А вы чувствуете как меняется ваше настроение и эмоциональный фон от сезона к сезону? Я честно подвержен этому, всю осознанную жизнь. Давно за собой это замечаю и стараюсь прорабатывать, нахожу какие-то вещи которые меня радуют и успокаивают здесь и сейчас, и наоборот стараюсь не соприкасаться с тем что меня негативно триггирит и может потом испортить настроение. Пытаюсь улучшить своё ментальное состояние и разговариваю с друзьями и близкими, хотя и не всегда с ними хочется говорить на какую-то личную тему, мне очень близка теория "эффект попутчика", знаете такую? Это когда ты видишь первый и, вероятно, последний раз в жизни человека, и ему гораздо легче открыться, довериться, рассказать о пустяках или даже о наболевшем. Возвращаясь опять к тебе IKEA, когда нам объявили о завершении работы, компания нам наняла психолога, с которым при желании можно было пообщаться тет-а-тет, высказаться так сказать, я тогда воспользовался, это был интересный и положительный опыт.
Я нашёл для себя классный баланс: если у меня возникает какая-нибудь сложная ситуация, какой-то вопрос который меня гложит, я иду на короткую сессию к психологу и разговариваю с ним, прорабатываю переживания, я понимаю что мне делать дальше, и я вижу как вокруг меня люди осознанно тоже к этому приходят, это замечательно. В последний раз у меня была сессия до отпуска, вернулся снова в сервис Ясно, у меня там бывали беседы как на один раз, так и многократно с одним и тем же психологом к которому я возвращаюсь в момент когда мне это нужно. А у вас случаются таким моменты в жизни, когда хочется высказаться, чтобы вас выслушали, или помогли разобраться в тупиковой ситуации? Я уверен, что среди моих подписчиков много людей кто осознанно и по-взрослому подходит к работе с психологом, и это похвально 🫂 А для тех кто еще не пробовал психотерапию, не находил время или еще не пользовался сервисом Ясно - вот оно пришло время, у меня для вас есть промокод - ARAM - на скидку на первую сессию (20% при регистрации), он действует и на индивидуальную, и на парную сессию. Так же, в Ясно легко поменять специалиста, если, например, у вас изменился запрос или вы хотите познакомиться с несколькими психологами, прежде чем начинать постоянную терапию с кем-то одним. Достаточно нажать одну кнопку в личном кабинете, и можно выбирать дальше.
Реклама. ООО "Ясно. Лайв", ОГРН 1217700387442, ИНН 9703044223
