🛏Помните об отдыхе
Стремление откладывать и выполнять важные дела в последний момент может привести как к нервному срыву, так и к падению продуктивности. Например, для успешной сдачи экзамена готовиться к нему надо заранее, хотя бы за три-четыре дня. При этом иметь возможность отдыхать между изучением материала.
🤸🏽♀️Добавьте физнагрузки
Спорт активизирует наши когнитивные и аналитические способности, необходимые при изучении нового материала. 1–2 часа прогулки по зимнему морозному воздуху даже при самом загруженном графике не помешают. И даже помогут!
🤗Не вините себя за непродуктивные каникулы
Переживаете, что в новогодние праздники много отдыхали? А зря! Воспоминания о классно проведенных каникулах будут настраивать на хороший ритм. А еще можно выбрать какую-то приятную вещь с новогодних праздников: шишку, елочную игрушку, открытку, и носить с собой в качестве талисмана.
📝Составьте план
Чтобы не запутаться в делах, для оптимизации распределите задачи в течение дня. Здорово, если вы будете чередовать разные виды активностей: например, с утра заниматься письменными обязательными заданиями, а вечером учить материал.
А у вас есть свои секреты успешного выполнения важных дел? Поделитесь в комментариях⬇️
Подписаться на Технопредков