شـبـکـہ سـلامـتۍ @tb_salamati Channel on Telegram

شـبـکـہ سـلامـتۍ

@tb_salamati

﷽«ماشآءَ اللَّهُ وَ لَا حَوْلَ وَ لَا قُوَّةَ إِلَّا بِاللَّهِ الْعَلِیِّ الْعَظِیمِ»

با عرض سلام و خوش امد گویی به تک تک شما عزیزان

شـبـکـہ سـلامـتۍ (Persian)

با عرض سلام و خوش آمدگویی به تمامی دوستان عزیز که به جستجوی اطلاعات سلامت و بهبودی خود هستند. شبکه سلامتۍ یک کانال تلگرامی است که به اشتراک گذاشتن مطالب و اطلاعات مفید در زمینه سلامت و بهبودی اختصاص داده شده است. از مقالات پزشکی تا روش‌های تغذیه سالم، این کانال منبعی ارزشمند برای دسترسی به تمامی اطلاعات لازم برای حفظ سلامتی و بهبود کیفیت زندگی است. با ما همراه باشید تا بهترین راهکارها و نکات درمانی را برای شما ارائه دهیم. بپیوندید و از محتوای منحصر به فرد و اطلاعات قابل اعتماد ما بهره مند شوید.

شـبـکـہ سـلامـتۍ

19 Jan, 20:15

💘طلسم شهوت بند و زبانبند و جلوگیری از خیانت🔐
🔮دعای حصار قوی دفع همزاد و چشم زخم و ابطال سحر عظیم
❣تسخیر و احضار برای جذب و بیقراری و بازگشت معشوق ❤️‍🔥
💰طلسم الفوز پیروزی در معاملات و جذب ثروت فراوان
🫶گشایش و تسهیل در ازدواج و بخت گشایی سریع💍
🪄گره گشایی و حاجت روایی فوری نازایی زوجین📜
👤مشاوره رایگان و تخصصی با استاد سید احمد هاشمی 👇🌨sa³⁰
🆔@seyed_ahmadhashemi
📞09057936026
@telesme1
همراه با ضمانت کتبی و مهرمغازه و اصالت کارها
https://t.me/telesme1
لینک کانال و ارتباط مستقیم و مشاهده رضایت اعضا
1,308
شـبـکـہ سـلامـتۍ

19 Jan, 20:15

خواب عمیق چه تأثیری بر سلامت مغز دارد؟🧠

◽️دانشمندان کشف کرده‌اند که سیستم گلیمفاتیک مغز در طول خواب عمیق با استفاده از مایع مغزی‌نخاعی، مواد زائد متابولیک و پروتئین‌های سمی را از مغز دفع می‌کند. این فرآیند مانند یک سامانه پاکسازی عمل می‌کند که سلامت مغز را حفظ می‌کند.

◽️پژوهش‌ها نشان داده‌اند که امواج نوراپی‌نفرین، پیام‌رسان شیمیایی مغز، با ایجاد ضربان ریتمیک در رگ‌های خونی، به جریان مایع مغزی‌نخاعی کمک می‌کنند و نقش حیاتی در این فرآیند دارند.

◽️خواب عمیق برای پیشگیری از اختلالات عصبی مانند آلزایمر و حفظ عملکرد شناختی ضروری است. استفاده مداوم از خواب‌آورها ممکن است این سامانه طبیعی را مختل کند و پیامدهای بلندمدت آن بر مغز هنوز به طور کامل مشخص نیست.

#سلامت #پزشکی

@tb_salamati
1,350
شـبـکـہ سـلامـتۍ

19 Jan, 18:44

ماجرای ۸ سال سرقت داروهای سرطانی در بیمارستان مشهور تهران چگونه کشف شد

#سلامت #پزشکی

@tb_salamati
1,401
شـبـکـہ سـلامـتۍ

19 Jan, 18:43

🌨دیگه روزای سرد و برفی شروع شده🥶

هر خودرویی تو این روزا نیاز به زنجیرچرخ و دردسراش داره 🤦‍♂

جایگزینی آسان و جذاب برای زنجیرچرخ 😍
محصولی بدون آسیب به #جلوبندی_خودرو

اسپری ضد یخ لاستیک P3 بهترین جایگزین برای زنجیرچرخ که به تولید داخل رسیده با قیمت یک سوم خارجیش

همین الان کلیک کن و این محصول رو برای ماشینت با کمترین قیمت تهیه کن 👇

https://www.20landing.com/91/1871
https://www.20landing.com/91/1871
1,470
شـبـکـہ سـلامـتۍ

19 Jan, 13:19

چرا نباید باد معده را نگه نداریم؟

◽️ تر کاران راجان، جراح NHS، در پادکستی توضیح داده است که اگر گاز روده دفع نشود، می‌تواند از دیواره‌های روده بزرگ عبور کرده و وارد جریان خون شود. وی گفت: «گاز ترکیبی از مواد شیمیایی است و زمانی که آن را نگه می‌دارید، بخشی از بخار گاز از دیواره‌های روده جذب شده و وارد جریان خون می‌شود.

◽️این خون در بدن گردش می‌کند و نهایتاً به ریه‌ها می‌رسد، جایی که مواد زائد از طریق تنفس دفع می‌شوند.» به گفته او، این فرآیند می‌تواند بوی ناخوشایند گاز را وارد نفس افراد کند

#سلامت #پزشکی

@tb_salamati
1,554
شـبـکـہ سـلامـتۍ

19 Jan, 10:06

۵ حرکت برای داشتن زانوهای قوی!

حتما این پست رو ذخیره کنید تا بعدا بتونید از این حرکات استفاده کنید...

#سلامت #پزشکی

@tb_salamati
1,550
شـبـکـہ سـلامـتۍ

19 Jan, 10:04

مادر همه داروها آب انار!

◽️آب انار به دلیل سرشار بودن از آنتی اکسیدان ها و مواد معدنی طبیعی، در درمان طیف وسیعی از بیماری ها مورد استفاده قرار می گیرد. این میوه بهشتی خوشمزه و خوش رنگ حاوی مقادیر قابل توجهی فیبر و ویتامین های مفید برای بدن است.

◽️چنانچه این نوشیدنی مفید و خوش طعم را در خانه به طور سالم و بدون افزودنی تهیه و میل کنید می توانید از خواص بی شمار انار برای سلامتی و کنترل و بهبود انواع بیماری ها بهره مند شوید.

#سلامت #پزشکی

@tb_salamati
1,417
شـبـکـہ سـلامـتۍ

19 Jan, 06:11

پژوهشگرای دانشگاه کلرادو‌بولدر آمریکا به یه ترکیبی از "شیر گاو" و "خاک" داریم دست پیدا می‌کنیم که نتیجه‌ش میشه واکسن ضدچاقی!

+ یعنی شما بعد تزریق این واکسن، هرچی که دلت خواست میتونی بخوری و چاق نشی.

#سلامت #پزشکی

@tb_salamati
1,514
شـبـکـہ سـلامـتۍ

18 Jan, 19:39

بحرانی که سلامت تهرانی‌ها را تهدید می‌کند!⚠️

◽️ مهدی پیرهادی، رئیس کمیسیون خدمات شهری و محیط زیست شورای شهر : وضعیت موش ها در برخی مناطق شهری پایتخت بسیار نگران کننده است. شهرداری باید بطور جدی وارد عمل شود و اقدامات فوری برای کنترل این حیوانات موذی به انجام رساند.

◽️موش‌ها تهدیدی برای بهداشت شهر و سلامت همه شهروندان پایتخت‌ است، این موضوع بارها به مسوولان مربوطه گوشزد شده که امیدواریم که در ماه‌های آینده شاهد بهبود وضعیت نظافت و کاهش این معضل باشیم.

#سلامت #پزشکی

@tb_salamati
1,583
شـبـکـہ سـلامـتۍ

18 Jan, 06:23

ویروس جدید در ایران شناسایی نشده است

◽️وزیر بهداشت: ویروس جدید چینی در آزمایشگاه‌های ما شناسایی نشده است. سردی و آلودگی هوا آنفلوانزا و تنگی نفس در کودکان ایجاد می‌کند.

#سلامت #پزشکی

@tb_salamati
1,586
شـبـکـہ سـلامـتۍ

17 Jan, 21:02

فشار خون صبحگاهی چیست و چگونه می‌توان آن را کنترل کرد؟

◽️مقدار نیرویی که با هربار ضربان قلب توسط خون به رگ‌ها وارد می‌شود به فشار خون معروف است که به‌دلیل فعالیت‌های گوناگون، تحمل استرس، رژیم غذایی و موارد متعدد دیگر در طول روز، می‌تواند دچار نوسان شود.

◽️دلیل افزایش فشار خون را به یک یا مجموعه عوامل زیر مرتبط کرد:

◽️پایین بودن میزان دوز مصرفی
◽️مصرف داروهای کوتاه اثر و میان اثر به جای داروهایی با اثر طولانی‌تر
◽️استفاده از یک داروی ضد فشار خون به جای ترکیبی از داروها
◽️در این شرایط در صورت صلاح‌دید پزشک می‌توان داروها را به جای قبل از خواب صبح مصرف کرد یا اینکه دوز روزانه را تقسیم و نیمی از داروها را صبح و نیم دیگر را پیش از خواب مصرف کرد.


#سلامت #پزشکی

@tb_salamati
1,546
شـبـکـہ سـلامـتۍ

17 Jan, 14:50

مصرف روزانه شیر می‌تواند خطر ابتلا به سرطان روده را ١٧ درصد کاهش دهد 🥛

◽️براساس مقاله منتشرشده در نیچر، محققان دانشگاه آکسفورد دریافتند مصرف ۳۰۰ میلی‌گرم کلسیم در روز، تقریباً یک لیوان شیر، خطر ابتلا به سرطان روده را ۱۷ درصد کاهش خواهد داد؛ البته منابع غیرلبنی کلسیم مانند شیر سویا نیز اثر مشابهی دارند. محققان در این مطالعه فرضیه‌هایشان را در بیش از نیم میلیون زن طی ۱۶ سال تجزیه‌وتحلیل کردند.

◽️در این پژوهش، محققان داده‌های بیش از ۵۴۲ هزار زن را در دوره‌ای ۱۶ ساله بررسی کردند. این داده‌ها شامل مجموعه‌ای از اطلاعات رژیم غذایی و سلامتی زنان در بریتانیا بود. در دوره‌ای که محققان وضعیت این زنان را ارزیابی کردند، ۱۲ هزار ۲۵۱ زن به سرطان کولورکتال یا روده بزرگ مبتلا شدند. محققان سپس اثرات ۹۷ غذای مختلف را بر خطر سرطان روده بررسی کردند.

#سلامت #پزشکی

@tb_salamati
1,516
شـبـکـہ سـلامـتۍ

17 Jan, 13:40

عوارض استفاده از ایرپاد!🎧

تومور مغزی، مشکلات شنوایی و اختلال هورمونی، حتماً شنیدین که میگن هندزفری های بلوتوثی این مشکلات رو ایجاد میکنن ولی تو مقالات زیادی اثبات شده که این دستگاه ها کاملاً امن هستن و از خودشون امواجی رو ساطع نمیکنن پس نگران این مساله نباشین

+ حتماً این ویدیو رو برای دوستاتون هم بفرستین🙏

#سلامت #پزشکی

@tb_salamati
1,588
شـبـکـہ سـلامـتۍ

17 Jan, 06:49

بیدار‌شدن در نیمه‌شب چه دلیلی می تواند داشته باشد؟

◽️ممکن است ریشه در افت یا افزایش قند خون داشته باشد، به همین دلیل خوردن پوره جو دوسر قبل از خواب مفید است. بلغور جو دوسر نوعی کربوهیدرات پیچیده است که قند خون را چندان بالا و پایین نمی‌برد.

◽️بلغور جو دوسر همچنین حاوی ملاتونین، هورمون موثر در خواب، و فیبر و پروتئین است که در احساس سیری بسیار موثرند و چون حاوی منیزیم است به آرامش عضلات کمک می‌کند. همچنین قبل از خواب، موز و بادام سرشار از منیزیم و ماست یونانی، که پروتئین بالا و قند پایین دارد، می‌خورد.

#سلامت #پزشکی

@tb_salamati
1,542
شـبـکـہ سـلامـتۍ

16 Jan, 20:25

در مصرف گوشت قرمز زیاده روی نکنید!🥩

◽️مطالعات اپیدمیولوژیک ارتباط بین وقوع سرطان روده و کولون با مصرف آهن هِم (تامین از منابع گوشت قرمز) را تایید کرده‌اند.

▫️طبق بررسی روی مطالعات انجام شده این نتیجه به دست آمد که مصرف زیاد آهن هم در افراد مختلف (بدون توجه به جنس و سن) می‌تواند وقوع سرطان روده و کولون را افزایش دهد.برعکس، مصرف زینک (روی) می‌تواند تاثیر کاهنده بر روی وقوع این نوع سرطان‌ها داشته باشد.

#سلامت #پزشکی

@tb_salamati
1,594
شـبـکـہ سـلامـتۍ

16 Jan, 16:57

۴ نوشیدنی معجزه‌گر برای درمان سنگ کلیه

◽️سنگ‌های سیستم دستگاه ادراری یا همان سنگ کلیه زمانی تشکیل می‌شوند که حجم ادرار کم شود و مواد تشکیل‌دهنده سنگ در ادرار افزایش یابند. مصرف برخی نوشیدنی‌ها می‌تواند به کاهش درد و یا عبور راحت‌تر سنگ کلیه کمک کند:

◽️سرکه سیب
◽️شیر
◽️دمنوش
◽️آب لیمو

#سلامت #پزشکی

@tb_salamati
1,602
شـبـکـہ سـلامـتۍ

16 Jan, 13:24

شدت بیماری‌زایی hmpv و میزان مرگ مانند آنفولانزا است!

◽️سرپرست مرکز مدیریت بیماری‌های واگیر وزارت بهداشت: ویروس متاپنوموویروس در گذشته در ایران و در دنیا شناسایی شده است و مورد جدیدی محسوب نمی‌شود. به تازگی این ویروس در کشور چین شیوع گسترده داشته است؛ اما اپیدمی محسوب نمی‌شود.

◽️شدت بیماری‌زایی بیماری hmpv و شدت میزان مرگ و میر آن مانند بیماری آنفولانزا است و اصل در تمام بیماری‌های ویروسی رعایت بهداشت فردی و اجتماعی مانند فاصله‌گذاری خواهد بود.

#سلامت #پزشکی

@tb_salamati
1,528
شـبـکـہ سـلامـتۍ

16 Jan, 08:54

قرص آهن طبیعی!💊

◽️کدام آجیل‌ها آهن بدن رو تامین میکنند؟

#سلامت #پزشکی

@tb_salamati
1,581
شـبـکـہ سـلامـتۍ

16 Jan, 06:50

رژیم‌های غذایی مبتنی بر گیاه چگونه بر روده تاثیر می‌گذارند؟

◽️مطالعه ای نشان داد که یک رژیم غذایی مبتنی بر گیاه می‌تواند میکروبیوم روده را بازسازی کند، باکتری‌هایی را که سلامت را بهبود می‌بخشند، تقویت کند و خطر بیماری‌های مزمن مانند دیابت و مشکلات قلبی را کاهش دهد.

◽️طبق این پژوهش، از میان افراد تحت‌ مطالعه، وگان‌ها بالاترین سطح باکتری‌های مرتبط با هضم فیبر مانند گونه‌های روزبوریا هومینیس (Roseburia hominis) و لاکنوسپیراسه (Lachnospiraceae) را داشتند.

◽️این میکروب‌ها اسیدهای چرب زنجیره‌ کوتاه تولید می‌کنند که در کاهش التهاب، تقویت دیواره‌های روده و حمایت از سلامت متابولیک نقش کلیدی دارند.

#سلامت #پزشکی

@tb_salamati
1,574
شـبـکـہ سـلامـتۍ

15 Jan, 19:58

خواص بیشمار آب نارنج 🍊

◽️نارنج خاصیت آنتی اکسیدانی و محتوای فلاونوئید بالایی که دارد با حفظ سلامت کلیه‌ها، از کلیه در برابر آسیب‌های ناشی از جنتامایسن القایی محافظت می‌کند.

◽️از خواص مهم دیگر آب نارنج می‌توان به کمک به لاغری، کاهش وزن و درمان یبوست اشاره کرد. برای خلاص شدن از چربی و وزن اضافه می‌توانید آب نارنج تازه را با مقدار کمی شکر مخلوط کرده و مصرف کنید. آلکالوئید سینافین موجود در آب نارنج، منجر به افزایش متابولیسم بدن و کاهش اشتها می‌شود. با مصرف این ترکیب و ورزش مداوم شاهد کاهش وزن خود خواهید بود.

#سلامت #پزشکی

@tb_salamati
1,507
شـبـکـہ سـلامـتۍ

09 Jan, 07:01

فوری 🔴

ویروس جدید چینی رسما وارد کشور شده !

◽️سلمان اسحقی سخنگوی کمیسیون بهداشت: تاکید میکنم که این ویروس جدید HMPV وارد کشور شده! مراقبت کنید.

#سلامت #پزشکی

@tb_salamati
768
شـبـکـہ سـلامـتۍ

08 Jan, 19:51

شیوع ویروس جدید در چین

▫️دوره نهفتگی متاپنوموویروس انسانی سه تا شش روز است و علائمی شامل سرفه، گرفتگی بینی، تب و تنگی نفس دارد

▫️گزارش‌ها حاکی از افزایش موارد ابتلا به متاپنوموویروس انسانی (HMPV) در چین است. به نوشته ای‌بی‌سی نیوز، در حال حاضر هیچ شواهدی وجود ندارد که نشان دهد این شیوع غیرعادی است یا ویروس تنفسی جدیدی در چین ظهور کرده است.

+ وزارت بهداشت: موردی از ابتلا به ویروس HMPV در ایران مشاهده نشده است

#سلامت #پزشکی

@tb_salamati
1,418
شـبـکـہ سـلامـتۍ

08 Jan, 16:52

قوز میکنی؟ با این حرکات اصلاحش کن!

+ حتما سیو کن که گمش نکنی و حتما انجامش بده

#سلامت #پزشکی

@tb_salamati
1,586
شـبـکـہ سـلامـتۍ

08 Jan, 15:49

ویتامین موجود در ماهی باعث افزایش عمر میشود!

◽️از فواید مکمل‌های ویتامین برای سلامت بدن بسیار شنیده‌ایم، اما شاید در مورد تاثیر آنها بر طول عمر کمتر بدانیم. افزودن فقط یک مکمل می‌تواند حدود چهار سال به عمرتان اضافه ‌کند.

◽️مکمل تائورین(taurine)، نوعی اسید آمینه موجود در در گوشت، ماهی، غذاهای دریایی و لبنیات، می‌‌تواند طول عمر را هفت تا هشت سال افزایش دهد.

◽️مطالعه‌ای در ژاپن در اوایل سال ۲۰۲۴ نشان داد زنانی که ماهی‌های کوچک مانند ساردین را به طور کامل با کل استخوان‌ها می‌خورند، کمتر با مرگ ناشی از سرطان یا دیگر عوامل مواجه‌اند.

#سلامت #پزشکی

@tb_salamati
1,531
شـبـکـہ سـلامـتۍ

08 Jan, 11:53

ویروس جدید چینی چه علائمی دارد؟!🦠⚠️

◽️متاپنوموویروس انسانی (HPV) میتواند موجب بیماری تنفسی شود.

+این ویروس از فردی به فرد دیگر یا از سطوح به فرد منتقل میشود.

#سلامت #پزشکی

@tb_salamati
1,540
شـبـکـہ سـلامـتۍ

08 Jan, 10:09

تا ۲۵ سال آینده ممکن است ۴۰ میلیون نفر به دلیل مقاومت آنتی بیوتیکی جان خود را از دست بدهند

◽️به گفته دانشمندان، تا سال ۲۰۵۰، مرگ و میر ناشی از مقاومت آنتی بیوتیکی می تواند دو برابر شود.
◽️افراد مسن و مبتلایان به بیماری های مزمن در معرض خطر خاصی هستند.


#سلامت #پزشکی

@tb_salamati
1,575
شـبـکـہ سـلامـتۍ

08 Jan, 06:38

قهوه و انواع چای برای پیشگیری از سرطان پیشنهاد می شود

قهوه و چای سبز به پیشگیری از سرطان سینه و پروستات کمک می کند، همه انواع چای از شما در برابر انواع سرطان هایی که بر تخمدان ها و معده تأثیر می گذارند محافظت می کند.

#سلامت #پزشکی

@tb_salamati
1,502
شـبـکـہ سـلامـتۍ

07 Jan, 20:23

جنین تو رحم چیکار میکنه؟ 👼

#سلامت #پزشکی

@tb_salamati
1,551
شـبـکـہ سـلامـتۍ

07 Jan, 17:30

قوز نکنید، چاق می‌شوید!

◽️قوز كردن جریان خون به مغز را کاهش میدهد و چون در صورت كاهش جریان خون به مغز گلوكز كمتری به مغز میرسد، ولع خوردن شما به مواد قندی بیشتر میشود و چاق میشوید.

#سلامت #پزشکی

@tb_salamati
1,515
شـبـکـہ سـلامـتۍ

07 Jan, 14:28

بچه‌های متولد سال ۲۰۲۵ به بعد نسل بتا خواهند بود!

◽️سال ۲۰۲۴ آخرین سال نسل آلفا بود و حالا هر کودکی که از سال ۲۰۲۵ تا ۲۰۳۹ میلادی (از سال ۱۴۰۳ تا ۱۴۱۷ خورشیدی) متولد شود، نسل بتا نام خواهد گرفت.

◽️برخی کارشناسان پیش‌بینی می‌کنند نسل جدید بیشتر از نسل‌های قبل درگیر هوش مصنوعی و فناوری‌های مختلف خواهند شد.

◽️نسل بتا به کسانی گفته می‌شود که بین سال‌های ۲۰۲۵ تا ۲۰۳۹ متولد می‌شوند.

