spicula_irina @spicula_msk Channel on Telegram

spicula_irina

@spicula_msk


Со мной забывают про инъекции, выбирая кремы со SPICULA.

Лучший уход за кожей, - доступный и эффективный 🧬🧴

Для оформления заказов пишите нашим менеджерам: @spicula_manager 🖇️💗

spicula_irina (English)

Are you a fan of handmade jewelry? Do you appreciate unique designs and craftsmanship? If so, then you must check out the Spicula Irina Telegram channel! This channel is dedicated to showcasing the beautiful creations of Irina, a talented jewelry designer who specializes in creating stunning pieces of art that are sure to impress. From delicate necklaces to intricate earrings, each piece is carefully crafted with attention to detail and a passion for creativity. Spicula Irina's designs are inspired by nature, culture, and modern trends, resulting in a collection that is both timeless and contemporary. Whether you're looking for a statement piece to elevate your outfit or a thoughtful gift for a loved one, you'll find something special in this channel. Who is Irina? She is a skilled artisan with years of experience in the jewelry industry. Her passion for creating beautiful pieces shines through in every design, making each piece a true work of art. What is Spicula Irina? It is a platform where jewelry lovers can discover and purchase unique handmade pieces that are designed with love and care. Join the Spicula Irina Telegram channel today to stay updated on the latest designs, exclusive promotions, and behind-the-scenes insights into Irina's creative process. Don't miss out on the opportunity to own a one-of-a-kind piece of jewelry that reflects your unique style and personality. Explore the world of Spicula Irina and let your accessories speak volumes about your individuality.

spicula_irina

12 Feb, 10:13


🖇️ Для оформления заказа и предзаказа пишите сюда:

@spicula_manager 💗

spicula_irina

12 Feb, 06:39


Для кого он

spicula_irina

12 Feb, 06:39


Открыт ПРЕДЗАКАЗ на
💥Омолаживающий крем для кожи вокруг глаз с бакучиолом
Объем 50 мл

Поставка (я называю ее “праздничной») вышла из таможни. Сейчас логисты работают над отправкой из Владивостока в Москву. Как станет известна дата отправки, узнаем дату поступления.

spicula_irina

11 Feb, 05:02


Начинаю делиться информацией о новинках.

‼️ Запланирован ПРЯМОЙ ЭФИР в конце недели -
- рассказ о новинках этой поставки
- рассказ л новинках, что придут уже скоро в следующей!

Информации очень много - есть из чего выбирать - значит, надо все рассказывать 🙆‍♀️

spicula_irina

11 Feb, 05:00


Омоложение. Лифтинг. Осветляет темные круги. Борьба с отеками.
.
💥 найти хороший крем для глаз - большая удача! Этот - 100% станет хитом! Сочетание
бакучиола, борфирина, 7 форм коллагена, гибридных пептидов, нового аминокислотного комплекса, увлажняющих активов и… Skin Mimics - новый комплекс из жирных кислот и керамидов холестерола - одновременно являющийся системой доставки активов. Новый крем - новый стандарт ухода

spicula_irina

10 Feb, 06:44


Ролик - продолжение. В нем часть комментариев людей «за» и «против» из прежнего видео

Что скажете?

spicula_irina

10 Feb, 06:43


Хочу поделиться с вами наболевшим у многих - телефоны в руках детей.
Вы видели это видео, где я спросила почему у внука нет с собой телефона в кинотеатре. Его ответ вызвал бурную реакцию в запрещенном «И..грамме».
💥3 миллиона просмотров и около
3-х тысяч комментариев - посмотрите каких

И возник главный вопрос у людей.

Кого мы воспитываем - раба или лидеров, выбирая мир без гаджетов или наоборот отсутствие ограничений в отношении телефона в отношении гаджетов у своих детей ?

А так же почему родители принимают такие решения? Родительский буллинг или осознанность? Или, возможно, это месть за такое же детство с ограничениями ?

spicula_irina

09 Feb, 20:43


Здесь рассказ о новом креме для кожи вокруг глаз - чем удобен ТГ - можно всегда вернуться и все освежить в памяти

spicula_irina

09 Feb, 17:30


♥️ Попробовала!
Честно, сразу пошла наносить на все лицо 😅 классный - утром после него как раз сегодня кожа - без фильтров и масок

spicula_irina

09 Feb, 17:29


Предзаказ откроется 12.02 на этот крем для кожи вокруг глаз с бакучиолом

Завтра ждем подтверждения от логистов выхода новой поставки из таможни. Значит 2 недели и «праздничные поставки» (их 2 Pion Tech v Nine One Cosmedi) - будут у нас

spicula_irina

08 Feb, 05:09


И новинка от Pion tech - этот набор, конечно, свел меня с ума! Бренд знает и толк в составах и инновациях и одновременно в оформлении своих продуктов 😀🤩
Коллаген + PDRN! Омоложение, конечно

Забираю эти 2 новинки и все пробую сразу

spicula_irina

08 Feb, 05:07


Новинка, которую мы все ждали - правда, вся раскуплена 🤷‍♀️
Тот самый крем для век с бакучиолом, 7 видами коллагена, аминокислоты - все самые важные для кожи и ретинол в составе

spicula_irina

08 Feb, 05:06


Самые ходовые - любимые вами линейки и продукты опять в наличии

spicula_irina

08 Feb, 05:06


Очень советую косметологам - топовые продукты, проф концерн - составы не сравнятся ни с чем

spicula_irina

08 Feb, 05:05


Это вы знаете, мой ТОП. Я перешла на эту линейку в уходе и не могу не нарадоваться!!
Эти ампулы - эксклюзив, продаются только в наборе

