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Você está procurando por uma maneira de melhorar sua saúde mental e emocional? Se sim, então você veio ao lugar certo! O canal '𝕋𝕖𝕣𝕒𝕡𝕚𝕒 𝔼𝕞 𝔻𝕚𝕒' é o espaço ideal para encontrar conteúdo inspirador, dicas de autoajuda e informações valiosas sobre terapia e bem-estar. O canal é liderado pela terapeuta e especialista em saúde mental, Shirley Teixeira, que está comprometida em fornecer suporte e orientação para aqueles que buscam melhorar sua qualidade de vida. Além disso, o canal também conta com um grupo parceiro, @SeExpresse, onde os membros podem compartilhar experiências, desafios e conquistas. Não perca a oportunidade de fazer parte dessa comunidade acolhedora e enriquecedora. Junte-se a nós no Telegram e comece sua jornada de autoconhecimento e crescimento pessoal hoje mesmo!

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18 Jan, 11:05


Cuide de cada detalhe como se fosse um tesouro precioso. A vida é um presente que merece ser vivido com intenção e propósito. Encontre alegria nas pequenas coisas, e permita-se sonhar grande. Construa um caminho que reflita seus valores e paixões, e lembre-se de que cada passo conta. Seja gentil consigo mesmo e com os outros, e nunca subestime o poder das pequenas ações diárias para criar um impacto duradouro.

Um abençoado final de semana a todos e bons momentos!
Shirlei Teixeira 💜

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17 Jan, 19:07


A vida não é um caminho reto, mas sim uma jornada cheia de curvas e aprendizados.
Mesmo quando as coisas não saem como planejamos, podemos encontrar valiosas lições em cada etapa.


#desenvolvimentopessoal #superacao #resiliencia

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17 Jan, 18:39


16/01

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17 Jan, 16:08


"Frases que te prendem em um labirinto emocional. 迷宫"

Manipuladores são mestres em disfarçar suas verdadeiras intenções com palavras aparentemente inofensivas. Ao perceber frases como "Você está sendo sensível demais", é hora de acender o alerta e proteger sua saúde mental.
A terapia te ajuda a encontrar a saída desse labirinto e a construir relacionamentos autênticos.

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#manipulacaoemocional #saidasaudavel #terapia #autoestima #bemestar

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17 Jan, 13:18


Você sabia que a terapia pode transformar sua vida?
Ao se conectar com seus sentimentos mais profundos, você encontra a força para superar obstáculos e alcançar seus objetivos.
Comece sua jornada de autoconhecimento hoje mesmo!

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#terapia #autoconhecimento #crescimento #mudança #bemestar

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17 Jan, 11:43


Que possamos aprender com essa sabedoria a valorizar quem realmente somos, abraçando nossas qualidades e peculiaridades.

Um dia de paz e serenidade!
Forte abraço, Shirlei Teixeira 💕

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07 Jan, 17:01


FILMES POWER

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Acesse: FILMES POWER

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07 Jan, 14:12


Fαçα ҽʂƚα ɾҽϝʅҽxãσ ԋσʝҽ! Cσɱҽɳƚҽ συ ƈσɱραɾƚιʅԋҽ!

Sԋιɾʅҽι Tҽιxҽιɾα Pʂιƈσƚҽɾαρҽυƚα

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07 Jan, 11:38


𝓢𝓱𝓲𝓻𝓵𝓮𝓲 𝓣𝓮𝓲𝔁𝓮𝓲𝓻𝓪 𝓟𝓼𝓲𝓬𝓸𝓽𝓮𝓻𝓪𝓹𝓮𝓾𝓽𝓪

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06 Jan, 20:39


Você já se sentiu assim?⬆️

Um convite à reflexão
"A vida é uma jornada cheia de altos e baixos. Mas você tem o poder de escolher como lidar com cada curva. Que tal investir em seu bem-estar emocional? A terapia pode te ajudar a encontrar mais equilíbrio e felicidade.

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#saudemental #terapia #bemestar #autoconhecimento"

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06 Jan, 15:53


Cada semente que plantamos representa nossos sonhos e esperanças.
Ao cultivá-las, dedicamos esforço e paciência, aguardando os frutos que o tempo trará.
Assim, em nossos projetos, aprendemos que a perseverança é essencial para transformar visões em realidade, valorizando não apenas o resultado, mas todo o aprendizado do processo.
A natureza nos lembra que tudo tem seu tempo certo.

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Link na bio.

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06 Jan, 12:21


Quer alcançar seus objetivos em 2025? Comece definindo metas claras e alcançáveis.
* Seja específico: Em vez de "perder peso", diga "perder 5kg".
* Estabeleça prazos: Datas te ajudam a manter o foco.
* Crie um plano: Saiba o que precisa fazer para chegar lá.
* Celebre suas conquistas: Cada passo te leva mais perto do seu objetivo!
2025 é seu!
O futuro te espera! Comece a construir a vida que você deseja. Defina suas metas, crie um plano e vá em frente. Lembre-se: você é capaz de alcançar tudo o que quiser!