#سلامت #پزشکی

@tb_salamati
1,549
شـبـکـہ سـلامـتۍ

07 Jan, 09:39

بیماری خنده چیست؟

◽️کورو، یک اختلال مرگ‌بار مغزی، یکی از عجیب‌ترین پیشینه‌های تاریخ پزشکی را دارد. این بیماری در دهه‌های ۱۹۵۰ و ۱۹۶۰ در میان مردم قبیله‌ای به نام فور در گینه نو شیوع داشت و علت آن رسوم آدم‌خواری بود. بومیان آن را کورو به معنی خنده نام گذاشتند.

◽️قربانیان قبل از مرگ، اغلب دچار حملات خنده می‌شدند، به همین دلیل است که گاهی اوقات به آن «بیماری خنده» می‌گویند.

◽️کورو توسط پروتئین‌های پریون ایجاد می‌شد. علائم اولیه شامل لرزش بدن، تغییرات خلق‌وخو، و مشکلات گفتاری بود که به سرعت پیشرفت کرده و باعث ناتوانی کامل و مرگ طی شش ماه تا یک سال می‌شد. خوشبختانه، با کاهش آدم‌خواری، کورو نیز کاهش یافت و اکنون تقریباً منقرض شده است

#سلامت #پزشکی

@tb_salamati
1,590
شـبـکـہ سـلامـتۍ

07 Jan, 06:54

ناهار دیرهنگام چه تاثیری بر بدن انسان می گذارد؟

◽️یک مطالعه نشان داد افرادی که ناهار را دیر می‌خورند، بعد از ساعت ۳ بعد از ظهر، نسبت به افرادی که زودتر غذا می‌خورند، وزن کمتری از دست می‌دهند.

◽️توجه به این نکته مهم است که این افرادی که دیر ناهار می‌خورند اغلب شب‌ها تا دیروقت بیدار می‌ماندند و دیرتر از خواب بیدار می‌شدند که بر ساعت داخلی آنها تأثیر می‌گذارد.

◽️اثرات ناهار دیرهنگام بر کاهش وزن نیز در مطالعه ای که شامل بیمارانی بود که جراحی چاقی انجام داده بودند مشاهده شد. افرادی که دیر ناهار می خورند پس از جراحی چاقی در مقایسه با کسانی که ناهار را زودتر می خوردند وزن کمتری از دست دادند.به طور کلی، به نظر می رسد که خوردن ناهار زودتر و مصرف بخش بیشتری از کالری در اوایل روز برای کاهش وزن مفیدتر است.

#سلامت #پزشکی

@tb_salamati
1,561
شـبـکـہ سـلامـتۍ

06 Jan, 20:59

‏مینو محرز، استاد دانشگاه علوم پزشکی تهران: ممکن است ویروس جدید، پاندمی شود !🦠

◽️اگر با آنفولانزا H1N1 با شکل جدید مواجه باشیم، واکسن‌های فعلی روی آن اثر ندارد . باید واکسن پنج ظرفیتی ساخته شود . بچه‌ها در مدرسه به شدت در معرض این بیماری هستند

‏ ◽️افراد با بیماری زمینه‌ای نیز بستری می‌شوند، تاکنون تعدادی فوتی هم داشته‌ایم . تمام ویروس‌ها از طریق شستن دست و ماسک و فاصله‌گذاری پیشگیری می‌ شوند.

#سلامت #پزشکی

@tb_salamati
1,546
شـبـکـہ سـلامـتۍ

06 Jan, 16:29

بهترین صبحانه ها برای کودکان کم اشتها و ضعیف !🍳

▫️حلیم
▫️عدسی
▫️شیر و خرما
▫️تخم مرغ (حتما با نان های حاوی سبوس یا جو مصرف شود)

#سلامت #پزشکی

@tb_salamati
1,522
شـبـکـہ سـلامـتۍ

06 Jan, 16:25

ویروس جدیدی در چین بسیار خطرناک تر و کشنده تر از کووید-19 🇨🇳🦠

◽️علائم متاپنوموویروس انسانی (hMPV): لرز، سرفه، گلودرد، ضعف و سرگیجه. به ویژه در بین کودکان شایع است.

+ اولین افراد مبتلا نیز در حال حاضر در بریتانیا هستند.⚠️

#سلامت #پزشکی

@tb_salamati
1,567
شـبـکـہ سـلامـتۍ

06 Jan, 13:04

چرا نمیتونم بخوابم؟ 🥱

◽️بی خوابی یک اختلال رایج است که باعث می‌شود به سختی به خواب بروید، نتوانید به طور پیوسته چند ساعت بخوابید یا زود بیدار شوید اگر این مشکل را دارید ویدیو بالا را ببینید

+ بفرستید برای کسایی که این مشکل رو دارن

#سلامت #پزشکی

@tb_salamati
1,568
شـبـکـہ سـلامـتۍ

06 Jan, 10:48

توصیه‌هایی برای کاهش تری‌گلیسرید خون🩸

برای کاهش سطح تری‌گلیسرید لازم است تغییراتی در سبک زندگی‌تان ایجاد کنید؛ مثلاً کمتر قند و شکر مصرف کنید، فیبر بیشتری دریافت کنید، وزن بدنتان را کاهش دهید، ورزش کنید و بیشتر غذاهای حاوی امگا ۳ بخورید.

#سلامت #پزشکی

@tb_salamati
1,513
شـبـکـہ سـلامـتۍ

06 Jan, 06:33

عوامل تأثیرگذار بر ناباروری مردان !

◽️فاطمه عسگری، متخصص بیولوژیک تولیدمثل و جنین‌شناس:درصد قابل‌توجهی از مشکلات ناباروری مربوط به مردان است و عوامل متعددی در این مسئله نقش دارند.شغل افراد، شرایط محیطی و سبک زندگی از مهم‌ترین فاکتورهایی هستند که بر روند تولید اسپرم تأثیر می‌گذارند. افرادی که در محیط‌های بسیار گرم کار می‌کنند، با مواد شیمیایی خاص یا کودهای شیمیایی در تماس هستند، دخانیات و مشروبات الکلی مصرف می‌کنند یا سبک لباس پوشیدن و تغذیه نامناسبی دارند، بیشتر در معرض ناباروری قرار دارند.

◽️همچنین رانندگان و افرادی که ساعات طولانی در معرض گرما هستند، با این مشکل مواجه‌اند. آلودگی هوا، تماس با آلاینده‌های مختلف و استرس نیز از دیگر عوامل مؤثر بر ناباروری محسوب می‌شوند.

#سلامت #پزشکی

@tb_salamati
1,500
شـبـکـہ سـلامـتۍ

05 Jan, 20:15

چربی سوز ترین وسیله باشگاه!👌

#سلامت #پزشکی

@tb_salamati
1,511
شـبـکـہ سـلامـتۍ

05 Jan, 20:13

مبتلایان آنفلوانزا آنتی‌بیوتیک مصرف نکنند💊🚫

◽️سرپرست خدمات سرپایی سازمان غذا و دارو: بیماری‌های آنفلوانزا و سرماخوردگی ویروسی هستند و به آنتی‌بیوتیک نیازی ندارند. مصرف خودسرانه و غیرمنطقی آنتی‌بیوتیک‌ها ممکن است به عوارض جانبی، افزایش هزینه‌ها، مقاومت میکروبی و در مواردی، عواقب جدی برای بیمار منجر شود.

◽️درمان موارد خفیف تا متوسط این بیماری‌ها عموماً حمایتی و شامل استراحت کافی، مصرف مایعات فراوان مانند آب، چای کمرنگ و سوپ رقیق، و استفاده از داروهای بدون نسخه (OTC) با مشورت پزشک یا داروساز است.

◽️در صورت بروز علائم شدید مانند تب بالا، لرز شدید، درد عضلانی یا تنگی نفس، مراجعه به پزشک در ۲۴ ساعت ابتدایی بروز علائم بسیار مهم است.


#سلامت #پزشکی

@tb_salamati
1,528
شـبـکـہ سـلامـتۍ

04 Jan, 20:31

اگر میخواهید درآمد بالایی از ارزدیجیتال داشته باشید حتما عضو کانال زیر بشوید😍

شاید براتون جالب باشه بدونید شما اگر 1 سال پیش 2 هزار دلار  ارزدیجیتال سولانا خریده بودید الان پولتون بالای 60 هزار بود🤗

توصیه میکنم حتما داخل کانال زیر عضو بشید که چنین ارز هایی با سود بالا را معرفی می‌کند👇👇
https://t.me/joinchat/hqrQAS-IBz9iYTE8
https://t.me/joinchat/hqrQAS-IBz9iYTE8
768
شـبـکـہ سـلامـتۍ

04 Jan, 20:31

تحقیقات جالب در مورد استرس!⚠️

◽️کورتیزول در بدن که در هنگام استرس و حال بد ترشح میشه قدرت اینو داره که استخوان مرغ رو در کمتر از ۲۴ ساعت از بین ببره😳حالا ببین با بدن انسان چیکار‌ میکنه🤦🏻‍♂️

+الان استرس گرفتم که استرس نگیرم یه وقت که کورتیزول ترشح کنم😕

#سلامت #پزشکی

@tb_salamati
768
شـبـکـہ سـلامـتۍ

04 Jan, 19:20

عوارض عجیب قرص‌های خواب آور!

▫️تحقیقات نشان می‌دهد قرص‌های خواب آور حتی یک عدد به اندازه یک پاکت سیگار برای بدن مضر است.

▫️افزایش احتمال سکته قلبی و مغزی تا ۵۰ درصد و زوال عقل در افراد مسن جز بیماری‌هایی محسوب می‌شود که با مصرف قرص خواب آور بروز می‌کند.

▫️قرص خواب‌آور به میزان ۳۵ درصد بیشتر افراد را به سرطان مبتلا می‌‌کند.

#سلامت #پزشکی

@tb_salamati
1,043
شـبـکـہ سـلامـتۍ

04 Jan, 18:00

قبل از خواب این کارو بکن!🥱

◽️دکتر وین دایر: دقایقی پیش از خواب و دقایقی پس از بیداری امواج مغز در حالت آلفا قرار دارند و آمادگی پذیرش هر گفتگویی هستند که شما به ضمیر ناخودآگاه خود میدهید

◽️ مهم است در این زمان به چه چیزی فکر می‌کنید و چه گفتگوهای درونی دارید چون ضمیر ناخودآگاه تفاوتی بین واقعيت و خیال رو نمی‌فهمد و هرآنچه شما به خوردش بدهید به واقعيت زندگیتان تبدیل خواهد شد!

#سلامت #پزشکی

@tb_salamati
1,463
شـبـکـہ سـلامـتۍ

04 Jan, 17:59

موزیکش فوق العادست🔥⭐
بشنوید و لذت ببرید 👌🏻😍

آهنگ جدید مصطفی عابدینی
#پیشنهاد_کانال 🎵👇🏻
1,308
شـبـکـہ سـلامـتۍ

04 Jan, 17:58

میزان کاهش استرس بر اساس فعالیتها

◽️استرس ممکن است علل رایجی مثل فشار کاری زیاد و دغدغه‌های مالی و مسئولیت‌های خانوادگی و... داشته باشد. که میتوان با انجام برخی فعالیت ها آن را کاهش داد

#سلامت #پزشکی

@tb_salamati
1,352
شـبـکـہ سـلامـتۍ

04 Jan, 17:57

#جذاب ترین کانال تلگرام رو پیدا کردم 😍‌‌👌‌‌

😍‌‌جدیدترین کلیپ های عاشقانه و رقص های باحال،کلیپ تولد و عکس نوشته ها زیبا 💃‌‌💃‌‌
♥️زیباترین کلیپ های رقص ایرانی، آذری،سالسا،زومبا،شافل، کوردی، عربی، ❤️❤️🎈‌‌🎂‌‌

باما خوش رقص باشید،درکانال عشق محبت😍‌‌😍‌‌👇‌‌👇‌‌👇‌‌👇‌‌
https://t.me/nafaslovee
https://t.me/nafaslovee
1,489
شـبـکـہ سـلامـتۍ

04 Jan, 12:18

هشدار؛ هسته سیب کشنده است🍎

◽️سیب میوه ای سالم و مقوی است و به دلیل تنوع ژنتیک و انعطاف پذیری، پرورش آن آسان است. علاوه بر این خواص آنتی اکسیدانی سیب به محافظت در برابر آسیب اکسیداتیو که می تواند منجر به بیماری مختلف شود، کمک می کند.

◽️اما درون این میوه پرخاصیت هسته های تقریبا تلخ سیاه وجود دارد که برخلاف عطر شیرین این میوه، حاوی امیگدالین است . ماده ی سیانید موجود در هسته سیب وقتی در تماس با آنزیم های گوارشی انسان قرار می گیرد، ترشح می شود . اگر به طور تصادفی برخی از دانه ها را بخورید، مسمومیت شدید به ندرت رخ می دهد.

+ سیانید ماده شیمیایی است که به عنوان مهلک ترین سم شناخته می شود.

#سلامت #پزشکی

@tb_salamati
1,540
شـبـکـہ سـلامـتۍ

04 Jan, 09:56

بچه‌های متولد سال ۲۰۲۵ به بعد نسل بتا خواهند بود!

◽️سال ۲۰۲۴ آخرین سال نسل آلفا بود و حالا هر کودکی که از سال ۲۰۲۵ تا ۲۰۳۹ میلادی (از سال ۱۴۰۳ تا ۱۴۱۷ خورشیدی) متولد شود، نسل بتا نام خواهد گرفت.

◽️برخی کارشناسان پیش‌بینی می‌کنند نسل جدید بیشتر از نسل‌های قبل درگیر هوش مصنوعی و فناوری‌های مختلف خواهند شد.

◽️نسل بتا به کسانی گفته می‌شود که بین سال‌های ۲۰۲۵ تا ۲۰۳۹ متولد می‌شوند.

#سلامت #پزشکی

@tb_salamati
1,502
شـبـکـہ سـلامـتۍ

04 Jan, 05:57

سویه جدید کرونا در ایران؟🦠

◽️متخصصان از گسترش موج آنفلوانزا و تکمیل بخش‌های ICU بیمارستان‌های کشور خبر می‌دهند و برخی پزشکان هم می‌گویند که موج جدید بیماری ناشی از افزایش ابتلا به کروناست.

◽️سخنگوی سابق وزارت بهداشت درباره این که چرا گفته می‌شود، آمار ابتلا به آنفلوآنزا از سایر بیماری‌های تنفسی بیشتر است، اما بیماران علائمی شبیه به سویه جدید کرونا دارند می‌گوید: با توجه به شباهتی که بین انواع ویروس‌ها از جمله کرونا، راینوویروس‌ها، آنفلوآنزا و حتی ویروس‌های عامل سرماخوردگی مشاهده می‌شود، افتراق آنها براساس علائم بالینی دشوار است. به همین دلیل نمی‌توان اظهار نظر دقیق و قطعی بر اساس علائم بالینی داشت

#سلامت #پزشکی

@tb_salamati
1,503
شـبـکـہ سـلامـتۍ

03 Jan, 20:40

آیا میز کار ایستادنی بهتر است یا نشستنی؟

◽️بی‌تحرکی تعریف روشنی دارد هر حالت نشسته یا دراز کشیده طولانی‌مدت، در حالی که فرد بیدار است و مصرف انرژی هم بسیار پایین است. برای انسان‌ها، نشستن یک حالت استراحت است در حالی که ایستادن موقعیتی است که در آن آنها هوشیار هستند. هنگام ایستادن، انرژی بیشتری مصرف می شود و جریان خون بهتری دارند ولی به این شرط که این وضعیت بیش از حد طولانی نباشد.

◽️دوره‌های طولانی ایستادن با بروز خطر بیشتری برای بیماری‌های گردش خون مانند واریس و ترومبوز وریدهای عمیق همراه است، زیرا زمان طولانی‌مدت صرف شده در یک وضعیت ایستا باعث جمع شدن خون در اندام تحتانی می‌شود. ایستادن طولانی‌مدت در محل کار با افزایش فشار خون همراه است.


#سلامت #پزشکی

@tb_salamati
1,562
شـبـکـہ سـلامـتۍ

03 Jan, 18:37

توسعه کرم درمان سرطان پوست که می‌تواند جایگزین پرتودرمانی شود!

◽️محققان دانشگاه کوئینزلند استرالیا گام‌های مهمی در جهت تولید کرم درمان سرطان پوست، به‌ویژه در گیرندگان پیوند عضو، برداشته‌اند. انتظار می‌رود این کرم جایگزین درمان‌های مبتنی‌بر جراحی و پرتودرمانی شود.

◽️این دارو نه‌فقط از بروز سرطان پوست جلوگیری می‌کند، بلکه می‌تواند مراحل اولیه سرطان را در بیماران پیوند عضو نیز درمان کند. گیرندگان عضو شرایط خاصی دارند: این افراد برای جلوگیری از پس‌زدن عضو جدید باید داروهای سرکوب‌کننده سیستم ایمنی مصرف کنند؛ به‌این‌ترتیب بیشتر در معرض سرطان‌ قرار می‌گیرند. درکل، آمارها نشان می‌دهد بروز سرطان پوست در این افراد بسیار بیشتر از دیگران است.

◽️کرم جدید خطر ابتلا به برخی سرطان‌های پوست، به‌ویژه سرطان پوست سلول سنگفرشی (SCC) و سارکوم کاپوسی (Kaposi Sarcoma) را به میزان قابل‌توجهی کاهش می‌دهد.

#سلامت #پزشکی

@tb_salamati
1,647
شـبـکـہ سـلامـتۍ

03 Jan, 09:25

بهترین زمان برای خوردن صبحانه چه زمانی است؟ 🍳

◽️یک بررسی نشان داد کسانی که تا دیروقت بیدار هستند؛ اغلب صبحانه را دیرتر می خورند یا آن را حذف می کنند و دیر شام می خورند، پنج برابر بیشتر در معرض خطر چاقی هستند.

◽️در مقابل، افرادی که صبحگاهی دو ساعت پس از بیدار شدن از خواب صبحانه پرکالری می خورند، 50 درصد کمتر در معرض خطر ابتلا به چاقی هستند.

◽️یک بررسی نشان داد که نخوردن صبحانه با افزایش خطر ابتلا به اضافه وزن یا چاقی مرتبط است. طبق تحقیقات، خوردن یک صبحانه مقوی حدود دو ساعت پس از بیدار شدن از خواب ایده خوبی است، به خصوص اگر می خواهید وزن خود را کاهش دهید یا مدیریت کنید.

#سلامت #پزشکی

@tb_salamati
1,674
شـبـکـہ سـلامـتۍ

02 Jan, 20:42

برای هر دردی چه ویتامینی بخوریم؟

#سلامت #پزشکی

@tb_salamati
1,590
شـبـکـہ سـلامـتۍ

02 Jan, 19:57

رژیم غذایی می‌تواند درد را کاهش یا افزایش دهد⁠!

◽️رژیم‌های غذایی سالم یکی از گزینه‌های کاهش درد و بهبود شرایط بویژه در خانم‌ها هستند. این مطالعه نشان داد که رژیم غذایی سالم با درد کمتر ارتباط مستقیم دارد. سالم بودن رژیم غذایی به منزله مصرف بیشتر اقلام پنج گروه غذایی زیر است:⁠
⁠
◽️میوه‌ها⁠
◽️سبزیجات⁠
◽️غلات⁠
◽️لبنیات و اقلام جایگزین⁠
◽️گوشت بدون چربی و اقلام جایگزین

#سلامت #پزشکی

@tb_salamati
1,565
شـبـکـہ سـلامـتۍ

02 Jan, 07:44

فشار خون و یبوست با افزایش خطر حمله قلبی و سکته ارتباط مستقیم دارد!
⁠
به گفته محققان، فشار خون بالا عاملی است که در ترکیب با یبوست نقش قابل‌توجهی در افزایش خطر ابتلا به حوادث عمده قلبی ایفا می‌کند.⁠
⁠
محققان نشان دادند که یبوست خطر حوادث عمده قلبی را در بیماران مبتلا به فشار خون بالا تقریباً ۱.۷ برابر افزایش می‌دهد و به افزایش ۳۴ درصدی خطر بروز مجدد حوادث عمده قلبی دامن می‌زند. از این‌رو، یبوست تأثیر متقابل چشمگیری بر این‌دو معضل بهداشتی می‌گذارد.

#سلامت #پزشکی

@tb_salamati
1,530
شـبـکـہ سـلامـتۍ

01 Jan, 12:57

بهترین زمان برای خوردن نوشیدنی «قبل از خوردن صبحانه» است!

◽️آب=افزایش سوخت ساز
◽️آب لیمو=چربی سوزی
◽️آب سیب=درمان فوری جوش
◽️آب کرفـس=درمان فوری چاقی
◽️آب هویـج=درمان فوری کبد چرب

#سلامت #پزشکی

@tb_salamati
1,604
شـبـکـہ سـلامـتۍ

01 Jan, 10:15

چگونه به درستی با گوشی خود کار کنیم؟

◽️توصیه‌های یک استاد ارتوپدی چینی

#سلامت #پزشکی
@tb_salamati
1,616
شـبـکـہ سـلامـتۍ

31 Dec, 20:17

احتمال تداوم شیوع آنفلوانزا تا دی‌ماه

◽️مدیر گروه بیماری‌های عفونی دانشگاه علوم پزشکی تهران: از اوایل آذرماه، موارد ابتلا به آنفلوآنزا افزایش یافت. ویروس‌های شایع شامل گونه‌های H1N1، H3N2 و آنفلوآنزای B هستند. این بیماری معمولاً در ماه‌های آذر، دی و بهمن به اوج می‌رسد و هر پیک آن حدود هشت هفته طول می‌کشد.

◽️اپیدمی آنفلوآنزا همچنان رو به افزایش است و احتمالاً تا اواخر دی‌ماه ادامه خواهد داشت.آنفلوآنزا معمولاً به‌طور ناگهانی شروع می‌شود و مبتلایان زمان دقیق شروع علائم را به‌خاطر دارند. بیماران معمولاً می‌گویند حالشان خوب بوده و ناگهان دچار تب و علائم شده‌اند. این ویژگی بالینی از نشانه‌های بارز آنفلوآنزاست. اکنون که در اوج اپیدمی هستیم، برای تزریق واکسن کمی دیر شده است.

