Стекло Медиа

Электронки, парилки, дудки и им подобные

Если у меня спросят про самый простой и популярный способ самоликвидации, то я на полном серьезе отвечу заголовком поста. Получить зависимость стало как никогда проще. Они сладкие, не требуют выхода на улицу, а взамен забирают спокойствие и углеводный обмен.

Fun fact: спектр и степень повреждений будет зависеть от конкретных вкусов… В этом посте исследование и последствия для гормонального здоровья.

Неочевидные (наверное) последствия курилок:

😱 Панические атаки и тупость. Беспрерывное состояние гипоксии не может не влиять на когнитивные функции, дайте своему мозгу кислорода. Откройте окно и выкиньте ашку туда, будет двойной профит.

🍦 Инсулинорезистентность (преддиабет). Постоянный сладкий вкус во рту вызывает подъем инсулина и очень скоро сахар в крови начинает зашкаливать, больше про это состояние в этом посте.

😬 Депрессивные симптомы. Помимо того, что ваш мозг задыхается, это еще и постоянная стимуляция дофамина и ацетилхолина, как итог — апатия и бессилие.

😱 Проблемы с дыханием. Невозможность набрать полную грудь воздуха, хрипы при вдохе, поверхностное дыхание, все это уроборосом возвращает нас к первому пункту. И да, выводится гель из легких с очень большим трудом.

Что делать?

Бросать? Пост как бросить курить давно ждет вас. Эффективность очень высокая, все подробно изложено в посте.

Стекло Медиа ❤️

Ацетилхолин, или «почему я тупой»

Ацетилхолин — первый открытый нейромедиатор вообще. Он отвечает за нервно-мышечную передачу. По какой-то причине о нем говорят гораздо меньше, чем о серотонине и дофамине, а зря. Его дефицит может сделать «затупка» из любой бывалой умнички.

Проблемы с ацетилхолином можно заподозрить, если у вас:

😫 Плохая память. Как краткосрочная, так и долгосрочная. В голову так и не приходит, куда же вы дели ключи и когда вы их теряли в последний раз;

😱Нарушения понимания, она же «бестолковость», например для понимания условий игры в Акулину вам нужно объяснить правила больше 3-х раз;

👊 Конкретизация мышления. Кто-то даже посчитает это за плюс — ваши формулировки четкие, но максимально простые и лишенные глубины;

😕 Снижение кругозора. Поговорить вам/с вами стало особо не о чем, а нить удавшегося разговора вы быстро теряете;

☠️«Застревание» на обидах, прокручивание одних и тех же сценариев;

👻 Недержание аффекта. У вас явные проблемы с контролем своего эмоционального состояния, отсутствие эмоциональной лабильности. Вспышки гнева, плача, смеха в неуместных ситуациях — это оно.

Почему ацетилхолин дает сбой?

Убийство ацетилхолина держится на трех слонах:

✏️Зависимость от сигарет;
✏️Жизнь в тиктоках/рилсах;
✏️Невозможность начать день без кофе.

Эти простые радости жизни пагубно влияют не только на дофамин, но и ацетилхолин. Также немаловажные факторы:

👉 Диета с низким содержанием жиров. Строительный материал для ацетилхолина — это животные жиры (мясо, яйца);

👉 Частый прием препаратов, скрыто снижающих уровень ацетилхолина: препараты «от давления», антигистаминные, антибиотики, нейролептики, спазмолитики и антидепрессанты.

Стекло Медиа

Похмелье: предупредить и уничтожить

Обновляю легендарный пост, чтобы алкоголизация прошла еще успешнее. По сути нам нужно выполнить три задачи:

✏️обеспечить себя ферментами для метаболизма алкоголя;
✏️предотвратить обезвоживание (просто водой это не решается😎);
✏️ускорить, так сказать, транспорт алкоголя вместе с остальным содержимым (ускоряем не поступление, а выход, конечно).

За 2 часа до попойки:

⭐️ Комплекс витаминов группы B (варианты в комментах). Обязательно включая B1 (анти-тремора и мозг), B6 (нервная система и метаболизм), B9 и B12 (выработка ферментов).

✨ Цинка пиколинат — 25 мг. От цинка напрямую зависит способность
ликвидировать водку «пять озер».

💯 АЦЦ лонг — 600 мг. Он нам интересен не в контексте мокроты, а из-за его свойств защищать печень от воздействия алкоголя и лекарственных препаратов, легкие — от канцерогенов из табачного дыма.

👍 Магний глицинат/малат — 300-400 мг. Магний участвует в 300+ биохимических процессах, необходим для выживания в новогодние праздники.

🫤 Перед сном постарайтесь не забыть выпить сорбенты: Полисорб, Энтеросгель, Зостерин — на выбор.


На следующее утро:

Во-первых, добро пожаловать ☠️

💩 Янтарная кислота. Включаем энергетический обмен, ускоряем детокс, открываем наши похмельные очи!

🧍‍♀️Минеральная вода и/или электролиты. Хорошо пойдет вода «Donat mg», продвинутым можно использовать РегидроВит, Гидронорм, Регидрон, но на вкус он имхо отвратителен.

✌Повтор нутрицевтиков выше: цинк, группа B, АЦЦ лонг, магний.

‼️ NB мега ультра важно 3D: не пейте от похмельной головной боли парацетамол и другие НПВС, они сильно усугубляют токсическое действие алкоголя и способствуют быстрому разрешению печени. От головной боли помогает банальная гидратация и снятие спазма магнием.

Стекло Медиа

А что я, собственно, ем?

Долго думала, чем удивить вас из своего меню. Решила показать свой авторский йогурт для роста волос. Фото не очень красочное, зато состав таков:

😌 Йогурт греческий без сахара. Добираем белок, необходимый для строения волос, плюс с ним просто вкуснее.

😆 Sea Moss Gel. 92 минерала морского происхождения, из заметных эффектов — поддержка щитовидной железы и гормонального баланса в целом, что волосам жизненно необходимо.

✨Saw Palmetto. Экстракт карликовой пальмы подойдет не всем, а только тем, у кого разбушевались андрогены, к примеру, на фоне вирусных нагрузок (спасибо ковид). Я женщина темпераментная, поэтому добавляю пипетку для активного роста гривы.

p.s. fun fact — обычно экстракт используют для поддержки здоровья простаты, но он эффективно блокирует действие дигидротестостерона, вызывающего выпадение и истончение волос.

🐾 Horsetail extract. Экстракт хвоща в качестве источника кремния, тоже мастхэв для крепких волос без сечения.

⭐️ Hyaluronic acid with vitamin C. Увлажняем кожу и волосы изнутри + делает эту субстанцию съедобной за счет ягодного вкуса.

Идеальный паек для любителей алхимии… Ставьте пилюлю, если ничего не понятно и лайк если все супер и можно потихоньку усложнять контент 😎

Благодарю за внимание к моему завтраку.

Стекло Медиа

#см_еда