100❤️?
полуничний сік
@strawberryjuicce
❄️🥄 аніме ; поради ; корисні пости ; self-care ; тести ; влоги & support!
власниця: @lightlyx
прайс: @pricestrjuice
полуничний сік (Ukrainian)
Шукаєте цікавий та корисний канал у Telegram? Тоді канал під назвою 'полуничний сік' саме те, що вам потрібно! У цьому каналі ви знайдете все, що пов'язано з аніме, поради з різних сфер життя, корисні пости, self-care поради, тести, влоги та підтримку в будь-яких життєвих ситуаціях! Власниця каналу - @lightlyx, завжди готова підтримати та порадити вам. Цей канал стане вашим провідником у світі віртуальних можливостей та корисної інформації. Приєднуйтесь до 'полуничний сік' прямо зараз та отримуйте користь та задоволення від перегляду контенту!
полуничний сік
08 Jan, 13:55
ᶻ ᷦ : 👊🏻 ♡ . ^^ 🐮 ׅ ⁺ 🦴 ;
як створювати ментальні карти для планування?(частина 1)
♡ : 🫖 ? ¡ ментальні карти — це крутий спосіб структурувати думки, ідеї та планувати! вони допомагають бачити всю картину одразу і при цьому не губитися в деталях
~ ꒰ 🍥 ꒱ ° визнач основну тему ;
у центрі ментальної карти має бути головна ідея або завдання
• якщо це планування уроків — напиши назву предмету
• якщо це організація події — напиши назву події
~ ꒰ 🤲🏻 ꒱ ° малюй основні гілки ;
від головної теми веди основні гілки — це ключові аспекти або категорії
• для підготовки до іспиту: «теми», «матеріали», «графік»
• для особистих цілей: «здоров'я», «навчання», «хобі»
~ ꒰ 🧾 ꒱ ° додавай підгілки ;
до кожної основної гілки додавай деталі
• для гілки «теми» — конкретні розділи, які треба вивчити
• для гілки «здоров'я» — список вправ чи рецептів
як створювати ментальні карти для планування?
♡ : 🫖 ? ¡ ментальні карти — це крутий спосіб структурувати думки, ідеї та планувати! вони допомагають бачити всю картину одразу і при цьому не губитися в деталях
~ ꒰ 🍥 ꒱ ° визнач основну тему ;
у центрі ментальної карти має бути головна ідея або завдання
• якщо це планування уроків — напиши назву предмету
• якщо це організація події — напиши назву події
~ ꒰ 🤲🏻 ꒱ ° малюй основні гілки ;
від головної теми веди основні гілки — це ключові аспекти або категорії
• для підготовки до іспиту: «теми», «матеріали», «графік»
• для особистих цілей: «здоров'я», «навчання», «хобі»
~ ꒰ 🧾 ꒱ ° додавай підгілки ;
до кожної основної гілки додавай деталі
• для гілки «теми» — конкретні розділи, які треба вивчити
• для гілки «здоров'я» — список вправ чи рецептів
полуничний сік
06 Jan, 21:03
– аніме, поради, комфорт, музика & other ꒰ᐢ៸៸ ៸៸ᐢ꒱ 🍪 ☆ (мій другий канал)
полуничний сік
06 Jan, 19:05
( !) . 🧾 ┈ ₊ 📼 ♡ ˙ ◌ 🦴 :;
як використовувати техніки позитивного мислення?
• фокусуйся на хорошому ;
щодня згадуй 3 приємні події
• перефразовуй негатив ;
замість «я не зможу» — «я спробую»
• оточуй себе позитивом ;
спілкуйся з людьми, які підтримують
• практикуй вдячність ;
дякуй за те, що маєш
• візуалізуй успіх ;
уявляй, як досягаєш мети
¿ ⛸ ⁺ !! позитивне мислення допомагає змінювати ставлення до життя: цінуй хороше, замінюй негативні думки на конструктивні, будь вдячною і вір у свої сили
як використовувати техніки позитивного мислення?
• фокусуйся на хорошому ;
щодня згадуй 3 приємні події
• перефразовуй негатив ;
замість «я не зможу» — «я спробую»
• оточуй себе позитивом ;
спілкуйся з людьми, які підтримують
• практикуй вдячність ;
дякуй за те, що маєш
• візуалізуй успіх ;
уявляй, як досягаєш мети
¿ ⛸ ⁺ !! позитивне мислення допомагає змінювати ставлення до життя: цінуй хороше, замінюй негативні думки на конструктивні, будь вдячною і вір у свої сили
полуничний сік
03 Jan, 12:08
ᜊ : 🧁 ⁺ ♡ . 🧾 (! ) 🐽 ;
як створювати настрій за допомогою різноманітних запахів?
