https://www.ddinstagram.com/reel/DGqpQ4pJJPd/?igsh=MTV0NThhOTlhdTk4Zw==
تنبلی تخمدان Telegram 帖子
🪴تنت به ناز طبیبان نیازمند مباد
وجود نازکت آزرده گزند مباد🪴
حافظ
زندگی یک اثر هنریست نه یک مسئله ریاضی پس بهش فک نکن ازش لذت ببر✨
@kamkhonii
@Badkesh_darmani
@tanbalitokhmdan
وجود نازکت آزرده گزند مباد🪴
حافظ
زندگی یک اثر هنریست نه یک مسئله ریاضی پس بهش فک نکن ازش لذت ببر✨
@kamkhonii
@Badkesh_darmani
@tanbalitokhmdan
3,543 订阅者
2,909 张照片
774 个视频
最后更新于 09.03.2025 03:59
تنبلی تخمدان 在 Telegram 上分享的最新内容
https://www.instagram.com/reel/DGqpQ4pJJPd/?igsh=MTV0NThhOTlhdTk4Zw==
.
Video by organic.noghte
➕ باکرگی فقط برای دختر های عزیز هست؟
یا پسر ها هم؟
.
.
.
#باکره #باکره_بودن #دختر #پسر #باکرگی #نقطه_ارگانیک #استادفشارکی #استاد_فشارکی #سبک_زندگی #طب #طب_سنتی #سبک_زندگی_سالم #طبسنتی #نقطه #محمد_فشارکی
Video by organic.noghte
➕ باکرگی فقط برای دختر های عزیز هست؟
یا پسر ها هم؟
.
.
.
#باکره #باکره_بودن #دختر #پسر #باکرگی #نقطه_ارگانیک #استادفشارکی #استاد_فشارکی #سبک_زندگی #طب #طب_سنتی #سبک_زندگی_سالم #طبسنتی #نقطه #محمد_فشارکی
با صداقت زندگی کن
زمان قضاوت میکنه نه زبان
صداقتی که در زمان هست در زبان نیست
https://www.instagram.com/reel/DGqo_DIC3Q0/?igsh=dXVxcHZsYzJsYzR6
زمان قضاوت میکنه نه زبان
صداقتی که در زمان هست در زبان نیست
https://www.instagram.com/reel/DGqo_DIC3Q0/?igsh=dXVxcHZsYzJsYzR6
♨️ روزه داری رمضان و کمک به بهبود تنبلی تخمدان
✍️ تنبلی تخمدان وضعیتی است که با علائمی چون بی نظمی عادات ماهیانه، آکنه، پوست چرب، رشد موهای زائد در صورت و بدن(هیرسوتیسم) و ریزش موهای سر مشاهده می شود.
در چنین وضعیتی بارداری ممکن است بسختی محقق شود. به سندرم تخمدان پلی کیستیک(polycystic ovary syndrome) PCOS نیز گفته می شود.
‼️شیوع سندرم تخمدان پلی کیستیک در ایران بالا است.
💡نتیجه ی مطالعه ای که به همت پژوهشگاه رویان میان ۴۰ زن با تشخیص تخمدان پلی کیستیک انجام شد، نشان از آن دارد که روزه داری ماه رمضان با کاهش فعالیت سیستم عصبی سمپاتیک و تنظیم هورمون های مرتبط با استرس، می تواند به عنوان یک رویکرد درمانی جدید در مواجهه با این بیماری مورد توجه قرار گیرد.
📚منبع:
http://womenshealthbulletin.sums.ac.ir/article_45174_2def621792eeb77f508e4bffa2e8497b.pdf
#سلام_بر_رمضان
°Join: @tanbalitokhmdan
✍️ تنبلی تخمدان وضعیتی است که با علائمی چون بی نظمی عادات ماهیانه، آکنه، پوست چرب، رشد موهای زائد در صورت و بدن(هیرسوتیسم) و ریزش موهای سر مشاهده می شود.
در چنین وضعیتی بارداری ممکن است بسختی محقق شود. به سندرم تخمدان پلی کیستیک(polycystic ovary syndrome) PCOS نیز گفته می شود.
‼️شیوع سندرم تخمدان پلی کیستیک در ایران بالا است.
