نجاح-Najah @suuccessplatform Channel on Telegram

نجاح-Najah

@suuccessplatform


منصة Najah..
منصه تعليميه ثقافيه شبابيه، تهدف لتأهيل الشباب وتنميه مواهبهم 💙💙

نجاح-Najah (Arabic)

تقدم منصة Najah فرصة مثالية للشباب لتحقيق النجاح والتألق في مختلف مجالات حياتهم. تعتبر هذه المنصة الثقافية والتعليمية مكانًا مثاليًا لتنمية المواهب وتطوير المهارات. بفضل مجموعة واسعة من الموارد التعليمية والفعاليات الثقافية، يمكن للأعضاء الاستفادة من التعليم المستمر والتواصل مع شبكة واسعة من الشباب الملهمين. سواء كنت ترغب في تعلم مهارات جديدة أو بناء شبكة اجتماعية قوية، فإن منصة Najah هي المكان المناسب لبدء رحلتك نحو النجاح والتطور الشخصي. انضم اليوم وكن جزءًا من هذه البيئة الشبابية الملهمة!

نجاح-Najah

11 Jan, 19:31


ما إن تُحرر المناطق من قبضة الجنجويد وتُستعاد كرامة الناس على يد المدافعين عن حق الحياة والحرية، حتى تنبعث الحياة فيها من جديد. يعود أولئك الذين قاوموا النزوح أو أجبروا عليه، ويجدون قراهم ومدنهم بانتظارهم بأحضان مفتوحة. تُعيد الدولة بناء حضورها، تُفتح النيابات، يُفعَّل القضاء، وتُقام نقاط التفتيش بعيداً عن الترهيب أو الفساد. يبدأ العمل على إصلاح ما دمرته الحرب: شبكات الري والكهرباء والاتصالات تُعاد إلى الخدمة، ولو بجهود بسيطة، ولكن بهمّة عظيمة. الأسواق تنتعش، البضائع تتدفق، المشافي تُفتح لاستقبال المرضى، والتحويلات المالية تعود دون الاستنزاف الذي كان يُثقل كاهل الجميع.

في المساء، يحلّ السكون، يُسمع الضحك، تُنسج أحاديث السمر من جديد، دون أن يطارد الناس شبح طلقة طائشة أو هجوم غادر. الشباب ينشغلون بإعداد ملاعبهم ومبارياتهم، والأفراح المؤجلة ترى النور بصيواناتها وضحكاتها. يصلّي الناس فجراً ومغرباً، دون خوف إلا من الله، ويتهيأون لاستقبال رمضان، شهر الرحمة، الذي سيشهد تراويح وسُحوراً وعزائم لم الشمل. الأحلام تعود لتحيا، ويبدأ الحديث عن غدٍ أجمل: عن البناء، عن الزراعة، عن الذهب المستتر في الأرض، وعن حياة لا مكان فيها للذل.

الجميع يهمس بين نفسه والآخرين: "الحمد لله على العودة".
وتمضي الحياة بين كفاح وأمل.
المشوار طويل، لكن الطريق واضح.
قدّام يا جيش العزة، ودام الأمن والسلام. 💙💙💙💙

نجاح-Najah

11 Jan, 08:36


صباح الخير 💙.

أحياناً الحياة بتضغط علينا بطريقة ما بنقدر نتحكم فيها، بنحس بتعب ما ليهو تفسير أو فراغ ما بنعرف نملاهو. لكن ما تنسوا إنو أبسط الحاجات ممكن تكون علاج لروحكم: ابتسامة لزول بتحبوه، فعل خير او ممكن تساعد زول ما بتعرفو، أو حتى دعوة بسيطة بينك وبين ربنا. ادي نفسك فرصة، وما تخجل تطلب المساعدة لو احتجتها.💙

#منصة_نجاح

نجاح-Najah

10 Jan, 20:30


مساء الخير 💙💙

يا عزيزي ، تخيّل إنك داير تمشي رحلة لكن كل مرة توصل باب الخروج، تلقى في صوت. جواك بيقول ليك "ما تمشي، ارجع ما تخاطر ، احتمال تضيع". ده بالضبط حال زول عندو خوف من العلاقات. الفكرة دي قادرة تخليك تقيف مكانك وما تخطو أي خطوة لقدام، وكل مرة تحس إنك جاهز، تلقى نفسك راجع محل ما بديت.💙

الخوف من العلاقات هو شنو ؟

الخوف من العلاقات هو حالة نفسية بتخليك تخاف ترتبط بشخص تاني، سواء كان خوفك من الفشل، الخيانة، أو حتى إنك ما تكون كافي للطرف التاني. بتكون قاعد تتساءل داخلك "هل ح أكون مقبول؟ هل ح أتحمل المسؤولية؟ هل ممكن أتعرض لجرح جديد؟"💙

كيف يظهر خوف العلاقات؟

الخوف ده بظهر في شكل تصرفات وأفكار كتيرة:

1. الخوف من الالتزام:
بتحس إنك ما مستعد تخوض علاقة جدية، ودايماً بتلقى عذر عشان تتجنبها.💙


2. الشكوك الزايدة:
حتى لو علاقتك بدت كويسة، بتبدأ تسأل نفسك: "هل الزول ده فعلاً مهتم؟ هل بيحبني؟"💙


3. الهروب المستمر:
كل مرة العلاقة تقرب تبقى جدية، بتلقى نفسك بتتراجع أو بتختلق مشكلة.💙


4. الشعور بالنقص:
بتحس إنك ما كافي أو إنك حتفشل، عشان كده بتبعد بدل ما تحاول.💙



أنواع الخوف من العلاقات

1. الخوف من الخيانة:
بتخاف إنك تثق في زول ويقوم يخونك، خاصة لو عندك تجربة سيئة قبل كده.💙


2. الخوف من الفشل:
بتحس إنك ما حتقدر تحافظ على العلاقة أو إنها حتنتهي زي ما علاقاتك السابقة انتهت.💙


3. الخوف من المسؤولية:
بتخاف إن العلاقة حتتطلب منك حاجات ما بتقدر عليها أو حتأثر على حياتك.💙


4. الخوف من الانفتاح العاطفي:
بتحس إنو صعب تعبر عن مشاعرك أو تخلي زول يدخل عالمك الخاص💙.



كيف تعرف إنك عندك خوف من العلاقات؟

لو بتلقى نفسك دايماً بتتهرب من العلاقة الجدية.

لو بتخاف تفتح قلبك لزول تاني وتفضل تبني حواجز بينكم.

لو عندك شكوك زايدة أو بتحلل كل حركة من الطرف التاني.💙

لو بتفضل تكون سنجل عشان تتجنب الألم أو الإحباط او أي شعور سيئ

لو علاقتك السابقة مأثرة عليك وما قادر تتخطاها.


شنو تعمل عشان تتغلب على خوف العلاقات؟

1. اعرف إن الخوف طبيعي:
كلنا عندنا مخاوف، لكن المهم ما تخليها توقف حياتك.💙


2. واجه أفكارك:
لما تجيك فكرة سلبية، اسأل نفسك: "هل ده خوف حقيقي ولا بس وهم؟" غالباً الإجابة حتكون وهم.💙


3. تدرّب على الثقة:
ما لازم تثق في الزول بالكامل من البداية، لكن جرب تخطو خطوة صغيرة وثق في الحاجات البسيطة.💙


4. اتعلم من الماضي:
جرب تفكر في علاقاتك السابقة، شنو الأسباب الحقيقية اللي خلتها تنتهي؟ مش دايماً الغلط منك.💙


5. ابدأ صغير:
ما لازم تدخل علاقة جدية من أول يوم. جرب تكون علاقات صداقة جديدة وخليك مرتاح قبل ما تقرر.💙


6. اطلب المساعدة:
لو حسيت إن خوفك كبير وما قادر تتغلب عليه، ما عيب تستشير معالج نفسي يساعدك تتخطاه.💙



كيف تبدأ علاقة قوية؟

1. كون صريح من البداية:
قول للطرف التاني عن مخاوفك، لكن بدون ما تخليها تسيطر عليك.💙


2. اخد وقتك:
ما لازم كل حاجة تحصل بسرعة، اخد وقتك عشان تبني الثقة.💙


3. كون جاهز للتعلم:
العلاقات بتعلمنا عن نفسنا أكتر مما كنا نعرف. خليك متفتح للتجارب.💙


4. خليك واقعي:
ما تتوقع الكمال من نفسك أو من الطرف التاني. كلنا عندنا عيوب، لكن الحب هو إننا نقبل العيوب دي💙.





يا حلوين الخوف من العلاقات ممكن يكون بوابة جديدة في حياتك، ممكن تعبر منها لدنيا مليان حب وراحة لو قررت تخطو خطوتك الأولى. ما تخلي تجارب الماضي تحكم على مستقبلك، وما تخاف من المستقبل لأنو لسه صفحة بيضاء بتكتبها انتا.💙
كل خطوة بتعملها الليله ممكن تكون البداية لحياة افضل، والحياة بدون حب بتكون ناقصة. خليك شجاع، وافتح قلبك للحياة💙.


وبس يعني 💙💙💙💙💙

#منصة_نجاح

نجاح-Najah

10 Jan, 13:49


جمعة مباركة يا حلوين💙

عارفين الاكتئاب ما دايماً بجي في شكل زعل واضح؟ مرات بيكون إحساس تعب ما بتعرف سببو، أو ما عندك رغبة في أي حاجة كنت بتحبها، أو بس إحساس فراغ شديد. الموضوع أكبر من مزاج عابر، دي روحك بتقول ليك "إلتفت لي". حاول تلقى زول تثق فيهو وتحكي ليهو الكلام بداية للراحة.💙

#منصه_نجاح

نجاح-Najah

09 Jan, 20:37


مساء مليان سعاده 💙💙💙💙

موضوع الليله حيكون طويل بس يا حلو م تزهج وحاول اقرا كلامي للنهايه 💙💙أتخيل ياعزيزي إنك عايش حياتك وكل شيء حوالينك عادي، لكن جوة عقلك في حرب ما بتوقف. كل ما تحاول تهرب، الأفكار بتطاردك، وكل ما تفتكر إنك لقيت مخرج، تلقى نفسك راجع لنفس الدائرة. ده بالضبط الحال مع الوسواس القهري، البخليك نهائي ما مرتاح وعايش في وهم وخوف ماف داعي ليهو💙💙


طيب يا حماده الوسواس القهري هو شنو؟

الوسواس القهري هو اضطراب بيخليك تفكر في حاجات بشكل مفرط وما طبيعي، لحدي ما تتحول الأفكار دي لعبء ما بتقدر تتخلص منو. مع الوسواس ما بتكون بس فكرة عابرة، بتكون فكرة متداخله في عقلك زي ما الغبار العالق في الشباك. المشكلة إنك بتكون عارف إنها فكرة غير منطقية، لكن برضو ما بتقدر تتحكم في نفسك💙


كيف بيظهر الوسواس القهري؟

الوسواس القهري بظهر بطريقتين:

1. الأفكار القهرية:
دي أفكار متكررة وضاغطة بتخليك تحس بالخوف أو القلق، زي الخوف من الجراثيم، أو إنك ما قفلت الباب، أو إنك ممكن تعمل شيء مؤذي.💙


2. الأفعال القهرية:
دي تصرفات بتعملها عشان تهدئ الأفكار، زي غسل اليدين بشكل مفرط، إعادة قفل الباب مليون مرة، أو التحقق المستمر من أي حاجة بسيطة💙.

ليه الوسواس القهري مشكلة خطيرة؟

الوسواس القهري أكتر من مجرد عادة مزعجة، لأنو بيأثر على حياتك كلها:

بيستهلك طاقتك: عقلك ما بشوف راحه ، فبتحس بالإرهاق حتى لو جسمك مرتاح.💙

بيأثر على علاقاتك: الناس القريبين منك ممكن ما يفهموا ليه بتتصرف بالطريقة دي، وده بيخلق توتر.💙

بيخليك عالق في مكانك: بدل ما تمشي قدام في حياتك، بتلقى نفسك بتدور في نفس الدائرة بلا نهاية.💙


شنو أسباب الوسواس القهري؟

ما في سبب محدد للوسواس القهري، لكن ممكن يكون مرتبط بـ:

اختلافات في كيمياء المخ: الدماغ أحياناً بيبالغ في الاستجابة للأفكار، وده بيخلق حالة الوسواس.

الضغوط النفسية: التوتر أو الصدمات ممكن تكون محفز للاضطراب.

الوراثة: لو عندك زول في العائلة بيعاني من الوسواس، احتمالية إصابتك بتزيد.

أنواع الوسواس القهري

الوسواس القهري عندو أنواع كتيرة، ودي أبرزها:

1. وسواس النظافة والتعقيم

ده النوع البيخليك تخاف من الجراثيم أو الأوساخ، وتكون قاعد تغسل يديك كل خمس دقايق، وحتى لو غسلتهم، برضو تحس إنك محتاج تغسل تاني.💙

2. وسواس التحقق والتأكد

النوع ده بيخليك تتأكد من كل حاجة مرات ومرات.

مثال: تقفل الباب وتشيك عليه 10 مرات قبل ما تطلع.


3. وسواس الترتيب والكمال

بيخليك دايماً عايز كل حاجة تكون مرتبة بطريقة معينة، ولو في حاجة صغيرة ما مكانها، تحس بالتوتر الشديد.

4. وسواس الأفكار المؤذية

ده نوع صعب شوية، بيخليك تفكر في أفكار سلبية أو مؤذية، زي "ماذا لو أذيت زول قريب مني؟" حتى لو ما عندك النية تعمل كده.

