TEENS: говорим о важном 🧡

Сталкивались ли вы с выгоранием от учебы? Мы продолжаем нашу рубрику «Говорящая голова» и в новом видео подробно говорим о влиянии сложностей в учебе на ментальное состояние.

Но перед уходом хотим порадовать вас новыми видео на нашем YouTube канале 🧡

Если вам хочется узнать больше о токсичной маскулинности и ее влиянии на мужчин, вам сюда.

Ну а если вам интересно послушать как психолог опровергает распространенные мифы о ментальном здоровье, тыкаем сюда 💫

TEENS уходит на каникулы!

Мы ненадолго приостановим активность на наших платформах, но не волнуйтесь, в 2025 году мы вернемся с новыми идеями и энергией! 💫

А пока давайте помечтаем, чем мы займемся на каникулах 👀

Идея: Касиет
Иллюстрации: Турсунай
Дизайн: Акылай

#иллюстрацииTEENS

Привет! С вами Касиет ☕️

Я ненавижу составлять планы на год, но делаю это все равно. Просто потому что есть такое чувство, будто я должна это делать. И вот сейчас я чувствую вину из-за того что не выполнила многое из того, что писала в начале года. Это вообще нормально?

Пишите свое мнение в комментариях 👇🏼

#кружочкиTEENS

Недавно мы задали актуальный для многих вопрос – успели ли вы выполнить свои планы на год?

Давайте посмотрим на ваши ответы:

Первое место, набрав 36%, заняли два вида реалистов: одни попросту не ставили планы, так как поняли, что выполнять их всё равно не будут. Другие же поставили реализуемые планы и получили довольно хороший результат.

8% тех, кто выполнили всё, вы вообще нормальные? Те 18% мечтателей (ну или заядлых прокрастинаторов), к вам вопросов нет.

Нет, серьёзно, ребята из этих 8%, поделитесь своим секретом 👀
Мы тут тоже хотим, но пока не получается.

#опросыTEENS

Дружба – важная часть нашей жизни. Она помогает нам расти, вдохновляет и делает каждый день ярче.

Недавно на нашем YouTube-канале вышло новое видео, в котором наши гостьи отвечают на вопросы об их отношениях с друзьями и подругами 🫂

Ловите слово дня! 🫶🏻

Trauma dumping (от англ. trauma – «травма», dumping – «сброс») – это когда человек внезапно начинает рассказывать о своих тяжёлых переживаниях или проблемах, не спрашивая, готов_а ли собеседник_ца это слушать.

Например, вместо обычного ответа на вопрос «Как дела?» человек начинает подробно рассказывать о своей недавней ссоре с семьей.

Важно помнить: делиться чувствами – это нормально, но важно проявлять уважение к границам собеседника_цы.

Текст подготовила Анже

#словодняTEENS

Разбор ситуации 👇🏼

👉🏼 Занялся_ась бы сексом, чтобы не чувствовать себя «не таким_ой»

Если Адиль поддастся давлению друзей и согласится на близость, то скорее всего он почувствует разочарование. Ведь это будет не его решение, а попытка избежать насмешек друзей. Такой первый опыт может не принести радости, а наоборот, усилить его неуверенность.

👉🏼 Объяснил_а бы девушке, что пока не готов_а к такому шагу

Если Адиль откровенно поговорит с девушкой, это поможет избежать недоразумений. Если девушка поймет и поддержит его, Адиль почувствует, что его границы уважают, и это поможет ему сохранить уверенность в себе. А если девушка отреагирует негативно, это может стать сигналом для Адиля, что такие отношения не подходят для него.

#ситуацияTEENS

Волосы на теле – это естественная часть человеческого организма. Они выполняют защитные функции: помогают сохранять тепло, защищают кожу от трения и внешних воздействий.

Каждый человек уникален, и густота, цвет и структура волос могут сильно различаться. Волосы на руках, ногах, подмышках и других частях тела – это естественная часть нас самих.

Важно понимать, что выбор, удалять волосы или нет, – это исключительно ваше решение. Это не делает вас менее красивыми, ухоженными или достойными. Любовь к себе начинается с принятия своего тела таким, какое оно есть.

А что вы думаете про естественную красоту? Делитесь в комментариях 👇🏼

Иллюстрации: Даяна
Текст: Асема

#оТелеTeens #иллюстрацииTEENS

🔞 Содержание поста предназначено для лиц, достигших 18 лет.

Адилю 18 лет, он учится в 11 классе. Его друзья часто обсуждают секс и делятся историями о своем «первом разе». В компании он привык слышать вопросы:

– Ну что, ты все еще девственник? Когда ты уже станешь мужиком?

Раньше Адиль был уверен в себе, но в последнее время стал задумываться: а вдруг с ним действительно что-то не так? Особенно после того, как его друг Алихан начал дразнить его, говоря, что быть девственником в их возрасте – это стыдно.

Однажды девушка Адиля пригласила его к себе. Они сидели вдвоем, и атмосфера намекала на что-то большее. Адиль растерялся: с одной стороны, он не хотел выглядеть неловко или давать друзьям повод для насмешек, с другой – он чувствовал, что пока не готов к сексу.

#ситуацияTEENS

🔞 Содержание поста предназначено лицам, достигшим 18 лет.

🤕 Травмы во время секса: как заниматься безопасным сексом?

Текст подготовила Анже

Секс – это процесс, к которому лучше подходить осознанно и с подготовкой, ведь мы ответственны не только за себя, но и за человека, который участвует с нами в этом процессе.

Часто во время секса могут возникать такие травмы, как натирание локтей или коленей, синяки, царапины. Однако при неосторожном поведении возможны и более серьезные травмы, которые могут потребовать медицинской помощи.

🏥 Возможные травмы:

• Микротрещины и разрывы слизистой – из-за недостатка смазки или сильного трения. Это вызывает жжение и дискомфорт, а также повышает риск передачи инфекций, передаваемых половым путем (ИППП). Часто это разрыв влагалища или разрыв уздечки.

• Травмы шейки матки – слишком глубокое проникновение может травмировать шейку матки, вызывая боль и иногда даже кровотечение.

• Травмы пениса – резкие движения или смена позы могут привести к повреждению тканей пениса. В редких случаях возможен «перелом пениса» – разрыв тканей, сопровождающийся болью и отеком.

• Растяжения и мышечные боли – непривычные позы или интенсивные движения – все это может вызвать растяжение мышц, особенно в области поясницы, шеи и бедер.

• Повреждения кожи – интенсивное трение или использование неподходящих предметов может вызвать серьезные травмы на коже.

• Психологические травмы – недостаток доверия или согласия часто приводит к неприятным воспоминаниям, стыду и зачастую даже к страху перед половым актом в будущем. Активное согласие необходимо, чтобы избежать любых неприятных последствий для ментального здоровья и поддержания доверительных отношений.

• Травмы при анальном сексе – без должной подготовки и смазки увеличивается вероятность возникновения микротрещины и других повреждений, что также увеличивает риск передачи ИППП.

🤷🏻‍♀️ Как сделать секс более безопасным?

• Использовать смазку
Смазка при сексе помогает уменьшить трение, предотвращая болезненные ощущения и травмы. Она также улучшает комфорт, особенно если недостаточно естественной смазки.

