Super Tiroides

¿Sigue ya una dieta específica para su tiroides?

Sin los micronutrientes adecuados, a tu tiroides le resultará muy difícil funcionar correctamente.

La importante conversión de las hormonas tiroideas (T4 en T3) tiene que llevarse a cabo, y la Dieta Correcta es fundamental para este proceso metabólico.

Este proceso metabólico tiene lugar periféricamente, es decir, fuera de la tiroides, principalmente en el hígado, el bazo y los intestinos, por lo que estos órganos necesitan estar en condiciones óptimas.

Cuando esta conversión no se produce como se espera, aparecen los síntomas:

✅ Cansancio
✅️ Ansiedad/depresión
✅️ Fluctuaciones de peso y apetito
✅️ Caída del cabello
✅️ Uñas débiles
✅️ Disfunciones intestinales
✅️ Intolerancia al frío/al calor
✅️ Dolor
✅️ Cambios en el sueño, el humor, la memoria, la menstruación, la piel, etc.

Tienes alguno de estos signos? 🔥

Veo muchos pacientes con esta condición, pero afortunadamente con pequeños ajustes vuelven a vivir bien, ¡entran en remisión! ✨

No lo olvides, la remisión de tu tiroides radica en la suma de pequeños cambios en tu vida diaria, ¡empieza a hacerlos hoy mismo! ❤

Si necesitas ayuda, solo descarga el Combo Completo en la biografía, ¡será un placer ayudarte!

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Para que la tiroides funcione de forma óptima, necesita micronutrientes esenciales, en primer lugar para producir hormonas tiroideas y, en segundo lugar, para convertirlas correctamente (T4 en T3). En otras palabras, comer bien es esencial si quieres volver a vivir bien.

Por eso muchos pacientes siguen padeciendo los síntomas, y esto puede revertirse con unos pocos ajustes en su vida cotidiana.

Yo era deportista y creía que comía bien, pero cometía varios errores que me inflamaban y me ponían en crisis, estaba cansada, tenía sobrepeso y se me caía el pelo.

Después de estudiar nutrición, cursos de postgrado y estudiar mucho sobre el tema, por fin pude lograr la remisión del hashimoto, los nódulos y el hipotiroidismo.

Fue a través de correcciones de comidas, desintoxicación, modulación intestinal, suplementación, corrección de sensibilidades y carencias alimentarias, tés, inyecciones, protocolos de ayuno y otras estrategias importantes que logré la remisión. 🏆

Quiero ayudarte a salir de este laberinto, ¡mi sueño es verte bien a ti también! ¿Vamos? ❤✨

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Sí, el diagnóstico que tendrás en el futuro se basa en tus decisiones de hoy. ✅️

Todos nacemos con una debilidad genética, heredada de nuestros padres, que nos hace más susceptibles a un problema de salud, pero son nuestras elecciones cotidianas las que desencadenarán esta afección.

La epigenética ha demostrado que el entorno y el estilo de vida pueden alterar el funcionamiento de nuestros genes.

En otras palabras, tu estilo de vida, especialmente tu dieta, determinará tu longevidad saludable y tu bienestar.

Aunque ya hayas malgastado tu salud con malas elecciones, aún estás a tiempo de iniciar tu transformación. ¿Vamos? ❤️

En el Combo de la Tiroides, te explico en detalles todo lo que hice para alcanzar mi peso ideal, regular mis hormonas tiroideas y poner un punto final a los síntomas. 👇

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Un reciente estudio del IDEC revela que muchos productos ultraprocesados contienen pesticidas.

Objeto de debate en todo el mundo por su relación con el desarrollo de cáncer, el glifosato fue el pesticida que apareció con más frecuencia en las pruebas, en siete de las 24 muestras.

Producido por Bayer, el glifosato es el herbicida más vendido del mundo y se considera «probablemente cancerígeno o capaz de causar cáncer», según la Organización Mundial de la Salud (OMS).

Los herbicidas a base de glifosato son pesticidas con actividades de alteración endocrina, con una estructura química que puede afectar a los mecanismos implicados en la oxidación del yoduro, así como a la fosforilación oxidativa en la síntesis de ATP.

Además, el glifosato daña la microbiota intestinal, lo que a su vez perjudica la función tiroidea. Estudios recientes indican que el intestino desempeña un papel importante en el control de la función tiroidea, formando el eje tiroides-intestino.

Por lo tanto, la microbiota intestinal afecta a los mecanismos relacionados con la absorción de yoduro, la conversión de T4 en T3 y también participa en la modulación del sistema inmunitario.

Otros estudios también han demostrado que la disbiosis de la microbiota intestinal se ha correlacionado con la tiroiditis de Hashimoto, la enfermedad de Graves, el cáncer de tiroides y los nódulos tiroideos.

Así que lo que comes tiene un impacto directo en la salud de tu tiroides. Debido a que no saben esto, muchas personas sufren de síntomas y desarrollan otros diagnósticos, donde su cuerpo está pidiendo ayuda a gritos, debido al exceso de inflamación e intoxicación, etc.

Recuerda, la remisión de tu tiroides está en la suma de pequeños cambios. ¡Empieza tu transformación hoy mismo!

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¿Cuál de estos signos tienes? ✅️

Mucha gente no entiende por lo que estás pasando, desafortunadamente esto es una realidad para muchos pacientes de tiroides.

En casa o en el trabajo, la gente piensa que la disfunción tiroidea es sólo algo tonto, por lo que piensan que eres débil, frío o perezoso, ¿verdad?