Shirlei Teixeira Psicoterapeuta

#metas2025 #novoscomeços #foco #sucesso

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06 Jan, 11:39


O sucesso não se trata apenas do resultado final, mas de todo o processo.
Aprender com os erros, celebrar as vitórias e seguir em frente são atitudes de quem busca o sucesso.

Uma excelente semana à todos!
Bons momentos e serenidade!
Psicoterapeuta Shirlei Teixeira.

#crescimento #persistência #superação

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05 Jan, 11:00


Aԃσɾαԃσɾҽʂ🎧⊹♡𝓓𝓪ᵛⁱᵈᵃ ᵉᵗᵉʳⁿᵃ
Louvores ao nosso senhor

🇸€ĴΔΜ 🇧€Μ 🇻ƗŇĐØŞ
❣️𝘿𝙚𝙪𝙨 𝙚𝙨𝙩𝙖́ 𝙖𝙦𝙪𝙞 🙏
cεℓεɓɾαเ cσɱ ʝµ́ɓเℓσ ασ รεɳɦσɾ, ƭσ∂σร σร ɦαɓเƭαɳƭεร ∂α ƭεɾɾα.

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04 Jan, 22:28


Pensamentos Intrusivos:
Visitantes Indesejados

Definição: Pensamentos intrusivos são ideias, imagens ou impulsos que surgem de forma involuntária e repetitiva, causando ansiedade e desconforto.


Características:
* Negativa: Geralmente associados a emoções como medo, culpa e vergonha.
* Incontroláveis: Dificilmente podem ser controlados pela vontade.
* Intrusivos: Invadem a mente, mesmo quando não queremos.

Exemplo: Pensar constantemente em algo ruim que pode acontecer, como um acidente de carro.

Como diferenciar?

É importante ressaltar que:

* Intuição não é adivinhação. É baseada em padrões e conexões que nosso cérebro reconhece.

Pensamentos intrusivos são comuns. A maioria das pessoas os experimenta em algum momento da vida.
Se os pensamentos intrusivos estiverem causando muito sofrimento, procure ajuda profissional.

Em resumo:
A intuição é uma ferramenta valiosa que pode nos guiar, enquanto os pensamentos intrusivos podem ser um fardo. Ao entender as diferenças entre os dois, podemos aprender a lidar com eles de forma mais eficaz.
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04 Jan, 22:22


Desvendando as Diferenças

Intuição e pensamentos intrusivos são experiências mentais comuns, mas distintas. Muitas vezes, podem ser confundidas, causando ansiedade e desconforto. Vamos explorar as principais diferenças entre esses dois fenômenos:

Intuição: A Voz Silenciosa da Experiência

Definição: A intuição é uma percepção direta e instantânea, geralmente baseada em experiências passadas, conhecimentos e emoções. É como um "pressentimento" ou uma "voz interior" que nos guia.

Características:
* Positiva: Geralmente associada a sentimentos de calma e confiança.
* Conectada: Relacionada à nossa experiência de vida e conhecimento acumulado.
* Útil: Pode nos ajudar a tomar decisões e resolver problemas.
* Exemplo: Sentir que algo dará errado em uma reunião, mesmo sem ter evidências concretas.
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04 Jan, 22:05


Intuição: É aquela sensação interna, muitas vezes difícil de explicar, que nos guia em diversas situações. É como uma "voz interior" que nos alerta sobre algo ou nos indica o caminho certo.
A intuição pode ser baseada em experiências passadas, conhecimento inconsciente ou até mesmo em conexões subconscientes.

Pensamentos intrusivos: São ideias, imagens ou impulsos que surgem de forma involuntária e indesejada na nossa mente. Geralmente, esses pensamentos causam ansiedade, desconforto ou até mesmo vergonha. É importante diferenciar a intuição de pensamentos intrusivos, pois estes últimos podem ser sintomas de algum transtorno mental, como ansiedade ou TOC.
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08 Dec, 16:36


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08 Dec, 16:30


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Para quem busca viver mais saudável mediante a Terapêutica com Florais de Bach e uma profunda integração com a natureza. 💐

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06 Dec, 22:08


Presta atenção...
Solidão, não é escolhida e sim imposta!

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#solidão #solitude #saudemental #terapiaonline #psicoterapia #amorpróprio #autoresponsabilidade

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06 Dec, 15:20


Sabe quando a pessoa do nada para de responder e começa a agir estranhamente?
Será que é sinal de quê? 🌪️ Mistério da vida ou só aquela famosa fuga? 😂
Deixa seu palpite nos comentários!