• Использовать барьерные средства защиты
Презервативы защищают не только от ИППП и незапланированной беременности, но и снижают уровень стресса за возможные последствия.

• Использовать удобные позы
Сцены из порно часто постановочные, а съемка включает множество монтажных пауз и специальных эффектов. Лучше избегать сложных и экстремальных поз, которые вызывают большое напряжение в теле. Комфорт – залог безопасности и удовольствия.

• Начинать медленно
Давать телу время возбудиться и адаптироваться. Быстрый старт без достаточного возбуждения может увеличивает риск травм и дискомфорта.

• Не делать резких движений, особенно при смене поз
Быть внимательным к телу человека, чтобы избежать причинения боли или травм.

• Стараться всегда обсуждать свои желания и границы
Разговоры о предпочтениях и согласие могут предотвратить психологический дискомфорт и сделают секс более доверительным и комфортным.

🤔 Что делать, если травма произошла?

• Не игнорировать проблему
Чувство боли, жжение или кровь – повод остановиться. Важно не усугублять травму.

• Обработать повреждения
При микротрещинах и ранах можно использовать антисептические мази. Лучше избегать спиртовых и агрессивных средств, которые могут вызвать раздражение. В любом случае рекомендуем посоветоваться со своим врачом.

• Вовремя обратиться к врачу
Если в результате травмы возникла сильная боль, началось кровотечение, возникли подозрения на серьезные повреждения (например, разрыв тканей), то важно вовремя оказать обратиться за медицинской помощью.

• Сохранять спокойствие
Случаются травмы, и это абсолютно нормально – главное вовремя принять меры и позаботиться о своем здоровье.

1️⃣ Моя история TEENS: Он сказал, что отпустит меня, только если я сыграю роль «проститутки»

Это произошло примерно три года назад, когда мне было 12-13 лет. В тот день дома, кроме меня и моего брата, никого не было. До этого у нас были гости, и нужно было убраться в зале, где все было завалено одеялами и подушками. Я попросила брата помочь, но по какой-то причине мы поссорились и начали драться.
В какой-то момент он оказался надо мной, удерживая мои руки и сказал, что отпустит меня, только если я сыграю роль «проститутки». Я ударила его ногой в живот и смогла вырваться.

Тогда я не до конца осознавала, что произошло, но позже поняла, что он пытался меня изнасиловать. После этого случая я стала чувствовать отвращение к брату, не могу находиться с ним в одной комнате.

Я никому об этом не рассказывала – ни родителям, ни другим родственникам. Единственный, кто знает об этом – мой лучший друг, который поддержал и помог мне справиться с эмоциями.

С тех пор я всегда стараюсь быть настороже и часто ношу с собой средства самозащиты. На моем телефоне постоянно включен SOS-режим, чтобы я могла быстро позвать на помощь в случае опасности.

2️⃣ Моя история TEENS: Они били меня по разным причинам

Здравствуйте!

Когда мне было 7-9 лет, дети моей тети хотели мне навредить. Они били меня по разным причинам: «Ты ничего не делаешь, ты слишком много ешь». Много раз они пытались меня убить.

Я до сих пор не понимаю, почему они ко мне так относились. А теперь мне 19 и я хочу что-то с этим сделать, как-то наказать их.

Я бы хотела рассказать больше, но моих знаний русского языка хватило только на это.

3️⃣ Моя история TEENS: Человек который делал это со мной – моя любимая бабушка

До меня домогались на протяжении нескольких лет с раннего возраста. Я осознала это где-то год назад, а силы начать говорить об этом нашла только сейчас.

Человек который делал это со мной – моя любимая бабушка. Делиться этим до сих пор тяжело, ведь насилие со стороны женщины, тем более пожилой – редкость. Какое-то время я успокаивала себя мыслью, что если меня «не изнасиловали», то и сексуализированным насилием это не считается. Когда я рассказала об этом членам семьи, мне ответили что она старенькая, не понимает что творит.

Я больше не сталкиваюсь с этими домогательствами по определенной причине, что к лучшему. Делиться этим здесь – шаг на пути к тому чтобы заживить внутренние раны.

⚠️ Trigger warning: истории содержат описания сцен насилия.

🔞 Содержание поста предназначено лицам, достигшим 18 лет.

✍️ Заметка от редакции:
Эти истории были отправлены давно, но проблема харассмента, поднятая в историях, все еще актуальна. В комментариях вы можете поделиться своими мыслями.

в 11 ночи наша тимлидка решила проверить, насколько ребята информированы о правильном использовании презервативов🗿

ответы наших:

ребят, новики презервативами пользоваться умеем? 👀

биз го в первые же дни на секспросвет тренинги попали🤪

Чуть не забыли сегодня опубликовать этот пост. На то это и день неудачника 🙂‍↕️

С детства меня преследовали неудачи: то я терялся и запинался во время публичных выступлений, то опаздывал на автобус, хотя так долго планировал эту поездку.

Каждая такая ситуация выбивала из колеи. Казалось, что весь мир знает о моем факапе и только и делает, что обсуждает его. Были мысли о том, что у всех все получается, а я один не справляюсь. Страх снова облажаться не давал покоя и мешал двигаться дальше.

«Зачем браться за что-то, если не уверен, что справишься?» – спросил бы я себя тогда. Но теперь я понимаю: именно через неудачи мы растем. Мир не меняется из-за наших неудач, и большинство людей слишком заняты своими заботами, чтобы уделять внимание чужим провалам.

Чтобы научиться уверенно выступать на публике, нужен опыт. И как бы это ни звучало, единственный способ его получить – продолжать выходить на сцену, преодолевая страх факапа. Со временем страх сменится на уверенность, а ошибки станут ступенями на пути к успеху.

Что касается опоздания на автобус, тут тоже есть выход. Например, я знаю историю одной девушки, которая оказалась в похожей ситуации: проспала и не успела на автобус. Но вместо того чтобы опустить руки, она вызвала такси, доехала до границы стран и догнала автобус. Так она отправилась в свое долгожданное путешествие.

Неудачи бывают у всех. Главное – не бояться их, а воспринимать как шаги на пути к развитию. Они помогают становиться внимательнее, сильнее и лучше понимать себя. Как и в решении сложной задачи, только пробуя разные подходы, можно найти правильный ответ.

Заметку подготовил Аюб

#заметкиTEENS

Сегодня, 20 декабря, отмечается День Неудачника 🎊

Часто, сталкиваясь с какой-то неудачей, мы воспринимаем это как настоящую катастрофу. Например, волнение или забытая речь во время публичного выступления кажется концом света. Но важно не забывать, что факапы – это нормально, и какими бы большими ни были масштабы неудачи, мир все так же продолжит свое обычное существование 🌍

Наш волонтёр Аюб, который был одним из главных кандидатов на номинацию «косячник года», поделился своим опытом.

Иллюстрации: Даяна
Идея: Линк и Касиет

#иллюстрацииTEENS #заметкиTEENS

Всем хэллоу! На связи Нурсема 🧡

Часто во время подготовки к экзамену, я начинаю сильно отвлекаться. Это прокрастинация или страх не справиться? 👀

А у бывает такое? Как вы с этим справляетесь? 👇🏻

#кружочкиTEENS

Сегодня, 18 декабря, отмечается Международный день мигранта 🧳✈️

Переезд в другую страну – это не только новые возможности, но и множество вызовов и сомнений.

