مجله علمی فرهنگی تکواندو @taekwondokhorasan Channel on Telegram

مجله علمی فرهنگی تکواندو

@taekwondokhorasan


مطالب علمی و روز تکواندو
آی دی ادمین : @aeinehchi

مجله علمی فرهنگی تکواندو (Persian)

به کانال تلگرامی مجله علمی فرهنگی تکواندو خوش آمدید! این کانال منبعی ارزشمند برای دانشجویان، علاقمندان و افرادی است که علاقه‌مند به هنر رزمی تکواندو هستند. در اینجا شما می‌توانید مطالب علمی و روز در زمینه تکواندو را پیدا کنید که به شما کمک می‌کند تا عمق فنی و تاریخچه این هنر رزمی را درک کنید. nnمحتوای کانال شامل مقالات تخصصی، ویدیوها، تصاویر و اخبار مرتبط با تکواندو است. از اخبار جدید تورنمنت‌ها و رویدادهای تکواندو تا معرفی تکنیک‌های جدید و تاریخچه این هنر، همه چیز را در اینجا خواهید یافت. nnآی دی ادمین کانال: @aeinehchi برای هرگونه پرسش، پیشنهاد یا انتقاد می‌توانید با ادمین کانال تماس بگیرید. بنابراین، اگر دنبال یک منبع معتبر و کامل برای اطلاعات تکواندو هستید، حتما به کانال ما بپیوندید و از مطالب بی‌نظیرش لذت ببرید!

مجله علمی فرهنگی تکواندو

21 Nov, 14:16


با عرض سلام خدمت اعضاء محترم کانال مجله علمی فرهنگی تکواندو ' عرض خوش آمد خدمت عزیزانی که جدیدا به جمع اعضاء کانال پیوستند 🌹🌹
در صورتی که عکس تکنیکی و کلیپ تکواندو دارید برای انتشار در این کانال ، به  آی دی ادمین ارسال نمایید و لطفا کانال مجله علمی فرهنگی تکواندو را به دوستان و هنرجویان خود معرفی نمایید و از راهنمایی های خودتان ما را بی بهره نگذارید🙏🌹

مجله علمی فرهنگی تکواندو

21 Nov, 14:16


مجله علمی فرهنگی تکواندو
مطالب علمی و روز تکواندو ، عکس و کلیپ
آی دی ادمین : @aeinehchi
https://telegram.me/taekwondokhorasan

مجله علمی فرهنگی تکواندو

21 Nov, 14:14


👩 شش راهکار برای رهایی از اضطراب:

1.از واكنش‌های خودتون آگاهی كسب كنید. ببینید وقتی عصبی و مضطرب میشید چه حالتی سراغ تان میاد بعد سعی در کنترل اون داشته باشید.
2.خودگویی‌ های مثبت  رو افزایش بدید و دائم افکار و گفتار منفی رو در ذهن تون مرور نکنید.
3.برتوانایی ‌ها و تكالیف كامل شده خودتون تمركز كنید و کمتر به نقاط ضعف تون توجه کنید.
4.از رقابت غیر ضروری دوری کنید. افراد مضطرب تا جایی که امکان داره باید سعی کنند زندگی آرامی طراحی کنند.
5.محدودیت‌های خودتون رو بشناسید و بپذیرید. به یاد داشته باشید كه هركسی منحصر به فرد و با دیگران متفاوته. هرگز خودتون رو با دیگران مقایسه نکنید. این کار یک عامل ایجاد کننده اضطراب و استرسه
6.سرگرمی ‌هایی برای خودتون در نظر بگیرید و حالت آرامش خودتون رو حفظ کنید.

مجله علمی فرهنگی تکواندو

21 Nov, 11:05


تگوک سا جانگ
( تکنیک های کاربردی )

مجله علمی فرهنگی تکواندو

21 Nov, 11:05


آموزش تگوک سا جانگ ( انگلیسی )

مجله علمی فرهنگی تکواندو

21 Nov, 11:05


تگوک سا جانگ ( فرم ۴ )

مجله علمی فرهنگی تکواندو

21 Nov, 11:05


تگوک سا جانگ انیمیشن ( فرم ۴ )

مجله علمی فرهنگی تکواندو

21 Nov, 11:05


تگوک سا جانگ ( فرم ۴ )

مجله علمی فرهنگی تکواندو

20 Nov, 20:24


تگوک سام جانگ
( تکنیک های کاربردی )

مجله علمی فرهنگی تکواندو

20 Nov, 20:24


آموزش تگوک سام جانگ ( انگلیسی )

مجله علمی فرهنگی تکواندو

20 Nov, 20:24


تگوک سام جانگ ( فرم ۳ )

مجله علمی فرهنگی تکواندو

20 Nov, 20:24


تگوک سام جانگ انیمیشن ( فرم ۳ )

مجله علمی فرهنگی تکواندو

20 Nov, 20:24


تگوک سام جانگ ( فرم ۳ )

مجله علمی فرهنگی تکواندو

19 Nov, 20:08


تگوک ای جانگ
( تکنیک های کاربردی )

مجله علمی فرهنگی تکواندو

19 Nov, 20:08


آموزش تگوک ای جانگ ( انگلیسی )

مجله علمی فرهنگی تکواندو

19 Nov, 20:08


تگوک ای جانگ ( فرم ۲ )