5. وسواس الأرقام والتكرار

النوع ده بيربطك بالأرقام أو التكرار. مثلاً، لازم تعمل حاجة معينة 3 مرات عشان تحس بالأمان.💙💙

6. وسواس الأفكار الدينية

كيف تتعامل مع الوسواس القهري؟

الحياة مع الوسواس ممكن تكون صعبة، لكن الحل موجود لو عرفت كيف تواجهه:

1. اعرف إنك ما براك :
الوسواس القهري مرض شائع، وما دليل على ضعفك. الاعتراف بالمشكلة هو أول خطوة نحو العلاج.💙💙


2. فرق بين الواقع والأفكار:
لما تجيك فكرة وسواسية، اسأل نفسك: "هل الشيء ده حقيقي ولا مجرد قلق؟" غالباً الإجابة حتكون: "مجرد قلق."


3. طبق قاعدة المواجهة التدريجية:
ابدأ بخطوات بسيطة. مثلاً، لو بتخاف من الجراثيم، جرب تلمس شيء بسيط وتتحمل شعورك لحدي ما تهدأ. مع الوقت، بتقل الأفكار دي.


4. خليك عملي:
لما الأفكار تبدأ تهاجمك، بدل القلق بفعل بسيط:
زي مثلا:

افتح كتاب.
اطلع اتمشي.
الرياضة أو التأمل.


6. اطلب المساعدة:
ما عيب إنك تلجأ لطبيب نفسي أو معالج متخصص. العلاج السلوكي المعرفي (CBT) أو الأدوية أحياناً بتكون ضرورية.💙

طيب يا محمد ياسر بعد الكلام الكتير دا كيف تعرف إنك عندك وسواس قهري؟

لو عندك الحاجات دي، ممكن تكون إشارة:

1. الأفكار بتطاردك
لو لقيت نفسك بتفكر في نفس الشيء طول اليوم وما بتقدر توقف، ده احتمال يكون وسواس.


2. بتحس بالتوتر أو القلق
لو الفكرة بتخليك ما مرتاح أو بتسبب ليك توتر شديد.


3. بتكرر الأفعال بشكل مبالغ فيه
زي التحقق، الغسيل، الترتيب، أو غيرها، وحتى لما تعملها برضو ما تحس بالراحة.


4. بتحس إنك مجبر تعمل الشيء ده
زي إنك تغسل يدينك عشان تهدي القلق، ما لأنك محتاج فعلاً.


5. الأفكار أو التصرفات دي بتأثر على حياتك
لو حسيت إن الوسواس منعك تعيش حياتك بشكل طبيعي أو ضيع وقتك بشكل كبير.💙

تعمل شنو لو حسيت عندك وسواس؟

1. اعترف بالمشكلة:
أول خطوة للعلاج إنك تعترف إنك محتاج مساعدة وما تستهين بالمشكلة.


2. ما تستسلم للأفكار:
لو جاتك فكرة وسواسية، حاول تقاومها وما تنفذ الأفعال المرتبطة بيها.

نجاح-Najah

09 Jan, 20:37


3. اطلب المساعدة:
الوسواس القهري محتاج علاج نفسي أو سلوكي، وما عيب إنك تمشي لطبيب مختص.

4. استخدم قاعدة التأخير:
لو جاتك فكرة وسواسية، أجلها 5 دقايق. مع الوقت، حتلقى نفسك بتقدر تتحكم فيها أكتر.


5. مارس تمارين الاسترخاء:
التمارين البسيطة زي التنفس العميق أو التأمل بتساعد تخفف التوتر المرتبط بالوسواس.💙

في الختام الوسواس القهري ما هو حكم أبدي عليك، بل مجرد عقبة ممكن تتجاوزها بخطوات صغيرة وصبر. خليك متذكر إنك أقوى من أفكارك، وإنك تقدر تستعيد حياتك لو منحت نفسك الفرصة. الماضي انتهى، المستقبل لسه مجهول، لكن يومك ده بين إيديك. خليو بسيط وخفيف، وامشي خطوتك الأولى نحو الراحة.
الحياة جميلة، وأنت تستحق تعيشها بأبسط وأهدأ شكل ممكن.
يا عزيزي ، خليني أقول ليك حاجة، الوسواس القهري ما بيجيك زي ضيف عادي، لا... بيجيك زي زول قاعد في بيتك وما داير يطلع، وكل مرة يقول ليك "شوف الحتة دي، ما نظفتها"، أو "الباب دا ما قفلتو عديل". فقبل ما نبدأ، لازم تفهم إن الوسواس القهري مرض حقيقي وما مجرد طبع 💙



وبس يعني 💙💙💙💙💙💙💙

#منصه_نجاح

نجاح-Najah

08 Jan, 19:15


مساء الخير حبا 💙
خلينا نتونس شوية عن موضوع كلنا بنمر بيهو:وهو التفكير الزايد. الموضوع بسيط لكن مرات بيعمل فينا العجب، فخليني أشرح ليك بطريقة مبسطه عن المشكله دي 💙💙💙💙

شنو يعني تفكير زايد؟

التفكير الزايد زي إنك قاعد تحل مشكلة ما حصلت لسه!
تخيل نفسك قاعد تحفر في حفرة كبيرة، وكل ما تفكر زيادة الحفرة تكبر، لحدي ما تبقي قُبه💙💙

مثال بسيط:
زول شاف رسالة من مديرو مكتوب فيها: "عايزك في مكتبي بكرة."
قام صاحبنا فكر وفكر:

"يا ربي مديري زعلان مني؟"

"يمكن في مشكلة كبيرة؟"

"ولا يمكن عايز يفصلني؟"


طول الليل ما شاف النوم ، ومخو شغال زي المولد حق الكهربا تفكير وإستنتاج . الصباح مشى المكتب برجف، لقى المدير مبتسم وقال ليهو:
"كنت عايز أسألك العطر بتاعك دا ظابط شديد ممكن توريني اسمو💙😂

شفتو كيف؟ عذب نفسو ساااي بدون أي داعي😂😂.


طيب تعالو اقول ليكم أنواع التفكير الزايد💙

1. التفكير بالماضي:
"لو كنت سويت كده بدل ده"
بتقعد تعيد في الأحداث القديمة وتلوم نفسك ساي.


2. تفكير المستقبل:
"يا ربي بكرة حيحصل شنو؟" لو الحرب دي خلصت حياتي حتكون كيف؟
دايماً قلقان من المجهول، وبتتخيل أسوأ السيناريوهات.


3. تفكير العلاقات:
"قال لي الكلمة دي، يعني شنو؟"
بتحلل كل كلمة وحركة لحدي ما مخك يطق


4. تفكير ما قبل النوم:
العقل بقرر يشغل الفيلم الطويل أول ما تدخل السرير، ويبدأ يتخيل في حاجات وتضع خطط وقصص انتا أساسا في غنى عنها💙


5. تفكير الكمال:
"لازم أكون كامل وما أغلط."
ده النوع البخليك تتعب من نفسك لأنك دايماً عايز كل شيء يكون مثالي.




ليي التفكير الزايد مشكلة؟

بيستنزف طاقتك:
حتى لو ما عملت أي حاجة، بتحس بالإرهاق لانو يا عزيزي مخك شغال زي البابور اكيد حتحس بتعب وصداع وميه شئ💙

بيدمر فرحتك:
بدل ما تستمتع باللحظة وتنبسط بأقل إنجاز بتقعد تفكر في حاجات ما حصلت.

بيأثر على قراراتك:
بتلقى نفسك متردد وما قادر تمشي خطوة لقدام.


طيب يا حماده الحل شنو؟

1. شوفو 😂في قاعدة إنا يسميها أشتغل علي قدر قروشك
هنا عامل مخك بنفس الشي، فكّر قدر الحوجة وما تكبر الأمور الصغيرة


2. قاعدة الـ 5-5:
لو الحاجة دي ما حتأثر عليك بعد 5 سنين، ما تضيع أكتر من 5 دقايق تفكر فيها.


3. اربط التفكير بالفعل:
بدل ما تضيع وقتك في القلق، أعمل حاجة صغيرة: افتح كتاب، اكتب خطة، أو امشي خطوة.


4. ورقة التفريغ:
قبل النوم، اكتب كل الحاجات الشاغلة بالك. الحركه دي بتريح مخك من الزحمة الإنتا عاملها 💙💙


5. مارس تمارين التنفس:
جرّب تمرين 4-7-8:



نفس عميق لمدة 4 ثواني.

أمسك النفس لمدة 7 ثواني.

زفير بطيء لمدة 8 ثواني.


6. خليك واقعي:
ما كل حاجة في الحياة بتكون كاملة. الكمال لله، وإنت ما عليك غير تعمل قدر جهدك وتمشي💙💙.

بإختصار خليك بسيط.
الحياة ما مستاهلة عشان تقعد تفكر وتصدع بنفسك ساي. بدل القلق:

-اشرب شاي.

-اسمع حاجة مريحة قران مثلا

-وخليك متذكر الخطوات الصغيرة أهم من التفكير الزايد.

في الختام التفكير الزايد ما بخليك تتقدم، بل بربطك بمكانك ويخليك داير في دائرة ما عندها نهاية. عشان كده، ركّز على البساطة، وخلّي حياتك خفيفة زي غيمة عابرة..💙💙

خليك متذكر ..

1. الماضي انتهى وما عندك سلطة عليو، فعيش يومك بدون ندم.


2. المستقبل ما مضمون، لكن شنو المضمون؟ خطواتك البسيطة خلال اليوم ..


3. الكمال وهم، والإنجاز الواقعي أحسن من انتظار المثالية.


4. اسأل نفسك: "هل الموضوع ده بجد كبير ولا أنا مكبرو؟"


5. لما تعجز عن تهدئة عقلك، اتخذ خطوة: امشِي، اسمع قرآن، أو اكتب أفكارك.



وأهم حاجة: ما تخاف من الخطأ، خاف من إنك توقف مكانك. شوف الحياة بابتسامة، وخلّي تفكيرك يكون مفتاح للنجاح بدل ما يكون قيد ليك. الحياة بسيطة لو انت خليتها بسيطة.💙💙💙💙💙


وبس يعني 💙💙💙💙💙💙💙




#منصه_نجاح

نجاح-Najah

07 Jan, 17:47


مساء الخير 💙💙💙

خليني أقول ليك حاجة بسيطة: النجاح في الحياة ما شرط يكون قفزة كبيرة أو طفرة خرافية، أحياناً النجاح بيكون في الحاجات الصغيرة، الحاجة البسيطة البتسويها كل يوم، زي إنك تضيف "جرعة صغيرة" من العادات على يومك، لامن تلقى نفسك بعد سنة إنسان جديد تماماً، وده زي ممكن نسميها: قوة العادات الصغيرة!💙

شنو يعني عادات صغيرة؟

العادات الصغيرة دي زي إنك تسوي حاجات بسيطة لكن بشكل يومي. الحاجات دي، مهما كانت صغيرة أو سخيفة، بتتراكم مع الزمن وتغير حياتك تغيير كااامل. يعني مثلاً:

لو قلت حتشرب كوباية مويه أول ما تصحى، بعد فترة حتلقى جلدك نور وطاقتك زادت.💙

لو قررت تقرأ صفحة واحدة بس من كتاب كل يوم، بعد سنة حتكون قرأت 365 صفحة، يعني كتابين أو تلاتة على الأقل!💙

ولو كل يوم مشيت 5 دقايق بعد الغداء، احتمال بعد سنة تلقى وزنك نقص💙


ليه العادات الصغيرة مهمة؟

لأنه ببساطة:

1. ما بتجهدك: العادة الصغيرة ما بتخليك تحس بثقل أو ضغط، بالعكس، بتكون حاجة بسيطة بتسويها وأنت مرتاح.


2. بتتراكم بمرور الزمن: العادة الصغيرة بتبدأ زي شرارة، لكن مع الوقت بتكبر وبتصنع نار النجاح!


3. ما محتاجة تخطيط كبير: ما زي "صاحبنا" القال حيبدأ جيم يومياً 3 ساعات، وفشل بعد أسبوع.💙


كيف تصمم عادات صغيرة تناسبك؟

1. ابدأ بأصغر خطوة ممكنة:


عايز تكون صحي؟ بدل ما تقول "حأتمرن ساعة"، قول "حأعمل 5 ضغطات" بس.

عايز تحسن مزاجك؟ بدل ما تقول "حأكتب صفحة عن يومي"، قول "حأكتب سطر واحد".💙

عايز تقرأ؟ أقرأ صفحة وحدة.


2. ثبّت العادة في حياتك اليومية:
العادات بتنجح لما تكون مربوطة بحاجات ثابتة في يومك. مثلاً:

بعد ما تشرب قهوتك الصباح، قول "حأكتب حاجة إيجابية".

بعد ما تصلي، قول "حأشرب كوباية مويه".💙


3. كافئ نفسك على الاستمرارية:
ما تخلي النجاح يمشي من غير ما تحتفل بيهو. لو حافظت على عادة لمدة أسبوع، اشتري ليك حاجة بسيطة تعجبك 💙💙


4. راقب نفسك:
كل شهر، أقيف مع نفسك وراجع شنو الحاجات الصغيرة البتضيفها لحياتك. هل حسيت بفرق؟ هل في عادات جديدة عايز تضيفها💙؟



كيف تبدأ؟

خليني أوريك، عشان الموضوع بسيط جداً:

1. ابدأ بالحاجة الصغيرة جداً: شوف، ما تقول "حأقعد أقرأ ساعتين" قول "حأقرأ صفحة". ما تقول "حأجري 10 كيلومتر"، قول "حأمشي من هنا للبقالة💙".


2. اربط العادة بعادة موجودة مسبقاً: مثلاً، قول "بعد ما أغسل وشي الصباح، حأشرب كوباية مويه"، أو "بعد ما أصلي العصر، حأقرا صفحة من القرآن الكريم". يعني باختصار "ركب العادة على ظهر عادة تانية".