Наша волонтерка Назик, переехавшая в Китай по учебе, поделилась своим опытом в нашем новом посте.

А на нашем новогоднем тимбилдинге мы наслаждались выступлением новых звезд – Рамазан (Qoqo), Бакыт (Azami) и Дилола.

А как вы празднуете приближение нового года?🎄

#кружочкиTEENS

Разбор ситуации 👇🏼

👉🏼 Промолчал_а бы.

Промолчав о своих чувствах и потребностях, Алия рискует не только своим эмоциональным состоянием, но и физическим здоровьем. Отказ от использования барьерной контрацепции увеличивает риск незапланированной беременности и инфекций, передающихся половым путем (ИППП). Молчание может казаться легким выходом, но на самом деле оно не решает проблему, а только усиливает чувство уязвимости.

👉🏼 Пересмотрел_а бы совместное будущее.

Если Данияр не готов учитывать переживания Алии, уважать ее личные границы и заботиться о здоровье обоих, возможно, стоит подумать о завершении отношений. Это может быть сложным решением, но оно позволяет избежать долгосрочных последствий для физического и психического благополучия.

👉🏼 Настоял_а бы на использовании контрацептивов и четко расставил_а бы границы.

Алия может попытаться еще раз донести свою точку зрения и объяснить, почему для нее важно использовать контрацептивы. Этот вариант включает в себя не только отстаивание личных границ, но и четкую позицию по поводу безопасности. Алия может сказать, что здоровье – это не только ее ответственность, но и общая. Использование барьерной контрацепции – это минимальный стандарт защиты от ИППП и незапланированной беременности. Если Данияр по-прежнему отказывается, это сигнал того, что он пренебрегает как ее здоровьем, так и собственным.

Сегодня, 1 декабря, отмечается Всемирный день борьбы со СПИДом. Этот день напоминает о важности поддержки людей, живущих с ВИЧ.

Мы подготовили комикс, в котором наглядно показали, почему многие люди с ВИЧ предпочитают скрывать свой статус даже от близких.

Комикс по ссылке.

1️⃣ Моя история TEENS: Все еще боюсь, что мне не поверят

Я хочу рассказать эту историю, потому что уже не могу держать это в себе.
Мне было на тот момент 9 лет. К нам в гости приехал мой двоюродный брат по папиной линии. Ему было 17. Обычно я спала с ним в одной кровати, так как у нас были очень хорошие отношения. В одну такую ночь я как обычно заснула, он обнимал меня. Но вдруг я проснулась от странных ощущений. Как оказалось, он трогал меня там. Я начала трястись, он понял что я проснулась и спросил, может ли он меня там потрогать. Я сказала «нет», но он продолжил еще сильнее тереть меня там. Я начала плакать и просила прекратить, но он не слушал меня. Тогда я уже понимала, что такое секс и слышала истории о нем. Но я и подумать не могла, что это произойдет со мной. Спасло меня то, что рядом спала сестра, она начала просыпаться из-за моего плача. Он насторожился и ослабил хватку, и тогда я вырвалась и убежала в мамину комнату. Я проплакала всю ночь. Сейчас он переехал к себе, ведет себя так, будто этого всего не было. Я пытаюсь избегать его на семейных праздниках. Я так и не рассказала об этом своим родителям и родственникам. Все еще что боюсь, что мне не поверят.

2️⃣ Моя история TEENS: Он начал имитировать секс без проникновения

Здравствуйте, хочу рассказать вам историю, которая случилась со мной недавно. Мне 18 лет, живу с родителями. С нами также живёт двоюродный брат, ему 21. Он работает иногда на ночной смене и приходит под утро, когда все спят. Однажды он пришёл домой и лёг спать со мной. Сквозь сон я почувствовала, что кто-то трогает мою попу и бедра. Я поняла что это он, хотела встать, но из-за страха и дрожи в теле я не могла двигаться. Он попытался тронуть мою грудь, но из-за того что там были мои руки, не стал. Потом он начал имитировать секс без проникновения, просто тёрся. Все это закончилось, когда в комнату вошла мама. Он просто оттолкнул меня от себя и притворился. что ничего не было. Я не понимаю, почему я не оттолкнула его, не закричала…

3️⃣ Моя история TEENS: Я не знала что он делает, ведь он был моим дедушкой

Не могу винить себя, ведь я была ребенком. Я не знала что он делает, ведь он был моим дедушкой. Но он меня домогался. Трогал, показывал член, целовал. Было жутко неприятно, страшно, стыдно... 
Мне было 9, прошло 7 лет. У меня срывы от воспоминаний. Прошу, если даже не прямо, скажите пару хороших слов. Мне одиноко и противно порой от себя. И... что мне делать? Прошу, не советуйте психологов или психиатра, у меня, честно, нет возможности обратиться к специалисту. Не знаю, кому могу довериться... Такой тяжелый груз... устала, очень устала. Даже если вы не сможете убрать этот груз с моей шеи, прошу, облегчите его словами поддержки. 

#мояисторияТЕENS

⚠️ Trigger warning: история содержит описание сцен насилия.

🔞 Содержание поста предназначено лицам, достигшим 18 лет.

✍️ Заметка от редакции:
Эти истории были отправлены давно, но проблема харассмента, поднятая в историях, все еще актуальна. В комментариях вы можете поделиться своими мыслями.

🔞 Содержание поста предназначено лицам, достигшим 18 лет.

Алия и Данияр вместе уже больше года. Алия несколько раз пыталась предложить использовать барьерную контрацепцию (презервативы), стараясь донести до Данияра важность этого вопроса для её здоровья и предотвращения нежелательных последствий. Несмотря на ее просьбы, Данияр отказывается, ссылаясь на то, что это неудобно и не обязательно.

Алия чувствует себя некомфортно, потому что её не слышат и не хотят слушать в отношениях. Ей кажется, что только её волнуют вопросы здоровья, ответственности и безопасности. Она не знает, как донести свою мысль до партнёра так, чтобы личные границы и правила каждого из них были взаимно соблюдены.

#ситуацияTEENS

В честь начала 16-дневной кампании против гендерного насилия предлагаем вам пройти квиз от наших партнеров и проверить свои знания 📝

Сегодня, 25 ноября, стартовала ежегодная 16-дневная кампания против гендерного насилия. Кампания направлена на привлечение внимания к насилию, которому ежедневно подвергаются женщины и люди с женской гендерной социализацией.

Гендерное насилие происходит по многим причинам, но одна из самых важных – это гендерное неравенство. Исторически сложившиеся стереотипы о роли женщин и мужчин в обществе приводят к тому, что женщины часто оказываются в подчиненном положении.

Гранат – символ брака и плодородия во многих культурах. Его глубокий красный цвет и множество семян часто служили визуальной метафорой фертильности, жизни и продолжения рода. Однако гранат олицетворяет именно патриархальный взгляд на идеальный брак:

«Женщина должна быть идеальной женой. А значит, она должна быть хранительницей очага и матерью многочисленных наследников. Она должна быть покорна и скромна, не должна противоречить мужу».