#سلامت #پزشکی

@tb_salamati
1,616
شـبـکـہ سـلامـتۍ

31 Dec, 19:49

چالش ۲۱ روزه تمرین در منزل! 👌

+ این حرکات را هر روز در ۳ ست ده‌تایی انجام دهید

@tb_salamati
1,556
شـبـکـہ سـلامـتۍ

30 Dec, 20:31

آیا میدانستید اگر پارسال 10 میلیون تومان ارز دیجیتال SUI خریده بودید الان سرمایه شما 17 میلیارد تومان بود‍؟🥶

کانال زیر پارسال ارز SUI را معرفی کرد و خیلی ها به سود زیادی رسیدن حتما عضوش بشید👇
@@TalileDolar
@@TalileDolar
¹⁰
1,165
شـبـکـہ سـلامـتۍ

30 Dec, 20:30

مراقبت از این سه اندام حیاتی راز طول عمر!

▫️آیا می‌دانستید که برای داشتن یک زندگی طولانی و سالم، باید قلب، ریه‌ها و عضلات ران خود را سالم نگه دارید؟ قلب برای پمپاژ خون، ریه‌ها برای تنفس و عضلات ران برای حرکت و حفظ روابط اجتماعی حیاتی هستند.

▫️ تحقیقات نشان می‌دهند که تحرک بیشتر با عمر طولانی‌تر مرتبط است. همین امروز برای تقویت این سه اندام حیاتی اقدام کنید و از زندگی سالم و طولانی‌تری لذت ببرید.

#سلامت #پزشکی

@tb_salamati
1,162
شـبـکـہ سـلامـتۍ

30 Dec, 18:12

چه زمانی خروپف خطرناک می‌شود؟!

▫️اگر از ۸ سوال ، پاسخ ۳ سوال مثبت باشد شما مبتلا به آپنه خواب هستید!

#سلامت #پزشکی

@tb_salamati
1,437
شـبـکـہ سـلامـتۍ

30 Dec, 18:12

طرز تهیه 30 نوع غذای نونی
و بدون برنج 🌮🌯
بیا و ببین ؛؛ باورت نمیشه😳
باگوشت چرخ کرده و سیب زمینی چه غذاهایی که
میشه درست کرد😋
👇👇👇
@ashpaziiii
1,467
شـبـکـہ سـلامـتۍ

30 Dec, 15:47

ابتلای نتانیاهو به سرطان پروستات!

◽️ابتلای بنیامین نتانیاهو نخست وزیر این رژیم به سرطان پروستات تایید شده است.

+ نتانیاهو هم اکنون در بیمارستان بستری است و قرار است تحت عمل جراحی قرار گیرد.

#سلامت #پزشکی

@tb_salamati
1,487
شـبـکـہ سـلامـتۍ

30 Dec, 15:45

درمان قطعی ریزش مو طی هشت روز
کشف شرکت دانش بنیان ایرانی در آنتن زنده شبکه ســـه ســیــمــا!!😳😳

ویدیو داخل لینک را حتما مشاهده کنید تا با تاثیرات عجیب این روش درمانی آشنا شوید 👨‍⚕👨🏻✨🩺

بـیـش از ۳۰هـــزار خـانم و آقـا از این روش معجزه‌_آسا نتیجـه گرفتن 😍
روی لینک زیر کلیک کنید😃👇

https://www.20landing.com/214/1810
https://www.20landing.com/214/1810
1,444
شـبـکـہ سـلامـتۍ

30 Dec, 12:58

۶ غذای فول پروتئین!

◽️برای سیری طولانی مدت تر، حتما مصرف پروتئین رو تو رژیم غذایی خودتون داشته باشید.

#سلامت #پزشکی

@tb_salamati
1,558
شـبـکـہ سـلامـتۍ

30 Dec, 10:19

هنگام سرگیجه چشمانتان را نبندید!

◽️سعی کنید به یک نقطه ثابت نگاه کنید، زیرا در سر‌گیجه‌های مربوط به گوش داخلی تا حدودی علائم کاهش یافته و تعادل برقرار می‌شود.

#سلامت #پزشکی

@tb_salamati
1,443
شـبـکـہ سـلامـتۍ

30 Dec, 07:00

۲ تمرین عالی برای رگ واریس!

▫️۲تا ۴ دقیقه روزانه انجام بدید

#سلامت #پزشکی

@tb_salamati
1,508
شـبـکـہ سـلامـتۍ

29 Dec, 20:16

اگر کم کاری تیروئید دارید لب به این غذاها نزنید!

مانند بسیاری از بیماری‌ها، برخی از عوامل خطر کم‌کاری تیروئید از جمله سابقه خانوادگی و عوامل محیطی، خارج از کنترل شما هستند. اما انتخاب‌های غذایی نقش مهمی در مدیریت درست این بیماری دارد.

شما باید در صورت ابتلا به این بیماری تعادل را در مصرف برخی از مواد غذایی رعایت کنید:👇
◽️غذاهای حاوی سویا
◽️سبزیجات چلیپایی
◽️غذاهای چرب
◽️غذاهای فرآوری‌شده
◽️فیبر بیش از حد
◽️قهوه


#سلامت #پزشکی

@tb_salamati
1,585
شـبـکـہ سـلامـتۍ

29 Dec, 18:29

سن مصرف واکسن ایرانی آنفلوانزا💉

▫️سازمان غذا و دارو: واکسن ایرانی برای افراد بالای ۱۸ سال در دسترس است. اگرچه این واکسن هنوز برای کودکان و زنان باردار موردمطالعه کافی قرار نگرفته، اما می‌تواند به‌عنوان جایگزینی مؤثر در بزرگسالان مورداستفاده قرار گیرد.

▫️بر اساس الگوی شیوع ویروس در ایران، فصل پاییز و زمستان زمانی مناسب برای تزریق واکسن محسوب می‌شود.

#سلامت #پزشکی

@tb_salamati
1,505
شـبـکـہ سـلامـتۍ

29 Dec, 17:39

چهارتا سیب بخورید تا مرگ زودرس را کاهش دهید

محققان بیمارستان یانگ تسه چین، طی ۱۰ سال ۲ هزار ۱۸۴ مرد و زن میانسال مبتلا به فشار خون بالا را ارزیابی کردند که در انتهای پژوهش ۶۵۸ نفر از آنها بر اثر عوامل مختلف جان خود را از دست دادند. محققان دریافتند احتمال مرگ افرادی که ۳ تا ۴ سیب در هفته می‌خورند، نسبت به کسانی که سیب مصرف نکرده‌اند یا کمتر از یک سیب در ماه می‌خورند، ۳۹ درصد کمتر است.

البته محققان می‌گویند فقط سیب نیست که این فواید را دارد؛ موز هم فواید تقریباً مشابه سیب دارد. مصرف ترکیبی موز و سیب ۳ تا ۶ بار در هفته کاهش قابل‌توجهی در مرگ‌و‌میر ناشی از علت‌های مختلف نشان داد. به گفته محققان، هیچ ارتباط معنی‌داری بین مصرف سایر میوه‌ها ازجمله گلابی، آناناس و انگور با کاهش مرگ‌ومیر یافت نشد.

#سلامت #پزشکی

@tb_salamati
1,523
شـبـکـہ سـلامـتۍ

29 Dec, 13:21

۶ فایده مهم ویتامین E برای مردان

▫️ویتامین E توسط گیاهان سنتز می‌شود و در غذاهایی مانند اسفناج، غلات کامل و آجیل یافت می‌شود. این ویتامین چندین عملکرد مهم را در بدن انجام می‌دهد، مانند تنظیم تشکیل گلبول‌های قرمز خون، افزایش تولید سلول‌های پوست و کمک به بدن در استفاده از ویتامین K.

چند مورد از ویژه‌ترین فواید ویتامین E برای مردان عبارتند از:👇
◽️محافظت از پوست
◽️التیام زخم
◽️بهبود آکنه‌ها
◽️بهبود سلامت جنسی مردان
◽️کاهش خطر ابتلا به سرطان در مردان
◽️تقویت سیستم ایمنی بدن مردان

#سلامت #پزشکی

@tb_salamati
1,554
شـبـکـہ سـلامـتۍ

29 Dec, 10:41

راز صورت بسیار جوان این مرد ۳۵ ساله چیست؟

اگر برای اولین بار «برندون مایلز می» را ببینید، تصور می‌کنید او نوجوان است اما او ۳۵ ساله است. این مرد ۳۵ ساله، از ۱۵ سالگی از نور خورشید دور ماند و رژیم غذایی خود را بیشتر از غذاهای گیاهی انتخاب کرد و به‌جای مصرف چای سیاه، به نوشیدن چای سبز روی آورده است. درضمن او لب به شکر، قند، غلات و کربوهیدرات‌ها نزده و هرگز به سراغ الکل و سیگار هم نرفته است.


#سلامت #پزشکی

@tb_salamati
1,514
شـبـکـہ سـلامـتۍ

27 Dec, 20:08

💘طلسم شهوت بند و زبانبند و جلوگیری از خیانت🔐
🔮دعای حصار قوی دفع همزاد و چشم زخم و ابطال سحر عظیم
❣تسخیر و احضار برای جذب و بیقراری و بازگشت معشوق ❤️‍🔥
💰طلسم الفوز پیروزی در معاملات و جذب ثروت فراوان
🫶گشایش و تسهیل در ازدواج و بخت گشایی سریع💍
🪄گره گشایی و حاجت روایی فوری نازایی زوجین📜
👤مشاوره رایگان و تخصصی با استاد سید احمد هاشمی 👇🌨sa⁷
🆔@seyed_ahmadhashemi
📞09057936026
@telesme1
همراه با ضمانت کتبی و مهرمغازه و اصالت کارها
https://t.me/telesme1
لینک کانال و ارتباط مستقیم و مشاهده رضایت اعضا
463
شـبـکـہ سـلامـتۍ

27 Dec, 20:08

چای کیسه‌ای حاوی مواد خطرناک است!

▫️یک مطالعه اخیر از گروه «موتا خنسیس» در بخش ژنتیک و میکروبیولوژی دانشگاه بارسلونا نشان می‌دهد که چگونه کیسه‌های چای مبتنی بر پلیمر، میکروپلاستیک‌ها و نانوپلاستیک‌ها (MNPLs) را پس از تماس با آب داغ در طول فرآیند دم‌ کردن آزاد می‌کنند و این ممکن است بسیاری از دوستداران چای را نگران کند.

▫️این ذرات ریز می‌توانند توسط سلول‌های روده انسان جذب شده و در بسیاری از قسمت‌های بدن پخش شوند.

#سلامت #پزشکی

@tb_salamati
1,669
شـبـکـہ سـلامـتۍ

27 Dec, 16:36

7 راهکار برای پیشگیری از آسیب چشمی موبایل!

◽️استفاده طولانی‌مدت از موبایل می‌تواند آسیب‌های جدی و جبران‌ناپذیری به چشم‌ها وارد کند. نور آبی صفحه‌نمایش به شبکیه آسیب می‌زند و خطر بیماری‌های چشمی مانند دژنراسیون ماکولا را افزایش می‌دهد. خستگی شدید، خشکی، نزدیک‌بینی و کاهش تمرکز از دیگر پیامدها هستند که در صورت بی‌توجهی ممکن است به کاهش دائمی بینایی منجر شوند.

+ این تهدیدها را جدی بگیرید؛ بی‌توجهی به سلامت چشم‌ها می‌تواند پیامدهای غیرقابل بازگشتی داشته باشد.

#سلامت #پزشکی

@tb_salamati
1,689
شـبـکـہ سـلامـتۍ

27 Dec, 16:35

آهنگهای ترکی که99 % افراد یه عمر دنبالشون بودن در اپلیکیشن آرتور شارکی🔰

✅پلی لیست های متنوع و ریمیکس ها و آهنگ های ترکیه ای که هیچ جا پیدا نمیکنی حتما سر بزنید پشیمون‌نمیشید😘

دریافت از گوگل پلی
👇👇👇
 دانلود اپلیکیشن موزیک ترکی
1,395
شـبـکـہ سـلامـتۍ

27 Dec, 15:00

قرص خواب‌ راکنار بگذارید❌

مصرف این داروها در سنین بالاتر👇

◽️خطر تصادفات خیابانی
◽️عدم تعادل و افتادن ناگهانی
◽️شکستگی استخوان لگن
◽️و حتی مرگ را به دنبال دارد

#سلامت #پزشکی

@tb_salamati
221
شـبـکـہ سـلامـتۍ

27 Dec, 14:59

💢 شنیدن این موزیک شدیدأ توصیه میشه🔥
#پیشنهادی💯
1,490
شـبـکـہ سـلامـتۍ

27 Dec, 13:55

همین الان کف کفشی که مدت هاست میپوشید رو نگاه کنید، بر اساس اینکه کدوم سمتش خراشیده شده، اطلاعات خوبی بهتون در مورد نحوه راه رفتن میده؛

مثلا من فهمیدم که یکم supination دارم و معنیش اینه که مچ پام به سمت بیرون متمایله و اگه درستش نکنم تو دراز مدت برا زانو و پاها خیلی مشکل ایجاد میکنه

#سلامت #پزشکی

@tb_salamati
1,589
شـبـکـہ سـلامـتۍ

27 Dec, 13:54

🔥 کنسرت خاطره انگیز حمید عسکری🔥

👈 23 دی ماه ، تهران ، سالن نمایشگاه‌ میلاد

خرید بلیت از سایت هنرتیکت : 👇
👉 honarticket.com/h.ask13
.
1,486
شـبـکـہ سـلامـتۍ

27 Dec, 13:17

هفت حرکت قوق العاده برای تقویت زانو🦵

◽️وقتی زانوت آسیب دیده و درد دارید باید عضلات چهار سر ران ،همسترینگ و دوقلو پا را تقویت کنید .


#سلامت #پزشکی

@tb_salamati
1,513
شـبـکـہ سـلامـتۍ

27 Dec, 11:25

آلودگی هوا با افزایش بیماری‌های روانی ارتباط دارد!

◽️محققان دانشگاه سنت اندروز در پژوهش جدیدی ارتباط آلودگی هوا با سلامت روان را بررسی کردند؛ آنها با ارزیابی بیش از ۲۰۰ هزار نفر در اسکاتلند نشان دادند که با افزایش قرارگرفتن در معرض دی‌اکسید‌نیتروژن، تعداد بیشتری از افراد به دلیل اختلالات رفتاری و بیماری‌های روانی در بیمارستان بستری می‌شوند.

◽️محققان همچنین داده‌های بهداشت عمومی اسکاتلند درباره ۴ آلاینده مهم را بین سال‌های ۲۰۰۲ تا ۲۰۱۷ در مناطق مسکونی شرکت‌کنندگان تجزیه‌وتحلیل کردند؛ این ۴ آلاینده دی‌اکسید نیتروژن (NO₂)، دی اکسید گوگرد (SO₂)، ذرات معلق بزرگ (PM10) و ذرات معلق کوچک (PM2.5) بودند که عمدتاً ناشی از ترافیک‌های جاده‌ای و کارخانه‌ها هستند.

◽️آنها دریافتند که به‌طور میانگین قرارگرفتن در معرض این چند آلاینده به شدت با نرخ بالاتر پذیرش در بیمارستان، هم برای بیماری‌های روانی و هم برای بیماری‌های جسمی، مرتبط بود.

#سلامت #پزشکی

@tb_salamati
1,534
شـبـکـہ سـلامـتۍ

27 Dec, 10:31

چرا پیاده‌روی پس از صرف غذا مفید است؟

◽️پیاده‌روی پس از صرف غذا حرکت روده‌ها را افزایش و نفخ و مشکل بازگشت اسید معده به مری را کاهش می‌دهد و به طور بالقوه در پیشگیری از ابتلا به دیابت نوع ۲ موثر است. محققان می‌گویند که پیاده‌روی پس از صرف غذا با کمک به خالی‌ کردن باد معده، به روند هضم غذا کمک می‌‌کند و مزیت بسیاری برای سلامتی دارد.

◽️اکسیوس‌سیاتل به نقل از متخصصان دانشگاه واشینگتن می‌نویسد، پیاده‌روی بعد از غذا باعث تحریک حرکت روده‌ها می‌شود که می‌تواند نفخ و بازگشت اسید معده به مری (ترش‌کردن) را کاهش دهد و احتمالا از دیابت نوع ۲ جلوگیری کند.

#سلامت #پزشکی

@tb_salamati
1,503
شـبـکـہ سـلامـتۍ

27 Dec, 10:24

چگونگی سقط جنین!

◽️این فیلم را واشینگتن پست در خصوص چگونگی سقط جنین منتشر کرده است که بیش از ۵۰ میلیون بار در صفحه یوتیوب این رسانه دیده شده است

◽️بسیاری از چهره‌ها به این فیلم واکنش نشان داده و گفتند که تا امروز از چگونگی سقط جنین اطلاع نداشتند

#سلامت #پزشکی

@tb_salamati
1,473
شـبـکـہ سـلامـتۍ

27 Dec, 07:26

این افراد به هیچ عنوان نباید واکسن آنفولانزا بزنند💉⚠️

◽️اگر آنفولانزا گرفتید یا علائمش(تب و بدن درد) رو داريد واكسن آنفولانزا براى شما ممنوع است چون نه تنها تاثیری ندارد، بلکه حتى می تواند باعث عوارض‌های بدتری شود

+ خيلى از افراد بعد از اينکه آنفولانزا گرفتند تازه ياد واكسن می افتند، اما رسما دارن با جونشون بازى مي كنند🤦‍♂️


#سلامت #پزشکی

@tb_salamati
1,589
شـبـکـہ سـلامـتۍ

26 Dec, 20:06

مصرف مکمل زعفران باعث بهبود کیفیت خواب می‌شود

◽️مطالعات زیادی پیرامون فواید درمانی زعفران انجام شده است. زعفران بر روی بهبود و درمان افسردگی، اختلال کمبود توجه و بیش فعالی و همچنین بهبود کیفیت خواب موثر است.

◽️در یک مطالعه بالینی بر روی 63 داوطلب 18 تا 70 سال که دارای خواب سبک هستند، نشان داده شد که مصرف 28 میلی‌گرم عصاره زعفران به مدت 28 روز باعث بهبود کیفیت خواب در این افراد گشت.

◽️آزمایشات نشان داد که تاثیر مصرف زعفران بر روی کیفیت خواب در 7 روز اول مصرف قابل ملاحظه بود و هیچگونه عوارض جانبی هم نشان نداد.

#سلامت #پزشکی

@tb_salamati
1,511
شـبـکـہ سـلامـتۍ

26 Dec, 19:08

قدرت عجیب زردچوبه! 👌

▫️خراب کردن دیواره سلولی : کورکومین می‌تونه به دیواره سلولی انگل‌ها نفوذ کنه و اون‌ها رو از کار بندازه.

▫️جلوگیری از ساخت پروتئین: کورکومین می‌تونه جلوی ساخت پروتئین‌های ضروری برای رشد انگل‌ها رو بگیره.

▫️مهار آنزیم‌های مهم: کورکومین فعالیت آنزیم‌هایی که انگل‌ها برای زنده موندن نیاز دارن رو کاهش می‌ده.☠️

▫️ تقویت سیستم ایمنی: کورکومین می‌تونه سیستم ایمنی بدن رو قوی‌تر کنه تا بهتر با انگل‌ها مبارزه کنه.

#سلامت #پزشکی

@tb_salamati
1,567
شـبـکـہ سـلامـتۍ

26 Dec, 15:29

نوشیدن الکل بر توانایی یادگیری مغز اثر منفی می‌گذارد!🧠🥂

▫️پژوهشگران دانشگاه تگزاس کشف کرده‌اند که مصرف مزمن الکل می‌تواند توانایی مغز را در یادگیری و سازگاری مختل کند.

▫️این اتفاق به‌ویژه از طریق نورون‌هایی به نام اینترنورون‌های کولینرژیک (CINs) رخ می‌دهد. این نورون‌ها نقش مهمی در کنترل سیگنال‌دهی دوپامین دارند که بر یادگیری و انگیزه تأثیر می‌گذارد.

#سلامت #پزشکی

@tb_salamati
1,557
شـبـکـہ سـلامـتۍ

26 Dec, 13:43

چرا به روده ها مغز دوم می گویند؟ 🧠

◽️روده ها و مغز سیگنال ها را از طریق عصب واگ مبادله می کنند و از گردن به سمت حفره سینه و شکم می روند. مغز تمام اندام های بدن و بسیاری از آنها را از طریق عصب واگ هدایت می کند، اما فقط روده ها استقلال دارند؛ اگر عصب قطع شود و مغز را از روده قطع کند، روده به کار خود ادامه می دهد.

◽️روده، سیستم عصبی خود را دارد که دانشمندان آن را مغز دوم می نامند. از تعداد زیادی نورون و سلول های کمکی تشکیل شده است و چندین ده ها انتقال دهنده عصبی تولید می کند.

#سلامت #پزشکی

@tb_salamati
1,523
شـبـکـہ سـلامـتۍ

26 Dec, 09:29

ابتلای کمتر از ۲۰۰ هزار نفر به هپاتیتc

◽️هر ۳۰ ثانیه در جهان یک نفر جان خود را به دلیل ابتلا به هپاتیت B یا C از دست می‌دهد.کم‌ترین میزان شیوع هپاتیت C در منطقه مدیترانه شرقی، مربوط به ایران است.

◽️آخرین آمار در ایران شیوع هپاتیتC در جمعیت عمومی کمتر از ۰.۳ درصد یا به عبارت دیگر کمتر از ۲۰۰ هزار نفر مبتلا است.۳۰ درصد از موارد ابتلا به این بیماری در معتادان تزریقی بروز می‌یابد.تعداد موارد مرگ و میر سالانه دراثر هپاتیتC در کشور، ۲۰۴ نفر گزارش شده است.