#sinceridade #estranho

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06 Dec, 13:35


Nutrir a mente com positividade é como plantar sementes de esperança e coragem.
Quando você se concentra em pensamentos construtivos e edificantes, cria um ambiente interno que promove a resiliência e o bem-estar emocional.
Assim como um jardim floresce com cuidado e atenção, sua mente prospera quando você a enche de ideias que inspiram e motivam. Lembre-se de que a qualidade dos seus pensamentos pode moldar a sua realidade e influenciar o seu estado de espírito.
Portanto, escolha com sabedoria o que você permite que ocupe seu espaço mental e veja como isso transforma sua vida para melhor.

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06 Dec, 11:45


Seja gentil, ofereça apoio e pratique a empatia. Cada encontro é uma oportunidade de aprender, de crescer e de estender a mão sem julgamento. Afinal, somos todos viajantes nesta jornada chamada vida, buscando compreensão e amor. Que o seu dia seja iluminado por essa consciência e que você possa espalhar bondade por onde passar.

Forte abraço, Shirlei Teixeira Psicoterapeuta

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05 Dec, 21:35


Muitas vezes, nos deparamos com pessoas que parecem rasas, superficiais, ou até mesmo falsas em suas emoções. Isso pode machucar, especialmente se você já sentiu o peso do desprezo. É como se essas pessoas vivessem de aparências, incapazes de se abrir ou se entregar de verdade. Mas será que é tão simples assim? Será que elas realmente não sentem, ou estão presas em algo mais profundo?

*Por que algumas pessoas parecem rasas?*

Ninguém nasce superficial. O que vemos na superfície muitas vezes é resultado de feridas que essas pessoas carregam e nem sempre conseguem mostrar. Na psicanálise, entendemos que certos comportamentos vêm de mecanismos de defesa que o inconsciente cria para proteger a pessoa de dores que, lá no fundo, ela não sabe como lidar.

Então, essas pessoas agem assim:
1. Elas se fecham para não sofrer: Algumas pessoas aprenderam, lá atrás, que sentir profundamente pode machucar. Então, elas criam uma espécie de "casca" emocional, fingindo que nada as afeta, quando, na verdade, têm medo de se abrir.

2. Elas se perdem no que a sociedade espera delas: Vivemos em um mundo onde o "ter" é mais importante que o "ser". Algumas pessoas acabam se moldando às expectativas dos outros e esquecem de quem realmente são.

3. Elas foram marcadas por traumas: Às vezes, a vida machuca tanto que a pessoa prefere se desconectar das próprias emoções. Não porque quer ser fria, mas porque sente que, se se permitir sentir, tudo pode desabar.


E quando elas fingem sentimentos?

Quando alguém finge emoções, como amor ou empatia, isso geralmente é uma tentativa de se proteger ou de evitar problemas. Pode parecer vazio, mas, lá no fundo, essa pessoa tem medo: medo de rejeição, medo de ser julgada ou, simplesmente, medo de mostrar quem realmente é.


A psicanálise nos ensina que esses comportamentos, por mais difíceis que sejam de entender, têm uma razão de existir. Muitas dessas pessoas estão desconectadas do próprio inconsciente. É como se elas tivessem enterrado seus desejos, dores e medos tão profundamente que acabaram vivendo na superfície. Não é que não sintam, mas sim que não sabem como lidar com o que sentem.

Se você já foi desprezado...
Eu sei como dói lidar com pessoas assim, especialmente quando você já sentiu na pele o desprezo ou a falta de cuidado. Parece que nada do que você faz é suficiente para despertar nelas uma resposta real. Mas, antes de julgá-las, tente enxergar que, muitas vezes, o problema não está em você, mas nas barreiras que elas mesmas construíram para se proteger.

Se você sente que essa superficialidade te machuca ou, pior, que você mesmo está vivendo dessa forma, saiba que isso não precisa ser permanente. O que parece ser fraqueza ou frieza, muitas vezes, é só um grito silencioso por ajuda.

Eu, Shirlei Teixeira, sou Psicoterapeuta, e minha missão é oferecer um espaço acolhedor para que você possa se ouvir, se compreender e se reconstruir.

Não importa o quanto a vida já te machucou ou o quanto você sente que perdeu a conexão consigo mesmo ou com os outros. Há, sim, um caminho para resgatar sua essência, para viver com mais verdade e para encontrar paz. Vamos, juntos, descobrir como reconstruir as pontes que conectam você à sua própria humanidade.

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05 Dec, 18:48


Quantas vezes você adiou algo importante porque sentiu que não era o momento certo?
A procrastinação pode parecer um conforto temporário, mas, no fundo, ela nos aprisiona.
Cada vez que adiamos nossos planos, estamos nos afastando dos nossos sonhos. Hoje, eu quero te convidar a mudar isso! 🚀

Dê o primeiro passo, por menor que seja. Pegue papel e caneta e escreva uma única ação que você pode realizar hoje.

Lembre-se: a transformação começa com pequenos movimentos. Você não precisa mudar tudo de uma vez, mas precisa começar agora!