Такие представления ведут к дегуманизации женщин. Вместо того чтобы видеть в женщине человека со своими чувствами, мнением и правом выбора, её начинают воспринимать как объект, который существует для выполнения определенных функций. Если она не оправдывает ожидания, то её поведение становится объектом осуждения или даже наказания.

Не хочет рожать детей? Эгоистка.

Решила строить карьеру? Значит, забыла своё предназначение.

Разводится? Сама рушит семью.

Но пришло время раздавить гранат, этот символ патриархальных взглядов на роль женщины в обществе. Женщина не обязана быть «идеальной». Она имеет право быть собой и самостоятельно выбирать свое будущее.
___

Текст подготовила Касиет

#НетОправдания #заметкаteens #иллюстрацииTEENS

Иллюстрация: Дарига

Идея: Касиет

#иллюстрацииTEENS

Моя история TEENS: После этого случая я стала ненавидеть юбки

Всем привет! Давно читаю ваши истории и решила поделиться своей. Моя история о харассменте в общественном транспорте.

Своей историей я хочу вам напомнить о том, насколько важна и нужна пострадавшим от харассмента простая поддержка, в особенности от близких людей. Если кто-то поделился с вами своей историей, поддержите его. Если же вы сами подверглись харассменту, прошу, не молчите. Всех обнимаю 💗

Это случилось весной, кажется, в мае.

Я тогда училась в 8-9 классе. На мне была школьная форма с юбкой. После уроков, примерно в 2-3 часа дня, я села в маршрутку и заняла место на самом заднем ряду. Наверное я устала и поэтому уснула. Проснулась я от того, что почувствовала чью-то руку на моем бедре. Я зашевелилась и руку убрали. Рядом со мной сидел мужчина, на вид лет 40-50. Я подумала, что мне показалось. «Ну не может же взрослый человек так поступить». Постаралась успокоиться и смотрела в окно.

Но через какое-то время я опять почувствовала руку, и она уже начала двигаться вверх по бедру. Тут я уже начала паниковать. Как я вышла из маршрутки, даже не помню – всё произошло за секунды. После я просто начала плакать, мне даже было все равно, что до дома ещё далеко, а денег на проезд не осталось.

Я чувствовала огромную несправедливость. Злилась на весь мир. Злилась на то, что это произошло со мной, что я ничего не смогла сделать, а просто убежала. Я чувствовала себя грязной и виноватой.

Когда я пришла домой, мама спросила, почему у меня такие красные и опухшие глаза. Я рассказала ей все как есть. Я тогда настолько уже устала что, даже не было сил обдумывать свои слова. Но вместо поддержки я услышала упрёки: мама сказала, что юбка была слишком короткой, что нечего спать в маршрутках. Мне было обидно и больно слышать такое. Я разочаровалась во взрослых.

После этого случая я начала ненавидеть юбки и всегда носила штаны. Я до сих пор стараюсь садиться только на одиночные места в общественном транспорте.

Это не единственный случай харассмента в моей жизни, и больно осознавать что это творится каждый день и с другими девушками, женщинами и девочками.

#МояИсторияTEENS

⚠️ Trigger warning: история содержит описание сцен насилия.

🔞 Содержание поста предназначено лицам, достигшим 18 лет.

✍️ Заметка от редакции:
Эти истории были отправлены давно, но проблема харассмента в общественном транспорте, поднятая в истории, все еще актуальна. В комментариях вы можете поделиться своими мыслями.

Особенности улыбки делают нас уникальными.

Неправильный прикус – это особенность строения челюсти, когда верхние и нижние зубы смыкаются не так, как должны. Зубы должны находиться в определенном положении, чтобы жевать пищу удобно и эффективно, а челюсть могла работать плавно. Но иногда зубы выстраиваются по-своему и это происходит по разным причинам как у подростков, так и у взрослых. Например, наследственность или детская привычка, как сосание пальца.

Со временем неправильный прикус можно подкорректировать, но это не значит, что с человеком что-то не так. Исправление прикуса – это лишь выбор, который поможет заботиться о здоровье, но не повод для волнений.

Есть ли у нас те, кто носил/носит брекеты? Делитесь в комментариях👇

Иллюстрации: Мария

Текст: Аюб

#оТелеTeens #иллюстрацииTEENS

Мне всегда казалось, что я ни в чем не преуспеваю и совсем ничего не умею. Не умею писать, снимать, монтировать, рисовать, петь, играть, учиться. Мне всегда казалось, что в целом каждый может делать то, что умею я, пусть и поверхностно.

Обычно на такие мысли друзья отвечают: «Да ты загоняешься, все у тебя получается и все ты умеешь». Звучит так просто.

Но разве сказать, что я умею рисовать, не будет оскорблением для реальных художников и художниц? Ведь рядом со способными и талантливыми ребятами я чувствую, что совсем не умею рисовать.

Если бы мысли продолжали меня преследовать, я бы также не старалась учиться чему-то новому, думая, что у меня все равно ничего не получится. Я бы не стала развивать уже имеющиеся навыки, ведь всё равно не стану такой же крутой, как люди, с которых беру пример.

Но! Есть ли смысл бесконечно сравнивать свои умения, достижения и работы с другими людьми, если в конечном итоге значение имеет одно – наслаждаюсь ли я этими занятиями, нравятся ли мне самой мои работы и горжусь ли я своими достижениями?

Заметку подготовила Асема

#заметкиTEENS

Приветик всем! На связи Анже 🥳

К сожалению, вернуться в прошлое нельзя, но помнить буду постоянно!!

А может и не надо возвращаться? 🤔

#кружочкиTEENS

Сегодня, 16 ноября, отмечается Международный день борьбы с анорексией – одним из видов расстройства пищевого поведения (РПП). Этот день направлен на привлечение внимания к проблеме и ее последствиям.

В этом посте мы расскажем о различных видах РПП и напомним, как важно вовремя обращаться за помощью.

Что такое РПП?

Текст подготовила Айсен

Расстройство пищевого поведения (РПП) – это определенная совокупность симптомов нарушения приема пищи у человека. Данное заболевание относится к психическим расстройствам. Человек с диагностированным РПП зациклен на контроле приема пищи. Стараясь не допустить переедания, он/она может постараться самостоятельно вызвать рвоту, изнурять себя тренировками или принимать препараты, подавляющие чувство голода. В конечном итоге, человек становится эмоционально нестабилен.

Из-за чего они появляются?

Основной причиной появления данного расстройства является недовольство своим внешним видом. Появляются навязчивые мысли, что какая-то особенность тела будет влиять на взаимоотношения с людьми и на разные сферы жизни. Однако возникнуть это недовольство может по разным причинам: генетическая предрасположенность, наличие других психических расстройств, социальное окружение и жизненные обстоятельства.

Виды расстройства

Нервная анорексия. За собой данное явление подразумевает преднамеренное похудение. Человек отказывается есть (в частности ссылаясь на отсутствие аппетита) и отрицает существование проблемы. Также одним из признаков может стать отсутствие менструации у женщин и эрекции у мужчин.