Pero yo sé que no haces algunas cosas agradables porque no eres guay o débil (sé que eres fuerte), sino porque estás bajo de energía, cansado, con dolor o te sientes mal. Quieres a tu familia y a tus amigos, pero comprendo que haya momentos en los que simplemente no puedas hacerlo.

Pero debes saber que, afortunadamente, hay una luz al final del túnel, hay un camino que puede devolverte el bienestar y la calidad de vida. Es posible. Pero tienes que cuidarte mucho.

En primer lugar, ajustar tu dieta de la manera correcta, incluir algunos alimentos, excluir otros, algunos suplementos, tés, inyecciones, protocolos de ayuno y otras estrategias importantes que muestro en el Combo.

Atender las causas de raíz de la tiroides es parte fundamental para prevenir y tratar las disfunciones tiroideas (hiper, hipotiroidismo, hashimoto, severo, nódulos y a quienes les han extirpado la glándula).

Sé exactamente por lo que estás pasando en este momento, sé lo difícil que es estar en esta condición y por eso quiero sacarte de ella lo antes posible. Mi sueño también es verte bien. He ayudado a más de 20.000 mujeres en 37 países que han leído mis libros y cursos (descubre más en mi biografía), así que quiero que tú también consigas la remisión. Es posible, ¡te ayudaré a conseguirlo! ✨️

No te metas con tu tiroides, es pequeña pero súper importante para todo tu cuerpo, ¿vale?

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¡Primero cambias tu dieta, luego tu dieta cambia tu vida!

Comerías algo derivado del petróleo? 🤔

La FDA, la Administración de Alimentos y Medicamentos de Estados Unidos, acaba de prohibir la eritrosina, un colorante rojo derivado del petróleo que se encuentra en alimentos y medicamentos.

Utilizado en bebidas, dulces, caramelos, pasteles y cerezas en conserva, será retirado de la lista de aditivos en Estados Unidos.

La decisión llega casi 35 años después de que se prohibiera en los cosméticos debido a estudios que relacionaban el colorante con casos de cáncer de tiroides.

Los grupos de protección de los consumidores del país y algunos legisladores llevaban años presionando para que se retirara del mercado estadounidense, alegando riesgos para la salud. En el estado de California, el colorante ya estaba prohibido desde 2023.

Por desgracia, muchos países siguen permitiendo el uso de este colorante, así que no te engañes creyendo que todo lo que está disponible en el mercado, porque se permite su venta, es inofensivo. Hay muchas sustancias así en los alimentos del país 😉

Primero cambia tu dieta, luego tu dieta cambia tu vida. 🥗

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Las hormonas T3 y T4 son producidas por la glándula tiroides y son responsables de funciones esenciales para el bienestar y la vitalidad del organismo.

Sin embargo, el tiroides sólo produce el 20% de la hormona activa (T3), por lo que la importante conversión de T4 en T3 se produce fuera de la glándula, especialmente en el hígado, los riñones, etc.

Así que la hormona t4 necesita convertirse en T3 para que su tiroides funcione bien, de lo contrario experimentará síntomas. Y esta conversión periférica depende de los micronutrientes, que se obtienen a través de la dieta.

Por lo tanto, el ajuste de la dieta es una parte importante del tratamiento de todas las disfunciones tiroideas, incluso para aquellos a los que se les ha extirpado la glándula (tiroidectomía).

Por este motivo, muchos pacientes que sólo toman levotiroxina o tapazol, siguen padeciendo los síntomas.

Por lo tanto, la reeducación dietética hecha de la manera correcta ayudará a esta importante conversión de las hormonas tiroideas, así como a combatir los síntomas, la inflamación, etc. (Obtenga más información haciendo clic aquí.)

¿Estás preparado para tu transformación?

El primer paso hacia la remisión es renunciar a lo que te perjudica:

🚫Alimentación inadecuada
🚫Comportamiento sedentario
🚫Relaciones tóxicas
🚫Metales pesados
🚫Corrección de sensibilidades alimentarias y carencias nutricionales, etc.

Para que la importante conversión de las hormonas tiroideas se lleve a cabo de la forma deseada, se necesitan micronutrientes importantes en tu organismo, sin los cuales tu cuerpo manifestará síntomas:

🚫Cansancio
🚫Fluctuaciones de peso
🚫Pérdida de cabello
🚫Uñas débiles
🚫Ansiedad/depresión
🚫Intolerancia al frío
🚫Calambres/ciclos intensos e irregulares
🚫Dolor
🚫Disfunciones intestinales
🚫Cambios en el sueño, el estado de ánimo, la memoria, etc.

Sufres alguna de estas señales?

¿Estás dispuesto a dejar de lado lo que te enferma? ✅️

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¿Cuida adecuadamente su tiroides?

Muchos pacientes siguen sufriendo los síntomas porque no se dan cuenta de que el tratamiento de la disfunción tiroidea va mucho más allá de la medicación (levotiroxina y tapazol). 💊

Para que la producción y conversión de las hormonas tiroideas tenga lugar como se desea, el cuerpo necesita micronutrientes especiales de la dieta.

Además, una reeducación dietética adecuada puede combatir la inflamación y la intoxicación de tu cuerpo.

Otro punto importante es la condición intestinal: cuando hay disbiosis y aumento de la permeabilidad intestinal (común en pacientes autoinmunes y tiroideos), la absorción de medicamentos y nutrientes se ve comprometida, perjudicando muchas funciones, incluida la tiroidea. ✅️

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¡Esta es la queja que más escucho!

