Русская Баня @the_russian_bath Channel on Telegram

Русская Баня

19 Feb, 15:07

🦶Отвары трав для ног

Отвары трав, которые помогут снять усталость и отёк с ног, улучшить кровообращение, взбодрить после рабочего дня или длительных прогулок:

✅ Календула
✅ Береза
✅ Можжевельник
✅ Брусника
✅ Липа

Для увеличения эффекта можно добавить морскую соль.
Отвар не должен быть горячим.
После процедуры можно сделать массаж стоп.

💨 Русская Баня. Подписаться

2,816

Русская Баня

19 Feb, 14:01

«Магия комфорта» – ваш уют в надёжных руках!
Специализируемся на поставке и установке каминов, печей и дымоходов, работая только с проверенными производителями.

🔥 Наши плюсы:
- Индивидуальные облицовки: любые размеры и дизайн.
- 15 лет опыта: монтаж печей, каминов и дымоходов.
- 7000+ товаров с доставкой по области и в регионы.

Хотите узнать больше? Посетите наш сайт.

2,824

Русская Баня

18 Feb, 08:50

🤔 Сколько веников брать в баню?

Классический вариант - 2 веника. Желательно дубовых, так как дуб более стоек. Дубовый можно заменить березовым, но надо понимать, что березовый веник хуже "черпает" пар, зато лучше подходит для растирок тела.

Наиболее частый и правильный вариант это три или четыре веника: Два дубовых, березовый и пихтовый. Причем березовый и пихтовый можно подкладывать под голову или положить на лицо, предварительно обмакнув в холодную воду. Это делается для того, чтобы легче переносить температуру в парилке.

Для банных гурманов нужно уже большее количество веников: два дубовых для парения, два березовых для растирок (мыльного массажа), два пихтовых под голову, и, обязательно можжевеловый, которым прокатывают тело после ледяной купели.

Друзья, а вы какие веники берете в баню?

💨 Русская Баня. Подписаться

3,356

Русская Баня

14 Feb, 09:14

⚡️ Перезагрузка

Друзья, желаем вам отлично провести выходные и ,конечно же, великолепного пара 💨

💨 Русская Баня. Подписаться

5,047

Русская Баня

14 Feb, 06:04

Здесь могла бы быть реклама, но канал Нетипично про баню решил еще раз напомнить о том, как важно дарить любовь и тепло своим близким.

Мы подготовили для вас ~~банные открытки~~ банентинки, чтобы вы могли отправить их своим любимым.

Пусть будет еще один лишний повод улыбнуться!

2,352

Русская Баня

11 Feb, 13:01

💨 Пар с орегано

Орегано, или майоран, рекомендуют использовать при комплексном лечении болезней желудка и кишечника. Благодаря сильному антимикробному свойству растение используют не только внутрь, но и для приготовления ароматного пара 👃

Понадобятся:
✅ большая горсть майорана или 2-3 капли масла;
✅ литр горячей воды.

Сухую перемолотую смесь или капли масла заливают кипятком, настаивают 30 минут. Если использовалась сухая трава – процеживают. Перед применением разводят теплой водой в соотношении 1:5 ☝️

💨 Русская Баня. Подписаться

5,653

Русская Баня

11 Feb, 10:00

Банная культура рождается заново прямо сейчас. От места с исключительно гигиенической репутацией бани вернулись к изначальному смыслу: центрам заботы о себе.

Богатство банных ритуалов позволяет через чувства путешествовать по регионам и странам, не покидая города. Как в музейных и выставочных экспозициях человек погружается ненадолго в незнакомый ему мир, так и в банях можно прожить целую историю: от глубины Сибири до утончённой эстетики Востока.

Проникнуться культурой и ритуалами парения, узнать рецепты ухода за телом и духом через банную аутентичность можно в канале Siberia. Подписывайтесь и влюбляйтесь в банное искусство!

erid: 2W5zFFwMWp8

4,852

Русская Баня

10 Feb, 12:21

☕️ Какой чай лучше пить в бане?

Высокие температура и влажность в парилке вызывают сильную потерю влаги, поэтому важно восстанавливать водный баланс в организме. Чай — идеальный напиток для бани, его можно пить до банных процедур, во время и после! Натуральные травяные сборы лучше всего подходят для бани. Такие чаи не будут перегружать работу организма, а, напротив, окажут стимулирующее действие.

✅ Разнообразные тонизирующие ягодные чаи отлично подходят для заваривания перед заходом в парилку. Корень солодки, можжевельник и бессмертник помогают взбодриться. Также сюда здорово подойдут травяные сборы на основе смородины, малины, липы и шиповника.
✅ Во время процедуры парения подойдут настои на основе ягод и листьев малины, земляники, вишни, смородины. Обратите внимание на чай каркаде. Кислинка этого чудесного напитка будет к месту в парилке.
✅ После расслабления в парной можно восстановить водный баланс за спокойным чаепитием. Подойдут различные травяные успокаивающие сборы.

💨 Русская Баня. Подписаться

4,476

Русская Баня

07 Feb, 09:13

🗣 Говорят, что чем больше поработаешь, тем приятнее потом баня…

Душевных выходных, Друзья 🫶

💨 Русская Баня. Подписаться

5,777

Русская Баня

06 Feb, 09:15

🔥Веник из крапивы:

Самое ценное у крапивы в банном царстве – это листва. Витамины, белки, полезные кислоты и минеральные соли – вот главное богатство зеленых листьев. Стебли содержат витамин В, аскорбиновую кислоту, кератин (необходим для поддержания здоровья волос и кожи головы).

А вот жгучие иголочки наполнены муравьиной кислотой. Муравьиная кислота – это природный шедевр! Это и антисептик, и стимулятор кровообращения, она действует тонизирующе на кожу, заживляет порезы и раны, повышает свертываемость крови.
В бане полезно не только париться крапивным веником, но и использовать отвары и настои жгучего растения для ополаскивания волос.

Пропарь себя и ближнего своего крапивным веником и будете молоды, здоровы и бодры! 💪

💨 Русская Баня. Подписаться

6,234

Русская Баня

05 Feb, 15:16

☝️ Чем хорош березовый веник для бани?

Собранный из березовых веток веник для бани — классический вариант. Ароматный, насыщенный витаминами A и C, эфирными маслами, он напоминает о лете в холодное время года и обладает следующими положительными качествами:

✅ помогает в профилактике, лечении простудных заболеваний;
✅ способствует отхождению мокроты;
✅ снимает напряжение и суставные боли.

❗️Оставшуюся после запаривания веника воду рекомендуется использовать для мытья головы. Настой помогает избавиться от перхоти, оказывает положительное воздействие на состояние волос.

💨 Русская Баня. Подписаться

5,078

Русская Баня

05 Feb, 09:04

🏔 Секреты зимней Северной Осетии: баня среди гор и не только!

Северная Осетия — это не только снежные вершины и горнолыжные склоны, но и место, где можно насладиться неповторимым релаксом в горной бане. Представляем пять веских причин, почему ваше следующее зимнее приключение должно пройти именно здесь:

1. Горнолыжный курорт Цей — идеальное место для любителей активного зимнего отдыха с величественным видом на Цейский ледник.
2. Термальные источники Бирагзанга — вода в термальных источниках обладает целебным эффектом. Тут есть скважина вулканического происхождения, глубина которой более 2000 метров. В ней есть три бассейна, в двух из которых минеральная вода, а в третьем – родниковая.
3. Конные прогулки к "городу мертвых" Даргавсу — погрузитесь в историю древнего селения и его таинственные склепы.
4. Мамисонское ущелье — обещает живописные пейзажи и уникальную возможность попробовать минеральную воду из местных источников.
5. Баня в горах Кобаня — изюминка нашего списка! Представьте: высокогорная баня, где можно расслабиться после дня, полного приключений. Здесь вас ждет японская баня Фурако, традиционная русская баня на дровах и освежающий бассейн с ледяной водой. Это уникальный шанс насладиться природой, слушая журчание реки и наслаждаясь чистейшим горным воздухом.

Каждая из этих причин говорит о том, что Северная Осетия — маленький рай для искателей уединения, красоты и уникальных впечатлений.

💨 Русская Баня. Подписаться

4,657

Русская Баня

30 Jan, 12:53

Полынь — это растение, широко используемое в банных процедурах благодаря своим целебным свойствам и уникальному аромату. Её применение в бане способствует улучшению самочувствия и оказывает положительное воздействие на организм.

Польза полыни в бане:
- Антисептические свойства: Полынь обладает выраженным антисептическим действием, что помогает очищать воздух в парной и снижать риск инфекций.
- Стимуляция иммунной системы: Использование полыни в бане способствует укреплению защитных функций организма, повышая его устойчивость к заболеваниям.
- Улучшение дыхания: Аромат полыни облегчает дыхание, что особенно полезно при простудных заболеваниях и аллергиях.
- Снятие стресса и усталости: Аромат полыни оказывает успокаивающее действие, помогая расслабиться и снять напряжение после трудового дня.

Способы применения полыни в бане:
1. Веник из полыни: Использование веника из полыни позволяет сочетать массажный эффект с ароматерапией. Для этого ветки полыни связывают в пучок и используют при парении.
2. Травяные настои: Настой из полыни можно добавлять в воду для поддачи на камни, насыщая пар полезными веществами и ароматом.
3. Ароматические подушки: Мешочки, наполненные сушёной полынью, размещают в парной для создания приятного аромата и усиления терапевтического эффекта.

Меры предосторожности:
- Аллергические реакции: Перед использованием полыни рекомендуется убедиться в отсутствии индивидуальной непереносимости, так как возможны аллергические реакции.
- Беременность и хронические заболевания: Людям с хроническими заболеваниями и беременным женщинам следует проконсультироваться с врачом перед использованием полыни в бане.

Правильное применение полыни в бане может значительно обогатить банные процедуры, принося пользу здоровью и улучшая общее самочувствие.

💨 Русская Баня. Подписаться

8,262

Русская Баня

28 Jan, 18:37

🍻 «Если б было море пива, я б дельфином стал красивым»

Пела группа «Дюна». Мечту ее солиста Виктора Рыбина еще никто не реализовал, а вот пивные ванны — явление вполне распространенное.

Особенно в Чехии, где любят пиво во всех его проявлениях. Впрочем, подобные омовения практиковали еще в древние времена римские легионеры. Смесь темного и светлого пива разбавляют большим количеством воды и разогревают до температуры +34 градуса.

Пивные ванны помогают устранить стресс, расслабить мышцы, повысить тонус и улучшить настроение. Во время обливания кожа насыщается влагой, что позволяет ей стать более упругой и увлажненной. Экстракты хмеля и дрожжей, содержащиеся в пиве, оказывают успокаивающий и антибактериальный эффект, улучшают цвет кожи и способствуют ее омоложению. На пользу пиво идет и волосам 👍

💨 Русская Баня. Подписаться

6,231

Русская Баня

28 Jan, 11:12

Банный комплекс " Жар-Птица " представляет новый проект – Банные гастроли.

Каждый месяц в московский комплекс будут приезжать лучшие пармастера со всей страны, чтобы провести мастер-классы и мероприятия.

30 января стартуют первые гастроли, приглашенным гостем станет Артём Габдулин – чемпион России 2022 года по целебной и массажной бане, действующий специалист высшей категории.

Для гостей подготовлены 9 коллективных паров в мужском разряде, программа разработана Артемом Габдулиным специально для “Жар-Птицы”.

Следующий мастер-класс
планируется 17 февраля.

Забронировать посещение можно на сайте:

https://jarpticabani.ru/news/bannye-gastroli/

6,572

Русская Баня

24 Jan, 16:01

🗯 Почему говорят «с легким паром» после бани?

Почему говорят «с легким паром» доподлинно неизвестно. У лингвистов есть ряд объяснений возникновению фразы. Считается, что раньше пожелание легкого пара сопровождало людей до бани, а сейчас мы говорим эти слова уже после того, как человек искупался.

✅ Во-первых, с легким паром желали для того, чтобы человек очистился от грехов и скверных мыслей, а также от злых наговоров или сглаза завистников и недоброжелателей.

✅ Вторая версия уже более правдоподобная. Раньше баню делали по-черному, пар в ней содержал вредные примеси и был «тяжелым». Поэтому и желали «легкого пара», приятного мытья. Считается, что именно из-за угарного газа в бане по-черному, люди теряли сознание и видели галлюцинации.

✅ И еще версия. На Руси считали, что в каждой бане есть свой банник – это довольно страшное и опасное мистическое существо. И если ему что-то не нравится, он может задушить хозяев «тяжелым паром» в бане. Поэтому всем и желали «легкого пара».

💨 Русская Баня. Подписаться

6,919

Русская Баня

24 Jan, 12:34

В предвкушении выходных 💨

В бане много персонажей,
Полки, шапки, макияжи,
Печки, кружки, черпачки,
Девки да и мужички,
Полотенца, массажеры,
Массажистки их партнёры,
Камни, может быть дрова,
После пива голова,
Травы, маски и ушаты,
Прорубь, и сугроб за хатой,
И ещё холодный душ,
Может быть ревнивый муж,
Или злющая жена,
Та что парится одна,
Или вместе то и это,
И при свете и без света,
Чай с малиной, с чабрецом,
Просто рай — в конце концов!!!
Выбирайте персонажи
Не раздумывая даже!

💨 Русская Баня. Подписаться

5,916

Русская Баня

24 Jan, 11:29

Каждая третья проблема мужчин старше 35 связана с простатой? Простатит, аденома — реальные вызовы для здоровья. Эти заболевания могут влиять на вашу жизнь, вызывая дискомфорт и мешая наслаждаться полноценными моментами.
Позаботьтесь о себе и своих близких! Prostatricum от Geberich — это биологически активная добавка для защиты здоровья вашей предстательной железы.
Благодаря экстракту пальмы сереноа, гинкго билоба и цинка, Prostatricum помогает бороться с воспалениями и улучшать общее состояние организма.
💊Закажите Prostatricum и верните уверенность в каждой детали жизни.

Wilberries
OZON

#реклама
О рекламодателе

2,028

Русская Баня

23 Jan, 09:23

🧐 Баня для мозга

Основная функция парилки – снятие усталости. Если попариться в ней в течение 10-20 минут после трудового дня, то усталость будет снята, а силы восстановлены. Стоит учесть, что эта процедура способствует не только физическому, но и духовному расслаблению. Под воздействием теплого воздуха на организм мозг начнет расслабляться, а человек избавится от мыслей, которые его тревожили в течение всего дня.

Исходя из этого, рекомендуется посещать баню перед сном. В таком случае, сон будет продуктивнее, а организм за время отдыха успеет восстановить свои силы. Считается, что следующий день после осуществления водной процедуры будет продуктивнее, улучшается мозговая деятельность и активное мышление 🧠

💨 Русская Баня. Подписаться

6,342

Русская Баня

22 Jan, 16:13

🫖 Травяные чаи — неотъемлемая часть банных традиций, способствующая укреплению здоровья и созданию особой атмосферы. В перерывах между заходами в парную и после бани рекомендуется пить полезные травяные чаи, рецепты которых приведены в этой статье.

Преимущества травяных чаев в бане:
- Ускорение обмена веществ: Некоторые травы, такие как мята и имбирь, стимулируют метаболизм, способствуя сжиганию калорий и улучшению пищеварения.
- Усиление потоотделения: Напитки из липы или малины повышают потоотделение, что помогает организму эффективнее выводить токсины.
- Расслабление и снятие стресса: Чаи с ромашкой или мелиссой обладают успокаивающим эффектом, способствуя расслаблению после парной.

Рецепты травяных чаев для бани:

1. Мятный чай:
- Ингредиенты: 1 столовая ложка сушеных листьев мяты, 250 мл кипятка.
- Приготовление: Залить мяту кипятком, настоять 10–15 минут.
- Польза: Освежает, тонизирует, улучшает пищеварение.