#سلامت #پزشکی

@tb_salamati
1,527
شـبـکـہ سـلامـتۍ

25 Dec, 20:08

هشدار چندباره وزارت بهداشت درباره «هوا»⚠️

◽️رییس گروه سلامت هوا و تغییر اقلیم وزارت بهداشت: کیفیت هوای تهران در حال حاضر در محدوده ناسالم برای همه گروه‌ها قرار دارد. از عموم مردم به ‌ویژه گروه‌های آسیب‌پذیر می‌خواهیم از تردد غیرضروری در فضای باز خودداری کنند.

◽️در صورت ضرورت خروج از منزل، استفاده از ماسک استاندارد که به‌طور کامل بر صورت فیت شده باشد، ضروری است. برای والدینی که کودکان آنها به دلیل تعطیلی مدارس ابتدایی و مهدکودک‌ها در خانه هستند، باید امکان دورکاری برای یکی از والدین فراهم می‌شد. کارکنان مبتلا به بیماری‌های تنفسی و قلبی چه در بخش دولتی و چه خصوصی نیز باید مشمول دورکاری شوند تا از مواجهه با آلودگی هوا در امان باشند.


#سلامت #پزشکی

@tb_salamati
1,501
شـبـکـہ سـلامـتۍ

25 Dec, 18:39

هر حرکت شکم کدوم قسمت رو درگیر میکنه؟

با همین نکته میتونی حرکات شکمی رو تفکیک کنی
و بدونی دقیقا داره کدوم قسمت رو درگیر میکنه 😊🤌🏻

+ یادت نره موقع اجرای حرکات شکمی باید روی عضله‌ی درگیر تمرکز هم داشته باشی تا ارتباط عصب عضله باعث تأثیرگذاری بیشترش بشه.

#سلامت #پزشکی

@tb_salamati
1,525
شـبـکـہ سـلامـتۍ

07 Dec, 20:19

💘طلسم شهوت بند و زبانبند و جلوگیری از خیانت🔐
🔮دعای حصار قوی دفع همزاد و چشم زخم و ابطال سحر عظیم
❣تسخیر و احضار برای جذب و بیقراری و بازگشت معشوق ❤️‍🔥
💰طلسم الفوز پیروزی در معاملات و جذب ثروت فراوان
🫶گشایش و تسهیل در ازدواج و بخت گشایی سریع💍
🪄گره گشایی و حاجت روایی فوری نازایی زوجین📜
👤مشاوره رایگان و تخصصی با استاد سید احمد هاشمی 👇sa17
🆔@seyed_ahmadhashemi
📞09057936026
@telesme1
همراه با ضمانت کتبی و مهرمغازه و اصالت کارها
https://t.me/telesme1
لینک کانال و ارتباط مستقیم و مشاهده رضایت اعضا
1,495
شـبـکـہ سـلامـتۍ

07 Dec, 20:19

برای صبحانه چه بخوریم و چه نخوریم؟

▫️وعده صبحانه، اهمیت بالایی در حفظ سلامتی دارد. مواد غذایی مانند دانه‌های سبوس‌دار، پروتئین، گردو، دارچین، سویا، شیر بدون چربی و میوه، بهترین گزینه‌ها برای یک صبحانه سالم هستند.

▫️اگر به شیر حساسیت دارید، می‌توانید به جای آن از ماست و ماست‌بستنی استفاده کنید. تأمین پروتئین مورد نیاز بدن، از طریق شیر، پنیر یا ماست انجام شود. حتی اگر احساس گرسنگی در صبح ندارید، مصرف صبحانه باعث حفظ وزن مناسب و سلامتی بدنتان می‌شود.

▫️با توجه به صبحانه‌های سنتی ایرانی که شامل نان، پنیر، و چای شیرین هستند، توصیه می‌شود از مصرف سوسیس و کالباس، کورن‌فلکس، شیرینی و کیک، که حاوی مواد مضر و کالری زیاد هستند، پرهیز کنید.

▫️به‌جای آن، می‌توانید موادی مانند عدسی، نان سبوس‌دار با کره بادام زمینی، تخم مرغ عسلی، شیر کم‌چرب همراه با خرما، و املت کم‌چرب همراه با نان سبوس‌دار و پنیر کم‌چرب و کم‌نمک را به عنوان صبحانه انتخاب کنید.

#سلامت #پزشکی

@tb_salamati
1,312
شـبـکـہ سـلامـتۍ

07 Dec, 18:40

۵ کاری که سرطان‌شناس‌ها انجام نمیدهند!

▫️شواهد علمی نشان هم می‌دهند که ورزش ممکن است در کاهش خطر ابتلا به انواع زیادی از سرطان‌ها از جمله پستان، روده بزرگ، پروستات و آندومتر مؤثر باشد.

▫️ورزش با تنظیم وزن بدن و نیز تنظیم هورمون‌های جنسی، انسولین، پروستاگلاندین‌ها و تأثیرات مفید متعددی در سیستم ایمنی باعث کاهش خطر ابتلا به سرطان می‌شود.

#سلامت #پزشکی

@tb_salamati
1,498
شـبـکـہ سـلامـتۍ

07 Dec, 18:39

غمت نرفت،سیگار شد. 🚬
اگه توام دلت گرفته، این آهنگ برای توعه💔👇
1,495
شـبـکـہ سـلامـتۍ

07 Dec, 16:48

دوستان صمیمی حتی باکتری‌ روده مشابهی دارند!

◽️پژوهشگران نقشه‌برداری جامع از شبکه‌های اجتماعی ۱,۷۸۷ بزرگسال ساکن در ۱۸ روستای ایزوله در هندوراس را با داده‌های دقیق میکروبیوم هر شرکت‌کننده ترکیب کردند. این پایگاه داده وسیع شامل ۲,۵۴۳ گونه میکروبی و ۳۳۹,۱۳۷ سویه مختلف - وارینت های ژنتیکی نزدیک به هم از یک گونه که ویژگی‌هایی مشترک دارند اما در سایر اعضای همان گونه یافت نمی‌شوند - میشد.

◽️آن‌ها دریافتند که افرادی که ازطریق انواع مختلف روابط - از جمله ارتباطات غیر خانوادگی و خارج از یک خانه مشترک - به یکدیگر متصل هستند، شباهت‌هایی در میکروبیوم خود نشان می‌دهند که فراتر از آن چیزی است که می‌توان به شانس نسبت داد

#سلامت #پزشکی

@tb_salamati
1,419
شـبـکـہ سـلامـتۍ

07 Dec, 16:48

🔴 فوری : فرصت فقط تا ۲۴ ساعت  🔴 

فقط با یک گوشی موبایل و بدون هیچ دانشی ، با کمک تیم متخصص ما چند برابر همیشه پول دربیار

✅روی درآمد بالای "۵۰میلیون در هفته" حساب کنید
👈🏻بدون محدودیت سنی و شغلی
👈🏻فقط با یه گوشی
👈🏻بدون نیاز به کار کردن و وقت گذاشتن
👈🏻سود دلاری روزانه بدون محدودیت

⚠️همین الان وارد کانال زیر شو تا بهت یاد بده چطوری از این فرصت استفاده کنی👇🏻👇🏻
https://t.me/joinchat/Dwf108VbkK9jZTBk
https://t.me/joinchat/Dwf108VbkK9jZTBk
📌تیمی از نخبگان اقتصاد و کامپیوتر ایران👩‍🎓
1,493
شـبـکـہ سـلامـتۍ

07 Dec, 15:52

رفع کم خوابی با خوردن موز 🍌

◽️محققان به این نتیجه رسیده اند خوردن موز می‌تواند برای رفع کم خوابی مفید است.
موز منبع خوبی از منیزیم است که می‌تواند با شل کردن ماهیچه‌ها به خواب راحت شبانه کمک کند.

◽️ این میوه سرشار از مواد مغذی از جمله منیزیم، پتاسیم، اسید آمینه تریپتوفان، ویتامین B6، فیبر و کربوهیدرات است. دقیقاً همین مواد مغذی هستند که کمک قابل توجهی به بهبود خواب می کنند.موز می تواند با افزایش  پتاسیم و منیزیم، فشار خونتان را کاهش داده و عضلات را آرام می‌کند.

#سلامت #پزشکی

@tb_salamati
1,458
شـبـکـہ سـلامـتۍ

07 Dec, 15:52

گپش خیلی کوچیکه همتون شانس برنده شدن دارین✅

@Futball_Bad_ultra
@bad_ultraa
1,479
شـبـکـہ سـلامـتۍ

07 Dec, 13:41

یک رژیم کم کربوهیدرات سبب بد بویی دهان می شود!

◽️وقتی کربوهیدرات ها را حذف می کنید و مقدار پروتئین مصرفی خود را افزایش می دهید، بدن شما شروع به سوزاندن چربی برای انرژی می کند. این فرآیند ترکیباتی به نام کتون می سازد که باعث بوی بد دهان می شود. در این مورد، بهداشت بهتر دندان مشکل را حل نمی کند، زیرا این دلیل اصلی نیست. بهترین گزینه این است که نفس خود را با آدامس بدون قند بپوشانید.

#سلامت #پزشکی

@tb_salamati
1,463
شـبـکـہ سـلامـتۍ

07 Dec, 11:06

با این معجون میتونید به جنگ سرماخوردگی شدید برید🫚🍋

زنجبیل
زرد چوبه
لیمو ترش
پرتغال

#سلامت #پزشکی

@tb_salamati
1,514
شـبـکـہ سـلامـتۍ

07 Dec, 08:12

برای اولین‌بار، لحظه تخمک‌گذاری انسان ثبت شد!

یه توضیح کوچولو: تو هر چرخه قاعدگی، بین ۱۵ تا ۳۰ تخمک داخل فولیکول‌ها به بلوغ میرسن اما «فقط» یه دونشون وارد فرایند تخمک‌گذاری میشه: بزرگ‌ترین و «بهترینشون»!

#سلامت #پزشکی

@tb_salamati
1,560
شـبـکـہ سـلامـتۍ

07 Dec, 06:34

ورزشکاران چه زمانی و چقدر کافئین مصرف کنند؟

◽️برای مطمئن بودن از اثرات کافئین بر متابویسم چربی‌ها و افزایش انرژی، بهتر است از دُزهای ۵ تا ۶ میلی‌گرم به ازای هر کیلوگرم از وزن بدن استفاده شود و برای اینکه از اثرات سوخت و ساز کافئین بیشترین بهره را ببریم، بهتر است آن را ۳۰ دقیقه تا ۱ ساعت قبل از ورزش مصرف کنیم.

#سلامت #پزشکی

@tb_salamati
1,513
شـبـکـہ سـلامـتۍ

06 Dec, 20:14

9 ماده غذایی برای راحت نفس کشیدن در روزهای آلوده!

#سلامت #پزشکی

@tb_salamati
1,575
شـبـکـہ سـلامـتۍ

06 Dec, 12:59

این تصویر با متنش امروز تو تلگرام وایرال شده که جهت اطلاعتون باید بگم تصاویر قدیمی هستن مربوط به ایران هم نیستن.

◽️نکته دیگه اینکه ویروس ایدز تو هوای آزاد زنده نمیمونه و بنابراین نمیتونه در این شرایط هیچگونه آلودگی ایجاد کنه

+ مردم به اندازه کافی نگرانی دارند برای دیده شدن این مزخرفات را پخش نکنید.

#سلامت #پزشکی

@tb_salamati
1,555
شـبـکـہ سـلامـتۍ

06 Dec, 09:25

6 عاقبت خطرناک صبحانه نخوردن!

▫️چاقی
▫️افت قند خون
▫️بی نظمی درقاعدگی
▫️کاهش سطح حافظه
▫️احساس گرسنگی مدام
▫️احساس خستگی و کج‌ خلقی

#سلامت #پزشکی
@tb_salamati
1,589
شـبـکـہ سـلامـتۍ

06 Dec, 06:28

چه چیزهایی باعث میشه پوکی استخوان بگیریم؟🦴

#سلامت #پزشکی

@tb_salamati
1,517
شـبـکـہ سـلامـتۍ

05 Dec, 20:03

روی کاناپه نخوابید !❌

▫️حالت نامناسب خوابیدن بر روی کاناپه می‌تواند باعث فشار به ستون فقرات و بروز کمردرد شود و خواب راحتی نخواهید داشت و در آخر به کاناپه هم صدمه خواهید زد.

#سلامت #پزشکی

@tb_salamati
1,584
شـبـکـہ سـلامـتۍ

05 Dec, 18:15

11 مسدود کننده رگ قلب!

◽️مراقب مصرف بیش از حد این خوراکی‌ها باشید..

+ بفرستید برای کسایی که از این موارد استفاده میکنن

#سلامت #پزشکی
@tb_salamati
1,508
شـبـکـہ سـلامـتۍ

05 Dec, 13:50

۲۵ درصد ایرانی‌ها اختلالات روانی دارند!

▫️سرپرست دفتر سلامت روانی، اجتماعی و اعتیاد وزارت بهداشت درباره آخرین وضعیت رصد و پایش اختلالات روان اظهار کرد: نتایج آخرین مطالعاتی که در ارتباط با اختلالات‌ روان و سلامت روان انجام شده، بیانگر این است که میزان اختلالات روان‌پزشکی در بین ایرانی ها حدود ۲۵ درصد است.

#سلامت #پزشکی

@tb_salamati
1,583
شـبـکـہ سـلامـتۍ

21 Nov, 06:51

بسیاری از بیماری‌های تنفسی فصلی نیاز به مصرف آنتی بیوتیک ندارند

◽️مینو محرز، متخصص بیماری‌های عفونی در گفت‌وگو با میزان: مصرف بی‌رویه آنتی‌بیوتیک‌ها موجب مقاومت میکروبی می‌شود؛ این در حالیست که به هر فردی که سرما می‌خورد آنتی‌بیوتیک می‌دهیم و از این رو لازم است به پزشکان و متخصصان عمومی دائما این آموزش‌ها داده شود تا روی عملکردشان تاثیر بگذاریم.

◽️رئیس مرکز تحقیقات مقاومت میکروبی و مدیریت مصرف آنتی بیوتیک‌ها در گفت‌وگو با میزان: درمان بخش عمده‌ای از بیماری‌های تنفسی فصلی که از آنها با عنوان سرماخوردگی و یا آنفلوانزا یاد می‌شود نیاز به مصرف آنتی بیوتیک ندارد و حتی برای درمان بسیاری از آنها نیاز به مراجعه به پزشک نیست و با استراحت و درمان علامتی بهبود پیدا می‌کند.

#پزشکی #سلامت
@tb_salamati
1,464
شـبـکـہ سـلامـتۍ

20 Nov, 20:51

چهار حرکت برای تقویت عضلات اطراف زانو...

#سلامت #پزشکی

@tb_salamati
1,443
شـبـکـہ سـلامـتۍ

20 Nov, 18:46

طالبی بخورید تا دچار افزایش فشار خون نشوید!

▫️مصرف این میوه به دلیل داشتن پتاسیم فراوان به افرادی توصیه میشود که از فشار خون بالا رنج می برند. پتاسیم به دفع سدیم اضافی بدن کمک و از فشار وارده به دیواره های عروق خونی کم میکند.

▫️با اضافه کردن میوه ی طالبی به رژیم غذایی خود، نه تنها با یک ماده ی غذایی سالم جلوی مصرف کربوهیدرات های سنگین و قندهای فرآوری شده را می گیرید، بلکه به روش های مختلفی هم به قلب خود کمک میکنید.

#سلامت #پزشکی

@tb_salamati
1,592
شـبـکـہ سـلامـتۍ

20 Nov, 15:16

صبحانه‌ای که سکته قلبی را از شما دور می کند!

◽️مطالعات نشان می دهند که جایگزین کردن اوتمیل به جای نان سفید یا تخم مرغ می‌تواند خطر سکته را کاهش دهد و مصرف شکلات سیاه و چای سبز نیز می‌تواند به سلامت قلب و عروق کمک کند.

◽️میوه های قرمز رنگ مانند توت فرنگی نیز که حاوی آنتوسیانین ها هستند، می توانند به تقویت و محافظت از جداره های رگ های خونی کمک کنند و خطر سکته قلبی و عروقی را کاهش دهند.آب انار حاوی اثرات ضد استروژنی و ضد آندروژنی و آنتی اکسیدان است و مصرف روزانه آن به مدت ۳ ماه راهی برای بهبود جریان خون به سمت قلب و سلامتی بدن می‌شود.

#پزشکی #سلامت
@tb_salamati
1,506
شـبـکـہ سـلامـتۍ

20 Nov, 09:10

جلوگیری از ضعیفی بیشتر چشم با این کارها !

+ بفرستید برای کسایی که عینکی هستن 🕶

#سلامت #پزشکی

@tb_salamati
1,545
شـبـکـہ سـلامـتۍ

20 Nov, 08:39

تنفس هوای آلوده خطر اگزما را افزایش می‌دهد

◽️تحقیقات جدید نشان می دهد که به نظر می رسد موارد اگزما (بیماری پوستی خود ایمنی) در مناطقی که بیشتر تحت تاثیر آلودگی هوا هستند افزایش می یابد.

#پزشکی #سلامت

@tb_salamati
1,527
شـبـکـہ سـلامـتۍ

18 Nov, 13:24

راهکاری برای درمان سرفه‌ در کوتاه‌ترین زمان😮‍💨

#سلامت #پزشکی

@tb_salamati
1,619
شـبـکـہ سـلامـتۍ

18 Nov, 11:18

آیا میدانید اگر شب‎ها قبل از خواب عسل بخوریم چه اتفاقی در بدن‎مان می‎افتد؟ 🍯

▫️ درمان سرفه
▫️ کمک به خواب راحت شبانه
▫️ کمک به کاهش فشار خون
▫️ کاهش تری گلیسیریدهای خون
▫️ تقویت سیستم ایمنی بدن
▫️ افزایش سرعت چربی سوزی
▫️ جلوگیری از افسردگی

‌(عسل حاوی ماده ای به نام پلی فنول است؛ یک ماده شیمیایی ارگانیک که با مقابله با تنش اکسیداتیو سلول های مغزی، به جنگ افسردگی میرود)

#سلامت #پزشکی

@tb_salamati
1,637
شـبـکـہ سـلامـتۍ

18 Nov, 10:02

مغز نمی‌تواند هم‌زمان چندین تصمیم مهم بگیرد🧠

▫️اتخاذ چندین تصمیم دشوار به طور هم‌زمان می‌تواند عملکرد ناحیه‌ای از مغز را که مسئول خودکنترلی و خویشتن‌داری است تحلیل ببرد.یک مطالعه جدید نشان می‌دهد اتخاذ چندین تصمیم دشوار به طور هم‌زمان می‌تواند عملکرد ناحیه‌ای از مغز را که مسئول خودکنترلی و خویشتن‌داری است تحلیل ببرد، به‌طوری‌که آن‌ها عملا به خواب می‌روند و این باعث می‌شود فرد رفتارهای تهاجمی، تکانشی یا پرخاشگرانه داشته باشد.

▫️در این تحقیق، محققان مشاهده کردند که هنگام خستگی ذهنی، در نواحی جلویی مغز که مسئول تصمیم‌گیری و کنترل تکانه‌ها است، فعالیت‌های مشابه زمان خواب افزایش می‌یابد و زمانی که افراد تحت فشار یا خستگی ذهنی قرار می‌گیرند، این نواحی مغز به‌نوعی مانند وقتی که فرد خوابیده است، عمل می‌کنند. این باعث می‌شود که افراد در موقعیت‌های اجتماعی به رفتارهای پرخاشگرانه یا همکاری نکردن تمایل داشته باشند، زیرا توانایی خویشتن‌داری و تصمیم‌گیری منطقی آن‌ها کاهش می‌یابد.


#سلامت #پزشکی

@tb_salamati
1,556
شـبـکـہ سـلامـتۍ

18 Nov, 10:00

خیارشور فله‌ای یا سم؟!

▫️کلا ترشیجات هیچ ارزش غذایی ندارن و به هیچ عنوان توصیه نمیشه هیچ نوع ترشی مصرف بشه بخصوص این خیارشورهای فله ای بسیار مضر برای هر کس بخصوص کودکان خودتون رو نذارید مصرف کنن

+ ترشیجات خانگی بسیار از این فله ای ها بهتر هست و قابل استفاده تر

#سلامت #پزشکی

@tb_salamati
1,543
شـبـکـہ سـلامـتۍ

18 Nov, 09:59

روابط جنسی علت عمده ابتلا به ایدز 🎗

▫️رئیس مرکز مدیریت بیماری‌های واگیر وزارت بهداشت: بر اساس آخرین آمار تخمینی، ۴۴ هزار و ۱۰۵ نفر در ایران مبتلا به HIV هستند.

▫️تا پایان ۶ماه اول سال ۱۴۰۳، از بین افراد مبتلا به HIV که شناسایی، ثبت و گزارش شده‌اند، ۲۴ هزار و ۷۶۰ نفر زنده هستند.۷۳ درصد مبتلایان در گروه سنی ۲۰ تا ۴۵ سال قرار دارند. علت ۱۰ درصد از موارد ابتلا، اعتیاد تزریقی و ۶۵.۲ درصد از موارد ابتلا به دلیل روابط جنسی بوده است.

#سلامت #پزشکی

@tb_salamati
1,509
شـبـکـہ سـلامـتۍ

18 Nov, 07:23

فواید ۶ دقیقه مطالعه قبل از خواب !

#سلامت #پزشکی

@tb_salamati
1,540
شـبـکـہ سـلامـتۍ

17 Nov, 20:34

روایت تلخ فرزندی از مرگ مادرش در حضور پرستاران

🔹حداقل ۲۰ تا ۲۵ دقیقه در بخش حاد سطح یک اورژانس بیمارستان نمازی بودم که پیگیر بودم تا کسی به حال مادرم رسیدگی کند.

🔹همۀ این‌ها در تصاویر دوربین مداربستۀ بیمارستان هست و مسئولان بیمارستان به آن دسترسی دارند.