Muchas personas se quejan de que siguen sintiendo los síntomas del hipotiroidismo incluso utilizando el medicamento para corregir la disfunción de la hormona tiroidea, la levothyroxine sodium.

Después de todo, ¿por qué es tan difícil acertar con la dosis y acabar con los síntomas?

La respuesta puede ser sencilla. Lo más probable es que la T4 administrada (Synthroid, Puran, Euthyrox o Levoid) no esté siendo capaz de realizar la conversión adecuada en T3 libre, que es la forma activa de la hormona tiroidea, es decir, la que realmente utiliza nuestro organismo y metabolismo.

Si esta conversión no se produce, los síntomas del hipotiroidismo persistirán. Y lo que es peor, si no hay conversión de T4 en T3 libre, sus niveles de T3 inversa (forma inactiva de la hormona) pueden estar aumentando considerablemente.

Si la hormona inactiva (es decir, que no funciona) se está uniendo a los receptores de T3, que normalmente están ocupados por la forma activa para que pueda desempeñar su papel metabólico, los síntomas también permanecen y no hay corrección del hipotiroidismo.

Vale la pena recordar que la conversión a T3 inversa no ocurre "de la nada" o por "mala suerte" del individuo. Hay muchos factores conductuales, bioquímicos y fisiológicos que pueden afectar a este proceso, y el PRINCIPAL es la deficiencia nutricional (especialmente de micronutrientes importantes para la actividad tiroidea).

Además, la hiperpermeabilidad intestinal - una condición clínica común entre el grupo de pacientes autoinmunes y tiroideos, debe ser tratada ya que es la principal puerta de entrada de toxinas y proteínas difíciles de digerir que caen directamente a la sangre generando una cascada de inflamación, síntomas y diagnósticos.

Así, la dieta específica con exclusión de alimentos inflamatorios e inclusión de alimentos funcionales con los nutrientes esenciales para la conversión, suplementos, entre otras estrategias importantes, es fundamental en el éxito del tratamiento.

¿Ya iniciaste los ajustes necesarios en tus comidas?

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Si estás luchando por perder peso y tienes un problema de tiroides, es importante que mires tu hígado. 🔥

✅ El hígado activa la mayoría de las hormonas que te hacen quemar grasa.

✅ Tu tiroides produce T4, que es una hormona inactiva cuando se trata de quemar grasa/metabolismo. La T4 va de la tiroides al hígado donde se convierte en T3. La T3 sí tiene la capacidad de ayudarte a quemar grasa y perder peso 😉

✅ El cortisol, por otro lado, se produce en las glándulas suprarrenales, haciendo que almacenes grasa. Y el cortisol también tiene que viajar hasta el hígado, donde el hígado lo desactiva 😉

En otras palabras, el hígado desactiva las hormonas que te hacen engordar y enfermar, y activa las hormonas que te hacen estar delgado y sano.

Si tu hígado no está en buena forma, tendrás problemas de pérdida de peso y de salud.

Además, tu hígado participa en aproximadamente 500 funciones diferentes que regulan la salud de tu cuerpo, entre las que se incluyen: la reparación del tejido articular, la digestión, la producción de antioxidantes, el equilibrio hormonal, la tiroides, la desintoxicación y un sinfín de otras funciones importantes.

Recuerda que una correcta alimentación es fundamental para la producción y conversión de hormonas tiroideas, así como para el buen funcionamiento del hígado. 🎯

Entonces, ¿el tratamiento de la tiroides consiste realmente SÓLO en tomar un poco de medicina? 💊

Es por eso que a menudo veo pacientes en mi consulta que sufren síntomas, incluso cuando están siendo tratados con medicamentos.

Caída del cabello, uñas débiles, cansancio, ansiedad/depresión, intolerancia al frío/calor, cambios en el intestino, sueño, memoria, estado de ánimo, piel, etc. 💥

Dime, ¿cómo estás tratando tu tiroides, de forma completa o incompleta?

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¿Cómo están tus hormonas? Están reguladas o estás llena de síntomas? 🔥

Las hormonas tiroideas son muy importantes para tu bienestar porque están ligadas a las funciones relevantes del cuerpo, y cuando están fuera de orden causan muchos síntomas, como:

Cansancio, caída del cabello, uñas débiles, ansiedad/depresión, fluctuaciones en el peso, cambios en el sueño, humor, memoria, intestinos, etc.

Debes saber que tu estilo de vida, especialmente tu dieta, tiene mucho que ver con tu diagnóstico y síntomas, por lo que hacer ajustes en tu día a día es fundamental para tu longevidad saludable. ✅️

Teniendo esto en cuenta, ¡he preparado un Plan Completo para que empieces tu transformación!

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No hay nada más importante que tu salud, así que cuídala siempre con esmero. Feliz Navidad. 🎄✨️

Un estudio publicado en The Journal of Nutrition ha demostrado que el consumo diario de nueces de Brasil puede ayudar a reducir la inflamación y mejorar la salud intestinal y tiroidea en mujeres con sobrepeso u obesidad.

El estudio, en el que participaron 56 mujeres de entre 20 y 55 años, el 82,6% de ellas obesas, dividió a las participantes en dos grupos. Durante ocho semanas, un grupo consumió 8 gramos de nueces de Brasil, mientras que el otro no incluyó nueces de Brasil en su dieta.

