تَـنَفّـسْ هو قناة تلغرامية مليئة بالهدوء والسكينة، حيث يمكنك أن تجد اللحظات الهادئة التي تحتاجها لتهدأ بها نفسك بينما تنفس الهواء الطلق. يحتوي هذا القناة على مشاركات وصور تلهم السلام الداخلي والاسترخاء. ستجد فيها أيضًا اقتباسات ملهمة ونصائح لتحسين جودة حياتك اليومية. يمكنك الاستمتاع بالتأمل في الطبيعة الخلابة والاستماع إلى الصمت الذي يعيد توازنك الداخلي. فهل تبحث عن مكان للابتعاد عن صخب الحياة اليومية واستعادة هدوئك الداخلي؟ انضم إلى قناة تَـنَفّـسْ اليوم واستمتع بلحظات من السلام والهدوء.
16 Jan, 22:23
14 Jan, 23:48
13 Jan, 23:37
12 Jan, 23:26
10 Jan, 15:50
10 Jan, 00:12
06 Jan, 23:51
05 Jan, 18:16
03 Jan, 09:05
01 Jan, 23:44
01 Jan, 00:27
29 Dec, 23:16
28 Dec, 23:27
28 Dec, 00:27
26 Dec, 21:15
26 Dec, 13:38
26 Dec, 00:50
22 Dec, 22:26
22 Dec, 13:03
- حَسْبِيَ اللّهُ لا إلهَ إلاّ هُوَ عَلَيهِ تَوَكَّلتُ وَهُوَ رَبُّ العَرْشِ العَظيم 🤎.
20 Dec, 13:22
18 Dec, 23:51
17 Dec, 23:55
25 Nov, 20:23
22 Nov, 21:30
أستغفِرُك يا اللَّــه، حتىترضَى عنّي وتغفر لي ويطمئن قلّبي، وترتاح نفّسي وتطيبُ لي الحياة، أستغفِرُ اللَّــه العَظِيم الذي لا إلهَ إلّا هُو الحي القيوم وأتوبُ إليهِ لِي ولوالدي وللمؤمنين والمؤمنات والمسلمين والمسلمات الأحياء مِنهم والأموات🤎.
21 Nov, 21:34
19 Nov, 21:12
18 Nov, 23:17
18 Nov, 17:53
احرص على استبقاء وهجِ الشكر في قلبك ، ولا تُطفِئه برماد الاعتياد ، فتنطفئ فيك جذوة الحياة"
"وقَلِيلٌ مِّنْ عِبَادِيَ الشَّكُور"
🤎 18 Nov, 06:56
اللهُم لا تَرفع عني سِترك و لا تُنسيني
ذِكرك ولا تجعَلني مِن القَوم الغَافلين 🪽🤎.
-
17 Nov, 09:03
اللهم اشغلنا بما ينفع آخرتنا، نسألك يا رب
الهدى، والتقى.. اهدِنا الصراط المستقيم،
وثبّتنا عليه، وأمِتنا وأنت راضٍ عنا، ميتة
ترضاها يا رب🤎 .
16 Nov, 05:32
يا حيّ يا قيّوم بِرحمتِك استغيث اصلِح لي شأني كُلّه ولا تكلني إلىٰ نفسي طرفةَ عين .
🤎 15 Nov, 11:21
كثرةُ الصَّلاةِ علىٰ النَّبيِّ ﷺ
تفتَحُ المُغلقَاتِ، وتُخفِّفُ المُتعِبَاتِ! 🤎🤎
.
13 Nov, 23:05
13 Nov, 12:22
اللهم أكتب لنا مغفرة لذنُوبنا ،
و إزاحة لهمُومنا ،
و أبدل عُسرنا بيُسر ،
و كَسرنا بجَبر ،
و اجعَل لنا في كُلِ أمرٍ خير 🪽🤎.