🔹مادرم در فاصلۀ ۵ متری ایستگاه پرستاری نشسته بود. من هرچه اصرار می‌کردم پرستاران می‌گفتند باز تو آمدی! ما که گفتیم کار نمی‌کنیم.

#سلامت #پزشکی

@tb_salamati
1,503
شـبـکـہ سـلامـتۍ

17 Nov, 19:15

جزئیات قتل متخصص قلب در یاسوج

▫️مشاور اجتماعی سازمان نظام پزشکی: قاتل ابتدا با چاقو به گردن دکتر داوودی آسیب رسانده و بعد با اسلحه گرم به قفسه سینه او شلیک کرده است.قاتل پس از ارتکاب قتل، لباس مقتول را بیرون آورده و تن خود کرده و از خودش عکس گرفته و با افتخار در فضای مجازی عکس را منتشر و از انتقام صحبت کرده است.

▫️ ۵نفر دیگر از کادر درمان را نیز تهدید به قتل کرده بود.برادر قاتل دو سال پیش در بیمارستانی در یاسوج با سکته قلبی بسیار گسترده، فوت کرده بود.در برخی شهرها به دلیل حاکم بودن فضای قومیتی، پزشکان در این اتفاقات، مقصر جلوه داده می‌شوند.دکتر داوودی اقدامات لازم را برای بیمار مذکور انجام داده بوده، درخواست تجدیدنظر خود را ثبت کرده و پرونده بررسی و دکتر داوودی هم تبرئه می شود.ناامنی برای کادر درمان در مناطق مختلف کشور موجب آسیب به سلامت مردم می‌شود.

#سلامت #پزشکی

@tb_salamati
1,522
شـبـکـہ سـلامـتۍ

17 Nov, 17:18

خاطرات فقط در مغز ذخیره نمی‌شوند!

▫️تیمی از دانشمندان کشف کرده‌اند که سلول‌های سایر قسمت‌های بدن نیز عملکرد حافظه را انجام می‌دهند.

▫️محققان: این کشف می‌تواند به راه‌های بهتری برای تقویت یادگیری و درمان مشکلات حافظه منجر شود و نشان می‌دهد که در آینده ما باید با بدن خود بیشتر شبیه مغز رفتار کنیم.

#سلامت #پزشکی

@tb_salamati
1,518
شـبـکـہ سـلامـتۍ

17 Nov, 14:08

۶ نوشیدنی برای کاهش کلسترول خون

▫️اگر کلسترول بالایی دارید، نوشیدنی‌های خاصی وجود دارند که می‌توانند به کاهش شدید آن کمک کنند. این نوشیدنی‌ها با استفاده از مواد اولیه تهیه می‌شوند و می‌توان آن‌ها را با معده خالی و حتی به صورت ناشتا نیز صرف کرد.

▫️در این بخش از این مطلب به فهرستی از این نوشیدنی‌ها اشاره می‌کنیم که بد نیست آن‌ها را امتحان کنید.
▫️زنجبیل و آب لیمو
▫️شیر زردچوبه
▫️عسل و آب سیر
▫️آب انگور
▫️آب گوجه فرنگی
▫️چای سبز

#سلامت #پزشکی

@tb_salamati
1,571
شـبـکـہ سـلامـتۍ

17 Nov, 10:33

کشف ترکیب متابولیک جدیدی که اشتها و وزن را کنترل می‌کند

▫️محققان دانشگاه بیلور و دانشگاه استنفورد با کشف ترکیب متابولیک جدیدی به نام BHB-Phe که به‌طور طبیعی در بدن تولید می‌شود، گام بزرگی در فهم و مدیریت چاقی برداشتند. این ماده با تنظیم اشتها و وزن بدن از طریق تعامل با نورون‌های مغز، می‌تواند روش‌های نوینی را برای کنترل وزن بدون نیاز به رژیم‌های محدودکننده ارائه دهد.

▫️این ماده که بر اساس تحقیقاتی که قبلاً در مورد BHB (یک ترکیب متابولیک تولیدشده در کبد) انجام شده، به‌طور طبیعی در بدن تولید می‌شود و می‌تواند در تنظیم وزن و اشتها نقش موثری ایفا کند. این ترکیب با فعال‌سازی نورون‌های خاص در مغز، به‌ویژه در نواحی هیپوتالاموس و ساقه مغز، موجب کاهش اشتها و کاهش وزن بدن می‌شود.

#سلامت #پزشکی

@tb_salamati
1,571
شـبـکـہ سـلامـتۍ

17 Nov, 06:07

مدیریت عفونت های بدن بدون دارو با کمک فناوری

◽️پژوهشگران در یک گام مهم برای مبارزه با عفونت‌های باکتریایی، یک پچ بیوالکترونیک ابداع کرده‌اند که بدون آنتی‌بیوتیک می‌تواند عفونت را در بدن مدیریت کنند. این دستگاه بیوالکترونیک، از فعالیت الکتریکی طبیعی باکتری‌های موجود در پوست انسان برای مبارزه با عفونت استفاده می‌کند. این ابداع بدون دارو برای مدیریت عفونت‌ها با پتانسیل کمک به مقاومت آنتی‌بیوتیکی است.


#سلامت #پزشکی

@tb_salamati
1,591
شـبـکـہ سـلامـتۍ

16 Nov, 20:11

صبح ها صورت خود را با آب خنک بشویید !🚿

▫️رگ‌های زیر چشم به یکباره بر اثر سردی آب منقبض و پس از چند دقیقه بصورت واکنشی متورم میشوند

+ با این کار خون رسانی افزایش یافته و این درمان اصلی کبودی زیر چشم است

#سلامت #پزشکی

@tb_salamati
1,514
شـبـکـہ سـلامـتۍ

16 Nov, 19:04

پیشگیری از واریس، گامی برای سلامتی پاها!

پاها قلب دوم ما هستند! واریس یکی از مشکلاتی است که با رعایت چند نکته ساده می‌توان از آن جلوگیری کرد:

◽️ فعالیت بدنی منظم؛ پیاده‌روی روزانه کمک زیادی به جریان خون در پاها می‌کند.
◽️ از نشستن و ایستادن طولانی مدت خودداری کنید؛ موقعیت‌های ثابت باعث فشار روی رگ‌ها می‌شوند.
◽️ وزن خود را در حد نرمال نگه دارید؛ چاقی از عوامل مهم بروز واریس است.
◽️ پاها را هنگام استراحت بالا ببرید تا خون به راحتی برگردد.
با رعایت این نکات، سلامتی پاهای خود را تضمین کنید و از واریس جلوگیری کنید!

#سلامت #پزشکی

@tb_salamati
1,512
شـبـکـہ سـلامـتۍ

16 Nov, 15:37

این خوراکی‌ها را نباید با معده خالی بخورید!

▫️به طور کلی مصرف غذاهای نامناسب پیش از صبحانه و به صورت ناشتا می‌تواند پوشش معده را تحریک کند، قند خون را افزایش دهد یا تعادل سیستم گوارشی را مختل کند. در این مطلب به چند ماده غذایی برای اجتناب از خوردن با معده خالی اشاره کرده‌ایم.

▫️ مرکبات
▫️ قهوه
▫️ غذاهای اودیه دار تند
▫️ ماست
▫️ شیرینی
▫️ غذاهای سرخ شده

#سلامت #پزشکی

@tb_salamati
1,553
شـبـکـہ سـلامـتۍ

16 Nov, 13:33

هشدار؛ هرگز «قولنج گردن» را نشکنید!⚠️

◽️جوانی به آرایشگاهی در یکی از محله‌های فقیرنشین ایالت بیهار هند رفت. در حین اصلاح، از آرایشگر درخواست ماساژ سر کرد. و در حین ماساژ، آرایشگر به گردن او ضربه زد که منجر به فلج شدن جوان شد.

◽️فعالان اجتماعی نسبت به ماساژهایی که توسط برخی آرایشگران بدون تخصص انجام می‌شود، هشدار داده‌اند و می‌گویند که این کار گاهی اوقات به فلج یا حتی مرگ منجر می‌شود.

#سلامت #پزشکی

@tb_salamati
1,554
شـبـکـہ سـلامـتۍ

16 Nov, 10:14

فوت نوزاد به دلیل نبود متخصص بیهوشی در بیمارستان پلدختر😞

فرماندار، رئیس علوم پزشکی و نماینده مجلس از نبود متخصص بیهوشی در بیمارستان پلدختر مطلع بودند اما گویا تصور نمی‌کردند تا زمان تحقق وعده‌ها، آرزوی ۱۵ ساله یک پدر و مادر، ۲ روز پس از تولد مقابل چشمانشان زیر خاک برود.

#سلامت #پزشکی

@tb_salamati
1,501
شـبـکـہ سـلامـتۍ

16 Nov, 05:43

زنان به خواب بیشتری نسبت به مردان نیاز دارند!

▫️زنان از کم‌خوابی بیشتر رنج می‌برند و مشکلاتی مانند افسردگی، عصبانیت و ناراحتی‌های روانی در آنها بیشتر است.

▫️زنان تمایل بیشتری به انجام چند کار همزمان دارند و انعطاف‌پذیری بیشتری نشان می‌دهند، که منجر به استفاده بیشتر از مغز در طول روز می‌شود. این بار شناختی بیشتر باعث می‌شود که زنان به خواب بیشتری برای بهبود و بازسازی نیاز داشته باشند.

#سلامت #پزشکی

@tb_salamati
1,663
شـبـکـہ سـلامـتۍ

15 Nov, 20:39

چرا سرماخوردگی زنان راحت تر از مردان درمان می شود؟

▫️زنان، هنگامی که بیمار می شوند، لنفوسیت های بیشتری تولید می کنند، سلول های سیستم ایمنی که با میکروب های بیماری زا مبارزه می کنند.

▫️این به دلیل ویژگی های پس زمینه هورمونی است، یعنی هورمون جنسی زنانه استروژن، که بر سنتز لنفوسیت ها تأثیر می گذارد.

▫️به همین دلیل است که زنان مبتلا به بیماری های عفونی از جمله سرماخوردگی راحت تر و سریع تر بهبود می یابند.

#سلامت #پزشکی

@tb_salamati
1,530
شـبـکـہ سـلامـتۍ

15 Nov, 19:47

چرا اینقدر بر مصرف ویتامین C تأکید می‌شود؟

▫️ویتامین C یک ویتامین ضروری است، که بدن نمی‌تواند آن را تولید کند. با این حال، نقش‌های زیادی دارد و با مزایای سلامتی چشمگیر مرتبط است.

▫️پنج فایده شگفت‌انگیز دریافت ویتامین C، چه از طریق مکمل و چه تغذیه، عبارتند از:
▫️ کاهش خطر ابتلا به بیماری مزمن
▫️ کنترل فشار خون
▫️ تقویت ایمنی بدن
▫️ پیشگیری از زوال حافظه
▫️ جلوگیری از کمبود آهن

#سلامت #پزشکی
@tb_salamati
1,567
شـبـکـہ سـلامـتۍ

14 Nov, 15:30

سیر له شده مقوی تر از حبه اش!

▫️تحقیقات نشان داده که له کردن یا خرد کردن سیر و ۱۰ دقیقه صبر کردن و بعد مصرف کردن آن باعث می شود ترکیبات سالم سیر، به بیشترین حد ممکن آزاد بشن زیرا حین خرد کردن حبه های سیر، آلیسین تولید می شود.

▫️آلیسین ماده ضدباکتری قوی بوده و هنگامی که وارد جریان خون می شود موجب ضد عفونی شدن ریه ها، معده و پوست می گردد.

#سلامت #پزشکی

@tb_salamati
952
شـبـکـہ سـلامـتۍ

14 Nov, 15:29

🎧 هر آهنگی رو بخوای
همون لحظه پیداش می‌کنی

با ویس، یه تیکه شعر یا هر چیزی که ازش توی ذهنت هست:
👇👇
t.me/ahangifybot?start=ref_na08es20
927
شـبـکـہ سـلامـتۍ

14 Nov, 13:50

با این تمرین‌ها التهاب کشک رو از بین ببر

#سلامت #پزشکی

@tb_salamati
1,385
شـبـکـہ سـلامـتۍ

14 Nov, 10:38

اینترنت پرسرعت چاقتان می‌کند!

▫️بر اساس مطالعه جدید، فعالیت‌های بی‌تحرک اینترنتی مانند بازی‌های آنلاین و تماشای محتوای پلت‌فرم‌ها باعث افزایش چاقی می‌شوند.

▫️«کلاوس آکرمن»، نویسنده ارشد این تحقیق از دانشگاه موناش ملبورن استرالیا، گفت: «دسترسی به اتصال به اینترنت پرسرعت، احتمال رعایت حداقل توصیه‌های فعالیت بدنی پیشنهادی سازمان جهانی بهداشت را کاهش می‌دهد.»

#سلامت #پزشکی

@tb_salamati
1,402
شـبـکـہ سـلامـتۍ

14 Nov, 08:42

آی وی اف رایگان با اسپرم پاول دوروف

▫️پاول دوروف ، رییس تلگرام اعلام کرد هر خانمی که برای بارداری از اسپرم او استفاده بکنه هزینه کامل IVF و سایر مخارج بیمارستانی بارور شدنش رو پرداخت میکند.

▫️پاول دوروف از طریق اهدای اسپرمش تا به امروز صاحب ۱۰۰ تا بچه شده و همینطوری میخواد تعداد بچه هاش رو زیاد کنه.

#سلامت #پزشکی

@tb_salamati
1,423
شـبـکـہ سـلامـتۍ

13 Nov, 19:38

برای جلوگیری از درد دوران بارداری فعال بمانید!

◽️ورزش ملایم می تواند نقش مهمی در تسکین درد و بهبود رفاه کلی شما داشته باشد. پیاده روی، شنا و یوگای دوران بارداری نه تنها عضلاتی را که از بدن شما پشتیبانی می کنند، تقویت می کنند، بلکه انعطاف پذیری را نیز افزایش می دهند.

◽️اما به سیگنال های بدنتان توجه کنید. اگر چیزی احساس ناراحتی می کند یا درد شما را بدتر می کند، فعالیت خود را تغییر دهید یا نوع دیگری از ورزش را انجام دهید.

#سلامت #پزشکی

@tb_salamati
1,526
شـبـکـہ سـلامـتۍ

13 Nov, 13:30

تحلیل یکی از دلایل ناباروری در میان مردان

◽️اختلال نعوظ که مانع از برقراری رابطه جنسی می‌شود، بیشتر از آنچه که مردان فکر می‌کنند، شایع است.این مشکل حدود نیمی از مردان بین سنین ۴۰ تا ۷۰ سال را به درجات مختلفی تحت تأثیر قرار می‌دهد و مردان جوان‌تر هم می‌توانند به این اختلال دچار شوند. چاقی و مصرف بیش از حد الکل از دلایل رایج ابتلا اختلال نعوظ هستند.

◽️همچنین، دیابت می‌تواند با باریک کردن رگ‌های خونی به آلت تناسلی، باعث اختلال نعوظ شود. برخی از مردان نیز به دلیل آسیب‌های نخاعی این مشکل را تجربه می‌کنند. در برخی موارد، علت اختلال نعوظ ممکن است روانی باشد؛ مانند افسردگی و اضطراب که دلایل اصلی آن هستند.

#سلامت #پزشکی

@tb_salamati
1,592
شـبـکـہ سـلامـتۍ

13 Nov, 10:14

زیاد نشستن به قلب آسیب ‌می‌زند!🫀

◽️نشستن طولانی‌مدت جریان خون را مختل می‌کند، فشار خون را بالا می‌برد و عملکرد قلب را دشوار می‌کند

◽️به گزارش اکونومیک‌تایمز، نشستن طولانی ممکن است برای قلب خطرآفرین باشد. افرادی که تمام روز پشت میز و مقابل کامپیوتر می‌نشینند، بیشتر در معرض خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی قرار دارند. نشستن طولانی‌مدت جریان خون را مختل می‌کند، فشار خون را بالا می‌برد و عملکرد قلب را دشوار می‌کند.

#سلامت #پزشکی

@tb_salamati
1,546
شـبـکـہ سـلامـتۍ

12 Nov, 19:05

۹۰ درصد احتمال درمان سرطان پستان با تشخیص زود هنگام

◽️یک متخصص زنان و زایمان گفت: تشخیص زود هنگام سرطان پستان در مراحل اولیه ،احتمال درمان را تا ۹۰ درصد افزایش می دهد.

#سلامت #پزشکی

@tb_salamati
1,506
شـبـکـہ سـلامـتۍ

12 Nov, 14:19

اگر شبها خسته هستید صبحانه عدسی بخورید!

◽️سرشار از آهن،فسفر وفولات که عملکرد مغز را بهبود بخشیده، به رفع خستگی کمک وعوارض بیخوابی را کاهش میدهد👌

#سلامت #پزشکی

@tb_salamati
1,579
شـبـکـہ سـلامـتۍ

11 Nov, 20:14

تمرینات فوق العاده برای تقویت عضلات چشم 👁

◽️اگر روزانه بیشتر از ۳۰ دقیقه با موبایلتون کار میکنید

+ برای تقویت عضلات چشمتون حتما این ویدئو رو تا انتها ببینید و انجام بدید 👌🏼

#سلامت #پزشکی

@tb_salamati
1,663
شـبـکـہ سـلامـتۍ

11 Nov, 20:13

راهکارهایی برای درمان سرفه پاییزی در خانه 😮‍💨

+ این روزا با شیوع زیاد آنفلوانزا بیشتر مراقب خودتون باشید 

#سلامت #پزشکی

@tb_salamati
1,564
شـبـکـہ سـلامـتۍ

11 Nov, 13:23

چه ارتباطی بین خواب و حافظه وجود دارد؟

◽️خواب کافی باعث تقویت حافظه و یادگیری بهتر میشود. افرادی که بهطور منظم 7 تا 8 ساعت در شب میخوابند، در مقایسه با کسانی که کمتر میخوابند، عملکرد شناختی بهتری دارند.

#سلامت #پزشکی

@tb_salamati
1,537
شـبـکـہ سـلامـتۍ

11 Nov, 10:57

🔮طلسم دفع بیماری🪄
💒بازگشت معشوق و بخت گشایی و رضایت خانواده💍
💵طلسم مفتاح النقود جذب ثروت و مشتری💎
🧿باطل السحر اعظم و دفع همزاد و چشم زخم
❤️‍🔥زبانبند و شهوت بند در برابر خیانت❤️‍🔥

✅تمامی کارها با ضمانت نامه کتبی و مهر فروشگاه
🔴 لینک کانال و ارتباط با استاد👇
https://t.me/telesmohajat
💫گره گشایی،حاجت روایی و درمان ناباروری زوجین در سریعترین زمان
👤مشاوره رایگان با استاد سید حسینی$📿 ²¹👇
🆔@ostad_seyed_hoseyni
☎️  09213313730
463
شـبـکـہ سـلامـتۍ

11 Nov, 10:57

رب صنعتی بخوریم یا خانگی؟

◽️متخصص بهداشت موادغذایی دانشگاه علوم پزشکی لرستان: حرارت‌دهی طولانی در فرآیند تولید رب گوجه خانگی ممکن است باعث کاهش محتوای لیکوپن، ویتامین سی، ارزش آنتی اکسیدانی، ترکیبات فنلی و فلاونوئیدی آن شود.

◽️رب گوجه‌ صنعتی بیشتر از رب گوجه‌ خانگی دارای ریزمغذی‌هایی مانند آنتی‌اکسیدان‌ها، ترکیبات فنلی و فلاونوئیدی است.در ضمن رب صنعتی چون pH اسیدی دارد، پاستوریزه می‌شود و نمک هم دارد پس نیاز به نگهدارنده ندارد.

+در مجموع به نظر می‌رسد رب گوجه صنعتی استاندارد (غیر تقلبی) نسبت به رب خانگی برای سلامتی مناسب‌تر است.

#سلامت #پزشکی

@tb_salamati
1,592
شـبـکـہ سـلامـتۍ

11 Nov, 09:24

این ادویه ها اشتهای شما را زیاد می کنند!

◽️دارچین به تنظیم سطح قند خون کمک می‌کند و باعث افزایش انرژی و کاهش خستگی می‌شود. از آنجایی که دارچین طعمی شیرین دارد، به غذاها و نوشیدنی‌ها عطر و طعمی دل‌چسب می‌بخشد و باعث می‌شود تا اشتها بیشتر شود. افزودن دارچین به وعده‌های غذایی می‌تواند به کسانی که به دنبال افزایش وزن هستند کمک کند.

◽️فلفل سیاه با تحریک غدد گوارشی و افزایش ترشح اسید معده، باعث بهبود هضم غذا می‌شود. این ادویه دارای ترکیباتی است که اشتها را تحریک می‌کند و می‌تواند به افزایش وزن کمک کند. همچنین، فلفل سیاه به جذب بهتر مواد مغذی نیز کمک می‌کند.

#سلامت #پزشکی

@tb_salamati
1,560
شـبـکـہ سـلامـتۍ

11 Nov, 09:24

درمان قطعی ریزش مو طی هشت روز
کشف شرکت دانش بنیان ایرانی در آنتن زنده شبکه ســـه ســیــمــا!!😳😳

ویدیو داخل لینک را حتما مشاهده کنید تا با تاثیرات عجیب این روش درمانی آشنا شوید 👨‍⚕👨🏻✨🩺

بـیـش از ۳۰هـــزار خـانم و آقـا از این روش معجزه‌_آسا نتیجـه گرفتن 😍
روی لینک زیر کلیک کنید😃👇

https://www.20landing.com/213/1664
https://www.20landing.com/213/1664
با تخفیف ۵۰ درصد به مدت محدود 🤑
815
شـبـکـہ سـلامـتۍ

11 Nov, 09:22

حرص نخورید، حسادت نکنید!

◽️تحقیقات ثابت کرده زنانی که چشم و هم چشمی میکنند نسبت به زنانی که این عادت را ندارند و زندگیشان را با بقیه مقایسه نمیکنند، هفتاد درصد بیشتر به بیماریهای اعصاب و روان و قلبی عروقی مبتلا شده اند. آمار سکته دراین زنان به طرز قابل توجهی بالاست.

