33 шпагата Сочи @sochi_33_shpagata Channel on Telegram

33 шпагата Сочи

@sochi_33_shpagata

Администраторы тут 🫡
👉 @shpagatsochi

Адреса:
- Сочи Тоннельная 2/2
- Сочи Навагинская 7/3
- Адлер Ленина 102а
- Дагомыс: Гайдара 2/1
- с любой точки 🌍 ОНЛАЙН!

Договор оферты https://docs.google.com/document/d/1NhLIvNw4yJptHsKHTPveCp6N2_wYs-XN/edit

33 шпагата Сочи (Russian)

В поиске места, где можно погрузиться в мир акробатики и гибкости? Тогда канал '33 шпагата Сочи' идеальное место для вас! Администраторы канала будут рады помочь вам освоить шпагаты и другие гимнастические элементы в уютной атмосфере.

Посетите наши адреса в Сочи: Тоннельная 2/2, Навагинская 7/3, в Адлере на Ленина 102а, в Дагомысе на улице Гайдара 2/1. А если у вас не хватает времени, не беспокойтесь - тренировки также проводятся онлайн, где бы вы ни находились!

Здесь вы найдете профессиональные тренеры, индивидуальный подход к каждому ученику и массу положительных эмоций. Для ознакомления с договором оферты, посетите нашу страницу. Присоединяйтесь к '33 шпагата Сочи' и станьте частью нашей дружной команды гибкости и энергии!

33 шпагата Сочи

14 Feb, 07:01

С Днём всех влюблённых! 💖

Пусть ваша гибкость будет не только в теле, но и в любви! Развивайте отношения, как шпагат — плавно, уверенно и с удовольствием. Желаем легкости, гармонии и ярких эмоций — на коврике и в жизни!

С любовью, 33 💌
169
33 шпагата Сочи

14 Feb, 06:37

Мои королевы💜
Что может быть лучше хорошей пятничной растяжки?
И даже дождик нам не помеха🤭
Залетайте скорее на последние свободные местечки!!
189
33 шпагата Сочи

13 Feb, 16:04

Добрый вечер 🌚

Завтра много мест на йогу на Тоннельной 2/2

Буду ждать вас на утреннюю
практику🔥
283
33 шпагата Сочи

13 Feb, 15:29

Девочки ПРИГЛАШАЮ ВАС ЗАВТРА ⬇️

10:00-11:00
🍑ЯГОДИЦЫ + ПРЕСС ОНЛАЙН


19:00-20:00
🌰 ЯГОДИЦЫ + ПРЕСС ОНЛАЙН

( если есть гантели, резинки берите с собой, если нет не беда прокачаем ягодицы и так 💪🌰🔥)

20:00-21:00
🌺 ОБЩИЙ СТРЕТЧИНГ ОНЛАЙН

( С собой, удобная одежда, коврик, водичка и хорошее настроение)

Расписание онлайн занятий с возможностью подключиться в любое время

💃 Жду Вас завтра на Коврике!
278
33 шпагата Сочи

12 Feb, 17:39

Девочки, всем прекрасного вечера🤗
Специально для вас прекрасных, мы добавили в воскресенье утром две силовых Hot Women и Jumping.
Скорее записывайтесь и встретимся в зале🏋‍♀
380
33 шпагата Сочи

12 Feb, 16:27

Всем привет 👋🏻
Завтра, 13.02. Филиал НАВАГИНСКАЯ тестируем нового тренера 🏋🏻‍♀️ 🤸 🧘

Приглашаем всех желающих 🤩
400
33 шпагата Сочи

11 Feb, 08:41

Не знаешь, что подарить на День святого Валентина?

💌 Подарочный сертификат в студию «ЗЗ шпагата» — это не просто подарок, а билетик в мир гибкости, красоты и заботы о здоровье!

Растяжка — это про любовь к себе и своему телу. Сертификат подарит вашему близкому человеку:

❤️Возможность почувствовать себя лучше, свободнее и гибче
❤️Несколько часов в неделю для себя, чтобы расслабиться и зарядиться энергией
❤️Приятные эмоции, которые останутся с ним надолго

Сертификаты можно приобрести:
✔ В онлайн-формате — быстро и удобно!
✔ В офлайн-формате — красиво и стильно!