2. Ромашковый чай:
- Ингредиенты: 1 чайная ложка цветков ромашки, 250 мл кипятка.
- Приготовление: Залить ромашку кипятком, настоять 15–20 минут.
- Польза: Успокаивает, снимает воспаление, улучшает сон.

3. Чай из липового цвета:
- Ингредиенты: 1 столовая ложка липового цвета, 250 мл кипятка.
- Приготовление: Залить липу кипятком, настоять 10–15 минут.
- Польза: Обладает потогонным эффектом, помогает при простуде.

Советы по употреблению:
- Температура напитка: Пейте чай теплым, но не горячим, чтобы не перегружать сердечно-сосудистую систему.
- Добавки: Для усиления вкуса и пользы можно добавить мед, лимон или имбирь.
- Мера: Не злоупотребляйте количеством выпитого чая, чтобы избежать излишней нагрузки на почки.

Правильно подобранный травяной чай не только утолит жажду, но и усилит положительное воздействие бани на организм. Выбирайте напитки по своему вкусу и наслаждайтесь их благотворным влиянием на здоровье.

💨 Русская Баня. Подписаться

5,632

Русская Баня

18 Jan, 12:56

🏠 Единственная в своем роде баня на «курьих ножках»

На сказочную избушку Бабы-Яги похожа баня, собранная ступинским инженером Александром Бердниковым в прошлом году. За год конструкция доработана автором. Усовершенствованный вариант стал автономным и был представлен на фестивале "Банный спас".

Парная избушка под названием «Светлица» помещается на автомобильный прицеп. Секрет конструкции заключается в том, что помещение изнутри выглядит больше, чем снаружи.
«Такой эффект достигается за счет того, что стены сделаны под углом наружу. По типу избушки Бабы-Яги. Выигрывается несколько сантиметров, но это дает ощущение пространства».

За год в баню проведена вода, установлен бак для горячей воды, что оптимизировало подачу пара.
«Доделал предбанник: сделал красивый потолок с можжевеловым панно с подсветкой», — рассказал пармастер.

Нынешняя «Светлица» полностью автономна и способна передвигаться на большие расстояния 👍

💨 Русская Баня. Подписаться

7,805

Русская Баня

17 Jan, 10:02

SPA-комплекс «Жар-Птица» запускает Банную школу, в которой топовые мастера готовят специалистов банной индустрии.
Выпускников ждет практика и трудоустройство в Alba Group.

Профессионалы и любители:

В рамках школы разработаны две программы первая — для профессионалов.

Вторая – для любителей, которые хотят научиться разным инструментам парения и применять их в домашних банях.

Старт курсов:
• Курс любитель:
Первый поток 25 – 26 января
Второй поток 15-16 февраля

• Курс профессионал :
Первый поток, 20-22 января, 27-29 января.

Второй поток 17-26 февраля.

Готовы помахать вениками в новом году?

Скорее оставляйте заявку по телефону +7 495 445 40 40 или на сайте https://jarptica.school/ Количество мест ограничено.

6,370

Русская Баня

16 Jan, 11:01

👀 Сауна, встроенная в скалу:

Друзья, оцените интересный проект - Сауна Грот (Grotto Sauna), Канада😍

Необычное здание расположено на берегу залива Джорджиан-Бей. Это баня, разработанная компанией Partisans.
Её конструкция проста, ведь здесь главное не роскошь, а экологичность и близость к природе. Внутри нет прямых углов и только натуральные материалы.

Всем хорошего дня🤞

💨 Русская Баня. Подписаться

6,366

Русская Баня

15 Jan, 14:02

Друзья, сегодня хотим рассказать вам о малоизвестных исторических банях России, расположенных за пределами Москвы и Санкт-Петербурга. Каждая из них хранит в себе уникальные традиции и атмосферу прошлого.

Кырхлар Хамам, Дербент
Одна из старейших бань России, построенная в XVII веке. Название «Кырхлар» переводится как «сорок воинов», что отражает богатую историю этого места. Баня функционирует и сегодня, сохраняя традиции восточного парения.

Серпуховские городские бани, Московская область
Основанные в XIX веке, эти бани являются примером классической русской банной культуры. Они предлагают традиционные парные и сохраняют атмосферу старинных банных обычаев.

Банный комплекс «Горячие ключи», Суздаль
Расположенный на берегу реки Каменка, этот комплекс предлагает традиционные русские парные в деревянных срубах, оформленных в стиле древнерусской архитектуры. Здесь можно насладиться атмосферой старины и уникальными банными процедурами.

Баня-музей «Кырхлар Хамам», Дербент
Эта баня, построенная в XVII веке, является одной из старейших в России. Сегодня она функционирует как музей.

Банный комплекс «Воспарение», Алтай
Расположенный в селе Анос, этот комплекс сочетает традиции русской бани с современным комфортом. Здесь используются натуральные материалы и авторские программы парения, что делает посещение бани незабываемым.

Посещение этих бань позволит вам не только насладиться традиционным парением, но и прикоснуться к богатой истории и культуре России.

Пусть ваше путешествие в мир русской бани будет увлекательным и познавательным!

💨 Русская Баня. Подписаться

4,457

Русская Баня

15 Jan, 11:59

Общественные бани — это не только место для очищения тела, но и пространство для общения, отдыха и поддержания традиций.

Устройство общественной бани:

- Разряды: Бани предлагают отделения разного уровня комфорта: общее отделение (второй разряд) — самое бюджетное, с минимальными удобствами; первый разряд — с улучшенными условиями; высший разряд или люкс — с максимальным комфортом и приватностью.
- Раздевалка: Обычно оснащена шкафчиками для хранения вещей, которые могут не запираться на ключ. Ценные предметы рекомендуется сдавать на хранение банщице за небольшую плату.
- Мыльное отделение: Здесь находятся душевые, скамейки и, в некоторых банях, купели или бассейны. Посетители моются и готовятся к посещению парной.
- Парная: Сердце бани, где поддерживается высокая температура и влажность. Посетители парятся с вениками, очищая тело и расслабляясь.

Что взять с собой в баню:
- Полотенце и простыню.
- Шапочку для парной.
- Шлепанцы.
- Мочалку и средства гигиены.
- Веник.
- Легкий перекус и воду для восстановления после парной.

Этикет в общественной бане:
- Уважение к другим: Соблюдайте тишину и личное пространство других посетителей.
- Оборудование: Используйте только свои банные принадлежности.

Посещение общественной бани — это не только способ поддержания гигиены, но и возможность окунуться в атмосферу традиций, пообщаться с единомышленниками и укрепить здоровье. Соблюдая простые правила и этикет, вы сделаете свой визит приятным и полезным.

💨 Русская Баня. Подписаться

3,256

Русская Баня

14 Jan, 15:52

🇭🇺 Мобильная сауна в Венгрии

Ассоциация города и рек (Valyo) превратила старый автобус аэропорта в передвижную сауну. Такая красота радует жителей и туристов в Будапеште 😍

💨 Русская Баня. Подписаться

3,713

Русская Баня

11 Jan, 09:38

🧖 Как ваши выходные проходят?
Ходили в баню? Отправляйте фото в комментарии

💨 Русская Баня. Подписаться

2,631

Русская Баня

08 Jan, 12:51

👀 Российский путешественник удивился особенностям посещения немецкой бани

Российский путешественник, посетивший Германию, оказался в бане с немкой и был удивлён тем, что там отсутствует разделение по полу и все находятся без одежды. Немка прямо сказала ему, что в Германии такие правила гигиеничны.

Эта баня показалась россиянину не только неожиданной, но и очень требовательной к правилам и безопасности. Как отметил автор одного из блогов, в немецких банях нет разделения на мужские и женские зоны, что стало необычным для него. Его знакомая уточнила: "Немцы парятся вместе, это привычно". Для местных этот обычай — норма, и, по её словам, никто не смущается, так как в Германии ценится естественность.

Ещё одним шокирующим моментом для туриста стал запрет на использование веника, столь знакомого россиянам. Ему объяснили, что за это можно получить штраф в 500 евро. Он также был удивлён, узнав, что использование банных шапок, считается в России важным, в Германии не приветствуется 🤷‍♂️

💨 Русская Баня. Подписаться

4,176

Русская Баня

08 Jan, 09:03

Твоя последняя баня когда была? И что ты в ней делал?

Автор канала Предприниматель в бане рассказывает, как баня может помочь в решении любых вопросов, а еще собирает банные встречи в Москве каждую неделю. Ближайшая в этот четверг 09 января. Следующая через неделю. Начнешь первый рабочий день в бане вместе с нами?)

Если хочешь на себе ощутить волшебство банных процессов, расширить круг знакомств и зарядиться в среде единомышленников, — добавляйся в канал и приходи в баню за новым опытом.

Предприниматель в бане

4,010

Русская Баня

06 Jan, 11:26

💬 Баню «подарил» Руси Древний Рим: за частое мытьё могли казнить — но эпидемии заканчивались быстро

Русское слово «баня» — совсем даже не славянское. На Руси оно появилось в древние времена.
Слово «баня» пришло из латыни — balneum — означает ванну. Но чаще римляне называли их термами (Termas означает «теплый»). Изначально они строились около термальных источников. Однако и к ним слово пришло от древних греков.

В средние века за частое мытье могли и казнить. Но при этом удивлялись, почему на Руси эпидемии заканчивались быстро. Спорить, кто изобрёл бани — дело бесполезное.

У различных народов в зависимости от климата, быта и традиций они отличались формой, размером и материалами, из которых строили.

На Руси бань-дворцов тут не строили. У них было древнее название, которое в некоторых местностях сохраняется до сих пор — мыльня. Исконная русская баня топилась по-чёрному. Это был сруб, но без дымохода. Очаг располагался посредине в яме. Поэтому протопить такую баню было делом непростым. Баня по-чёрному считается самой целительной.

Баня считалась чуть ли не основным медицинским средством. С её помощью лечили простуду, ревматизм, кожные заболевания и даже грыжу. В старину полагали, что если баня больному не помогла, то уже и ничто не поможет. В банях рожали детей.

Специалисты отмечают, что в банях есть одно важное обстоятельство — её среда. Именно она сохранила баню до наших времен. Эта среда реально влияет на организм человека и в самую лучшую сторону.

💨 Русская Баня. Подписаться

4,180

Русская Баня

06 Jan, 10:22

Настоящий банщик знает, что поход в баню — это не просто водные процедуры. Это перерождение: когда тело наполняется лёгкостью, а душа — покоем. В разных культурах есть множество банных обычаев, и в России это количество сложно сосчитать: их столько же, сколько и регионов.

Вокруг бани складываются особые ритуалы и целая философия, передающаяся из поколения в поколение. А сколько семейных банных традиций? Не счесть: в каждой семье свои обычаи.

Разнятся травы, отношение к парной: от практичного до почти мистического. Каждый любит баню по-особому. За время с близкими. За то уединение, когда можно дать себе расставить на места мысли. За ценность для здоровья. За запахи, ощущения и чувство обновления.

Канал Siberia — это особое банное сообщество. В нём можно найти для себя новые смыслы в банном искусстве, узнать о традициях и истории бань по всему миру. Пармастера с душой говорят о том, как получить от бани всё удовольствие, что только есть.
Заходите в тёплую атмосферу и влюбляйтесь в баню ещё сильнее!

erid: 2W5zFGaCRx4

3,956

Русская Баня

04 Jan, 09:40

🧖‍♂ Баня — это состояние души...

С древних времен на Руси баня была важной частью жизни. В каждом доме, будь он богатым или бедным, всегда находилось место для маленькой баньки. Говорили: «Хозяин тот, у кого баня лучше». И это не просто народная мудрость, а истинное отражение важности бани в русской культуре.

Сегодня, несмотря на все современные удобства, баня остаётся центром для оздоровления. Наши предки использовали отвары и настойки, сочетая их с парной для лучшего эффекта. И неважно, мужчина вы или женщина — баня полезна для всех!

Но баня — это не только здоровье, это место для отдыха души. В русской бане можно не только очистить тело, но и перезарядиться энергией. Вспомните, как приятно погреться в парной, а затем освежиться квасом или клюквенным морсом. В этот момент все заботы исчезают, и наступает гармония.

Баня — это традиция, которая раскрывает душу и помогает взглянуть на жизнь по-новому. После парной, с чашкой ароматного чая, всё становится яснее, спокойнее. Так было, так есть и будет.

💬 А что для вас значит баня? Делитесь своими ритуалами и впечатлениями в комментариях!

💨 Русская Баня. Подписаться

4,301

Русская Баня

03 Jan, 09:36

🔥 9 причин, почему баня — это не просто парилка, а важная привычка! 🔥

Народная мудрость говорит, что баня поможет расправить кости, избавиться от хвори, и даже заново родиться. Сейчас даже наука подтверждает, что баня полезна для здоровья и помогает организму во многих аспектах. Вот 9 причин, почему баня должна стать частью вашего образа жизни:

1. Снимает стресс и напряжение – Парилка помогает мышцам расслабиться, а тело — перезагрузиться. В бане легко забыть о повседневных заботах и почувствовать внутренний покой.
2. Полезна для сердца – Баня заставляет сердце работать чуть интенсивнее, как легкая кардиотренировка. Это укрепляет сердечно-сосудистую систему и улучшает кровоток.
3. Снижает воспаление – Исследования показывают, что баня помогает уменьшить хронические воспаления и поддерживает иммунитет.
4. Выводит токсины – Интенсивное потоотделение помогает организму очищаться от накопившихся вредных веществ.
5. Улучшает кровообращение – Высокая температура стимулирует кровоток, что улучшает снабжение клеток кислородом и питательными веществами.
6. Заботится о коже – Тепло в бане очищает поры, удаляет омертвевшие клетки, и кожа становится более чистой и сияющей.
7. Облегчает боли в мышцах и суставах – Пар и тепло помогают расслабить мышцы и суставы, снимают боль и напряжение.
8. Укрепляет иммунитет – Баня помогает снизить уровень стресса, который ослабляет иммунитет, а также делает организм более устойчивым к простудным заболеваниям.
9. Поднимает настроение – Баня дарит ощущение лёгкости, бодрости и улучшает эмоциональное состояние.

💬 А как часто вы ходите в баню? Делитесь в комментариях!

💨 Русская Баня. Подписаться

5,075

Русская Баня

02 Jan, 09:44

🎉 Один из лучших способов провести новогодние праздники ❤️

💨 Русская Баня. Подписаться

4,909

Русская Баня

30 Dec, 10:45

🎅 В преддверии Нового Года!

Желаем позитивного заряда, бодрости и чтобы все успели подготовиться к Новому Году, осталась чуть-чуть 🤞

💨 Русская Баня. Подписаться

5,963

Русская Баня

25 Dec, 19:45

❄️ Польза купания в снегу

Привычный к перепадам организм воспримет эту процедуру как очередную полезную тренировку 💪

Благодаря ей укрепляется сердце и сосуды. Улучшается работа кровеносной системы в целом. Ускоряется циркуляция крови по организму, и он активнее выталкивает токсины.

Интересно для женщин, что контрастные процедуры полезны для сжигания подкожного жира, уменьшения целлюлита, укрепления мышц, и соответственно - похудения.

Польза бани с закаливанием также в том, что она замедляет старение, разглаживает мелкие морщинки, повышает иммунитет.