૮Ꮚ ⁺🌟 : для розслаблення !
• лаванда ;
• ромашка ;
• сандалове дерево ;
¿🥰 ⁺ для енергії та мотивації °
• цитрусові (лимон, апельсин, грейпфрут) ;
• м'ята ;
• розмарин ;
૮Ꮚ ⁺🧁 : для романтичного настрою !
• ваніль ;
• жасмин ;
• троянда ;
¿😃 ⁺ для зимового затишку °
• кориця ;
• імбир ;
• гвоздика ;
૮Ꮚ ⁺☂️ : для гарного настрою !
• кокос ;
• бергамот ;
• фруктові аромати (персик, манго) ;
¿🤔 ⁺ для концентрації °
• евкаліпт ;
• сосна ;
• лимонник ;
૮Ꮚ ⁺🍡 : для чистоти та свіжості в кімнаті !
• бавовна ;
• озон ;
• огірок ;
. .✉️ (! ) використовуй аромасвічки, дифузори чи навіть ефірні олії, залежно від того, що тобі більше подобається!
як створювати настрій за допомогою різноманітних запахів?
૮Ꮚ ⁺
• лаванда ;
• ромашка ;
• сандалове дерево ;
¿
• цитрусові (лимон, апельсин, грейпфрут) ;
• м'ята ;
• розмарин ;
૮Ꮚ ⁺
• ваніль ;
• жасмин ;
• троянда ;
¿
• кориця ;
• імбир ;
• гвоздика ;
૮Ꮚ ⁺
• кокос ;
• бергамот ;
• фруктові аромати (персик, манго) ;
¿
• евкаліпт ;
• сосна ;
• лимонник ;
૮Ꮚ ⁺
• бавовна ;
• озон ;
• огірок ;
. .
полуничний сік
31 Dec, 22:01
вітаю вас з новим 2025 роком! ❄️
нехай цей рік буде щасливим, наповненим радістю, підтримкою та коханням!
💌 також якщо хочете привітати або підтримати власницю:
анонімка & аккаунт: @lightlyx & коментарі під цим дописом!
за бажанням ви можете задонатити на розвиток каналу за цим посилання !
нехай цей рік буде щасливим, наповненим радістю, підтримкою та коханням!
💌 також якщо хочете привітати або підтримати власницю:
анонімка & аккаунт: @lightlyx & коментарі під цим дописом!
полуничний сік
28 Dec, 09:15
♡ . 🍨 : ( !) добірка цікавих книжок для холодних зимових вечорів!
• «дім ґуччі: сенсаційна історія вбивства, божевілля, гламуру та жадібності» ;
• «дівчина а» ;
• «рум’яна» ;
• «обмін на різдво» ;
• «хрестик, або дуже кривава книжка» ;
• «ідеальне різдво для собаки» ;
• «половина жовтого сонця» !
• «дім ґуччі: сенсаційна історія вбивства, божевілля, гламуру та жадібності» ;
• «дівчина а» ;
• «рум’яна» ;
• «обмін на різдво» ;
• «хрестик, або дуже кривава книжка» ;
• «ідеальне різдво для собаки» ;
• «половина жовтого сонця» !
полуничний сік
21 Dec, 16:20
⟡ . 🎄 !! ⁺ 🛷 : ♡ ⊹ 🎧 :;
що потрібно встигнути зробити до нового року?
┈ㆍ┈ㆍ┈ㆍ┈ㆍ┈ㆍ┈ ㆍ┈ㆍㆍ┈ㆍ
• прикрасити кімнату та ялинку ;
• придумати подарунки для друзів і рідних ;
• переглянути новорічні фільми ;
• спробувати запекти імбирне печиво ;
• написати список цілей на новий рік ;
• зробити святкову фотосесію ;
• зібратися з друзями на тематичну вечірку ;
• придумати свій образ для святкування ;
• підготувати новорічний плейлист ;
• розібрати речі та створити місце для нового !
що потрібно встигнути зробити до нового року?
┈ㆍ┈ㆍ┈ㆍ┈ㆍ┈ㆍ┈ ㆍ┈ㆍㆍ┈ㆍ
• прикрасити кімнату та ялинку ;
• придумати подарунки для друзів і рідних ;
• переглянути новорічні фільми ;
• спробувати запекти імбирне печиво ;
• написати список цілей на новий рік ;
• зробити святкову фотосесію ;
• зібратися з друзями на тематичну вечірку ;
• придумати свій образ для святкування ;
• підготувати новорічний плейлист ;
• розібрати речі та створити місце для нового !