Пиши -> @shpagatsochi , мы с радостью поможем подобрать и оформить сертификат на любую сумму

Пусть любовь начинается с себя ❤️
469
33 шпагата Сочи

10 Feb, 16:02

Завтра ⬇️
ЖДУ ВАС НА КОВРИКЕ!

19:00-20:00
🌺 ПИЛАТЕС ОНЛАЙН

( возьми с собой удобную одежду, коврик, водичку и хорошее настроение)

20:00-21:00
💃 ЭФФЕКТИВНАЯ РАСТЯЖКА ОНЛАЙН

( на растяжку подушечки под коленки или полотенце, желательно кубики или что-то подобное…;)

Расписание онлайн занятий с возможностью подключиться в любое время

📝 Запись предварительна!
441
33 шпагата Сочи

10 Feb, 11:50

Даже не надейтесь остаться дома перед телеком😃
Продолжаем учиться и становиться лучшей версией себя!😊

Уже в это воскресенье вместе с ♥️♥️♥️♥️ 👇🏻

"Друзья, привет!

Я к вам с новостями,
надеюсь, что для вас интересными,
лично я в предвкушении!

16 февраля проведу интенсив по нижним балансам на руках.

Да-да, вы не ослышались, именно нижние балансы, силовые асаны, всё то, что вы любите)

Порой непонятно, как к этому всему подходить, ведь силы рук не хватает, а асана красивая, сделать хочется, желательно с первого раза, ну вы понимаете меня😏

Ожидаемо, во время практики будет много силовых асан,
но не только, не волнуйтесь, гибкостные асаны мы не обойдём стороной. Хочется вам донести, где что должно работать, чтобы даже если вы не сможете выполнить асану (а это будет и это норма, сделать всё у вас не получится сразу, на это настройтесь), вы понимали, на что вам надо акцентировать внимание, чтобы в будущем смогли эту красоту реализовать.
Пугаться точно не надо, всё приходит с регулярной практикой и вашим усердием"


МК пройдет уже в это воскресенье ⭐️
Дата: 16 февраля
Время: с 14:30 до 17:30
Адрес: ул. Навагинская 7/3, 3 этаж

Стоимость 1690₽

Количество мест ограничено,
Оставляй «+» в комментариях, если хочешь забронировать за собой местечко⬇️
441
33 шпагата Сочи

05 Feb, 11:51

Всем привет 👋🏻

Завтра, 5.02.
Филиал НАВАГИНСКАЯ
Тестируем нового тренера 🏋🏻‍♀️

Записывайтесь💜
265
33 шпагата Сочи

05 Feb, 07:57

Внимание ‼️
Сегодня 5 февраля
Я на Тоннельной 2/2😍
Есть места на занятия:
📌Здоровая спина 2 места
📌Эффективная растяжка 1 место
Записывайтесь скоре☺️
317
33 шпагата Сочи

05 Feb, 07:52

Всем доброго дня☀️
Прошу обратить внимание ‼️
15 февраля есть места на занятия😍
1. Эффективная растяжка 🤸‍♂️
2. Здоровая спина 🦋
Скорее занимаем место 🫶
Всех жду 🤍
303
33 шпагата Сочи

04 Feb, 18:21

Девочки ПРИГЛАШАЮ ВАС ЗАВТРА ⬇️

19:00-20:00
🌰 ЯГОДИЦЫ + ПРЕСС ОНЛАЙН

( если есть гантели, резинки берите с собой, если нет не беда прокачаем ягодицы и так 💪🌰🔥)

20:00-21:00
🌺 ОБЩИЙ СТРЕТЧИНГ ОНЛАЙН

( С собой, удобная одежда, коврик, водичка и хорошее настроение)

Расписание онлайн занятий с возможностью подключиться в любое время

💃 Жду Вас завтра на Коврике!
357
33 шпагата Сочи

04 Feb, 12:27

На сегодня ещё есть места!!! Ждём 🏋🏻‍♀️
391
33 шпагата Сочи

04 Feb, 08:03

Здоровая спина – это то, что у тебя будет если регулярно посещать направление «Растяжка спины» в 33 шпагата 💯

Это тренировка с мягкой разминкой, упражнениями для проработки всех мышц спины, включая глубокие вдоль позвоночного столба.