Ну и, конечно же, если процедура приносит вам удовольствие, организм вырабатывает гормон счастья - эндорфин. А с ним повышается настроение, улучшается работоспособность, уходят тревоги и стресс, исчезает бессонница 😌

💨 Русская Баня. Подписаться

8,068

Русская Баня

25 Dec, 16:18

📍Самый красивый SPA-комплекс Москвы: Tortuga

🥰 Новый и расположен в центре

• Наше заведение поражает своим уникальным интерьером и атмосферой уюта. Здесь вы найдете все удобства для полноценного расслабления:

✔️SPA
✔️Более 10 видов массажей
✔️Тематические атмосферные залы для мероприятий в аренду

•Идеально для: дней рождений, романтических свиданий, мальчишников, девичников, встреч с друзьями)

Подпишись https://t.me/+rAurmWtwFx9jYWNi

⤴️Про каждый зал отдельное видео на канале

6,073

Русская Баня

24 Dec, 08:02

🗿 “Иди ты в баню!”:

Думаю, каждый живущий в России, произносил хоть раз эту фразу. Но знаете ли вы откуда появилась эта фраза? Есть несколько историй возникновения:

1️⃣ Надеюсь все знают, что баню раньше считали местом, где обитают нечистые силы. По этой версии, когда человека посылают в баню, его посылают к черту или другим демонам.
2️⃣ В 60е годы братья Стругацкие написали произведение "Понедельник начинается с субботы", в котором часто упоминается фраза "Иди ты в баню”. Данное произведение имело огромный успех, и возможно стало толчком для выхода этой фразы в массы.
3️⃣ Фразу говорят тем, кому следует следить за языком. И подразумевают под походом в баню, вымыть рот мылом или очистить разговор от грязных слов.
4️⃣ Фразу говорят человеку, который очень неприятен. Ну и шлют его в баню с намеком на гигиену.

💨 Русская Баня. Подписаться

5,432

Русская Баня

21 Dec, 18:25

🤔 Как выбрать веник для бани?

Каждый любитель бани знает, что хороший веник — залог качественного парения. Но какой выбрать? Давайте разберемся!

🌿 Березовый веник – самый популярный. Он очищает кожу, помогает снять усталость и облегчает дыхание.
🌳 Дубовый веник – идеально подходит для тех, кто любит высокую температуру. Дубовые листья плотные, отлично сохраняют тепло и хорошо тонизируют кожу.
🌲 Пихтовый или еловый веник – настоящая находка для любителей ароматерапии. Веники из хвои наполнят парилку свежим лесным ароматом и помогают расслабиться.

💬 Какой веник вы выбираете для парения? И почему именно он стал вашим фаворитом?

💨 Русская Баня. Подписаться

6,663

Русская Баня

21 Dec, 10:45

🥳 Субботний пар

В бане можно получить тот оздоровительный эффект, который так необходим в конце рабочей недели. Как правило, походы в баню осуществляются в субботу. По крайней мере именно так было ранее на Руси ☝️

Друзья, делитесь фотографиями своих субботних бань 🔥

Всем лёгкого пара 💨

💨 Русская Баня. Подписаться

6,504

Русская Баня

20 Dec, 16:01

📖 Из рассказа Бориса Бедного «Хозяин»

«— И охота тебе каждый выходной в баню переться? — запротестовала Екатерина Захаровна. — Есть, кажется, ванна: напусти воды и мойся хоть каждый день!
— Напусти сама и мойся, — беззлобно посоветовал Семен Григорьевич, давно уже привыкший к подобным разговорам. — Тесно в твоей ванне, как в мышеловке, а настоящее мытье простора требует, чтобы веником было где похлопать, попотеть всласть. В ванне только детей купать, а взрослому человеку баня необходима: там он душой добреет…»

«...Подобревшая после бани душа Семена Григорьевича особенно остро, в каком-то радостном и немного детском свете первооткрытия воспринимала все, что происходило вокруг…»

Желаем вам на выходные: легкого пара и подобревшей души, Друзья 😌

💨 Русская Баня. Подписаться

5,657

Русская Баня

20 Dec, 13:00

Подарок, который согреет душу и тело!🎁

Хотите удивить своих близких и подарить им незабываемые эмоции? Подарочный cертификат от BudiBanya - идеальный вариант.

BudiBanya – это новый банный комплекс на воде, сочетающий в себе комфорт первоклассной яхты и лучшие традиции русской бани и wellness. Окунитесь в атмосферу спокойствия, уединения, очищения и восстановления. Наши мастера пара, в совершенстве владеющие своей профессией, обеспечат не просто новый уровень отдыха, но и помогут поменять представление о бане и ее процедурах.

Подарочные cертификаты BudiBanya доступны на любую сумму.

Приобрести серификат можно на сайте Budibanya или по телефону: +7 993 259-59-59.

Пусть ваш подарок станет началом нового года, полного здоровья, радости и тепла!🎄

Адрес: Ленинградское шоссе, 25Ас13

5,820

Русская Баня

19 Dec, 09:02

🌿 Аромат под потолком

Русская баня ценна не только мягким теплом и высокой влажностью, но и изумительными запахами. Тонкий аромат даёт даже сам сруб, не говоря про берёзовые и дубовые веники. Эти запахи органичны, понятны, а потому используются веками. Тем не менее иногда в дополнение хочется попробовать и фитоальтернативы. Чаще всего для запаха в парной берут масла, но есть альтернатива - травы. Можно развешивать в парной пучками или использовать в виде отваров.

Простейший способ поддержания постоянного аромата в русской парной — держать под потолком пучки трав, лапник или сено. На стеллаже, опущенном на 30–40 см ниже потолка, трава не подгорает и даёт тонкий аромат по всей парной — достаточно лишь брызнуть на неё чистой водой ☝️

💨 Русская Баня. Подписаться

4,787

Русская Баня

18 Dec, 10:03

Полынь — растение, издавна известное своими целебными свойствами, широко применяется в банных процедурах. Её использование в парной способствует укреплению здоровья и улучшению самочувствия.

Польза полыни в бане:
- Антисептическое действие: Полынь обладает выраженными антисептическими свойствами, уничтожая многие виды бактерий и вредных микроорганизмов при вдыхании её паров.
- Успокаивающий эффект: Аромат полыни помогает расслабиться и успокоить нервную систему, снижая уровень стресса.
- Облегчение дыхания: Вдыхание паров полыни способствует очищению дыхательных путей, облегчая симптомы простудных заболеваний.

Способы применения полыни в бане:

1. Полынный веник:
- Соберите свежие ветки полыни длиной около 50 см.
- Свяжите их в пучок, формируя веник.
- Перед использованием запарьте веник в горячей воде на 10–15 минут.
- Парение с полынным веником усиливает терапевтический эффект процедуры.

2. Травяной настой для пара:
- Залейте 50 г сушёной полыни 1 литром кипятка.
- Настаивайте 15–20 минут, затем процедите.
- Добавьте настой в воду для полива камней, наполняя парную целебным ароматом.

3. Ароматизация парной:
- Развесьте пучки сушёной полыни в парной.
- Под воздействием тепла растение будет выделять эфирные масла, наполняя помещение приятным и полезным запахом.

Рекомендации по применению:
- Сбор и заготовка: Собирайте полынь вдали от дорог и промышленных зон. Сушите в тени, обеспечивая хорошую вентиляцию.
- Комбинирование веников: Полынные веники могут быть хрупкими, поэтому рекомендуется комбинировать их с более прочными ветвями, например, берёзы или дуба.
- Противопоказания: Людям с аллергией на полынь следует воздержаться от её использования в бане. Также не рекомендуется применять полынь при беременности.

Правильное использование полыни в бане обогащает банные процедуры, делая их более эффективными и приятными.

💨 Русская Баня. Подписаться

4,961

Русская Баня

16 Dec, 12:02

🌄 Шикарная банька на колесах в горах

💨 Русская Баня. Подписаться

5,181

Русская Баня

15 Dec, 10:02

Тысячелистник обыкновенный (Achillea millefolium) — многолетнее растение, широко применяемое в банных процедурах благодаря своим целебным свойствам. Его использование в парной способствует улучшению состояния кожи, ускорению заживления мелких повреждений и общему укреплению организма.

Польза тысячелистника в бане:
- Противовоспалительное действие: Тысячелистник помогает снять воспаление и раздражение кожи, что особенно полезно после банных процедур.
- Ранозаживляющее действие: Растение способствует заживлению мелких ран и трещин кожи, ускоряя процесс регенерации клеток.

Способы применения тысячелистника в бане:
1. Травяная запарка:
- Поместите 50 г сушёного тысячелистника в запарник и залейте 1 литром кипятка.
- Накройте крышкой и настаивайте 15–20 минут.
- Полученный настой используйте для полива камней в парной, наполняя помещение целебным ароматом.

2. Добавление к венику:
- Включите веточки тысячелистника в состав банного веника или используйте их отдельно.
- Парение с таким веником усиливает терапевтический эффект процедуры.

3. Ароматизация парной:
- Развесьте пучки сушёного тысячелистника в парной.
- Под воздействием тепла растение будет выделять эфирные масла, наполняя парную приятным и полезным ароматом.

Рекомендации по применению:
- Концентрация настоя: При приготовлении настоя для полива камней важно соблюдать умеренность, чтобы аромат не был слишком насыщенным и не вызывал дискомфорта.
- Аллергические реакции: Перед использованием тысячелистника убедитесь в отсутствии индивидуальной непереносимости или аллергии на это растение.

Включение тысячелистника в банные процедуры обогащает их дополнительными целебными свойствами, способствуя улучшению здоровья и общего самочувствия.

💨 Русская Баня. Подписаться

5,326

Русская Баня

13 Dec, 17:01

😌 Блаженство

Пора сделать паузу, сходить в баньку и отвлечься от насущных проблем 😊

Всем отличных выходных и прекрасного пара 💪💨

💨 Русская Баня. Подписаться

4,979

Русская Баня

13 Dec, 09:59

Шалфей — ценное растение, широко применяемое в банных процедурах благодаря своим целебным свойствам. Его использование в парной способствует укреплению иммунитета, улучшению состояния кожи и общему оздоровлению организма.

Польза шалфея в бане:
- Антисептическое действие: Шалфей обладает выраженными антисептическими свойствами, что способствует очищению воздуха в парной и снижению риска инфекций.
- Укрепление иммунитета: Использование шалфея в бане помогает повысить защитные силы организма, способствуя профилактике простудных заболеваний.
- Улучшение состояния кожи и волос: Шалфей способствует здоровому виду кожи и волос, оказывая положительное влияние на их общее состояние.

Способы применения шалфея в бане:
1. Травяная запарка:
- Поместите 50 г сушёного шалфея в запарник и залейте 1 литром кипятка.
- Накройте крышкой и настаивайте 15–20 минут.
- Полученный настой используйте для полива камней в парной, наполняя помещение целебным ароматом.

2. Добавление к венику:
- Включите веточки шалфея в состав банного веника или используйте их отдельно.
- Парение с таким веником усиливает терапевтический эффект процедуры.

3. Ароматизация парной:
- Развесьте пучки сушёного шалфея в парной.
- Под воздействием тепла шалфей будет выделять эфирные масла, наполняя парную приятным и полезным ароматом.

Рекомендации по применению:
- Концентрация настоя: При приготовлении настоя соблюдайте рекомендуемые пропорции, чтобы избежать чрезмерной концентрации активных веществ.
- Аллергические реакции: Перед использованием шалфея убедитесь в отсутствии аллергии на это растение.

Включение шалфея в банные процедуры обогащает их, усиливая оздоровительный эффект и придавая парной неповторимый аромат.

💨 Русская Баня. Подписаться

4,895

Русская Баня

12 Dec, 14:11

Сладкие газированные напитки, несмотря на их освежающий вкус, не являются лучшим выбором для употребления во время банных процедур. Рассмотрим, почему стоит избегать их в парной:

1. Усиление жажды:
Высокое содержание сахара в газировке может привести к усилению жажды, что противоречит цели утоления потребности в жидкости.

2. Негативное воздействие на зубы:
Сочетание сахара и кислот в газированных напитках разрушает зубную эмаль, повышая риск развития кариеса.

3. Дополнительная нагрузка на организм:
Углекислый газ в напитках может вызвать вздутие живота и дискомфорт, что нежелательно в условиях повышенной температуры и влажности бани.

Рекомендации:
Для поддержания водного баланса и получения максимальной пользы от банных процедур предпочтение следует отдавать чистой воде, травяным чаям или натуральным морсам. Избегайте употребления сладких газированных напитков в бане, чтобы обеспечить комфорт и безопасность для вашего организма.

💨 Русская Баня. Подписаться

4,156

Русская Баня

04 Dec, 08:13

🍯 Мед в бане

Мёд издревле считался продуктом божественным, так как способен оздоровить, насытить, усладить, омолодить и поднять настроение.

В бане мёд нашёл широкое применение. Ведь он из организма прекрасно выводит токсины, способствует обильному потовыделению, замечательно питает витаминами и увлажняет кожу. Извлечь пользу из мёда в бане можно несколькими способами:
✅ употреблять внутрь, запивая чаем, настоянном на целебных травках, сбитнем или морсом
✅ применять в виде скраба или крема для массажа
✅ использовать в виде ингаляции

В каких случаях, какой мёд лучше всего использовать в бане?
Если надо подлечить печень и почки или же обогатить кровь гемоглобином, то остановите свой выбор на гречишном мёде. Чтобы не тревожило сердце, отдайте предпочтение чайку с мёдом, в основе которого лаванда и мята. Чтобы дышалось легко и свободно, употребляйте липовый вперемешку с чабрецом и душицей. Чтобы оздоровить и омолодить кожу, возьмите с собой в баню липовый мёд.

💨 Русская Баня. Подписаться

2,777

Русская Баня

03 Dec, 17:21

🌲 Можжевеловый веник

Можжевельник – это хвойный кустарник, обладающий многими полезными свойствами. Самым распространенным его качеством являются смолы, которые он способен выделять при определенной температуре. Можжевеловое масло очень часто применяется для лечения ран и является хорошим антисептиком. Именно поэтому можжевеловый веник для бани является отличным аксессуаром, оказывающим не только приятный эффект, но и обладающий полезными качествами 👍

О пользе хвойных растений знают многие, можжевеловое дерево не исключение тому, более того, это настоящий антибиотик. Эфирные масла, которые он выделяет, оказывают большую пользу на организм человека, особенно в период простудных заболеваний. Для людей, страдающих бронхитами и аллергией, веник из можжевельника отличная находка. Кроме того, покраснения на коже, высыпания различного характера и зуд, отлично снимаются баней с использованием можжевелового веника 💪

💨 Русская Баня. Подписаться

2,914

Русская Баня

02 Dec, 09:19

☺️ Друзья, желаем хорошего настроения и отличной продуктивной недели 👍

💨 Русская Баня. Подписаться

3,305

Русская Баня

01 Dec, 12:02

Гималайская соль в бане: польза и особенности применения

Гималайская соль, известная своими целебными свойствами, широко используется в банных процедурах. Её применение способствует улучшению здоровья и созданию особой атмосферы в парной.

Преимущества использования гималайской соли в бане:
- Очищение воздуха: При нагревании соль выделяет отрицательные ионы, очищая воздух и создавая эффект морского климата.
- Улучшение состояния кожи: Солевые скрабы способствуют отшелушиванию ороговевших клеток, улучшая кровообращение и повышая тонус кожи.
- Релаксация: Соляные лампы и панели создают мягкое освещение, способствуя расслаблению и снижению уровня стресса.

Рекомендации по применению:
- Соляные панели и плитка: Установка соляных панелей на стены или потолок парной создаёт эффект соляной комнаты, усиливая терапевтическое воздействие.
- Соляные лампы: Размещение соляных ламп в предбаннике или комнате отдыха создаёт мягкое освещение и способствует ионизации воздуха.

Предостережения:
- Качество продукта: Важно приобретать гималайскую соль у проверенных поставщиков, чтобы избежать подделок, которые могут не обладать заявленными свойствами.
- Противопоказания: Людям с хроническими заболеваниями, такими как диабет, эпилепсия, туберкулёз, а также заболеваниями печени и почек, следует проконсультироваться с врачом перед использованием гималайской соли в бане.
- Коррозия металлических элементов: Высокая концентрация соляных испарений может ускорить коррозию металлических деталей в бане. Рекомендуется использовать материалы, устойчивые к коррозии, или обеспечивать регулярное проветривание помещения.