3. ثبّت المواعيد: خليك محدد. زي ما القهوة عندها وقت محدد عند ناس كتار، خلي عادتك الصغيرة عندها وقت معروف💙.


(الفكرة في التراكم)

تخيل إنك كل يوم تضيف نقطة واحدة من التحسن. زي الصاموله كل ما تلف لفة صغيرة، بتقرب من الهدف أكتر. الزمن حيتكفل بالباقي.💙


كيف تستفيد من العادات الصغيرة؟

خليك نمله 💙😂وفكر زي النمل: النمل ما بيشيل جبل مرة واحدة، لكن بجرعات صغيرة بيبني مستعمراتو.

خليك مستمر مهما كان: لو فشلت يوم واحد، ما تقول خلاص انتهيت، لا، أبدأ تاني.💙

ركز على التحسن البسيط: ما تقول "عايز أكون أفضل في يوم"، قول "عايز أكون أفضل بنسبة 1% كل يوم".💙



---

مفتاح النجاح في التبسيط

القصة كلها بتتلخص في قاعدة بسيطة: "التغيير الكبير هو نتيجة العادات الصغيرة". الناس دايماً بتفتكر النجاح بيجي من خطوات ضخمة، لكن الحقيقة هو مجرد نتيجة للتراكمات اليومية البسيطة.💙

نصيحتي ليك:

خليك هادي وصبور. النجاح ما بيجي بين يوم وليلة، لكن العادات الصغيرة بتضمن ليك إنه حيجي أكيد.💙

استمتع بالرحلة. لما تركز على التقدم البسيط اليومي، حتلقى نفسك بتستمتع أكتر، لأنك ما حاسس بأي ضغط.💙

تذكر دايماً: العادات الصغيرة بتغير حياتك، لكنها كمان بتعيد تشكيل هويتك. الزول الناجح هو الزول البينجح في حياته اليومية، جرعة جرعة، خطوة خطوة، عادة عادة.💙


طيب بعد قريتو كلامي دا شنو هي العادة الصغيرة العايز تبدأ بيها الليلة؟ فكر فيها، أبدأ بيها من الآن، وبعد سنة، حتشكر نفسك إنك أخذت أول خطوة.

وخليك عارف انو النجاح ما قهوه تتشرب مرة واحدة، النجاح هو قهوتك اليومية، اشربها على مهل، واستمتع بكل جرعة! 💙


وبس يعني 💙💙💙💙💙💙


#منصه_نجاح

نجاح-Najah

05 Jan, 20:41


مساء الخير 💙💙💙

الليله حنتكلم عن موضوع مهم شديد بالذات بهمنا نحنا الشباب وهو الذكاء العاطفي و هو القدرة على التعرف على مشاعرنا وفهمها والتحكم فيها، وكمان القدرة على فهم مشاعر الآخرين والتعامل معاها بشكل مناسب. ده م بس شيء بيأثر على حياتنا الشخصية، لكن كمان على حياتنا المهنية والاجتماعية. لما نكون أذكياء عاطفيًا، بنقدر نعيش حياة متوازنة ونبني علاقات قوية ومبنية على التفاهم والاحترام المتبادل.

"من وين جات فكرة الذكاء العاطفي؟"

1. فهم الذات: الذكاء العاطفي بيبدأ من إنك تكون صريح مع نفسك. لما تحس بحالة معينة (زي الحزن أو الغضب)، م بس تكتفي بالركون ليها، لكن بتحاول تسأل نفسك "ليش حاسس كده؟". مثلاً، لو كنت زعلان في يوم من الأيام، لازم تتساءل إذا كان السبب هو الموقف نفسو أو إنه بسبب مشاعر مكبوتة من وقت سابق. لما تعرف السبب، تقدر تسيطر عليه بشكل أفضل💙.


2. التعاطف مع الآخرين: الذكاء العاطفي كمان يعني إنك تتخيل نفسك مكان الآخر. يعني لو زول عزيز عليك مر بتجربة صعبة، حاول تحط نفسك في مكانو وتحس ب الحاجه الشاعر بيها . ده حيساعدك تكون متفهم ومتعاطف. مثلاً، لو صحبك فقد زول قريب، بدل ما تقول ليهو "كلنا بنمر بفترات صعبة"، حاول تقول "أنا حاسي بيك، لو محتاج أي حاجة أنا هنا معاك"💙.


3. القدرة على التحكم في الانفعالات: في مواقف كثيرة بنكون معرضين للغضب أو التوتر. الشخص الذكي عاطفياً ما بيخلي المشاعر دي تتحكم فيو. مثلاً، لو كنت في مشكله مع زميل في الشغل، بدل ما تنفصم فيو وتقول حاجات ممكن تندم عليها بعدين، الزول الذكي عاطفياً حيفكر شويه، يهدأ، ويرد بشكل عقلاني.



"كيف بتظهر الذكاء العاطفي في حياتنا اليومية؟"

1. في الشغل: الذكاء العاطفي مهم في بيئة العمل. لو في مشكلة مع زميل، الزول الذكي عاطفياً م حيتعامل معها بالعدائية أو بالعصبية، بل حيحاول يفهم الموقف من منظور زميلو، ويتعاون معاو عشان تفشتو حلول..💙


2. في العلاقات الشخصية: العلاقات الإنسانية بتحتاج للذكاء العاطفي عشان تكون صحية. لو كنت في علاقة مع شخص مهم في حياتك، لازم تكون قادر على فهم مشاعرو.

3. في اتخاذ القرارات: الذكاء العاطفي بيساعدك تتخذ قرارات مدروسة. لما تكون غاضب أو متوتر، القرارات بتكون متهورة. لكن لو كنت هادي ومدرك لمشاعرك، تقدر تفكر بشكل منطقي أكتر.💙


"ليه الذكاء العاطفي مهم؟"

1. بيساعد في تقوية العلاقات: العلاقات بين الأشخاص بيكون فيها تفاهم أعمق لما الشخص يقدر يقرأ مشاعر الطرف الآخر. لما تكون قادر على إظهار التعاطف والفهم، ده بيساعد في بناء علاقات قوية ومتينة.


2. بيحسن الصحة النفسية: لما نقدر نتحكم في مشاعرنا، ده بيساعد على تقليل التوتر والضغط النفسي. الشخص الذكي عاطفيًا م بس يعرف كيف يتعامل مع مشاعرو لكن كمان يعرف كيف يطلع من المواقف المزعجة بهدوء ويعيش حياة نفسية أكثر استقرار💙💙


3. بيزيد الإبداع: الذكاء العاطفي يساعدك تكون أكتر انفتاحًا على الأفكار الجديدة. لما تكون واعي بمشاعرك ومشاعر الآخرين، تقدر تتعامل مع التحديات بشكل أكثر ابتكارًا وتوصل لحلول جديدة وأكتر فاعلية.💙💙



"كيف تطور الذكاء العاطفي؟"

1. اعترف بمشاعرك: أول خطوة هي إنك تكون صريح مع نفسك، ونعرف مشاعرنا بشكل دقيق. لما تحس إنك زعلان، متوتر أو حتى مبسوط، لازم تكون مدرك للشعور وتفكر في هو حصل كدا لشنو؟


2. استمع للآخرين بعمق: ما تكتفي بس بكلام الناس ، حاول أنو تحس بيهم ده حيساعدك تبني فهم عميق لاحتياجاتهم، وده بدوره يساعدك في تقوية علاقاتك مع الناس.


3. جرب التفكر بشكل مرن: بدل ما تقاوم التغيير أو تتعامل مع الأفكار الجديدة كتهديد، حاول أن تكون منفتح. لما تسمع فكرة مختلفة، اسأل نفسك: "كيف دا حيكون مفيدًا لي؟💙"


4. خليك في حالة من التقييم المستمر: في كل مرة تحس إنك تفاعلّت في موقف عاطفي، اقيف ثواني وحلل رد فعلك. هل كان مناسبًا؟ هل كنت في كامل وعيك؟ التقييم دا بيساعدك في انك تطور من نفسك💙.


في الختام الذكاء العاطفي م بس مهارة للتعامل مع مشاعرنا، هو طريق للعيش حياة متوازنة وناجحة. مهما كان التحدي أو الموقف الصعب، إذا كنت ذكي عاطفيًا، حتقدر تلاقي الطريق المناسب لحل المشكلة بأقل خسائر ممكنة. خلي عقلك وقلبي في حالة توازن، وابقى دايمًا مستعد للتطور والنمو. الحياة ما سهلة، لكن الذكاء العاطفي هو المفتاح لتخطي كل العقبات وتطوير نفسك بشكل مستمر.💙💙💙💙



وبس يعني 💙💙💙💙💙💙

#_منصه_نجاح

نجاح-Najah

04 Jan, 16:19


مساء الخير 💙💙💙

الليله عايز اتكلم عن حاله فكريه إسمها الدوغمائية هي حالة بتخلينا نحبس عقولنا جوا صندوق من الأفكار ال بنعتبرها حقائق مطلقة. لما زول يكون دوغمائي، فكأنو بيقفل اضانو وقلبو وعيونو لأي رأي أو فكرة جديدة، مهما كانت منطقية. هو ما بس بيحب أفكارو، بل بيعتبرها الحقيقة الوحيدة في العالم، وأي شيء مختلف عنها خطر لازم يقاومو💙💙



"من وين جات الدوغمائية؟"

1. الخوف من التغيير:
زول إتربى على فكرة واحدة طول حياتو (زي إنو النجاح يعني شهادة جامعية بس)، ممكن يرفض يسمع عن طرق تانية للنجاح، لأنو التغيير بيخوفو وبيخليهو يحس إنو كل الاتعود عليو ممكن ينهار.


2. التنشئة المغلقة:
لو زول كبر في بيئة بتقول "رأينا هو الصح والباقي غلط"، حيتعلم إنو أي اختلاف معاهو هو تهديد، وما حيحاول يتفهمو


3. الإيمان المفرط:
مثال: زي حبوبه ربنا يديها العافيه حسب خبرتها في الحياه شايفه انو العلاج البلدي احسن من اي شي في الدنيا دي 💙😂تقول ليها نزله تقول اكل قشر رمان تقول عندك وجع بطن تقول سف حلبه😂😂💙قدر ما حاولنا تقنعها أنو في علاجات وادويه رفضت تماما 💙😂

"كيف بتظهر الدوغمائية في حياتنا اليومية؟"

1. في الطعام:
مثلاً، زول مقتنع إنو أكلة معينة هي "ملك الأكلات"، ومهما تقول ليهو إنو الناس عندها أذواق مختلفة، يرد عليك بثقة:
"ما في زول طبيعي بيكره الملوخية! لو ما بتحبها أكيد عندك نقص فيتامين ذوق."


2. في العلاقات الشخصية:
ودي حصلت لي انا شخصيا 😂نايم م اخوي في الغرفه في الجو البارد دا ، قال أنا ما بعرف ينوم من غير مروح والجو بارد، في الاخر ابدا م أتنازل عن فكرتو وفي الاخر بأت في الصالون 💙


3. في المعتقدات الغريبة:
واحد عندو قناعة غريبة زي إنو الشاي باللبن بيحل كل مشاكل الحياة، وانا واحد من الناس ديل اقسم بالله 😂😂


"ليه الدوغمائية خطيرة؟"

1. بتوقف التعلم:
لما تكون دوغمائي، بتفقد فرص عظيمة إنك تتعلم حاجة جديدة أو تطور نفسك، لأنك ما عايز تطلع من منطقة الراحة.


2. بتخلق النزاعات:
الدوغمائية بتخليك تهاجم أي زول مختلف عنك، وده بيؤدي لصدامات بينك وبين الناس. زي ما حصل مع اخوي


3. بتقتل الإبداع:
الأفكار المبتكرة بتيجي من المرونة والانفتاح، والدوغمائية بتقفل الباب ده بالكامل.


"كيف تتعامل مع الدوغمائية؟"

1. اعترف بيها:
أول خطوة إنك تسأل نفسك: "هل أنا فعلاً مفتوح للأفكار الجديدة؟ ولا بحكم عليها قبل ما أفهمها؟"


2. اسمع للناس المختلفين عنك:
حتى لو ما اتفقت معاهم، حاول تفهم وجهة نظرهم. زي مثلاً:
لو في زول قال إنو القهوة بدون سكر أحسن من الحلوة، بدل ما تقول ليهو: "انت أكيد حياتك مُرة!" اسألو: "لي شايف كده؟"


3. جرب تفكر بعقلية مرنة:
لما تسمع فكرة جديدة، بدل ما تقول "ده غلط"، اسأل نفسك:
"شنو الحاجة الإيجابية الممكن أتعلمها من الفكرة دي؟"


4. اقرأ عن الأفكار اللي بتخالف معتقداتك:

ده بيساعدك توسع مداركك. ما شرط توافق معاها، لكن على الأقل حتتعلم إنو في زوايا تانية للحقيقة.💙


في الختام الدوغمائية هي عدو الحرية الفكرية، لكنها عدو ممكن نتغلب عليو الحياة رحلة مليانة أفكار جديدة وحاجات بنتعلمها إذا حبستا عقلك في قفص الدوغمائية، حتوقف نموك. لكن لو فتحت الباب، حتلقى فرص عظيمة للنمو والإبداع.

حرر عقلك... وافتح باب الحوار، لأن الحقيقة ما عندها جانب واحد💙


وبس يعني 💙💙💙💙💙💙

#_منصه_نجاح

نجاح-Najah

03 Jan, 20:10


مساء الخير، عساكم طيبين يا ناس 💙

الليلة عايز أتكلم معاكم عن موضوع مهم جداً، وكل واحد فينا اكيد مر بيهو ولو مرة واحدة في حياتو…وهو النقد!