Цель направления - улучшение общего состояния позвоночника и исправление осанки!

Занятия проходят в спокойном
темпе 🧘‍♀️

РЕЗУЛЬТАТ РЕГУЛЯРНЫХ ТРЕНИРОВОК:
- улучшение подвижности позвонков;
- гибкая и сильная спина;
- коррекция осанки;
- работа с отеками, холкой;
- избавление от сутулости, зажатости в шейном отделе и болях в пояснице;
- снятие нагрузки с мышц шеи, поясницы;
- улучшение кровоснабжение головного мозга.

Вес, возраст, пол, исходные физические данные не имеют значения. Исключение - медицинские противопоказания!

Советуем 1-2 раза в неделю всем, у кого сидячая, либо тяжелая физическая работа и тем, кто заботится о здоровье и красоте спины✨

💌 Запись на пробное через администратора –> @shpagatsochi
421
33 шпагата Сочи

04 Feb, 07:23

Всем привет! Горячая новость, внезапно освободилось два места на хот!
Сегодня, 18.30, Тоннельная 2/2
395
33 шпагата Сочи

03 Feb, 17:14

Завтра ⬇️
ЖДУ ВАС НА КОВРИКЕ!

19:00-20:00
🌺 ПИЛАТЕС ОНЛАЙН

( возьми с собой удобную одежду, коврик, водичку и хорошее настроение)

20:00-21:00
💃 ЭФФЕКТИВНАЯ РАСТЯЖКА ОНЛАЙН

( на растяжку подушечки под коленки или полотенце, желательно кубики или что-то подобное…;)

Расписание онлайн занятий с возможностью подключиться в любое время

📝 Запись предварительна!
417
33 шпагата Сочи

03 Feb, 13:12

Ура🔥🔥🔥 Это случилось!
Мы добавили часы ЗУМБЫ!

Девчонки, кто так давно хотел попасть, но не мог или не было место? Настало ваше время! 💜

Добавили время в ПТ и ВС: 9.00
Приходите заряжаться энергией на весь день 🔥
451
33 шпагата Сочи

03 Feb, 11:55

Завтра, 4.02. Филиал НАВАГИНСКАЯ, тестируем нового тренера! Записывайтесь 🤗 скорее 🏃🏻‍♀️
462
33 шпагата Сочи

02 Feb, 11:14

🥰 Всем прекрасного Воскресенье!

Завтра жду Вас на
🎉 НОВОМ НАПРАВЛЕНИИ ⬇️

💪 19:00-20:00
FULL BODY ОНЛАЙН

🪷💃 20:00-21:00
ЗДОРОВАЯ СПИНА ОНЛАЙН


Расписание онлайн занятий с возможностью подключиться в любое время

📝 Запись предварительна!
528
33 шпагата Сочи

01 Feb, 10:57

Кошечки, всем привет, сегодня на танцы в 15:00 с собой несите наколенники ❤️
573
33 шпагата Сочи

31 Jan, 13:46

💃 Дорогие мои приглашаю Вас на тренировки на Выходных!

💫 Пробудем тело, начнем день с красоты и здоровья.

