stop_g35 | Рассеянный склероз

Для чего колят Ботокс при РС?

Ботокс при рассеянном склерозе (Botox®) представляет собой мощный нейротоксин, который временно блокирует соединения между нервами и мышцами, что приводит к кратковременной релаксации целевой мышцы. Ботокс вводят путем инъекции.

Для чего применяется Ботокс:

🔹При лечении спастики верхних конечностей. Ботулинический токсин типа А способен снизить повышенный мышечный тонус в локтевых сгибательных мышцах (бицепсы), сгибательных мышцах запястья и мышцах сгибаюших пальцы.

🔹При лечении спастики нижних конечностей. Уменьшает гипертонус в мышцах ног и повышенный тонус в голеностопной мышце, что позволяет сгибать и разгибать ногу без ощущения неврологических проблем.

🔹При недержании мочи вследствие гиперактивности детрузора (мышцы мочевого пузыря), вызванной РС или другим неврологическим расстройством. Этот дефект так же может появиться по причине приема антихолинергических препаратов.

Дорогие друзья!
Поздравляю вас с наступающим 2025 годом!

Этот год выдался для всех нас нелегким, а местами даже трудным.

Но мы не сомневаемся, что даже в такое нестабильное время были приятные, теплые и душевные моменты!

Желаю вам здоровья, счастья, любви, крепких семей, позитива и массу положительных впечатлений!

Те кто узнал о своем диагнозе в этом году, не отчаивайтесь!
С рс можно и нужно полноценно и активно жить.
Тем кто живет с РС давно, желаю долгой ремиссии!

И не забывайте про отдых!

Подготовка к празднику забирает много сил и энергии, поручите резать салатики родственникам 😉

Хотя нет доказательств о том, что диеты помогают вылечить рс, но есть исследования в которых указано, что люди с рс чувствуют себя лучше на кето-диете и на средиземноморской.

К чему же эта информация?

Скоро Новый год!

И хочется вкусных и полезных вкусностей на праздничный стол)

А какой главный символ Новогоднего стола?

🥗 Оливье!

В кето-диете ограничивают крахмалистые овощи, поэтому наш вариант "кето-оливье":

На 10 порций
400 гр цветной капусты (отварить)
100 гр моркови (отварить)
100 гр соленых огурцов
7 яиц (отварить)
200 гр ветчины (16%) и 200г куриного филе (15%)
50 гр зеленого горошка
400 гр майонеза (лучше домашнего)
20 гр горчицы
Соль
Перец

Отварите овощи, яйца и куриное филе, ветчину и нарежьте их.
Добавьте зеленый горошек. Посолите, поперчите.
Заправьте майонезом.

Пищевая и энергетическая ценность
На 1 порцию (1/10): К – 397,4,
Б – 12,4, Ж – 36,7, У – 3,1

☃️🎄

Для людей с РС, особенно важно отличать обострение заболевания от симптомов, вызванных переохлаждением.

Переохлаждение может усилить уже существующие симптомы РС, но оно само по себе не вызовет обострение.

Признаки обострения :
1. Постепенное нарастание симптомов: Чаще всего характеризуется постепенным ухудшением.
Таких как: сильная усталость, проблемы с координацией, потеря равновесия, изменения в зрении, онемение и пр.
2. Длительность симптомов:
Симптомы обострения могут длиться дольше, чем вызванные переохлаждением.
3. Повторные обострения:
У большинства людей с РС бывают повторные обострения с периодами улучшения между ними.

Признаки переохлаждения:
1. Быстрое появление и исчезновение симптомов:
Вызванные переохлаждением, могут возникать внезапно в результате подвержения холоду и уменьшаться, как только человек согреется.

2. Симптомы, связанные с холодом:
Могут включать дрожь, онемение, покалывание, ощущение холода в конечностях и т. д.

Важно помнить, что обострение РС требует внимания врача

Недавнее исследование открыло,что употребление рыбы, хотя бы один раз в неделю, понижает риск развития рассеянного склероза на 45%. Весь секрет в жирных кислотах омега-3, которые содержатся в рыбе вроде лосося.
Также порция жирной рыбы весом около 100 г содержит 526 МЕ (международных единиц) витамина D.