🌟 Comente aqui: "Eu escolho agir!"
Declare sua decisão para o universo e inspire outras pessoas a saírem da inércia. A sua atitude é o que vai te levar além!
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05 Dec, 11:00


Inglês de graça 📝

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04 Dec, 20:37


Essa frase pode soar pesada à primeira vista, mas ela carrega uma verdade libertadora. O peso de tentar salvar quem amamos pode ser sufocante. Você não precisa carregar o mundo nas costas. É importante lembrar que cada pessoa tem sua própria jornada, suas próprias escolhas e também sua própria responsabilidade sobre a vida que leva.
Você pode ser apoio, pode ser amor, pode ser presença. Pode ouvir, acolher e até oferecer apoio, mas não pode ser a solução para todos os problemas.

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04 Dec, 17:31


"Tem que aprender a escolher seus pensamentos da
mesma forma que escolhe suas roupas todos os dias.
É uma habilidade que pode cultivar.
Trabalhe em sua mente, é a única coisa que deve controlar.
Porque senão será problema sempre"...🤔🧠
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04 Dec, 16:06


Permitir-se ser vulnerável é um ato de coragem que abre espaço para o crescimento pessoal e a empatia.
Ao compartilhar suas fragilidades, você cria conexões mais autênticas com os outros, mostrando que todos nós enfrentamos desafios e incertezas.
Essa honestidade pode inspirar aqueles ao seu redor a também se abrirem, criando um ambiente de suporte mútuo e compreensão. Afinal, reconhecer nossas limitações é o primeiro passo para superá-las e seguir em frente com mais sabedoria e resiliência.
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04 Dec, 13:40


Quando decidimos olhar para os detalhes e pensar de forma positiva, tudo fica mais leve!
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04 Dec, 11:32


Cada desafio enfrentado é uma oportunidade de crescimento e aprendizado.
Cultive pensamentos positivos, cerque-se de pessoas que te incentivem, e nunca subestime o poder da determinação.
O caminho pode ser árduo, mas a satisfação da conquista faz valer cada passo dado.

Um grande dia pra você!
Shirlei Teixeira Terapeuta 🌷

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03 Dec, 22:14


Podemos superar as adversidades da vida!
Peça ajuda!

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#saudemental #terapiaonline #autoconhecimento #viverbem #bemestar #amorpróprio

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03 Dec, 18:56


Nos momentos mais difíceis, a terapia é a ponte para uma vida mais leve e equilibrada.

Dê o primeiro passo para sentir a resposta e esclarecer.

Agende sua consulta!

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#EquilíbrioEmocional #TerapiaComoCura #LevezaDeEspírito #SaúdeMental #Autoconhecimento
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03 Dec, 18:06


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03 Dec, 13:19


Você está se colocando em primeiro lugar na sua lista de prioridades? Cuidar de si mesma não é egoísmo, é um ato de amor.
Quando você dá tempo e atenção, está dizendo para si mesma: "Eu sou importante." Esse cuidado vai além da estética; é sobre sua mente, suas emoções e seu bem-estar como um todo. 🌷

Tire um momento para pensar: o que você pode fazer hoje por você?
Seja uma pausa para um chá, um banho relaxante ou até aquele livro que está guardado há tempos.
São os pequenos momentos de autocuidado que fortalecem sua autoestima e te lembram do quanto você é valiosa.

Escreva nos comentários: "Hoje eu escolho cuidar de mim!" Vamos inspirar outras mulheres a se amarem mais e se priorizarem, porque você merece esse amor. 💕
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19 Nov, 23:01


✧˚❀ 𝐉𝐀𝐑𝐃𝐈𝐌 𝐄𝐍𝐂𝐀𝐍𝐓𝐀𝐃𝐎 ❀✧˚

"Em tempos de guerrɑ, ɑquele que tiver umɑ reservɑ de pɑlɑvrɑs que possɑm promover o ɑmor e ɑ pɑz, que nα̃o silencie, que doe, compɑrtilhe. Que se mɑnifeste!!!"

#ɑutoɑjudɑ #Motivação #Frɑses

Acesse: t.me/jardimencantado

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19 Nov, 20:23


Os principais locais onde o corpo guarda "traumas e emoções".
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19 Nov, 17:53


Podemos nos expressar com autenticidade, e isso nos permite viver de maneira mais plena e verdadeira. Quando deixamos de lado essas preocupações, abrimos espaço para o crescimento pessoal e para conexões mais genuínas com as pessoas ao nosso redor. A liberdade de ser quem realmente somos traz uma alegria indescritível e nos encoraja a perseguir nossos sonhos com coragem e determinação. Assim, cada dia se torna uma oportunidade de celebrar nossa singularidade e de contribuir para o mundo de uma forma que só nós podemos fazer.
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19 Nov, 17:25


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19 Nov, 13:39


Me diz uma coisa: quando sua bagunça interna aparece, quem fica para te ajudar a organizar?