💡نتیجه ی مطالعه ای که به همت پژوهشگاه رویان میان ۴۰ زن با تشخیص تخمدان پلی کیستیک انجام شد، نشان از آن دارد که روزه داری ماه رمضان با کاهش فعالیت سیستم عصبی سمپاتیک و تنظیم هورمون های مرتبط با استرس، می تواند به عنوان یک رویکرد درمانی جدید در مواجهه با این بیماری مورد توجه قرار گیرد.
📚منبع:
http://womenshealthbulletin.sums.ac.ir/article_45174_2def621792eeb77f508e4bffa2e8497b.pdf
#سلام_بر_رمضان
°Join: @tanbalitokhmdan
🚺 #تنبلی_تخمدان
✴️•⇦ خانومایی که پریودشون عقب میفتد و تخمدانشان تنبلی دارد و کوچیک میشود، حتما هفته ای چند بار حنا بر سرتان بگذارید.
🔸↫ این یک سنت قدیمی است که خانومهای قدیمی انجام میدادند و در ۲۰ سالگی مانند امروز یائسه نمیشدند...
سنت ها رو فراموش نکنید.
🔴نکته ی مهم جهت آنشرلی نشدن 👇
اگر حنا رو کمی تفت بدید و با اب ولرم خمیر کنید رنگ پس نمیده 🌹
°Join: @tanbalitokhmdan
✴️•⇦ خانومایی که پریودشون عقب میفتد و تخمدانشان تنبلی دارد و کوچیک میشود، حتما هفته ای چند بار حنا بر سرتان بگذارید.
🔸↫ این یک سنت قدیمی است که خانومهای قدیمی انجام میدادند و در ۲۰ سالگی مانند امروز یائسه نمیشدند...
سنت ها رو فراموش نکنید.
🔴نکته ی مهم جهت آنشرلی نشدن 👇
اگر حنا رو کمی تفت بدید و با اب ولرم خمیر کنید رنگ پس نمیده 🌹
°Join: @tanbalitokhmdan
🖍🖍🖍🖍
تنظیم قاعدگی ♦♦♦♦♦♦♦
اول دوران قبل پریود
۱- صبح یک استکان عرق رازیانه
۲- بعدازظهرها یک استگان عرق بومادران
۳- از همان فردا یک قاشق پر روغن زرد گاوی همان حیوانی از زیر ناف تا روی رحم و کشکاله رانها أرام مالیده و بیست دقیقه نرم ماساژ بدهید
۴- از روز سوم این ناحیه را با بادکش دستی به حجم استکانی به مدت ۵ دقیقه بادکش کن
۵ سعی کن در دفع موی روی أنه ( همان رحم ) و زیر بغل از واجبی استفاده کنی چون ماده أرسینیک دارد در گرم شدن عروق سست و خروج عفونتهای خفته از منافذ پوستی بسیار مفید است .
مرحله دوم
أغاز پریود
شما همه موارد بالارا قطع کن
۱- وسواسی بخرج نده و پی درپی رحم را نشورید چون این ایام دهانه رحم باز است و شستوی شما سبب ورود اب به واژن شده و متعلقات و جداره واژن عفونت میگیرد .
۲- دراین دوران لباس نخی در نیم تنه پوشیده شود .
۳- هرگونه ایجاد موج پیرامون رحم (/شوخی دستی یا روغن مالی) در خونریژی تاثیر منفی دارد .
مرخله سوم عادت ماهانه پاک شده و‌شما یک‌دوره دیگر این سیکل را رعایت کن
دستور عمومی این دوران ؛:
شما چون ضعف عمومی داری و‌کم‌خونی مستولی میشود
پس موارد زیر را اجراکن ؛:
شربت شیره انگور بعد از تغذیه + أب برگه بدون تیزاب زرد ألو و قیسی و هلو جبران شدید کم خونی + پرهیز از تغذیه مزاج های سرد و تر یا سرد و خشک بالاخص ترشی جات و سرکه‌جات و دوغ و ماء الشعیر + خوردن نان و پنیر و گردو و پونه کوهی شب هنگام + هفتگی دوبار کباب برگ گوسفندی با پودر سماق + گرده گل زنبور عسل یک قاشق چایخوری در عسلاب ناشتا بسیار عالیست + خوردن هفت مغز خشکبار با مویز سیاه شانی + عسلاب روزی یک لیوان بت چند قطره أب لیمو + پرهیز از نوشیدن أب یخ و بستنی و ماکارونی و رب گوجه و بالاخص مرغ ماشینی و بادمجان و‌روغنهای نباتی و مایع ( اینها گریس اروپا هستند ) + جای های سیاه و ترش و سبز + مصرف متعارف زردچوبه در تغذیه ها بجای رب گوجه فرنگی
°Join: @tanbalitokhmdan
t.me/tanbalitokhmdan
تنظیم قاعدگی ♦♦♦♦♦♦♦
اول دوران قبل پریود
۱- صبح یک استکان عرق رازیانه
۲- بعدازظهرها یک استگان عرق بومادران
۳- از همان فردا یک قاشق پر روغن زرد گاوی همان حیوانی از زیر ناف تا روی رحم و کشکاله رانها أرام مالیده و بیست دقیقه نرم ماساژ بدهید
۴- از روز سوم این ناحیه را با بادکش دستی به حجم استکانی به مدت ۵ دقیقه بادکش کن
۵ سعی کن در دفع موی روی أنه ( همان رحم ) و زیر بغل از واجبی استفاده کنی چون ماده أرسینیک دارد در گرم شدن عروق سست و خروج عفونتهای خفته از منافذ پوستی بسیار مفید است .