Нервная булимия. От анорексии отличается тем, что при булимии у человека наступают поочередные приступы переедания и «очищения»‎ (вызывание рвоты, прием слабительных препаратов и тренировки до изнеможения). Человек не отказывается от еды, но за этим обязательно последует попытка избавиться от пищи.

Компульсивное переедание. Данный вид РПП означает чрезмерное употребление еды. Часто это явление оказывается реакцией на стресс и жизненные обстоятельства (потеря человека, роды и т.д.). От предыдущих двух видов отличается тем, что человек не старается «очиститься»‎.

Важно помнить, что все люди уникальны и у всех свои особенности тела. Не стыдно попросить помощь и обратиться к специалисту_ке, если вы чувствуете, что нуждаетесь в этом 🫂

Прыщи – это естественная реакция кожи на изменения, происходящие в организме, особенно в подростковом возрасте. Когда гормоны начинают работать активнее, сальные железы выделяют больше масла, что может привести к забиванию пор. Чаще всего прыщи появляются на лице, груди и спине. Прыщи могут появляться в любом возрасте, даже у взрослых.

Важно понимать, что появление прыщей – это абсолютно нормально. Это не означает, что с тобой что-то не так.

Самое главное – не паниковать. Прыщи проходят со временем, и на это можно влиять с помощью правильного ухода за кожей и выбора подходящих средств.

А когда у вас появились первые прыщи? Делитесь в комментариях 👇🏼

Иллюстрации: Мария

Текст: Сая

#оТелеTEENS #ИллюстрацииTEENS

🏳️‍⚧️ На примере одежды объясняем, что такое трансгендерность

🔞 Содержание поста предназначено лицам, достигшим 18 лет.

Встречая Неделю осведомленности о трансгендерных людях (англ. Transgender Awareness Week), мы подготовили для вас наглядную иллюстрацию того, как важна возможность выражать свою истинную гендерную идентичность.

Представьте, что каждый день вам приходится носить одежду, которая вам не подходит. Она неудобная, жмет, искажает ваше тело и не дает чувствовать себя собой. Именно так многие трансгендерные люди чувствуют себя в своих телах до того, как они начинают выражать свою истинную гендерную идентичность.

Но когда вы наконец находите «свою» одежду – ту, которая подчеркивает вашу индивидуальность и делает вас уверенными – вы начинаете видеть себя такими, какими всегда мечтали быть.

Каждый человек заслуживает чувствовать себя комфортно в своем теле 🫂

Идея: Касиет

Иллюстрации: Турсунай

Ловите слово дня! 🙌🏼

Living Room Child и Bedroom Child

В последние месяцы в TikTok появились два интересных тренда – Living Room Child и Bedroom Child.

🏠 Living Room Child (от англ. – «Ребенок гостиной») – это ребенок, который в основном проводит время в гостиной. Ему комфортно с членами своей семьи. Они могут вместе смотреть телевизор, читать, играть в настольные игры или просто занимась своими делами сидя в одной комнате.

🛏️ Bedroom Child (от англ. «Ребенок спальни») – это ребенок, который предпочитатет проводить время в спальне. Ему некомфортно с членами своей семьи и он предпочитает заниматься своими делами в одиночестве.

Этот тренды стали популярным в TikTok как способ описания разных видов семейных отношений. Многие пользователи_льницы вспоминали свои Bedroom Child будни и радовались тому, что смогли подарить своим детям Living Room Child детство.

Пост подготовила Дарига.

#словодняTEENS

Всем привет! На связи Бакай (или Асема?) 🤔

Сегодня мы сидели на встрече команды TEENS по случаю Дня молодежи.

Зима близко, наступают холода. Предлагаем всем заботиться о своем здоровье в такое время, хорошо кушать и не болеть (а то превратитесь в Асему 😱)

#кружочкиTEENS

Метка, оставленная пережитыми событиями

Шрамы (от нем. schramme – «шрам», «рубец») – это следы на коже, которые появляются после порезов или физических травм. При порезе кожа старается восстановить свою целостность и срастается, создавая некую «заплатку». Шрамы могут возникать по разным причинам как у мужчин, так и у женщин. И порой самые болезненные шрамы остаются вовсе не на теле...

За каждым рубцом, который человек получает на протяжении своей жизни, стоит уникальная история. Но важно помнить, что шрамы – это не только напоминание о прошлом, но и доказательство того, что человек смог преодолеть трудности.

А что значат для вас ваши шрамы? Делитесь в комментариях 👇🏼

Иллюстрации: Даяна

Текст: Айсен

#оТелеTEENS #иллюстрацииTEENS

Кажется, перфекционизм – это полезно? Или нет? 😶‍🌫️

Текст подготовил Белек

📝 Что такое перфекционизм?

Перфекционизм – это стремление быть идеальным во всем. Часто это сопровождается установкой о том, что любые ошибки или недостатки неприемлемы.

Психологи Пол Хьюитт и Гордон Флетт выделяют три вида перфекционизма:

1. Перфекционизм, ориентированный на себя

Это чрезмерная строгость и нереалистичные ожидания по отношению к себе.

Человек с таким типом перфекционизма пытается быть идеальным во всём, будь то учёба, спорт или работа. Однако малейшая ошибка или несоответствие ожиданиям приводит к жесткой самокритике и чувству разочарования в себе.

2. Перфекционизм, ориентированный на других

Это нереалистичные ожидания по отношению к окружающим.

Такой человек очень строг не только к себе, но и к окружающим людям. Человек с таким видом перфекционизма всегда требует 100% отдачи и идеального результата от других. Если его ожидания не оправдываются, он испытывает сильную неприязнь.

3. Социально предписанный перфекционизм

Это вера в то, что окружающие ожидают от вас идеального результата и полной отдачи.

В таких случаях человеку кажется, что другие ждут успеха от него. Также появляется убеждение, что другие начнут критиковать, если он/она потерпит неудачу и не оправдает ожиданий.

🐣 Как появляется перфекционизм?

Чаще всего перфекционизм формируется ещё в детстве. Такое происходит, когда ребёнка поощряют только за успех.

«Получил второе место на олимпиаде? А почему не первое?»

«Другие справились, почему ты не можешь?»

«Молодец, но могло быть лучше».

Так ребёнок не получает ожидаемой похвалы. В результате формируется мысль, что только идеальным результатом можно угодить окружающим или получить уважение семьи.

Ребёнок начинает бояться неудач и стремиться быть идеальным. Взрослея, человек перенимает эти установки и начинает требовать от себя слишком многого. Не достигая ожиданий, он/она подвергает себя самокритике и впоследствии теряет уверенность в себе.

👀 Но у всех ли перфекционизм выражается одинаково?

Перфекционизм может проявляться по-разному. Например, он может быть токсичным. При токсичном перфекционизме любое неидеальное действие приносит большое неудовлетворение и разочарование.

Например, Миранда Пристли из фильма «Дьявол носит Prada» известна тем, что требует идеальности от всех вокруг. Она не терпит ошибок и всегда ожидает максимальной отдачи от своих сотрудников. Но перфекционизм Миранды также давит на неё, вызывая внутренний страх неудачи. Она боится потерять статус и влиятельное положение в модной индустрии. Это подталкивает её к ещё большим усилиям, чтобы оставаться на вершине.