полуничний сік
19 Dec, 18:15
૮꒰っ´c꒱ა ° ⛸ ✶ : 🕯 . . (! ) ✉️ ;
новорічні традиції різних країн: цікаві факти та звичаї
♡ . 🍨 : ( !) Італія ::
італійці новорічній ночі віддають всі почесті: тут обов'язково одягають червону спідню білизну. це обіцяє щастя, перш за все, в любові. після півночі традиційно їдять сочевицю. вона, завдяки своїй формі, приносить багатство в сім'ю ;
♡ . 🗒 : ( !) Франція :!
затишні французи відзначають свято досить спокійно. феєрверків не запускають, в кращому випадку, на паризьких Єлисейських полях. натомість французи збираються в новорічну ніч з друзями на вечерю, п'ють шампанське, насолоджуються фуа-гра та устрицями ;
♡ . 🪄 : ( !) Греція ::
тут на новий рік печуть так званий покровський хліб. на удачу пекар кладе всередину монетку. хто монету знайде, може сподіватися на великий грошовий прибуток в новому році ;
--- ✉️ :: які незвичайні новорічні та різдвяні традиції знаєте ви? інші країни можна знайти тут . .
новорічні традиції різних країн: цікаві факти та звичаї
♡ . 🍨 : ( !) Італія ::
італійці новорічній ночі віддають всі почесті: тут обов'язково одягають червону спідню білизну. це обіцяє щастя, перш за все, в любові. після півночі традиційно їдять сочевицю. вона, завдяки своїй формі, приносить багатство в сім'ю ;
♡ . 🗒 : ( !) Франція :!
затишні французи відзначають свято досить спокійно. феєрверків не запускають, в кращому випадку, на паризьких Єлисейських полях. натомість французи збираються в новорічну ніч з друзями на вечерю, п'ють шампанське, насолоджуються фуа-гра та устрицями ;
♡ . 🪄 : ( !) Греція ::
тут на новий рік печуть так званий покровський хліб. на удачу пекар кладе всередину монетку. хто монету знайде, може сподіватися на великий грошовий прибуток в новому році ;
--- ✉️ :: які незвичайні новорічні та різдвяні традиції знаєте ви? інші країни можна знайти тут . .
полуничний сік
16 Dec, 10:20
♡ . 🗒 : ( !) ° 🧺 ꒰ᐢ៸៸ ៸៸ᐢ꒱ юквіз тести, які варто пройти разом з друзями!
• наскільки відсотків ви цікава людина?
• який ви літературний напрям?
• як ви відсвяткуєте новий рік?
• яка ти туманність?
• який ти період в історії України?
• хто ти з відомих жінок?
• хто ви з мультфільму «Шрек»?
• незвичайний колір волосся по вашому вайбу
своїми результати ви можете поділитися в коментарях!
• наскільки відсотків ви цікава людина?
• який ви літературний напрям?
• як ви відсвяткуєте новий рік?
• яка ти туманність?
• який ти період в історії України?
• хто ти з відомих жінок?
• хто ви з мультфільму «Шрек»?
• незвичайний колір волосся по вашому вайбу
полуничний сік
14 Dec, 11:05
⟡ . 🎲 !! ⊹ 🛷 декілька способів підняти новорічний настрій!
• прикрасьте простір ;
гірлянди, ялинка (навіть маленька!), свічки – це створює відчуття свята
• слухайте святкову музику ;
створіть новорічний плейлист
• дивіться новорічні фільми ;;
- невеличка добірка фільмів . .
• випікайте ;
аромат свіжоспеченого печива – це магія!
свої способи можете порадити в коментарях!
• прикрасьте простір ;
гірлянди, ялинка (навіть маленька!), свічки – це створює відчуття свята
• слухайте святкову музику ;
створіть новорічний плейлист
• дивіться новорічні фільми ;;
- невеличка добірка фільмів . .
• випікайте ;
аромат свіжоспеченого печива – це магія!
полуничний сік
05 Dec, 19:15
` 🦴 : ( ! ) 📼 ✧ ⁺ ꕀ 🖇️ »
прості кроки, які можуть допомогти побороти негативні думки!
( !) 🍽 ⁺ соціальна взаємодія ;
не забувайте про важливість підтримки близьких та друзів. поділіться своїми почуттями й досвідом із тими, хто переживає схожі емоції
( !) 🎤 ⁺ позитивне мислення ;
наприкінці кожного дня зосередьтеся на позитивних моментах і визначте речі, за які ви вдячні. створення позитивного настрою допомагає зберегти внутрішню гармонію і збалансувати емоції. для цього можна завести щоденник вдячності або записувати думки в телефон
[ 🎧 ] також перегляньте корисні дописи на каналі, які можуть допомогти ↓
• прості кроки, які можуть допомогти побороти негативні думки (частина 1) ;
• негативні емоції: приклади, причини виникнення & способи подолання:
- частина 1 ;
- частина 2 ;
- частина 3 ;
• дихальні техніки для зняття стресу, напруги та міцного сну !