مرحله دوم
أغاز پریود
شما همه موارد بالارا قطع کن
۱- وسواسی بخرج نده و پی درپی رحم را نشورید چون این ایام دهانه رحم باز است و شستوی شما سبب ورود اب به واژن شده و متعلقات و جداره واژن عفونت میگیرد .
۲- دراین دوران لباس نخی در نیم تنه پوشیده شود .
۳- هرگونه ایجاد موج پیرامون رحم (/شوخی دستی یا روغن مالی) در خونریژی تاثیر منفی دارد .
مرخله سوم عادت ماهانه پاک شده و‌شما یک‌دوره دیگر این سیکل را رعایت کن
دستور عمومی این دوران ؛:
شما چون ضعف عمومی داری و‌کم‌خونی مستولی میشود
پس موارد زیر را اجراکن ؛:
شربت شیره انگور بعد از تغذیه + أب برگه بدون تیزاب زرد ألو و قیسی و هلو جبران شدید کم خونی + پرهیز از تغذیه مزاج های سرد و تر یا سرد و خشک بالاخص ترشی جات و سرکه‌جات و دوغ و ماء الشعیر + خوردن نان و پنیر و گردو و پونه کوهی شب هنگام + هفتگی دوبار کباب برگ گوسفندی با پودر سماق + گرده گل زنبور عسل یک قاشق چایخوری در عسلاب ناشتا بسیار عالیست + خوردن هفت مغز خشکبار با مویز سیاه شانی + عسلاب روزی یک لیوان بت چند قطره أب لیمو + پرهیز از نوشیدن أب یخ و بستنی و ماکارونی و رب گوجه و بالاخص مرغ ماشینی و بادمجان و‌روغنهای نباتی و مایع ( اینها گریس اروپا هستند ) + جای های سیاه و ترش و سبز + مصرف متعارف زردچوبه در تغذیه ها بجای رب گوجه فرنگی
°Join: @tanbalitokhmdan
t.me/tanbalitokhmdan
🖍🖍🖍🖍
🔴تنبلی تخمدان یا سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCOD)🔴
با وجود حداقل دو معیار از سه معیار زیر تشخیص داده می شود:
1)وجود کیست هایی متعدد ولی با اندازه کوچک در تخمدان ها که در سونوگرافی مشاهده شده است
2)آمنوره (قطع دوره ماهانه به مدت سه ماه متوالی یا بیشتر)و یا دوره های ماهانه طولانی
3)افزایش آندروژن ها (هورمون جنسی مردانه) در آزمایشات که به صورت افزایش موهای زاید در نواحی خاص بدن بروز می کند
🔴دلایل ایجاد بیماری :🔴
هنوز علت قطعی و واحدی برای تشخیص بیماری مشخص نشده است ولی گفته می شود که مجموعه ای از عوامل زیر می توانند باعث شروع بیماری شوند
1)ژنتیک
2)استرس :ممکن است شروع بیماری بر اثر یک استرس شدید باشد
3)تغذیه نامناسب از جمله فست فود ها و غذاهایی که در باطن فاقد مواد مغذی مورد نیاز تخمدان هستند
4)کم تحرکی که عامل مهمی در ایجاد بیماری دارد
5)در طب سنتی گفته شده که علت تنبلی تخمدان تغذیه سرد،ازدواج دیر هنگام و غالب شدن سردی بر بدن می باشد
ارتباط تنبلی تخمدان با سایر بیماری ها :
تنبلی تخمدان باعث افزایش احتمال ابتلا به بیماری هایی نظیر دیابت،فشار خون بالا، بیماری های قلبی، کبد چرب و ناباروری( ناباروری با علت تنبلی تخمدان از عوامل خوش خیم بوده که با کاهش وزن و ورزش و دارو برطرف می شود) ، سرطان اندومتر رحم، افزایش چربی خون، چاقی شکمی،ریزش مو ،ایجاد جوش های پوستی و افسردگی می شود
درمان :
با توجه به عوارض گفته شده ناشی از تنبلی تخمدان باید هر چه سریعتر به فکر درمان بیماری بود ولی متاسفانه
در طب مدرن به طور کلی درمان قطعی وجود ندارد و به واسطه یک سری دارو ها فقط می توان آن را کنترل کرد
روش های درمانی زیر توصیه می شوند