Psicoterapeuta Shirlei Teixeira.

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19 Nov, 11:47


Cada momento é uma chance de apreciar a vida. Quando abrimos nossos corações e mentes, encontramos beleza nas pequenas coisas: o sorriso de uma criança, o movimento das folhas ao vento, o cheiro de café fresco pela manhã. Valorizar esses detalhes torna a vida mais rica e significativa. É como se cada dia trouxesse um novo presente, esperando para ser descoberto. Ao adotar essa visão, enriquecemos nossa experiência e inspiramos os outros a fazer o mesmo, transformando o cotidiano em algo extraordinário.

Um dia excelente a todos!
Psicoterapeuta Shirlei Teixeira

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18 Nov, 19:29


🌟 A Importância da Autoaceitação 🌟

Trabalhar a autoaceitação é fundamental para nossa saúde emocional e mental. Quando nos aceitamos como somos, com todas as nossas qualidades e imperfeições, abrimos espaço para uma vida mais plena e feliz.

Benefícios da Autoaceitação:

- Redução da autocrítica destrutiva: Permite que nos perdoemos por nossos erros e falhas, tratando-nos com compaixão e gentileza.

- Melhora da saúde mental: Promove a autoestima, a autocompaixão e a paz interior.

- Fortalecimento dos relacionamentos: Relacionamentos mais saudáveis e empáticos.

- Resiliência: Maior capacidade de lidar com situações estressantes e desafiadoras.

Aceitar-se é um ato de amor-próprio que transforma nossa relação conosco e com o mundo ao nosso redor.
Vamos juntos nessa jornada de autodescoberta e bem-estar! 💖

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18 Nov, 13:51


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16 Nov, 12:00


Um sábado abençoado a todos!
Shirlei Psicoterapeuta

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16 Nov, 11:00


RECANTO DAS INSPIRAÇÕES
﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏

ღ ɪᴍᴀɢᴇɴs;
ღ ᴍúsɪᴄᴀs/ ᴠíᴅᴇᴏs;
ღ ɢɪғs;
ღ ғʀᴀsᴇs ᴇ ᴘᴏᴇsɪᴀs;
ღ ʀᴇғʟᴇxõᴇs.

✎﹏﹏ᴏs ᴏʟʜᴏs ᴠêᴇᴍ, ᴀ ᴍᴇɴᴛᴇ ᴄʀɪᴀ...

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15 Nov, 17:03


Feriadooooo!

𝕋𝕖𝕣𝕒𝕡𝕚𝕒 𝔼𝕞 𝔻𝕚𝕒 ﮩ٨ـﮩﮩ٨ـ 🧠 ﮩ٨ـﮩﮩ٨ـ

14 Nov, 18:27


Esta imagem ilustra uma maneira poderosa de se olhar para o autocontrole e a autorregulação.
"Fora do seu controle" lista os fatores externos que muitas vezes nos levam a reações impulsivas ou fora de nosso controle.
Já "dentro do seu controle" enumera os aspectos internos que podemos trabalhar para desenvolver uma maior consciência e domínio sobre nossas atitudes, emoções e escolhas.

Tenha como objetivo empoderar-se e focar naquilo que está sob seu controle - suas próprias crenças, emoções e ações.
Ao invés de se preocupar com as ações e julgamentos dos outros, que estão fora de nosso controle, podemos cultivar uma maior autopercepção e responsabilidade pelas nossas próprias decisões e expressões.

Este aprendizado é essencial para o crescimento pessoal e a melhora da saúde mental.
Ao aprender a gerenciar melhor nossos pensamentos, sentimentos e comportamentos, nos tornamos agentes ativos de nossa própria jornada em busca do equilíbrio e do bem-estar.
Essa é a chave para uma vida mais plena e significativa.
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14 Nov, 16:10


No contexto da psicoterapia, é fundamental reconhecer e validar nossas emoções como parte do processo de cura. Aqui estão algumas estratégias terapêuticas para ajudar a promover sua saúde mental:

▫️Técnicas de Respiração: Pratique a respiração diafragmática para reduzir a ansiedade e promover a calma. Por exemplo, inspire profundamente pelo nariz contando até quatro, segure a respiração por quatro segundos e expire lentamente pela boca contando até quatro.

▫️Conexões Significativas: Estabeleça e mantenha relações de apoio, compartilhando suas experiências com pessoas de confiança. Por exemplo, marque um café com um amigo próximo para conversar sobre como você tem se sentido.

▫️Prática da Gratidão: Desenvolva um diário de gratidão para focar nos aspectos positivos da sua vida, fortalecendo a resiliência emocional. Por exemplo, escreva três coisas pelas quais você é grato todas as noites antes de dormir.