🟩Омега-3 жирные кислоты обладают выраженными противовоспалительными свойствами. В РС воспаление играет ключевую роль в развитии и прогрессировании заболевания. Поэтому употребление жирной рыбы может помочь снизить воспаление в центральной нервной системе.
🟩Некоторые исследования показывают, что омега-3 могут иметь нейропротекторный эффект, защищая нервные клетки от повреждения.
🟩Омега-3 важны для здоровья мозга и могут способствовать улучшению памяти, внимания и других когнитивных функций, которые часто страдают при РС.
🟩 Омега-3 также связаны с улучшением настроения и снижением симптомов депрессии и тревоги, что часто сопровождает РС.

🟥У некоторых людей может быть аллергия на рыбу или морепродукты.
🟥Омега-3 могут взаимодействовать с некоторыми лекарственными препаратами, которые применяются для лечения РС. Поэтому перед началом приема большого количества омега-3 необходимо проконсультироваться с врачом.
🟥Некоторые виды жирной рыбы могут содержать высокое количество ртути, что может быть вредно для здоровья. Рекомендуется выбирать рыбу из экологически чистых источников.
🟥Важно помнить, что употребление жирной рыбы - это не лечение РС, а лишь одно из дополнительных средств, которое может помочь улучшить качество жизни. Не следует заменять лечение, назначенное врачом, употреблением рыбы.
🟥У некоторых людей могут быть индивидуальные особенности метаболизма жирных кислот.


Употребление жирной рыбы может принести пользу людям с РС благодаря своим противовоспалительным и нейропротекторным свойствам. Однако необходимо учитывать возможные риски и обязательно проконсультироваться с врачом перед внесением значительных изменений в рацион, особенно если вы принимаете лекарства. Врач поможет определить оптимальное количество жирной рыбы и подходящие виды рыбы с учетом вашего состояния и других факторов.

✈️ И теперь самый главный вопрос:
курица или рыба? :)

Онемение при рассеянном склерозе один из часто встречающихся симптомов.

Онемение бывает лица, тела, рук и ног. Оно может выражаться в легкой или настолько сильной форме, что могут возникнуть определенные сложности, чтобы использовать онемевшую часть тела.

Например:
🔹️ онемение ног при рассеянном склерозе может привести к трудностям при ходьбе
🔹️ онемение рук при рассеянном склерозе может помешать писать, одеваться, или даже держать предметы
🔹️легкая форма онемения лица может привести к очень затрудненной речи в момент онемения

Может проявляться более безобидная форма онемения – это покалывание.
Оно не доставляют особого дискомфорта.

❕Онемение при рс – коварный симптом

Люди с рассеянным склерозом, испытывающие серьезные онемение лица должны быть очень осторожными при приеме пищи или жевание, так как они могут невольно прикусить внутреннюю часть рта или языка.

Люди с часто немеющими частями тела должны быть осторожны вблизи огня, горячей воды и всему что может привести к ожогам, потому как онемевшая часть тела, как правило, не воспринимает наступающий ожог.

К сожалению, нет никаких эффективных лекарств способных уменьшить этот симптом.

Положительным моментом является то, что проявление этого симптома, обычно, не является предвестником обострения, демиелизации или дегенерации нервной ткани.

Что мы имеем Вам сообщить, в этот раз?

А вот занимайтесь-ка гимнастикой, голубчики!

Осенняя хандра и перестройка организма на "зимний режим" ведут к изменению гормонального фона, поэтому физические нагрузки, по возможностям конечно-же, абсолютно необходимы!

И, голубчики, не читайте до обеда газет и не смотрите интернеты.

Боже Вас упаси! Нервы-с, сами себя не поберегут!

Вашъ Розовай Слонъ

Тейпы

Тейпирование (или кинезиотейпинг) может использоваться в комплексной терапии рассеянного склероза для уменьшения болевых ощущений, улучшения координации движений и уменьшения спастичности мышц.

Это достигается благодаря свойствам кинезиотейпа, который создает легкое напряжение на кожу и мышцы, улучшает кровообращение и лимфодренаж, а также уменьшает воспаление.