Включение гималайской соли в банные процедуры может усилить их положительное воздействие на организм, однако важно учитывать возможные противопоказания и соблюдать рекомендации по её применению.

💨 Русская Баня. Подписаться

3,673

Русская Баня

30 Nov, 08:35

🍻Алкоголь и баня

Многие считают, что употребление алкоголя в бане усиливает расслабление и безвредно для организма. Однако сочетание спиртных напитков с банными процедурами может привести к серьёзным последствиям для здоровья.

Почему алкоголь и баня — опасное сочетание?
- Усиленная нагрузка на сердце и сосуды: Высокая температура в парной расширяет сосуды и учащает сердцебиение. Алкоголь усиливает этот эффект, что может привести к резким перепадам давления, аритмии и даже инфаркту.
- Риск обезвоживания: Баня способствует потере жидкости через потоотделение. Алкоголь обладает мочегонным действием, усиливая обезвоживание и нарушая водно-солевой баланс.
- Снижение координации: Под воздействием алкоголя ухудшается координация движений, что в условиях скользких поверхностей бани повышает риск травм.

Альтернативные напитки для бани
Для поддержания водного баланса и усиления положительного эффекта от банных процедур рекомендуется употреблять следующие напитки:
- Травяные чаи: Настои из мяты, ромашки или липы способствуют расслаблению и восполнению жидкости.
- Морсы и компоты: Напитки из ягод, таких как клюква или брусника, богаты витаминами и утоляют жажду.
- Негазированная вода: Чистая вода без газа — лучший способ предотвратить обезвоживание.

Заключение
Отказ от алкоголя во время банных процедур не только обезопасит ваше здоровье, но и усилит положительное воздействие бани на организм. Выбирайте полезные и освежающие напитки, чтобы сделать посещение бани максимально приятным и полезным.

💨 Русская Баня. Подписаться

3,774

Русская Баня

29 Nov, 15:01

🗓 План на выходные

Прошла рабочая неделя, впереди дни, которых так ждали, ведь они принесут отдых, покой, счастье и радость 😊

Проведите свои выходные так, чтобы эмоций и заряда бодрости хватило до следующих 💪

Легкого пара вам на выходных, дамы и господа 💨

💨 Русская Баня. Подписаться

3,871

Русская Баня

29 Nov, 12:31

🤖

Умная баня: как технологии меняют традиции

В современном мире даже такие исконные традиции, как баня, обретают новое дыхание благодаря инновационным технологиям. Представьте себе баню, где температура, влажность, освещение и даже ароматы управляются одним касанием на вашем смартфоне. Звучит футуристично? Однако это уже реальность.

Интеллектуальные системы управления
Современные «умные» бани оснащены системами, позволяющими контролировать все аспекты парения через мобильные устройства. Вы можете заранее прогреть парную, установить желаемый уровень влажности и даже выбрать цветовую подсветку, создавая идеальную атмосферу для отдыха.

Автоматизация печей и климат-контроль
Инновационные печи с автоматическим регулированием температуры и влажности обеспечивают стабильный микроклимат в парной. Некоторые модели поддерживают дистанционное управление, что позволяет подготовить баню к вашему приходу, где бы вы ни находились.

Энергоэффективные решения
Интеграция энергоэффективных технологий, таких как системы рекуперации тепла, снижает затраты на энергопотребление и делает баню более экологичной. Это позволяет поддерживать комфортные условия при минимальных расходах.

Безопасность и мониторинг
«Умные» бани оснащаются датчиками дыма, угарного газа повышающими безопасность. Системы уведомляют владельца о любых неполадках или изменениях в работе оборудования, обеспечивая своевременное реагирование.

Персонализация и сценарии использования
С помощью интеллектуальных систем можно создавать индивидуальные сценарии: от настройки освещения и музыки до выбора ароматерапии. Это делает каждое посещение бани уникальным и полностью соответствующим вашим предпочтениям.

Интеграция современных технологий в русскую баню не только сохраняет традиции, но и выводит их на новый уровень комфорта и функциональности. «Умная» баня становится пространством, где сочетаются вековые обычаи и инновационные решения для максимального удовольствия и пользы.

А как вы относитесь к внедрению технологий в традиционную баню?

💨 Русская Баня. Подписаться

3,950

Русская Баня

28 Nov, 17:06

👩‍⚕️ Дерматолог назвала лучшие отвары для распыления в бане

Лучшими настоями для распыления в бане являются пихтовые и хвойные, рассказала дерматолог Наталия Жовтан. По ее словам, они обладают бактерицидным и противовоспалительным действием, также укрепляют иммунитет. Обеззараживающим действием обладает и настой из чеснока. Однако запах такого изысканного удовольствия подходит не всем.

Для расслабления стоит выбирать настои из лаванды, шалфея и душистого чая, посоветовала Жовтан. Она отметила, что количество жидкости не должно быть большим. Можно использовать специальные дисперсные системы, чтобы равномерно распределить жидкость по раскаленным камням.

Дерматолог также предостерегла от использования эфирных масел и медовых растворов. По ее словам, при нагревании этих настоев образуются вещества канцерогенного действия.

💨 Русская Баня. Подписаться

3,900

Русская Баня

27 Nov, 15:08

🇫🇮 Баня в скандинавском стиле и ее особенности

Идеи для таких бань заимствованы из традиционных скандинавских и финских парных, которые отличаются своей простотой, функциональностью и гармоничным сочетанием с природой.

Скандинавский стиль в строительстве бань характеризуется минимализмом, использованием натуральных материалов и большим количеством света. Традиционно они оборудуются деревянными лавками и каменным печным обогревателем, который равномерно распределяет тепло и создает сухой пар.

Скандинавская баня часто имеет простую, но элегантную архитектуру. Внешние стены чаще всего изготавливаются из необработанного дерева, что помогает сооружению гармонично вписаться в окружающий ландшафт. Большие панорамные окна не только украшают баню, но и предоставляют потрясающий вид на природу, что делает процесс парения особенно приятным и расслабляющим. Внутри баня украшается в светлых тонах с минимальным использованием декора, чтобы подчеркнуть чистоту и свежесть пространства

💨 Русская Баня. Подписаться

3,735

Русская Баня

27 Nov, 07:26

🔝 Москва славится своими банными традициями, предлагая разнообразие заведений от исторических комплексов до современных спа-центров. Ниже представлены некоторые из лучших бань столицы:

1. Сандуновские бани
- Рейтинг: 5,0 на основе 18 743 оценок
- Описание: Исторический банный комплекс с роскошными интерьерами, открытый в 1808 году.
- Адрес: Москва, Неглинная ул., 14, стр. 5

2. Варшавские бани
- Рейтинг: 5,0 на основе 7 504 оценок
- Описание: Современный банный комплекс с русской парной, хаммамом и спа-процедурами.
- Адрес: Москва, Варшавское шоссе, 34

3. Воронцовские бани
- Рейтинг: 5,0 на основе 1 320 оценок
- Описание: Банный комплекс с общественными и номерными залами, оформленными в национальном стиле.
- Адрес: Москва, Воронцовская ул., 5/7, стр. 1

4. Усачёвские бани
- Рейтинг: 4,9 на основе 1 200 оценок
- Описание: Современный банный комплекс с разнообразными парными, бассейнами и зонами отдыха.
- Адрес: Москва, Усачёва ул., 10, стр. 1

5. Краснопресненские бани
- Рейтинг: 4,8 на основе 1 100 оценок
- Описание: Традиционные русские бани с собственной пивоварней на территории.
- Адрес: Москва, Столярный переулок, 7, стр. 1

6. Селезнёвские бани
- Рейтинг: 4,7 на основе 900 оценок
- Описание: Традиционные русские бани с историей, предлагающие классические парные и услуги банщиков.
- Адрес: Москва, Селезнёвская ул., 15

7. Измайловские бани
- Рейтинг: 4,6 на основе 800 оценок
- Описание: Банный комплекс с русскими парными, бассейнами и зонами отдыха, подходящий для семейного отдыха.
- Адрес: Москва, Измайловский пр., 69

8. Ржевские бани
- Рейтинг: 4,5 на основе 700 оценок
- Описание: Традиционные русские бани с парными, бассейнами и услугами банщиков.
- Адрес: Москва, Ржевская ул., 1

9. Лефортовские бани
- Рейтинг: 4,4 на основе 600 оценок
- Описание: Банный комплекс с русскими парными, бассейнами и зонами отдыха.
- Адрес: Москва, ул. Лефортовский Вал, 9

10. Покровские бани
- Рейтинг: 4,3 на основе 500 оценок
- Описание: Традиционные русские бани с парными, бассейнами и услугами банщиков.
- Адрес: Москва, Покровка ул., 14/2

Рекомендуется перед посещением ознакомиться с актуальной информацией на официальных сайтах бань.

💨 Русская Баня. Подписаться

4,319

Русская Баня

26 Nov, 15:19

💨 История профессии

Банщики появились с возникновением общественных бань еще в античные времена, в старину
она являлась одной из самых почетных. Опытные банщики-парильщики ценились наравне с
лекарями, этому мастерству учились с детства, секреты профессии передавались от отца к сыну.
Квалификация банщика присваивалась после многих лет ученичества и сдачи экзаменов.

Владение техникой парения веником, производило завораживающие впечатление на наблюдавших за действом со стороны людей: банщик двигался в строго определенном ритме, грамотно и точно опуская веник на спину, руки, ноги клиента, частенько сопровождая манипуляции азартными покрикиваниями да шутками-прибаутками.

Хорошие банщики были виртуозами в своем деле, а их имена знал и с уважением произносил весь город.

В старину банщики не только помогали принимать парные процедуры, но и занимались
лечением. Они имели право вправлять вывихи, накладывать шины при переломах, обрабатывать
раны, делать кровопускания 👨‍⚕️

💨 Русская Баня. Подписаться

3,989

Русская Баня

26 Nov, 10:18

😶‍🌫️Банные процедуры оказывают значительное влияние на здоровье органов дыхания, способствуя их укреплению и улучшению функционирования.

Положительное воздействие:
- Увлажнение дыхательных путей: Влажный пар в бане увлажняет слизистые оболочки, облегчая дыхание и способствуя выведению мокроты.
- Расширение бронхов: Высокая температура способствует расширению бронхов, улучшая вентиляцию лёгких и насыщение крови кислородом.
- Снятие отёчности: Тепло снижает отёчность носоглотки, облегчая носовое дыхание и уменьшая заложенность.
- Профилактика простудных заболеваний: Регулярные посещения бани укрепляют иммунитет, повышая сопротивляемость организма к инфекциям.

Рекомендации:
- Умеренность: Не рекомендуется длительное пребывание в парной; оптимально — 5-15 минут за сеанс.
- Контрастные процедуры: Чередование тепла и холода (например, обливание холодной водой после парной) стимулирует иммунную систему и улучшает тонус сосудов.
- Использование трав и эфирных масел: Добавление в парную настоев трав (ромашка, мята, эвкалипт) или эфирных масел усиливает терапевтический эффект и улучшает дыхание.

Противопоказания:
- Острые воспалительные заболевания дыхательных путей: При обострении бронхита, пневмонии или других острых заболеваний посещение бани противопоказано.
- Бронхиальная астма: Перед посещением бани необходимо проконсультироваться с врачом, так как горячий влажный воздух может спровоцировать приступ.

Таким образом, при правильном подходе банные процедуры могут стать эффективным средством поддержания и укрепления здоровья органов дыхания.

💨 Русская Баня. Подписаться

3,901

Русская Баня

25 Nov, 14:03

🌳 Дубовый веник — традиционный атрибут русской бани, известный своими прочными листьями и целебными свойствами. Правильное использование, хранение и уход за ним обеспечат максимальную пользу и продлят срок службы.

Использование дубового веника:

1. Запаривание:
- Сухой веник: Перед использованием сухой веник необходимо запарить. Промойте его в тёплой воде, чтобы удалить пыль. Затем погрузите в горячую воду (не кипяток) на 10–15 минут. После этого оставьте в закрытой ёмкости на 10 минут для настаивания. Это сделает веник мягким и ароматным.
- Свежий веник: Свежий веник достаточно ополоснуть в тёплой воде и слегка встряхнуть перед использованием.

2. Техника парения:
- Поглаживания: Начните с лёгких поглаживаний по телу, чтобы разогреть кожу.
- Похлопывания: Увеличьте интенсивность движений, переходя к похлопываниям, стимулирующим кровообращение.
- Растирания: Используйте веник для растирания мышц, что помогает снять напряжение.
- Волнообразные движения: Создавайте потоки горячего воздуха, направляя их на тело, для усиления прогрева.

Хранение дубового веника:
- Сушка: После использования ополосните веник в холодной воде и высушите в проветриваемом месте, избегая прямых солнечных лучей, чтобы предотвратить пересыхание и ломкость.
- Хранение: Храните веник в сухом, тёмном и хорошо проветриваемом месте. Можно подвесить его за ручку или положить на полку, обеспечив циркуляцию воздуха. Избегайте мест с повышенной влажностью, чтобы предотвратить появление плесени.

Уход за дубовым веником:
- Проверка состояния: Регулярно осматривайте веник на предмет повреждений, плесени или неприятного запаха. При обнаружении таких признаков лучше заменить веник.
- Использование: Не рекомендуется использовать один веник более 3–4 раз, так как со временем он теряет свои свойства и может стать жёстким.

Соблюдение этих рекомендаций обеспечит максимальную пользу и удовольствие от банных процедур с использованием дубового веника.

💨 Русская Баня. Подписаться

4,041

Русская Баня

23 Nov, 12:41

👽 Похитили в баню…

Всем хорошего вечера и лёгкого пара💨

💨 Русская Баня. Подписаться

4,722

Русская Баня

22 Nov, 16:12

🌿 Использование трав в бане — древняя традиция, обогащающая банные процедуры ароматерапией и лечебными свойствами растений. Правильный подбор и применение трав могут значительно усилить оздоровительный эффект бани.

Польза трав в бане:
- Ароматерапия: Эфирные масла, выделяемые травами под воздействием пара, способствуют расслаблению, улучшению настроения и снятию стресса.
- Лечебное воздействие: Многие травы обладают антисептическими, противовоспалительными и тонизирующими свойствами, что помогает при лечении простудных заболеваний, улучшает состояние кожи и общее самочувствие.

Популярные травы для бани и их свойства:
- Ромашка: Обладает противовоспалительным и успокаивающим действием, улучшает состояние кожи.
- Мята: Освежает, тонизирует, облегчает дыхание, помогает при головных болях.
- Шалфей: Имеет антисептические свойства, укрепляет иммунитет, улучшает настроение.
- Полынь: Тонизирует, успокаивает нервы, укрепляет иммунитет, нормализует работу центральной нервной системы.

Способы применения трав в бане:
1. Запаривание веников: Веники из трав или с добавлением трав запаривают и используют для парения, что усиливает лечебный эффект.
2. Ароматизация парной: Настои или отвары трав добавляют в воду, которой поливают камни, насыщая пар полезными веществами.
3. Развешивание пучков трав: Свежие или сушёные травы размещают в парной для создания приятного аромата и усиления терапевтического воздействия.

Рекомендации по использованию трав:
- Качество сырья: Используйте только качественные, экологически чистые травы без признаков плесени или гнили.
- Дозировка: Соблюдайте умеренность в использовании трав, особенно эфирных масел, чтобы избежать аллергических реакций или головокружения.
- Индивидуальная переносимость: Перед применением новой травы рекомендуется провести тест на аллергию, нанеся небольшое количество настоя на кожу.

Правильное использование трав в бане обогатит ваши банные процедуры, принося дополнительную пользу для здоровья и улучшая общее самочувствие.