#سلامت #پزشکی

@tb_salamati
1,508
شـبـکـہ سـلامـتۍ

10 Nov, 20:26

تبلیغات واکسن HPV کلاهبرداری است!

◽️علیرضا رئیسی معاون بهداشت وزارت بهداشت : تبلیغاتی که در فضای مجازی برای زدن واکسن «hpv» وجود دارد، نوعی کلاهبرداری است و از طرف وزارت بهداشت مورد پسند نیست.|

◽️واکسیناسیون «hpv» برای جلوگیری از سرطان دهانه رحم برای وزارت بهداشت اهمیت دارد اما اینکه برخی به بهانه این موضوع القا می‌کنند این واکسن مانع عفونت‌های تناسلی است نیز اشتباه است و این اتفاق نمی‌افتد.

#سلامت #پزشکی

@tb_salamati
1,579
شـبـکـہ سـلامـتۍ

10 Nov, 18:43

چالش سیکس پک در ۳٠ روز!

▫️این حرکات رو در کنار یک برنامه تغذیه مناسب انجام بدید و نتیجه رو ببینید🤩

#سلامت #پزشکی
@tb_salamati
1,573
شـبـکـہ سـلامـتۍ

10 Nov, 13:32

مصرف بیش‌ازحد گوشت قرمز باعث سرطان روده میشود؟ 🍖

◽️محققان با بررسی نمونه‌های سرطان روده یا کولورکتال دریافتند آهن موجود در گوشت قرمز آنزیم تلومراز را از طریق پروتئینی حساس به آهن به‌ نام پیرین که باعث پیشرفت سرطان می‌شود، دوباره فعال می‌کند.

◽️با هر تقسیم سلولی، تلومرها کوتاه و کوتاه‌تر می‌شوند تاجایی‌که سلول‌ها دیگر نمی‌توانند تقسیم شوند. وقتی سلول‌ها نمی‌توانند تقسیم شوند، بافت‌ها پیر می‌شوند اما آنزیم تلومراز می‌تواند تلومرها را برای بازگرداندن تقسیم سلولی بازسازی کند.


#سلامت #پزشکی
@tb_salamati
1,581
شـبـکـہ سـلامـتۍ

10 Nov, 10:34

چه کسانی احتمال کمتری برای ابتلا به سرطان پروستات دارند؟

◽️مردانی که انزال‌های بیشتری را در ماه تجربه می‌کنند در مقایسه با مردانی که فقط چهار تا هفت بار در ماه انزال دارند، ۳۱ درصد کمتر به سرطان پروستات مبتلا می‌شوند. علائم اولیه این بیماری غالبا آشکار نیستند، اما تشخیص زودهنگام در بهبود این سرطان تاثیرگذار است.

◽️غده پروستات، که زیر مثانه قرار دارد، کار اصلی‌اش تولید منی و انزال است. مشکلات پروستات با نشانه‌‌هایی در دفع ادرار، ازجمله نیاز فوری به ادرار یا ادرار سخت، جریان ضعیف ادرار یا زور زدن برای ادرار ظاهر می‌شود. علاوه بر این مشکلات ممکن است در ادرار یا مایع منی خون دیده شود که در این مورد باید فورا به پزشک مراجعه کرد. در موارد شدیدتر، سرطان به سایر اعضای بدن سرایت می‌کند و به‌شکل دردهای استخوانی، کمردرد، کاهش وزن، درد بیضه و کاهش اشتها ظاهر می‌شود.

#سلامت #پزشکی
@tb_salamati
1,627
شـبـکـہ سـلامـتۍ

10 Nov, 06:06

ویتامین‌هایی که به خوش اندام شدنت کمک میکنه!

+ ذخیره کن تا فراموشت نشه ...

#سلامت #پزشکی
@tb_salamati
1,593
شـبـکـہ سـلامـتۍ

09 Nov, 20:55

خودکشی بخاطر بد شدن کاشت ریش!

◽️متیو لاتور، ۲۴ ساله، بعد از اینکه کاشت ریش‌هایش خوب از آب درنیامد، دچار شوک پس از سانحه شد و دست به خودکشی زد.

#سلامت #پزشکی
@tb_salamati
1,527
شـبـکـہ سـلامـتۍ

09 Nov, 09:50

پژوهشگران در آزمایشگاه مقادیر کمی پوست تولید کردند

◽️محققان به کشف جدیدی دست یافته‌اند که شاید برای کاهش نشانه‌های پیری در آینده راهی بگشاید. گروهی از پژوهشگران به چگونگی ساخت سلول بنیادی پوست در بدن پی برده‌ و حتی توانسته‌اند در آزمایشگاه مقدار کمی پوست تولید کنند. علاوه بر مبارزه با پیری، در تولید پوست مصنوعی برای عمل پیوند و همچنین در از بین بردن جای زخم‌ها نیز موثر است.

◽️نتایج به‌دست‌آمده به پژوهشگران کمک می‌کند تا برخی بیماری‌ها را به‌شکل موثرتری درمان کنند و در عین حال برای حفظ سلامت بلندمدت بشر یا حتی جوان‌تر نگه داشتن انسان راه‌های جدیدی ارائه دهد.

#سلامت #پزشکی

@tb_salamati
1,594
شـبـکـہ سـلامـتۍ

09 Nov, 09:41

چرا نباید کودکان تا ۱۰۰۰ روز اول زندگیشان شکر مصرف کنند! 🧁❌

◽️شکر در ۱۰۰۰ روز اول کودکان با خطرات سلامتی در بزرگسالی مرتبط است. تحقیقات جدید نشان می دهد که محدود کردن مصرف قند در دوران بارداری و دو سال اول زندگی کودک می تواند خطر ابتلای کودک به دیابت نوع ۲ را تا ۳۵ درصد کاهش دهد. خطر ابتلا به فشار خون بالا ۲۰ درصد کاهش یافت. کاهش مصرف قند در دوران بارداری و نوزادی نیز با کاهش خطر چاقی زودرس مرتبط است.

#سلامت #پزشکی
@tb_salamati
1,557
شـبـکـہ سـلامـتۍ

09 Nov, 09:39

تحقیقات میگوید بیدار شدن ناگهانی با زنگ هشدار فشار خون را بالا می برد و برای قلب مضر است.‌!

#سلامت #پزشکی

@tb_salamati
1,573
شـبـکـہ سـلامـتۍ

08 Nov, 19:43

چرا نباید به رسید دست بزنیم؟

#سلامت #پزشکی

@tb_salamati
1,586
شـبـکـہ سـلامـتۍ

08 Nov, 09:14

اضافه‌کاری پرستاران به ساعتی ۱۰۰ هزار تومان می‌رسد!

▫️بیگدلی عضو کمیسیون اجتماعی مجلس: وزیر بهداشت وعده داده است که اضافه کاری پرستاران را از ساعتی ۲۵ هزار تومان به ۱۰۰ هزار تومان افزایش دهد و در صورت اجرای این موضوع، وضعیت معیشتی پرستاران نسبت به گذشته بهبود خوبی پیدا می‌کند.

#سلامت #پزشکی

@tb_salamati
1,640
شـبـکـہ سـلامـتۍ

07 Nov, 21:04

🔮طلسم دفع بیماری🪄
💒بازگشت معشوق و بخت گشایی و رضایت خانواده💍
💵طلسم مفتاح النقود جذب ثروت و مشتری 💎
🧿باطل السحر اعظم و دفع همزاد و چشم زخم
❤️‍🔥زبانبند و شهوت بند در برابر خیانت❤️‍🔥

✅تمامی کارها با ضمانت نامه کتبی و مهر فروشگاه
🔴 لینک کانال و ارتباط با استاد👇
https://t.me/telesmohajat
💫گره گشایی،حاجت روایی و درمان ناباروری زوجین در سریعترین زمان
👤مشاوره رایگان با استاد سید حسینی17🌿Æ👇
🆔@ostad_seyed_hoseyni
☎️  09213313730
☯ @telesmohajat
1,415
شـبـکـہ سـلامـتۍ

07 Nov, 21:04

اصلا نمی‌توانید بخوابید؟ کافیست تکان نخورید! 🛌

▫️از لحاظ علمی اگر بتوانید 15 دقیقه با چشم بسته تکون نخورید به خواب خواهید رفت. زیرا بدن گول میخورد که شما از خستگی تکان نمی‌خورید

#سلامت #پزشکی

@tb_salamati
1,620
شـبـکـہ سـلامـتۍ

07 Nov, 18:59

رقیب نورالینک با تراشه مغزی خود مدعی بازگرداندن بینایی به افراد نابینا شد 🧠

▫️«مکس هوداک»، رئیس سابق نورالینک و مدیرعامل فعلی شرکت Science Corporation که سازنده رابط مغز و کامپیوتر است، این ایمپلنت خاص را با نام Prima معرفی کرده. ایمپلنت این شرکت شبکیه چشم را تحریک نمی‌کند بلکه آن را دور می‌زند و مستقیم از طریق سیگنال‌های الکتریکی با مغز ارتباط برقرار می‌کند.

▫️ایمپلنت Prima با عملی ٨٠ دقیقه‌ای در زیر شبکیه و عقب‌ترین قسمت چشم قرار می‌گیرد. سپس بیمار از عینکی استفاده می‌کند که اطلاعات بصری را دریافت می‌کند و آن‌ها را به الگوهای نور مادون قرمز تبدیل می‌کند. تراشه ٢ میلی‌متری کاشته‌شده در مغز بیمار می‌تواند این اطلاعات را پردازش کند.

#سلامت #پزشکی

@tb_salamati
1,690
شـبـکـہ سـلامـتۍ

07 Nov, 11:02

علائم کمبود ویتامین B در بدن

▫️اگر بدن‌مان به‌ دلایلی توانایی جذب ویتامین B را نداشته باشد یا میزان کافی از مواد غذاییِ حاوی این ویتامین را در طول روز مصرف نکنیم، با اختلالات ناشی از کمبود آن سروکار پیدا خواهیم کرد. ازجمله علائم اختلالات ناشی از کمبود این ویتامین عبارت‌اند:

▫️ خستگی مفرط
▫️ضعف
▫️ کم خونی
▫️ کاهش وزن یا دشواری در افزایش وزن
▫️علائم مرتبط با آسیب‌دیدگی عصب‌ها مثل مورمور یا خواب رفتن دست و پا
▫️ ضعف عملکرد در سیستم ایمنی
▫️ افسردگی


#سلامت #پزشکی

@tb_salamati
1,594
شـبـکـہ سـلامـتۍ

06 Nov, 19:55

منظور از چربی شکمی چیست؟

◽️چربی زیرپوستی، نوعی چربی شکمی مشاهده‌شدنی است که می‌توان با نیشگون گرفتن آن را حس کرد. اما چربی احشایی، چربی ذخیره‌شده در عمق شکم است که در اطراف معده، کبد و روده‌ها انباشته می‌شود.

◽️این چربی می‌تواند خطرناک‌ترین نوع چربی باشد، زیرا با ترشح مواد سمی، فشارخون را افزایش می‌دهد و موجب التهاب می‌شود. طبق شواهد، محدود کردن صرف غذا به زمان‌های مشخص، چربی شکمی را کاهش می‌دهد.

#سلامت #پزشکی

@tb_salamati
1,502
شـبـکـہ سـلامـتۍ

06 Nov, 16:35

فشار خون تان را مرتب چک کنید؛ حتی اگر مشکلی ندارید

▫️بررسی‌های ملی در ایران توسط وزارت بهداشت حاکی از افزایش آمار ابتلا به فشار خون بالا است. آمار ابتلا به فشار خون بالا در زنان در سال ۱۳۹۵ و ۱۴۰۰ به ترتیب ۲۷.۵ و ۳۳ درصد، در مردان ۲۵ و ۳۱ درصد و وضعیت در هر دو جنسیت در کل کشور به در سال ۱۳۹۵ و ۱۴۰۰ به ترتیب ۲۶ و ۳۲ درصد است.

▫️فشار خون بالا عامل اصلی مرگ و میر زودرس در سراسر جهان است. یکی از اهداف جهانی برای بیماری‌های غیرواگیر کاهش شیوع فشار خون به میزان ۳۳ درصد بین سال‌های ۲۰۱۰ تا ۲۰۳۰ است.

#سلامت #پزشکی

@tb_salamati
1,588
شـبـکـہ سـلامـتۍ

06 Nov, 14:01

عرق نعنا نخورید!

▫️ عرق نعناع برای رفع ریفلاکس مناسب نیست و به خاطر خاصیت شل کنندگی که دارد باعث تشدید ریفلاکس می‌شود.

▫️ برای رفع ریفلاکس می‌توانید یک قاشق مرباخوری تا غذاخوری رب‌انار شیرین یا رب‌به بعد از غذا مصرف کنید .

#سلامت #پزشکی

@tb_salamati
1,592
شـبـکـہ سـلامـتۍ

06 Nov, 10:30

حمله قلبی چقدر طول می‌کشد ؟

▫️گرچه حمله قلبی می‌تواند به سرعت به عوارض خطرناکی بینجامد، اما مدت زمان انفارکتوس‌های واقعی عضله قلب می‌تواند بسیار متفاوت باشد.

▫️برخی حمله‌های قلبی به طور ناگهانی بروز می‌کنند، در حالی که برخی دیگر ممکن است با علائم خفیفی شروع شوند که در طول زمان شدت آنها افزایش می‌یابد. علائم می‌توانند از چند دقیقه تا چند ساعت طول بکشند.

▫️حمله‌های قلبی بسته به شدت و مدت زمانی که طول می کشد تا مراقبت های پزشکی مناسب را دریافت کنید، حتی می‌توانند برای روزها ادامه یابد.

#سلامت #پزشکی

@tb_salamati
1,597
شـبـکـہ سـلامـتۍ

06 Nov, 06:52

صبحانه ای که به مبارزه با سرطان می رود!

◽️فولات طبیعی یک ویتامین B مهم است که ممکن است به محافظت در برابر سرطان روده بزرگ، رکتوم و سینه کمک کند.  می توانید آن را به وفور در میز صبحانه پیدا کنید. غلات صبحانه غنی شده و محصولات گندم کامل منابع خوبی از فولات هستند. همینطور آب پرتقال، خربزه و توت فرنگی.

◽️سایر منابع خوب فولات مارچوبه و تخم مرغ هستند. شما همچنین می توانید آن را در لوبیا، تخمه آفتابگردان و سبزیجات سبز برگ مانند اسفناج یا کاهوی رومی پیدا کنید. بهترین راه برای دریافت فولات از طریق قرص نیست، بلکه با خوردن مقدار کافی میوه، سبزیجات و محصولات غلات غنی شده است.

#سلامت #پزشکی

@tb_salamati
1,517
شـبـکـہ سـلامـتۍ

05 Nov, 19:50

افغانی بیا ایرانی تحویل بگیر!

◽️متاسفانه این روزها بعضی از مطب‌های زیبایی مهاجرین غیرقانونی را با عمل جراحی شبیهه ایرانی‌ها می‌کنند!

+ این اقدام غیرقانونی است و می‌تواند در آینده مشکلات امنیتی برای کشور ایجاد کند، باید با اینجور کلینیک‌ها به شدت برخورد شود

#سلامت #پزشکی

@tb_salamati
1,518
شـبـکـہ سـلامـتۍ

05 Nov, 17:25

ماجرای مسمومیت دانش‌آموزان شهرری چه بود؟

◽️ رئیس آموزش و پرورش ناحیه ۲ شهرری: شیطنت ۲ دانش‌آموز در یکی از مدارس شهرری شماری از دانش‌آموزان را دچار سرفه کرد که با حضور اورژانس و بررسی موضوع، مشکل خاصی نبود و حال همه دانش آموزان خوب و عادی است.

#سلامت #پزشکی

@tb_salamati
1,501
شـبـکـہ سـلامـتۍ

05 Nov, 17:22

آب کردن شکم و پهلو در خانه!

+اگه مشکل درد کمر و زانو داری ونمیتونی حرکات سنگین رو انجام بدی میتونی از این حرکات رو در سه ست ۳۰ ثانیه انجام بدی

#سلامت #پزشکی

@tb_salamati
1,537
شـبـکـہ سـلامـتۍ

05 Nov, 05:43

دکترا برای سلامتی کبد و روده چیکار میکنن؟

◽️اگه سلامت کبد و معده‌ات برات مهمه به این نکات توجه کن تا فرایند گوارش بهتری داشته باشی…

#سلامت #پزشکی

@tb_salamati
1,520
شـبـکـہ سـلامـتۍ

04 Nov, 16:59

مرگ ۷۰ بیمار دیالیزی صفاقی در اثر محلول آلوده به آلومینیوم!

◽️سلمان اسحاقی ،سخنگوی کمیسیون بهداشت مجلس: در وهله اول ۱۰ تا ۱۲ بیمار دیالیزی در شهر‌های مشهد و اصفهان جان خود را از دست دادند و پس از مدتی آمار فوتی‌ها آماربه ۵۰ نفر و تاکنون به ۷۰ نفر رسیده و هر چند از بررسی این موضوع در کمیسیون بیش از ۳ ماه می‌گذرد و دستگاه قضا باید برخورد‌های جدی را اعمال می‌کرد، اما متاسفانه بر اساس شنیده‌ها باخبر شدیم مجددا از همین شرکت خواسته شده که تولید محلول را انجام دهد در این رابطه چنانچه دستگاه قضا طی ۱۰ روز آینده مستندات برخورد با این شرکت را به کمیسیون ارائه نکند نسبت به انتشار نام شرکت و پیگیری موضوع از مسیر‌های دیگر اقدام خواهیم کرد

#سلامت #پزشکی

@tb_salamati
1,611
شـبـکـہ سـلامـتۍ

04 Nov, 12:03

چای سبز بهتر است یا چای سیاه؟

◽️ چای را با دارچین مصرف کنید تا از خواص مفید آن برای کبد بهره‌مند شوید.

#سلامت #پزشکی

@tb_salamati
1,679
شـبـکـہ سـلامـتۍ

03 Nov, 17:53

برای هر بیماری چه دمنوشی بخوریم؟

▫️اگه سرما خوردی به جای استفاده از قرص‌ها و داروهای شیمیایی و آنتی بیوتیک‌ها از دمنوش‌های طبیعی و گیاهی استفاده کن

#سلامت #پزشکی

@tb_salamati
1,684
شـبـکـہ سـلامـتۍ

03 Nov, 17:44

کمبود خواب خطر ابتلا به زوال عقل را افزایش می‌دهد!

▫️یک مطالعه ۲۵ ساله نشان داد که خواب کمتر از ۶ ساعت در شب در میانسالی خطر ابتلا به زوال عقل را افزایش می دهد.

▫️نتایج نشان داد افرادی که در سنین ۵۰ و ۶۰ سالگی ۶ ساعت یا کمتر می خوابند نسبت به افرادی که ۷ ساعت یا بیشتر می خوابند، بیشتر در معرض ابتلا به زوال عقل هستند.

▫️حتی یک شب بد خوابیدن بسیار مضر است. در سال ۲۰۱۷، دانشمندان نشان دادند که افراد میانسال سالمی که فقط یک شب خواب ضعیف داشتند، مقادیر زیادی پلاک بتا آمیلوئید ایجاد کردند. آمیلوئید بتا یک ترکیب پروتئینی است که ارتباط بین سلول‌های مغز را مختل می‌کند و در نهایت سلول‌ها را با تجمع در مغز از بین می‌برد.

#سلامت #پزشکی

@tb_salamati
1,665
شـبـکـہ سـلامـتۍ

02 Nov, 20:42

هر ویتامین رو چه زمانی بخوریم؟

#سلامت #پزشکی

@tb_salamati
1,641
شـبـکـہ سـلامـتۍ

02 Nov, 19:28

تنهایی خطر مرگ زودرس را بالا می برد!

◽️دانشمندان تنهایی را به‌عنوان قوی‌ترین عامل پیش‌بینی‌کننده مرگ زودرس شناسایی کرده‌اند؛ چراکه این احساس می‌تواند به مشکلاتی مانند خودآزاری عمدی و بیماری‌های تنفسی و گوارشی منجر شود.

◽️در واقع، تنهایی می‌تواند خطر مرگ زودرس را به اندازه‌ای بالا ببرد که با کشیدن ۱۵ نخ سیگار در روز برابر باشد. علاوه بر این، تحقیقات قبلی نشان داده‌اند که نوروتیسم پیش‌بینی‌کننده ای قوی‌ برای ابتلا به بیماری‌های عصبی مانند آلزایمر و پارکینسون و همچنین سکته مغزی، سندرم روده تحریک‌پذیر (IBD) و بیماری مزمن انسدادی ریه (COPD) است.

#سلامت #پزشکی

@tb_salamati
1,687
شـبـکـہ سـلامـتۍ

02 Nov, 19:25

بیماری‌های قلبی علت اول مرگ در کشور🫀

◽️معاون مرکز مدیریت پیوند و درمان بیماری‌های وزارت بهداشت: شایع‌ترین علت مرگ و میر در جامعه بیماری‌های ایسکمیک قلب از جمله سکته‌های قلبی است.

◽️ورزش منظم در طول هفته و داشتن یک رژیم غذایی سالم از راه‌های پیشگیری و کنترل بیماری‌های قلبی و عروقی است

#سلامت #پزشکی

@tb_salamati
1,622
شـبـکـہ سـلامـتۍ

28 Oct, 20:17

علت سیاه‌شدن لثه‌ها چیست؟

◽️لثه‌ها بافت‌های سختی هستند که دندان‌ها را احاطه کرده و در جای خود نگه می‌دارند. رنگ لثه می‌تواند از قرمز یا صورتی تا قهوه‌ای و سیاه متغیر باشد. تولید طبیعی ملانین در بدن می‌تواند باعث تیرگی لثه‌ها شود. افرادی که دارای پوست تیره‌تری هستند؛ معمولاً لثه‌های تیره‌تری نیز دارند.