Тони Старк из фильма «Железный человек», видит ошибки как возможность учиться. Его провалы с технологией в начале карьеры привели к созданию одного из самых мощных изобретений. Вместо того чтобы зацикливаться на ошибках, он использует их как стимул для улучшения. Это пример адаптивного перфекционизма, который можно использовать как способ развиваться.

💪🏼 Что нужно сделать, чтобы перфекционизм помогал достигать целей?

• Пересмотреть и переосмыслить свои ожидания. Действительно ли всё должно быть идеально, чтобы достичь цели? Ведь часто выполнение задачи на 80-90% от идеала достаточно, чтобы достичь цели. Ошибки могут приблизить нас к желаемой цели и дают возможность учиться на своем опыте.

• Попросить других о помощи. Поговорить с друзьями или семьёй и поделиться своими переживаниями. Часто мы сами завышаем к себе требования, полагая, что окружающие ожидают от нас идеальности. Это позволяет увидеть, что у тебя есть окружение, которое ценит тебя не за достижения, а за твою личность.

• Сострадание к себе. Это означает быть добрее к себе, особенно в моменты, когда что-то идёт не так, как планировалось. Нужно поддерживать и поощрять себя и говорить себе то, что вы сказали бы близкому человеку в такой же ситуации.

Перфекционизм может мотивировать, но идеального идеала не достичь. Важно ценить свои усилия и принимать себя, ведь настоящий успех – это полученный опыт 🌱

Всем привет! На связи Дарига 😝

Сравнение себя с другими может стать привычкой, которая легко затягивает в свою ловушку.

Поэтому я решила поделиться с вами мыслями о том, как важно идти по своему собственному пути 😉

Пишите свои мысли👇

#кружочкиTEENS

Объясняем, что такое асексуальность на примере пиццы 🍕

🔞 Содержание поста предназначено лицам, достигшим 18 лет.

Провожая Неделю осведомленности об асексуальности (англ. Asexual Awareness Week), мы подготовили для вас наглядную иллюстрацию разницы между асексуалами_ками и людьми, испытывающими половое влечение к другим.

Асексуальность – это сексуальная ориентация. Асексуалы_ки не испытывают сексуального влечения к другим, но при этом могут вступать в отношения и чувствовать эмоциональную близость.

👀 А вы знали, что человека, который испытывает сексуальное влечение к другим, называют алосексуалом_кой?

Идея: Касиет
Иллюстрации: Турсунай

Часто нам приходится выбирать между двумя одинаково неприятными вещами. В сегодняшнем посте мы собрали для вас жизненные ситуации гадость & гадость.

А какую гадость выберете вы? Делитесь в комментариях 👇

Идея: Касиет
Иллюстрации: Дарига

#иллюстрацииTEENS

Буллинг, или Как заставить человека чувствовать себя никем

«Все, что нужно – одно фото, одно сообщение, и твоя жизнь никогда не будет прежней. Ты превращаешься в объект, что-то, о чем говорят за твоей спиной. А потом ты думаешь, что уже ничего не можешь изменить. И ты теряешь себя».

📖 Джей Эшер, «13 причин почему» (2007)

К сожалению, в обществе проблема буллинга часто обесценивается и игнорируется. В честь Международного дня школьных библиотек, мы собрали подборку книг, которые рассказывают об основной проблеме подросткового периода и жизни в школе – о буллинге.

Полный список подборки книг можно прочитать по ссылке

#TEENSоКнигах

Недавно мы задали актуальный для многих вопрос – почему вы прокрастинируете?

Давайте посмотрим на ваши ответы:

У большинства, а именно у 32%, возникают проблемы с распределением задач на день, из-за чего они часто откладывают дела. Это может казаться удобным в моменте, но, поверьте, завтра вы себя проклянёте. Надеемся, перекидывание задач на завтрашнего себя в итоге не приведёт к выгоранию.

Набрав 25%, второе место забирают перфекционисты_ки, которые ждут идеальных условий, чтобы начать. Обычно это приводит к тому, что рано или поздно приходится закрыть глаза на неидеальность обстановки и начать работать.

22% теряются среди горящих дедлайнов и не могут выбрать, с чего начать. В такой ситуации стоит сначала разобраться с самыми сложными и срочными задачами, а потом приступить к самым простым. Главное – не паниковать.

Радует, что целых 7% наших читателей_ниц уже постигли дзен и решили, что прокрастинация занимает первое место среди их приоритетов. Так вы точно не получите выгорание!

А другие 7% научились продуктивно прокрастинировать – они учат людей жизненно важному навыку терпения.

6% придерживаются логики: «не трогай проблему, пока проблема не трогает тебя». Пока не совсем понятно, эффективно это или нет, но желаем удачи с прятками от дедлайнов!

Из 1% читателей_ниц Садзу не хватает мотивации, а Касиет решила быть счастливой и просто по-человечески отдохнуть. Если что, так тоже можно было :)

#опросыTEENS

https://t.me/teenskg/1172

Хаюшки, девчат, на связи Самса 🥟

Месячные, сколько себя помню, всегда были у меня болезненными, и я воспринимала это как норму — ведь у всех болит…

Поэтому, когда узнала, что не у всех они болезненные, решила поделиться с вами мини-лайфхаками, как помочь себе в такие дни.

Девочки, а как проходят месячные у вас? Как вы справляетесь с болями? Жду активности в комментариях 😉👇

На этом у меня всё, до новых встреч!🧡

#кружочкиTEENS

Родинки — это маленькие звёзды на небесах кожи.

Каждая родинка уникальна, как и человек, которого она украшает. Мы рождаемся с ними или обретаем их на протяжении жизни. Как и звезды, родимые пятна бывают разного цвета и формы, что формирует нашу собственную карту вселенной. Они делают нас такими, какие мы есть и должны быть.

Интересный факт: родимые пятна называются «невусы».

А вы считали, сколько у вас звёзд на теле?

Иллюстрации: Даяна

Текст: Белек

#оТелеTEENS #иллюстрацииTEENS

Ловите слово дня! 🙌🏼

🎂Hear me out cake (от англ. Hear me out – «Выслушайте меня», «позвольте мне высказаться»; cake – «торт»).

Это недавно завирусившийся тренд в интернет-просторах. В нём креаторы_ки декорируют торт шпажками с изображениями персонажей_ек, которые им нравятся. Особенность тренда в том, что эти персонажи не подходят под созданные обществом «стандарты красоты». Например Шрек, Ферб из «Финес и Ферба» или Глория из «Мадагаскара». Создатели тренда хотят наконец-то высказаться о своих необычных «крашах» – отсюда и название тренда.
Hear me out cake могут украсить изображения не только персонажей_ек, но и людей или вещей.

Тренд ломает рамки общепринятых стандартов привлекательности и укрепляет важность уникальных качеств. Со временем идеи для Hear me out cake стали более креативными, так к Молнии Маккуину и Бобу Россу присоединились цифра 8, пурпурный цвет и даже концепция времени.

Кто или что было бы на вашем Hear me out cake? Делитесь в комментариях 👇🏼
____

Пост подготовил Бакай.

#словодняTEENS

Привет! На связи Линк 😉

Университет – этап моей жизни, которого я очень боялась.