Los investigadores, del Departamento de Nutrición y Salud de la Universidad Federal de Viçosa, observaron un aumento significativo de los niveles de selenio y una disminución de marcadores inflamatorios como la proteína C reactiva, que descendió de 7,1 mg/L a 5,6 mg/L en el grupo que consumió nueces de Brasil.

Los resultados indican que incluir una o dos nueces de Brasil en la dieta diaria puede ser una forma eficaz de garantizar unos niveles adecuados de selenio, pero es importante evitar los excesos: más de cuatro o cinco nueces pueden ser perjudiciales. Así que ¡cuidado! 🚨

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¿Tienes alguno de estos síntomas? ¿Estás cuidando adecuadamente tu tiroides?

Cuando la microbiota intestinal está desequilibrada, absorbemos menos nutrientes. Como consecuencia, nos sentimos más débiles, cansados, tenemos caída del cabello, manchas en las uñas, gases, lengua blanca...

Además, la disbiosis genera inflamación y aumenta el riesgo de migrañas, resistencia a la insulina, trastornos neurodegenerativos y enfermedades psiquiátricas.

De hecho, ¡parte de la T4 de tu tiroides se convierte en T3 activa en el intestino gracias a una enzima que proviene de tus microorganismos beneficiosos! Si tu intestino está desequilibrado, la conversión de la T4 inactiva en T3 activa puede verse afectada, afectando a tu organismo.

Este desequilibrio puede estar causado por múltiples factores, como el uso de medicamentos (anticonceptivos, antibióticos, antiinflamatorios), una dieta pobre e inflamatoria, etc.

También hay personas que tienen una mayor sensibilidad intestinal y, por tanto, presentan más síntomas como náuseas, diarrea o estreñimiento, ansiedad, dolores de cabeza, problemas de piel e irritabilidad. Pero ¡tiene cura! Sólo hay que saber diagnosticarla y tratarla adecuadamente 😉 .

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¡Que tengas un excelente fin de semana, con buenas elecciones! 🥗💊🫶

¿Cómo es su consumo de azúcar?

Según un estudio publicado recientemente en la revista The BMJ, el exceso de azúcar se asocia con al menos 45 problemas de salud, como diabetes, gota, obesidad, hipertensión, infarto de miocardio, ictus, cáncer, asma, caries, depresión, etc.

Investigadores de China y Estados Unidos llegaron a esta conclusión tras revisar 73 metaanálisis -que incluían 8.601 estudios- sobre el elevado consumo de azúcar añadido.

La disfunción tiroidea y la diabetes mellitus coexisten a menudo y están estrechamente relacionadas.

Varios estudios han demostrado una mayor prevalencia de trastornos tiroideos en pacientes con diabetes mellitus y viceversa.

La hormona tiroidea afecta a la homeostasis de la glucosa al influir en el desarrollo de las células β pancreáticas y en el metabolismo de la glucosa a través de diversos órganos, como el hígado, el tracto gastrointestinal, el páncreas, el tejido adiposo, los músculos esqueléticos y el sistema nervioso central.

Te has dado cuenta de cómo la nutrición está absolutamente ligada al tratamiento de tu tiroides 😉 .

Primero cambia tu dieta, luego tu dieta cambia tu vida. ❤️

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¿Ya utiliza Colágeno? ¿Sabía que la síntesis de colágeno se reduce en los pacientes con tiroides?

La inclusión de colágeno aporta muchos beneficios al organismo:

-Salud intestinal
-Salud articular
-Salud ósea
-Salud tiroidea
-Salud de la piel
-Y control de peso, debido a la mayor saciedad de esta proteína.

Pero cuidado, el triptófano es un precursor de la serotonina, y niveles elevados de serotonina pueden dificultar la conversión efectiva de la hormona tiroidea T4 en T3 (hormona tiroidea activa), suprimiendo este importante proceso metabólico.

Por lo tanto, elige tu colágeno con mucho cuidado, fijándote bien en los ingredientes o ingiriéndolo de fuentes naturales.

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Tomas medicación para la tiroides todos los días pero sigues sufriendo los síntomas? 🤔

✅ dolor
✅ caída del cabello
✅ dificultad para perder (o ganar) peso.
✅ cansancio
✅ retención de líquidos
✅ fallos de memoria
✅ atasco intestinal
✅ cambios en el estado de ánimo, el sueño y la menstruación
✅ uñas débiles, etc. 😪

¡Atención! Sólo tomar la medicación puede hacer que tu tratamiento sea INCOMPLETO. ¡Necesitas hacer otros ajustes también! 🍲

Al fin y al cabo, la T4 que tomas a diario (Puran, levoides, etc) necesita NUTRIENTES específicos para convertirse en T3 (hormona superimportante que controla todo nuestro metabolismo).

Además, la reeducación alimentaria combatirá la inflamación, la resistencia a la insulina y la permeabilidad intestinal, condiciones clínicas comunes en pacientes autoinmunes y tiroideos. 🔥

Por eso, una gran parte de los pacientes con problemas de tiroides, por desgracia, siguen padeciendo síntomas. 😷

Por lo tanto, ajustar la dieta es una parte fundamental del tratamiento de la tiroides y un factor determinante en su recuperación. ❤️

Una dieta adecuada ayudará en el proceso de desinflamación, combatirá los síntomas, mejorará la absorción de medicamentos y nutrientes, además de ayudar en la importante conversión de hormonas tiroideas (T4 a T3).