Крем - классный, в следующей поставке едет этот крем ( что здесь в тубах 20 мл) в профессиональной упаковке - 100 мл - очень тоже хочу его забрать на постоянку. В тубах мало, не хватает мне 😅

spicula_irina

08 Feb, 05:03


Шампунь для деликатного очищения кожи головы и спрей - против выпадения и для роста волос

Лакто - ампула и эссенция

Маски - проф - очень крутые, говорю - как крем Reborn действие - только маска

spicula_irina

08 Feb, 05:01


Серия с витамином B12, 7 видами коллагена и 4- формами молекул гиалуроновой кислоты - тонер (еще 4-5 есть) и умывалка
Тонер пришел впервые

spicula_irina

08 Feb, 05:00


«Зеленая» маска со спикулами - продана вся до приезда

Скажу, что в следующей поставке она идет и будет еще 2 проф маски
В след поставке будет маска с коллагеном, которая наносится как крем, снимается планкой - тоже проф

spicula_irina

08 Feb, 04:58


ХИТ! Их всегда много - но всегда быстро заканчиваются. Мы не держали их в руках уже давно, раскуплены были очень быстро.

Маска, меняющая цвет - как только кожа проглотит весь состав - а он здесь уникальный - PDRN (‼️ в маске- то) и низкомолекулярный коллаген
Кожа после нее - как упругий резиновый мяч - постоянно хочется трогать

spicula_irina

08 Feb, 04:56


Первая в мире Программа с биоармирантом - теперь нити кожа сама «проглатывает», укрепляя овал и весь каркас лица
Поликапролактон - как полимолочная кислота проникает в кожу без агрессии
В наборе 3 полноценных процедуры - протекает около 1,5 час

spicula_irina

08 Feb, 04:54


Доброе утро! Не хочу «спамить» - но показать поставку смогу или короткими видео или одним длинным - поняла, что вам удобнее короткими

spicula_irina

07 Feb, 18:41


Следом открываю все остальное 😀

spicula_irina

07 Feb, 18:41


💥 Девочки, держу в руках Ампулу!

spicula_irina

07 Feb, 14:00


‼️ПОЛУЧАЮ ПОСТАВКУ!
😅 думаю, как все снимать теперь 😅⁉️

Ждете?

spicula_irina

07 Feb, 09:17


ЕСЛИ НИЧЕГО НЕ МЕНЯТЬ В 45+, ЧУДА НЕ СЛУЧИТСЯ 🤷‍♀️
А теперь конкретные цифры, чтобы сразу применить в деле:
📌 5 -разовое питание
(3 основных и 2 перекуса)
📌 Объем порции: 120 гр. гарнира+ 120 гр мяса; не больше объем порции каши (40 гр в сухом виде)
📌 клетчатка должна быть в рационе каждый день
📌 ищи рецепты десертов, где будет 50% ПП муки и 50% клетчатки (блинчики со шпинатом или банановые капкейки)

♻️ О САХАРЕ И ЗАМЕНИТЕЛЯХ НАДО ЗАБЫТЬ - Я С ТОБОЙ ЧЕСТНА

spicula_irina

07 Feb, 09:17


ВСЕ О ПИТАНИИ
🥞 ПИТАНИЕ меняется - выстраиваем новую пирамиду приоритетов продуктов:
🥩 КРАСНОЕ МЯСО (говядина, печень, сердце) - не более 1-2 раза в неделю - это источник незаменимых белков и железа
🍗 БЕЛОЕ МЯСО - кролик, телятина, птица
🐠 РЫБА ( дикая) - содержит омега з и витамин Dз, источник белка, кальция, которые важны для поддержания плотности костной ткани
🥣 ТЕПЕРЬ КРУПЫ В РАЦИОНЕ - не пожелание, а необходимость. Они дают организму энергию за счет «медленных» углеводов, но НЕ ВЕДУТ к набору веса. Теперь выбирай гречка, бурый рис, полба, цельнозерновые макароны
🥛 МОЛОЧНЫЕ ПРОДУКТЫ Творог, йогурт, кефир, сыры. Это регулярная обязательная часть рациона, позволяющая поддержать работу ЖКТ, нормальное состояние слизистых кожи, важная профилактика остеопороза. Жирность выбираем 5%, ни в коем случае не обезжиренные! Запомните, правильный процент жира в вашем питании - теперь путь к снижению веса!
🫛 БОБОВЫЕ (фасоль, нут, чечевица). Это не только источник полезных растительных белков, но и клетчатка - она мешает процессу отложения того самого абдоминального жира
🍫 СЛАДОСТИ ВЫГОДНЕЕ ПОМЕНЯТЬ НА ПРОДЛЕНИЕ МОЛОДОСТИ. Это отныне ваш враг. Фруктоза, мед, финиковый сироп и т п. Усваиваются и метаболизируются организмом как сахар. А шоколад может усиливать приливы. Если же горький шоколад без сахара для вас комфортно, то оставьте его в рационе ⤵️ И главное, -

spicula_irina

07 Feb, 09:16


45+ КАКИЕ СЕКРЕТЫ СТРОЙНОГО ТЕЛА ТЫ НЕ ЗНАЕШЬ

ЭСТРОГЕН МОЖНО ПОЛУЧАТЬ ЗА СЧЕТ
ТРЕНИРОВОК И У УМНОГО ПИТАНИЯ
+ фитоэстрогены из особых продуктов (льняное семя, соевое молоко)
‼️ЗАМЕДЛЕНИЕ МЕТАБОЛИЗМА ДИКТУЕТ уменьшение суточной калорийности
крути - в конце даны точные рекомендованные цифры объемов порций

ПОЧЕМУ ЭСТРОГЕН -ГОРМОН МОЛОДОСТИ СНИЖАЕТСЯ НЕ У ВСЕХ?
Есть тренировки, которые повышают уровень эстрогена и даже поддерживают его до 6 часов после ее завершения. Какие?
🏃‍♀️Открою секрет: на выносливость; особенно с небольшим дополнительным отягощением.