Мне казалось, что я одна из-за всего тревожусь, но на самом деле мое новое окружение испытывает все то же самое, и я не одинока в этом.

А как у вас прошел/проходит этот период социализации?
Поделитесь опытом в комментариях 🫶

#кружочкиTEENS

«Привет, я из будущего! ☀️

Как ты себя чувствуешь? Стало ли что-то яснее, легче? Надеюсь, у тебя всё отлично, и ты не грустишь, не боишься. Сейчас я немного тревожусь за будущее, но верю, что мы достигли всего, чего хотели 💗

Как родители, родные и друзья? Все ли здоровы и счастливы? Хочу верить, что да. Не забывай говорить им, как сильно ты их любишь. Может быть, они даже и не догадываются, насколько они дороги нам. Цени каждый момент, проведённый вместе 🫂

Возможно, наши цели изменились, и мы выбрали другое течение реки. А может, всё так и осталось. Важно лишь то, что твой путь приносит тебе радость. Сейчас я наполнена страхами. Боюсь сделать шаг вперёд – а что, если не получится? Но я верю в то, что мы со всем справились. Ведь каждый шаг, даже маленький, делает нас ближе к мечте и цели 💫

Не забывай оглядываться назад, чтобы видеть, как далеко мы продвинулись. Радуйся моментам, гордись своими успехами, но не забывай просто наслаждаться жизнью. Я всегда буду в тебя верить 💕

До встречи в твоём времени,
ты из прошлого».

19.10.2024

Заметку подготовила Дарига.

#заметкиTEENS

Приятного вечера пятницы! Мы к вам с новой рубрикой 🫶🏼

#опросыTEENS — рубрика, где мы вместе с вами будем отвечать на вопросы, которые волнуют каждого 👀

Эту ситуацию мы обсуждали на встрече волонтеров, где гостьей была Виктория Бирюкова, активистка по правам людей с инвалидностью. Мы пришли к выводу, что самым лучшим решением было бы «говорить через рот» и спросить у незрячего человека, нужна ли ему/ей помощь 🙌

Разбор ситуации 👇

Подошел_а бы к человеку с инвалидностью по зрению, сказал_а бы, что он находится на велодорожке, и предложил_а помощь 🫂

Таким образом, Абдил не нарушит личные границы человека. Если помощь действительно нужна, человек примет ее. Получив согласие, Абдил может уточнить у незрячего человека, как именно ему/ей помочь. Возможно, он_а попросит сопроводить его/ее до определенного места или просто вывести с велодорожки. А может, человек попросит не проявлять тактильности, не касаться его/ее и устно указать нужное направление.

Взял_а бы его аккуратно за руку и отвел_а к тротуару 🙌

В этом случае человек может испугаться от неожиданного касания или почувствовать себя некомфортно. Таким образом Абдил лишил бы человека выбора – принять или отказаться от помощи. Даже несмотря на то что его действия исходили из хороших побуждений, Абдил вторгся бы в личные границы человека. Поэтому все же стоит уточнить у человека, нужна ли помощь, прежде чем ему/ей помогать.

Объехал_а бы и поехал_а дальше 🙃

Если Абдил объедет человека и поедет дальше, ничего не произойдет. Незрячие люди хорошо ориентируются в пространстве и могут спокойно добраться до нужного им места. Если же им потребуется помощь, они могут ее попросить у прохожих. Люди с белой тростью приспосабливаются к условиям передвижения и порой лучше не вмешиваться в этот процесс.

Сегодня отмечается Международный день Белой трости 👩‍🦯‍➡️ 👨‍🦯‍➡️

Это международная дата, которая привлекает внимание к проблемам незрячих и слабовидящих людей, а также к важности создания для них доступной среды.

🦯Белая трость — это символ людей с нарушением зрения, который помогает им ориентироваться в окружающем пространстве.

Абдил — парень 18 лет, частый пользователь самоката. Однажды, когда он ехал домой, впереди заметил человека с белой тростью. Человек с нарушением зрения шел по велодорожке, предназначенной для велосипедов и самокатов. Абдил переживал, что кто-то может случайно задеть незрячего человека, и захотел помочь, но не знал, как поступить.

#ситуацияTEENS

«Привет, малышка!

Я знаю, какой потерянной ты себя чувствуешь. Ты ведь так давно перестала по-настоящему мечтать, да? Но я помню, как твои глаза горели, когда ты представляла будущее, полное радости и свободы. Когда ты верила, что можешь быть кем угодно.

Но потом мир начал диктовать тебе правила. Ты начала прятать свои желания, думая, что реальность – это место, где девочки не могут мечтать о большем.

Ты начала ненавидеть себя за каждую мелкую ошибку, за каждую неловкость, за каждый случай, когда ты была, по мнению других, «слишком». Патриархат сделал так, чтобы ты усомнилась в своей силе, чтобы ты чувствовала себя меньше, чем ты есть.

Мне больно видеть, как ты замолкаешь, когда кто-то спрашивает о твоих мечтах. Ведь они сказали, что ты должна быть тише, скромнее, «хорошей девочкой». Сказали, что твои мечты – это просто иллюзии…

Нет, маленькая моя, не верь им.
Ты умная. Ты красивая. Ты сильная. И знаешь что? Ты не только имеешь право мечтать – твои мечты важны. Они способны изменить этот мир.

Не бойся быть другой в глазах тех, кто живет в рамках. Ты можешь быть громкой, смелой, можешь мечтать глобально, что это будет пугать тех, кто привык жить по правилам».
_____

Отмечаем Международный день девочек и обнимаем крепко-крепко 🫂

А о чем мечтаете вы, девочки?
____

Заметку подготовила Касиет.
#заметкиteens

А что ты хранишь у себя в шкафу? 👀
___

Иллюстрацию подготовила Дарига.
#иллюстрацииTEENS

Ловите слово дня! 🙌🏻

🔞 Содержание поста предназначено лицам, достигшим 18 лет.

Каминг-аут (от англ. coming out — «раскрытие», «выход»).

Это публичное заявление или признание близким об отнесении себя к квир-сообществу. Каждый человек сам для себя решает, когда он/она/они готовы к этому событию. Самое важное – понимать, насколько ощущается безопасность в этом моменте. Иногда стоит подождать или воздержаться, если есть риск, что реакцию окружающих будет очень тяжело принять и пережить.

Важность каминг-аута заключается в борьбе со стигматизацией. Это позволяет человеку, кто выходит из шкафа, избавиться от этого кома в горле, постоянного напряжения из-за необходимости скрывать себя и свою личность. Каминг-аут позволяет человеку чувствовать себя собой и принять себя 🫂

Если хочется выйти из шкафа и пошагово расписать свой план, то у нас в арихивах есть рецепт. Читай здесь 🫶🏻
____

Пост подготовила Элина.

#словодняTEENS

Стоит ли оно того? 🫠

В этом году Всемирный день психического здоровья посвящен ментальному состоянию на рабочем месте. По данным ВОЗ, более половины населения мира проводят основную часть времени на работе. У многих наблюдается выгорание от большой нагрузки и некомфортной атмосферы на рабочем месте.

В итоге получается, что люди работают, чтобы тратить все деньги на восстановление ментального и физического здоровья или на эскапизм от этой реальности.