прості кроки, які можуть допомогти побороти негативні думки!
( !) 🍽 ⁺ соціальна взаємодія ;
не забувайте про важливість підтримки близьких та друзів. поділіться своїми почуттями й досвідом із тими, хто переживає схожі емоції
( !) 🎤 ⁺ позитивне мислення ;
наприкінці кожного дня зосередьтеся на позитивних моментах і визначте речі, за які ви вдячні. створення позитивного настрою допомагає зберегти внутрішню гармонію і збалансувати емоції. для цього можна завести щоденник вдячності або записувати думки в телефон
[ 🎧 ] також перегляньте корисні дописи на каналі, які можуть допомогти ↓
• прості кроки, які можуть допомогти побороти негативні думки (частина 1) ;
• негативні емоції: приклади, причини виникнення & способи подолання:
- частина 1 ;
- частина 2 ;
- частина 3 ;
• дихальні техніки для зняття стресу, напруги та міцного сну !
полуничний сік
03 Dec, 15:25
ꕀ : 🦴 ︶ . 📼 як впоратися з негативними емоціями?
• глибоке дихання: кілька повільних вдихів і видихів заспокоять ;
• прогулянка: свіже повітря в допомагає провітрити думки ;
• музика чи творчість: малювання, музика, писання допоможуть виплеснути емоції ;
• розмова: поділися з другом чи близьким ;
• фізична активність: спорт чи танці допоможуть "спалити" негатив ;
꒰ 🍽 ꒱ ⁺ найголовніше – дозволити собі відчути, а потім відпустити!
• глибоке дихання: кілька повільних вдихів і видихів заспокоять ;
• прогулянка: свіже повітря в допомагає провітрити думки ;
• музика чи творчість: малювання, музика, писання допоможуть виплеснути емоції ;
• розмова: поділися з другом чи близьким ;
• фізична активність: спорт чи танці допоможуть "спалити" негатив ;
꒰ 🍽 ꒱ ⁺ найголовніше – дозволити собі відчути, а потім відпустити!
полуничний сік
28 Nov, 10:15
ᜊ : 🍽 ⁺ ♡ . 🚬 дуже цікаві книги у жанрі жахи, які варто почитати!
• посібник з убивства для хорошої дівчинки ;
• сад кісток ;
• востаннє, коли я збрехала ;
• приховані малюнки ;
• хірург ;
• команда скелетів ;
• хороша дівчинка, зіпсована кров !
• посібник з убивства для хорошої дівчинки ;
• сад кісток ;
• востаннє, коли я збрехала ;
• приховані малюнки ;
• хірург ;
• команда скелетів ;
• хороша дівчинка, зіпсована кров !
полуничний сік
26 Nov, 17:15
+ ⁺ 🦴 : ♡ 🎀 ˙ ┈ 🍥 . !!
прості кроки, які можуть допомогти побороти негативні думки!
( !) 🍽 ⁺ контроль та
планування ;
не завжди ситуації залежать від людини, тому краще зосереджуватися на тих діях, які ви в силах контролювати. плануйте повсякденні справи, дотримуйтеся розкладу й робіть маленькі кроки для досягнення своїх цілей
( !) 👛 ⁺ інформаційна гігієна ;
намагайтесь обмежити споживання новин, які посилюють тривогу або стрес. докладніше про те, як бути в курсі подій, але не нашкодити своєму стану, читайте в матеріалі «інформаційна гігієна та як обмежити нездорове споживання контенту»
( !) ✉️ ⁺ хобі та ресурсні
активності ;
рекомендуємо зосередитися на тому, що надає вам позитивні емоції, наприклад, улюблене хобі або спорт. більше про те, як виявити свої ресурсні активності та навіщо вони потрібні, читайте за посиланням
прості кроки, які можуть допомогти побороти негативні думки!
( !) 🍽 ⁺ контроль та
планування ;
не завжди ситуації залежать від людини, тому краще зосереджуватися на тих діях, які ви в силах контролювати. плануйте повсякденні справи, дотримуйтеся розкладу й робіть маленькі кроки для досягнення своїх цілей
( !) 👛 ⁺ інформаційна гігієна ;
намагайтесь обмежити споживання новин, які посилюють тривогу або стрес. докладніше про те, як бути в курсі подій, але не нашкодити своєму стану, читайте в матеріалі «інформаційна гігієна та як обмежити нездорове споживання контенту»
( !) ✉️ ⁺ хобі та ресурсні
активності ;
рекомендуємо зосередитися на тому, що надає вам позитивні емоції, наприклад, улюблене хобі або спорт. більше про те, як виявити свої ресурсні активності та навіщо вони потрібні, читайте за посиланням
полуничний сік
24 Nov, 16:31
ヽ(≧◡≦)ノ 🎄 . ◌ 🧯 : ` 🌨 . !
