ورزش اگاهی سلامتی टेलीग्राम पोस्ट

✅روی سالاد چی بریزیم؟

😋سرکه سیب:
🗣️لاغری

😋روغن زیتون:
🗣️درمان یبوست

😋آب لیمو:
🗣️تقویت سیستم دفاعی بدن

😋آبغوره:
🗣️درمان پادرد و کمردرد و گلودرد

😋سویا سس:
🗣️ضدسقط جنین وتقویت کننده بنیه بدنی کودک

@sport_learn

✅تست پزشکی چشم

◀️دوستان اگرداخل رنگ قرمز

⬅️عدد 88 ببینیدچشمتون سالم
⬅️اگر 38 ببینیدچشم چپ ضعیف
⬅️اگر 83 ببینیدچشم راست ضعیف
⬅️اگر 33 جفت چشماتون ضعیف هست

@sport_learn

✅اگر کارهای زیر را انجام می دهید حتما آب هویج بخورید

1- شبها دیر می خوابید.

2- شبها شام پر چرب می خورید.

3- شیرینی و شکلات و شکر زیاد مصرف می کنید.

@sport_learn

◀️خوردن تخم مرغ با تن ماهی ممنوع !⛔️

🔵بعضی غذاها وقتی با هم ترکیب شوند، خاصیت یکدیگر را خنثی میکنند و اگر مصرف این غذاها را ادامه دهیم دچار کمبود املاح و ویتامین های لازم میشویم.

🔵مصرف بعضی از غذاها مثل ماهی و تخم مرغ در معده تولید عفونت و کرم میکند و منجر به ابتلا بیماری نقرس، روماتیسم، قولنج، بواسیر، پیوره و دندان درد میشود.

@sport_learn

✔️ در موارد زیر آب مصرف نکنید

🔵 بعد از مصرف شیر
🔵 در زمان افت فشارخون
🔵 بعد از دویدن بسیار شدید
🔵 وقتی ادرارتان شفاف است
🔵 در بین غذا خوردن حتی کم
🔵 بعد از مصرف یک وعده غذایی سنگین


@sport_learn

✅همه چیز درباره جوشانده رزماری

این ماسک برای ابريشمی شدن موهاتون نيست باعث قوی شدن ريشه مو و جلوگيری از ريزشش میشه


@sport_learn

✅خروپف نشان از بروز 8 مشکل در بدن شما دارد!

چاقی
رفلاکس معده
بیماری قلبی
میگرن
آریتمی قلب
افسردگی
بی اختیاری ادرار
خطر سکته مغزی

@sport_learn

10توصیه برای تناسب اندام:


🔹قوی شوید، نه لاغر و نحیف.
🔹سفیدها را کاهش دهید (برنج، پاستا، شکر، نان سفید و...)
🔹به بروکلی ایمان بیاورید.
🔹ویتامین دی را فراموش نکنید.
🔹آب بیشتری بنوشید.
🔹از انواع چای‌های طبیعی لذت ببرید.
🔹روی کیفیت غذاها تمرکز کنید نه کالری‌شان.
🔹دسر را از وعده‌ی اصلی فاصله دهید.
🔹بیشتر بخوابید.
🔹صبحانه را به یک الزام تبدیل کنید.

@sport_learn

✅از کجا بدانیم که یک تخم‌مرغ خراب است؟

⬅️برای اینکه متوجه شویم که یک تخم مرغ سالم است، آن را در یک کاسه آب قرار می دهیم.

⬅️اگر به صورت تخت در کف کاسه بماند، تخم مرغ تازه است. اگر با کمی زاویه در کف کاسه بماند، یک هفته از عمر آن گذشته است. اگر به صورت عمود در کف کاسه قرار بگیرد، کهنه است و اگر به روی سطح آب بیاید، تخم مرغ فاسد است.

@sport_learn

چه کارهایی باید انجام دهید تا صبح ها اینگونه نباشید ⁉️

مشکلاتی که احتمالا شما هم باهاش مواجه هستید (☝️)

راه حل تمام آنها در یک گیف

@sport_learn