⬇️ СУббОТА ⬇️

11:00-12:00
🪷ЗДОРОВАЯ СПИНА ОНЛАЙН

12:00:13:30
🌻КУНДАЛИНИЙ ЙОГА + Медитация с тибетской Чашей ОНЛАЙН

💡 🧘‍♀️( На йогу возьмите теплую водичку. Если есть благовония или свечи для создания теплой атмосферы)

⬇️ ВОСКРЕСЕНЬЕ ⬇️

11:00-12:30
🪻 3D Фитнес ОНЛАЙН

12:30-13:30
🌺Эффективная Растяжка ОНЛАЙН

Расписание онлайн занятий с возможностью подключиться в любое время

📝 Запись предварительная!
666
33 шпагата Сочи

31 Jan, 11:32

Не стройте планов на следующие выходные,
мы приготовили для Вас кое-то интересное 💫

Хотите познать себя ? ✨
Тогда вам к Татьяне! ⤵️

"Дорогие друзья, я приглашаю Вас на свой мастер-класс, в который будет входить:

🤍Мягкая практика йоги с ЗАКРЫТЫМИ ГЛАЗАМИ
• Мы научимся чувствовать свое тело в пространстве
• Следовать своим ощущениям
• Концентрировать свое внимание больше, чем обычно
• Проверим свой баланс

🤍МЕДИТАЦИЯ на ощущения тела и чувств
• Расслабим свое тело и сознание

🤍МЕТАФОРИЧЕСКИЕ карты
• С их помощью поймем истинные цели и желания


Продолжительность программы 2,5 - 3 часа.
При себе иметь: хорошее настроение, повязку для глаз, удобную форму одежды, листочек с ручкой (по желанию можно воспользоваться заметками в телефоне).


МК пройдет в воскресенье, 9.02.,
Начало в 14:30
филиал на Навагинской 7/3

Стоимость 1300₽

Колличество мест ограничено,
Оставляй «+» в комментариях, если хочешь забронировать за собой местечко⬇️
618
33 шпагата Сочи

30 Jan, 19:46

Дорогие девушки ЗАВТРА ЖДУ ВАС НА ТРЕНИРОВКИ ОНЛАЙН ⬇️

💃 19:00-20:00
Ягодицы + Пресс ОНЛАЙН

💃 20:00-21:00
Общая Растяжка ОНЛАЙН

Жду вас на Коврике!

Расписание онлайн занятий с возможностью подключиться в любое время

💫 Всем прекрасного вечера!
288
33 шпагата Сочи

30 Jan, 11:38

Что есть до и после тренировки? 🥣🍌🥗

До тренировки:
За 1–2 часа до занятия лучше выбрать еду, богатую углеводами и белками. Углеводы дадут энергию, а белки способствуют большей производительности

- Овсянка с фруктами
- Банан
- Нежирный йогурт с ягодами и орехами

После тренировки:
Восстановление требует белка для мышц, жиров для общего восстановления и сложных углеводов для пополнения энергии

- Курица с рисом и овощами
- Омлет и тост с авокадо
- Протеиновый коктейль с фруктами
- Творог с мёдом
- Темный шоколад

💧Важно пить воду до, во время и после тренировки, чтобы восстановить баланс жидкости
369
33 шпагата Сочи

29 Jan, 20:11

Дорогие девушки ЗАВТРА ЖДУ ВАС НА ТРЕНИРОВКИ ОНЛАЙН ⬇️

💃 19:00-20:00
Пилатес ОНЛАЙН

💃 20:00-21:00
Эффективная растяжка ОНЛАЙН

Жду вас на Коврике!

Расписание онлайн занятий с возможностью подключиться в любое время

💫 Всем прекрасного вечера!
410
33 шпагата Сочи

28 Jan, 18:16

Давайте знакомиться ✨

Меня зовут Анна, я новый тренер танцевального направления стрип-пластика 💃🏻

Всех жду на тренировке в эту среду в Адлере в 20:30 🧡

С собой нужно взять наколенники (если у вас нет, я дам запасные)

Всех жду с нетерпением! 🧡
505
33 шпагата Сочи

28 Jan, 13:09

Девочки, кто давно хотел на йогу, но всё места не было, ловите момент, освободилось парочку на сегодня)

На Тоннельной в 18:00 - 1 место
На Навагинской в 20:00 - 4 места
504
33 шпагата Сочи

28 Jan, 13:03

Девочки, всем привет!
Сегодня есть свободные места:
18.30 - силовая тренировка на всё тело
19.30 - три батута свободных!
20.30 - ❤️