◽️با این حال، اگر رنگ لثه در مدت کوتاهی تغییر کند، یا اگر لکه‌های سیاه روی لثه ظاهر شود، احتمالاً ناشی از ملانین نیست و ممکن است نشان‌دهنده یک مشکل پزشکی باشد. طیف وسیعی از شرایط وجود دارد که می‌تواند باعث سیاه شدن لثه شود، از جمله:

◽️آسیب فیزیکی
◽️سیگار کشیدن
◽️مصرف برخی داروها
◽️عفونت‌های دهانی

#سلامت #پزشکی

@tb_salamati
1,472
شـبـکـہ سـلامـتۍ

28 Oct, 17:08

اگر صبحانه نخورید این بلاها سرتان می‌آید؟

◽️حذف وعده غذایی صبحانه عوارض زیانباری برای افراد دارد و سلامت آنها را تهدید می‌کند.چاقی مفرط، خشکی پوست، پوکی استخوان‌، سردرد و سرگیجه، مشکلات تیروئیدی، دیابت در سنین بالا، ضعف فرایند گوارش، ریزش موها و ابروها، کوتاهی قد در کودکان، کاهش تمرکز و بهره‌وری در کار و لک‌های پوستی (به‌علّت کاهش ایمنی بدن و عدم توانایی بدن در غلبه بر رادیکال‌های آزاد) از مهم‌ترین این عوارض است.

+ صبحانه باید بین ساعت ۶ تا ۹ صبح صرف شود که سلامتی و تناسب اندام در افراد رقم بخورد.

#سلامت #پزشکی

@tb_salamati
1,492
شـبـکـہ سـلامـتۍ

28 Oct, 15:11

رسیدهای خرید سرطان زا هستند!❌

◽️ممکنه باورش سخت باشه، ولی اون رسیدهای کاغذی کوچیکی که هر روز لمس می‌کنید، می‌تونن خطری جدی برای سلامتی شما باشن!

◽️ بیسفنول A (BPA) که توی بیشتر رسیدهای کاغذی وجود داره، ماده‌ای شیمیاییه که می‌تونه به بدن نفوذ کنه و مشکلاتی مثل ناباروری، سرطان، و اختلالات غدد درون‌ریز رو به همراه داشته باشه

#سلامت #پزشکی

@tb_salamati
1,587
شـبـکـہ سـلامـتۍ

28 Oct, 13:15

با خوردن ژلوفن چه بلايی سرخود می‌آوريد؟

▫️ژلوفن به مرور زمان کلیه‌ و کبدرا از کار می اندازد زیرا ژلوفن در کبد متابولیزه میشود تا قابلیت جذب داشته باشد بنابراین مصرف آن به کبدفشار می آورد.


#سلامت #پزشکی
@tb_salamati
1,514
شـبـکـہ سـلامـتۍ

28 Oct, 09:59

تنها چیزی که در بزرگسالی آی کیو رو افزایش میده!

#سلامت #پزشکی
@tb_salamati
1,527
شـبـکـہ سـلامـتۍ

28 Oct, 09:32

با این میوه از دیابت جلوگیری کنید!🍎

◽️تحقیقات نشان می‌دهد افرادی که روزانه دو وعده از میوه‌های کامل مانند سیب می‌خورند، ۳۶ درصد کمتر از افرادی که کمتر از نیمی از آن را مصرف می‌کنند، به دیابت نوع ۲ مبتلا می‌شوند.

◽️یک بررسی نشان داد که سیب و گلابی با کاهش قابل توجه ۱۸ درصدی خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ مرتبط است. محققان دریافتند که حتی یک وعده در هفته می تواند خطر را تا ۳ درصد کاهش دهد

#سلامت #پزشکی
@tb_salamati
1,563
شـبـکـہ سـلامـتۍ

28 Oct, 09:28

با تتو سد بدن مقابل میکروب‌ها شکسته می‌شود

◽️رئیس شبکه تحقیقات بیماری‌های ویروسی کشور:برخلاف تصور مردم، تتو یک عمل تهاجمی است و در آن پوست آسیب می‌بیند. پوست تا وقتی سالم باشد اجازه ورود هیچ باکتری و ویروسی را به داخل بدن نمی‌دهد.

◽️وقتی تتو می‌کنید به واسطه آسیب‌های میکروسکوپی که به پوست وارد می‌شود، سد ورود میکروب به بدن شکسته و راه نفوذ میکروب‌ها از جمله ویروس هپاتیت های خونی به بدن باز می‌شود؛ بنابراین تتو کردن می‌تواند هر ۳ نوع هپاتیتی که از راه خون وارد بدن می‌شود را به شخص تتو شونده انتقال دهد.


#سلامت #پزشکی
@tb_salamati
1,485
شـبـکـہ سـلامـتۍ

28 Oct, 05:48

خلق جنین انسان بدون اسپرم و تخمک

◽️محققان ژاپنی در تلاشند تا تخمک و اسپرم انسانی رو در آزمایشگاه تولید کنند که می‌تواند در رحم مصنوعی رشد کند. این روش که به نام «گامت‌زایی آزمایشگاهی» (IVG) شناخته می‌شود، شامل تبدیل سلول‌های پوست یا خون به سلول‌های بنیادی پرتوان هست.

◽️ این پیشرفت‌ها می‌تواند به افراد نابارور کمک کند و در درمان بیماری‌های ژنتیکی موثر باشد. با این حال، نگرانی‌های اخلاقی مانند طراحی کودکان با ویژگی‌های خاص، مسائل هویتی و نگرانی‌های مربوط به سلامت بلندمدت این کودکان وجود دارد.

#سلامت #پزشکی
@tb_salamati
1,525
شـبـکـہ سـلامـتۍ

27 Oct, 20:22

تپش قلب صبحگاهی برای چیست؟🫀

▫️محمد حسین نجفی، متخصص قلب: بعد از بیدار شدن از خواب وقتی از حالت درازکش برمی‌خیزیم و می‌نشینیم یا می‌ایستیم، تقریبا پانصد سی‌سی خون در پاهای ما ذخیره می‌شود، و این حجم خون وارد شده به قلب را کاهش می‌دهد، طبیعتا در چنین شرایطی خونی که به مغز می‌رسد کاهش پیدا می‌کند.

▫️برای مقابله با این کار پس از انقباض عضلات پا، خون وارد سیستم خون رسانی بدن می‌شود، اگر این کار رخ ندهد به‌طور طبیعی خون کمتری به قلب و مغز می‌رسد، درچنین شرایطی از مغز به قلب دستور می‌رسد که با ضربان بیشتری کار کند تا خون بیشتری به اندام‌ها برسد، و دقیقا به همین دلیل است که برخی صبح‌ها احساس می‌کنند قلب‌شان تندتر می‌زند.

▫️اگر دچار افزایش ضربان قلب در موقعیت تغییر وضعیت خوابیده به ایستاده هستید، حتما برای مدت پانزده ثانیه لبه تخت بنشینید و بعد بلند شوید.

#سلامت #پزشکی
@tb_salamati
1,576
شـبـکـہ سـلامـتۍ

27 Oct, 18:09

متفورمین،پیری مغز را به تاخیر می‌اندازد!🧠

◽️پژوهش‌هایی وجود داره که نشون میده افرادی‌ که مبتلا به دیابت هستن و تحت درمان با متفورمين قرار میگیرن کمتر به آلزایمر مبتلا میشن.

◽️متفورمین با تولید یک پروتئین خاص و فعال کردن این پروتئین و همچنین تاثیرش در فرایند‌های التهابی و استرس اکسیداتیو این تاثیرات مثبت رو رو‌ی مغز میذاره.

+ دقت کنین که مصرف سر خود این دارو به نیت جلوگیری از پیر شدن مغز به هیچ وجه نباید انجام بشه و حتما باید با تجویز پزشک باشه.

#سلامت #پزشکی

@MajalePezeshki
1,575
شـبـکـہ سـلامـتۍ

27 Oct, 16:06

دوش آب گرم بگیریم یا آب سرد؟

◽️وقتی دوش آب گرم می‌گیریم، منافذ پوست ما باز می‌شوند، اما دوش آب سرد می‌تواند منافذ را به طور موقت ببندد و به شما کمک کند تا روغن‌های طبیعی در پوست و مو خود را حفظ کنید.

◽️افرادی که مستعد پوست خشک هستند یا در مورد مو خشک و شکننده ناراحت هستند، ممکن است به طور منظم با آب سرد خودشان را بشوییند. از طرف دیگر، اگر در حال تجربه جوش هستید یا احساس می‌کنید که پوست شما به یک پاکسازی خوب نیاز دارد، به دنبال یک دوش بخار بروید!

#سلامت #پزشکی
@tb_salamati
1,525
شـبـکـہ سـلامـتۍ

27 Oct, 09:58

خطرات کمبود ویتامین E که باید جدی بگیرید!

◽️ ویتامین E خاصیت آنتی اکسیدانی دارد. آنتی اکسیدان‌ها موادی هستند که از سلول‌ها در برابر اثرات رادیکال‌های آزاد حفاظت می‌کنند. رادیکال‌های آزاد، مولکول‌هایی هستند که زمانی تولید می‌شوند که بدن، موادغذایی را به تکه‌های کوچک‌تر تقسیم می‌کند یا در معرض دود تنباکو یا اشعه‌ها قرار می‌گیرد. رادیکال‌های آزاد ممکن است در ابتلا به بیماری قلبی، سرطان و دیگر بیماری‌ها نقش داشته باشد.

◽️غذاهای غنی از ویتامین ای: روغن کانولا، روغن زیتون، مارگارین، بادام و بادام زمینی سرشار از ویتامین ای هستند. شما می‌توانید ویتامین E را از گوشت، لبنیات، سبزی‌های برگدار و غلات غنی شده بدست آورید. ویتامین E به صورت مکمل خوراکی و به شکل کپسول یا قطره موجود است

#سلامت #پزشکی

@tb_salamati
1,593
شـبـکـہ سـلامـتۍ

27 Oct, 09:52

چگونه سلامتی روده خود را ترمیم کنیم؟

◽️اثبات شده است که رژیم غذایی با فیبر بالا، سلامت باکتری‌های مفید در روده را تقویت می‌کند و خطر ابتلا به چندین بیماری مرتبط با روده، مانند سرطان کولورکتال و بیماری دیورتیکولار را کاهش می‌دهد.

◽️برخی از غذاهای غنی از فیبر، مانند لوبیا، غنی از فیبرهای ویژه ای هستند که به عنوان پری بیوتیک شناخته می‌شوند. باکتری‌های موجود در روده بزرگ شما پری بیوتیک‌ها را تخمیر می‌کنند و ترکیباتی به نام اسیدهای چرب زنجیره کوتاه را آزاد می‌کنند. اسیدهای چرب زنجیره کوتاه انرژی مورد نیاز سلول‌های پوشاننده دستگاه گوارش شما را تأمین می‌کنند و همچنین در عملکردهایی که برای سلامتی روده ضروری هستند، مانند تولید مخاط و تنظیم pH روده، دخیل هستند.

#سلامت #پزشکی

@tb_salamati
1,515
شـبـکـہ سـلامـتۍ

27 Oct, 06:07

چای سبز ضد سرطان است! 🍵

◽️چای، به ویژه چای سبز، ممکن است یک مبارزه قوی با سرطان باشد. در مطالعات آزمایشگاهی، چای سبز رشد سرطان در سلول های روده بزرگ، کبد، سینه و پروستات را کند کرده یا از آن جلوگیری کرده است.

◽️همچنین تأثیر مشابهی در بافت ریه و پوست داشت و در برخی از مطالعات طولانی مدت، چای با خطر کمتری برای سرطان مثانه، معده و پانکراس مرتبط بود. اما قبل از اینکه بتوان چای را به عنوان یک مبارزه کننده سرطان توصیه کرد.

#سلامت #پزشکی

@tb_salamati
1,558
شـبـکـہ سـلامـتۍ

26 Oct, 20:25

چگونه به فردى كه دچار شكستگى شده كمك كنيم؟⚠️

#سلامت #پزشکی

@tb_salamati
1,535
شـبـکـہ سـلامـتۍ

26 Oct, 16:35

مدت زمان طبیعی برای به خواب رفتن چقدر است؟

◽️مدت زمان طبیعی برای به خواب رفتن، بین 5 تا 30 دقیقه است ! متخصصان زمان کمتر یا بیشتر از این مقادیر را محدوده غیرطبیعی می دانند

+ بین ساعت 11 تا1 بهترین زمان برای خواب عمیق است چون مواد سمی در حال دفع شدن از کبد هستند.

#سلامت #پزشکی

@tb_salamati
1,537
شـبـکـہ سـلامـتۍ

26 Oct, 14:30

علت جویدن ناخن و روش های جلوگیری انجام آن

◽️ناخن جویدن، که در اصطلاح علمی «اونیکوفاژیا» نامیده می‌شود، عادتی اجبارگونه است که بسیاری از افراد به آن مبتلا هستند. این عادت معمولاً در کودکی شروع می‌شود و عوامل متعددی مانند استرس، اضطراب، خستگی یا حتی کمال‌گرایی در بروز آن نقش دارند. اگرچه ناخن جویدن در نگاه اول بی‌خطر به نظر می‌رسد، اما می‌تواند به مشکلات جسمی و اجتماعی جدی منجر شود.

◽️یکی از راه‌های ساده برای جلوگیری از ناخن جویدن، استفاده از بانداژ یا دستکش است. این روش دسترسی به ناخن‌ها را محدود می‌کند و از جویدن آن‌ها جلوگیری می‌نماید.
فعالیت‌هایی مانند بافتنی، نقاشی یا هر نوع کار دستی می‌تواند دستان شما را مشغول نگه دارد و مانع از ناخن جویدن شود. لاک‌های تلخ با طعم ناخوشایند خود، به شما کمک می‌کنند تا از جویدن ناخن‌ها دست بردارید.

#سلامت #پزشکی

@tb_salamati
1,537
شـبـکـہ سـلامـتۍ

26 Oct, 10:04

مواد غذایی که هرگز آنها را نباید با معده خالی بخورید

◽️شاید شما هم جزو آن دسته از افرادی باشید که نمی‌دانند برخی مواد غذایی برای صبحانه مناسب نیستند، چون نباید با معده خالی خورده شوند.

◽️شیرینی های درست شده با خمیر پای و خمیر هزارلا
◽️ماست و دیگر محصولات لبنی تخمیری
◽️شیرینی و شکلات
◽️گلابی
◽️گوجه‌فرنگی
◽️خیار و دیگر سبزیجات سبز رنگ
◽️موز
◽️نوشیدنی های گازدار سرد
◽️مرکبات
◽️ ادویه جات

#سلامت #پزشکی

@tb_salamati
1,522
شـبـکـہ سـلامـتۍ

26 Oct, 10:02

کدوتنبل و این همه خاصیت؟ 🎃

◽️با افزایش مصرف فیبر و پر شدن کدو تنبل از فیبر، احتمال بیماری قلبی شما کاهش می یابد. اما این فقط فیبر نیست که از شما مراقبت می کند، ویتامین A و پتاسیمی که با اضافه کردن کدو تنبل به رژیم غذایی خود دریافت می کنید نیز در سلامت قلب نقش دارد.

◽️مطالعات نشان می دهد که سطوح بالاتر پتاسیم می تواند خطر سکته مغزی، سنگ کلیه و دیابت نوع ۲ را کاهش دهد. امتیاز دیگر: پتاسیم همچنین ممکن است تراکم مواد معدنی استخوان را افزایش دهد و سلامت استخوان شما را تقویت کند.

#سلامت #پزشکی

@tb_salamati
1,502
شـبـکـہ سـلامـتۍ

26 Oct, 09:59

حرکات ورزشی برای آب کردن شکم و پهلو در 30 روز!🏃‍♂

◽️با این حرکات میتوانید چربی های شکم و پهلو را از بین ببرید

+ این حرکات عالی هستند اما کافی نیستند در کنار آن رژیم غذایی مناسب را فراموش نکنید

#سلامت #پزشکی
@tb_salamati
1,594
شـبـکـہ سـلامـتۍ

25 Oct, 18:12

نوشیدن قهوه چه بیماری هایی را از شما دور می کند؟ ☕️

◽️نوشیدن قهوه، چه کافئین‌دار و چه بدون کافئین، با کاهش نرخ ابتلا به دیابت نوع ۲ مرتبط است. یک مطالعه نشان داده است که خطر ابتلا به دیابت برای هر فنجان قهوه اضافی که مصرف می‌شود، ۶٪ کاهش می‌یابد. این ممکن است به دلیل محتوای آنتی‌اکسیدانی قهوه، خواص ضد التهابی آن و تأثیرات مفید آن بر میکروبیوم روده باشد.

◽️نوشیدن قهوه با خطر کمتر ابتلا به بیماری پارکینسون مرتبط است. این ممکن است به این دلیل باشد که قهوه تولید نادرست پروتئینی را که در ایجاد پارکینسون نقش دارد، کاهش می‌دهد.


#سلامت #پزشکی

@tb_salamati
569
شـبـکـہ سـلامـتۍ

25 Oct, 18:11

🔮 بازگشت معشوق را در چند ساعت (فوری)
🔮 رضایت ازدواج بی چون و چرا و قطعی
🔮 بازگشت مال از دست رفته
🔮 بدست آوردن پول تا هر مبلغی از موکل(در چند ساعت)

✡ با متخصص یهود

ورود به کانال👇
https://t.me/joinchat/FVEkUfnTZ-4wOGNh

جهت سفارش👇
@ravesheasil
567
شـبـکـہ سـلامـتۍ

25 Oct, 13:15

چه کسانی باید واکسن آنفولانزا بزنند؟ 💉

#سلامت #پزشکی

@tb_salamati
1,402
شـبـکـہ سـلامـتۍ

25 Oct, 10:23

کمبود خواب مداوم با بروز زودرس علائم افسردگی ارتباط دارد!🥱

◽️محققان کالج لندن با بررسی داده‌های ژنتیکی و سلامتی ٧١۴۶ نفر و میانگین سنی ۶۵، متوجه شدند علائم ابتلا به افسردگی در افرادی که به‌صورت مداوم شب‌ها کمتر از ۵ ساعت می‌خوابند، زودتر خود را نشان می‌دهد.

#سلامت #پزشکی
@tb_salamati
1,442
شـبـکـہ سـلامـتۍ

25 Oct, 09:53

کدام گروه خونی ریسک خطر سکته مغزی را افزایش می دهد؟🧠

◽️پژوهشی نشان داد افرادی که دارای گروه خونی A هستند، بیشتر از افراد دارای گروه های خونی دیگر در معرض خطر سکته مغزی تا قبل از سن ۶۰ سالگی هستند. احتمالاً عوامل لخته شدن خون مانند پلاکت ها و سلول های دیواره رگ های خونی بر آن تاثیر می گذارند. با این حال، محققان تأکید می کنند که خطر بسیار کم است.

◽️جالب است که خطر سکته در افراد دارای گروه خونی A بعد از ۶۰ سالگی کاهش می یابد و این نشان می دهد که مکانیسم های سکته های زودهنگام با سکته های دیرهنگام ممکن است متفاوت باشد. سکته مغزی در افراد جوان تر معمولاً در اثر تشکیل لخته خون اتفاق می افتد، در حالی که سکته مغزی در افراد مسن معمولا به دلیل تجمع چربی در رگ ها روی می دهد.

#سلامت #پزشکی
@tb_salamati
1,434
شـبـکـہ سـلامـتۍ

25 Oct, 07:35

الکل ننوشید 🥂🚫

◽️مالک تلگرام دقایقی قبل در کانال خود نوشت: اگر بخواهم یک نصیحت به جوانان در جست و جوی موفقیت داشته باشم این است که: الکل ننوشید

▫️نزدیک به ۲۰ سال است که الکل مصرف نکرده‌ام، اما افراد موفق زیادی را دیده‌ام که خودشان را با آن نابود کرده‌اند. الکل تا چند روز پس از مصرف، قدرت تفکر و بینش شما را مختل می‌کند.

#سلامت #پزشکی

@tb_salamati
1,502
شـبـکـہ سـلامـتۍ

24 Oct, 19:56

زانوهای قدرتمند با ۳ حرکت بدون دستگاه!

▫️اگر مشکل زانو درد دارید این ویدیو به شما کمک میکنه وضعیت بهتری داشته باشید

#سلامت #پزشکی

@tb_salamati
1,538
شـبـکـہ سـلامـتۍ

24 Oct, 14:03

چگونه می‌توان از شر بوی سیر خلاص شد؟

◽️وقتی یک سلول سیر بریده می‌شود، آنزیمی به نام آلییناز آزاد می‌کند که در تماس با هوا به آلیسین تبدیل می‌شود؛ ماده‌ای که باعث بوی تند سیر خام است. آلیسین خیلی سریع به ترکیبات آلی گوگردی بدبو تجزیه می‌شود که پس از هضم به سختی از بدن خارج می‌شوند.

دانشمندان سیر خام را در ظروف شیشه‌ای قرار داده و میزان ترکیبات گوگردی فرّار را قبل و بعد از تماس با منابع مختلف چربی و پروتئین اندازه‌گیری کردند. نتایج نشان داد که ماست پرچرب ۹۹٪ از ترکیبات بدبو را کاهش می‌دهد. این نتایج با پژوهش‌های قبلی که شیر پرچرب را به عنوان راه‌حلی مؤثر برای رفع بوی سیر معرفی کرده بودند، مطابقت دارد.

#سلامت #پزشکی
@tb_salamati
1,749
شـبـکـہ سـلامـتۍ

24 Oct, 10:53

۵ نوع غذا برای عضله سازی💪

+ اگر تو خونه ورزش میکنین حتما این غذاهارو مصرف کنین

#سلامت #پزشکی

@tb_salamati
1,539
شـبـکـہ سـلامـتۍ

24 Oct, 08:13

فواید ماساژ کف سر

◽️ماساژ کف سر به پاکسازی پوست سر از تجمع محصولات شوینده و حالت‌دهنده کمک می‌کند و باعث می‌شود ریشه‌ موها سبک‌تر و پرحجم‌تر به نظر برسند.