Por lo tanto, es necesario seguir una Reeducación Dietética específica, eliminar los alimentos que inflaman la Tiroides, incluir los que la fortalecen, además de los suplementos, inyecciones e infusiones adecuadas, protocolos de ayuno, entre otras estrategias importantes. 🎯

Recuerda, la remisión es la suma de pequeños cambios en tu día a día, ¡empieza a hacerlos hoy! 🚀

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¿Cómo va su tratamiento de la tiroides? ¿Su tiroides presenta síntomas? 🔥

La medicación, cuando se prescribe correctamente, puede ser de gran ayuda para el paciente, sin embargo, cuando las causas de este diagnóstico no se investigan y tratan adecuadamente, es probable que el paciente siga enfermo.

Una de las formas de comprobar si el tratamiento va por buen camino es observando si el cuerpo muestra algún síntoma:

🚫Cansancio
🚫Fluctuaciones de peso
🚫Caída del cabello
🚫Uñas débiles
🚫Ansiedad/depresión
🚫Intolerancia al frío
🚫Calambres/ciclos intensos e irregulares
🚫Dolor
🚫Disfunciones intestinales
🚫Cambios en el sueño, el estado de ánimo, la memoria, etc.

Si hay síntomas, es porque su tratamiento es inadecuado o incompleto; al fin y al cabo, lo normal es sentirse BIEN, sin síntomas.

Y debes saber que tu estilo de vida inadecuado, especialmente tu dieta, suele tener mucho que ver en esto.

Según estudios, el intestino está relacionado con muchos diagnósticos metabólicos, como enfermedades autoinmunes y tiroideas, por lo que lo que el paciente coma está totalmente relacionado con su pronóstico.

No lo olvides, la remisión de tu tiroides es la suma de pequeños cambios, ¡empieza hoy mismo tu transformación! 🚀

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¿Cuida adecuadamente su tiroides?

Muchos pacientes siguen sufriendo los síntomas porque no se dan cuenta de que el tratamiento de la disfunción tiroidea va mucho más allá de la medicación (levotiroxina y tapazol). 💊

Para que la producción y conversión de las hormonas tiroideas tenga lugar como se desea, el cuerpo necesita micronutrientes especiales de la dieta.

Además, una reeducación dietética adecuada puede combatir la inflamación y la intoxicación de tu cuerpo.

Otro punto importante es el estado intestinal: cuando hay disbiosis y aumento de la permeabilidad intestinal, la absorción de medicamentos y nutrientes se ve comprometida, poniendo en peligro muchas funciones, incluida la tiroidea. ✅️

La disbiosis es una disfunción intestinal común en pacientes con tiroides, y no sólo se ha encontrado en pacientes con tiroiditis, sino que también se ha reportado en pacientes con cáncer de tiroides, en quienes se ha observado en estudios un mayor número de cepas bacterianas carcinogénicas e inflamatorias. 🔥

Tanto la disbiosis como el aumento de la permeabilidad intestinal se construyen sobre una mala alimentación, sensibilidades alimentarias, deficiencias nutricionales y malos hábitos de vida. 🚫

La remisión de tu tiroides está en la suma de pequeños cambios, comienza hoy tu transformación, ¡no dejes que la situación empeore! ¡¡¡Cuenta conmigo!!!

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¿Cuál de estos signos tienes? ✅️

Mucha gente no entiende por lo que estás pasando, desafortunadamente esto es una realidad para muchos pacientes de tiroides.

En casa o en el trabajo, la gente piensa que la disfunción tiroidea es sólo algo tonto, por lo que piensan que eres débil, frío o perezoso, ¿verdad?

Pero yo sé que no haces algunas cosas agradables porque no eres guay o débil (sé que eres fuerte), sino porque estás bajo de energía, cansado, con dolor o te sientes mal. Quieres a tu familia y a tus amigos, pero comprendo que haya momentos en los que simplemente no puedas hacerlo.

Pero debes saber que, afortunadamente, hay una luz al final del túnel, hay un camino que puede devolverte el bienestar y la calidad de vida. Es posible. Pero tienes que cuidarte mucho.

En primer lugar, ajustar tu dieta de la manera correcta, incluir algunos alimentos, excluir otros, algunos suplementos, tés, inyecciones, protocolos de ayuno y otras estrategias importantes que muestro en el Combo.

Atender las causas de raíz de la tiroides es parte fundamental para prevenir y tratar las disfunciones tiroideas (hiper, hipotiroidismo, hashimoto, severo, nódulos y a quienes les han extirpado la glándula).

Sé exactamente por lo que estás pasando en este momento, sé lo difícil que es estar en esta condición y por eso quiero sacarte de ella lo antes posible. Mi sueño también es verte bien. He ayudado a más de 20.000 mujeres en 37 países que han leído mis libros y cursos (descubre más en mi biografía), así que quiero que tú también consigas la remisión. Es posible, ¡te ayudaré a conseguirlo! ✨️

No te metas con tu tiroides, es pequeña pero súper importante para todo tu cuerpo, ¿vale?

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¡Primero cambias tu dieta, luego tu dieta cambia tu vida!

¿Cuida adecuadamente su tiroides?

Muchos pacientes siguen sufriendo los síntomas porque no se dan cuenta de que el tratamiento de la disfunción tiroidea va mucho más allá de la medicación (levotiroxina y tapazol). 💊

Para que la producción y conversión de las hormonas tiroideas tenga lugar como se desea, el cuerpo necesita micronutrientes especiales de la dieta.