النقد ممكن يكون الكلمة الممكن تدفعك لقدام أو توقفك في مكانك. مرات بنحسو درس مجاني، ومرات بنحسو سهم ممكن يجرحنا ويدمر حياتنا. الليلة حنحاول نفهم النقد أكتر ونشوف كيف نتعامل معاو بطريقة تخلي حياتنا أفضل.


"أنواع النقد"

1. النقد البناء:
ده النقد الجاي من ناس بيهمهم مصلحتك. بيقولوا ليك الحقيقة لكن بأسلوب محترم ومهذب، زي:
"شغلك ممتاز، لكن ممكن تطور النقطة دي عشان تكون أفضل."


2. النقد الهدام:
ده الجاي من ناس غالباً عندهم مشاكلهم الخاصة. هدفهم ما تحسينك، بل إحباطك أو إظهار نقصك. زي:
"ده شنو؟ ما عندك أي فكرة. شغلك عديم القيمة."


3. النقد العاطفي:
النقد الجاي من مكان عاطفي، من ناس خايفين عليك أو ما عايزينك تغامر. زي لما أمك تقول:
"ما تدخل المشروع ده، خايفة تخسر أو يكون مصحوب بي انا عاوز مصلحتك والله العظيم."


4. النقد الغير موضوعي:
ده النقد ال بيعكس رأي شخصي وما ليو علاقة بحقيقة شغلك. مثال:
"ما عجبني شغلك عشان أنا ما بحب النوع ده."


5. النقد الذاتي:
مرات الناقد بيكون إنت نفسك! داك الصوت الداخلي اللي بيقول ليك:
"ما حتقدر تنجح. شغلك ناقص."

"ليه النقد بيأثر علينا؟"

الطريقة اللي اتعودنا نسمع بيها النقد:
من صغرنا، في ناس كانت بتنتقدنا بدون ما تشرح أو تدعمنا. ده خلانا نخاف من أي كلام نقد.

الربط بين النقد والفشل:
بنعتقد إن النقد يعني إننا فشلنا، لكن الحقيقة النقد مجرد رأي يساعدنا نتحسن.

الخوف من الأحكام:
مرات بنخاف النقد عشان ما نكون محط سخرية أو أحكام سلبية من الناس.


"كيف تتعامل مع النقد بشكل احترافي؟"

1. افهم مصدر النقد:

إذا كان من شخص بيهمك وانت بتحترمو اخد النقد بشكل جاد.

إذا كان من زول سلبي أو غريب، اسأل نفسك: "هل بستحق رأيو الاهتمام؟"


2. افصل بين الزول والنقد:
ما كل نقد موجه ضدك كشخص. حاول تشوفو كتعليق على شغلك أو أسلوبك،..


3. تقبل النقد البناء وتجاهل السلبي:
لو النقد عندو فائدة، اخدو واشتغل عليهو أما لو كان فقط لتقليل قيمتك، تجاهلو وما تخلي ياثر فيك.


4. طور مهاراتك بناءً على النقد:



اسأل نفسك: "هل النقد ده بيفيدني؟"

لو نعم، خطط لتحسين نفسك.


5. واجه النقد الذاتي بحزم:
داك الصوت الداخلي اللي بيحاول يحبطك، قول ليهو:
"أنا بحاول، وأنا بتعلم، وأكيد حنجح."


في الختام النقد جزء من حياتنا. مستحيل تمشي في طريق النجاح بدون ما تسمع نقد. الفكرة م في النقد نفسو بل في طريقتك للتعامل معاو. تذكر دايماً:

ما كل نقد يهم.

وقيمتك ما بتتحدد بكلام الآخرين.

أخذ النقد كفرصة للتحسين، وليس كحكم نهائي عليك.


في النهاية، انت بطل قصتك، والبطل دايماً بيتعرض للصعاب، لكن بيتخطاها بقوة وثقة.

عيش حياتك، اشتغل على نفسك، وخليك دايماً جاهز تواجه النقد بابتسامة وثقة.

وبس يعني 💙💙💙💙💙💙


#منصة_نجاح

نجاح-Najah

02 Jan, 16:03


يا ناس يا طيبين مساء جميل ومليان محبه 💙💙💙💙

قبل كدا اتكلمنا عن ازمه الهويه وموضوع الليله مرتبط بيهو اللي هو ازمه الواقع والطموح هو موضوع شائك. كلنا بنحلم، ودي حاجة طبيعية، لأنو البني آدم مخلوق طموح. لكن في لحظة، الطموح دا ممكن يقلب ضدك لما تلقى نفسك بتحلم تركب عربيه موديل السنه وإنت ما عندك حتى ركشة توصل بيها الشغل!




"عصر السوشال ميديا: الرفاهية الوهمية"

زمان، لما تسأل زول عن طموحو، كان يقول ليك: "عايز أبني بيت وأعرس واجبب أولاد".
هسي، طموحاتنا بقت صورة مرسومة من السوشال ميديا: سفر لباريس، شركة ناشئة، وفيلا فيها حوض سباحة… وكل دا من غير ما تسأل نفسك: "طيب كيف؟"

الفيسبوك والإنستغرام رفعوا سقف توقعاتنا لدرجة خرافية. تلقى زول كاتب: "اشتريت أول شقة في دبي بعمر الـ22."
إنت في اللحظة دي بتكون شايل الإيجار ومتصل على صاحب البيت تقول ليو: "ياخي اصبر عليّ شوية بس!"



"طموحنا الجميل vs واقعنا الكعب"

1. الطموح أكبر من الأدوات
بتحلم تكون أفضل كاتب، لكن قلمك مسنن غلط والورقة مقطعة. بتحلم تكون مبرمج عالمي، لكن اللابتوب حقك بيطفي لما تفتح عليه متصفحين مع بعض!


2. الخوف من الفشل
كل مرة تقول: "ياخي الفكرة دي خطيرة، لكن لو فشلت؟ الناس حيقولوا شنو؟"
وهنا تبدأ تعيش في دوامة اسمها "التفكير الزائد" وحتخش في متاهه غير توجع راسك ما حتطلع باي شي

3. إغراء الطريق السهل
بتلقى ناس يقولوا ليك: "ياخي خلي الشغل الصعب ده، شوف حاجة سريعة ومربحة." ( التداول)
لكن دايمًا الطريق السريع بيجيب نتائج قصيرة المدى ومشاكل كارثيه ( زي ما حصل لي اخوانا في موضوع تداول العملات الرقميه وشفناهم غير خسرو قروشهم )وفي النهاية تلقى نفسك محتاج ترجع للبداية.



"كيف نحقق التوازن بين الطموح والواقع؟"

1. ابدأ بتحديد هدف واقعي
أكبر مشكلة عندنا إننا بنحلم بأشياء ضخمة بدون خطوات واضحة. مثلاً، بدل ما تقول: "داير أكون ملياردير"، قول: "عايز أبدأ مشروع صغير وأتعلم منو"


2. كن صبورًا
يا صديقي الصدوق الطموح دا ما حاجة بتحصل بين يوم وليلة. حتى أكبر الشركات العالمية بدت صغيرة. الصبر والالتزام هم السلاحين البوصّلوك لأي حاجة.


3. استثمر في نفسك
الطموح محتاج وقود، والوقود دا هو مهاراتك ومعرفتك. خش كورسات، اقرأ كتب، اسأل الناس الناجحين، واستفيد من تجاربهم.


4. أضحك على الطريق
لو لقيت نفسك في موقف صعب، اضحك بدل ما تضغط على روحك. مثلاً، لو مشروعك فشل، قول: "طيب، على الأقل عملت إعلان رهيب و نفسي حتنفتح للمحاولة الجاية!"




---

"لمسات إبداعية: التغيير بيبدأ من داخلك"

تعامل مع الطموح كأنه قصة فيلم، وإنت البطل. مافي بطل بنجح بدون دراما وتحديات.

خليك زي المخرج، خطط للفيلم (حياتك) خطوة بخطوة. خليك صادق، لكن أضيف شوية خيال عشان تحفز نفسك.

لو حسيت انك محبط، افتكر جملة واحدة: "كل الشركات الكبيره بدت من الصفر."

في الختام ، الطموح ما مشكلة، لكن طريقه شاق"

ما تخاف من الحلم الكبير، لكن كمان ما تخلي الحلم يخليك تنسى تعيش حياتك ببساطة. النجاح هو إنك تلاقي توازن بين الطموح وراحة البال.

إنت زول مميز، وطريقك فريد، مهما كان بطيء. استمتع بالرحلة، واختار كل يوم تخطو خطوة صغيرة نحو حلمك الكبير.

وبس يعني...💙💙💙💙💙💙


#منصه_نجاح

نجاح-Najah

01 Jan, 22:29


السلام عليكم يا ناس يا طيبه 💙💙💙💙💙 ومسائكم أن شاء الله يكون جميل 💙

الليلة موضوعنا موضوع حساس، وفي نفس الوقت، بتلقاهو مسخرة لو ما أخدتوهو بجدية: أزمة الهوية... الشباب والتوهان بين (أنا منو؟!) و(أنا وين؟!).




ح اتكلم اول شي عن *الزول الجوه جوطة*

أول حاجة خلونا نتفق، نحنا في عصر السرعه

الفيسبوك دا بدخلنا جو حياة الناس لدرجة إنك ممكن تعرف زول تزوج الساعة كم وأكل شنو في الصباح!

الإنستغرام بيخليك تشوف ناس عايشين حياتهم بـ"كامل البريستيج"، وكأنو العالم وردي وكلو كيك وورود💙😂

يجيك التيك توك يضرب ليك راسك بأغاني ترند وأفكار مستوردة من ناس قاعدين في اليابان، وإنت ما لاقي موية في بيتكم وبتشحد في أبوك يديك حق الاندومي والقهوه😂


كل دا بيخليك تقيف في نص الحوش، تمسك راسك، وتقول: أنا وين؟ أنا منو؟ وليه الناس دي شكلهم مرتاح وأنا ما مرتاح؟!




أسباب الأزمة: "العوجة دي جايانا من وين؟"

1. التقاليد ضد الحداثة
أبوكم وأمكم يقولوا ليك: "شوف يا ولدي، نحنا ناس محترمين، مافي لينا علاقة بالحاجات العصرية دي!"
وبالمقابل، صحبك يجي يقول ليك: "ياخي إنت عايش في الزمن الجاهلي ولا شنو؟ فاتح ليك حساب في فيسبوك ساي؟ افتح ليك تيك توك وجيب رقصات جديدة!"
هنا بتلقى نفسك بين المطرقة والسندان: بين أمك وفلتر السناب!


2. مقارنات السوشال ميديا
إنت قاعد تجرجر في الكديسة عشان تسكت من المياو بتاعتها، وفجأة تفتح انستغرام وتشوف واحد عندو كلب ذكي بيشرب قهوة معاهو ويقرب يتكلم عديل
تبدأ تسأل نفسك: "ليه حياتي كده؟ أنا ما عندي البيت دا ولا حتى كلب؟ حتى الكديسة حقتي عامله زعلانة مني😂💙؟!"


3. الخوف من كلام الناس
أي حاجة تعملها في حياتك بيكون في 300 زول مستنيين يشوفوا غلطتك، ويحكوا بيها في القعدة الجاية:



"شفت فلان؟ دخل كورس طبخ!"

"ياخي الزول دا شكلو ماشي على طريق غلط... بقى يعمل فيلوغات في يوتيوب!"



---

كيف نكتشف هويتنا: "أنا داير أرتاح وأعرف نفسي!"

1. اقبل نفسك زي ما إنت
ما تحاول تكون زول تاني عشان الناس ترضى عنك. خليك "أنت" براحتك، وحتى لو إنت زول بتحب الأكل أكتر من أي شي، دا برضو جزء من شخصيتك.


2. اتأمل شوية
خد ليك وقت واجلس في أي مكان هادي (حتى لو الحمام)، واسأل نفسك:
شنو الحاجات البتفرحني؟
شنو الحاجات البتخليني عصباني؟
هدفي شنو غير إني أعيش لحدي بكره؟

3. خليك بعيد من المقارنات
ياخي أي زول عندو بلاوي مخبيها ورا الصور الجميلة بتاعة السوشال ميديا. ما تنبهر بالناس، لأنو الفلوغ الفي التكتوك بتاعهم ممكن يكون التصوير حقو اخد ليهو ساعة كاملة!

4. الفشل ما عيب
ياخي عادي لو حاولت وفشلت. قول: "خلاص... بنجرب حاجة تانية." المهم ما تخلي الفشل يكسر جناحك.




كيف نتعامل مع المجتمع الكعب دا؟

1. التوعية
قول ليهم يا جماعة: "الموضوع بسيط، أنا داير أعيش حياتي بطريقتي." أشرح، وتكلم، وأقنع، وما تتضايق لو ما اقتنعوا، لأنو عندهم برضو أزمات هويتهم الخاصة.


2. إضحك على نفسك شوية
لو لقيت نفسك في موقف مضحك، اضحك معاهو. مثلاً، لو اكتشفت إنك بتحب المسلسلات التركي أكتر من الأفلام الأكشن، عادي قول: "ياخي دا أنا الزول الرومانسي بتاع المسلسلات الطويلة!"


3. خليك داعم للغير
لما تلقى زول تاني تايه زيك، حاول تساعدو. ممكن تفهمو إنو الحياة ما دايرة إجابات نهائية، كلنا بنحاول بس.


في الختام يا شباب، أزمة الهوية دي جزء طبيعي من حياتنا. ما تخافوا منها، ولا تخلوها تحبطكم. كل ما تهت أكتر، كل ما عرفت حاجات جديدة عن نفسك
الحياة رحلة، و"أنا منو؟" هو السؤال البخليك تستكشف الطريق.

بس خليك ثابت، وافتكر إنك زول مميز بعيوبك وحسناتك، ومهما الدنيا لفّت بيك، إنت حتلقى ذاتك في النهاية... وحتى لو ما لقيتها، على الأقل حتكون استمتعت بالبحث!