Тейпирование может быть эффективно в лечении рс, но должно проводиться под наблюдением опытного специалиста и в сочетании с другими методами лечения.

Кроме того, необходимо учитывать индивидуальные особенности человека и стадию рс.

Остеохондроз или обострение?

Остеохондроз:
Боль обычно локализуется в определенном участке спины, может усиливаться при движении, физической нагрузке или поднятии тяжестей.
Может также сопровождаться ощущением онемения, жжения или покалывания в области поражения.

Обострение РС:
Боль может быть более диффузной, распространяться на большую площадь спины.
Обычно она не усиливается при движении или физической нагрузке, и может сопровождаться другими симптомами, такими как нарушение координации, зрения, слабость в конечностях и т.д.

Симптом держащийся более суток может быть обострением.

Обязательно о всех симптомах сообщайте своему врачу и отмечайте их в дневнике.

Доброе утро!

На такой массаж мы записываемся 😄

Сбрасывать вес может быть сложно для людей с РС, потому что чаще бывают перепады настроения, чаще может быть апатия и тревожность связанная с рс, и заедая это постоянно лишний вес не покинет тело.

Вот несколько советов, которые могут помочь снизить вес при РС:

1. Попробуйте снизить потребление калорий и жиров, увеличить потребление белков и клетчатки.
Еште небольшие порции и избегайте перекусов между приемами пищи.

2. Занимайтесь физической активностью. Даже небольшие физические упражнения могут помочь ускорить метаболизм и снизить вес. Попробуйте заняться физическими упражнениями, которые не требуют большой физ.нагрузки, такие как ходьба, плавание или йога. Даже упражнения на дыхание сжигают калории.

3. Следите за уровнем стресса. Стресс может привести к увеличению веса. Попробуйте расслабляющие техники, такие как медитация или глубокое дыхание

4. Обратитесь за помощью к диетологу или специалисту по физической реабилитации.
Они могут помочь вам разработать индивидуальную программу питания и физических упражнений, которые будут соответствовать вашим потребностям и возможностям.

5. Изучите свои лекарства. Некоторые лекарства, которые из них могут привести к увеличению веса. Обсудите это со своим врачом и возможно, он порекомендует вам другие лекарства.

6. Избегайте алкоголя и курения. Алкоголь и курение могут влиять на ваш вес и здоровье в целом

ОРВИ

Осень и зима — сезон повышенной заболеваемости простудными инфекциями и гриппом.
И если для большинства обычных людей этот период не более, чем время задуматься о нежелании провести несколько дней в постели с температурой, насморком и кашлем, то для людей, людям с РС этот сезон может вызвать беспокойства.

Естественная реакция организма на внедрение вируса — повышение температуры. Таким образом наш организм пытается побороть инфекцию, но для людей с рассеянным склерозом у этого повышения есть обратная сторона: всплеск симптоматики РС.
Повышенная температура ухудшает проводимость по демиелинизированным нервным волокнам, а значит, проявления симптоматики ухудшаются.
Еще один важный аспект, касающийся РС и заболеваемости вирусными инфекциями — состояние иммунной системы.

Подавляющее большинство лекарственных препаратов, применяемых как в качестве превентивной терапии РС, так и для купирования обострений (кортикостероиды) являются иммуносупрессорами — т.е. они ослабляют или подавляют иммунные реакции организма, а значит, повышают риск развития вирусных инфекций.
Поэтому отнеситесь к себе с особым вниманием в случае, если вам недавно был проведен курс пульс-терапии, либо вы получаете ПИТРС.

Широко рекламируемые в осенне-зимний период препараты для профилактики и лечения гриппа являются индукторами интерферонов, т.е. стимулируют организм к их повышенной выработке. При этом в организме вырабатываются не только бета- и альфа интерфероны, но и гамма-интерферон, который весьма опасен для людей с рассеянным склерозом.

Повышение уровня гамма-интерферона всегда связано с обострением заболевания.
Прием подобных препаратов противопоказан при РС

Это предостережение также относится и к большинству фитопрепаратов для профилактики ОРВИ.
❗Не рекомендуется принимать лекарственные средства содержащие эхинацею, женьшень, солодку.

