Origins

Пенелопа Круc сняла своего мужа Хавьера Бардема для нового выпуска журнала

Love is life

На этой неделе без книжной рекомендации, потому что у меня нет настроения читать книги из моего списка🎈

Поэтому я прошу вас написать в комментарии ваши книжные рекомендации — от научпопа до классики. Обязательно выберу что-нибудь, прочту и потом напишу обзор☺️

Несмотря на то, что штаны Карго придумали Британцы, немцы — реально используют их на полную💅🖕

Только что милая женщина 60+ из одного кармана достала пачку салфеток, из другого ‼️ бутерброд, из третьего — телефон и из последнего — санитайзер. Я сожалею, что не достала телефон быстрее, чтобы это снять...🤭

Когда ответила парню в инсте, который писал тебе с 2019 года. Возможно, мы зря над ними угораем 🙂‍↔️

Когда закончилась фаза уродства и ты снова 🪩🪽🍸🐚🩷

Выделяют несколько стадий адаптации в новой стране:
⠀
1. Медовый месяц.
Короткий период блаженства и приятных эмоций. Подмечаются положительные стороны в новой культуре, появляются новые знакомства, возникает интерес. Особенно, если это место, куда давно хотелось.

Эта стадия важна для адаптации, так как дает заряд энергии для решения разных проблем, которых обычно при переезде достаточно.
⠀
Но многие в последнее время уезжали не из-за большого желания или осознанного планирования. Из-за шока от происходящего этой фазы могло и не быть, или она была смазана, и человек оказывался сразу на втором этапе👇🏻
⠀
2. Разочарование.
На первый план выходят трудности. Все не то, и все не так. Не понятно, как закрывать свои привычные нужды и решать возникающие вопросы. Возникает культурный шок. Окружающие люди кажутся чужими, накатывает сильное чувство одиночества и ощущение, что ты не принадлежишь этому миру.
⠀
Внутри семьи также могут ухудшаться отношения, так как привычная система в новом месте перестраивается, и внешний кризис переходит во внутренний.
⠀
Начинается тоска по дому и прошлому понятному времени. Хочется все бросить и вернуться. На этой стадии часто возникают депрессивные эпизоды и возрастает тревога.

У тех, у кого первая стадия медового месяца отсутствовала, отсутствовал и заряд положительных эмоций для решения различных задач. Из-за этого человек может еще глубже закапываться в возникшие проблемы, еще больше увеличивается риск возникновения депрессии.
⠀
3. Настройка.
Человек преодолевает сложности, учится ориентироваться в новом мире и ищет свое место в нем, укрепляет знакомства, выстраивает жизнь заново, изучая язык, законы, культуру. Человек постепенно приспосабливается и учится решать возникающие проблемы. Эта стадия может длиться годами.
⠀
4. Ассимиляция.
Человек интегрируется в новое место, рутина не вызывает негативных эмоций, он понимает положительные стороны своего переезда, чувствует себя увереннее и спокойнее. Новый мир становится понятным и предсказуемым.

Важно не замыкаться в себе, не изолироваться от других людей и обращаться за помощью, не доводить себя до критического состояния 🙏

Автор: Мария Непомелуева

#эмиграция

👩🏽‍🎓Автомат выдает мне мою старую карту, на которой выбивает лазером новую дату = начало нового семестра.

Вот уже как два дня я снова в учебном строю. Пока мы познаем организационные моменты и решаем, чем хотим заниматься в этом году, я еще раз мысленно благодарю себя за выбор этой магистратуры😘

За долгие и иногда невыносимые годы учебы я впервые занимаюсь тем, что на 100% полезно для меня, — каждый модуль наполнен практической пользой, мы разрабатываем кейсы реальным немецким компаниям, общаемся с руководителями, а главное — все происходит полюбовно.

P.S. все еще удивляюсь, что можно высказать критику профессору в лицо, а он скажет: «Круто! Я поработаю над этим»😭💔

#self_later

▶️Что же посмотреть/послушать сегодня на YT?

🖼Подкаст-рефлексия об абъюзивных отношениях

💼Podcast «What's the juice»: Airport Story

🍵Vlog: Der erste Arbeitstag und viel labern

🛌It's okay to be bad (why it's important to make mistakes)

💅Та самая Ballerina Farm и ее муж рассказывают о домашних делах

📜Es wird Zeit für neue Ziele im Leben (warum es okay ist, nicht immer zu wissen, was du willst)

#yt_later

Каждый раз, когда вы читаете посты в этом канале, знайте, что на вас смотрят они — ангел😈 и демон🙏

📼Очередной шикарный сериал с Николь Кидман от Netflix «The Perfect Couple».

Я посмотрела за два дня и ужасно насладилась. После «Экспатов» не попадались мне крутые кинокартины с Кидман, даже захейтила ее немножко тут, но этот сериал достойный и заставляет вспомнить величину и талант актрисы.

Я бы сказала, что это драмеди в стиле триллера, больше ничего раскрывать не буду — бегите смотреть, чтобы разгрузить голову от рабочих/учебных дел🎀

Посмотреть можно здесь и даже с субтитрами🎈

#watch_later

Дочитала одну из своих летних книжек «Everything I know about love» Dolly Alderton📖

Мой самый любимый тип беллетристики, который оставляет тебя с чувством рефлексии и понятия всего в этом мире — настроение идущий к реке🎈

Писательница описывает типичный путь женщины в современном обществе: от первого поцелуя, первой любви, первых комплексов до полного разочарования в себе, постоянном поиске и многочисленных повторенных ошибках.

Послевкусие от прочтения нежное, будто перечитываешь свой же дневник или сидишь вечером с подругой за душевными воспоминаниями. Моментами больно, что у женщин всего мира одна и та же ностальгия, одна и та же боль🗡

Мемуары напомнили о белл хукс и о книге Флориана Иллиеса 🎀 Выжимка самых важных и формирующих лет жизни читается на одном дыхании и, конечно, каждый найдет в разных главах себя!

#read_later

Выставка «Квадрат и пространство. От Малевича до ГЭС-2»

🖼Идет до конца октября, время сходить точно есть — вход бесплатный, но нужно зарегистрироваться заранее. Меня очень впечатлило устройство самой выставки: картины отлично гармонируют друг с другом, разные арт объекты дополняют общее пространство композиции и заставляют задумываться о новых смыслах.

Айвазовский рядом с Малевичем — решение интересное, никогда бы не подумала, что две очень разные картины могут великолепно дополнять друг друга🌊

Берите кофе, друзей и бегите в ГЭС-2!☕️

#travel_later