وبس يعني 💙💙💙💙💙


#منصه_نجاح

نجاح-Najah

28 Dec, 21:01


مساء مليان حب وجمال زيكم كدا 💙💙
شوفوا يا حلوين ، النفس البشرية حسّاسة، وبقدر ما هي قوية وقادرة تتحمل، مرات بتنكسر تحت الضغط. *المرض النفسي* ما ضعف ولا حاجة تخجل منها، هو مجرد رد فعل طبيعي لضغوطات الحياة اليومية، الصدمات، والمشاكل ال بنمر بيها. زي ما جسمك ممكن يمرض لو أهملته أو أجهدته، نفسيتك برضو بتتعب لو ما لقت حقها في العناية والراحة.

خلونا نتكلم بصراحة: العلاقات واحدة من أكتر الأسباب اللي بتجيب أمراض نفسية. العلاقة في الأساس مفروض تكون مصدر راحة وسند، لكن لما تتحول لمصدر ألم وضغط، هنا تبدأ المشاكل. مثلاً، لو لقيت نفسك في علاقة سمّية (Toxic Relationship)، مع زول دايماً بينتقدك، بيستهين بيك، أو ما بيقدر مشاعرك، الحاجات دي بتأثر عليك مباشرة. بتخليك تعيش في دائرة ما تنتهي من القلق، الحزن، أو حتى الاكتئاب.

أسوأ حاجة إنك تكون مع زول أناني، النوع البفكر في نفسو بس. في النهاية، بتلقى نفسك مستنزف عاطفياً، تعبان، وما عندك أي طاقة لنفسك. كمان، العلاقات اللي فيها خيانة أو كذب بتترك جروح نفسية عميقة، بتأثر على ثقتك بنفسك وبالناس حولك.

وحتى الصحبة السيئة ، ما تستصغروها. الصاحب البجرّك لورا أو البخليك دايماً متوتر وما مرتاح ممكن يأذيك نفسياً بنفس طريقة علاقة سمّية مع شريك حياتك.

العلاقة الصحية، يا جماعة، لازم تكون متبادلة . يعني تدّي وتاخد. ما ممكن تكون إنت بس اللي بتدي واليدك ترجع فاضية. ولو لقيت نفسك دايماً في وضع الضحية، دي إشارة واضحة إن العلاقة دي ما نافعة ليك.

نصايح في العلاقات والنفسية:

1. لو حسيت إنك مضغوط أو مكتئب بسبب علاقة معينة، أبعد. ما غلط تختار السلام النفسي على أي علاقة ما بتضيف ليك.


2. ما تحاول تغير زول بيستهين بيك. الزول البيستهين بيك ما بستاهل وجودك في حياته أصلاً.


3. اتكلم عن مشاكلك. لو حسيت بضغوط نفسية، ما تخاف تطلب المساعدة. المشي لدكتور نفسي ما عيب، بالعكس، ده دليل على إنك زول واعي وبتحب نفسك.

وبس يعني ..💙💙💙



وختمتي ليكم:
الحياة قصيرة، وما تستاهل تضيعوها مع ناس بيخلوا إحساسكم بذاتكم يقل أو بيخلوكم تحسوا إنكم ما كفاية. اختاروا العلاقات اللي بتخليكم مرتاحين، اللي بتدعمكم، واللي بتخليكم أحسن نسخة من أنفسكم. وأهم حاجة، صحتكم النفسية أولويتكم، وما في أي علاقة تستاهل إنكم تضحي بيها عشانه.💙💙💙💙


#منصه_نجاح

نجاح-Najah

26 Dec, 05:00


أما الشئ الوحيد الذي يستحق الذكر في نهايات الأعوام وبداياتها، وأثناء مرورها الخاطف الذي لم ينتبه إليه أحد ، وأيضاً قبل الشروق وبعد الغروب وعند الشدائد الثقال ،وفي المحن، وكذلك في عين السعادة ،ومنتهى الفرح ،وفي مواسم الأمطار وأثناء الأسفار …

أن فضل الله كان علينا عظيماً ، وأن نعم الله لم تنقطع عنا، وأن ستر الله لم يُكشف عن عيوبنا، وأن الله قد أمهلنا لنعود ..
أنت على قيد الحياة لسبب ما..ابحث عنه ولا تُفلته من يدك..
عسانا نكون أكثر استشعاراً للنعم وأكثر قدرة على تقديرها..

- إيمان.🎀🤍

نجاح-Najah

16 Dec, 12:58


-
يا ربّ
أنا ببابك
للمرة التي لا أحصيها
وتحصيها أنت
اعفُ عني وسامحني
في نهاية الأمر، أنا بك وإليك
لمن ألجأ غيرك؟
سبحانك
إن قبلتني فقد نجوتُ، وإن رددتني -وأنت أكرم من أن تفعل- هلكت.. أترضى لقلب يحبك -رغم عصيانه- أن يهلك؟
تباركت وتعاليت، تبسط يدك بالليل ليتوب مسيء النهار، وتبسط يدك بالنهار ليتوب مسيء الليل، وأنا أرفع إليك يدي أتوب إليك من ضياع الليل والنهار، وضياع قلبي!
أنت الملجأ الوحيد، وقد ضاقت بي السبل كلها.. يا رب، نجني مني يا رحيم

نجاح-Najah

15 Dec, 17:57


.
تود لو أن الحياة أخف من هذا الثقل كله ؛
لكنها سفر،  والسفر مظنّة المشقّة ..

استغفر الله حتى يُزاح عنا الثقل
حتى تخف النفس وينشرح الفؤاد 🧡




.

نجاح-Najah

15 Dec, 16:29


عزيزتي ...
عندما تتجاهلين مُكالمة تزعجك أنتِ لستِ سيئة ،
عندما تقولين كلمة "لا" لأمر لم تُحبيه أنتِ لستِ سيئة ، عندما تقطعين علاقة تسببت لكِ بالحزن أنتِ لستِ سيئة ، عندما تغادرين مكاناً دون ذِكر الأسباب فقط لأنه لآ يلائمكِ أنتِ لستِ سيئة ، تذكري دائماً أنكِ لنْ تكوني سيئة عندما تختارين راحتكِ وسعادتكِ وإستقرارك النفسي.

🧡

نجاح-Najah

15 Dec, 16:13


ربما لو أدركنا جيدًا أن الحياة كلها رحلة؛ لتخفّفْنا من الكثير من حمولات المشاعر، وضجيج التنازع و"كراكيب" المساحة، ومواريث الحزن.

تَخفّفنا وتَلطّفنا!

- د. هبة رؤوف عزت

نجاح-Najah

27 Nov, 03:32


في واحدة من مقابلات أنس بوخش في البودكاست حقو...
كان عامل لقاء مع مدمن مخدرات سابق
وحقيقي وعي الزول دا عجبني وكلامو عجبني جدا..
وفي جملة قالها عجبتني شديد قال انو( كلنا بنغلط... وكلنا غير كاملين ودا جزو من انسانيتنا.... ف انا م عندي الحق احتقر زول لانو دائرة خطئو مختلفة عن دائرة خطئي... كلنا بنغلط مع اختلاف دوائر الخطأ عندنا)
ف بس ما يمر عليك يوم وتحس انك احسن من زول لمجرد انو بعمل الشي الفلاني.. الانت م بتعملو... لانو انت م كامل وحتما بتعمل في غلط بس في مكان تاني!

- اسيل

نجاح-Najah

27 Nov, 03:29


ياربّ!

لا أعرفُ ماذا أريدُ
ولا أميّزُ فـ الأشياءِ خيرَها و شرَّها..

فـ ارضني بما تراه خيرًا لي، و اصرفني عمّا يحوي الشرَّ بي
و يسّر إليّ الطريقَ و رتبْ عنّي الخُطواتِ
و لا تكلْني إلى نفسِي طرفةَ عينٍ .

فـ أنت تعلمُ ولا أعلمُ
تقدرُ ولا أقدرُ
و أنت علّامُ الغيوبِ

نجاح-Najah

25 Nov, 09:25


هناك قلوبٌ تُولد من رماد الحب، تنبض بحبٍّ لا يقاس، حبٍّ يجعلها حامية للوطن وللأرواح التي تسكنه، لكن في هذا الحنين قد تظهر خيانةٌ، ليست خيانة الأرض، بل خيانة القلب الذي ضلّ طريقه. وبين الحب الذي يبني والخيانة التي تهدم، تنفجر الحروب الكبرى: حروب تُشعلها البنادق لحماية الحدود، وأخرى تُشعلها العواطف لتمزيق ما تبقى من قلوبٍ منهكة.

في هذا العالم المتشابك، يصبح الحب امتحانًا للقوة، والخيانة اختبارًا للضعف. أما الانتقام؟ فهو الإجابة التي لا تعرف الرحمة، سلاحٌ يُجرّب به الإنسان استعادة ما سُلِب منه، حتى لو كلّفه ذلك ما تبقى من إنسانيته. لكن يبقى السؤال الأعمق: من باع الحب، هل يمكنه أن يبيع الوطن؟ ومن خان قلبه، هل يستطيع أن يحمي حدود بلاده؟

هنا تتعقد المعادلة، وتزداد الحياة غموضًا. ليست هذه حكاية أبطالٍ ولدوا لينقذوا العالم، بل قصة قلوبٍ بشرية ضعيفة، قلوبٍ أرادت أن تصنع معنى للحب في زمنٍ خان فيه الحب نفسه. إنها حكاية من باع ومن اشترى، ومن انتقم ومن سامح، ومن اختار حماية وطنه ولو على حساب قلبه.

فأي طريقٍ سيختارون، وأي نهايةٍ ستُكتب لهم؟

اسم الروايه: غرام وإنتقام
بقلم: محمد ياسر

حتنزل قريب باذن الله 💙💙

___

نجاح-Najah

24 Nov, 19:54


يا حلوين مساء حلو زيكم كدا بإذن الله قريب شديد حانزل بحمد الله روايتي التالته حتكون باسم ( غرام و انتقام )
وقبلها كان كتبت روايه ( السفاح البريئ) وروايه( خمس واربعون ثانيه)
لو حابين تتابعو الروايه اتفضلو خشو قناتي💙💙💙💙
@Rouhhee

نجاح-Najah

18 Nov, 07:15


في الحياة، نواجه مواقف وظروفاً تبدو في ظاهرها صعبة وقاسية، لكنها تحمل في طياتها حكمة إلهية وخيرًا مخفيًا لا نراه في لحظته. ومن القصص التي تعلمنا الكثير عن أنواع الخير المخفي هي قصة سيدنا موسى مع الخضر، المذكورة في سورة الكهف. هذه القصة تقدم لنا ثلاثة أمثلة توضح كيف يتجلى الخير بطرق مختلفة:

1. الخير الوقائي (الوقاية من شر أكبر): يتمثل هذا النوع من الخير في قصة السفينة. عندما قام الخضر بخرق السفينة، بدا وكأنه أضر بمصدر رزق أصحابها وتسبب في خسارة لهم. لكن الحقيقة كانت عكس ذلك تمامًا؛ فقد كانت هذه الفعلة سببًا في حمايتهم من ملك ظالم كان يأخذ كل سفينة سليمة غصبًا. هذا النوع من الخير يوضح أن بعض الأمور التي تبدو لنا خسائر أو مشاكل، تكون في الحقيقة درعًا واقيًا من شر أكبر. فكم من مرة شعرنا بأن أمرًا سيئًا يحدث لنا، فقط لنكتشف لاحقًا أنه كان سببًا في حمايتنا من خطر أعظم؟


2. الخير المؤجل (الخير الذي يأتي مع الوقت): يتجلى هذا في قصة الغلام. عندما قتل الخضر الغلام، بدت الحادثة وكأنها ظلم بلا سبب ظاهر. لكن ما لا يعلمه الناس هو أن هذا الغلام كان سيكبر ليكون مصدر شقاء وعذاب لوالديه المؤمنين. كان موته رحمة لهم، وفتح بابًا لقدوم ذرية أفضل وأصلح منه. هذا النوع من الخير يعلمنا أن الفقد والألم أحيانًا يحملان في طياتهما خيرًا لم نكن لنتخيله. فقد نخسر أشخاصًا أو فرصًا، ونشعر بألم كبير، لكن الله يدخر لنا ما هو أفضل لنا في المستقبل.


3. الخير المخبأ (الخير الذي لا يُرى إلا بعد كشفه): وهذا النوع نجده في قصة الجدار. عندما أقام الخضر الجدار في القرية التي لم تقدم له ولصاحبه الطعام، قد يعتقد البعض أنه كان من الأولى أن يدع الجدار يسقط كنوع من العقاب على قسوة أهل القرية. ولكن الحقيقة كانت أن هناك كنزًا مدفونًا تحته لأيتام صغار، وكان من الضروري أن يبقى الجدار قائمًا حتى يكبروا ويستطيعوا استخراجه بأنفسهم. هذا النوع من الخير يوضح أن هناك أمورًا في حياتنا تبدو غير منطقية أو غير مفهومة في لحظتها، لكن مع مرور الوقت يظهر لنا السبب ونرى كيف أن الله كان يعمل لخيرنا في الخفاء.



في النهاية، يمكن أن نرى أن الخير قد يكون خفيًا في بداية الأمر أو يأتي بعد فترة طويلة من الانتظار أو يتجلى لنا في صور غير متوقعة. المهم أن نتحلى بالصبر والثقة في حكمة الله ورحمته في كل الظروف، وأن ندرك أن كل شيء يحدث لحكمة قد لا نراها فورًا، لكنها دائمًا موجودة ومليئة بالخير.