ЕСТЬ ВСЕ, ЧТО ЕЛА РАНЬШЕ - ЗНАЧИТ, «НАЕДАТЬ» ПРОБЛЕМЫ ПРИМИТЕ ТОТ ФАКТ, что у вас наступил новый период жизни, который предусматривает смену подхода к питанию
🍼Это просто принять, если вспомнить, что только что родившийся младенец не будет питаться тем же, чем его родители. Вы проживали этот период когда-то давно, относитесь серьезно к тому, что проживаете сейчас
⤵️ продолжение

spicula_irina

07 Feb, 09:15


Поэтому на этот раз эту информацию для канала в ТГ подготовила текстом. Я так поняла - сохранять и читать так удобнее пользователям. Если что не так - исправьте меня 🙏 Я только учусь ♥️

spicula_irina

26 Jan, 15:08


Спасибо, что возвращаетесь с впечатлениями

spicula_irina

26 Jan, 14:19


Долго выбирала что надеть

spicula_irina

26 Jan, 14:17


Вы знаете, что уходом от SPICULA пользуются не только простые женщины, но и звезды с огромными возможностями. Неважно какие возможности - ты хочешь эффективное! Здесь все одинаково выбирают - результат - это самое важное!

spicula_irina

26 Jan, 14:16


Мало того, от хозяйки мероприятия получила приглашение к ней и в гримерку

spicula_irina

26 Jan, 14:15


Я сегодня на таком масштабном мероприятии

spicula_irina

26 Jan, 13:09


Эта история началась 9 месяцев назад - представляете, как я горжусь, что результат наконец, совсем рядом!

spicula_irina

26 Jan, 13:07


Девочки, есть такие, кто еще крем Reborn со скидкой 30% покупал?

spicula_irina

26 Jan, 12:34


Сегодня в Директе жарко 🥵

2-3 и даже 4 шт 💥💥💥💥 Вы берете Ампулы с пилингом на козьем молоке

spicula_irina

26 Jan, 09:47


Для тех кто спрашивал
♥️ РОЗАЦЕА и козий пилинг

Из первых рук ответ вам

spicula_irina

26 Jan, 09:43


И самое главное, по традиции на первую ограниченную партию мы даем эксклюзивную скидку - это значит, что она будет ‼️ один только раз в истории продукта

С 26 по 28 января - 30%
С 29 по 31 января -20%
С 1 февраля до прихода продукта в Москву -10%

☝️Ампула с козьим молоком будет продаваться без клиентской скидки 10%

В Москву поставка придет 3 февраля

spicula_irina

26 Jan, 09:20


Мы делали не только инновационный, эффективный, но и доступный продукт

Полная стоимость этой ампулы 4890 руб, объем 50 мл

spicula_irina

26 Jan, 09:07


Без него не обойтись ни подростку, ни женщине за 70…

Это важный этап ухода за кожей, следующий за очищением - он называется ЭКСФОЛИАЦИЯ или ОТШЕЛУШИВАНИЕ

spicula_irina

26 Jan, 08:23


💥 Совсем скоро!

spicula_irina

26 Jan, 05:56


Есть вопросы, которые добавили бы к этой рубрике?

spicula_irina

26 Jan, 05:55


ТЕСТИРУЮ разные способы ответов на ваши вопросы

Они могут быть самые простые, но однозначного ответа на них нет

spicula_irina

25 Jan, 05:49


MAGIC AMPOULE - уже 💥 💥 завтра начнутся продажи - ПРЕДЗАКАЗ откроется в 12 час мск!

‼️Максимальная эксклюзивная скидка 30% будет уменьшаться каждые 3 дня пока не сойдет на нет 🤷‍♀️

🤷‍♀️ В Москве - 3 февраля!

spicula_irina

24 Jan, 13:08


Спасибо за то, что возвращаетесь поделиться впечатлением 😍

spicula_irina

06 Jan, 09:08


ПРЕДЗАКАЗ начнем 13 января

Новый крем для кожи вокруг глаз
«Зеленая» маска со спикулами

spicula_irina

06 Jan, 09:08


Но упражнения должны быть для каждого свои - ведь мы с вами все не одинаковые

Нет ничего эффективнее рук в плане лимфодренажа, а также добавляем для лучшего результата лимфодренажные средства

spicula_irina

06 Jan, 09:04


Про упражнения !

spicula_irina

06 Jan, 09:04


Достижения, цели… не хочется об этом
Но формировать привычки - я только за! Начните Новый год с внедрения в жизнь новых привычек

spicula_irina

05 Jan, 18:51


Последняя! Кто заберет?!

spicula_irina

05 Jan, 10:09


💥 Остатки новинок после 4-х дней продаж

spicula_irina

05 Jan, 10:02


Все же Эссенция - больше подобает на кожный барьер -совсем чуть-чуть, но понасыщеннее

spicula_irina

05 Jan, 10:02


Обещала сравнить оба продукта по консистенции

spicula_irina

05 Jan, 07:14


Завтрак уже другой

spicula_irina

05 Jan, 06:20


Так что хватит! С сегодняшнего дня - СТОП!

Приеду в Москву - отчитаюсь 💋

spicula_irina

05 Jan, 06:19


Поэтому мы все с вами делимся на 2 категории людей - кто меняет свою жизнь - ЧЕРЕЗ ДЕЙСТВИЯ,
а кто- то - так и останется на этапе осознания проблемы и только может говорить о ней, но НЕ РЕШАТЬ.