Además, una reeducación dietética adecuada puede combatir la inflamación y la intoxicación de tu cuerpo.

Otro punto importante es el estado intestinal: cuando hay disbiosis y aumento de la permeabilidad intestinal, la absorción de medicamentos y nutrientes se ve comprometida, poniendo en peligro muchas funciones, incluida la tiroidea. ✅️

Si necesitas ayuda, solo descarga el Combo Completo en la biografía, ¡será un placer ayudarte!

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Has comido alguna vez esta súper ensalada?

✨Ensalada para tu tiroides✨

Ingredientes:

- 3 pepinos pequeños
- 2-3 tomates
- 1 pimiento rojo
- 1-2 cebollas rojas
- 200-250 g de queso vegetal
- Aceitunas negras y verdes
- Perejil

Salsa

- Aceite de oliva
- 1 limón
- Sal, pimienta, orégano

Preparación:

Cortar en dados los pepinos, los tomates, la guindilla y el queso (también se puede utilizar tofu). Cortar las cebollas rojas en medias lunas finas y picar el perejil. Mezclar todos los ingredientes de la salsa. Pon todos los ingredientes picados en un bol y añade la salsa. Mezcla todo bien y disfruta (a mí me encanta dejar la ensalada un rato en la nevera y comerla fría después🤤). Buena apetite❤️

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Primero cambia tu dieta, luego tu dieta cambia tu vida. 🥗✨️

Hace miles de años, el padre de la medicina, Hipócrates, dijo: "Todas las enfermedades empiezan en el intestino.

Hoy podemos confirmar hasta qué punto tenía razón. La composición del microbioma puede dar forma a una reacción inmunitaria saludable o predisponer a la enfermedad.

Cuando el microbioma está mal alimentado y cuidado, las bacterias y los hongos nocivos se apoderan de él, haciéndole más susceptible a las enfermedades crónicas.

Cuando los análisis de sangre identifican que estás en el espectro autoinmune, esto indica un fallo catastrófico del microbioma, que permite una cantidad excesiva de bacterias patógenas (las malas) que activan los genes de la inflamación y la permeabilidad intestinal.

Alessio Fasano, doctor en medicina, cree, como yo, que el origen de los invasores ofensivos que desencadenan la reacción autoinmune es el desequilibrio de las bacterias que viven en nuestro interior, lo que aumenta nuestro riesgo de enfermedades cardíacas, cáncer, derrame cerebral, enfermedad de Alzheimer, diabetes, tiroides y otras enfermedades autoinmunes potencialmente mortales. 🤒

Albergar un microbioma desequilibrado también puede provocar depresión, ansiedad, pérdida de memoria, niebla cerebral y cambios de humor. 😵

De nada sirve tomar té, suplementos o ayunar si te alimentas mal.

Primero cambia tu dieta, ¡luego tu dieta cambia tu vida!

Y si no sabes muy bien por dónde empezar tu propia jornada, acceda al link 👇

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En primer lugar, entienda que las enfermedades de la tiroides son enfermedades de los sistemas endocrino e inmunitario.

En algún momento de tu vida, principalmente debido a malos hábitos alimenticios, tus sistemas endocrino e inmunológico se desregularon y comenzó una cascada de inflamación, despertando tu lado malo genético.

No importa en qué etapa de la vida te encuentres hoy, el problema reside en los sistemas endocrino e inmunitario. Esto significa que para tratar, prevenir y revertir un problema de tiroides, necesitarás recuperar estos dos sistemas, no sólo remediar los síntomas. ✅️

Para ello, debe abordar su salud intestinal. Su intestino es la base de la salud de todo su cuerpo, porque el 80% de su sistema inmunológico se encuentra allí.

Sin un intestino sano, no puedes tener unos sistemas endocrino e inmunitario sanos.

Sin un sistema inmunológico sano, estás expuesto a infecciones, inflamación, disfunción tiroidea y enfermedades autoinmunes. 🔥

Por lo tanto, ajustar tu dieta de la manera correcta es una parte fundamental del tratamiento. 🚨

Por no saberlo, muchos pacientes siguen sufriendo los síntomas:

🚫Cansancio
🚫Fluctuaciones de peso
🚫Caída del cabello
🚫Uñas débiles
🚫Ansiedad/depresión
🚫Intolerancia al frío
🚫Calambres/ciclos intensos e irregulares
🚫Dolor
🚫Disfunciones intestinales
🚫Cambios en el sueño, el estado de ánimo, la memoria, etc.

Tienes alguno de estos signos?

No olvides que la hormona T4 que tomas a través de medicamentos (puran, levoides, etc.) necesita nutrientes específicos para convertirse en T3, la hormona activa que controla todo nuestro metabolismo, por lo que sin una nutrición adecuada tu tiroides no reaccionará correctamente. 🎯

Primero cambia tu dieta, ¡luego tu dieta cambia tu vida! 💜

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¿Sueles comer brócoli, etc.? O lo evitas porque sigues pensando que es malo para la salud? 🥦

Algunas personas son famosas por su 'kalefobia', es decir, tienen miedo a comer col rizada y demás porque creen que puede dañar la tiroides.

Pero algunos estudios han demostrado que esto no es cierto. Un estudio científico publicado en 2019 en Food and Chemical Toxicology demostró que las verduras crucíferas (col rizada, brócoli, coliflor, rúcula, berro, repollo, coles de Bruselas, acelga, rábano, nabo, mostaza, rábano picante) no dañan la glándula tiroides.

