🤩😘🙃🥲😋🤐🇻🇬

Прекрасные люди,

напоминаю, что метафорические карты - не гадание, не эзотерика, а сильный инструмент работы с нашим (под)сознанием.

Продолжаем тему страхов и сегодня работаем с запросом:

КАК Я МОГУ ПОМОЧЬ СЕБЕ УМЕНЬШИТЬ МЕШАЮЩИЙ МНЕ СТРАХ?

Выберите набор карт: 1, 2 или 3.
Напишите в комментариях, какую цифру выбрали. Вечером я опубликую наборы карт.

Отправьте этот пост тем, кому страх мешает идти вперед 🐮

#МАК #метафорические_карты #коучинг #психология

Дарю вам мою авторскую медитацию "Ты -море" 👻

Принимать 1 раз в день перед сном или после пробуждения 2 недели.
Способствует укреплению самоценности 🐨

С удовольствием напишу для вас именную медитацию! ✨
Для того, чтобы она была наиболее эффективной, мы встретимся и обговорим запрос.
А если хотите порадовать близких - это отличный и необычный подарок!


Первым 😒 заказавшим - особая цена!
Связь @diana_gladneva

#медитация #подарок

Я люблю различные подборки, когда много интересного и полезного собрано в одном месте.

С заботой о вашем времени, ловите готовую рекомендацию:
➡️ https://t.me/addlist/RgTWGSsbqdE3Mjgy

Папку можно добавить и наслаждаться каналами прекрасных людей по темам, которые вас интересуют 🐨

Запись эфира, прекрасные люди 🎈

Наслаждайтесь!
И помните:

Вы - больше, чем вы о себе знаете 🐨

#прямойэфир

это был самый долгий эфир за всю историю эфиров 😂 Запись выложим чуть позже, спасибо всем, кто пришел!

Сравниваете себя с другими?

А зря! Или нет? 🤔

Поговорим об этом завтра, 😏😟 октября в 😏😟 по Москве на канале чудесной Маши Савчук.
https://t.me/mary_savchukkkk

Те, кто давно со мной, уже знают Марию 😊 Например, из этого поста. Или из этого. Или еще из нескольких.
Она крутой контент-стратег и если есть затыки в продвижении, то это к ней. Только надо поторопиться, а то там запись на месяцы вперед 🙈😁

Приходите, буду вам очень рада 🐨

#прямойэфир

HR, прекрасные, вы здесь?

Если да, представляю вам наикрутейшую программу для HR:

«Как построить партнерские отношения и уцелеть»
Цель программы: укрепить авторитет HR-специалиста в компании

Это программа сервиса психологического и коучингового благополучия Стало легче, коучем которого я являюсь 🐨

Напишите мне, если интересно 🔥
Связь @diana_gladneva

#сталолегче #HR

Коуч MSS

однажды на просторах Интернета я встретила женщину, называющую себя коучем MSS.

Такого уровня сертификации не существует.
И поверьте, человек, сдававший на МСС, НИКОГДА не сделает ошибку в этой аббревиатуре.

Я попросила ее предоставить сертификат, подтверждающий ее простиГосподи MSS - квалификацию 🙈 А она сказала, что покажет его, когда я приду к ней на сессию 😁🙈

Это могло бы быть смешно, если бы не было так грустно.
Почему это так важно? Потому что подрывает все, что делают профессионалы, настраивает людей на то, что им врут. И люди боятся обращаться за помощью, потому что не доверяют.

Мы часто обсуждаем этот вопрос в коучинговых кругах. Это наша боль. Ведь профессиональный коучинг - ни разу не инфоцыганство.

Когда-то я написала об этом пост - Ай -нэнэ нэнэ нэнэ
💃

Мои сертификаты можно найти по хештегу #сертификат
Я их не прячу и никогда не называю себя тем, кем не являюсь.

Какой страх не дает вам обратиться к коучу?

#коучинг #страх

Ловите инструкцию, как взаимодействовать со страхом!