Успешные люди потому и успешные - что они ДЕЛАЮТ свой успех 💥

spicula_irina

05 Jan, 06:17


В жизни всегда так, - обратите внимание! Осознать проблему, озвучить ее масштабы - мы это можем

А вот чтобы ее решить надо НАЧАТЬ ДЕЙСТВОВАТЬ! А это делают единицы…

Вот и я вчера только осознала проблему, что вес набрался - и …
‼️ничего не поменяла

Приехали друзья, поводов для праздника сразу несколько - и опять за старое, как говорится 🤷‍♀️

spicula_irina

04 Jan, 13:47


Теперь у нас в семье 2 дня рождения подряд и 3 Козерога - я, Арина и Платон

spicula_irina

04 Jan, 13:47


Ага покаталась тогда на новом подаренном гироскутере и на следующий день 5 января родился мой внук Платон

spicula_irina

04 Jan, 13:46


Не верится

spicula_irina

04 Jan, 13:46


Вообще с Днем рождения Арины связана целая история

spicula_irina

04 Jan, 13:45


Еду мимо роддома - 23 года назад я была именно с нем и в этом городе

spicula_irina

04 Jan, 09:28


Мой Новый год оставил таки неплохой след …😂

spicula_irina

04 Jan, 09:27


О, и как это вы все знаете? 😅

spicula_irina

04 Jan, 08:38


В Москве все спокойно. Так и знала, что будут обитать на диване 😂🤷‍♀️

spicula_irina

03 Jan, 18:01


Кому просто важно забирать в уход эти ампулы

spicula_irina

03 Jan, 16:29


В каких ситуациях ЭССЕНЦИИ предпочтительней - вот некоторые из них

spicula_irina

03 Jan, 16:17


ЧТО БЫ Я СКАЗАЛА ПРО ЭССЕНЦИИ:

• та же концентрация, что основной продукт
- возможность послойного нанесения с другим средством;
- легкость текстуры (может быть кремовой)

И во многих ситуациях они нас спасают

spicula_irina

03 Jan, 15:47


Что такое Эссенция?

Не спешите снижать ее значимость в своем уходе, сейчас «на пальцах» покажу почему

‼️ ЭССЕНЦИЯ - это продукт, который наносится после тонера и подготавливает кожу к использованию других средств (нечто среднее между тонером и сывороткой)

Но мы также помним, что в зависимости от типа кожи, возраста, плотности (толщины) кожи, -
эссенция может заменить сыворотку и даже крем

spicula_irina

03 Jan, 15:46


Что же касается Эссенции, - само название LACTO BARRIER CARE - кожный барьер… забота о кожном барьере

Поговорим о ней чуть больше

spicula_irina

03 Jan, 15:40


Такая Ампула - помните, что это - космецевтика - станет важным вкладом в свое здоровье и, безусловно, молодость!

Состав - необыкновенный
Для многих может решить те проблемы, что не удавалось решить годами

spicula_irina

03 Jan, 10:38


Прошло 2 дев- и 50% всех новинок уже раскуплена!

Не было предзаказа, просто 2 дня продаж 🤩

spicula_irina

03 Jan, 10:38


Успевай!

spicula_irina

03 Jan, 10:37


Вот это Новый год!
Горы, до свидания! Спускаемся. На улице + 15😎

spicula_irina

03 Jan, 07:45


Не буду перечислять все составляющее ампулы …

Этого достаточно увидеть 😅

spicula_irina

03 Jan, 07:44


АМИНОКИСЛОТЫ

Вы помните, что коже просто
НЕОБХОДИМЫ !! 7 важнейших аминокислот здесь их 11

spicula_irina

03 Jan, 07:42


Конечно, не одни лизаты - одно из составляющих МОЩНЫЙ ПЕТИДНЫЙ КОМПЛЕКС

spicula_irina

03 Jan, 07:41


Что это? И как получается то, что кожа ‼️ КОЖА ПЕРЕСТАЕТ СТАРЕТЬ

«...Лизаты содержат целый спектр биологически активных веществ, нормализующих биосинтетическую и пролиферативную активность фибробластов ткани кожи...»

«…Фибробласты составляют основу ткани кожи, поэтому косметические средства на основе лизатов бактерий обладают способностью к регенерации и омоложению кожных покровов..»

spicula_irina

03 Jan, 07:37


Внутри этой ампулы -
лакто-лиофилизированный раствор - именно он позволяет
«ЗАМОРОЗИТЬ» ВОЗРАСТ КОЖИ

spicula_irina

03 Jan, 07:36


Причин недовольства своей кожей может быть несколько - все они разные - но одно надо понимать - ПУТЬ К РЕШЕНИЮ ЛЮБВХ ПРОБЛЕМ лежит только через понимание - только СИЛЬНАЯ И ЗДОРОВАЯ кожа может их решить

spicula_irina

03 Jan, 07:33


LACTO - с этого слова начинаются названия этих продуктов

spicula_irina

08 Dec, 12:40


Девочки, что первые зашли на прямой эфир сегодня !

Поздравляем ! 👋🏻👋🏻👋🏻♥️💥

spicula_irina

08 Dec, 12:28


Live stream finished (1 hour)

spicula_irina

08 Dec, 11:00


Live stream started

spicula_irina

08 Dec, 11:00


Live stream scheduled for

spicula_irina

08 Dec, 10:40


комментарии для прямого эфира ❤️

spicula_irina

08 Dec, 10:38


Жду вас на эфире!