-
11 Nov, 22:19
10 Nov, 20:36
اللَّهُمَّ استخدِمني على ثغرٍ تحبُّه وترضاه،
اللَّهُمَّ هذِّب قَولي وفعلي وسكَناتي، اللَّهُمَّ
أرِني خيرَ أمري وأيسرَه حيثُ اخترتَ لي،
ولا تجعَل هلاكي بيَدي وقرارةِ نفسي🤎!
09 Nov, 12:19
هوِّنوا على أنفسِكم، لا تكونوا عليها مع الدُّنيا، ما زلتم في الدُّنيا، ولم تُغلَق أبوابُ التَّوبةِ بعد، فأيُّ شيءٍ هذا الأهمُّ من الآخرة!
كُلُّ ما فات رُبَّما يأتي، وكُل ما مضى رُبَّما يعود، لكنَّ آثارَ الحزنِ على القلبِ لا يُمكنُ أن تختفيَ؛ فلا تحزنوا، ولا تيأسوا، وارفِقوا بقلوبِكم🤎!!
08 Nov, 07:11
كان النَبي ﷺ
يُحسنُ الظّنَّ بِاللَّهِ و يكرهُ التّشاؤم
فصلّوا عليه،
و ظنّوا بالقادمِ خيراً 🤎.
07 Nov, 23:41
07 Nov, 16:04
06 Nov, 21:01
مَنْ قَالَ : رَضِيتُ بِاللَّهِ رَبًّا ، وَبِالْإِسْلَامِ دِينًا ، وَبِمُحَمَّدٍ رَسُولًا ، وَجَبَتْ لَهُ الْجَنَّةُ
- محمد بن عبدالله ﷺ 🪽🤎.
-
06 Nov, 14:40
05 Nov, 21:30
04 Nov, 21:01
جدد إيمانك بـ "لا إله إلا الله".
واستعن بـ "لا حول ولا قوة إلا بالله".
واملأ الميزان بـ "الحمد لله".
واغرس نخلة في الجنة بـ "سبحان الله وبحمده "🤎.
03 Nov, 05:10
مَنْ قَالَ : رَضِيتُ بِاللَّهِ رَبًّا ، وَبِالْإِسْلَامِ دِينًا ، وَبِمُحَمَّدٍ رَسُولًا ، وَجَبَتْ لَهُ الْجَنَّةُ
- محمد بن عبدالله ﷺ 🪽🤎.
-
01 Nov, 08:37
ما صليتُ على النبيِّ ﷺ مرةً، إلا أحسستُ بذنوبي وهي تنزاحُ عن ظهري، وبزوالِ الحملِ عن عاتقي، وبنورِ وجهي بعدَ خفوتِه.
اللَّهُمَّ صلِّ عليه صلاةً تدومُ وتصلُ إليه🤎.
30 Oct, 21:53
- لو قال الإنسان كل يوم:
- " أستودع الله الذي لا تضيع ودائعه نفسي
وأمانتي وخواتيم أعمالي وبيتي وأهلي
وأحبتي ومالي وجميع ما أنعم الله به علي "
- لحفظ الله له كل ذلك 🪽🤎.
-
29 Oct, 13:40
﴿ فَإِنِّي قَرِيبٌ ﴾ .
ما أبعد السماء وما أقربُ الله
فَسُبحانَ من جعلَّ في قربه الأطمئنان والأمان 🪽🤎.
-
28 Oct, 21:01
يا نور السّماوت والأرض
أنتَ تعلمُ ما أُعتم فأنِره بِنورك الذي لا ينطفئ 🤎.
28 Oct, 14:16
اللَّهُمَّ مُصَرِّفَ القُلُوبِ صَرِّفْ قُلُوبَنَا عَلَى طَاعَتِكَ .
اللَّهُمَّ خُذْ بِنَوَاصِينَا لِِلْبِرِّ وَالتَّقْوَى ، وَلِمَا تُحِبُّ مِنَ العَمَلِ وَتَرْضَى 🤎 .
26 Oct, 16:19
ما أقعَدَكَ عن الذِّكر وقد علمتَ أنه يُثقِّلُ الموازين؟!