новорічні & зимові комбо шпалери
🗒 : зверху екран блокування, знизу домашній екран ;
новорічні & зимові комбо шпалери
🗒 : зверху екран блокування, знизу домашній екран ;
полуничний сік
22 Nov, 17:55
૮Ꮚ ˙ 🛩 ⊹ . ⁺ 🕯 : (! ) 🍳 ;
декілька порад, щоб не захворіти в холодну пору року!(part 2)
★ :: зволожуй повітря вдома ;
коли вмикають опалення, повітря стає сухим, а це погано для слизової носа, яка нас захищає. зволожувач повітря або просто чаша з водою в кімнаті — і слизова не буде пересихати
✶ . 🔦 ° рухайся і виходь
на свіже повітря ;
прогулянки на свіжому повітрі і трохи фізичної активності допомагають імунітету. і не бійся холодного повітря — головне, щоб ти був тепло вдягнений
★ :: що робити якщо вже встиг захворіти?
• залишайся вдома й відпочивай
• пий теплі напої
• зволожуй повітря в кімнаті
• приймай теплий душ
• провітрюй кімнату
• тепло вдягайся і тримай ноги в теплі
• відмовся від цукру та кави — вони можуть послабити імунітет
• більше спи й відпочивай
• не нехтуй ліками
[ 🖇 ] також перегляньте корисні дописи на каналі, які можуть допомогти ↓
• поради: як зігрітися в прохолодні зимові дні ;
• рецепти гарячих напоїв для зимових прохолодних днів ;
декілька порад, щоб не захворіти в холодну пору року!
★ :: зволожуй повітря вдома ;
коли вмикають опалення, повітря стає сухим, а це погано для слизової носа, яка нас захищає. зволожувач повітря або просто чаша з водою в кімнаті — і слизова не буде пересихати
✶ . 🔦 ° рухайся і виходь
на свіже повітря ;
прогулянки на свіжому повітрі і трохи фізичної активності допомагають імунітету. і не бійся холодного повітря — головне, щоб ти був тепло вдягнений
★ :: що робити якщо вже встиг захворіти?
• залишайся вдома й відпочивай
• пий теплі напої
• зволожуй повітря в кімнаті
• приймай теплий душ
• провітрюй кімнату
• тепло вдягайся і тримай ноги в теплі
• відмовся від цукру та кави — вони можуть послабити імунітет
• більше спи й відпочивай
• не нехтуй ліками
[ 🖇 ] також перегляньте корисні дописи на каналі, які можуть допомогти ↓
• поради: як зігрітися в прохолодні зимові дні ;
• рецепти гарячих напоїв для зимових прохолодних днів ;
полуничний сік
20 Nov, 16:10
♡ . 💌 (! ) : 🎀 愛 ⁺ 🪄 ;
як зрозуміти що у вас тривожний розлад?
⟡ ┈ ꒰ ┈ ꒰ ⟡ ꒱ ┈ ꒱ ┈ ⟡
ᯏ 🩹 ⁺ основні ознаки ◌ : !
• прискорене серцебиття (тахікардія) ;
• постійні страх і тривога ;
• головні болі і мігрені ;
• проблеми з концентрацією ;
• періодичні панічні атаки ..
ᯏ 👛 ⁺ як впоратися? ◌ : ?
• практики розслаблення: йога, медитація або дихальні вправи!
• уникайте зайвого стресу і ситуацій, які можуть викликати тривогу!
• ведіть щоденник емоцій/емоційного стану!
• консультації у психолога / психотерапевта!
• підтримка від близьких людей ..
як зрозуміти що у вас тривожний розлад?
⟡ ┈ ꒰ ┈ ꒰ ⟡ ꒱ ┈ ꒱ ┈ ⟡
ᯏ 🩹 ⁺ основні ознаки ◌ : !
• прискорене серцебиття (тахікардія) ;
• постійні страх і тривога ;
• головні болі і мігрені ;
• проблеми з концентрацією ;
• періодичні панічні атаки ..
ᯏ 👛 ⁺ як впоратися? ◌ : ?
• практики розслаблення: йога, медитація або дихальні вправи!
• уникайте зайвого стресу і ситуацій, які можуть викликати тривогу!
• ведіть щоденник емоцій/емоційного стану!