نجاح-Najah

15 Nov, 01:50


أفتقِدُها..
تلك الأيّام التي صوّرتُها في ذاكِرتي على أنّها زِنزانة ،
وصلّيتُ كثيراً لأكبُر بلمحِ البَصر،
لتسمح لي أمي بالخروج
لأتخرّج من المدرسة
لأمتلك هاتفاً كالكبار
لتكُف جدّتي عن تضفير شعري في بداية كُل يوم
ليقلّل والدي من صراخِه عليّ.

اليوم، أريدُ ان أتراجع عن عتبةِ النضوج
أن أفرّ بجلدي من حياة الكِبار

أدركتُ أن الطفولة كانت هي الحُرية الأكبَر، والأبهى وإن ظنناها عكسَ ذلك..

أودُّ أن تمنعني أُمي من الخروج
أن أُطفِئ جميع الهواتف، ونجلس جميعاً
أمام التلفاز نُشاهِد "سبيستون" ثم نغفُو بِدون هم..

أن أصحو في صباح اليوم التّالي على غِناء جدّتي وعبقِ قهوتِها،
أريد أن أعودَ إلى الوراء، أن أستردّ من بين كُل هذهِ الحياة المُعقدة والغير مألوفة تلك البساطة التي فقدنَاها..

أن تعود صباحاتُ المدرسة، والتضجُّر من النهوضِ باكراً، والتهديدات الأبويّة التي تتراشق عليّ من جميع الجِهات..

أريد أن أستعيدَ رِفاقي الذين شتّتهُم العُمر في بِقاعِ الأرض..
أن أُعانِد الحُمى وأُمّي، وانسابُ بين المطَر
أن تعود ذاكرتي غضّة، لاتحمِلُ في داخلها موتٌ ما، أو ندبَة أو وجهاً ليس بوسعي الوُصُول إليه♥️

_لقائله.






نجاح-Najah

15 Nov, 01:39


"عشت طوال حياتي أظن أن الصلاة، الذكر وكثرة الإستغفار، التسبيح، الطريق إلى الله عمومًا سيجلب لي المعجزات مثلما أسمع من الشيوخ وصرت أستغفر في كل ضائقة، وأهرع إليه في كل محنة، أدعوه..
وأتوسل إليه بكل الطرق، لكن شيئًا بداخلي كان ساخطًا ف هأنا أدعو، ولا تحدث المُعجزات!


قد كنت أمُر بآيةٍ ﴿وَسَبِّحْ بِحَمْدِ رَبِّكَ قَبْلَ طُلُوعِ الشَّمْسِ وَقَبْلَ غُرُوبِهَا ۖ وَمِنْ آنَاءِ اللَّيْلِ فَسَبِّحْ وَأَطْرَافَ النَّهَارِ لَعَلَّكَ تَرْضَىٰ ﴾
وهكذا بقيت أُردّدهم، ومع المداومة على الذكر والتسبيح تلمست بنفسي المُعجزة الأكبر.. وهي الرضا!
كل مرةٍ تخِفّ وطأة الأحداث داخلي كأن شيئًا لا يحدث! أجدني هادئة.. صبورة.. مُتيقنة أن ثمة نهاية سعيدة لكُل هذا تنتظرني، وأرى الشدائد تمُر عليّ بلُطف وإيمانٍ عجيب!❤️


﴿لَعَلَّكَ تَرْضَىٰ﴾ نعم يا الله رضيت، وأشهدك أنك نعم الرّب، وأؤمن بنجاتك ولو كانت الرضا فقط في كُل شدّة، فلقد نجوت، ف الحمدلله يارب على ما منعت وعلى ما أعطيت❤️".

#هدير_علاء

نجاح-Najah

15 Nov, 01:37


" هؤلاء قومٌ ما وجدوا سعادة عمرهم إلا مع القرآن."♥️

- قرأت قصة لشيخ بحكي:
أثناء حلقة التسميع جاء الدور على شاب
يبدأ التسميع، بدأ يقرأ القرآن لمدة
من الزمن، وفجأة وقف لانه ما اتذكر الآية اللي بعدها رغم محاولاته انه يتذكر..
يقول الشيخ انو الشاب دا بعد خلصت
الحلقة كان قاعد في زاوية في المسجد
ويبكي!
لمن سأله من سبب بكاءه قال له:
"أخاف أن أقف يوم القيامة كموقف
اليوم، فاقرأ وارتقِ واقرأ وارتقِ حتى
تغلبني آية فلا اتذكرها فتكون هنا
منزلتي ولا أرقى منزلةً أعلى!"

- في مكان عام..
وسط ضجيج الناس وأحاديثهم..
اختار رجلٌ كبير بالسّن
زاوية هادئة يقرأ فيها القرآن
بينما اختار الجميع تصفح هواتفهم
وهو ينتظر حتى تجهز له البائعة طلبه!
لم يترك وقت إنتظاره يضيع بدون القرآن.

- إحداهّن تحكي:
"كنت أجاهد ولا اترك حفظي مهما حدث
لأننِي كنت أريد أن أصل لليوم
الذي أسمع فيه القرآن من شيخ يرتلهُ
فأكمل مع الآيات من محفوظي
وأعرف في أي سورةٍ وأي صفحة!
أن أصل لليوم الذي أجرب فيه ذلك الشعور المُهيب، أصلي فأتلو ما
أشاء، اختار أي سورةٍ من الثلاثون جزءًا
التي سهرت لتُحفظ في صدري!♥️

في الأخير:
‏طريق اليقين الذي لاشك فيه، والهداية التي لا ضلال بعدها، والفوز الحقيقي، والفلاح المحقق = القرآن♥️.

#زكية_عاطف

نجاح-Najah

15 Nov, 01:35


مِن لَطيف الدُعاء:
وهَب لي أُُنسًا منكَ يُذهب وحشتي ,
ويَبسُط قلبًا ذا انقباضٍ ويشرحُ.
🧡

نجاح-Najah

15 Nov, 01:33


- ‏البيت بناءٌ هندسي مرن يطول حين يقف الآباء ....
و حين تمشي الأمهات ، يتسع .
🧡
_ علي عكور.

نجاح-Najah

15 Nov, 01:33


‏”ربِّي أجبر الكسر، أنِر العتمة، دلّ
التائه، وقوّي القلوب الضعيفة.”❤️

نجاح-Najah

14 Nov, 19:24


http://t.me/toola5753

نجاح-Najah

14 Nov, 19:23


ونسألك ألّا يحول بيننا وبين النِعم جحود، ألّا يصرفنا ضيق الأفق عن الاستشعار، أو تصدّنا ضآلة الفعل عن الامتنان، ألّا يدفعنا التكرار للعمى، وأن نزداد بصيرةً وشكرًا كلما تعاقبت علينا النِعم..

نجاح-Najah

13 Nov, 16:33


‏هل جرّبت
أن تُفتّش حقِيبة رجلٍ
هارب من الحَرب؟

هل تساءلتَ
عن حُمولةٍ زائدة لا تفسير لها،
مِشبكُ شعرٍ لٱمرأة مثلًا؟

هل تعرف
ما معنى أن نُهرِّب الحُب؟!❤️'

نجاح-Najah

13 Nov, 16:29


أتمنى ألا ينكسر قلبك أبدًا
لكن، لو مكتوب عليه، أنا هنا لأجمع الأجزاء.

ألا تشعر روحك بالضجر مطلقًا
لكن، لو حدث، أتمنى أن يكفي نور روحي لينعشها
من جديد.

ألا تخذلك ساقاك مرة
لكن، لو فعلتا، سوف أحملك إلى حيث تريد.

ألا تشعر يداك بالوحدة أبدًا
لكن، لو شعرتا، يا صديقي
اعلم أن يدي دائمًا لكَ لتمسك بها.

- سامنثا كينج | ترجمة: ضي رحمي.

نجاح-Najah

11 Nov, 19:17


الأيام التي تكسرك هي ذاتها التي تصنعك ، أنت حصاد اللحظات التي اعتقدت أنّها لن تمر ومرّت..🌸

نجاح-Najah

11 Nov, 17:29


كلفني الأمر كثيراً أن أكون أنا اليوم ،
بهذا الهدوء وهذه القدرة العجيبة في
التخطي ، كلفني هذا الشموخ سنوات
من عمري ، عشت أياما كانت قاسية
على قلبي وليالٍ ظننتها في كل مرة أنها
آخر مابقي لي من الحياة ، لكني وفي كل
عثرة أتمسك بحبال الظن الحسن و الثقة
الممتدة لي من الله ، أنا اليوم كائن قابل
للعيش ، للحب ، للأمل وللحياة أيضا .. 💛




#يحيى_بوشباط




.

نجاح-Najah

11 Nov, 17:29


إشتقتُ إليكِ
لا أستطيعُ
قولها يمنَعني
كبريائي
فأكتبُها هُنا

مِثل عبارةٍ
تغضبُ الحكومةَ

فيكتبُها
الثائِرونَ على
الحيطانِ ليلاً].

نجاح-Najah

11 Nov, 17:29


يقولون
أنَّ: "الحبُ
نقيضُ الحريّةِ"
إلّا أنّني
عندما أحبَبْتُكِ
صار لي جناحان.

- عمار ياسر.

نجاح-Najah

11 Nov, 17:29


هُنا إنسانٌ؛

لا يودّ سوىٰ كفَاف العيشِ بسِلْمٍ، يُحبّ تجنّب الضَجَّة،
ومَا لا يسْتَهْويه أو يَسْتَرِيح إليه؛

ويدعُو باسمِ الله (الوَاسِع) أن تُصاحبهُ الطُمَأْنينَة والسَّكِينة على مدارِ أيَّامه، والسَّدَاد ومُلامسة الأمَل في خُطواتهِ؛ حتّى لا تعرِف الوَحْشة طريقًا لقلبهِ.

- نورا نصر

نجاح-Najah

08 Nov, 18:37


الآنَ فحَسب ،
حِينمَا أدقِّقُ في الأمر ، أرى أننا بكينَا في الماضِي على هَوامِش الأمُور ، على طِلاء الأظافِر المخدُوش ، على حلقات كونَان و وَن بِيس التي في كل مرّة نحسَب أنها الآخِيرة ، على مشاهِد عابرَة مؤثرة لأحد الأفلام المعرُوضة على الـmbc2 ، على ملابس العيد التي نُجبَر على ارتداءها باللون الذي لا نطِيقهُ ، على الواجب الحسابِي الآخير الخالِي من كلمة (مُمتَاز) ، على أمِّي حينما تسافِر دون أن تأخُذنا برِفقتهَا ، على العِقابَات العسكرِية لوالدِي لأننا لم نحفظ جدَاوِل الضرب
كان البُكَاء نَوعاً من الرفاهِيَة
كَم كبُرنَا!
وكم تغيَّرت أسبَاب البُكاء!
حتى وجدنا أنفسنَا نبكِي على الخاطِر المكسُور بسَبب قصة حُب حمقاء لم يُقدَّر لها أن تَستمِر ، على الحقُوق المهضُومَة بلا معنَى ، على أساسِيات الحياة التِي تطاولَت أكثر مما ينبغِي ، على الوطن المُتأرجِح بينَ أيادٍ عابثَة، على المَسِيرة الجامعية التي طالَت أكثر من اللازِم ، على الأحلام المَهدُورَة بإسرَاف تحت وطأة الظرُوف
كم تغيَّرتِ الأيام!
#مريم_الشيخ






نجاح-Najah

03 Nov, 02:34


معليش يا جماعة بس حبيت اوريكم انو عملت براند بلوفرات 💗

Swar
براند سوداني شديد بثبت مقولة :
نلبس مما نصنع 💗
حبينا نعمل تصاميم تجمع كل انحاء السودان و حاجة بتمثلنا ك سودانيين💗
للطلب:
01500993947
*حاليا متوفرين في مصر و انتظرو في باقي الدول

نجاح-Najah

01 Nov, 20:45


سعي المرء إلى أن يكونَ مُتزنًا في أفكارِه ومشاعِره وعلاقاتِه في هذا العالم المُضطَرب المُوحش ضرب من ضُروب المُحال، إنّما العاقِلُ من يُحسِن ترتِيب الأولويات، فيعرف أين يشتّد، وعن ماذا يتنازَل، وبِماذا يُضحِي، ولن يفهمَ الحياة إلاّ من أيقنَ أنّها طُبعت على كدر.♥️







نجاح-Najah

01 Nov, 14:09


ريم وبربري انفصلوا وعملوا فيديو بيتكلموا فيهو ف انا استخلصت من الفديو شويه حاجات وهي اني في الحياة، العلاقات بتمشي على خيط رفيع ما بين الحب والاختلاف، وبين الرغبة في الاستمرار أو الرحيل. الصورة ال قدامنا بتمثل اللحظة دي بالضبط، اللحظة اللي بيكون فيها الحب واضح، لكن الفراق بقى واقع مؤلم.

في الصورة دي، بربري بيتكلم، شكلو هادي، بيشرح أو بيدافع عن نفسو، لكن نظراته فيها حزن وخسارة خفية. أما ريم، فعينيها بتقول كل حاجة. قاعدة جنبه، لكن روحها بعيدة، مليانة حزن ومكسورة من جوا، بتعاين ليهو كأنها بتسألو “كيف وصلنا لكده؟”، بتسمع كلامو بس م قادرة تستوعبو أو تقبلو .

في العلاقات، م كل حاجة بتتقال بالكلام. أوقات النظرات بتفضح مشاعر أعمق بكتير من ال بيتقال. هنا واضح إن فيو حب لسه باقي، لكن فيو فجوة اتوسعت بين الاتنين، والوقت م قادر يلمها. الحزن ال في وشها م مجرد زعل على اللي حصل، ده حزن على الحلم اللي انهار، على حب كان ممكن يكون أجمل، لكنو انتهى.