Лечение ОРВИ: симптоматическое лечение, контроль температуры, обильное питье.
Иммуностимуляторы могут спровоцировать обострение.
Обязательно консультируйтесь со своим лечащим врачом!

#рс #орви

🍂🍁 Осень – время уютных вечеров, золотых листьев и… дефицита витамина D? 🍂🍁

Да, именно так! С наступлением холодов солнца становится меньше, а значит, наш организм получает еще меньше этого важного витамина.

Что такое витамин D и зачем он нам нужен?

💊 Витамин D — это не просто витамин, а гормон, который участвует во многих важных процессах в организме:
💊 Укрепляет кости и зубы.
💊 Улучшает иммунитет.
💊 Снижает риск развития некоторых хронических заболеваний.
💊 Регулирует настроение.

Как восполнить дефицит витамина D осенью?

1. Прогулки на свежем воздухе: даже пасмурная погода позволяето получить немного витамина D.
2. Продукты, богатые витамином D: жирная рыба (лосось, тунец, скумбрия), яйца, грибы.
3. Специальные добавки которые содержат холекальциферол.

Не забывайте, что дефицит витамина D может привести к усталости, слабости, повышенной раздражительности и другим неприятным симптомам.

Берегите себя и свою осень 🙂!

#витаминD #осень #здоровье #иммунитет #рс

Можно ли проходить процедуру лазерной эпиляции при рс?

Лазерная эпиляция — популярная косметическая процедура, которая позволяет эффективно удалять нежелательные волосы на длительный срок.

Однако при наличии рассеянного склероза (РС) возникает вопрос о безопасности и целесообразности ее проведения.

Во-первых, важно отметить, что каждый случай индивидуален. Лазерная эпиляция не является инвазивной процедурой, но она может вызывать определенный дискомфорт и негативные реакции у людей с ослабленной иммунной системой.

Рассеянный склероз воздействует на нервную систему и может приводить к разнообразным симптомам, таким как усталость, мышечная слабость, чувствительные расстройства и прочее.
Поэтому перед прохождением процедуры обязательно стоит проконсультироваться с врачом.

Если ваш врач одобрил лазерную эпиляцию, обратите внимание на следующие аспекты:

1. Состояние здоровья: Лазерная эпиляция может быть менее комфортной для людей с повышенной чувствительностью к боли или с активными симптомами РС.

2. Подбор оборудования и специалиста: Убедитесь, что процедура будет проводиться квалифицированным специалистом с опытом работы в этой области. Он сможет выбрать оптимальную настройку лазера, соответствующую вашему типу кожи и волос.

3. Контроль над состоянием: Важно следить за своим состоянием после процедуры. Если вы заметите ухудшение симптомов или появление новых, необходимо сразу обратиться к врачу.

4. Информирование специалиста: Обязательно сообщите вашему косметологу о рассеянном склерозе и любых других медицинских состояний.

В заключение:
лазерная эпиляция потенциально допустима для людей с рассеянным склерозом, но решение о ее проведении должно приниматься совместно с врачом.
Самым правильным решением будет взять справку у врача, что вам можно проводить эпиляцию на лазере.
Так вы обезопасите себя и специалистов косметологии, которые будут проводить процедуру.

Ваше здоровье — это главный приоритет, и важно быть внимательным к своему состоянию.

Делитесь опытом аппаратной косметологии и оставайтесь бодрыми и оптимистичными!
🫶

«Пятна Габора»

Упражнение для глаз разработал японский офтальмолог Руи Хирамацу.

Суть упражнения: запустите таймер на 3 минуты и находите одинаковые изображения на картинке. Если выполните задание быстрее, повторите его снова

Вызывает ли обострения работа с клеями/красками/растворителями?

Работа с химическими веществами, такими как клеи, растворители и краски, может представлять определенную опасность для людей с рс.
Любой фактор, который может вызвать стресс для организма или ухудшить общее состояние здоровья, может повлиять на ход заболевания.