Мы тоже грешим этим в проекте, но стараемся сохранить баланс. Иногда берем передышку, чтобы разобраться со своими делами и набраться сил. Это помогает, как и поддержка друг друга. Некоторых приходится таки заставлять взять отдых от задач, так как сами они не могут на это решиться или не боятся подводить других.

Берегите себя, чтобы счет не вышел дороже вашего ментального здоровья 🫂 иначе уже и расплачиваться нечем будет 🥹
____

Иллюстрация: Даяна.
Заметку подготовила главная редакторка и глава проекта Элина.

#заметкиTEENS #заметкиредакторки

Какие книги почитать о роли женщин в обществе? 📚

«Чудовищное лицемерие заложено в сочетании презрительного отношения к женщине, ее недооценки, с одной стороны, и уважения, оказываемого матерям, – с другой. Отказывать женщине в праве на общественную деятельность, признавать карьерные амбиции только за мужчинами, во всеуслышание заявлять, что, о какой бы профессии ни шла речь, женщина менее способна к ней, чем мужчина, и одновременно доверять ей самое тонкое, самое важное на свете дело, какое только может быть; воспитание, выращивание человеческого существа, – это ли не преступный парадокс».

📖 Симона де Бовуар, «Второй пол» (1949)

Эту и другие книги о женщинах и пробелах в системе с правами и возможностями женщин мы разобрали в нашей новой рубрике в Instagram – #TEENSоКнигах! Подборку нам предложила наша подписчица из Казахстана Аяулым и стала авторкой публикации 🧡 В подборке можно найти книги от истории женской медицины до художественной литературы о взаимоотношениях женщин и их роли в мире.

Вместе с этим же постом мы запустили еще одну новую рубрику работ от аудитории #отАудиторииДляTEENS! Если у вас есть идеи и предложения и вы хотите стать авторкой или автором публикации, пишите нам в личные сообщения Instagram или здесь в комментариях! Будем рады создать что-то интересное вместе с вами 🥹

Полный список подборки книг и их разбор можно прочитать по ссылке.

Прямой путь к прокрастинации 🫠Признавайтесь, кто? 😭
И как справляетесь в итоге с задачами?

#мемteens

Ловите слово дня! 🙌🏻

Орбитинг (от англ. to orbit – «вращаться по орбите»).

Возвращаемся с нашей старой рубрикой #словодняTEENS на тему сложностей в отношениях. И жвачка Orbit здесь ни при чем.

Это явление, когда человек уже прекратил общение, но продолжает активно проявлять себя в соцсетях и следить за новостями из вашей жизни. Это могут быть бывшие партнеры_ки, старые друзья и подруги, а также знакомые, с кем тесно общались когда-то.

Термин придумала журналистка Анна Иовин для своей статьи «Орбитинг – новый гостинг» в 2018 году. По описанию Анны, орбитинг – это ситуации, в которых вы остаетесь «на орбите» у некогда важного человека в жизни достаточно близко, чтобы следить друг за другом, но достаточно далеко, чтобы никогда не выходить на разговор. То есть вы давно не общались, но благодаря сторис прекрасно знаете, где и с кем сегодня человек провел время. Если такое поведение со стороны человека беспокоит вас, то можно либо поговорить и разобраться в ситуации, либо заблокировать человека.

Причины такого поведения могут быть разными, но психолог Райан Хоус считает, что орбитинг проявляется со стороны человека, кто не был уверен в своем решении прекратить общение и кто поджидает момента, чтобы в удобный момент возобновить отношения или наоборот убедиться, что ему/ей вы не были интересны.

А кто у вас «на орбите»?

✍️ У нас были очень долгие рабочие выходные, поэтому только сейчас выходим на связь 🫣

Разбор ситуации👇

Все равно уступил_а бы своему другу, ведь дружба важнее ☝🏻

Если Улан уступит и в этот раз, то их дружба может и сохраниться. Все будет, как и раньше. Улан не потеряет эту долгую дружбу, которой он так дорожит.

Но важно помнить, что подавленные чувства Улана могут вызвать негативные эмоции, дальнейшие конфликты и недопонимания, как и с самим собой, так и внутри дружбы. Со временем это отразится на дружбе, что может привести к ее концу.

Постоянное угождение другим приводит к утрате собственных желаний. Человек ставит в приоритет не свои нужды и потребности, а чувства другого человека. Чтобы избежать таких ситуаций, важно здраво выстраивать личные границы в любых взаимоотношениях.

Поговорил_а бы с Алишером напрямую 🫨

Если Улан признается и поговорит с Алишером, то это может помочь избежать недопониманий. Улан сможет разъяснить свои чувства и предложить разобраться вместе в данной ситуации. Возможно, они смогут договориться, как дальше действовать, не разрушая дружбу.

Разговор может вызвать напряжение и конфликтную ситуацию. В данном случае не стоит бояться открыто и честно говорить о своих чувствах. Именно этот шаг может укрепить их дружбу еще больше.

Разговор между парнями может решить возможный конфликт в дружбе, но исход ситуации может решить только Акинай. Так как ей тоже нужно поделиться своей стороной.

Рассказал_а бы и Алишеру, и Акинай о своих чувствах, чтобы вместе решить эту ситуацию 🫣

Не стоит забывать, что чувства Акинай также немаловажны. Возможно, она уже испытывает симпатию к кому-то, а, возможно, не хочет отношений вовсе.

Если ребята поговорят между собой втроем, они смогут получить ответы. Только открытый разговор и проговаривание своих желаний может привести к решению вопроса.

Алишер и Улан – лучшие друзья с самого детства. Они вместе ходили в детский сад, а затем и в школу. На данный момент ребята вместе учатся в 11 классе. Улан очень ценит дружбу с Алишером и часто ему уступает. Например, он может сходить с ним в компьютерный клуб, хотя сам предпочел бы провести время на тренировке в спортзале.

В начале нового учебного года к ним в класс перевелась Акинай. Когда Улан узнал ее поближе, он понял, что она ему очень нравится. Парень хотел рассказать об этом своему лучшему другу, но не успел – Алишер признался первым, что тоже влюблен в новенькую. Улан впал в ступор и решил отложить свое признание. Он всегда и во всем угождал своему другу, но в этот раз уступать он не хотел.

Как бы вы поступили на месте Улана? 🤔

#ситуацияTEENS

«На твоей коже вырисованы морские волны»…

Растяжки, или стрии (от лат. striae – «полоски») – это тонкие линии на коже, которые возникают из-за слишком быстрых изменений в теле. Например, при беременности, наборе или сбросе веса. Растяжки есть не только у женщин, но и у мужчин. Причины могут быть самыми разными. Кожа не успевает адаптироваться к изменениям и восстановиться, из-за чего появляются такие линии.

Многие комплексуют из-за растяжек на своем теле из-за навязанных стандартов красоты, где кожа должна быть идеально гладкой и ровной. Но важно помнить, что растяжки – это совершенно нормальное явление. Благодаря им мы можем запечатлеть историю тела, которое прошло через рост и изменения.

А как вы относитесь к растяжкам?

Иллюстрации: Садзу

#оТелеTeens #иллюстрацииteens