• консультації у психолога / психотерапевта!
• підтримка від близьких людей ..
полуничний сік
16 Nov, 18:50
ᜊ : 🧵 ° ୨ ୨ круті фільми, які ви маєте переглянути до нового року!
• любіть Куперів (2015)
• дуже погані матусі (2016)
• новорічний корпоратив (2016)
• людина, яка винайшла Різдво (2017)
• щасливого Різдва (2019)
• хрещена (2020)
• незабутнє Різдво (2022)
• хлопчик, на ім'я Різдво (2021)
• пригоди Тедді (2022)
• у дусі Різдва (2022)
• любіть Куперів (2015)
• дуже погані матусі (2016)
• новорічний корпоратив (2016)
• людина, яка винайшла Різдво (2017)
• щасливого Різдва (2019)
• хрещена (2020)
• незабутнє Різдво (2022)
• хлопчик, на ім'я Різдво (2021)
• пригоди Тедді (2022)
• у дусі Різдва (2022)
полуничний сік
12 Nov, 16:20
ヽ(^｡^)ノ 🧣 . & 🌟 : ★☆ 🕷 ;
рецепт дуже смачного яблучного пирога з корицею для цієї осені!
» : 🧾 ୨♡୧ необхідні інгредієнти:
• 4 середніх яблука
• 200 г борошна
• 150 г цукру (можна трохи менше, якщо не любиш надто солодке)
• 100 г вершкового масла (м'якого, кімнатної температури)
• 3 яйця
• 1 ч. л. розпушувача
• 1 ч. л. кориці
• дрібка солі
» : 🪭 ୨♡୧ покрокове приготування:
1) розігрій духовку до 180°C. форму для випічки змасти маслом. яблука очисть від шкірки, наріж тонкими скибочками. можеш посипати їх половиною кориці для аромату
2) збивай масло з цукром в мисці, поки маса не стане пухкою. додай яйця, продовжуючи збивати. в іншій мисці змішай борошно, розпушувач, сіль і решту кориці. поступово додавай сухі інгредієнти до масляної суміші, помішуючи, щоб тісто стало однорідним
3) вилий половину тіста у форму. виклади половину яблук зверху. потім додай решту тіста й зверху розклади залишки яблук. випікай 35-45 хвилин до золотистої скоринки. перевір готовність зубочисткою
рецепт дуже смачного яблучного пирога з корицею для цієї осені!
» : 🧾 ୨♡୧ необхідні інгредієнти:
• 4 середніх яблука
• 200 г борошна
• 150 г цукру (можна трохи менше, якщо не любиш надто солодке)
• 100 г вершкового масла (м'якого, кімнатної температури)
• 3 яйця
• 1 ч. л. розпушувача
• 1 ч. л. кориці
• дрібка солі
» : 🪭 ୨♡୧ покрокове приготування:
1) розігрій духовку до 180°C. форму для випічки змасти маслом. яблука очисть від шкірки, наріж тонкими скибочками. можеш посипати їх половиною кориці для аромату
2) збивай масло з цукром в мисці, поки маса не стане пухкою. додай яйця, продовжуючи збивати. в іншій мисці змішай борошно, розпушувач, сіль і решту кориці. поступово додавай сухі інгредієнти до масляної суміші, помішуючи, щоб тісто стало однорідним
3) вилий половину тіста у форму. виклади половину яблук зверху. потім додай решту тіста й зверху розклади залишки яблук. випікай 35-45 хвилин до золотистої скоринки. перевір готовність зубочисткою
полуничний сік
10 Nov, 14:05
⁺ 📷 ♡ : 🎧 ︶ . uquiz тести, які я рекомендую пройти з друзями!
• який ти вареник?
• який ви продукт з гуманітарки?
• яка ви залежність?
• який ти колір світлофора?
• яка ви фея вінкс?
• яка ви шоколадка рошен?
своїми результати ви можете поділитися в коментарях!
• який ти вареник?
• який ви продукт з гуманітарки?
• яка ви залежність?
• який ти колір світлофора?
• яка ви фея вінкс?
• яка ви шоколадка рошен?
полуничний сік
08 Nov, 10:50
♡ . 🫑 ┈ ⁺ 🪡 ◌ ֹ !! 🐈⬛️ :;
декілька порад, щоб не захворіти в холодну пору року!(part 1)
& 📼 . / зміцнюй імунітет ;
їж більше фруктів і овочів, особливо ті, що багаті на вітамін С (апельсини, ківі, броколі) та вітамін D (наприклад, яйця, рибу). якщо немає сонця, можна додати вітамін D у вигляді добавок — він реально допомагає імунітету
★ :: тепло одягайся ;
тут усе просто — багато шарів одягу захищають краще, ніж один товстий светр. головне – завжди тримати в теплі ноги, шию та голову
& 🛤 . / не забувай мити руки ;
звучить банально, але це працює. віруси легко передаються через дотики до обличчя, а потім у очі чи рот, тому миття рук після вулиці чи транспорту — мастхев
★ :: висипайся ;
сон — один із найважливіших чинників для здоров'я. якщо спиш 7-9 годин на добу, то організм відновлюється, і імунітет міцніший
--- 🧷 :: не хворійте! сподобався допис? чекаєте другу частину?