الدرس من الصورة دي إن العلاقات زي النبات، محتاجة اهتمام ورعاية مستمرة، ولو أهملناها، حتى الحب القوي ممكن يضعف ويموت.وطبعا نبعد عن السوشيال ميديا لان اي علاقه بتكون مشاع للناس لازم تكون دي النهايه💙

للمزيد من الخواطر اتفضلو ادخلو قناتي

@Rouhhee

نجاح-Najah

31 Oct, 23:02


دائماً هناك ما يستحق ، حُلمٌ  قرعَ مُخيلتنا وركض ليجبرنا على لَحاقه ، قلبٌ نريد الفوزَ به  وعيون نريد أن نُبكيها فرحاً وأخرى نكسرها ، هنالك دائماً ما يستحقُ المُعافرة من أجل الفوز به ونيله أو النيل مِنه ، هنالك ما نُريده ويريدنا بشِّدة  ، كان خطأُنا الوحيد أننا نبتئِّس لمجرد لحظات الحزن التي لا تدوم ، خوفنا من الحزن اكبر من إٍتِساع صُدورنا لِلفرح قلقنا الدائِم قطع حِبال الوصل بيننا وبين أحلامنا ، لكن تزّكر دائماً هناك ما يستحق كل هذا العناء💙

بتول- ميسرة

نجاح-Najah

31 Oct, 22:57


قسراً، تركتُ فراشي الآمن، غادرتُ غرفتي ولم يتسنى لي توديع جدرانها،  قسراً، هجرتُ منزلي ومدينتي وصديقي المفضل، تلطخت ذكريات طفولتي ودلالي بالرصاص وتلك المدافع اللعينة، تغير الطريق الذي كنت أسلكه كل صباح عنوة، عانق الخوف  عائلتي وتربص  الرعب بنا من كل جانب، تركنا ورآئنا أحلامنا، أملآنا، أرواحنا، مشينا هكذا الى اللاوجهة.

_بتول ميسرة /حرب أبريل

نجاح-Najah

31 Oct, 15:26


السلام عليكم ورحمه الله وبركاته مساكم سعيد 💙💙💙
والله يا جماعه دائما بتكيف وبحس بالفخر لمن الاقي زول عايز يساعد اهلو 💙💙
عندنا اختنا زوله طيبه شديد عاوزه تبدا مشروع خاص بيها عشان تساعد أهلها وناقصها شويه قروش ، يدكم معانا عشان نساعدها ،الناس للناس يا حلوين وما نقص مال من صدقه 💙💙💙💙
رقم الحساب
2143411
يوسف احمد يوسف بابكر

رسلو الاشعار لي انا
@HmadaChan

نجاح-Najah

31 Oct, 12:50


مستقبلاَ

عندما اصبح ام ، سأكرث كل وقتي وجهدي من أجل أبنائي ، لن أجبرهم على الاستيقاظ باكرا إن كانوا يكرهون ذلك ، ستكون اصوات اذاعة القران هي السائدة طوال الوقت حتى يعتادون ذلك ، ساخبرهم أن من كان مع الله كان الله معه سوف أزرع فيهم محبة الله فتكون الصلاة أحب الاشياء اليهم ويكون القران ونسيهم ، سأخبرهم أنهم عظماء في عيني كيفما كانوا ، لن ادعهم يتأثوا بأحد او يصبحوا مثل أحد فطاقات الناس ليست واحدة وما استطاع غيرهم فعله ليست لديهم القدرة عليه ربما سيكونون لامعين في أماكنهم المناسبة ،سأحثهم على محبة الخير للاخرين كثيرا ، عندما يطلبوا مشورتي في أمر ما سأشرح لهم وجهات النظر واتركهم يختارون لجعلهم قادرين على اتخاذ قرارتهم بأنفسهم ، لن أجبر ابنتي على نظافة المنزل يوميا إن كانت لا تريد بحجة ماذا لو ذكرنا ضيفاً !! ، سأجعل ابتسامتي دائمة على وجهي مهما مرت بي من ظروف ليستمدوا مني قوتهم فالعالم بالخارج موحش جدا سأجعل من المنزل مثوى ومستراح لهم بعد يوما متعب ،لن تكون هنالك نقاشات على اتفه الاسباب ٫ لن أطلب من إبني أن يصبح مهندسا كما فعل إبن خالته أو إبن عمته سأدعه يختار ذلك بنفسه فهو أعلم بمقدراته ، لن تكون هنالك مفارقات بينهم فكلهم الأقرب الى قلبي بشتى طباعهم ، سأجعل من إبنتي شخصية قوية لا تخشى الناس بالخارج مليئة بالاحترام لنفسها ولوالديها ومليئة بالحب لأخوتها ، سأجلس على طاولة أجمعهم فيها كل نهاية يوم واجلعهم يخبروني ماذا حدث في يومهم من متاعب ومواقف مضحكة ، سأسعى أن أبني منزلاً أعمدته الحب 🌸

_ بتول ميسرة

نجاح-Najah

26 Oct, 22:01


"أتمسك بالرحمة الخفية؛ لذا أصدّق حدوث معجزة في نهاية الأمر، وأمدّ أملي ليدٍ ترفع العبء عن احتمالي، حتى وأنا أصارع فتور دَأْبي وإلحاح افتقاري أراهن حتمًا على المعونة العظمى، وأرقب  في ساعة الحرج تحولاً، ومن قبضة الكرب انفراجًا.
وأرى في القليل بركته، وفي السعي أثره بهذا الإيمان أصمد".❤️

-لكاتبه.

نجاح-Najah

26 Oct, 11:38


الغُمِّيضة

عشرة تسعة ثمانية سبعة ستة
خمسة أربعة ثلاثة
إثنين واحد
منذُ الصغرِ كُنا نلعبُ الغُمِّيضة حيثُ نتخذْ واحدً منا "العَدَّاد" فيغمضْ عينيه ويسرعْ الجميعُ إلى التواري عن أنظاره؛ِ ويشرع في البحثِ عنا حتى يجدَ الجميعَ ثم يُتوجَ فائزًا ونختار شخصًا آخر مكانه. هذا في حالة لم ألعبْ معهم كانوا يفشلون جميعهم في القبضِ عليّ، كنتُ أجيدُ الاختباء والتستر، حتى أنْهم نسوني مرة في مكاني .
نقلتُ براعتي إلى البيتِ فصرتُ أخفي الحلوى والمصروفَ، مكياجي ملابسي؛ ثم خذلاني حزني، وبعد ذلك أخفيتُ غضبي كسري دموعي ، وجعي وخيبتي عن الجميع خلف قناعِ الإبتسامة؛ حتى ذاتي لم تكن تعجبهم فأخفيتها خلف أخرى قوية . أنتظرتُ انتهاء العدِ ليبحثوا عني، لكن يبدو أنهم يأسوا من البحث أو حتى نسوني مرة أخرى.

#الخنساء_الزاكي

نجاح-Najah

26 Oct, 11:31


"يا صَاحِبي !

حاول ؛ لِيراكَ اللَّه وأنتَ تحاول ؛ ويُصْبِح لَكَ فُرصة فِي كَرمِه الرَبَّاني..

حَاوِل مهما تَعَثّرت ،
اذهب بقَلّبك المُهْتَرئ للَّه ، واشكي وأبكي وتَبَاكىٰ بين يديه، دع عَنك شكوىٰ الصاحب والحبِّيب ، تَفَطّن واجعل بَثّ شكواك للّه ، لتتذوق لَذّة المُناجاة ؛ ومَن لازم طَرق بابِه يِوْشك أَنْ يُفتَح له").🤍

نجاح-Najah

26 Oct, 02:19


- في الصَباح ..
أرتب قلبي أمسح غباره ، و أفتح نوافذه ليتنفس.

في الصَباح .. كامرأة لا تهتم
أستمع إلى الأغاني أطعم قلبي الفرح.

في الصَباح .. أنا كثيرة
أكثر من الضوء ، ولا نافذة تستوعبني .
🧡
_ فاطمة رحيم.

نجاح-Najah

26 Oct, 02:16


وادعوا دائما أن تكونوا مستجابي الدعاء ، فإن استجيبت دعواتكم نلتم ، وصبوتم وفزتم فوزا عظيما❤️

نجاح-Najah

25 Oct, 23:39


"إن بعض التملك أذى، أرخوا يداكم... أتعلم يا صاحبي؟ العلاقة ليست قفصاً من ذهب، ولا هي سور نحتمي خلفه من الرياح. إنها الهواء الذي يمر بين أصابعنا دون أن نملكه، إيقاع القلب الذي لا نتحكم فيه، فلا حاجة لأن نمسك باليد لنثبت أنها لنا.

حين نعشق، نخطئ أحيانًا... نعتقد أن من نختار يجب أن يكون امتدادًا لنا، مرآتنا التي لا تغيب. لكن، يا صاحبي، الشريك ليس ظلًّا نقيّده، ولا طيفًا نخشى زواله. الروابط الحقيقية تولد في مساحة الحرية، تكبر بقدر ما نترك لها من مسافة. فما جدوى علاقة لا تعرف التحليق؟ وما معنى قلب نغلق عليه خشية أن يهرب؟

الرغبة في التملك تصير قيدًا ثقيلًا على الروح. كلما أحكمنا القبضة، كلما أثقلناه حتى يهرب منا، أو نغرق نحن في سجن صنعناه بأنفسنا. أرخوا أيديكم عن تلك القلوب، دعوها تنبض في فضاء أوسع، لأن الذي لا يخشى الرحيل، هو الذي يبقى.

الشريك ليس غنيمة نحتفظ بها كدليل انتصار، ولا عباءة نحتمي بها في برد الوحدة. هو مثل الفجر، يأتي كل يوم دون دعوة ويترك فينا دفء الحضور دون أن نطلبه.

العلاقة ليست حصارًا نحيط به قلب الآخر، بل هي سكينة وأمان. أن تختار الآخر بإرادتك، وتدرك أنه يختارك كل يوم بحرية، هنا فقط تكمن الراحة التي لا تعرفها قيود التملك.💙"

نجاح-Najah

25 Oct, 20:45


ترحموا علي شهداء الجزيره اللهم ان الارض أرضك والامر أمرك ونحن عبادك
وانت بنا أحن وارحم
انقطع الرجاء إلا منك وخابت الأمال إلا فيك
وانسدت الطرق الا اليك واغلقت الابواب الا بابك
لا تكلنا الى سواك ياكريم
اللهم احفظ العباد والبلاد
اللهم احفظ اخوتنا بالجزيرة
اللهم انا استودعناك اهلنا فاحفظهم بعينك التي لاتنام 🤲🏼

نجاح-Najah

25 Oct, 20:40


يارب الجزيرة في ودائعك يا لطيف يا رحيم💔💔💔💔💔💔💔💔💔💔💔💔💔💔💔💔💔💔💔💔💔

نجاح-Najah

25 Oct, 20:15


لماذا يبدُو الوطَن وكأنه معلَّق على حبلِ مشنقَة ؛ فلا هو ميتٌ ليرتَاح ولا هُو على قيدِ الحياة!
#مريم_الشيخ







نجاح-Najah

25 Oct, 09:14


عزيزتي الحياة 
كيف حالكِ ؟؟ وددت إلقاء التحية فقط ، لم نتلقي منذ زمن ، هل تعرفينني؟؟  انا كنت على قيدكِ عشرون ربيعاً لكني لم اعشكِ اطلاقاً ، انا هي التي مارستي عليها كل أساليب التعذيب والألم انا  من حرقتها بنار الخذلان ، انا الشخص نفسه الذي هدمتي أركانه وظل صامداً ابد الدهر
أتعلمين؟؟  رغم ما فعلتيه بي لكني لم اكرهكِ ابداً ، لم اقل اني احبكِ لكني ايضاً لا اكرهك البتة ، كانت طرقك وعرة جداً مرعبة لسالكيها لكني لم أستسلم  لطالما تركت روحي ومشيت هكذا بلا قلب وشغف بلا " حياة"  أكملت المسير في الليالي الحالكات جل م أراه ضوضاء الطريق ، غلبتني مرات عدة لكن عزيمتي كانت اقوى منكِ ، توهمت بأنكِ جميلة ، لا بأس انا الآن لا ألوم لست معاتبة فقط أردت إخبارك أنني رغم كل هذا ما زلت على قيدك ، فهل أنتِ بخير ؟؟

تولا- ميسرة - حسين💜

نجاح-Najah

24 Oct, 21:07


رايكم شنو نعمل كورسات لناس تالت

نجاح-Najah

24 Oct, 20:49


قالت :
كان عندما يرأى علي ملامح  الٳكتئاب ينبت ازهارا ملونة في بستانـي يجعل الفراشات تحـلق ف سمائي يصبح مهرجا ويسعى وراء ابتسامتي كان يجمع كل الفصـول في ليلة واحـدة يستغل ٲنصاف الفرص ليضحـكني كان عندما يحادثني تهــطل الامطار تهمس في أذني الأغـاني كان يوقظ العاصفير في الثانية صباحا ليسمعنـي اصواتها ...اين هو الان لقد اصابني الاكتئاب مجددا ؟!


_بتول ميسرة

نجاح-Najah

24 Oct, 20:48


يباغتني دائماً شعور أنني سأُعوض ، مهما كانت الخسارة
شيء ما سيحدث ويغير مجرى الأحداث للأجمل ، انتصار عظيم ينتظرني في نهاية المعركة ، أكتشفت الآن بعد كل هذا  البحث أن الكنز لم يكن إلا في الرحلة ، أدركت أن السطور المحملة بالفرح كُتبت في نهاية الكتاب ،  لم تكن المقدمة إلا دروساً يُتعلم منها ، ها أنا ذا أسير في طريق مملوء بالورود والباستين خالي من الأشواك  أرى أمامي ألوان مبهجة وفراشات أضواء مبعثرة في كل مكان عوضا عن ذلك الظالم الحالك  ، العوض آتٍ لا محالة .. 💜

_ بتول ميسرة

نجاح-Najah

24 Oct, 20:46


جاءني متسائلا

لماذا كل هذا الحزن على وجهك ؟!