◽️همچنین، ماساژ کف سر باعث کاهش استرس و تنش می‌شود. ماساژ ملایم این ناحیه نه‌تنها آرامش‌بخش است، که به کاهش تنش و استرس روزانه نیز کمک می‌کند.

+ این ماساژ همچنین رشد مو را بهبود می‌بخشد

#سلامت #پزشکی

@tb_salamati
1,535
شـبـکـہ سـلامـتۍ

23 Oct, 20:18

عواملی که سبب سفید شدن موهای شما می شوند

◽️یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که استرس می‌تواند شانس سفید شدن مو قبل از ۳۰ سالگی را بیش از دو برابر افزایش دهد. به نظر می‌رسد اضطراب و افسردگی بیش از سایر عوامل مانند سیگار کشیدن، رژیم غذایی و ورزش، بر فولیکول‌های مو تأثیر می‌گذارند و منجر به سفید شدن زودهنگام مو می شوند.

◽️این مطالعه نشان داد که عوامل روانی تأثیر قابل توجهی بر سفید شدن زودهنگام مو دارند:اضطراب شانس سفیدی مو را ۲.۲۴ برابر افزایش می‌دهد. افسردگی این شانس را ۲.۵۶ برابر بیشتر می‌کند.


#سلامت #پزشکی

@tb_salamati
1,572
شـبـکـہ سـلامـتۍ

23 Oct, 19:17

عوارض عجیب نوشابه برای کودکان 🥤

◽️مطالعات نشان می‌دهند کودکانی که بیشتر از دو بار در هفته نوشابه مصرف می‌کنند، ۲۱ درصد بیشتر از دیگران در معرض خطر پوسیدگی دندان هستند.در سال‌های اخیر، بررسی‌ها نشان داده‌اند که مصرف بالای شکر با افزایش خطر چاقی، دیابت نوع دو و بیماری‌های قلبی مرتبط است و مصرف نوشابه‌ها یکی از عوامل مؤثر در افزایش وزن و چاقی در کودکان است.

◽️این افزایش وزن به‌ویژه در کودکان زیر ۱۲ سال مشهود است، زیرا این گروه سنی هنوز در حال رشد هستند و نیاز به مواد مغذی بیشتری دارند. بعلاوه، نوشابه‌ها به دلیل محتوای بالای قندشان، می‌توانند منجر به اختلالات متابولیکی از جمله مقاومت به انسولین شوند. مصرف مکرر نوشابه‌های قندی با افزایش خطر ابتلا به دیابت نوع دو در کودکان ارتباط دارد، به‌ویژه در کودکانی که سابقه خانوادگی دیابت دارند، این خطر افزایش می‌یابد

#سلامت #پزشکی

@tb_salamati
1,577
شـبـکـہ سـلامـتۍ

23 Oct, 18:20

صبحانه برای‌ کاهش یا افزایش وزن چی بخوریم؟!

#سلامت #پزشکی

@tb_salamati
1,538
شـبـکـہ سـلامـتۍ

23 Oct, 15:57

چرا نباید بعد ۱۲ شب بخوابیم؟

◽️خواب شب واقعا باید منظم باشه و در ساعت قبل از ۱۲ شب.کسایی که تا دیروقت ساعت ۲،۳ بیدار میمونن خطرات زیانباری به خودشون وارد میکنن

◽️خواب شب اگه تنظیم باشه از سرطان ،دیابت،فشارخون در امان میمونین

+ بفرستید برای جغدای شب

#سلامت #پزشکی

@tb_salamati
1,517
شـبـکـہ سـلامـتۍ

23 Oct, 13:11

بیخیال باشگاه ، بدنتو فقط با شنا توی خونه بساز 😎

◽️با این حرکات شنا میتونی تمام بدنتو توی خونه تقویت کنی و از باشگاه رفتن معاف بشی

◽️ قبل از انجام حرکات حتما کل بدنتو ده دقیقه گرم کن
◽️اگه حرکات برای سنگین هست روی زانو انجامش بده
◽️ سه روز توی هفته انجام بده تا بدن فرصت ریکاوری داشته باشه
◽️ بین هر ست یک جرعه آب با دمای خنک نوش کن

#سلامت #پزشکی

@tb_salamati
1,546
شـبـکـہ سـلامـتۍ

23 Oct, 10:06

خرمالو رو با احتیاط نوش جان کنید!

#سلامت #پزشکی

@tb_salamati
1,576
شـبـکـہ سـلامـتۍ

23 Oct, 09:26

حسن روحانی در بیمارستان!

◽️در پی انتشار تصویری از دکتر حسن روحانی در فضای مجازی، روابط عمومی دفتر وی اعلام کرد: تصویر منتشرشده مربوط به عمل آب مروارید چشم ایشان بوده که چند روز پیش انجام شده است.

#سلامت #پزشکی

@tb_salamati
1,541
شـبـکـہ سـلامـتۍ

23 Oct, 09:24

چرا زنان باید روزانه ۲۰ دقیقه در معرض آفتاب قرار بگیرند؟ 🌞

◽️خانم‌های ایرانی به‌دلیل این که غالباً ورزش نمی‌کنند و یا کم‌تحرک هستند از دردهای استخوانی شکایت می‌کنند.پیاده‌روی در آفتاب، استفاده از سبزیجات برگ تیره و لبنیات کم‌چرب غنی از ویتامین دی، مراجعه به پزشک و انجام دوره‌ای آزمایش راهکار مناسبی برای جبران و یا کاهش تحلیل تودۀ استخوان است.

◽️قرارگرفتن طولانی‌مدت در معرض اشعۀ آفتاب خطرناک است و تنها روزانه ۲۰ دقیقه تابش مستقیم نور خورشید برای جذب ویتامین دی کفایت می‌کند. برای افرادی که از کمبود ویتامین دی رنج می‌برند استفاده از قرص‌های مکمل با نظر پزشک ضرورت دارد.

#سلامت #پزشکی

@tb_salamati
1,568
شـبـکـہ سـلامـتۍ

22 Oct, 19:43

کشف روش علمی جهت کاهش سرعت پیری

◽️پژوهشگران به یک کشف علمی دست یافته‌اند که ممکن است در آینده بتوان از آن برای کاستن از سرعت بروز علایم پیری استفاده کرد. گروهی از پژوهشگران کشف کرده‌اند که بدن انسان چگونه از یک سلول بنیادی پوست می‌سازد و حتی توانسته‌اند مقدار اندکی از پوست را به صورت آزمایشگاهی بازتولید کنند.

◽️این پژوهش بخشی از یک مطالعه گسترده برای درک چگونگی ایجاد هر قسمت از بدن انسان، از سلولی به سلول دیگر است. علاوه بر مبارزه با پیری، این یافته‌ها می‌تواند در تولید مصنوعی پوست برای پیوند و از میان بردن جای زخم‌ها مورد استفاده قرار گیرد.

#سلامت #پزشکی

@tb_salamati
1,594
شـبـکـہ سـلامـتۍ

22 Oct, 19:38

چرا گاهی سرماخوردگی مان طولانی می شود و خوب نمی شویم؟

◽️به ویژه در فصل سرماخوردگی، ممکن است که ابتدا گرفتار یک ویروس سرماخوردگی شوید و بدن شما با آن ویروس مقابله کند، اما دوباره در معرض ویروس جدیدی قرار بگیرید و درگیر سرماخوردگی جدیدی شوید که با سرماخوردگی قبلی تان که علائم آن هنوز به طور کامل برطرف نشده همزمان شود، در نتیجه اینطور به نظر می رسد که سرماخوردگی شما طولانی شده است.

◽️حقیقت آن است که صدها ویروس وجود دارد که می توانند باعث سرماخوردگی شوند، به همین خاطر است که معمولا بیشتر از یک بار در سال به این بیماری مبتلا می شویم. این مسأله بیشتر برای کودکان به وجود می آید.


#سلامت #پزشکی

@tb_salamati
1,537
شـبـکـہ سـلامـتۍ

20 Oct, 06:08

چرا سن تقویمی فقط یک عدد است؟

▫️ سن به‌تنهایی توجیه‌کننده وضعیت سلامت نیست و فاکتورهایی مانند سبک زندگی، ژنتیک، طرز فکر و نگرش، ارتباطات اجتماعی و تقویت ادراک و شناخت، فاکتورهای بزرگ‌تر و مهم‌تری در تعیین سن بیولوژیکتان هستند.

▫️ پس وضعیت سلامت شما توسط عدد سال‌هایی که زندگی کرده‌اید تعیین نمی‌شود، بلکه به انتخاب‌هایی که می‌کنید و نگرشی که دارید و سبک زندگی که در پیش گرفته‌اید مربوط است.

#سلامت #پزشکی

@tb_salamati
605
شـبـکـہ سـلامـتۍ

20 Oct, 06:08

👋سلام من یک زنبوردارم
یک بانوی ایرانی در کنار همسرم
🐝
عسل چند گیاه سبلان با ساکاروز ۲/۶
پرولین ۴۰۰ به جای ۳۲۸هزار فقط ۲۷۸هزار
🙈ضمانت مرجوعی کالا
🧾با برگه ازمایش به روز
📦ارسال سریع و با بسته بندی محکم
✅ ارسال با پست و تیپاکس📦
🚚 به همه ایران دارم
خدا رو شکر مشتریام همه راضی هستن
🔖اینماد الکترونیک

یک بار از عسلای من بخری تازه عطر و طعم عسل طبیعی و میفهمی

✅عطر و طعمش فوق العاده ✅

#بزرگترین و پر #رضایت_ترین کانال عسل تلگرام🍯🐝👇👇👇😍
https://t.me/+ejr3jVZOO2Y2MTM0
605
شـبـکـہ سـلامـتۍ

20 Oct, 06:07

قبل از خواب چای بابونه بنوشید!

▫️استرس امروزه دیگر اجتناب ناپذیر است. یک فنچان چای بابونه می‌تواند قهرمان شما برای از بین بردن افسردگی و اضطراب باشد. حتی بوی آن نیز در هنگام دم کردن لذت‌بخش است.

▫️اگر استرس شما را در تمام طول شب بیدار نگه می‌دارد،‌ نوشیدن یک فنجان چای قبل از خواب می‌تواند به شما کمک کند تا بهتر بخوابید و با احساس آرامش و شادابی آماده‌ی شروع شدن یک روز جدید باشید.

#سلامت #پزشکی

@tb_salamati
597
شـبـکـہ سـلامـتۍ

19 Oct, 19:59

تولد نوزاد ۵ کیلو و ۵۰۰ گرمی در بیمارستان بعثت سنندج

◽️رئیس بیمارستان بعثت سنندج از تولد نوزاد ۵ کیلو و ۵۰۰ گرمی در این بیمارستان خبر داد.

◽️نوزاد ۵ کیلو ۵۰۰ گرمی از مادر ۳۷ ساله در بارداری پنجم متولد شده که در حال حاضر هوشیار و داخل انکوباتور در حال مراقبت است.

#سلامت #پزشکی

@tb_salamati
1,491
شـبـکـہ سـلامـتۍ

19 Oct, 09:57

برای جلوگیری پیری زودرس چه کنیم؟

▫️مطالعه‌ای که در سال ۲۰۱۵ منتشر شد، نشان داد که فعالیت بدنی، حداقل چند بار در هفته، ممکن است به محافظت از پوست شما کمک کند. محققان از داوطلبان کم تحرک خواستند دو بار در هفته به مدت ۳۰ دقیقه با سرعت متوسطی دوچرخه سواری کنند.

▫️پس از سه ماه، نمونه‌های پوستی آن‌ها نشان داد که لایه‌های داخلی و خارجی آن سال‌ها جوان‌تر از قبل از برنامه ورزشی به نظر می‌رسند. با این حال، مطالعات زیادی وجود دارد که نشان می دهد ورزش به طور کلی برای سلامت کلی شما مفید است.

#سلامت #پزشکی

@tb_salamati
1,514
شـبـکـہ سـلامـتۍ

19 Oct, 09:42

چند خاصیت باورنکردنی سماق

▫️آیا میدانستید هربلور سماق دارای سی هزار اتم است که هر اتم باعث ساخت گلبول قرمز خونی می شود.آیا میدانستید رنگ قرمز سوخته سماق از وجود دازیتنینوزن است که باعث از بین بردن هر نوع سلول سرطانی می شود

▫️آیا میدانستید مصرف سماق با غذا باعث جلوگیری از جذب چربی ها می شود.آیا میدانستید سماق باعث رفع الزایمر به دلیل وجود اندوسیتوز در آن است

#سلامت #پزشکی

@tb_salamati
1,561
شـبـکـہ سـلامـتۍ

18 Oct, 19:01

کمبود ویتامین B۱۲ باعث سر درد می‌شود

▫️احساس خستگی، بروز زخم‌های دهانی و همچنین افت توان ذهنی از جمله علائم کمبود ویتامین B۱۲ هستند اما درصورتیکه در پاهای خود احساس خواب رفتگی می‌کنید هم احتمالا با خطر کمبود این ویتامین مواجه هستید و این علائم نشان‌دهنده ضرورت گنجاندن خوراکی‌های حاوی این ویتامین به رژیم غذایی روزانه‌تان است.

▫️همچنین از دیگر علائم کمبود ویتامین B۱۲ می‌توان به سردرد، احساس خستگی و از دست دادن اشتها اشاره کرد.

#سلامت #پزشکی

@tb_salamati
1,689
شـبـکـہ سـلامـتۍ

18 Oct, 18:05

شیوع «آبله میمونی» در آفریقا

▫️آخرین داده‌های مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌های آفریقا (CDC آفریقا) روز گذشته نشان داد که آفریقا در هفته گذشته ۵۰ مورد مرگ و میر جدید ناشی از «ام پاکس» (آبله میمونی) را ثبت کرده است و از ابتدای سال شمار قربانیان به ۱۱۰۰ نفر رسیده است.

▫️مدیر کل CDC آفریقا: امسال ۴۲ هزار و ۴۳۸ مورد ابتلا به ام پاکس در ۱۸ کشور آفریقایی ثبت شده است. همچنین حدود ۳۰۵۱ مورد جدید ابتلا در هفته گذشته به ثبت رسیده و شیوع این بیماری در زیمبابوه و زامبیا گزارش شده است.

#سلامت #پزشکی

@tb_salamati
1,501
شـبـکـہ سـلامـتۍ

18 Oct, 17:44

غذاهایی که علائم یائسگی را بدتر میکنند🍔

۱. غذاهای فراوری شده
۲. غذاهای ادویه دار
۳. غذاهای فست فودی
۴. الکل
۵. کافئین
۶. گوشت های چرب

+ ۱۸ اکتبر روز جهانی یائسگی

#سلامت #پزشکی

@tb_salamati
1,519
شـبـکـہ سـلامـتۍ

18 Oct, 17:40

هشداری که بدن یکسال قبل از سکته قلبی میدهد !

◽️اگه متوجه این نشانه‌ها در بدنت شدی، فورا به پزشک مراجعه کن…

#سلامت #پزشکی

@tb_salamati
1,575
شـبـکـہ سـلامـتۍ

18 Oct, 15:25

بهترین جایگزین ملاتونین برای خواب بهتر!

#سلامت #پزشکی

@tb_salamati
1,533
شـبـکـہ سـلامـتۍ

18 Oct, 11:33

رژیم غذایی مناسب کاهش وزن !

#سلامت #پزشکی

@tb_salamati
1,588
شـبـکـہ سـلامـتۍ

18 Oct, 11:32

برای بهبود عملکرد مغز چه باید خورد؟
⁠
▫️یک رژیم غذایی سالم و سرشار از مواد مغذی می‌تواند التهاب، تنش اکسایشی و اختلال عملکرد متابولیک را که به زوال شناختی منجر می‌شود، کاهش بدهد.
⁠
▫️غذای بی‌کیفیت و سرشار از قندهای فرآوری‌شده و تصفیه‌شده و چربی‌های اشباع می‌تواند روی سلامت مغز تأثیر منفی بگذارد. حتی نحوه تهیه یا نوع بسته‌بندی غذا از جمله ظروف پلاستیکی حاوی مواد مضر مانند بیسفنول آ ترکیبی شیمیایی که عمدتاً در تولید پلاستیک به کار می‌رود، می‌تواند سمومی ایجاد کند که با بیماری‌های مختلف ارتباط مستقیم دارند.⁠

#سلامت #پزشکی

@tb_salamati
1,564
شـبـکـہ سـلامـتۍ

18 Oct, 08:15

سندرم پری دریایی!

▫️این اتفاق که از آن با عنوان «سندرم پری دریایی» (Mermaid syndrome) یاد می‌شود در تولد هر 60 تا 100 هزار نوزاد تأثیر می‌گذارد. که نوزاد شبیه به پری دریایی می‌شود

▫️بر اساس گزارش‌ها، نوزادان در حالی متولد می‌شوند که پاهای آنها به دلیل نقص در لگن، کاملا به هم چسبیده‌اند
در اکثر موارد پزشکان، بعد از تولد قادر به تشخیص جنسیت نوزاد نیستند.

#سلامت #پزشکی

@tb_salamati
1,538
شـبـکـہ سـلامـتۍ

17 Oct, 20:09

افزایش پوکی استخوان با مصرف قهوه!

▫️با توجه به اینکه کافئین قهوه می‌تواند موجب وابستگی شود، از مصرف بیش از حد قهوه خودداری کنید.برای پیشگیری از سقط جنین و زایمان زودرس، بانوان باردار از نوشیدن قهوه پرهیز کنند.

▫️از مصرف بی‌رویه قهوه که احتمال بیماری‌های قلبی را افزایش می‌دهد، بپرهیزید.از افراط در نوشیدن قهوه برای پیشگیری از افزایش کلسترول و پوکی استخوان، خودداری کنید.

▫️افراد دارای شرایط خاص مانند بیماران مبتلا به دیابت یا افرادی که اختلال خواب دارند باید در صورت عادت به مصرف زیاد قهوه، نوشیدن آن را به یک یا دو فنجان در روز محدود کنند.

#سلامت #پزشکی

@tb_salamati
1,541
شـبـکـہ سـلامـتۍ

17 Oct, 17:18

ارتباط میان نامنظم بودن دوره پریودی با خطر ابتلا به بیماری های قلبی

▫️این مطالعه نشان داد زنانی که دوره پریود آنها از بازه معمولی ۲۲ تا ۳۴ روزه بیشتر یا کمتر است، در مقایسه با همتایانشان که دوره‌های قاعدگی‌شان در این محدوده قرار دارد، به مرور زمان بیشتر در خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی، حملات قلبی و فیبریلاسیون دهلیزی قرار می‌گیرند.

▫️داشتن دوره پریود (فاصله بین اولین روز قاعدگی تا اولین روز قاعدگی بعدی‌) منظم‌‌ نشان‌دهنده عملکرد صحیح سیستم‌های هورمونی متصل به هیپوتالاموس، غده هیپوفیز و تخمدان‌ها است که یک شاخص مهم برای سلامتی عمومی محسوب می‌شود. تحقیقات نشان می‌دهد دوره‌ قاعدگی حدود ۲۰ درصد زنان نامنظم است.

#سلامت #پزشکی

@tb_salamati
1,534
شـبـکـہ سـلامـتۍ

17 Oct, 17:07

برای تقویت سیستم ایمنی بدن میوه و سبزیجات رنگارنگ را امتحان کنید

▫️میوه ها و سبزیجات رنگارنگ سرشار از آنتی اکسیدان هستند. این مواد مغذی از رادیکال های آزاد محافظت می کنند، مولکول هایی که می توانند به سلول های شما آسیب برسانند. برای به دست آوردن طیف گسترده ای از آن ها، به سراغ پرتقال، فلفل سبز، بروکلی، کیوی، توت فرنگی، هویج، هندوانه، پاپایا، سبزیجات برگ دار و طالبی بروید.

#سلامت #پزشکی

@tb_salamati
1,536
شـبـکـہ سـلامـتۍ

17 Oct, 13:49

افزایش عوارض بارداری به روش رحم اجاره‌ای

▫️زنانی که حامل‌های بارداری دیگران می‌شوند ممکن است در مقایسه با زنانی که با استفاده از روش‌های دیگر باردار می‌شوند، بیشتر در معرض خطر عوارض شدید بارداری قرار داشته باشند.

▫️این زنان با خطر بیشتر فشار خون بالا در دوره بارداری، خونریزی پس از زایمان، و تولد زودرس نوزاد مواجه‌اند.
تحقیق اخیر نشان داده است که این مسئله می‌تواند به‌دلیل عدم ارتباط ژنتیکی با حامل باشد.

#سلامت #پزشکی

@tb_salamati
1,504
شـبـکـہ سـلامـتۍ

17 Oct, 10:06

واکسن آنفولانزا بزنیم یا نه؟

◽️واکسن آنفولانزا از ۶ ماه تا ۹ سال برای کسانی که اولین بار هست واکسن آنفولانزا تزریق می کنند باید دو دوز به فاصله یک ماه تزریق بشه و هر دفعه دوز کامل یعنی کل واکسن تزریق بشه

#سلامت #پزشکی
@tb_salamati
1,551
شـبـکـہ سـلامـتۍ

17 Oct, 08:12

این عادت های بد قبل از خواب شما را چاق می کنند

▫️ورزش شبانه باعث چاقی می شود
درست است که بی تحرکی خود عاملی برای ابتلا به چاقی محسوب می شود، ورزش بیش از حد در هنگام شب نیز خود عاملی برای افزایش دمای بدن و سرکوب آزادی ملاتونین  است.

▫️وب گردی در اواخر شب باعث چاقی می شود
نور آبی مانیتورها مغز شما را که برای خواب آماده می شود دچار اختلال کرده و خوابیدن را سخت می کند.دقیقا به همین دلیل است که خواندن کتاب های کاغذی قبل از خواب توصیه می شود. فعالیتی که باید جایگزین استفاده از تکنولوژی حین خواب کنید.

#سلامت #پزشکی
@tb_salamati
1,544

2025 All Right Reserved

Disclaimer: The content displayed on this website is solely provided by the respective Telegram channels. We hold no ownership or responsibility for the content shared by these channels.