Вот несколько аспектов, которые стоит учитывать:

1. Химические вещества и аллергены.
Многие клеи и растворители содержат летучие органические соединения (ЛОС) и другие химические вещества, которые могут вызывать аллергические реакции и обострения симптомов у пациентов с РС. Эти вещества могут вызывать головные боли, тошноту, слабость и общее ухудшение самочувствия.

2. Проблемы с дыханием
Работа в закрытых помещениях с недостаточной вентиляцией и использованием краски или растворителей может привести к проблемам с дыханием. У людей с РС дыхательная система может быть менее активной, и любые дополнительные нагрузки могут усугубить симптомы.

3. Стресс и усталость Использование токсичных веществ может вызвать физический и эмоциональный стресс, а для людей с РС важно избегать факторов, которые могут вызвать усталость и стресс, так как это часто приводит к обострениям заболевания.

4. Индивидуальная чувствительность
Каждый пациент с РС уникален, и реакция на химикаты может варьироваться. У некоторых людей может наблюдаться явная чувствительность к определенным веществам, что требует более тщательного контроля.

5. Профилактика и меры предосторожности
Если работа с химическими веществами неизбежна, важно принимать меры предосторожности. Использование респираторов, хорошая вентиляция, средства индивидуальной защиты и ограничения по времени работы могут помочь снизить риск обострения.

Если вы работаете с клеями, растворителями или красками, смолами, то стоит обсудить это с вашим врачом, чтобы получить рекомендации, которые помогут вам минимизировать риски и вести активную жизнь без серьезных последствий для здоровья.

Помните, что забота о своем здоровье должна быть приоритетом, и выявление возможных триггеров — важный шаг в управлении рс и повышения качества жизни

Каждый день в новостях нас пугают вспышками на солнце.

Действительно ли магнитные бури влияют на людей с рс?

Влияние солнечных магнитных бурь на людей с рс- спорный вопрос.

Некоторые считают, что бури вызывают ухудшение самочувствия, но четкой связи не выявлено.

Аргументы "за":
• Магнитные бури меняют магнитное поле Земли, что возможно влияя на нервную систему.
• Люди с РС отмечают ухудшение состояния во время бурь.
• Некоторые исследования показывают слабую связь между бурями и вспышками РС.

Аргументы "против":
• Нет четкой корреляции между бурями и обострением РС.
• Ухудшение самочувствия может быть вызвано другими факторами (стресс, инфекции).
• Неизвестно, как бури влияют на нервную систему.

Что делать:
• Если чувствуете ухудшение самочувствия во время бурь, сообщите об этом вашему врачу
• Ведите дневник симптомов, чтобы найти возможные связи.

Главное не паниковать!
Влияние бурь на РС не доказано.
Необходимы дальнейшие исследования для выявления четкой связи рс и магнитных бурь.

🌞☄️

Смена сезонов может оказывать влияние на симптомы РС по нескольким причинам:

Температура:
Многие люди с РС отмечают ухудшение симптомов при повышении и понижении температуры. Летняя жара или перегрев могут усугубить усталость, слабость и другие неврологические симптомы.

Световой день:
Изменения в продолжительности светового дня могут влиять на уровень витамина D, который играет роль в иммунной функции. Низкий уровень витамина D связан с повышенным риском обострений РС.

Психоэмоциональное состояние:
Смена сезонов может влиять на настроение. Осень и зима могут вызывать сезонные депрессии, что также может негативно сказаться на состоянии человека с РС.

Что можно сделать:

Контроль температуры: Используйте вентиляторы или кондиционеры в жару, а зимой — одеяла и теплую одежду, чтобы избежать переохлаждения.

Добавление витамина D:
Обсудите с врачом возможность приема добавок витамина D, особенно в зимние месяцы.

Физическая активность: Регулярные физические упражнения помогают поддерживать физическую форму и улучшают настроение. Выбирайте время для занятий, когда температура комфортная.
Но не перетруждайтесь

Психологическая поддержка:
Если вы чувствуете, что смена сезонов влияет на ваше настроение, рассмотрите возможность консультации с психологом или психотерапевтом.

Мониторинг симптомов:
Ведите дневник симптомов, чтобы отслеживать, как сезонные изменения влияют на ваше состояние, и обсуждайте это с врачом.