= فأجبته لأول مرة بصدق :
انت السبب يا هذا ’ انت من جعل عاالمي البسيط المتلألأ ”شاحبا “ أنت من تركنـي في المنتصف اصارع روحي فلا أنا قادرة على اكمال المسير ولا كان بإستطاعتي الرجوع ...خدعتني فيك الدهشة الأولى تبا للنظرات الأولى ولهفة البدايات...انت من حولتني من مراهقة بريئة عفوية التصرقات الى امراءة تكره كل اصناف الرجال ...جعلتني اؤمن اني معك استطيع ان احلق عاليا وسرعان م ارتطمت انا وقلبي بصخور الارض سرعان ما أفقدتني ثقة الاختيار .

احقا تريد ان تعرف لماذا انا حزينة! !

عجبا كيف يسأل المرء سؤالا هو إجابته!؟

_ بتول ميسرة

نجاح-Najah

24 Oct, 09:48


اعمل للّه..

في حدّ قُدرتك واستطاعتك، العمل للّه يُنقذك، يُدهشك، يأخذ بيدك ولو كنت وحدك! اعمل على أيّ حال، مَن تربّىٰ على الجِدّ اجتَهَدّ، ومَن رامَ عظيمًا عَظَّمَ له الخُطىٰ.

نجاح-Najah

23 Oct, 20:38


وجل ما تأمل رؤيته عيناك ، تجلس على هاوية منزلهم ساعات طوال لا تلمح سوى سرابك ، نعتها أناس كُثر بالجنون ، شتمها اخرون ، فطروا قلبها بمقولة "لن يعد" لم تيأس ظلت تنتظر ، حدثني شخص عند سؤالي عنها إنها لا زالت تنتظر في الأزقة ومفترق الطرق في الكباري والأسواق وعند قاعات الزفاف .

_ بتول ميسرة

نجاح-Najah

23 Oct, 20:26


"لولا الأصدقاء ما أضاءت ايامنا المعتمة، لولا الأصدقاء ما عرف إلينا الفرح سبيلاً،  لولا وجودهم  ضاقت بنا الأرض ذرعا، وأغرقت الأمواج شاطئ قلوبنا، لولاهم ما جبرت كسورنا ولا كان لحياتنا طعم، لذلك، ولأجل الايام القاسية خلق الله لنا الأصدقاء ❤️"

بتول ميسرة /رواية" كانسر "

نجاح-Najah

23 Oct, 19:52


"في اقتباسة بتقول قد ينسى المرء منا أيامه الصعبة لكن لا ينسى من هونها عليه أبدا"... فبالجد الزول ممكن ينسى كل حاجة صعبة مر بيها بس عمرو م ح ينسا منو وقف معاهو خفف عنو وهونها عليهو، ممكن ينسى انو كان ح يقع بس مستحيل ينسى اليد اللي اتمدت ليهو تمسكو، ممكن ينسى إنه كان ح يغرق بس أبدا م ح ينسى طوق النجاة اللي اتحدف ليهو من فوق الضفة 💙"

#بتول ميسرة _رواية" كانسر "

نجاح-Najah

23 Oct, 19:52


أدركت مؤخرا أن الصديق قد لا يتواجد وقت الضيق وأن فاقد الشئ يعطيه وبكفاءة، أن الكتاب لا يبان من عنوانه، وأن الاختلاف حتماً يفسد في الود قضية


#بتول ميسرة

نجاح-Najah

17 Oct, 15:42


هاك كُلي واتكئ

خذني كما أنا، بلا تردد أو تحفظ. لا أملك سوى روحي التي وهبتها لك بكل ما فيها من قوة وضعف، وكلاهما لك فيهما معنى. لا تحتاج للبحث عن الكلمات، لأن الصمت بيننا أبلغ من أي حديث. كل لحظة تجمعنا تحمل في طياتها معانٍ عميقة، دون أن نحتاج إلى وعود أو تفسيرات.

حينما يثقل عليك العالم، دعني أكون مكان راحتك. هنا، ستجدني دائمًا، ثابتًا، لا أطلب شيئًا سوى أن أكون بجوارك، حاضرًا حين تحتاج. حين تغيب عنك الشمس، سأكون النور الذي لا يخفت، أسبق كلماتك وأقرأ ما لا يقال.

في كل صمتٍ، أستمع إلى دقات قلبك، وأفهمك دون الحاجة إلى حديث. أنت لست عابرًا في حياتي، بل جزء من كياني. كل نظرة منك تخبرني بألف قصة، وكل لحظة نقضيها معًا تكتب تاريخًا لا ينتهي.

هاك كُلي، واتكئ. حينما تكون بخير، يكون كل شيء في مكانه، وحينما تبتسم، يتحقق في داخلي سلام أعمق من أي شعور. أنت البداية والنهاية، والحاضر الذي لا يغيب، والصورة التي لا تفارقني💙.

للمزيد من الخواطر فضلا وليس أمرا انضمو لقناتي

@Rouhhee

نجاح-Najah

14 Oct, 23:18


و للأسف الحاجة دي ماف زول ح يقدر يتفهما ليك حتى لو قلت تحكيها لزول غريب لييي؟ لانو مجتمعنا بتظاهر بالمثاليه يعني نفس امك و ابوك و اخوك و اختك مطهرين للناس البرا انهم هم الاسره المثاليه و الاسره الالطف و في حين هم عادي ممكن اقل نقاش كل واحد يطلع نفسو احسن من التاني حتى احترام وجهات نظر ما ندر يتلقي

نجاح-Najah

14 Oct, 23:17


تقعد مع الاخت او الاخ يطلع ليك انو اهلنا ديل صعبين و انو مقفلنها علينا و اذا اهلك ما صعبين يقولو ليك اهلنا ديل ما شغالين بينا و لا بسالو مننا

نجاح-Najah

14 Oct, 23:17


الاب شايف انو هو الصح و هو الفاهم و هو العارف و هو الاهم
و الام كمان شايفه كدا
و دي دوامه ما ليها لا بدايه لا نهايه بسسسس للاسف دوامه بسببها انت ح تفقد احساس انك تختار قدوة ليك من ناس بيتك

نجاح-Najah

14 Oct, 23:17


بدل امي ح نقول لي ابونا مرتك قالت
و بدل ابوي ح نقول ل امنا راجلك عمل

نجاح-Najah

14 Oct, 23:17


الحاجة دي بتخلي جزء مننا ما يقدر يتصرف او ما بالاصح ما بعترف لا بدور الاب و لا الام

نجاح-Najah

14 Oct, 23:17


في اغلب البيوت السودانيه اذا ما كلها بنفتقد لي حاجة اسمها القدوه الحسنة و بنكون ما قادرين نحدد الحاجة دي بالضبط .. بالذات في فترة المراهقة ( يلي هي الفتره ال بتبدا تظهر فيها شخصيتك و تتشكل فيها ) ..
مثلا :
لما الاب يجي يقول ليك : امك دي مرة ما بتفهم او ما فاهمة هي بتقول في شنو ما تشتغل بيها …
او لما الام تقول ليك : ياخي ابوك دا جنو مشاكل و كواريك ما تخت الموضوع في راسك دا طبعو كدا ..

نجاح-Najah

14 Oct, 23:17


طيب يا اخوانا انا عندي معاكم كلام و للاسف الحاجة ال ح اتكلم عنها دي حاااصله في اغلب البيوت في مجتمعنا ..

نجاح-Najah

14 Oct, 18:37


في الختام خليك دايماً مؤمن بقدراتك، واعرف إنك تستاهل تكون في المكان ال إنت فيو، وإنو كل نجاح حققتو هو شهادة على تعبك واجتهادك وبس يعني...💙

نجاح-Najah

14 Oct, 18:37


لكن يا جماعة، مهم جداً الواحد يتكلم مع نفسو ويقول: "ياخي، النجاح ده ما جا كده ساكت، أنا تعبت، أنا اجتهدت، وأنا بستاهل." الشغل ال عملتو والمجهود ال بذلتو حقك، وكل خطوة قطعتها كانت مبنية على أساس متين، ما على حظ أو حيلة. مرات لازم تذكر نفسك إنو ما في زول وصل لمرحلة النجاح دي بدون تعب، وإنك جزء من الرحلة دي وتستاهل تكون في المكان ال إنت فيه.

فالفكرة، يا جماعة، إنك تواجه الشعور ده وتعرف إنو النجاح حقك، وإنت ما مزوِّر، ولا محتال، دا تعبك وجهدك. لما تحس بالشعور ده، قعد مع نفسك، وافتكر كل خطوة تعبت فيها، كل لحظة شكيت في روحك وقويت نفسك عشان تتخطاها. النجاح ما بتجيبو الصدفة، النجاح بتجيبو قوة الإرادة، والشغل المتواصل، والتصميم على إنك تكون أفضل نسخة من نفسك.💙

نجاح-Najah

14 Oct, 18:36


ع فكره المتلازمة دي خطيرة لأنها بتعمل حاجتين: أول حاجة، بتقلل من قيمة الزول قدام نفسو. يعني تلقاك شغال شغل زي الفل، لكن كل ما تحقق حاجة، تحس إنها حاجة عادية وما تستاهل الاحتفال. تاني حاجة، بتزرع فيك الخوف المستمر من الفشل أو من كشف "خداعك"، رغم إنو الخداع ده موجود بس في مخك، مافي زول غيرك شايفو.💙

نجاح-Najah

14 Oct, 18:36


الغريب في الموضوع، إنو الشعور ده أكتر حاجة بصيب الناس ال شغالة بالجد، الناس ال كل خطوة في حياتها جاية من تعب وجهد وعرق. الزول ال بيفكر كتير في شغلو وفي نجاحاتو بيكون أكتر عرضة للشعور ده، رغم إنو، لو واقف وراجع نفسو شويه، حيلقى إنو حقق حاجات عظيمة، وإنو ما في أي حظ أو صدفة في الموضوع.💙

نجاح-Najah

14 Oct, 18:36


الحاصل إنو، بدل ما الواحد يقعد يفرح بإنجازاتو ويتفاخر بالشغل ال عملو، تلقاهو في حالة خوف مستمر من إنو الناس تكتشف "حقيقتو " وده، يا جماعة، شعور بيمسكك من جوة، بيخليك دايماً تشك في نفسك وتظن إنك قاعد تمثل دور ما بتاعك، وإنو في لحظة، الدنيا حتنكشف ليك. تتخيل قاعد تمشي في طريق النجاح، لكن في داخلك قاعد تقول: "ده ما أنا، أنا هنا بالغلط!"💙

نجاح-Najah

14 Oct, 18:36


، متلازمة المحتال دي حاجة بتجي ل الواحد في لحظة معينة، خصوصاً لما يبدأ يشوف نفسو في مكان ما كان متخيل إنو يوصل ليهو. الزول، رغم كل الإنجازات ال حققها والتعب ال بذلو، بيقعد يحس كأنو "مزوِّر"، كأنو ما بستاهل النجاح ده. يعني تكون في قمة العطاء، لكن مخك بيقعد يهمس ليك: "إنت ما بتستاهل ده، الناس دي حتفهمك غلط في أي لحظة."💙

نجاح-Najah

14 Oct, 18:36


متلازمة المحتال هي شعور نفسي يصيب الزول ، خاصة الناس الناجحين ، بخليهم داخلين في وهم أنهم م يستحقون النجاح أو الإنجازات ال حققوها. يعني كأن الشخص يشعر بأنو "محتال" أو غير جدير بالنجاح ال حققو، رغم أن الواقع بقول عكس كدا تمامًا. غالبًا ما يكون لدى الناس المصابين ب المتلازمةدي شعور داخلي بأنهم "خدعوا" الناس عشان يصلوا لي المكان أو المنصب الهم فيهو ، وأنو هم غير كفوئين زي م بظن الباقين💙

نجاح-Najah

14 Oct, 18:34


رأيكم شنو نتكلم عنها ؟؟

نجاح-Najah

14 Oct, 18:34


سمعتو بمتلازمة المحتال قبل كدا ؟؟؟؟

نجاح-Najah

12 Oct, 02:51


مشكلتنا شنو ؟
انو نحن بنشوف الدنيا دي من منظور واحد و هو انو نحن لازم ننجح في اي شي و لازم نكون مبسوطين او نقعد نقول ليي بحصل كدا و لي حياتنا كعبه و صعبة . و ناسيين تماما انو الدنيا دار بلاء و انو زي ما الفرح ما بدوم انو كمان الحزن ما بدوم …
و اكتر حاجة بتزيد علينا الضغط و التفكير انو اغلبنا بتكلم عن الجانب الحلو و بكتم مشاكله الاصليه ال هي بتكون سبب في التفكير السيء دا .
و في النهاية :
ووااااي و لا بارك الله في الكتمان😂😂

نجاح-Najah

12 Oct, 02:50


… كلنا بتمر علينا فترة سيئة و حتى يمكن الحاجة بتخلينا نفكر انو نحن سيئيين او الدنيا دي ما حلوة معانا و بقينا نمسك التلفون كتيييير عشان نشرد من واقعنا دا و نقضي وقت بس ال انحنا ما عارفنو انو حياة الناس البنشوفها في مواقع التواصل الاجتماعي دي ما كلها حقيقه و في الحقيقه انو الصور حقتهم السمحة شديد و كدا دي كلها حاجات لحظيه بعكسوها ليكم هي و بس و ماف زول بعرف عن حياتهم و مشاكلهم الاصليه حاجة..

نجاح-Najah

12 Oct, 02:49


عاينو ما تجو تحكو لينا مشاكلكم و همومكم كلها و كل احزانكم و لما تفرحو تغنجو بالاخبار الحلوة 🙂
يا تحشرونا في كل الاخبار يا تخلونا في حالنا..