Тоннельная 2/2
496
33 шпагата Сочи

27 Jan, 15:05

ИТОГИ РОЗЫГРЫША уже подведены! 😇

Поздравляем победительницу, и дарим 36 часов занятий🎁

Не расстраивайтесь, если не выиграли, в следующий раз обязательно повезет🫶🏼
570
33 шпагата Сочи

27 Jan, 10:11

🎊 СЕГОДНЯ ВАС ЖДЕТ НОВОЕ НАПРАВЛЕНИЕ! ⬇️

👌🌰 FULL BODY ОНЛАЙН
( силовая на все тело)
19:00-20:00

- Можно без Инвентаря, но если у Вас есть ⬇️

РЕЗИНКИ, ГАНТЕЛИ Берите с собой 😉.

💫💃 ЗДОРОВАЯ СПИНА ОНЛАЙН
20:00-21:00

🥰 Жду Вас на Коврике!

Расписание онлайн занятий с возможностью подключиться в любое время

📝 Запись Предварительна!
427
33 шпагата Сочи

26 Jan, 15:32

А теперь фильм 🤩
483
33 шпагата Сочи

26 Jan, 13:13

Кто еще не с нами 😈💃 всех ждем в студии, после конкурсов вас ждет вкусный фуршет 🤩
478
33 шпагата Сочи

26 Jan, 07:02

Happy Birthday, 33 шпагата💜

Сегодня наша студия празднует День Рождения – 6 лет вместе с вами! За эти годы мы стали не просто местом для тренировок, а настоящей семьей, где каждый вдохновляет, поддерживает и растет👏🏼

🎁 В честь праздника мы дарим всем, кто когда-либо посещал нашу студию, 2 часа занятий, которые можно использовать в течение двух месяцев!

Спасибо за доверие, за вашу энергию и за то, что выбираете нас на пути к гибкости и спортивному телу! Давайте двигаться дальше и становиться ещё лучше вместе🫶🏼

С любовью, 33 💜
507
33 шпагата Сочи

25 Jan, 18:30

💫 Всем прекрасного субботнего вечера.


ЗАВТРА (Воскресенье) ⬇️

💃 11:00-12:30
3D Фитнес ОНЛАЙН

💃 12:30-13:30
Эффективная Растяжка ОНЛАЙН

🫶 Жду Вас на Коврике!

Расписание онлайн занятий с возможностью подключиться в любое время


📝 Запись предварительна.
540
33 шпагата Сочи

24 Jan, 14:08

Напоминаю про Новые Направления ⬆️.

💫 Кундалини йога с тибетской чашей. ( ЗАВТРА)

💫 3D Фитнес ( Воскресенье)

🫶 Жду вас на коврике!

❤️ Другие НАПРАВЛЕНИЯ вы также можете найти по ссылки!

Расписание онлайн занятий с возможностью подключиться в любое время


📝 Запись предварительна!
300
33 шпагата Сочи

24 Jan, 07:03

Продолжаем рассказ о нашей студии 💜

Как видите, на пути было немало сложностей, но они делали нас только сильнее и лучше 💪🏼

А с какого периода вы с нами, пишите в комментариях ⬇️
408
33 шпагата Сочи

22 Jan, 17:26

Завтра ⬇️

- 19:00-20:00
ПИЛАТЕС ОНЛАЙН

- 20:00-21:00
Эффективная РАСТЯЖКА ОНЛАЙН

💫 Жду Вас на коврике!


Расписание онлайн занятий с возможностью подключиться в любое время
477
33 шпагата Сочи

21 Jan, 14:56

💫 Девочки жду вас ЗАВТРА

💃 На ОНЛАЙН ТРЕНИРОВКИ ⬆️

📝 Запись предварительна


Расписание онлайн занятий с возможностью подключиться в любое время
514
33 шпагата Сочи

21 Jan, 13:38

Дорогие наши девочки и мальчики! В нашем филиале ДАГОМЫС 🤸 пополнение тренерского состава.