❗️Важно помнить, что каждый человек уникален, и то, что работает для одного, может не подойти другому.
Всегда консультируйтесь с врачом по поводу изменений в вашем состоянии и подходящих методов управления симптомами.

Нейропластичность - это удивительная способность мозга адаптироваться и изменяться на протяжении всей жизни. Она означает, что структура и функция нашего мозга не фиксированы, а могут перестраиваться в ответ на различные воздействия:

• Обучение:
когда мы учимся новому, в мозге формируются новые связи между нейронами и укрепляются уже существующие.
• Опыт:
как положительный, так и отрицательный опыт может влиять на структуру и функции мозга.
• Травмы:
после травмы мозга, нейропластичность позволяет ему компенсировать повреждения и восстанавливать некоторые функции.
• Возраст:
хотя нейропластичность снижается с возрастом, она не исчезает полностью.

Примеры нейропластичности:

• Обучение новому языку: формирование новых нейронных связей в областях мозга, отвечающих за язык.
• Восстановление после инсульта:
мозг перестраивается, чтобы использовать неповрежденные области для компенсации утраченных функций.
• Улучшение памяти:
практика запоминания тренирует мозг и делает его более эффективным.
• Изменение привычек: повторение новых действий может перестроить мозг и сформировать новые привычки.

Нейропластичность - это ключ к нашему развитию и адаптации.
Она позволяет нам учиться, изменяться и достигать новых вершин!

Может ли мигрень быть обострением рс?

Мигрень может быть одним из симптомов обострения при рассеянном склерозе.

Это может быть вызвано демиелинизацией в нервной системе, которая характерна для РС.
Когда оболочка нервных волокон (миелин) повреждается, это может сказываться на функционировании различных систем, включая систему, отвечающую за обработку болевых сигналов.

Мигрень может проявляться приступами, которые могут возникать с различной частотой – от 1-2 раз в год, до нескольких раз в месяц. Основным проявлением мигренозной атаки является головная боль, которая может быть очень сильной.
 К другим частым проявлениям относятся тошнота и рвота, а также непереносимость света и звуков.

Непосредственные причины мигрени до сих пор не до конца изучены, но тревожные сигналы от поврежденных нервных волокон связанных с РС могут усиливать вероятность возникновения мигрени при этом заболевании. Кроме того, обострение РС само по себе может быть сопровождено стрессом, усталостью и другими факторами, которые могут спровоцировать мигрень.

Если приступ мигрени начался, то необходимо:
✔️Обеспечить себе покой, прекратить любую работу, особенно физическую.
✔️Подкрепиться или выпить что-нибудь сладкое, если состояние позволяет.
✔️Принять теплый душ при неярком освещении. Многие пациенты отмечают, что вода помогает расслабиться(но не перегреваться!)
✔️Уединиться в темной, хорошо проветренной комнате.
✔️Аккуратно помассировать виски, лоб, шею плечи.
Положить на голову холодный компресс и лечь.
✔️Принять лекарство от мигрени

❗️Важно отметить, что не все пациенты с РС страдают от мигрени, и не все приступы мигрени у пациентов с РС обязательно являются обострениями заболевания. Каждый случай индивидуален и может требовать индивидуального подхода.

Если у вас есть подозрение на обострение РС или приступ мигрени, важно проконсультироваться со специалистом

Онемения рта и вкусовые расстройства.

Онемение во рту не имеет четкой локализации.

Это может быть как, и онемение губ словно стоматолог сделал наркоз или ощущение «опухания» или «жжения» на языке или в другом месте рта. Например, внутренняя часть щек и небо.

Так же может быть как проявление РС.
Связано это с повреждением миелина или может быть связано с аллергической реакцией на прием пищи или лекарств, также это может показывать на дефицит витамина В12.

Была обнаружена связь между степенью дефицита вкуса и количеством, и размером поражений в определенных частях мозга в лобных и височных долях.

При возникновении дефицита вкуса обязательно сообщите об этом вашему врачу, так как самостоятельно этот симптом не исчезнет: он будет повторяться снова, пока вы с врачом не обнаружите причину и не избавитесь от нее.