💨 Русская Баня. Подписаться

5,308

Русская Баня

22 Nov, 12:03

🌳 Дубовые веники — неотъемлемый атрибут традиционной русской бани, обладающий множеством полезных свойств. Различные виды дуба, используемые для изготовления веников, имеют свои особенности, влияющие на качество и эффективность банных процедур.

1. Среднерусский дуб (Quercus robur):
- Описание: Широко распространён в европейской части России. Обладает крупными, плотными листьями и прочными ветвями.
- Преимущества: Веники из среднерусского дуба долговечны, хорошо удерживают тепло и обладают выраженным ароматом.
- Недостатки: Могут быть несколько жёсткими для чувствительной кожи.

2. Кавказский дуб (Quercus macranthera):
- Описание: Растёт в горных районах Кавказа. Имеет более мелкие и мягкие листья по сравнению со среднерусским дубом.
- Преимущества: Веники из кавказского дуба мягче, подходят для людей с чувствительной кожей, обладают приятным ароматом.
- Недостатки: Менее долговечны из-за более тонких ветвей.

3. Канадский дуб (Quercus rubra):
- Описание: Произрастает в Северной Америке, но культивируется и в России. Листья крупные, с характерной красноватой окраской осенью.
- Преимущества: Веники из канадского дуба обладают мягкостью и эластичностью, имеют приятный аромат.
- Недостатки: Могут быть менее доступны и дороже из-за ограниченного распространения.

4. Дуб черешчатый (Quercus petraea):
- Описание: Растёт в Европе и на Кавказе. Листья схожи с листьями среднерусского дуба, но несколько мельче.
- Преимущества: Веники из этого дуба прочные, хорошо удерживают тепло, обладают выраженным ароматом.
- Недостатки: Могут быть жёсткими для чувствительной кожи.

Рекомендации по выбору дубового веника:
- Качество листьев: Выбирайте веники с плотными, зелёными листьями без признаков повреждений или плесени.
- Гибкость веток: Ветки должны быть эластичными, не ломаться при сгибании.
- Аромат: Свежий дубовый веник имеет приятный древесный запах.

Правильный выбор дубового веника обеспечит комфортные и полезные банные процедуры, способствуя улучшению здоровья и общего самочувствия.

💨 Русская Баня. Подписаться

3,588

Русская Баня

21 Nov, 13:40

🌳 Берёзовый веник — неотъемлемый атрибут русской бани, обладающий множеством полезных свойств. Правильное использование, хранение и уход за ним обеспечат максимальную пользу и продлят срок службы.

Использование берёзового веника:

1. Запаривание:
- Перед использованием сухой веник необходимо запарить. Промойте его в тёплой воде, чтобы удалить пыль. Затем погрузите в горячую воду (не кипяток) на 10–15 минут. После этого оставьте в закрытой ёмкости на 10 минут для настаивания. Это сделает веник мягким и ароматным.

2. Техника парения:
- Поглаживания: Начните с лёгких поглаживаний по телу, чтобы разогреть кожу.
- Похлопывания: Увеличьте интенсивность движений, переходя к похлопываниям, стимулирующим кровообращение.
- Растирания: Используйте веник для растирания мышц, что помогает снять напряжение.
- Волнообразные движения: Создавайте потоки горячего воздуха, направляя их на тело, для усиления прогрева.

Хранение берёзового веника:
- Сушка: После использования ополосните веник в холодной воде и высушите в проветриваемом месте, избегая прямых солнечных лучей, чтобы предотвратить пересыхание и ломкость.
- Хранение: Храните веник в сухом, тёмном и хорошо проветриваемом месте. Можно подвесить его за ручку или положить на полку, обеспечив циркуляцию воздуха. Избегайте мест с повышенной влажностью, чтобы предотвратить появление плесени.

Уход за берёзовым веником:
- Проверка состояния: Регулярно осматривайте веник на предмет повреждений, плесени или неприятного запаха. При обнаружении таких признаков лучше заменить веник.
- Использование: Не рекомендуется использовать один веник более 3–4 раз, так как со временем он теряет свои свойства и может стать жёстким.

Соблюдение этих рекомендаций обеспечит максимальную пользу и удовольствие от банных процедур с использованием берёзового веника.

💨 Русская Баня. Подписаться

3,873

Русская Баня

21 Nov, 11:04

👶 Баня для детей

Приучение детей к банным процедурам может быть полезным для их здоровья, однако важно учитывать возрастные особенности и соблюдать меры предосторожности.

С какого возраста можно приучать детей к бане:
Мнения специалистов относительно возраста, с которого можно начинать водить детей в баню, различаются. Некоторые педиатры рекомендуют начинать с 2,5–3 лет, когда организм ребёнка становится более устойчивым к температурным перепадам.

Меры предосторожности при посещении бани с детьми:
- Консультация с врачом: Перед первым посещением бани с ребёнком обязательно проконсультируйтесь с педиатром, чтобы исключить возможные противопоказания.
- Температурный режим: Для детей младшего возраста температура в парной не должна превышать 50 °C. Время пребывания в парной следует ограничить 1–2 минутами, постепенно увеличивая до 3–5 минут.
- Гидратация: Обеспечьте ребёнка достаточным количеством жидкости до, во время и после банных процедур, чтобы избежать обезвоживания.
- Наблюдение за состоянием: Внимательно следите за самочувствием ребёнка. При первых признаках дискомфорта, таких как бледность, головокружение или беспокойство, немедленно прекратите процедуру.

Как сделать банные процедуры безопасными и приятными для детей:
- Постепенная адаптация: Начните с коротких посещений парной при низкой температуре, постепенно увеличивая время и температуру по мере привыкания ребёнка.
- Игровой подход: Возьмите с собой в баню любимые игрушки ребёнка, которые не пострадают от влаги и температуры. Это поможет создать позитивные ассоциации с банными процедурами.
- Обучение правилам безопасности: Объясните ребёнку, что нельзя прикасаться к горячим поверхностям, бегать в бане и оставаться без присмотра.
- Комфортная атмосфера: Обеспечьте наличие удобных мест для отдыха, мягких полотенец и подходящей одежды для ребёнка.

Соблюдение этих рекомендаций поможет сделать посещение бани для ребёнка безопасным и приятным, способствуя укреплению его здоровья и иммунитета.

💨 Русская Баня. Подписаться

3,413

Русская Баня

20 Nov, 18:55

👀 Сауна с шикарным видом из панорамного окна

Как вам такой вид, друзья? 😍

💨 Русская Баня. Подписаться

3,326

Русская Баня

20 Nov, 16:01

🎁 3 лучших курса по банному мастерству, пройдут совсем скоро - торопитесь.
Подойдут как новичкам, так и профессионалам!
Преподают семинары профессиональные эксперты Национальной банной ассоциации.

🗓 27-28 ноября, г. Санкт-Петербург
«Профессия пармастер» преподаватель Шишкина Мария.
Курс и для новичков и для повышения квалификации мастера.

🗓 2-3 декабря, г. Москва, Аквакомплекс Лужники
«Коллективное парение - тренд банной индустрии» преподаватель Казельский Артем.
Подробное введение в культуру коллективных парений.

🗓 27-29 ноября, г. Тверь БК "Баня в Дубровках"
«Банный мастер» преподаватель Архипов Максим
Продвинутый курс для опытных пар-мастеров, отработка в парной полученных знаний и навыков;

📌 Для того чтобы ознакомиться со всей подробной информацией и зарегистрироваться на семинары переходите к нам на https://parilka.pro/courses

3,548

Русская Баня

20 Nov, 13:13

👃Ароматерапия в бане — это эффективный способ улучшить физическое и эмоциональное состояние посредством использования эфирных масел и трав. В условиях повышенной температуры и влажности парной активные компоненты растений быстрее проникают в организм, оказывая благотворное воздействие.

Польза ароматерапии в бане:
- Улучшение дыхательной системы: Ароматы эвкалипта, мяты и сосны облегчают дыхание, помогают при простудных заболеваниях и способствуют очищению дыхательных путей.
- Снятие стресса и улучшение настроения: Лаванда, мелисса и ромашка обладают успокаивающим эффектом, помогают расслабиться и снять нервное напряжение.
- Укрепление иммунитета: Эфирные масла пихты и чайного дерева стимулируют защитные функции организма, повышая его сопротивляемость инфекциям.
- Очищение кожи: Пар с добавлением травяных настоев способствует раскрытию пор и выведению токсинов, улучшая состояние кожи.

Способы применения эфирных масел и трав в бане:
1. Добавление в воду для поддачи на камни: Несколько капель эфирного масла или настой травы добавляют в воду, которой поливают раскалённые камни, насыщая пар полезными веществами.
2. Использование веников: Веники из берёзы, дуба или эвкалипта, предварительно запаренные, выделяют эфирные масла при парении, усиливая терапевтический эффект.
3. Ароматические подушки: Мешочки с сушёными травами размещают в парной для создания приятного аромата и усиления лечебного воздействия.

Меры предосторожности:
- Дозировка: Эфирные масла — концентрированные вещества; достаточно 3–5 капель на литр воды. Превышение дозы может вызвать головокружение или аллергическую реакцию.
- Индивидуальная непереносимость: Перед использованием нового масла рекомендуется провести тест на аллергию, нанеся небольшое количество на кожу.
- Качество продуктов: Используйте только натуральные эфирные масла и травы без добавок и химических примесей.

Правильное применение ароматерапии в бане обогатит банные процедуры, принося пользу здоровью и улучшая общее самочувствие.

💨 Русская Баня. Подписаться

3,376

Русская Баня

20 Nov, 08:09

⛹️Банные процедуры играют значительную роль в восстановлении спортсменов после тренировок, улучшении мышечного тонуса и общем оздоровлении организма. Рассмотрим основные аспекты их воздействия.

1. Ускорение восстановительных процессов:
Посещение бани после интенсивных физических нагрузок способствует более быстрому восстановлению мышц. Высокая температура в парной улучшает кровообращение, что ускоряет доставку кислорода и питательных веществ к мышечным тканям, способствуя их регенерации.

2. Снижение мышечного напряжения:
Тепловое воздействие в бане расслабляет мышцы, снижая их тонус и уменьшая болевые ощущения, вызванные накоплением молочной кислоты после тренировок. Это помогает предотвратить мышечные спазмы и улучшает гибкость.

3. Выведение токсинов:
Интенсивное потоотделение в бане способствует выведению из организма продуктов метаболизма и токсинов, накопившихся в результате физических нагрузок. Это очищает организм и улучшает общее самочувствие.

4. Улучшение сердечно-сосудистой системы:
Чередование высоких температур в парной и последующее охлаждение (например, обливание холодной водой) тренирует сосуды, повышая их эластичность и улучшая работу сердечно-сосудистой системы. Это особенно полезно для спортсменов, испытывающих высокие нагрузки.

5. Психологическая релаксация:
Банные процедуры способствуют снижению уровня стресса и улучшению настроения. Расслабляющая атмосфера бани помогает восстановить психоэмоциональное состояние, что важно для поддержания мотивации и концентрации в спорте.

Таким образом, интеграция банных процедур в тренировочный процесс может значительно повысить эффективность восстановления, улучшить мышечный тонус и общее состояние здоровья спортсмена.

💨 Русская Баня. Подписаться

3,579

Русская Баня

18 Nov, 13:15

Хвойный отвар для бани

Отвар хвои применяется в банях и саунах для борьбы с болезнями уже не одну сотню лет. Приготовить его не трудно, при этом делать его можно практически круглый год.
Помимо борьбы с болезнями, хвойный отвар даёт неповторимый лесной аромат в бане.

Вдыхая воздух, который содержит хвойные пары, нерва система постепенно успокаивается, повышается тонус организма, восстанавливаются силы. Эфирные масла хвойных деревьев, как ингалятор очищают дыхательную систему человека и оказывают дезинфицирующее и противомикробное действие.

Отваром из хвои лечат не только простуду, но и бронхит, цингу, ревматизм и гепатит. В хвое содержатся витамины A, C, B1, B2 и P.

💨 Русская Баня. Подписаться

3,442

Русская Баня

18 Nov, 06:59

Вы опытный банщик, но хотите вывести свои навыки на новый уровень?🧖🏻

Впервые в Москве— 3-х дневный авторский курс Ларионова Александра "Парение в общественной и индивидуальной бане" - ЗАПИСЬ ЗДЕСЬ!

⚪️Спикер курса:
Александр Ларионов — чемпион Поволжья и УрФО, вице-чемпион России по коллективному парению, чемпион по SPA-бане, основатель банного клуба и школы «ДобраБаня».

Чему Вы сможете научиться:

💫Современным методикам парения, ритмичному парению
💫Эргономике мастера, как парить и не выгорать
💫Эффективным техникам работы с вениками, как быстро согревать гостя
💫Профессиональному общению с гостями
💫Создание личного банного бренда
и многому другому !
На курсе Александр Ларионов поделится секретами успеха своего банного клуба и школы «Добрабани» 🧖🏻

🍂ЗАПИСАТЬСЯ НА КУРС можно ТУТ
🍂Когда: с 1 по 3 декабря с 10:00 до 18:00
🍂Где: Термальный комплекс Termoland.

❕Не упустите шанс расширить теоретические знания и отточить практические навыки под руководством опытного наставника!❕

🌴м. Крымская, ул. Большая Черемушкинская, д.1 ТРЦ "РИО", -1 этаж, вход 7
📞+7(495)120-10-58

3,382

Русская Баня

18 Nov, 06:29

💦 Банька на воде, как вам?

Попарился и сразу в озеро! Красота!😍

💨 Русская Баня. Подписаться

3,239

Русская Баня

16 Nov, 11:13

🇫🇮 SkySauna в Хельсинки

SkySauna - это первая в мире гондола для сауны на колесе обозрения, открытая в 2016 году. Оригинальный опыт SkySauna сочетает в себе уникальную сауну высотой 40 метров и удобную гидромассажную ванну с горячим источником на земле. Из сауны открывается прекрасный вид на море и Хельсинки!

В сауне могут одновременно разместиться 4-5 человек - пока одни наслаждаются сауной, другие могут расслабиться в гидромассажной ванне, в частном лаундже или на террасе. Первоначальные цены на SkySauna начинаются от 240 евро в час (для 1-4 человек), а дополнительные часы - за полцены. Для групп более четырех человек взимается дополнительная плата в размере 30 евро с человека.

💨 Русская Баня. Подписаться

4,223

Русская Баня

16 Nov, 10:06

Какими бывают модульные бани и насколько они надёжны?

Мы впервые столкнулись с каркасно-модульными банями, в которых делают прочную бетонную плиту для основания, укладывают плитку из керамогранита по всему полу и она не трескается.

Такая конструкция получается настолько прочной, что выдерживает даже ударные нагрузки. В отличии от других каркасных бань, где всё шатается и никакая плитка этого не выдержит.

Обычно в каркасно-модульном строительстве никто этого не делает. Отсюда и долговечность оставляет желать лучшего...

А тут ещё и тёплый пол, гарантии, премиум материалы и чистовая отделка со всем необходимым и коммуникациями выходят в готовом виде с завода. И всё настолько прочно, что выдерживает даже доставку по всей России по нашим дорогам и приезжает на установку в первозданном виде.

А как хорошо такие бани держат тепло в любе время года! Да и приятный интерьер способствует прекрасному отдыху душой и телом.

Подробнее об этих банях и как они строятся, смотрите на канале:ЯНКОВ МОДУЛЬНЫЕ ТЕХНОЛОГИИ

erid: LjN8KbDSD

1,729

Русская Баня

15 Nov, 11:08

😌 Прыжок в выходные

Друзья, вот и подошел конец рабочей недели 🥳

Пора как следует отдохнуть! А вечер пятницы и выходные - лучшие дни для парения.
Поэтому желаем вам "лёгкого пара", здоровья и хороших выходных 🏡💨🛁

💨 Русская Баня. Подписаться

2,648

Русская Баня

14 Nov, 14:52

🇷🇺 Банные традиции в России разнообразны и отражают культурные особенности различных регионов. Рассмотрим некоторые из них:

1. Северные регионы:
В этих областях популярны бани "по-чёрному", где печь топится без дымохода, и дым заполняет помещение, пропитывая стены и потолок. После прогрева баню проветривают, создавая особую атмосферу и аромат. Считается, что такая баня обладает целебными свойствами и помогает избавиться от недугов.