ЕЛЕНА ЛАРИОНОВА

Дипломированный специалист в области физической культуры. КМС по лёгкой атлетике. Преподаю с 1993 года. Красный диплом НГУ им. Лесгафта 1995, курс обучения инструкторов пилатеса от школы фитнеса Варвары Медведевой 2012 г., семинары "Спирали" 2014 и пилатес для беременных и людей старшего возраста 2015 от Майкла Кинга, конвенция по пилатесу с участием Майкла Кинга 2017г. Курс переподготовки на инструктора-методиста по ЛФК 2024г., ПроСтопы от Елены Волковой 2025.

Ждёт вас на своих тренировках!
Вторник, четверг, суббота и даже воскресенье!
Ищите новые направления в расписании Дагомыса.
В воскресенье уже стоят новые тренировки, заглядывайте , знакомьтесь 🥰🤩🥳
531
33 шпагата Сочи

21 Jan, 07:03

Нам 6 лет! 🥳
Как будем отмечать?

Мы подготовили для вас что-то особенное! В этот день наша студия превратится в настоящий праздник спорта, смеха и веселья. Мы решили провести день рождения в формате веселых стартов, чтобы все смогли зарядиться энергией и настроением👏🏼

Что вас ждет?
🎯 Веселые конкурсы и спортивные игры, где можно побороться за классные призы
🎉 Атмосфера праздника, общения и дружбы
🍽️ После активной части — уютный фуршет с угощениями
🎬 А завершит вечер совместный кинопросмотр — отличный повод отдохнуть и насладиться компанией

Где и когда?
🗓️ 26 января, в 15:30
📍 Навагинская 7/3

Вход свободный для клиентов студии!

Ты идешь? 💜
551
33 шпагата Сочи

20 Jan, 18:29

33 шпагата❤️ Желаю процветания, быстрого развития и продвижения🥳 Здоровья всем 💪
578
33 шпагата Сочи

20 Jan, 14:00

Девочки, мальчики ЗАВТРА ЖДУ Вас на Тренировки ОНЛАЙН ⬇️

💫 19:00-20:00
ПИЛАТЕС ОНЛАЙН

❤️ 20:00-21:00
ЭФФЕКТИВНАЯ РАСТЯЖКА ОНЛАЙН

👌Буду ждать Вас на Коврике!

📝 Запись на тренировки предварительна.

Расписание онлайн занятий с возможностью подключиться в любое время
605
33 шпагата Сочи

20 Jan, 11:44

Дарим более 100 часов растяжки и фитнеса✨

В честь приближающегося праздника, 6-летия студии «33 шпагата» в Сочи, мы решили устроить крутой розыгрыш 📢

Кстати, ДР будем отмечать 26.01, планируем очень весело провести время – устраиваем веселые старты!
⠀
А теперь о призах! Всего будет 3 призовых места в 3 наших социальных сетях (здесь, в инстаграме, в ВК)

💝 Разыгрываем 36 часов занятий номиналом 18.900₽

То есть, приняв участие во всех 3 социальных сетях, у тебя есть шанс утроить выигрыш, и забрать 108 часов занятий💡
⠀
Условия участия в тг-канале:
1️⃣ Подпишись на наш канал
2️⃣ Поставь любую реакцию на этот пост
3️⃣ Оставь комментарий с поздравлением
4️⃣ Нажми кнопку «Участвовать»

Итоги подведем 27.01 с помощью Рандомайзера. Вручим подарок в студии 💜

Мы уверены, что тебе повезет, и ты выиграешь, удачи 🍀
614
33 шпагата Сочи

20 Jan, 11:08

Девочки, привет!
Освободились два места на вечер! ❤️
Тоннельная 2/2
540
33 шпагата Сочи

20 Jan, 05:18

Понедельник - день не тяжелый, как мы привыкли думать .