Когда причина будет установлена, врач назначит лечение, как правило это прием витамина В и кортикостероидов, если онемение вызвано рс, физеотерапию и специальные препараты если оно вызванно, например, невралгией лицевого нерва.

❗️Из-за онемения есть опасность подавиться и прикусить язык или щеку во время приема пищи.

Будьте крайне внимательны: во время онемения принимайте мягкую пищу и прожевывайте ее тщательно и медленно.
Так же будте осторожны с горячими жидкостями, так как они могут случайно обжечь язык или небо, а из-за онемения вы можете не почувствовать.

Симптомы дефицита и переизбытка витаминов в организме

Симптомы дефицита витаминов:
Витамин C
Сухая и ломкая кожа, кровоточащие десны, повышенная утомляемость, сниженная сопротивляемость к инфекциям и длительное заживление ран.
Витамин D
Остеопороз, слабость мышц, боли в костях и суставах, повышенная уязвимость к инфекциям и нарушения настроения.
Витамин B12
Анемия, слабость, повышенная утомляемость, проблемы с концентрацией и памятью, покалывание или онемение в ногах и руках.
Витамин A
Ночная слепота, сухие глаза, кожные высыпания, снижение иммунитета и проблемы с ростом.

Симптомы переизбытка витаминов:
Витамин C
Боль в желудке, диарея, изжога, возможны проблемы с почками и образованием камней.
Витамин D
Повышенный уровень кальция в крови, тошнота, рвота, усиление уровня апатии и утомляемости, проблемы с сердцем и почками.
Витамин B6
Судороги, проблемы с координацией движений, онемение в ногах и руках, проблемы с памятью.
Витамин A
Головные боли, тошнота, рвота, визуальные проблемы, сухая кожа и проблемы с ростом волос.

Важно отметить, что конкретные симптомы дефицита или переизбытка витаминов могут различаться у каждого человека и варьироваться в зависимости от множества факторов.
В случае возникновения подозрений на дефицит или переизбыток витаминов, рекомендуется обратиться к своему врачу.

Плавание и рассеянный склероз

Стоит понимать, что РС и спорт высоких достижений несовместимы.

Однако доказано, что регулярные физические нагрузки, без перенапряжения, помогают поддержать как общий тонус мышц, так и хорошее настроение.

Любая физическая нагрузка сопровождается выбросом эндорфинов (гормонов хорошего настроения) и способствует социализации, а также улучшению физического и психологического здоровья.

Доказано, что плаванье снижает уровень стресса. В воде давление, оказываемое на суставы, снижается на 90% и даже неспешное плавание обеспечивает полноценную нагрузку на все группы мышц.

Если вы еще не ходите в бассейн, включите плавательные процедуры в свой ритм жизни.

Упражняться в письме другой рукой - полезно!
Это мощный инструмент для улучшения когнитивных функций и поддержания здоровья мозга, особенно для людей с рс.

Рс атакует миелин, защитную оболочку нервов, нарушая передачу сигналов.
Письмо недоминирующей рукой помогает мозгу найти новые пути для выполнения задачи, активируя нейронные связи и стимулируя рост новых.

Это также отличная тренировка мелкой моторики, которая страдает при РС.
Мозг учится координировать движения, улучшая общее управление движением.

Кроме того, это упражнение для пластичности мозга, помогая ему адаптироваться к новым условиям.

Важно:
• Не ждите моментальных результатов!
• Начните с простых упражнений, например, с прописей за 1 класс.
• Не сдавайтесь!
• Проконсультируйтесь с врачом.

✍️

Крыжовник является какой-то недооцененной ягодой.
О нем мало говорят и мало его где используют.

А ведь он является богатым источником антиоксидантов и фитохимических соединений, которые могут быть полезны при рассеянном склерозе.

Он:
укрепляет стенки сосудов;
улучшает гормональный фон;
выводит излишки холестерина;
улучшает работу органов пищеварения;
снижает сахар в крови;
улучшает работу ЦНС;
выводит радиоактивные вещества;
улучшает обмен вещест и  работу иммунной системы;
останавливает преждевременное старение кожи;
снимает воспалительные процессы.