2 часть будет посвящена новым продуктам .

spicula_irina

08 Dec, 07:44


Как обычно, начинаю день с взвешивания! Очень переживала, как скажется бокал шампанского … все норм в итоге. Еще бы килограммчик за след неделю 😍

spicula_irina

08 Dec, 05:51


Как это было в прошлом году…
Да, тогда в День своего рождения я добавила еще один подарок - свой личный. Как думаете, в этом году, список подарков увеличится?

spicula_irina

07 Dec, 17:50


💥 Мы все трое одной крови!
😬 первая, положительная

spicula_irina

07 Dec, 17:49


Что 7.12? Тут надо сказать
Мне весы сегодня громогласно прокричал и…

spicula_irina

07 Dec, 17:47


И 💥 РЕАЛИТИ! - я не даю заднюю!
Вот отчет за 6.12

spicula_irina

07 Dec, 17:39


Запишу голосом - включайте х2

spicula_irina

07 Dec, 17:39


Завтра состоится
ПРЯМОЙ ЭФИР в 14 час мск

Тема очень актуальная - КАК КРИЗИС 2025 изменит наш косметический рынок.

Немного раскрою эту тему

spicula_irina

07 Dec, 06:23


Одно могу сказать, парная-сауна себя оправдала ! 😬😂
Реально крутой влажный пар!

Так что идея снять такой номер селя оправдала!

spicula_irina

07 Dec, 05:42


Когда ты мама двух дочерей 😍

spicula_irina

06 Dec, 16:58


Я еще не знаю как все пойдет - но здесь есть все, что нам, девочкам надо

spicula_irina

06 Dec, 14:06


Без мужиков, без детей, только мы втроем!

spicula_irina

03 Dec, 16:52


Я только выложила меню на 2 День и вторую тренировку,,смотрю а в канале почти 🔥100 человек! Это отлично, конечно, но, как известно, мы не ценим бесплатное - после 100 чел канал закрываю и делаю платным.
Когда мы платим за марафон - он начинает быть ценным и мы пашем! Бесплатно - только смотрим 🤷‍♀️

Сейчас 93 человека. Будет 100 - закрою канал. Вход за меню и тренировками на ближайшие 2 недели будет стоить 3 тыс ₽

Сейчас улыбнулись те, кто уже зашел 😬

spicula_irina

03 Dec, 14:57


На Лужниках поставили павильон
детки заходят и отправляют письма Деду Морозу

spicula_irina

03 Dec, 11:27


🎁 буду показывать вам подарки, что мы приготовили для вас

Прикреплю видео

spicula_irina

03 Dec, 04:41


Я в шоке ! Записала видео экрана. Охренеть как быстро! И это 💥 за 1 день! А их будет 14!

Тренировки - да, но питание 😇
Я никогда так не пробовала кушать - разнообразно и вкусно

В канале с тренировками питание вчера выложила.

spicula_irina

02 Dec, 18:40


В канал выложила и тренировку, и питание на первый день!

И даже ссылку на костюм, в котором здесь (ищите в комментариях)

Как работает тренировка и питание - узнаем завтра.

Теперь вся инфа по марафону будет в канале тренировок, а здесь только каждое утро - взвешивание оставлю 😍

spicula_irina

02 Dec, 18:01


‼️ По поводу тренировок и питания - ставьте х2⬇️

spicula_irina

02 Dec, 14:51


На сайте уже появились новые цены

На PION TECH начнут действовать с

04.12; на RE:BL с 06.12

https://spicula.ru

spicula_irina

02 Dec, 14:46


Последние 💥11 по предзаказу

spicula_irina

02 Dec, 13:11


На самом деле, это мечта всех женщин - уберите мне жир в этом месте! А в жизни так не бывает 🤷‍♀️ - сначала он уйдет везде, а потом ужа только - в последнюю очередь, - там, где вам больше всего не нравится !

spicula_irina

02 Dec, 13:09


😇Дальше - видео в трусах

Но для интересных до/после, это необходимо - видеть тот самый жирок, что потом уйдет!

spicula_irina

02 Dec, 13:07


Что сейчас?
Да почти тоже самое !

spicula_irina

02 Dec, 13:05


Тогда результат был классный

spicula_irina

02 Dec, 06:43


Нашла запись первого дня своего марафона в прошлом году! Тогда стартовала с 56,4 😅

spicula_irina

01 Dec, 14:45


Ловите ссылку, я брала здесь

YOUGO Комбинезон длинный с коротким рукавом для фитнеса и танцев
https://www.wildberries.ru/catalog/240102848/detail.aspx?targetUrl=GP

spicula_irina

01 Dec, 14:43


Что тянуть, вижу вам нравится. Это WB, совсем недорогой комбез. Вначале растроил, скажу честно, был запах синтетики. После пары стирок ушел навсегда.

Но делает фигуру лучше, чем есть на самом деле. Тут уже все 10 баллов ему. Носом покрутила вначале, но теперь радуюсь покупке как ребенок, глядя как он сидит!

spicula_irina

01 Dec, 13:21


Как вам этот спортивный комбинезон ?

Купив его, получаю теперь комплименты в спортзале чаще обычного, очень выгодно прочеркивает фигуру, как никакой другой

spicula_irina

01 Dec, 13:16


Что касается питания. Вариантов множество, но один точно не подводит: СЧИТАЕМ КАЛОРИИ!

На фото одна из самых распространенных, что можно скачать в свой телефон

spicula_irina

01 Dec, 13:12


Тренировки будут здесь, в канале, длительностью примерно 20 мин. Без оборудования - никакого дополнительного оборудования не понадобится.

Приседаний не будет (с коленями у меня не очень до сих пор), но ягодицы задействуем.

Обязательно будут ежедневно упражнения на мышцы кора (животик наш будет гореть)

💥Итак, кардио и упражнения на основные группы мышц!

spicula_irina

21 Nov, 09:29


Кому подходит тритмент?