▫️Atividade Física: Incorpore exercícios regulares na sua rotina para liberar endorfinas e melhorar o bem-estar geral. Por exemplo, faça uma caminhada de 30 minutos no parque ou pratique yoga.

▫️Higiene do Sono: Adote hábitos saudáveis de sono para garantir um descanso reparador, essencial para a saúde mental. Por exemplo, crie uma rotina de dormir, evitando o uso de eletrônicos pelo menos uma hora antes de ir para a cama.

Lembre-se, buscar ajuda profissional é um ato de coragem e um passo importante para o autocuidado. Não sofra em silêncio. Sua saúde mental é inestimável! 💜

Psicoterapeuta Shirlei Teixeira.

#SaúdeMental #BemEstarEmocional #Terapia #AutoCuidado #Psicoterapia

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14 Nov, 14:40


O que não falamos, não superamos!

Muitas vezes, guardamos nossos sentimentos e dores para nós mesmos, acreditando que podemos lidar sozinhos. Mas a verdade é que falar sobre nossas dificuldades é um ato de coragem e o primeiro passo para a cura. 💬

Não sofra em silêncio. Sua saúde mental é inestimável e merece toda a atenção e cuidado. 💜

Vamos juntos quebrar o silêncio e criar um espaço onde você se sintam seguro para compartilhar suas lutas e buscar ajuda. Lembre-se, você não está sozinho nessa jornada. 🌟

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14 Nov, 13:22


"A psicoterapia é uma importante aliada na busca por uma saúde mental e emocional mais plena.
Através de um processo terapêutico cuidadoso e orientado, é possível explorar questões pessoais, desenvolver estratégias de enfrentamento e promover uma melhora significativa na qualidade de vida.

Conheça os benefícios da psicoterapia com a a TERAPIA COMPORTAMENTAL INTEGRATIVA comigo, e descubra como ela pode ajudar você a alcançar um estado de maior bem-estar e equilíbrio interno.
Procure um profissional de confiança e dê o primeiro passo rumo a uma vida mais saudável e satisfatória.
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14 Nov, 12:35


Existe beleza em todas as coisas, basta você olhar da maneira certa.
Um dia de paz, exercendo todo o seu otimismo!

Abraço, Shirlei Teixeira Psicoterapeuta 💜

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13 Nov, 23:09


E para você, o que é ter paz e vencer na vida?

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02 Nov, 18:38


Um dos maiores arrependimentos que existe é ter desabafado com pessoas erradas...🥹

Você concorda?
Já aconteceu com você?

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02 Nov, 16:39


Se você se incomoda com choro de criança, tenho uma verdade que é bem dura de engolir:

A criança machucada é você.
Volte pra sua infância:
Quem te disse que não é pra chorar? Quem não te permitiu expressar?

Por que não chorar? Pra quê reprimir?
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02 Nov, 16:30


  ╭────────────
  ╰─ ·❥·

👒 Bem-vindas ao CANAL UNIVERSO FEMININO oficial. O nosso canal tem o intuito de levantar a autoestima de mulheres focadas, determinadas a crescerem em todos os sentidos! 👒

🍃🌺🍃 ⁀,)  ¸.• ¸.• ¸.•
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👒👛👒👛👒👛👒👛👒👛👒

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02 Nov, 15:49


Ouço muitas pacientes na terapia dizendo que não queriam sentir mais o que sentem, não queriam sentir tanta ansiedade, não queriam se cobrar tanto, ou absorver tanto os problemas dos outros. Mas na verdade a questão não é essa, a questão é o que fazer quanto você sentir tudo isso, o que fazer quando estiver no meio da tempestade. A nossa vida emocional vai continuar tendo altos e baixos, mas a terapia te faz conhecer suas raízes, seus pontos de atenção, você desenvolve seu autoconhecimento.
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01 Nov, 23:45


Refletir sobre o que realmente importa pode nos ajudar a viver de maneira mais plena e significativa.
É essencial escolher com sabedoria onde e com quem gastamos nosso tempo, para que cada dia seja vivido com propósito e alegria.
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01 Nov, 21:27


O adoecimento é certo quando movemos mundos e fundos para ser bom para os outros e negligenciamos nosso bem estar.
Ser bom pra nós mesmo é condição para ser bom genuinamente com os outros.

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01 Nov, 13:10


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31 Oct, 21:40


Essa liberdade interior permite que você viva de acordo com seus próprios valores e desejos, em vez de ser guiado por expectativas externas. É um caminho para a autenticidade, onde cada escolha é feita com confiança e serenidade, sem a necessidade de aprovação alheia. Essa mentalidade não só fortalece a autoestima, mas também promove relacionamentos mais genuínos e gratificantes, pois você se cerca de pessoas que respeitam e admiram quem você realmente é.

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31 Oct, 21:05


Terapia só serve pra transtorno?

Não!!!
Se você não sabe regular o que sente, suas ações são contaminadas. A terapia te auxilia nisso também. Aumenta sua capacidade de autocontrole.