В крыжовнике больше железа, чем в яблоках, а в одной ягоде содержится кладезь витаминов: А, Е, С, В1, В2, В3 (РР), В5, В6 и В9. И большое колличество кислот и минералов.

Плоды и листья помогут избавиться от депрессии и нервного напряжения, лишнего веса (44ккал)

Но не рекомендуется есть крыжовник при острых формах гастрита, заболеваниях ЖКТ, язвенных болезнях желудка, а также при индивидуальной непереносимости из-за кислот.

Симптом который встречается не так часто у людей с рс- нейропатическая боль.

Иммунная система атакует оболочку вокруг нервных волокон, что может приводить к различным ощущениям, включая боль.

Как определить нейропатическую боль?

Она может быть жгучей, ноющей, стреляющей или ощутимой, как "мурашки".
Часто не связана с физ.повреждениями.

Может ощущаться в руках, ногах, спине, лице и т. д.

Может возникнуть спонтанно или усиливаться при движении, температурных изменениях или прикосновениях.

Что делать?

Первый шаг – обратиться к врачу для обследования.

Возможно, назначение обезболивающих и противосудорожных препаратов, которые могут помочь контролировать боль.

Некоторым людям помогают физические упражнения.

Обсуждение своих ощущений с психологом может помочь справиться с эмоциональными
аспектами.

С разрешения врача можно пробовать средства альтернативной медицины, такие как акупунктура, массаж или медитация.

Важно не оставлять проблему без внимания и работать с врачом для улучшения качества жизни!

Чтобы в жару стало легче дышать, регулярно увлажняйте воздух в квартире при помощи пульверизатора. Если у вас есть увлажнитель воздуха, то в него нужно налить ледяную воду и добавить кубики льда. Этот способ хорошо помогает охладить помещение.

❄️ Старайтесь не сидеть под кондиционером.
Под потоком холодного воздуха есть риск, что продует шею и можно простыть.

☀️☀️☀️

Сегодня в День Борьбы с рассеянным склерозом хотим еще раз напомнить о важности постоянного наблюдения за течением этого заболевания.

Проект #ЖИВИПОЛНОЙЖИЗНЬЮ призван осведомлять врачей, пациентов и широкую общественность о рассеянном склерозе. Подробнее.

Самоконтроль и забота о себе помогут избежать ухудшения состояния под воздействием рассеянного склероза и предотвратить развитие «пожара» в саду прекрасных цветов нашего тела.

RU-NONNI-00118

В преддверии Дня Борьбы с рассеянным склерозом хотим еще раз напомнить о важности постоянного наблюдения за течением этого заболевания.

Проект #ЖИВИПОЛНОЙЖИЗНЬЮ призван осведомлять врачей, пациентов и широкую общественность о рассеянном склерозе. Подробнее.

Мысли, мечты и позитивные эмоции расцветают в голове человека как прекрасные цветы, однако, при рассеянном склерозе, в ней возможно возникновение «пожара», вызванного воспалением, в виде страхов, депрессии и очагов заболевания.

Подобно тому, как за садом нужно регулярно  ухаживать, поливать и любить цветы, так и важно следить за своим здоровьем, обращать внимание на изменения в самочувствии и  своевременно обращаться к врачу при появлении или усилении симптомов заболевания.

Самоконтроль и забота о себе помогут избежать ухудшения состояния под воздействием рассеянного склероза и предотвратить развитие «пожара» в саду прекрасных цветов нашего тела.

RU-NONNI-00116

Можно ли быть донором крови с диагнозом РС?

В большинстве случаев люди с РС могут стать донорами крови, если их здоровье хорошее и нет противопоказаний.

‼️ Однако, каждый случай индивидуален, и перед принятием решения нужно поставить в известность вашего лечащего врача и узнать его рекомендации, что вы не находитесь в стадии обострения.
Необходимо пройти осмотр и консультацию с врачом в клинике, где проводится процедура сдачи крови.

Врачи обязательно должны оценить ваше общее здоровье и убедиться, что состояние рассеянного склероза не препятствует безопасной сдаче крови.