декілька порад, щоб не захворіти в холодну пору року!
& 📼 . / зміцнюй імунітет ;
їж більше фруктів і овочів, особливо ті, що багаті на вітамін С (апельсини, ківі, броколі) та вітамін D (наприклад, яйця, рибу). якщо немає сонця, можна додати вітамін D у вигляді добавок — він реально допомагає імунітету
★ :: тепло одягайся ;
тут усе просто — багато шарів одягу захищають краще, ніж один товстий светр. головне – завжди тримати в теплі ноги, шию та голову
& 🛤 . / не забувай мити руки ;
звучить банально, але це працює. віруси легко передаються через дотики до обличчя, а потім у очі чи рот, тому миття рук після вулиці чи транспорту — мастхев
★ :: висипайся ;
сон — один із найважливіших чинників для здоров'я. якщо спиш 7-9 годин на добу, то організм відновлюється, і імунітет міцніший
--- 🧷 :: не хворійте! сподобався допис? чекаєте другу частину?
полуничний сік
02 Nov, 18:40
вибачте за таку довгу відсутність дописів, я вирішила на деякий час взяти перерву і відпочити! 🍓
(❕) але найближчим часом планую повертатись, тож не відписуйтесь! ваші реакції та активність мотивують мене робити цей канал кращим. дякую вам, що залишаєтесь і досі зі мною! 💘
(❕) але найближчим часом планую повертатись, тож не відписуйтесь! ваші реакції та активність мотивують мене робити цей канал кращим. дякую вам, що залишаєтесь і досі зі мною! 💘
полуничний сік
27 Oct, 16:35
♡ ⁺ ꒰ 🐇 ꒱ ┊ : 🐇 ⊹ . ◌ 🐇 ;
як добре виходити на фотографіях
(≧▽≦)
愛 ₊🐇 ഒ потренуйтесь позувати перед дзеркалом або камерою. визначте, в яких позах ви виходите найкраще, і як вам слід посміхатися.
愛 ₊🐇 ഒ одягніться правильно.
виберіть одяг, який вам підходить. нехай речі підкреслюють переваги вашої фігури. важливо знати, які кольори пасують до вашого кольору шкіри та волосся. це важливо, щоб добре виходити на фотографіях.
. ✧ ── ⪩ ꒰ ✧ ꒱ ⪨ ── ✧ .
愛 ₊🐰 ഒ посміхайтеся природно.
фальшива посмішка може зіпсувати фото. вона виглядає натягнутою, а очі при цьому не посміхаються.
愛 ₊🐇 ഒ грамотно нанесіть макіяж.
від макіяжу багато в чому залежить, чи вийдете ви на фотографії чудово чи невдало. навчіться робити правильні акценти, і ви будете виглядати прекрасно на будь-якому знімку.
як добре виходити на фотографіях
(≧▽≦)
愛 ₊
愛 ₊
виберіть одяг, який вам підходить. нехай речі підкреслюють переваги вашої фігури. важливо знати, які кольори пасують до вашого кольору шкіри та волосся. це важливо, щоб добре виходити на фотографіях.
. ✧ ── ⪩ ꒰ ✧ ꒱ ⪨ ── ✧ .
愛 ₊
фальшива посмішка може зіпсувати фото. вона виглядає натягнутою, а очі при цьому не посміхаються.
愛 ₊
від макіяжу багато в чому залежить, чи вийдете ви на фотографії чудово чи невдало. навчіться робити правильні акценти, і ви будете виглядати прекрасно на будь-якому знімку.
полуничний сік
24 Oct, 17:55
вже встигли щось замовити? прикраси справді чарівні! це буде чудовим подарунком для ваших близьких 💘
❕також приймаються індивідуальні замовлення(частина грошей йде на ЗСУ)
❕також приймаються індивідуальні замовлення
полуничний сік
23 Oct, 09:20
𐙚 👕 ᰍᰍ 还及 ૮꒰ ៸៸ ꒱ 🐰 。
організація робочого місця
𝘄𝗼𝗿𝗸𝗽𝗹𝗮𝗰𝗲 𝗼𝗿𝗴𝗮𝗻𝗶𝘇𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻
(≧▽≦) ⊹
ೀ :🎀 ! передбачте більше полиць
поличок не буває забагато, і якщо у вас залишився шматок невикористаної стіни над робочим столом, має сенс організувати там відкрите зберігання.