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25 Oct, 23:00


COM JESUS É MELHOR

Grupo para edificação

🤝 Amizade 🗣️ Chat
🙌 Orações 🎤 Pregações
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✍️ Reflexões

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25 Oct, 22:13


Quem é você?

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25 Oct, 18:33


Vamos celebrar nossa individualidade e autenticidade em cada passo da nossa jornada.
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#psicoterapiaonline #CarlJung #Autenticidade #CrescimentoPessoal”

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24 Oct, 23:22


Na minha visão crítica é crística!
O quanto você está preparado para não aceitar menos do que merece em sua vida!
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#saudemental #autoconhecimento #limites #terapiaonline

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24 Oct, 13:55


É importante dedicar tempo e atenção ao bem-estar mental, assim como fazemos com a saúde física. Práticas como meditação, exercícios físicos regulares e manter conexões sociais saudáveis podem contribuir significativamente para uma mente tranquila e resiliente. Além disso, não hesite em buscar apoio profissional quando necessário, pois cuidar da saúde mental deve ser uma prioridade em todas as fases da vida. Lembre-se de que o autoconhecimento e a aceitação são passos fundamentais para alcançar um estado de harmonia interior.

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24 Oct, 13:09


A capacidade de manter a serenidade em tempos de escassez e a generosidade em tempos de fartura revela a verdadeira essência de uma pessoa.

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24 Oct, 00:46


Podemos e devemos escolher quem vai estar presente em nossas vidas.
Qual tipo de relação me preenche?
Qual tipo de relacionamento quero viver?
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23 Oct, 19:40


Presta atenção...

Cada atitude que você toma carrega um impacto.
Quando age negativamente, essa energia retorna, gerando consequências que podem prejudicar você e os outros.
Antes de reagir com raiva, inveja ou ressentimento, pare e reflita. Sua ação pode ser uma semente: plante o que deseja colher. Escolha a gentileza, a paciência e o respeito.
O que você coloca no mundo volta para você.
Cultive positividade, e verá que as reações ao seu redor serão igualmente positivas.
O poder de mudar começa em suas decisões.

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23 Oct, 18:23


Felicidade não é ausência de problemas.
Permita-se ter qualidade de vida!
E assim poder ampliar seu momentos de felicidade!
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#saudemental #terapiaonline #bemestar #felicidade

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22 Oct, 17:00


IMPACTADAS PELA PALAVRA

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22 Oct, 13:57


Falar o que sente não é só cuidar da saúde mental, é cuidar da saúde do corpo todo.
Quando a gente não diz o que sente, aquilo se acumula dentro de nós e vira uma bola de neve.
Não deixe isso acontecer, coloque os sentimentos para fora!
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#sentimentos #saudemental #saude #bandbeauty

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22 Oct, 12:49


Ser saudável é ter pensamentos saudáveis.
Cuide da sua mente!

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22 Oct, 11:33


Quantas vezes você já se pegou carregando o peso que não era seu? O caos externo pode facilmente se tornar nosso se não soubermos diferenciar o que realmente nos pertence.
O mundo pode ser apressado, caótico, cheio de demandas, mas a sua paz interior não precisa ser abalada por isso.

Reflita!
Abraço e ótima terça-feira
Psicoterapeuta Shirlei Teixeira.

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21 Oct, 20:13


É fundamental lembrar que a comparação pode roubar a nossa alegria e minar a nossa autoconfiança.
Quando nos permitimos olhar para dentro com gentileza e compreensão, abrimos espaço para o crescimento pessoal e para o amor-próprio genuíno.
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21 Oct, 16:31


Cada indivíduo carrega consigo uma essência única, uma combinação de experiências, valores e sonhos que formam sua identidade. Ser autêntico é um ato de coragem e autodescoberta, que exige um mergulho profundo nas camadas do nosso ser.

Primeiramente, é importante reservar momentos de introspecção, onde possamos nos desconectar das expectativas externas e ouvir a nossa própria voz interior.
A meditação, a escrita de um diário ou uma simples caminhada ao ar livre podem ser ferramentas valiosas nesse processo.

Em segundo lugar, cultivar a autocompaixão é essencial. Aceitar nossas imperfeições e entender que errar é parte da jornada nos torna mais gentis conosco mesmos e mais abertos para o crescimento pessoal.

Além disso, é fundamental cercar-se de pessoas que nos aceitam como somos, que nos incentivam a ser genuínos e apoiam nosso caminho. Relações autênticas e significativas funcionam como um espelho, refletindo nossas verdadeiras qualidades e ajudando-nos a crescer.

Por fim, lembre-se de que ser você mesmo é uma jornada contínua, repleta de descobertas e transformações. Celebre cada passo dado, por menor que pareça, e continue seguindo em frente com confiança e determinação.