■ Сухим и ломким волосам

■ Окрашенным и обесцвеченным волосам

■ Тонким и склонным к сечению волосам

■ Лишённым блеска, тусклым волосам

А ещё есть такой специалист по волосам ‼️ тритментолог !

 Цель работы тритментолога — реально улучшать качество волос, а не маскировать его под пленками из силиконов, подобно ботоксу или нанопластике. 

spicula_irina

21 Nov, 09:28


Тритменты обладают очень богатым составом, благодаря чему выполняют ряд гораздо более сложных функций, чем просто закрытие кутикулы.

По текстуре тритмент очень густой и скорее напоминает маску, а благодаря богатому составу его можно (и нужно) держать на волосах дольше, чем кондиционер.

Функции тритмента:

● Смягчает волосы, делает их послушными и блестящими

●Глубоко проникает в структуру волоса, восстанавливает повреждённые локоны

●Выравнивает поверхность волоса, закрывает кутикулу, придавая волосам гладкость

●Глубоко увлажнят и питает, устроняет чувство “скрипа” на волосах после мытья

●Повышает эластичность и замедляет возрастное истончение волоса

● Образует тончайщую пленку вокруг волосков. препятствуя повреждениям и сечению

● Защищает волосы при укладке

spicula_irina

21 Nov, 09:28


Тритмент – это отличный вариант для людей, которым не хватает времени на применение маски, но при этом волосы требуют интенсивного ухода.

Хорошим решением будет применять средство на регулярной основе, чтобы предотвратить проблемы с волосами, а не решать их впоследствии.

spicula_irina

21 Nov, 09:28


Линейка MAGIC HAIR - линейка для здоровых волос, но с акцентом не только на уход, но и на профилактику всех самых распространенных проблем с кожей головы и структурой волос

Шампунь - черный, кремовый - на торфяной воде. Экономичный. Очень полезный состав, отлично промывает волосы, оставляет их увлажненными
TREATMENT (переводится как лечение) - это же Pion! Здесь аминокислоты, масла, экстракты, кератин, шелк… Экономичный. Средство что-то среднее между маской и бальзамом для регулярного использование

Для тех кто не знает функционал ТРИТМЕНТА - ниже напишу

Эссенция для волос стала бомбой ухода - несмываемое средство, 100 мл хватает очень надолго (от 6 мес); - структура становится СРАЗУ другой, ‼️ не утяжеляет; в составе - АЗУЛЕН, - это редкость огромная - вы сразу почувствуете разницу с др. Средствами. Термозащита - тоже в ней есть такой функционал. Пробейте, кому не знакомо. Мне заменила она сразу несколько средств

spicula_irina

21 Nov, 09:17


‼️ PION TECH - последняя, с нее и начну, хорошо?

spicula_irina

21 Nov, 09:16


Даже в рабочем чате такие вопросы, поэтому сегодня я расскажу что едет в поставках в Москву!

Мы получим их 2:
PION TECH - последняя в этом году
91cosmedy - возможно будет еще одна, успеем. Вторая отправляется на этой неделе из Кореи - пока не заикаюсь о ней, так возможно, получим только в начале января, все зависит от таможни и как будут давать место в грузовом поезде из Владивостока

spicula_irina

21 Nov, 09:13


Только сначала было так 😅
Это был мой выбор - встать в 7 и сразу в зал, без тренера и расписания. Час тренировки с акцентом на кардио и дальше - РАЙ - сауна, парная, бассейн…

Утро для себя 🥰

spicula_irina

21 Nov, 09:10


Я уехала из Москвы, чтобы быть ближе к своей семье. Настолько сложно это делать в бешеном ритме дома. Но - надо этому учиться
Спускаюсь довольная на поздний завтрак почти в 11 утра

spicula_irina

21 Nov, 09:08


Сегодня будет много интересной информации!

Но это надо всем видеть! Обожаю девчонок, что умеют подать себя правильно 👍

spicula_irina

19 Nov, 19:37


Какая для вас самая главная ЦЕННОСТЬ в жизни?

spicula_irina

19 Nov, 19:36


Отель для всех нас будет классным сюрпризом, уже готовимся 💥😄♥️

spicula_irina

19 Nov, 19:35


Решаем уже кто будет спать на диване, а кто на огромной кровати

spicula_irina

19 Nov, 19:35


А мои дети?
Почему бы нам не поехать втроем на ДЕВИЧНИК тоже хотя бы на сутки в СРА?

spicula_irina

19 Nov, 19:33


СПА отель - идеальное место побыть вдвоем

spicula_irina

19 Nov, 19:33


Я поняла, что самое важное для меня семья, но в моей жизни ее так мало, я вечно занята чем угодно, а они меня ЖДУТ - пока я освобожусь.

spicula_irina

19 Nov, 19:30


Ничего не случилось. Просто я поняла на что я трачу много времени и себя, а на что - мало

И что для меня важно в жизни, а без чего я могу обойтись

spicula_irina

19 Nov, 19:28


Цель моей поездки - я хочу исправить огромную ошибку

spicula_irina

19 Nov, 13:55


Итак, барабанная дробь 🥁

Наши победители:
@fomksu_81
@LORIKOB
@TatianaAskerova


Поздравляем наших счастливчиков 🥰

spicula_irina

19 Nov, 13:53


Как думаете угадали нашу любимую традицию?)