Durante 45 días, 84 participantes femeninas bebieron zumo de brotes de brécol todos los días, y los niveles séricos de hormona estimulante del tiroides (TSH), tiroxina libre y tiroglobulina no se vieron afectados durante el experimento, ni tampoco el estado de autoinmunidad tiroidea de las participantes.

También debes saber que se ha demostrado que estas verduras protegen contra el cáncer, ya que son ricas en muchos minerales, por lo que cuando renuncias a comerlas, renuncias a nutrirte y protegerte.

Muchas personas no están consumiendo estos alimentos ricos (por falta de información actualizada) y están consumiendo otros alimentos que son realmente inflamatorios para su tiroides. 👀

Y tú, ¿en qué grupo estás? Nutriendo tu tiroides o inflamándola? 🔥

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¿Cuáles de estos signos de la tiroides ha experimentado?

¿Ha empezado a sentirse cansado o deprimido de repente? ¿O está agitado y ha ganado peso inexplicablemente? Estos síntomas pueden indicar que su tiroides está alterada: funciona demasiado o demasiado poco.

A pesar de su pequeño tamaño, el tiroides es responsable de producir y regular la secreción de hormonas importantes. Y cualquier disfunción tiroidea provoca síntomas desagradables que comprometen la calidad de vida. 🔥

Cuando el paciente no lleva a cabo correctamente la Reeducación Dietética, el tratamiento es incompleto, poniendo en peligro la importante conversión de las hormonas tiroideas. En el tratamiento intervienen varias estrategias importantes.

Por eso muchos pacientes siguen padeciendo síntomas como:

🚫Cansancio
🚫Fluctuaciones de peso
🚫Caída del cabello
🚫Uñas débiles
🚫Ansiedad/depresión
🚫Intolerancia al frío
🚫Calambres/ciclos intensos e irregulares
🚫Dolor
🚫Disfunciones intestinales
🚫Cambios en el sueño, el estado de ánimo, la memoria, etc.

Tienes alguno de estos signos? Estás tratando tu tiroides de la manera correcta? ✅

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Has tomado alguna vez berberina? 🌱💊

La berberina, conocida popularmente como "ozempic natural", es un suplemento que se obtiene de plantas medicinales, especialmente de las especies Phellodendron chinense y Rhizoma coptidis.

El suplemento se toma por vía oral en forma de polvo, cápsulas o comprimidos, y puede ser manipulado bajo prescripción de un nutricionista, donde la dosis y la posología deben ser siempre individualizadas.

Los estudios han demostrado varios beneficios en el uso de la berberina, ver:

✅ Reducción de peso
✅ Reducción del colesterol
✅ Disminución del azúcar en sangre
✅ Combate la depresión
Regula la flora intestinal
✅ Antiinflamatorio natural

Además, como la tiroides está relacionada con el azúcar en sangre, este suplemento también puede ayudar a la glándula. Las alteraciones metabólicas que se observan en los cambios glucémicos pueden interferir en los niveles sanguíneos de T4 y T3 libres, así como en los de TSH, y las disfunciones tiroideas también pueden influir en el control glucémico.

La berberina está contraindicada para las mujeres embarazadas, ya que las plantas de las que se extrae pueden contener sustancias que estimulan el útero. También está contraindicada para las madres lactantes, ya que los niños nacidos sin la enzima glucosa-6-fosfato deshidrogenasa pueden sufrir ictericia si ingieren berberina.

Recordemos que por muchos beneficios que pueda tener un suplemento, por sí solo no obrará el milagro. Es necesario, por lo tanto, adecuar la alimentación del paciente (dieta específica), corregir sensibilidades alimentarias y dificultades nutricionales, modular el intestino, entre otras importantes medidas involucradas.

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Me siento muy agradecida y realizada de haber ayudado a más de 20.000 vidas en 37 países, ¡será un placer ayudarte a ti también!

¡Primero cambia tu alimentación, luego la alimentación cambia tu vida! 🚀

¿Te has hecho pruebas de tiroides? ✅️

Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), alrededor de 750 millones de personas en todo el mundo padecen una enfermedad tiroidea. Sin embargo, el 60% no lo sabe. Con esto en mente, he preparado este post para enseñarte este súper test casero.

¿Cómo hacer la prueba casera?

Para realizar la prueba, sólo necesitas un termómetro digital o de mercurio corriente y papel y bolígrafo.

Durante cinco días consecutivos, nada más levantarse y antes incluso de levantarse de la cama, siempre a la misma hora, mida su temperatura corporal y anótelo todo en un papel. Al cabo de cinco días, sume las lecturas de temperatura y divídalas por 5 para calcular la temperatura media matinal.

Si la media oscila entre 36,5 °C y 37 °C, suele considerarse normal. Pero si la media es constantemente inferior a 36,5 °C, podría indicar hipotiroidismo. Si la temperatura media es sistemáticamente superior a 37°C, podría indicar hipertiroidismo.

Por supuesto, este es el primer paso para comprobar tu tiroides, pero es esencial una evaluación clínica por parte de un profesional cualificado y pruebas específicas.

Y si tienes este diagnóstico, debes saber que una adecuada reeducación dietética, suplementación, modulación intestinal y otras estrategias son muy importantes para el tratamiento 😉

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¡Primero cambias tu dieta, luego tu dieta cambia tu vida!

¿Te sientes cansado? No tienes energía para nada? 😪

El cansancio continuo y exagerado, sin motivo y acompañado de desánimo, indisposición y somnolencia, son síntomas importantes del hipotiroidismo. Esta afección se deriva de una reducción en la producción de las hormonas T3 y T4.