2. Центральная Россия:
Здесь распространены бани "по-белому" с дымоходом. Особое внимание уделяется использованию веников из берёзы, дуба или липы. Существуют традиции парения с вениками, которые считаются важной частью банного ритуала и способствуют улучшению кровообращения.

3. Поволжье:
В этих регионах банные традиции сочетают русские и тюркские элементы. Часто используются ароматические масла и травы, а также проводится массаж с мыльной пеной, что напоминает турецкий хаммам. Баня здесь является не только местом очищения, но и социального общения.

4. Сибирь:
В сибирских регионах после парной принято обтираться снегом или окунаться в прорубь, что закаляет организм и укрепляет иммунитет. Такие процедуры особенно популярны в зимнее время и считаются важной частью банного ритуала.

5. Кавказ:
Здесь банные традиции включают использование травяных настоев и масел, а также проведение массажа. Баня часто строится рядом с минеральными источниками, и после парной принято принимать минеральные ванны, что способствует оздоровлению организма.

Эти региональные особенности банных ритуалов демонстрируют богатство и разнообразие культурных традиций России, где баня играет важную роль в жизни людей, сочетая в себе элементы очищения, оздоровления и социального общения.

💨 Русская Баня. Подписаться

2,963

Русская Баня

14 Nov, 08:59

Контрастные процедуры в бане, заключающиеся в чередовании воздействия высоких и низких температур, широко применяются для укрепления здоровья и закаливания организма. Такие практики включают обливание холодной водой, погружение в купель или бассейн, пребывание на свежем воздухе после парной и обтирание снегом.

Польза контрастных процедур:
- Укрепление иммунитета: Регулярное воздействие контрастных температур стимулирует защитные функции организма, повышая его сопротивляемость к инфекциям.
- Улучшение кровообращения: Чередование тепла и холода тренирует сосуды, повышая их эластичность и улучшая циркуляцию крови.
- Тонизирующий эффект: Контрастные процедуры способствуют повышению тонуса кожи и мышц, улучшая общее самочувствие.

Рекомендации по проведению контрастных процедур:
1. Подготовка: Перед началом контрастных процедур рекомендуется проконсультироваться с врачом, особенно при наличии хронических заболеваний.
2. Постепенность: Начинайте с небольших перепадов температур, постепенно увеличивая разницу между горячими и холодными воздействиями.
3. Длительность: Время пребывания в парной не должно превышать 10–15 минут, после чего следует кратковременное охлаждение (10–30 секунд).
4. Повторение: Рекомендуется проводить 2–3 цикла чередования тепла и холода за одно посещение бани.
5. Завершение: Завершайте процедуры тёплым душем и отдыхом в тёплом помещении.

Противопоказания:
- Сердечно-сосудистые заболевания: Людям с гипертонией, ишемической болезнью сердца или другими сердечными патологиями следует избегать резких перепадов температур.
- Беременность: Контрастные процедуры могут быть небезопасны для беременных женщин.
- Кожные заболевания: При обострении дерматологических проблем рекомендуется воздержаться от контрастных процедур.
- Инфекционные заболевания: При наличии острых инфекций, сопровождающихся повышенной температурой тела, контрастные процедуры противопоказаны.

Контрастные процедуры в бане при правильном подходе могут стать эффективным средством укрепления здоровья и повышения жизненного тонуса. Однако важно учитывать индивидуальные особенности организма и соблюдать рекомендации специалистов.

💨 Русская Баня. Подписаться

2,903

Русская Баня

13 Nov, 14:01

Полынь — это растение, широко используемое в банных процедурах благодаря своим целебным свойствам и уникальному аромату. Её применение в бане способствует улучшению самочувствия и оказывает положительное воздействие на организм.

Польза полыни в бане:
- Антисептические свойства: Полынь обладает выраженным антисептическим действием, что помогает очищать воздух в парной и снижать риск инфекций.
- Стимуляция иммунной системы: Использование полыни в бане способствует укреплению защитных функций организма, повышая его устойчивость к заболеваниям.
- Улучшение дыхания: Аромат полыни облегчает дыхание, что особенно полезно при простудных заболеваниях и аллергиях.
- Снятие стресса и усталости: Аромат полыни оказывает успокаивающее действие, помогая расслабиться и снять напряжение после трудового дня.

Способы применения полыни в бане:
1. Веник из полыни: Использование веника из полыни позволяет сочетать массажный эффект с ароматерапией. Для этого ветки полыни связывают в пучок и используют при парении.
2. Травяные настои: Настой из полыни можно добавлять в воду для поддачи на камни, насыщая пар полезными веществами и ароматом.
3. Ароматические подушки: Мешочки, наполненные сушёной полынью, размещают в парной для создания приятного аромата и усиления терапевтического эффекта.

Меры предосторожности:
- Аллергические реакции: Перед использованием полыни рекомендуется убедиться в отсутствии индивидуальной непереносимости, так как возможны аллергические реакции.
- Беременность и хронические заболевания: Людям с хроническими заболеваниями и беременным женщинам следует проконсультироваться с врачом перед использованием полыни в бане.

Правильное применение полыни в бане может значительно обогатить банные процедуры, принося пользу здоровью и улучшая общее самочувствие.

💨 Русская Баня. Подписаться

3,358

Русская Баня

13 Nov, 08:45

Банные процедуры, такие как посещение русской бани или сауны, широко известны своими оздоровительными свойствами. Однако врачи и фитотерапевты подчёркивают, что, несмотря на многочисленные преимущества, существуют определённые риски и противопоказания, которые необходимо учитывать.

Польза банных процедур:
- Укрепление иммунной системы: Регулярное посещение бани способствует повышению защитных функций организма, что особенно актуально в холодное время года.
- Улучшение работы сердечно-сосудистой системы: Чередование высоких температур и охлаждения тренирует сосуды, улучшая их тонус и эластичность.
- Очищение кожи: Интенсивное потоотделение способствует выведению токсинов и очищению пор, что положительно сказывается на состоянии кожи.
- Снятие стресса и улучшение сна: Тепло и пар расслабляют мышцы, способствуют выработке эндорфинов, улучшая настроение и качество сна.

Риски и противопоказания:
- Сердечно-сосудистые заболевания: Людям с гипертонией, ишемической болезнью сердца или перенесённым инфарктом следует с осторожностью относиться к банным процедурам и обязательно консультироваться с врачом.
- Беременность: Высокие температуры могут негативно повлиять на развитие плода, поэтому беременным женщинам рекомендуется воздержаться от посещения бани.
- Кожные заболевания: При обострении дерматологических проблем, таких как экзема или псориаз, баня может усугубить состояние кожи.
- Инфекционные заболевания: При наличии острых инфекций, сопровождающихся повышенной температурой тела, посещение бани противопоказано.

Рекомендации специалистов:
- Консультация с врачом: Перед началом регулярных банных процедур рекомендуется проконсультироваться с терапевтом или кардиологом, особенно при наличии хронических заболеваний.
- Умеренность: Не следует проводить в парной слишком много времени; оптимальная продолжительность сеанса — 10-15 минут с перерывами.
- Гидратация: Важно поддерживать водный баланс, употребляя достаточное количество воды до и после посещения бани.
- Соблюдение гигиены: Использование индивидуальных полотенец, тапочек и других принадлежностей поможет избежать инфекций.

В заключение, банные процедуры могут приносить значительную пользу здоровью при правильном и разумном подходе. Однако важно учитывать индивидуальные особенности организма и соблюдать рекомендации специалистов.

💨 Русская Баня. Подписаться

3,666

Русская Баня

12 Nov, 14:02

Использование сена в бане — это традиционная практика, которая сочетает в себе элементы ароматерапии и рефлексотерапии, принося значительную пользу для здоровья.

Преимущества применения сена в бане:

1. Ароматерапия: Сено, особенно луговое, выделяет приятный травяной аромат при нагревании, что способствует расслаблению, снижению стресса и улучшению настроения.

2. Рефлексотерапия: Расположение сена на полке позволяет при лежании на нём стимулировать биологически активные точки на теле, улучшая кровообращение и активизируя защитные функции организма.

3. Очищение дыхательных путей: Вдыхание паров, насыщенных фитонцидами из сена, помогает очищать дыхательные пути, что особенно полезно при простудных заболеваниях.

Рекомендации по использованию сена в бане:
- Выбор сена: Предпочтительно использовать свежее, сухое луговое сено без признаков плесени и посторонних запахов.
- Подготовка: Перед использованием сено можно слегка увлажнить, чтобы усилить выделение ароматических веществ при нагревании.
- Размещение: Распределите сено равномерно на полке или используйте специальные мешки, наполненные сеном, для создания комфортной поверхности.
- Продолжительность процедуры: Рекомендуется начинать с коротких сеансов (5–10 минут), постепенно увеличивая время пребывания на сенном настиле.

Меры предосторожности:
- Аллергия: Людям, склонным к аллергическим реакциям на травы, следует с осторожностью использовать сено в бане.
- Гигиена: После каждой процедуры сено необходимо заменять, чтобы избежать размножения бактерий и плесени.

Включение сена в банные процедуры обогащает традиционный ритуал, придавая ему дополнительные оздоровительные свойства и создавая уникальную атмосферу.

💨 Русская Баня. Подписаться

3,802

Русская Баня

12 Nov, 08:48

Создание уютной и функциональной атмосферы в бане требует внимательного подхода к дизайну интерьера. Ниже представлены ключевые аспекты, которые помогут достичь гармонии и комфорта в вашем банном пространстве.

1. Выбор материалов:
Использование натуральных материалов, таких как дерево и камень, создаёт тёплую и аутентичную атмосферу. Древесина лиственных пород, например, липы или осины, устойчива к влаге и высоким температурам, что делает её идеальной для отделки парной.
2. Цветовая палитра:
Тёплые и нейтральные оттенки, такие как бежевый, коричневый и кремовый, способствуют расслаблению и создают уют. Акцентные цвета можно добавить с помощью текстиля или аксессуаров, чтобы оживить пространство.
3. Освещение:
Мягкое, рассеянное освещение создаёт спокойную атмосферу. Используйте влагозащищённые светильники с регулируемой яркостью, чтобы адаптировать освещение под различные зоны бани.
4. Мебель и аксессуары:
Выбирайте функциональную и эргономичную мебель из влагостойких материалов. Скамьи с закруглёнными краями, удобные подголовники и полки для аксессуаров повысят комфорт. Не забудьте о крючках для полотенец и полках для хранения банных принадлежностей.
5. Зонирование пространства:
Разделите баню на функциональные зоны: парная, моечная, комната отдыха. Это обеспечит удобство и безопасность. Используйте перегородки или различную отделку стен для визуального разделения зон.
6. Вентиляция:
Обеспечьте хорошую вентиляцию для поддержания комфортного микроклимата и предотвращения образования плесени. Правильная циркуляция воздуха также способствует быстрому высыханию поверхностей.
7. Декоративные элементы:
Добавьте элементы, отражающие традиции и стиль бани: деревянные ковши, веники, текстиль с национальными узорами. Растения в горшках добавят свежести и уюта.
8. Безопасность:
Уделите внимание безопасности: используйте нескользящие покрытия на полу, установите поручни при необходимости, обеспечьте надёжную изоляцию печи и других нагревательных элементов.

Следуя этим рекомендациям, вы создадите баню, которая будет не только функциональной, но и уютной, способствующей полноценному отдыху и восстановлению.

💨 Русская Баня. Подписаться

3,814

Русская Баня

11 Nov, 15:04

🫐Морсы — традиционные напитки, приготовленные из ягод, таких как клюква или брусника. Они не только утоляют жажду, но и обогащают организм витаминами и антиоксидантами, что особенно полезно после посещения бани.

Польза морсов после бани:
Восстановление водного баланса: Во время банных процедур организм теряет значительное количество жидкости. Морсы помогают быстро восполнить потерю влаги и предотвратить обезвоживание.
Обогащение витаминами: Ягоды, используемые для приготовления морсов, богаты витаминами C, A, E и группы B, которые способствуют укреплению иммунитета и восстановлению сил.
Антиоксидантная защита: Антиоксиданты, содержащиеся в ягодах, помогают нейтрализовать свободные радикалы, что способствует замедлению процессов старения и улучшению общего состояния организма.
Улучшение пищеварения: Кислоты, присутствующие в ягодах, стимулируют выработку желудочного сока, что способствует лучшему перевариванию пищи после банных процедур.

Рекомендации по употреблению:
Температура напитка: После бани рекомендуется пить морс комнатной температуры или слегка охлажденный, чтобы избежать резкого перепада температур для организма.
Содержание сахара: Лучше готовить морс с минимальным добавлением сахара или вовсе без него, чтобы сохранить натуральную пользу ягод и избежать лишних калорий.
Объем потребления: Умеренное употребление морса (1–2 стакана) после бани поможет восполнить потерю жидкости и насытить организм полезными веществами.

Рецепт клюквенного морса:

Ингредиенты:
200 г свежей или замороженной клюквы
1 литр воды
Сахар или мед по вкусу

Приготовление:
Клюкву промыть и размять до состояния пюре.
Отжать сок через марлю или сито, перелить в отдельную емкость.
Жмых залить водой, довести до кипения и варить 5–7 минут.
Отвар процедить, добавить сахар или мед, перемешать до полного растворения.
Смешать отвар с ранее отжатым соком.
Охладить до желаемой температуры и подавать.
Морсы — идеальный выбор для восстановления после бани, сочетая в себе приятный вкус и пользу для здоровья.

💨 Русская Баня. Подписаться

1,755

Русская Баня

11 Nov, 14:01

Только 93% могут найти все достопримечательности Москвы и Петербурга на картинках

Сколько знаменитых символов Москвы и Санкт-Петербурга ты сможешь найти в этой комнате?

Выбери ответ:
Москва: 5 8 11 14
Питер: 6 9 12 16

1,833

Русская Баня

11 Nov, 08:07

🇯🇵 Онсэны (яп. 温泉) — это горячие источники в Японии, которые играют важную роль в японской культуре и традициях. Посещение онсэнов не только способствует расслаблению и оздоровлению, но и позволяет глубже понять японский образ жизни.

История и значение онсэнов
Япония расположена в зоне высокой вулканической активности, что обуславливает наличие множества горячих источников по всей стране. С древних времен японцы использовали эти природные бани для очищения тела и духа, а также для лечения различных заболеваний. Онсэны стали неотъемлемой частью японской культуры, символизируя гармонию человека с природой.

Разновидности онсэнов
Существует множество типов онсэнов, различающихся по составу минеральных вод и температуре. Например, серные источники известны своими целебными свойствами для кожи, а железистые — способствуют улучшению кровообращения. Кроме того, онсэны могут быть как общественными, так и частными, расположенными в традиционных гостиницах — рёканах.

Этикет посещения онсэнов
Посещение онсэна сопровождается определенными правилами:
- Перед входом в общую купальню необходимо тщательно вымыться и ополоснуться.
- Купание обычно происходит без одежды; допускается использование небольшого полотенца для скромности, но его нельзя погружать в воду.
- Людям с татуировками рекомендуется уточнить правила конкретного онсэна, так как в некоторых местах татуировки не приветствуются.

Популярные онсэны Японии
- Кусацу Онсэн (префектура Гумма): известен своими серными источниками и считается одним из лучших онсэнов в Японии.
- Бэппу Онсэн (префектура Оита): знаменит "адскими" источниками и разнообразием термальных ванн.
- Хаконэ Онсэн (префектура Канагава): предлагает великолепные виды на гору Фудзи и разнообразные купальни.

