🥗 Saúde Em Dia

@ssaudeemdia

Sejam bem vindos ao canal, aqui você irá encontrar dicas para sua saúde Mental e Física, espero que gostem!

Criado em 08/02/2021

🥗 Saúde Em Dia (Portuguese)

Bem-vindos ao canal 🥗 Saúde Em Dia! Aqui você encontrará dicas e informações valiosas para manter a sua saúde mental e física em dia. Sabemos o quão importante é cuidar do nosso bem-estar, por isso, reunimos conteúdos relevantes e atualizados para ajudar você nessa jornada de autocuidado. Seja para melhorar a sua alimentação, praticar exercícios físicos, ou encontrar estratégias para lidar com o estresse do dia a dia, no nosso canal você encontrará tudo isso e muito mais. Afinal, saúde em dia é qualidade de vida garantida! Desde a nossa criação em 08/02/2021, estamos empenhados em fornecer orientações e incentivos para que você possa viver de forma mais saudável e equilibrada. Não perca tempo e junte-se a nós nessa jornada rumo ao bem-estar completo. Sua saúde é o seu maior tesouro, cuide bem dela! 🌿💪🏼

🥗 Saúde Em Dia

17 Nov, 18:19

"Smoothie de Maçã, Canela e Aveia
Ingredientes 🍎🥛:

1 maçã 🍏, descascada e cortada em cubos
2 colheres de sopa de aveia 🌾
1/2 colher de chá de canela em pó 🌿
1 xícara de leite ou leite vegetal 🥛
Mel ou adoçante a gosto 🍯

Modo de Preparo:
Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
Bata até obter uma consistência cremosa e homogênea.
Sirva em um copo e polvilhe mais um pouco de canela por cima.

Dica: Acrescente gelo para uma versão mais refrescante ou use maçã congelada para um smoothie mais denso."

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🥗 Saúde Em Dia

02 Nov, 10:22

O Dia Mundial da Menopausa foi criado pela Organização Mundial da Saúde (OMS) para promover o debate sobre a saúde feminina e incentivar o acompanhamento médico.

A data tem como objetivo aumentar a conscientização sobre a menopausa e as opções de apoio para melhorar a saúde e o bem-estar das mulheres.

A menopausa é uma fase da vida da mulher em que ocorre a interrupção natural da menstruação, devido à falta de produção de hormônios femininos como o estrogênio e a progesterona. A menopausa costuma ocorrer entre 48 e 51 anos de idade, mas pode durar de 20 a 25 anos.

Alguns sintomas da menopausa são: Ondas de calor, Rubor facial, Suores, Palpitações, Vertigens.

Ginecologistas podem ajudar na prevenção de doenças como câncer de mama e osteoporose.

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🥗 Saúde Em Dia

31 Oct, 23:39

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🥗 Saúde Em Dia

31 Oct, 23:39

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🥗 Saúde Em Dia

31 Oct, 23:38

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🥗 Saúde Em Dia

31 Oct, 23:37

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🥗 Saúde Em Dia

22 Sep, 20:47

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🥗 Saúde Em Dia

14 Sep, 12:10

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🥗 Saúde Em Dia

07 Sep, 23:18

Qualquer pessoa (física ou jurídica) pode participar do Movimento. Mais do que simplesmente iluminar locais públicos ou chamar a atenção com ações de impacto, tratar do tema suicídio de forma ampla e consciente, por meio de palestras, debates, simpósios, publicações na imprensa e outras formas de criar um ambiente de conhecimento e esclarecimento.

“Acolher é cuidar” para lembrar a importância de oferecer acolhimento, um olhar compreensivo e não julgador, colocar-se à disposição para conversar amigavelmente com quem pede ajuda ou demonstra precisar de ajuda ao nosso lado.

Seja parte dessa mudança. Promova a conversa sobre a prevenção do suicídio!

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🥗 Saúde Em Dia

07 Sep, 23:14

O Setembro Amarelo surgiu com a ideia de quebrar tabus, reduzir estigmas, estimular que as pessoas busquem e ofereçam ajuda.

Desde 2015, quando ocorreu a primeira edição, ano a ano este movimento vem crescendo com mais pessoas reconhecendo que falar sobre suicídio é fundamental, mas exige cuidados.

A cor “amarela” é usada mundialmente como referência direta ao Dia Mundial de Prevenção do Suicídio (10 de setembro).

Ao longo desses anos, tem sido possível observar uma evolução na conscientização da sociedade como um todo em relação ao assunto, com quebra de tabus e a abertura para se conversar abertamente sobre suicídio em diferentes ambientes sociais, como dentro da família, nas empresas, imprensa e poder público.

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