✅ 1)بهترین روش درمان کاهش وزن در افراد چاق می باشد که بسیار جواب می دهد
✅ 2)افزایش تحرک و ورزش منظم نیز تاثیر خوبی در روند بهبودی داشته است
✅ 3)داشتن تغذیه مناسب و پرهیز از اغذیه سرد و داشتن رژیم غذایی مناسب
✅ 4)در طب سنتی برای درمان تنبلی تخمدان ماساژ نواحی تخمدان با استفاده از روغن هایی با طبع گرم از قبیل روغن بادام تلخ و زیتون و همچنین بادکش کردن این ناحیه و همچنین استفاده از
عرقیجات گیاهی و دمنوش ها همچون عرق رازیانه و بومادران توصیه شده است
°Join: @tanbalitokhmdan
t.me/tanbalitokhmdan
🔴تنبلی تخمدان یا سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCOD)🔴
با وجود حداقل دو معیار از سه معیار زیر تشخیص داده می شود:
1)وجود کیست هایی متعدد ولی با اندازه کوچک در تخمدان ها که در سونوگرافی مشاهده شده است
2)آمنوره (قطع دوره ماهانه به مدت سه ماه متوالی یا بیشتر)و یا دوره های ماهانه طولانی
3)افزایش آندروژن ها (هورمون جنسی مردانه) در آزمایشات که به صورت افزایش موهای زاید در نواحی خاص بدن بروز می کند
🔴دلایل ایجاد بیماری :🔴
هنوز علت قطعی و واحدی برای تشخیص بیماری مشخص نشده است ولی گفته می شود که مجموعه ای از عوامل زیر می توانند باعث شروع بیماری شوند
1)ژنتیک
2)استرس :ممکن است شروع بیماری بر اثر یک استرس شدید باشد
3)تغذیه نامناسب از جمله فست فود ها و غذاهایی که در باطن فاقد مواد مغذی مورد نیاز تخمدان هستند
4)کم تحرکی که عامل مهمی در ایجاد بیماری دارد
5)در طب سنتی گفته شده که علت تنبلی تخمدان تغذیه سرد،ازدواج دیر هنگام و غالب شدن سردی بر بدن می باشد
ارتباط تنبلی تخمدان با سایر بیماری ها :
تنبلی تخمدان باعث افزایش احتمال ابتلا به بیماری هایی نظیر دیابت،فشار خون بالا، بیماری های قلبی، کبد چرب و ناباروری( ناباروری با علت تنبلی تخمدان از عوامل خوش خیم بوده که با کاهش وزن و ورزش و دارو برطرف می شود) ، سرطان اندومتر رحم، افزایش چربی خون، چاقی شکمی،ریزش مو ،ایجاد جوش های پوستی و افسردگی می شود
درمان :
با توجه به عوارض گفته شده ناشی از تنبلی تخمدان باید هر چه سریعتر به فکر درمان بیماری بود ولی متاسفانه
در طب مدرن به طور کلی درمان قطعی وجود ندارد و به واسطه یک سری دارو ها فقط می توان آن را کنترل کرد
روش های درمانی زیر توصیه می شوند
✅ 1)بهترین روش درمان کاهش وزن در افراد چاق می باشد که بسیار جواب می دهد
✅ 2)افزایش تحرک و ورزش منظم نیز تاثیر خوبی در روند بهبودی داشته است
✅ 3)داشتن تغذیه مناسب و پرهیز از اغذیه سرد و داشتن رژیم غذایی مناسب
✅ 4)در طب سنتی برای درمان تنبلی تخمدان ماساژ نواحی تخمدان با استفاده از روغن هایی با طبع گرم از قبیل روغن بادام تلخ و زیتون و همچنین بادکش کردن این ناحیه و همچنین استفاده از
عرقیجات گیاهی و دمنوش ها همچون عرق رازیانه و بومادران توصیه شده است
°Join: @tanbalitokhmdan
t.me/tanbalitokhmdan
🖍🖍🖍🖍
⁉️چرا اکثر پزشکان و ورزشکاران حرفه‌ای افراد رو به پیلاتس تشویق می‌کنن؟
پيلاتس هم باعث قوی‌تر شدن بدن و عضلات میشه، هم باعث بالا بردن استقامت، البته با تمرکز بر تقویت عضلات.