Pero con pequeños ajustes, es posible combatir todos los síntomas de la tiroides:

✴️Cansancio
✴️Fluctuaciones de peso
✴️Caída del cabello
✴️Uñas débiles
✴️Ansiedad/depresión
✴️Intolerancia al frío
✴️Calambres/ciclos intensos e irregulares
✴️Dolor
✴️Disfunciones intestinales
✴️Cambios en el sueño, estado de ánimo, memoria, etc.

Si hay síntomas, es porque tu tratamiento es inadecuado o incompleto; al fin y al cabo, lo normal es sentirse BIEN, sin síntomas.

Recuerda, la remisión es la suma de pequeños cambios, ¡empieza hoy tu transformación! 🚀

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¿Sabías que estos superalimentos pueden ayudar a tus hormonas? Cuál de estos alimentos ya consumes? 🥗✨️

La salud hormonal desempeña un papel fundamental en la vida de todos, incluidas las mujeres. Las hormonas desempeñan funciones vitales, desde el ciclo menstrual hasta la menopausia.

Una dieta adecuada para ti puede ser un poderoso aliado para mantener el equilibrio hormonal, conservar la tiroides en equilibrio y promover el bienestar en todas las etapas de tu vida.

Primero cambia tu dieta, ¡luego cambia tu vida! 🫶

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La prevalencia, la naturaleza y el curso clínico de los trastornos conductuales y psicológicos asociados al hipotiroidismo fueron descritos por primera vez por la Clinical Society of London en 1888. En esta ocasión, se observó que los trastornos mentales, entre ellos la irritabilidad, el deterioro cognitivo y la melancolía, ocurrieron en casi todos los pacientes con hipotiroidismo.

En el caso de quienes tienen enfermedades autoinmunes como

HASHIMOTO Y ENFERMEDAD DE GRAVES, el cerebro es uno de los lugares que más pueden sufrir consecuencias en virtud del proceso de autoinmunidad.

A continuación, se reconoció que el efecto de un hipotiroidismo prolongado en la función cerebral puede ser grave y potencialmente irreversible.

Principales síntomas

La memoria, en general, termina siendo perjudicada al comienzo de la enfermedad, y pueden ocurrir fallas para registrar eventos y olvido en tareas cotidianas. En los cuadros crónicos de hipotiroidismo, la memoria a largo plazo también puede verse afectada.

El retraso psicomotor y el cansancio constante son notables. A medida que aumenta el grado de hipotiroidismo, la capacidad de realizar tareas se reduce, tomando más tiempo para completarse. El paciente puede desarrollar una apatía y volverse menos preocupado por otras personas.

La capacidad de aprendizaje también se reduce con el avance de la enfermedad.

Es importante reconocer el cuadro y tratarlo lo antes posible, ya que el avance de la enfermedad tiene un mayor riesgo de causar daños permanentes en la memoria y otras funciones cognitivas.

‼️¡QUÉ HACER?

✅Tratamiento médico y farmacológico cuando esté indicado

✅ Reducir las causas de la inflamación crónica

(Base de la enfermedad);

✅ Eliminar los alimentos inflamatorios

✅ Alimentación funcional rica en micronutrientes(Toda la orientación y más de 200 recetas en mi libro enlace en mi biografía)

✅Gestión del estrés:

✅ Suplementación

✅ Desintoxicación de toxinas

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Cuál de estas excusas has escuchado?

El tratamiento de la tiroiditis va mucho más allá de un 💊....

1) El tiroides es una víctima en la tiroiditis de Hashimoto porque sufre una agresión disfuncional del sistema inmunitario por el aumento de la permeabilidad de sus intestinos, mala conversión de hormonas en el hígado, sobrecarga suprarrenal, intoxicaciones, carencias y sensibilidades nutricionales, etc. Hashimoto no es un problema de tiroides, sino de los sistemas inmunitario, endocrino, hepático, suprarrenal e intestinal. Por lo tanto, no hay medicación, sino cambios en el estilo de vida, especialmente en la dieta.

2) La microbiota intestinal desempeña un papel indispensable en el sistema inmunitario, ya que tu intestino alberga alrededor de un 70% de células inmunitarias, por lo que existe una relación entre lo que comes y la aparición de enfermedades autoinmunes, entre ellas la tiroiditis. Como tal, hay alimentos desencadenantes que pueden desencadenar estas disfunciones inflamatorias. En otras palabras, si un profesional te dice que puedes comer de todo con moderación, una de dos: o está intentando complacerte o es un completo ignorante en la materia.

3) Los estudios demuestran que las carencias de micronutrientes pueden perjudicar la formación y conversión de las hormonas tiroideas, por lo que, una vez más, la reeducación dietética y la suplementación suelen ser necesarias en el tratamiento de las disfunciones tiroideas.

4) Según la OMS, más de 750 millones de personas padecen algún tipo de patología tiroidea (el 60% ni siquiera lo sabe), y esta estadística aumenta cada año. Vivimos, por tanto, una epidemia de problemas de tiroides, fruto de un estilo de vida inflamatorio y perjudicial para el organismo. Y para tratar algo que tú mismo has creado a través de malos hábitos de vida, ahora necesitas tratar las causas conductuales y nutricionales - no hay píldora mágica.

Recuerda, la remisión es la suma de pequeños cambios, ¡empieza a hacer los tuyos hoy mismo!

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