По астрологическим представлениям - это день луны🌚

В этот день наоборот, рекомендуется замедлиться , успокоиться и уделить время себе. А остальные пусть подождут😄

Жду вас на 1.5 часовую йогу сегодня 🧘🏽‍♀️
547
33 шпагата Сочи

19 Jan, 10:54

ЗАВТРА жду Вас на Коврике 😉 ⬇️

19:00-20:00
💫 Эффективная растяжка ОНЛАЙН

20:00-21:00
💫 Здоровая Спина ОНЛАЙН

Расписание онлайн занятий с возможностью подключиться в любое время


💃💃💃💃💃💃💃💃💃💃
628
33 шпагата Сочи

18 Jan, 07:21

Новое Направление ЖДЕТ ВАС ЗАВТРА ⬇️

3D Тренировка ОНЛАЙН
или Умный Фитнес!
💫 11:00-12:30

💃 12:30:13:30
Эффективная Растяжка ОНЛАЙН

💫 Жду завтра Вас на коврике будем знакомиться!

📝 Запись предварительна


Расписание онлайн занятий с возможностью подключиться в любое время
644
33 шпагата Сочи

17 Jan, 18:07

Жду Вас завтра на Коврике 💫

📝 Еще есть места!

💫 Так же Напоминаю
пройдет НОВОЕ направление Кундалини йога с тибетской Чашей. 💫
685
33 шпагата Сочи

17 Jan, 17:37

33 шпагата Сочи pinned «Девочки, у нас временно не работает WhatsApp 📵⛔️🆘🆘🆘 С администраторами студии можно связаться в Телеграм 💻 @shpagatsochi Написать администратору студии 📞»
0
33 шпагата Сочи

17 Jan, 17:37

Девочки, у нас временно не работает WhatsApp 📵⛔️🆘🆘🆘

С администраторами студии можно связаться в Телеграм 💻

@shpagatsochi

Написать администратору студии 📞
381
33 шпагата Сочи

17 Jan, 07:32

Бесплатная тренировка Пилатес

Пилатес – это комплекс гимнастических упражнений, направленный на подтяжку мышц тела, приведение организма в тонус, а также служащий для общего оздоровления организма ✨

📆 18.01 в 13:30 пройдет занятие с новым тренером
📍 филиал в Дагомысе

Оставляй «+» в комментариях или записывайся в приложении
438
33 шпагата Сочи

16 Jan, 14:20

Завтра Жду Вас на коврике ⬇️

19:00-20:00
🌰 ЯГОДИЦЫ + ПРЕСС ОНЛАЙН

20:00-21:00
💃 Общий стретчинг ОНЛАЙН

Присоединяйтесь 💫

📝 Запись предварительна!
В нашем приложении или по ссылке:

Расписание онлайн занятий
456
33 шпагата Сочи

15 Jan, 15:51

Девочки, привет!
Кто хотел на МФР?) завтра есть места на 17.00 на Тоннельной! 💃🏻
481
33 шпагата Сочи

15 Jan, 15:36

Приглашаю Вас ЗАВТРА, НА ⬇️

💐 Новое
НАПРАВЛЕНИЕ ОНЛАЙН

- ПИЛАТЕС


💫 ПИЛАТЕС ОНЛАЙН
19:00 - 20:00

А так же ⬇️

💫 20:00-21:00
- ЭФФЕКТИВНАЯ РАСТЯЖКА

📝 Запись предварительно!

До встречи на Коврике! ☺️
480
33 шпагата Сочи

15 Jan, 13:20

Напоминаю, что сегодня состоятся занятия ⬇️
Присоединяйтесь 📝 💫😊

19:00 - 20:00
🌰 Ягодицы + Пресс ОНЛАЙН

20:00 - 21:00
💃 Общий Stretching ОНЛАЙН
485
33 шпагата Сочи

14 Jan, 15:40

Жду вас завтра на Коврике 💫

19:00 - 20:00
🌰 Ягодицы + Пресс ОНЛАЙН

20:00 - 21:00
💃 Общий Stretching ОНЛАЙН
522
33 шпагата Сочи

14 Jan, 13:05

Кошечки, приглашаем вас потанцевать💃

📆 16.01 в 16:30
📍 филиал в Адлере

Пройдет бесплатная тестовая тренировка по стрипу✨

Оставляй «+» в комментариях, если хочешь прийти
553
33 шпагата Сочи

14 Jan, 11:24

Давайте Знакомиться 💫

Меня зовут Александра Самарская
Я буду вести тренировки ОНЛАЙН

Направления такие как ⬇️

- РАСТЯЖКА

- ПИЛАТЕС

- 3D ТРЕНИРОВКИ ( Умный фитнес)