Посещение онсэна — это уникальный опыт, позволяющий не только расслабиться, но и прикоснуться к древним традициям Японии, ощутить гармонию с природой и погрузиться в атмосферу умиротворения.

💨 Русская Баня. Подписаться

2,280

Русская Баня

10 Nov, 17:57

😍 Красивая сауна в Висконсине

Как вам такой дизайн, друзья?

💨 Русская Баня. Подписаться

2,621

Русская Баня

10 Nov, 15:15

Вы знали, что самовар был придуман в Китае?🇨🇳

А еще спирт, зубная щетка и фейерверк!

Да китайские товары отлично приживаются на нашей земле.

Автомобили не стали исключением и постепенно завоевали русское сердечко ❤️‍🩹

На канале Авто в рассрочку рассказывают ВСЁ про китайские машины.

Какую модель выбрать, какие минусы у машин и как не переплатить.

А еще помогают купить авто в рассрочку с ежемесячным платежом в 30 000р.

Да больше никаких переплат за конские проценты 😅 Подписывайтесь на канал. Вся информация в закрепе.

Подписаться

#реклама
О рекламодателе

2,863

Русская Баня

10 Nov, 14:21

🍋 Вода с добавлением лимонного сока — простой и эффективный способ поддержать водный баланс и освежиться после банных процедур. Лимонная вода не только утоляет жажду, но и приносит множество полезных эффектов для организма.

Преимущества употребления воды с лимоном после бани:
Восстановление водного баланса: После интенсивного потоотделения в парной организм теряет значительное количество жидкости. Лимонная вода помогает быстро восполнить потерю влаги и предотвратить обезвоживание.
Обогащение витаминами: Лимон является отличным источником витамина C, который способствует укреплению иммунной системы и повышает сопротивляемость организма.
Детоксикация: Лимонная вода стимулирует работу печени, способствуя выведению токсинов и улучшению обменных процессов.
Улучшение пищеварения: Кислоты, содержащиеся в лимоне, стимулируют выработку желудочного сока, что способствует лучшему перевариванию пищи и предотвращает ощущение тяжести.

Рекомендации по приготовлению и употреблению:
Приготовление: Добавьте сок половины свежего лимона в стакан теплой воды. При желании можно добавить немного меда для смягчения вкуса.
Температура: Предпочтительно употреблять напиток комнатной температуры или слегка теплым, чтобы не вызвать резкого охлаждения организма после бани.
Время приема: Лучше всего пить лимонную воду после завершения всех банных процедур и небольшого отдыха, чтобы организм успел адаптироваться.

Предостережения:
Людям с повышенной кислотностью желудка или язвенными заболеваниями следует с осторожностью употреблять лимонную воду, чтобы не вызвать обострения. Также рекомендуется после питья прополоскать рот чистой водой, чтобы предотвратить возможное негативное воздействие кислоты на зубную эмаль.

Включение лимонной воды в ритуал после бани не только освежает, но и приносит ощутимую пользу для здоровья, способствуя общему восстановлению и укреплению организма.

💨 Русская Баня. Подписаться

2,888

Русская Баня

10 Nov, 08:39

🇷🇺🇫🇮Русская баня и финская сауна — два популярных вида парных, каждый из которых имеет свои уникальные особенности. Рассмотрим основные различия между ними:

1. Температурный режим и влажность:
- Русская баня: Температура в парной обычно составляет 60–70 °C при высокой влажности — около 60–70%. Такая комбинация создаёт мягкий и насыщенный пар, который способствует глубокому прогреванию организма.
- Сауна: Температура может достигать 90–100 °C и выше, однако влажность остаётся низкой — около 10–15%. Сухой горячий воздух обеспечивает интенсивное прогревание тела.

2. Конструкция печи и способ подачи пара:
- Русская баня: Используется закрытая каменка, на камни которой плескают воду для образования пара. Это позволяет регулировать влажность и температуру в парной.
- Сауна: Чаще применяется открытая каменка или электрическая печь, на камни которой воду обычно не льют, что поддерживает низкую влажность.

3. Использование веников:
- Русская баня: Традиционно применяются веники из берёзы, дуба или других деревьев для массажа и улучшения кровообращения.
- Сауна: Использование веников не является обязательным и встречается реже.

4. Вентиляция:
- Русская баня: Предусматривает естественную вентиляцию, обеспечивающую постоянный приток свежего воздуха.
- Сауна: Часто оснащена принудительной вентиляцией для поддержания стабильного микроклимата.

5. Влияние на организм:
- Русская баня: Благодаря сочетанию умеренной температуры и высокой влажности способствует мягкому прогреванию, расслаблению мышц и очищению кожи.
- Сауна: Высокая температура и низкая влажность обеспечивают интенсивное потоотделение, способствуя выведению токсинов и улучшению обмена веществ.

Выбор между русской баней и сауной зависит от индивидуальных предпочтений и целей посещения парной. Обе процедуры имеют свои преимущества и могут быть полезны для здоровья при правильном использовании.

💨 Русская Баня. Подписаться

2,970

Русская Баня

09 Nov, 15:42

🌳Использование веника в бане — неотъемлемая часть традиционных банных процедур, способствующая оздоровлению и релаксации. Правильное применение веника обеспечивает максимальную пользу и удовольствие от парения.

Выбор веника:
- Берёзовый веник: Обладает противовоспалительными свойствами, улучшает состояние кожи и дыхательной системы.
- Дубовый веник: Укрепляет сосуды, снижает артериальное давление, подходит для людей с жирной кожей.
- Хвойные веники (ель, пихта): Обладают антисептическими свойствами, помогают при заболеваниях дыхательных путей.

Подготовка веника:
1. Запаривание: Перед использованием сухой веник необходимо запарить. Для этого его опускают в горячую воду (не кипяток) на 10–15 минут, затем в холодную воду на 1–2 минуты, после чего снова в горячую. Это делает ветки мягкими и гибкими.
2. Проверка качества: Убедитесь, что веник не пересушен и не имеет неприятного запаха. Листья должны быть зелёными и не осыпаться.

Техника парения:
1. Разогрев: Начните с лёгких поглаживаний тела веником, чтобы подготовить кожу и мышцы к более интенсивному воздействию.
2. Похлопывания: Переходите к мягким похлопываниям, начиная с ног и постепенно поднимаясь вверх. Это улучшает кровообращение и способствует раскрытию пор.
3. Растирания: Используйте веник для растирания кожи, что помогает снять мышечное напряжение и ускоряет обменные процессы.
4. Компрессы: Прикладывайте распаренный веник к различным частям тела на несколько секунд для глубокого прогрева.

Рекомендации:
- Температурный режим: Не рекомендуется использовать веник при слишком высокой температуре в парной, чтобы избежать ожогов и перегрева.
- Длительность процедуры: Оптимальная продолжительность парения с веником — 5–10 минут. После этого сделайте перерыв и при необходимости повторите.
- Противопоказания: Избегайте использования веника при кожных заболеваниях, повышенной температуре тела, сердечно-сосудистых проблемах и других медицинских противопоказаниях. Перед началом процедур рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Правильное использование веника в бане не только усиливает оздоровительный эффект, но и делает процесс парения более приятным и эффективным.

💨 Русская Баня. Подписаться

3,146

Русская Баня

09 Nov, 11:37

Русская баня — традиционное средство оздоровления, известное своими положительными эффектами на организм. Однако важно учитывать как её преимущества, так и возможные противопоказания.

Польза русской бани:
- Укрепление иммунитета: Регулярные посещения бани повышают сопротивляемость организма к простудным заболеваниям.
- Очищение организма: Интенсивное потоотделение способствует выведению токсинов и шлаков, улучшая обмен веществ.
- Улучшение состояния кожи: Горячий пар открывает поры, очищает кожу, делая её более упругой и здоровой.
- Снятие стресса: Банные процедуры расслабляют мышцы, снижают эмоциональное напряжение и улучшают настроение.
- Профилактика заболеваний суставов: Тепло бани способствует улучшению кровообращения в суставах, снижая риск обострений.

Противопоказания:
- Сердечно-сосудистые заболевания: Людям с гипертонией, ишемической болезнью сердца или перенесённым инфарктом миокарда следует избегать посещения бани.
- Кожные заболевания: При наличии грибковых инфекций, гнойничковых высыпаний или других кожных проблем баня противопоказана.
- Онкологические заболевания: Посещение бани не рекомендуется при злокачественных опухолях или метастазах.
- Беременность: Женщинам в период беременности следует воздержаться от банных процедур.
- Обострение хронических заболеваний: В период обострения любых хронических болезней посещение бани не рекомендуется.

Перед посещением бани рекомендуется проконсультироваться с врачом, особенно при наличии хронических заболеваний или сомнений в состоянии здоровья.

💨 Русская Баня. Подписаться

3,060

Русская Баня

02 Nov, 07:03

🧄 Баня с чесноком

Чеснок богат витаминами, антиоксидантами и фитонцидами.

Пряное растение известно своими лечебными свойствами:
✅ помогает в борьбе с вирусными и бактериальными инфекциями
✅ укрепляет иммунитет
✅ стимулирует обмен веществ
✅ укрепляет сосуды и снижает уровень холестерина

Как сделать баню с чесноком:

1️⃣ Луковицу чеснока очищают и измельчают на тёрке. Допускается мелко нарезать, тогда можно не чистить зубчики, шелуха тоже выделит полезные вещества вместе с паром.
2️⃣ Измельчённый чеснок заливают кипячёной водой, охлаждённой до 85˚С и настаивают несколько часов.
3️⃣ Настойку процеживают.
4️⃣ Перед применением из настойки готовят раствор 6–8 л.
5️⃣ Чтобы в парилке был чесночный аромат без примеси запаха гари, камни сначала поливают кипятком, затем сразу же настойкой чеснока и снова кипятком.

Чесночный раствор можно сделать более концентрированным. В таком случае его не льют на камни, а разбрызгивают пульверизатором или веником по стенам и потолку.

💨 Русская Баня. Подписаться

3,012

Русская Баня

01 Nov, 15:07

Наступила зима, самое время заняться бассейном!

Наверняка, вас волнуют насущные вопросы:

✅ Что необходимо в первую очередь делать до строительства бассейна?

✅ Как грамотно подобрать оборудование для бассейна?

✅ Какой бассейн выбрать?

✅ И самый важный вопрос как с экономить при строительстве бассейна и не потерять качество!

Все эти вопросы мы обсуждаем в нашем телеграмканале!

Рекомендовано к просмотру👇

🚨 https://t.me/kirpool

Уверяем, будет интересно и любителям, и новичкам!

🔥Минимум воды, максимум пользы.

Успейте подписаться на наш канал в телеграмм 👇

👉 👉 https://t.me/kirpool

3,184

Русская Баня

01 Nov, 12:02

🚿 Необычная подача воды в сауне

💨 Русская Баня. Подписаться

3,216

Русская Баня

31 Oct, 14:02

🔮 Интересные факты о старинных банях: традиции, приметы и обряды

Думаете, что знаете о бане всё? На Руси баня всегда считалась не только местом для очищения тела, но и духовным пространством. Вот несколько интересных фактов, которые окунут вас в мир древних банных традиций и поверий:

1. Баня по-чёрному
Раньше о «белой» бане и речи не было — все бани топили по-чёрному, без дымохода. Дрова выбирали тщательно, чтобы аромат был приятным и голова прочищалась. Если вам посчастливится побывать в бане по-чёрному, то прочувствуете всю атмосферу старинного ритуала. Тело и душа выходят оттуда обновлёнными.
2. Запрет на мытьё после заката
По древним поверьям, мыться можно было только до заката — ночью баню занимали духи, такие как банник и баба обдериха. Особенно опасно было заснуть в бане на ночь, ведь говорили, что утром можно и не проснуться.
3. Банные дни для духов
Иногда баню топили, но не мылись в ней — её оставляли баннику. Для него клали свежий веник и наливали таз воды. Считалось, что это умилостивит духов и они будут защищать дом.
4. Нельзя брать вещи домой
После бани запрещалось уносить домой вещи, чтобы не перенести «банного» духа в дом. Вера в то, что баня соединяет миры, была сильна — всё, что оставалось в парной, должно было оставаться там.
5. Ходить в баню по одному считалось странным
В баню всегда ходили вместе. Считалось, что если человек мылся один, он мог общаться с духами или даже заниматься колдовством. Поэтому в одиночку в баню ходили редко — звали соседей или топили её по очереди для разных семей.
6. Запрет на постройку дома на месте старой бани
Если на месте стояла баня, то дом там не строили — это место считалось переходом между мирами. Даже если участок был удобным, об этом правиле всегда помнили.

💨 Русская Баня. Подписаться

3,518

Русская Баня

31 Oct, 08:44

🔥 9 причин, почему баня — это не просто парилка, а важная привычка! 🔥

Народная мудрость говорит, что баня поможет расправить кости, избавиться от хвори, и даже заново родиться. Сейчас даже наука подтверждает, что баня полезна для здоровья и помогает организму во многих аспектах. Вот 9 причин, почему баня должна стать частью вашего образа жизни:

1. Снимает стресс и напряжение – Парилка помогает мышцам расслабиться, а тело — перезагрузиться. В бане легко забыть о повседневных заботах и почувствовать внутренний покой.
2. Полезна для сердца – Баня заставляет сердце работать чуть интенсивнее, как легкая кардиотренировка. Это укрепляет сердечно-сосудистую систему и улучшает кровоток.
3. Снижает воспаление – Исследования показывают, что баня помогает уменьшить хронические воспаления и поддерживает иммунитет.
4. Выводит токсины – Интенсивное потоотделение помогает организму очищаться от накопившихся вредных веществ.
5. Улучшает кровообращение – Высокая температура стимулирует кровоток, что улучшает снабжение клеток кислородом и питательными веществами.
6. Заботится о коже – Тепло в бане очищает поры, удаляет омертвевшие клетки, и кожа становится более чистой и сияющей.
7. Облегчает боли в мышцах и суставах – Пар и тепло помогают расслабить мышцы и суставы, снимают боль и напряжение.
8. Укрепляет иммунитет – Баня помогает снизить уровень стресса, который ослабляет иммунитет, а также делает организм более устойчивым к простудным заболеваниям.
9. Поднимает настроение – Баня дарит ощущение лёгкости, бодрости и улучшает эмоциональное состояние.

💬 А как часто вы ходите в баню? Делитесь в комментариях!

💨 Русская Баня. Подписаться

3,531

Русская Баня

30 Oct, 14:52

💦 Как будут выглядеть Ушаковские бани после реставрации

Бани «Гигант» на улице Зои Космодемьянской, известные как Ушаковские, откроются после 20 лет запустения. Проект восстановит исторический облик и основную функцию здания. В комплексе снова появятся мыльные, парные, бассейны и открытые купели.

По плану комплекс хотят открыть в конце 2026 — начале 2027 года.

Канал 👉 Знаешь ли ты, Питер❓

3,814

Русская Баня

30 Oct, 08:46

😴 Баня против бессонницы

Баня – замечательное средство для снятия напряжения. Тело человека разогревается, разомлевает, поры расширяются. И процесс сжатия, который сопутствует напряжению, стрессу – сменяется процессом расширения, расслабления.
Усилить и продлить этот процесс можно с помощью травяных ароматов.

Самым эффективным в этом деле является чабрец. Его рекомендуют людям, которые плохо засыпают и часто просыпаются ночью ☝️

✅ Возьмите мешочек из махровой ткани, насыпьте в него 2 ложки чабреца, завяжите и опустите в кипяток. Лучше это делать минут за 20-30 перед баней, чтобы трава успела настояться.

✅ Настоится, мешочек можно вынуть – настой готов. Но перед использованием настой нужно будет процедить, чтобы травинки не попали на камни, иначе будет пахнуть гарью.

