DR AshwinVijay

Strength in India Movement: A Quest for a Healthier Nation

இந்தியாவின் வலிமை முறைமையை உருவாக்குவது, நாட்டின் மக்களின் உடல், மன மற்றும் சமூக ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதற்கான ஒரு மிக முக்கியமான முயற்சி ஆகும். 'நோய்களற்ற வலிமையான தேசத்தை உருவாக்குவது' என்பது இத்தளத்தின் அடிப்படை நோக்கம். இந்த இயக்கம், மக்களின் ஆரோக்கியத்திற்கான விழிப்புணர்வு, ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை, மற்றும் சமூகப் பள்ளிகள் போன்ற பல்வேறு தலைப்புகளைச் சுற்றி அமைக்கப்பட்டுள்ளது. சமூகத்தில் ஆரோக்கியத்தை ஊக்குவிக்கவும் மற்றும் ஒருவருக்கொருவர் ஆதரவாகவும் செயல்படுவது இப்படியான இயக்கத்தின் அடிப்படையான நிலைமைகளில் ஒன்றாக இருக்கும். இது, மக்கள் வாழும் சூழல், உணவு பழக்கங்கள் மற்றும் உடல்திறனை மேம்படுத்துவதற்கான நடவடிக்கைகள் ஆகியவற்றின் மூலம், நோய்களின் தடைகளை குறைக்கவும், அதனுடன் கூடிய வாழ்க்கைத் தரத்தை உயர்த்தவும் உதவுகிறது.

இந்தியாவின் வலிமை முறைமையின் முக்கிய நோக்கம் என்ன?

இந்தியாவின் வலிமை முறைமையின் முக்கிய நோக்கம், நோய்களற்ற, முழுமையாக ஆரோக்கியமான மற்றும் வலிமையுள்ள தேசத்தை உருவாக்குவதற்காக மக்கள் மத்தியிலும் மற்றும் சமூகத்தின் உறுப்பினர்களுக்கிடையிலும் ஆரோக்கியத்தின் மேன்மையை உறுதி செய்வதற்கான வேலை செய்வது.

இதற்காக, இந்த இயக்கம் மக்கள் இடையே உடல், மன மற்றும் சமூக ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த முடியும் என்ற நோக்கத்துடன் விழிப்புணர்வுகளை ஏற்படுத்துகிறது. ஆரோக்கியமான உணவுப் பழக்கங்கள், உடற்பயிற்சி மற்றும் மனநலத்தை மேம்படுத்தும் வழிமுறைகள் ஆகியவற்றின் மீது கவனம் செலுத்தப்படுகிறது.

இந்த இயக்கம் மக்கள் உடல் ஆரோக்கியத்தை எவ்வாறு மேம்படுத்துகிறத?

இந்த இயக்கம், உடல்நலத்தை மேம்படுத்துவதற்கான பல்வேறு நடவடிக்கைகளை மேற்கொண்டு, மக்களுக்கு உடற்பயிற்சியையும், ஆரோக்கியமான உணவுகளைக் கொண்டிருக்கவும் ஊக்குவிக்கிறது. ரோந்து கூட்டங்கள் மற்றும் பயிற்சி வகுப்புக்களை ஏற்பாடு செய்வதன் மூலம், மக்கள் உடற்பயிற்சியில் ஈடுபடவும், சமூகமாகவும் இணைந்து செயல்படவும் உதவுகிறது.

மேலும், ஆரோக்கியமான உணவுக்கூடல்களை மற்றும் சீரான உணவுப் பழக்கங்களை கடைபிடிக்க மக்களை ஊக்குவிக்கும் செயல்பாடுகள் கொண்டுள்ளன. இதனால், நோய்களைத் தடுப்பதற்கான முறைமைகளை உருவாக்குகின்றன.

இந்த இயக்கத்தின் கீழ் என்ன வலிமையான சமூக சேவைகள் உள்ளன?

இந்தியாவின் வலிமை இயக்கம், சமுதாயத்துக்கான பல்வேறு நோய்களுக்கான விழிப்புணர்வு முகாம்கள் மற்றும் உரையாடல்கள் நடத்துகிறது. இதனால், மக்கள் ஆரோக்கியத்தை பற்றி மேலும் தெரிய அறிந்து, அவர்களுக்கு தேவையான தகவல்களைப் பெற முடியும்.