- سُبحَان اللّٰه .
- الحَمدُ لِلّٰهِ .
- لا إله إِلَّا اللّٰه .
- اللّٰه أكبر .
- سُبحان اللّٰه وبحمدِه .
- سُبحان اللّٰه العظِيم .
- لَا حَوْل ولَا قُوَّةَ إِلَّا باللَّهِ .
- أَسْتَغْفِرُ اللَّهَ الْعَظِيمَ وَأَتُوبُ إِلَيْهِ .
- اللهُمَّ صلِّ وَسَلِم وَبَارِك عَلىٰ نَبِيَنا مُحَمّد .
- لا إِلهَ إِلاَّ أَنْتَ سُبحَانكَ إِنّي كُنْتُ مِنْ الظَالِمِينَ .
- اللَّهُمَّ مُصَرِّفَ الْقُلُوبِ ، صَرِّفْ قُلُوبَنَا عَلَى طَاعَتِكَ .
- لَا إلَه إلّا اللهُ وَحْدَهُ لَا شَرِيكَ لَهُ، لَهُ الْمُلْكُ وَلَهُ الْحَمْدُ وَهُوَ عَلَى كُلِّ شَيْءِ قَدِيرِ .
- الْحَمْدُ لِلَّهِ ، حَمْدًا كَثِيرًا ، طَيِّبًا ، مُبَارَكًا فِيهِ ، مُبَارَكًا عَلَيْهِ ، كَمَا يُحِبُّ رَبُّنَا وَيَرْضَى .
- حَسبيّ اللّٰه لا إِلهَ إِلّا هُوَ عَليهِ توكَلتُ وَهُوّ ربُّ العرشِ العَظيم .
- ياحَيّ ياقَيوُم بِرحمَتِكَ ٲستَغِيث ٲصلِح لي شأنِي كُلّه ولا تكِلنِيّ ٳلى نفسيّ طرفة عَين🤎 .
26 Oct, 08:58
سَلْهُ شأنك كُلّه، لا يَحِدّ سِعة فضل اللّٰه شيء
سُبحانه واسع العطاء🤎."
25 Oct, 21:07
أجابك الله في سوابقٍ كُنْتَ تظنها مستحيلة! أفلا يُجيبُك في حاجاتٍ مُمكنه؟
حاشاه سبحانه🤎.
25 Oct, 10:33
24 Oct, 15:01
﴿إِنَّمَا أَمْرُهُ إِذَا أَرَادَ شَيْئًا أَن يَقُولَ لَهُ كُن فَيَكُونُ﴾
تأتي الفرص وتتهيأ في لحظة بمشيئة الله توكل عليه وامضي مطمئنًا قرير العين 🪽🤎.
23 Oct, 21:02
واحلل الحِبَال المُعقَّدة يا ربّ
وسهِّل كُل شدِيد
وهوِّن كُل صَعب
ومهِّد كُل طرِيق
إنَّكَ على كُل شيءٍ قدِير..
🤎 22 Oct, 23:34
22 Oct, 18:00
من تعلق بالله وعليه توكل ، لا ملّ ولا قلّ ولا ضّل ولا ذلّ ، اللهم أني وكلت أمري إليك كُلهِ 🪽🤎.
21 Oct, 23:44
21 Oct, 21:57
بعضُ الذنوب تَحرِمك، وبعضُ الذنوب تَحجِبك، وبعضُ الذنوب تثيرُ الفوضى في عمرك، وبعضُ الذنوبِ تضيُّقُ العمر عليك، وبعضُ الذنوب تفعلُ ذَلِكَ كلَّه.
يا ربِّ عفواً يمحو الذنبَ، ويقرِّبُ العبدَ، ويُرَقِّقُ القلبَ، ويُيَسِّرُ الدَّربَ🤎.
20 Oct, 17:42
﴿إِنَّهُ كَانَ بِي حَفِيًّا﴾
حَفيََّا : كَثير اللطف بِي، يجيبُني إذَا دَعوتَه🤎.