✅ При бессоннице баню лучше посещать к вечеру – часов в 16-18. В бане настоем можно обрызгать стены, полок, плеснуть его на камни. Количество настоя не должно превышать полстакана на литр кипятка.

💨 Русская Баня. Подписаться

4,053

Русская Баня

29 Oct, 17:01

🔥 Баня №1 в Ставрополе: от амбара до культурного наследия

История знаменитой бани №1 — это путь, полный изменений и трансформаций. Когда-то на её месте стоял соляной амбар, а к концу XIX века здесь выросла популярная мыльня с паровым котлом и красивым интерьером. Эта баня не только пережила войну и восстановление, но и до сих пор остаётся любимым местом для жителей. Она — живая легенда города, символ чистоты и традиций.

💬 А у вас есть баня с историей? Делитесь интересными фактами!

💨 Русская Баня. Подписаться

4,480

Русская Баня

29 Oct, 14:16

☕️ Какой чай лучше пить в бане?

Высокие температура и влажность в парилке вызывают сильную потерю влаги, поэтому важно восстанавливать водный баланс в организме. Чай — идеальный напиток для бани, его можно пить до банных процедур, во время и после! Натуральные травяные сборы лучше всего подходят для бани. Такие чаи не будут перегружать работу организма, а, напротив, окажут стимулирующее действие.

✅ Разнообразные тонизирующие ягодные чаи отлично подходят для заваривания перед заходом в парилку. Корень солодки, можжевельник и бессмертник помогают взбодриться. Также сюда здорово подойдут травяные сборы на основе смородины, малины, липы и шиповника.
✅ Во время процедуры парения подойдут настои на основе ягод и листьев малины, земляники, вишни, смородины. Обратите внимание на чай каркаде. Кислинка этого чудесного напитка будет к месту в парилке.
✅ После расслабления в парной можно восстановить водный баланс за спокойным чаепитием. Подойдут различные травяные успокаивающие сборы.

💨 Русская Баня. Подписаться

4,271

Русская Баня

29 Oct, 11:06

🛁 Петербургские бани: окунитесь в историю Северной столицы

Петербург славится не только культурными достопримечательностями, но и общественными банями с историей. Мытнинские бани – место, где можно ощутить дух старого города, окунувшись в традиции столетней давности. Не менее популярны Дегтярные бани — идеальное место для настоящих любителей крепкого пара.

💬 А какая ваша любимая баня в Питере?

💨 Русская Баня. Подписаться

3,962

Русская Баня

28 Oct, 09:11

🪄 Волшебная сауна в лесу

Друзья, желаем всем продуктивной недели 💪

💨 Русская Баня. Подписаться

6,191

Русская Баня

27 Oct, 15:23

🧖 Как ваши выходные проходят?
Ходили в баню? Отправляйте фото в комментарии

💨 Русская Баня. Подписаться

1,429

Русская Баня

27 Oct, 12:51

👀 Как вам такое место для расположения баньки?

💨 Русская Баня. Подписаться

1,817

Русская Баня

25 Oct, 14:28

В предвкушении выходных 💨

В бане много персонажей,
Полки, шапки, макияжи,
Печки, кружки, черпачки,
Девки да и мужички,
Полотенца, массажеры,
Массажистки их партнёры,
Камни, может быть дрова,
После пива голова,
Травы, маски и ушаты,
Прорубь, и сугроб за хатой,
И ещё холодный душ,
Может быть ревнивый муж,
Или злющая жена,
Та что парится одна,
Или вместе то и это,
И при свете и без света,
Чай с малиной, с чабрецом,
Просто рай — в конце концов!!!
Выбирайте персонажи
Не раздумывая даже!

💨 Русская Баня. Подписаться

3,045

Русская Баня

23 Oct, 15:14

🌳 Эвкалиптовый веник

Хотя эвкалиптовый веник и не является традиционным для русской бани средней полосы, благодаря своему потрясающему запаху и целебным свойствам он стал достаточно популярным.

Он хорошо помогает при глазных заболеваниях и повреждениях кожи, например, при обморожениях и ожогах. При использовании эвкалиптовый веник для бани в помещении обладает противомикробным действием, а потому помогает вылечить насморк и заложенность носа. Дыхание парами эвкалипта положительно сказывается на дыхательной системе.

Огромную пользу эвкалиптовый веник оказывает и на нервную систему: банные процедуры с веником из серебряного эвкалипта помогут снять стресс, усталость, перенапряжение, улучшить настроение и полноценно отдохнуть 👍

Конечно, мягкие тонкие листья эвкалипта не годятся для нагнетания пара, поэтому эвкалиптовые ветви нередко смешивают с дубовыми и можжевеловыми.

💨 Русская Баня. Подписаться

4,159

Русская Баня

23 Oct, 10:44

🌿 Будапештские бани Геллерт: ар-нуво в сердце Европы

Когда речь заходит о Будапеште, невозможно не упомянуть его легендарные термальные источники. Среди 118 источников столицы Венгрии ярко выделяется банный комплекс Геллерт, открывшийся в 1918 году. Это место, где роскошь и история переплелись в поистине впечатляющем ансамбле ар-нуво. 🎨

🛁 Что вас ждет в Геллерте?

Мраморные колонны, арочные своды и витражи, создающие атмосферу настоящей дворцовой купальни.
Бассейн с раздвижной крышей, который напоминает о величии римских терм, окружённый двухъярусной колоннадой с галереей.
Уникальный бассейн на открытом воздухе с искусственной волной и каменными террасами, украшенными майоликой, достойной лучших дворцовых парков.

💆‍♂️ Любителям релакса бани Геллерт предлагают множество процедур: от классических массажа и грязевых ванн до хаммама с эвкалиптовым паром и сауны. Здесь можно погрузиться в купальни с тёплой, холодной и горячей водой и забыть о суете большого города.

🎶 Исторический антураж: в 1930-х годах комплекс был местом лучших балов Будапешта, где над бассейном на стеклянном полу танцевали гости, а на галереях играл оркестр. Сегодня вы можете просто насладиться чашечкой кофе в кафе рядом с пальмами.

💬 А как вы предпочитаете расслабляться? Кто-то уже бывал в будапештских банях? Делитесь впечатлениями или расскажите о своих самых запоминающихся банных ритуалах в других странах!

#БаниМира

💨 Русская Баня. Подписаться

3,784

Русская Баня

22 Oct, 08:44

😴 Рецепты целебных сборов: "Успокаивающий"

Для него смешивают можжевельник, пихту, сосну, ель. Такая хвойная запарка хорошо подходит для людей, занимающихся повышенной умственной деятельностью. Именно хвоя помогает снять стресс, сильную усталость и нервное перенапряжение путем успокаивающего действия на нервную систему 😌

Поход в баню с таким настоем заменит продолжительную прогулку по хвойному лесу, во время которой получается полноценный эмоциональный отдых. Одновременно сбор благотворно влияет на кожу, очищая ее и заживляя мелкие повреждения. При наличии простудных заболеваний и кашля, хвоя поможет лучшему отделению мокроты 🌲🌲🌲

💨 Русская Баня. Подписаться

4,565

Русская Баня

21 Oct, 18:01

🌿 Грузинские бани: чем они удивляют?

Если вы думаете, что бани везде одинаковые, то грузинские точно вас удивят! В отличие от привычных нам русских парных или турецких хаммамов, здесь главная особенность — сероводородные ванны, наполненные водой прямо из подземных источников. 🌊

✨ Как всё происходит? Погружаетесь в горячую ванну на 10 минут, затем принимаете холодный душ и отдыхаете в предбаннике. Процедуру можно повторить несколько раз, но важно помнить: не более 15 минут в ванне, чтобы избежать ожогов или перегрева.

💪 Чем полезны такие ванны? Сероводород благотворно влияет на кожу, снимает усталость мышц и помогает при проблемах с суставами. А ещё это отличное средство для полного расслабления после трудного дня.

🧼 И, конечно, как без мыльного массажа! Профессиональные банщики делают его специальной рукавицей, часто добавляя пилинг, чтобы ваша кожа почувствовала настоящее обновление.

💨 Русская Баня. Подписаться

4,853

Русская Баня

21 Oct, 09:35

🔥 Темаскаль: баня или духовная практика?

Друзья, вы когда-нибудь слышали о темаскале? Это древняя традиция парения, пришедшая к нам из культур коренных народов Мексики. Представьте: небольшая полукруглая постройка, низкая дверь, через которую нужно входить на четвереньках, и очаг, где огонь заменяют горячие камни, нагретые снаружи.

Но вот что важно — темаскаль не просто баня! Это настоящая духовная практика. Сначала шаман окуривает всех травами, а потом — песни на языке майя, медитация и очищение души. И завершение обряда — обязательное купание в прохладном сеноте для полного перерождения.

💬 А как вы очищаете не только тело, но и душу? Считаете ли вы баню местом, где можно не просто расслабиться, но и восстановить внутренний баланс? Делитесь своими мыслями и историями в комментариях! Может, у вас есть свой «ритуал» для тела и души?

✨ Ждём ваши ответы и банные истории!

💨 Русская Баня. Подписаться

4,828

Русская Баня

20 Oct, 13:36

❤️ День отца отмечают сегодня в России

Обязательно поздравьте своего папу. А кто вас первый раз привел в баню ?

💨 Русская Баня. Подписаться

4,461

Русская Баня

18 Oct, 14:29

😌 Выходные на природе…

Желаем вам крепкого веника, легкого пара и хороших выходных 🌳💨

💨 Русская Баня. Подписаться

4,675

Русская Баня

18 Oct, 11:15

🔥 V-образные колонны украсят банный комплекс в Очаково-Матвеевском

Центральный фасад здания полностью остеклят, а обрамлять его будут декоративные древовидные колонны. Первые три этажа облицуют кирпичом, остальные — фасадной штукатуркой.

Выразительные элементы дизайна и отделки здания станут органичным продолжением его функциональности. В банном комплексе также появятся торговые точки, кафе, фудкорт и даже зона отдыха с библиотекой. На крыше же оборудуют открытую террасу с лежаками.

ул. Нежинская, вл. 13, корпуса 2 и 3

#БаниМосквы

💨 Русская Баня. Подписаться

19,924

Русская Баня

17 Oct, 12:27

Расул в Египте — это одна из древнейших форм банных ритуалов, которая берет начало еще с эпохи фараонов. В основе процедуры лежит использование лечебной грязи для очищения и оздоровления тела. В Древнем Египте грязевые сауны были популярны среди фараонов, а ритуалы этих бань даже были зафиксированы на папирусах.

Основные этапы ритуала расула:
1. Прогревание: Посетителя прогревают в специальной парной с центральным очагом, где горячие камни обрызгиваются водой для создания пара.
2. Грязевая процедура: На разогретое тело наносят специальную грязь, богатую минералами. Она впитывается в кожу, оставляя её на 15-20 минут для максимального эффекта.
3. Омовение: После того как грязь впиталась, посетитель смывает её под душем.
4. Завершающий этап: Тело увлажняют маслами, часто с добавлением ароматерапии, что завершает процедуру полного очищения и восстановления кожи.

Этот ритуал до сих пор популярен в Египте и в некоторых других странах Ближнего Востока, часто встречается в спа-центрах и курортах, предлагая уникальный опыт древней бани в современном исполнении.

#БаниМира

💨 Русская Баня. Подписаться

4,686

Русская Баня

15 Oct, 15:04

🏯 Daikoku-Yu: легендарная японская баня с видом на гору Фудзи

Представьте себе: вы сидите в открытой ванне с горячей водой, а перед вами возвышается величественная башня Tokyo Skytree, в то время как рядом с вами на стене изображена знаменитая гора Фудзи. Это реальность в Daikoku-Yu — одной из старейших общественных бань Токио, работающей с 1927 года! 🌸

Особенности Daikoku-Yu:
Традиционная атмосфера: внешний вид бани напоминает буддийский храм, сохранившийся с момента открытия.
Современные удобства: после реконструкции в 1990-х годах внутри появились массажные ванны, карбонизированные источники и сауны.
Открытая ванна (ротен-буро): с температурой воды в 42°C, окруженная небольшим садом, где можно полностью расслабиться и забыть о городской суете.
Гостеприимство для всех: в отличие от большинства японских бань, Daikoku-Yu приветствует гостей с татуировками, что делает это место уникальным для Токио.

💧 Стоимость посещения: всего ¥430 (примерно $5,4). Время работы: с 15:00 до полуночи.

📍 Адрес: 32-6 Senju Kotobuki-cho, Adachi-ku, Токио

#БаниМира #УникальныеБани

💨 Русская Баня. Подписаться

4,502

Русская Баня

15 Oct, 10:24

Римские термы — прообраз современной бани. Знали ли вы, что баня была прообразом парламента?

В древнем Риме баня была не просто местом для релаксации, но и общественным пространством для обсуждения важных вопросов. Термы вмещали сотни человек, а вокруг них находились библиотеки и залы для собраний. Даже такие известные личности, как император Каракалла, любили проводить время в термах, ведь это не только улучшало здоровье, но и стимулировало новые идеи для правления!

Сегодня баня — это место для отдыха и восстановления сил, но в древности её функции были куда шире.

А вы бы хотели обсудить важные вопросы в бане?

💨 Русская Баня. Подписаться

4,527

Русская Баня

14 Oct, 19:05

🧖‍♂ Баня — это состояние души...

С древних времен на Руси баня была важной частью жизни. В каждом доме, будь он богатым или бедным, всегда находилось место для маленькой баньки. Говорили: «Хозяин тот, у кого баня лучше». И это не просто народная мудрость, а истинное отражение важности бани в русской культуре.

Сегодня, несмотря на все современные удобства, баня остаётся центром для оздоровления. Наши предки использовали отвары и настойки, сочетая их с парной для лучшего эффекта. И неважно, мужчина вы или женщина — баня полезна для всех!

Но баня — это не только здоровье, это место для отдыха души. В русской бане можно не только очистить тело, но и перезарядиться энергией. Вспомните, как приятно погреться в парной, а затем освежиться квасом или клюквенным морсом. В этот момент все заботы исчезают, и наступает гармония.

Баня — это традиция, которая раскрывает душу и помогает взглянуть на жизнь по-новому. После парной, с чашкой ароматного чая, всё становится яснее, спокойнее. Так было, так есть и будет.

💬 А что для вас значит баня? Делитесь своими ритуалами и впечатлениями в комментариях!

💨 Русская Баня. Подписаться

4,533

Русская Баня

Русская Баня (Russian)

Русская Баня

Русская Баня

Русская Баня

Русская Баня

Русская Баня

Русская Баня

Русская Баня

Русская Баня

Русская Баня

Русская Баня

Русская Баня

Русская Баня

Русская Баня

Русская Баня

Русская Баня

Русская Баня

Русская Баня

Русская Баня

Русская Баня

Русская Баня

Русская Баня

Русская Баня

Русская Баня

Русская Баня

Русская Баня

Русская Баня

Русская Баня

Русская Баня

Русская Баня

Русская Баня

Русская Баня

Русская Баня

Русская Баня

Русская Баня

Русская Баня

Русская Баня

Русская Баня

Русская Баня

Русская Баня

Русская Баня

Русская Баня

Русская Баня

Русская Баня

Русская Баня

Русская Баня

Русская Баня

Русская Баня

Русская Баня

Русская Баня

Русская Баня

Русская Баня

Русская Баня

Русская Баня

Русская Баня

Русская Баня

Русская Баня

Русская Баня

Русская Баня

Русская Баня

Русская Баня

Русская Баня

Русская Баня

Русская Баня

Русская Баня

Русская Баня

Русская Баня

Русская Баня

Русская Баня

Русская Баня

Русская Баня

Русская Баня

Русская Баня

Русская Баня

Русская Баня

Русская Баня

Русская Баня

Русская Баня

Русская Баня