🔥قدرت: در پيلاتس بر عضلات core یا هسته مرکزی بدن شامل عضلات شکم، پهلو، اطراف کمر، باسن و کف لگن کار میشه. تمرین‌های پیلاتس باعث می‌شن عضلات قوی بشن، ولی نه حجیم! ویژگی خاص پیلاتس اینه که عضلات کوچکی که در ورزش‌های دیگر کمتر درگیر می‌شن، با پیلاتس بسیار تقویت می‌شن.
💪🏼استقامت: در کلاس پیلاتس، مکث در حرکات و وضعیت‌های خاصی وجود داره؛ همینطور حرکات با کنترل بسیار بیشتر و متفاوت‌تری نسبت به سایر ورزش‌ها انجام میشه، که باعث استقامت بیشتر عضلات میشه. تمرکز ویژه‌ی پیلاتس بر تنفس هم به بهتر شدن استقامت و توان بدن کمک میکنه.
🤸🏻♀️انعطاف‌پذیری: علاوه بر تمام موارد قبل، پيلاتس انعطاف بدن رو بالا می‌بره و باعث میشه حرکات راحت‌تر و روان‌تر انجام بشن. در کنار انعطاف بر افزایش موبیلیتی Mobility یا دامنه‌ی حرکتی مفاصل و مهر‌ها کار میشه که باعث سطح بالایی از سلامتی در بلندمدت میشه!
#پیلاتس یک ورزش کامل و مفید برای همه‌ی انسان‌هاس
°Join: @tanbalitokhmdan
t.me/tanbalitokhmdan
⁉️چرا اکثر پزشکان و ورزشکاران حرفه‌ای افراد رو به پیلاتس تشویق می‌کنن؟
پيلاتس هم باعث قوی‌تر شدن بدن و عضلات میشه، هم باعث بالا بردن استقامت، البته با تمرکز بر تقویت عضلات.
🔥قدرت: در پيلاتس بر عضلات core یا هسته مرکزی بدن شامل عضلات شکم، پهلو، اطراف کمر، باسن و کف لگن کار میشه. تمرین‌های پیلاتس باعث می‌شن عضلات قوی بشن، ولی نه حجیم! ویژگی خاص پیلاتس اینه که عضلات کوچکی که در ورزش‌های دیگر کمتر درگیر می‌شن، با پیلاتس بسیار تقویت می‌شن.
💪🏼استقامت: در کلاس پیلاتس، مکث در حرکات و وضعیت‌های خاصی وجود داره؛ همینطور حرکات با کنترل بسیار بیشتر و متفاوت‌تری نسبت به سایر ورزش‌ها انجام میشه، که باعث استقامت بیشتر عضلات میشه. تمرکز ویژه‌ی پیلاتس بر تنفس هم به بهتر شدن استقامت و توان بدن کمک میکنه.
🤸🏻♀️انعطاف‌پذیری: علاوه بر تمام موارد قبل، پيلاتس انعطاف بدن رو بالا می‌بره و باعث میشه حرکات راحت‌تر و روان‌تر انجام بشن. در کنار انعطاف بر افزایش موبیلیتی Mobility یا دامنه‌ی حرکتی مفاصل و مهر‌ها کار میشه که باعث سطح بالایی از سلامتی در بلندمدت میشه!
#پیلاتس یک ورزش کامل و مفید برای همه‌ی انسان‌هاس
°Join: @tanbalitokhmdan
t.me/tanbalitokhmdan