spicula_irina

19 Nov, 11:20


Локация для тренировки сегодня - придумана гением 🤷‍♀️😄

Ты работаешь, а за стеклянными стенами - рай! Отработал и пошел отдыхать! Мотивация - за стеклом, перед глазами 💪

spicula_irina

19 Nov, 09:46


Предзаказ идеи по старым ценам

spicula_irina

19 Nov, 09:45


‼️ ПРЕДЗАКАЗ

spicula_irina

19 Nov, 09:44


Цены повысятся к моменту прихода поставок в Москву

spicula_irina

19 Nov, 09:42


Мы живем с вами в одном мире

spicula_irina

19 Nov, 09:42


Еще одна важная новость

spicula_irina

19 Nov, 09:42


Поставка скоро будет в Москве! Идет погрузка

spicula_irina

11 Nov, 19:03


Добрый вечер!

spicula_irina

11 Nov, 18:32


‼️ Сохраняй! Чтобы не купить подделку для своей кожи! 🛍️На собственном примере показываю как из 5 масок, заказанных мной, 2 оказались фальсификатом!

spicula_irina

10 Nov, 13:13


Я не только продаю, но и сама пользуюсь тем, что там продаю
Вопрос не к WB, а что платформой пользуются и в целях продажи некачественного товара

spicula_irina

10 Nov, 08:03


Боюсь даже упоминать
о MINTT с биоармирантом (сеткой) и о коллагеновых с PDRN …

сколько дней мы будем их продавать - даже не знаю - всегда очень быстро вы раскупаете все

spicula_irina

10 Nov, 07:46


Об эффективности

Про Липолитики

Приоткрою что сейчас закупаем для роста волос и кожи головы

Будут средства для роста волос - подходят для тех, кто только после 🔥трансплантации волос! Воздействуют на фолликулы волосяные для роста волос - уровень космос!🚀

spicula_irina

10 Nov, 07:37


Если раньше был приоритет - красивые 🎁 упаковки, то сейчас - в первую очередь эффективность

Но! Вспомните УЛЬТИМАТУМ - и упаковка и эффект!

spicula_irina

10 Nov, 07:28


Самое главное, что я хочу вам сказать, что - возможно, это последняя поставка перед НГ

spicula_irina

10 Nov, 07:22


💥 Начинаем ПРЕДЗАКАЗ

spicula_irina

10 Nov, 06:49


Я расскажу на что обращать внимание ДО вскрытия упаковки

spicula_irina

10 Nov, 05:41


🔥 2 инсайта и понимание в чем я, эксперт, могу помочь женщинам уже сегодня!
‼️ Алгоритм отбора при покупке качественных масок расскажу в следующем видео!

🧐 Таков результат опыта одной покупки на WB - коллагеновых масок. Узнала ли я для себя сто-то новое? Да! Причем ту информацию, с которой раньше даже как эксперт и не встречалась. Попался ли контрафакт? Да, в первой же покупке!

spicula_irina

08 Nov, 19:52


Исключение: маска

- в составе коллагеновой маски PDRN - 💥 впервые и ожирение очень сильная маска! Ее усилили очень мощно - недаром кожа сразу отвечает упругостью на это средство

spicula_irina

08 Nov, 19:47


Итак, очевидно, что формула работы на омоложение такая:

1 шаг - Бустер (это классика)

2 шаг - Концентрат (мощнейшие PDRN в составе концентратов на ваш выбор)
‼️ да, так эффективнее в разы, чем «растворить» PDRN в составе любого крема

3 шаг - омолаживающий крем - если не в наборе их 2 - и очень крутых! (Фото выше)

spicula_irina

08 Nov, 19:43


Но опять обращаю ваше внимание, - 2 омолаживающих крема, что можно купить не в наборах - удивительно! Но не содержат в своем составе PDRN!

spicula_irina

25 Oct, 08:07


😅 Сегодня заканчивается флакон с PDRN 20%, что использую для кожи век

Начала его сразу после эфира о новинках RE: BL
- 11 октября,
сегодня 25 октября - еще есть немного на донышке..

‼️ 2 НЕДЕЛИ
- ИМЕННО НА СТОЛЬКО МНЕ ХВАТАЕТ ФЛАКОНА 3 МЛ

spicula_irina

25 Oct, 08:05


Без слов

spicula_irina

25 Oct, 07:30


Последние 💥2

spicula_irina

25 Oct, 07:28


‼️ Вам напишу первым здесь

spicula_irina

25 Oct, 06:58


За покупками ⬇️

https://spicula.ru/therapuez

spicula_irina

25 Oct, 06:43


Это моя не первая банка - к вопросу о том, пользуются ли звезды нашей косметикой

spicula_irina

25 Oct, 06:42


… Нет отечности по утрам!»

spicula_irina

25 Oct, 06:41


И она, и ее муж пользуются нашей косметикой. Мне нравится, когда не говорят просто - понравился/не понравился. А еще говорят о том, что именно работает - в чем и ценность

spicula_irina

25 Oct, 06:40


Отзыв Ксюши Деминой

spicula_irina

25 Oct, 05:32



🧬 R3 PEPTIDE - значится и в названии этого крема, подчеркивая его амбициозность. Ингредиент новейший, запатентован маркой. Лег в основу 3-х линеек для омоложения кожи. и͟н͟н͟о͟в͟а͟ц͟и͟о͟н͟н͟ы͟й͟ п͟е͟п͟т͟и͟д͟ R͟3͟ дает мощное укрепление, тонус, упругость, делая клетки кожи век более молодыми.

🧑‍🔬 УНИКАЛЬНАЯ ТЕХНОЛОГИЯ ДОСТАВКИ АКТИВОВ - не менее важный процесс - и здесь патент марки обеспечивает эффективность продуктов, Live Delivery - с помощью нее в клетки доставляется омолаживающий пептид R3 и работает технология I͟N͟N͟E͟R͟ L͟I͟F͟T͟, позволяющая делать кожу упругой

🌀 РЕЗУЛЬТАТ: синергия инновационных активов крема и технологии доставки позволяет выталкивать изнутри морщинки, повышая упругость, эластичность и плотность кожи век.