─┄──┄──┄─
ೀ :📕 ! використовуйте міні-комоди
міні-комоди — зручний спосіб організації робочого простору. щоб нічого не загубилося, прикріпіть до кожного ящичка назви його вмісту.
─┄──┄──┄─
ೀ :💕 ! дрібниці розкладіть по коробках
щоб уникнути безладу, розкладайте дрібниці по ящиках або коробках. це допоможе зберегти візуальний порядок і не перевантажити інтер’єр зайвими деталями.
організація робочого місця
(≧▽≦) ⊹
ೀ :
поличок не буває забагато, і якщо у вас залишився шматок невикористаної стіни над робочим столом, має сенс організувати там відкрите зберігання.
─┄──┄──┄─
ೀ :
міні-комоди — зручний спосіб організації робочого простору. щоб нічого не загубилося, прикріпіть до кожного ящичка назви його вмісту.
─┄──┄──┄─
ೀ :
щоб уникнути безладу, розкладайте дрібниці по ящиках або коробках. це допоможе зберегти візуальний порядок і не перевантажити інтер’єр зайвими деталями.
полуничний сік
21 Oct, 14:15
`` 🖤 ₊ ° як швидко вивчити текст
─ׁ ─ׅ ─ׁ ꒰ ੭୧ ꒱ ─ׁ ─ׅ ─ׁ
1. для початку уважно прочитай та зрозумій текст.
2. розбий текст на невеликі частини.
3. організуй собі спокійну обстановку.
4. розкажи комусь прочитане.
5. виписуй окремі слова.
6. згадуй розташування тексту на сторінці, шрифт, картинки. зорова пам'ять може допомогти згадати, що там було написано.
─ׁ ─ׅ ─ׁ ꒰ ੭୧ ꒱ ─ׁ ─ׅ ─ׁ
1. для початку уважно прочитай та зрозумій текст.
2. розбий текст на невеликі частини.
3. організуй собі спокійну обстановку.
4. розкажи комусь прочитане.
5. виписуй окремі слова.
6. згадуй розташування тексту на сторінці, шрифт, картинки. зорова пам'ять може допомогти згадати, що там було написано.
полуничний сік
19 Oct, 13:45
𖧁୧ ㅤִ ᨦ 🐾 ׄ 快乐 🐾 𝆹𝅥
ᅠ ᅠᅠ ᅠдекілька корисних звичок для успішного навчання!
✶ °🌟 : роби перерви кожні
45-60 хвилин ;
• плюси: це допомагає зберегти концентрацію та уникнути перевтоми
• мінуси: якщо перерви затягуються, можна втратити робочий ритм
★ :: плануй свій день заздалегідь ;
• плюси: чіткий план допомагає краще організувати час і зробити більше
• мінуси: надмірне планування може викликати стрес, якщо не все встигнути
✶ °🌟 : слухай музику без слів ;
• плюси: інструментальна музика може підвищити продуктивність і покращити настрій
• мінуси: не всім підходить, декому музика може відволікати
★ :: використовуй таймер
для завдань ;
• плюси: дає відчуття часу і допомагає уникнути прокрастинації
• мінуси: може створити відчуття тиску, якщо не встигаєш у визначені рамки
✶ °🎧 : пий достатньо води ;
• плюси: підтримує рівень енергії та покращує увагу
• мінуси: якщо пити занадто багато, можуть бути часті перерви на воду
ᅠ ᅠᅠ ᅠдекілька корисних звичок для успішного навчання!
✶ °
45-60 хвилин ;
• плюси: це допомагає зберегти концентрацію та уникнути перевтоми
• мінуси: якщо перерви затягуються, можна втратити робочий ритм
★ :: плануй свій день заздалегідь ;
• плюси: чіткий план допомагає краще організувати час і зробити більше
• мінуси: надмірне планування може викликати стрес, якщо не все встигнути
✶ °
• плюси: інструментальна музика може підвищити продуктивність і покращити настрій
• мінуси: не всім підходить, декому музика може відволікати
★ :: використовуй таймер
для завдань ;
• плюси: дає відчуття часу і допомагає уникнути прокрастинації
• мінуси: може створити відчуття тиску, якщо не встигаєш у визначені рамки
✶ °
• плюси: підтримує рівень енергії та покращує увагу
• мінуси: якщо пити занадто багато, можуть бути часті перерви на воду
3,782
subscribers
898
photos
6
videos