மேலும், பிரச்சினைகளை தீர்க்கும் வகையில், சமூகத்திற்கான ஆரோக்கிய மருத்தவர்களுடனான சந்திப்புகள் ஏற்பாடு செய்யப்படுகின்றன, இது மக்கள் தங்களுடைய நிலைமைகளைப் புரிந்துகொள்ளவும், தேவையான சிகிச்சைகளைப் பெறவும் உதவுகிறது.

சமூகத்தில் ஆரோக்கியம் மற்றும் wellness மேம்பாட்டுக்கான முக்கிய காரணிகள் என்ன?

சமூகத்தில் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த, சில அடிப்படை காரணிகள் உள்ளன: உணவுப் பழக்கங்கள், உடற்பயிற்சி, மன ஆரோக்கியம் மற்றும் சமூக ஆதரவு. ஆரோக்கியமான உணவுகள், விட்டமின் மற்றும் சத்துகளை பொறுத்தவரை, நோய்களைத் தடுக்கும் திறனை அதிகரிக்கும்.

உடற்பயிற்சி வலிமையைப் பெற மட்டுமல்ல; அது மனதிற்குக் கூட நல்ல தாக்கம் செய்கிறது, மன அழுத்தத்தை குறைக்கிறது. அதேசமயம், சமூக ஆதரவு உண்மையான உறவுகளை உருவாக்குகிறது, இது மனித சமூகத்தை வளமாக்குகிறது.

இந்த இயக்கத்தில் நாங்கள் எவ்வாறு சுதந்திரமாக பங்கேற்கலாம்?

இந்தியாவின் வலிமை இயக்கத்தில் பங்கேற்க, நீங்கள் உள்ளூர் குழுக்களில் இணைந்து, நிகழ்வுகளில் கலந்து கொள்ளலாம். ஆணைகளையும், ஆரோக்கியத்திற்கான கூட்டங்களையும் நடத்துவது போன்ற வகையில், நீங்கள் உடல்நலத்தைப் பாதுகாப்பதற்காக உங்கள் நண்பர்களைக் கூடியே அழைத்து வரலாம்.

மேலும், சமூக ஊடகங்களில் இயக்கத்தின் செயல்பாடுகளைப் பகிர்வதன் மூலம் மேலும் மக்களை ஊக்குவிக்கவும், ஆரோக்கியம் பற்றிய தகவல்களை பரப்பவும் முடியும்.

DR AshwinVijay Telegram Channel

ஆர். ஆஷ்வின் விஜய் பெயர் தொடர்புகொள்ள விரும்பும் அனைத்து வயது மக்களுக்கும் இந்த செயலியின் முக்கியத்துவம் புகழ்பெற்றது. 'strengthindiamovementtamil' என்ற தொலைபேசி சேனல் இத்தளத்தின் எந்த விஷயமும் அறிய உதவுகின்றது. இது தேசத்தின் நோய்களற்ற வலிமையான தேசத்தை உருவாக்க உதவும் தொலைபேசி சேனல். இதன் மூலம் உங்கள் உடல் மற்றும் உயிரினங்களை பராமரிக்க உதவும் நுணுக்கங்கள், ஆரோக்கியத்திற்கான முக்கியத்துவம் மற்றும் சிகிச்சை குறித்த பல்வேறு செய்திகளை பெறவும். அதன் அடிப்படையில் இது ஒரு சேனல் உள்ளது என்பதையும், பெரும்பாலும் பயன் பெறுவது என்றும் எப்போதும் உணர வேண்டும். 'strengthindiamovementtamil' என்ற தொலைபேசி சேனலில் உள்ள பதிவுகள் மற்றும் உதவிகள் உங்களுக்கு அழைப்பு கொடுத்து உங்களுக்கு உதவும். அதனால், உங்கள் மென்பொருட்களை மேம்படுத்த மற்றும் உங்கள் ஆரோக்கியம் கொண்டாட உங்களுக்கு உதவும். 'strengthindiamovementtamil' தொலைபேசி சேனலில் உள்ள எல்லா பொருள்களும் ஒருங்கிணைப்பாக உள்ளன என்று உறுதியாக அறிவீரோ அல்லது துர்ந்த அழைப்புகளை பெற விரும்புமோ என்பதை உணர்ந்து அதில் சேர நாங்கள் உதவுகிறோம். நோய்களற்ற வலிமையான தேசத்தை உருவாக்க உதவுவதில் உங்கள் உதவி மேலும் விரும்புவதை எவ்வாறு உபகரிக்கும் என்பதை கண்டறியும் தொலைபேசி சேனலை கண்டுபிடிக்கவும். 'strengthindiamovementtamil' தொலைபேசி சேனலை காண விரும்பினால், நீங்கள் மாறாப்போம்!