😎 Защита от солнца. Крем содержит ф͟и͟з͟и͟ч͟е͟с͟к͟и͟й͟ У͟Ф͟-͟ф͟и͟л͟ь͟т͟р͟ (͟д͟и͟о͟к͟с͟и͟д͟ т͟и͟т͟а͟н͟а͟)͟,͟ з͟а͟щ͟и͟щ͟а͟е͟т͟ к͟о͟ж͟у͟ в͟е͟к͟ о͟т͟ с͟о͟л͟н͟ц͟а͟. - неплохой функционал, правда? Ведь окисление клеток, вызванное солнечной активностью, это одно из из серьезных причин старания.

spicula_irina

25 Oct, 05:32


🏆 ТОП!

🔥 Этот лифтинг-крем дает 4-КРАТНОЕ УМЕНЬШЕНИЕ МОРШИН кожи век. 💪 Мощно! - количество, глубина, длина залома - все четко. Тесты подтвердили эффективность. Покупатели уже признали крем лучшим в Корее.

🧬 Новые активы, 🔬новые технологии доставки в клетку, ☘️ качественный состав и - да, 👏 даже признание - все говорит о том, что перед нами 🏆 достойный продукт! Легко делать выбор, когда страна- новатор в космецевтике, уже сделала этот выбор за нас.

🌀 THE_RAPUEZ Крем для интенсивного лифтинга и омоложения кожи вокруг глаз
📶 Объем 15 мл. 💰 Цена 5900 руб
🔥🔥 BLACK FRIDAY ‼️ цена 4050 ₽

🧬 R3 PEPTIDE - значится и в названии этого крема, подчеркивая его амбициозность. Ингредиент новейший, запатентован маркой. Лег в основу 3-х линеек для омоложения кожи. и͟н͟н͟о͟в͟а͟ц͟и͟о͟н͟н͟ы͟й͟ п͟е͟п͟т͟и͟д͟ R͟3͟ дает мощное укрепление, тонус, упругость, делая клетки кожи век более молодыми.

spicula_irina

25 Oct, 05:22


🔥 помните я говорила о СЕКРЕТНЫХ упражнениях своего тренера для плоского живота ?
Уверена, такие нужны практически всем!

spicula_irina

25 Oct, 05:21


Доброе утро!

Регулярность - сестра 💥 успеха!
Помню это и не прерываю свои тренировки и сейчас

spicula_irina

24 Oct, 12:30


Отзывов о нем - очень много! Любимчик многих.

И купить такой крем с хорошей скидкой - большая удача 100%!

spicula_irina

24 Oct, 12:30


Фаворит ЧЕРНОЙ ПЯТНИЦЫ - лифтинг крем для кожи вокруг глаз - однозначно он!

spicula_irina

24 Oct, 12:28


Все 4 Трэвел набора

spicula_irina

22 Oct, 14:43


Сейчас на скидка сразу 💥 2 Трэвел набора!

spicula_irina

22 Oct, 14:43


😀Это очень удобно!

spicula_irina

22 Oct, 14:23


День заканчивается, впереди только релакс

spicula_irina

22 Oct, 14:22


Глядя на эти 2 знакомых продукта, сразу становится понятно на сколько

spicula_irina

22 Oct, 14:21


Я сегодня там, где много солнца ☀️

spicula_irina

22 Oct, 11:18


Здесь я уже рассказывала об этом

spicula_irina

22 Oct, 11:15


Давайте отвечу

spicula_irina

22 Oct, 05:24


‼️ Сейчас точно стало известно - последняя поставка THE RSPUEZ приедет в Москву 31.10 - и именно в ней последние экземпляры УЛЬТИМАТУМА СТАРЕНИЮ

spicula_irina

22 Oct, 04:32


Отвечаю по поводу Ультиматума

spicula_irina

21 Oct, 15:18


Их осталось 25 …

И на этом его яркая история закончится

Одно решила сделать - первый хештег будет стоять здесь - им буду помечать продукты или факты, что актуальны к 🎄Новому году. Ведь пару месяцев пройдет и надо будет быть особенно красивой в новогоднюю ночь! Ультиматум как раз может помочь 😍

#Готовимся к Новому году

spicula_irina

21 Oct, 15:15


Кто еще думает покупать Ультматум или нет…? Даже когда его цена - «последняя» и говорит сама за себя

spicula_irina

21 Oct, 15:14


Сегодня тренировка была особенно тяжелой. Вначале был пресс - его не покажу 😅

spicula_irina

21 Oct, 06:14


Вдох - выпрямляя корпус, отвести ягодицы назад, к пяткам, руки напряжены и тянутся вверх
Выдох - поднимаем ягодицы, возвращая корпус в вертикальное положение, руки по-прежнему напряжены, касаются коленей.

😀 Для рук возьмите в руки скрученное полотенце или бодибар (если имеется)

‼️ Совет - начинайте движение ягодицами назад

Упражнения без оборудования для поддержания ваших мышц по-прежнему в меня в блоге 💪

spicula_irina

21 Oct, 06:13


А пока, вернусь к публикации упражнений для дома или командировок, отпусков - без дополнительных снарядов

‼️ Сохраняйте! Когда появляется мотивация - важно, чтобы под рукой были такие упражнения

spicula_irina

21 Oct, 06:13


♥️ Доброе утро!

2 недели полной перезагрузки - я похоже расскажу вам как изменила питание

Вернувшись с Хабаровска, я перешла на абсолютно другое питание и это стоило было сделать давным давно, как я поняла!