Permita-se conhecer seus processos com auxílio terapêutico, eu posso te ajudar!
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21 Oct, 15:18


Liberte-se da Ansiedade e Abra as Portas para uma Vida Plena!

Você, mulher, que busca serenidade e equilíbrio, descubra no meu novo e-book o caminho para uma vida com mais qualidade e livre de ansiedade.
E você, homem inteligente, que valoriza o bem-estar das mulheres em sua vida, presenteei-as e encontre aqui a chave para apoiá-las na gestão de pensamentos e emoções.

Por apenas R$15,99, este guia é o investimento no seu autocuidado e desenvolvimento pessoal. Com ele, você aprenderá técnicas eficazes para lidar com a ansiedade e transformar sua realidade.

Como Adquirir?
Simples e rápido! Entre em contato pelo Telegram (@TerapeutaShirleiTeixeira) ou Whatsapp (11 998452711). Após a confirmação do pagamento, você receberá imediatamente o e-book em formato PDF, diretamente no seu Whatsapp, e-mail ou Telegram.

Invista em Você!
Não deixe a ansiedade definir seus dias. Adquira agora e dê o primeiro passo rumo a uma vida mais plena e feliz.

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21 Oct, 13:39


Quero te convidar a refletir sobre suas ações diárias e como elas estão te aproximando dos seus objetivos. 🤔

🔍 Dicas para Alcançar Melhores Resultados:

1. Defina Metas Claras: Saber exatamente o que você quer alcançar é o primeiro passo.
2. Planeje Suas Ações: Crie um plano detalhado de como você vai atingir suas metas.
3. Mantenha o Foco: Evite distrações e mantenha-se comprometido com seus objetivos.
4. Acompanhe Seu Progresso: Monitore suas conquistas e ajuste seu plano conforme necessário.
5. Cuide de Si Mesmo: Lembre-se de que o autocuidado é essencial para manter a motivação e a energia.

💡 Pergunta do Dia: O que você fez hoje para se aproximar dos seus objetivos? Compartilhe nos comentários! 👇

Lembre-se: Pequenos passos diários levam a grandes conquistas. Vamos juntos transformar sonhos em realidade! 💪

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21 Oct, 11:29


A escolha é sempre nossa: podemos optar por alimentar situações negativas ou buscar soluções que promovam bem-estar.
Ao compreender que cada ação tem um impacto, temos a oportunidade de construir um ambiente mais justo e colaborativo ao nosso redor.

Pense nisso!
Uma ótima semana a todos!

Shirlei Teixeira Psicoterapeuta.

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20 Oct, 17:45


Proporcione-se alguns minutos para ir além de apenas escutar...
Permita se sentir cada palavra.
Bj no ❤️

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19 Oct, 20:13


Cada experiência vivida, cada lição aprendida, contribui para moldar quem somos e quem podemos nos tornar. O passado não é uma âncora, mas sim um trampolim para novas possibilidades.
Cada passo consciente que damos no presente, pavimentamos o caminho para o amanhã.
É um convite à reflexão e à ação, lembrando-nos de que somos os arquitetos de nosso próprio destino.
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19 Oct, 18:58


“Não deixe portas e janelas entreabertas
Escancare-as
Ou bata-as de vez.
Pelos vãos, brechas e fendas
Passam apenas semiventos,
Meias verdades
E muita insensatez.”

Flora Figueiredo

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19 Oct, 18:34


Esta citação reflete a importância das conexões humanas e do apoio emocional na nossa jornada de autoconhecimento e fortalecimento interior.
Quando somos acolhidos e acalmados por outras pessoas, aprendemos a reconhecer e a gerir nossas próprias emoções de maneira mais eficaz. Esse aprendizado é um processo contínuo que nos permite enfrentar desafios com resiliência e serenidade.
Além disso, nos lembra da importância de estarmos presentes para os outros, oferecendo a mesma calma e apoio que um dia recebemos.

Posso te apoiar, entre em contato.
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19 Oct, 16:30


VENCEDORES NA PALAVRA

Aqui vc encontra:
🎤 Mensagens,
📖 Palavras,
📝 Versículos,
🙌🏻 Orações,
📜Reflexões
💿 Louvores e etc.....

Acesse: t.me/Vencedoresnapalavra

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19 Oct, 14:56


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18 Oct, 21:53


Não queira ser virtuoso o tempo todo.
Mas precisamos parar de adiar, as conversas difíceis.
Parar de romantizar o tempo em certas questões, significa ter espaço para resolver diversas outras!

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#saúdemental #psicoterapiaonline #tempo #autoconhecimento

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18 Oct, 21:26


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18 Oct, 18:13


"Embarcando na jornada de autodescoberta e crescimento!"

As vezes focamos tanto no objetivo, que esquecemos todo o processo necessário.

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18 Oct, 13:12


Invista no que te faz bem e dedique-se a isso: deixe em primeiro lugar sua saúde e o amor pelas coisas que você gosta.

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