- ПОДКАЧ Ягодиц + Пресс

- КУНДАЛИНИ ЙОГА
( + Медитация с тибетской чашей )

- ЗДОРОВАЯ СПИНА

( Все направления есть уже в расписании, жду Вас 💃 на тренировки)
567
33 шпагата Сочи

14 Jan, 09:22

Девочки, привет! Сегодня есть свободные батуты на Jumping dance&power в 19.30
И свободные места на ягодицы + пресс в 20.30.
Жду на Тоннельной 2/2
590
33 шпагата Сочи

11 Jan, 15:45

Друзья🤗 завтра в 1️⃣1️⃣:0️⃣0️⃣(воскресенье) тренер Александра, будет вас ждать на ОНЛАЙН тренировке🥳 записывайтесь скорее
746
33 шпагата Сочи

11 Jan, 14:54

Всем привет 🫶

С этого понедельника у меня добавилась йога 1,5 часа в 14.30

Буду Рада видеть вас на практике 🙏
339
33 шпагата Сочи

10 Jan, 07:08

Занимайся растяжкой с нашими тренерами из любой точки страны и мира! Нужен только доступ в интернет 🛜

Тебе доступны такие направления, как:
- эффективная растяжка
- здоровая спина
- ягодицы+пресс
- йога

В отпуске, в командировке, во временных отъездах или если крайне неудобно приезжать в студию по пробкам - все полезные тренировки в твоём телефоне📱

Как попасть на онлайн тренировку?

1️⃣Скачай наше приложение «33 шпагата.Сочи»
2️⃣Выбери «ОНЛАЙН тренировки» и запишись на тренировку по СВОЕМУ абонементу
3️⃣Подключайся в Zoom в назначенное время (в приложении будет кнопка «Присоединиться») Она появится за 10 минут до начала тренировки! Не опаздывай!

Если нет активного абонемента в нашу студию, не беда👌🏻В Приложении ты можешь приобрести абонемент для онлайн тренировок по самым демократичным ценам🙂‍↕️

А ПРОБНОЕ ОНЛАЙН ЗАНЯТИЕ БЕСПЛАТНО! 😻(если хочешь попробовать просто оставляй «+» в комментариях)

Актуальное расписание смотри в нашем приложении, онлайн тренировки есть каждый день💁🏼‍♀️

За онлайн занятие с абонемента снимается всего 1/2 занятия!

Увидимся в зуме, кошечки 😘
422
33 шпагата Сочи

09 Jan, 15:01

Здравствуйте ☀️

Завтра я буду на Тоннельной.
Жду всех желающих на тренировках🤩
482
33 шпагата Сочи

07 Jan, 17:38

Дорогие друзья! У нас для вас потрясающая новость!
Приглашаем на танцевальный мастер-класс💫
Контемпорари - не просто танец. Это основа для любого стиля танца, развитие силы, гибкости, пластичности, соединение души, тела и разума!
💜
Программа мастер-класса:
•Качественный WARM UP (танцевальный разогрев)
•Основы базовых техник стиля
• Лайфхаки импровизации
• Интересные практики на поиск себя в танце, новых красивых движений
• Изучение авторской хореографии
💜
МК подходит для любого уровня:
Начинающие
Продолжающие
Про
💜
МК пройдет уже в эту субботу, 11.01.,
с 12:00 до 14:00
филиал на Навагинской 7/3

Стоимость 2500₽

Оставляй «+» в комментариях, скорее бронируй за собой местечко⬇️
662
33 шпагата Сочи

07 Jan, 11:52

Всех с праздниками и наступившим Новым годом 🎄

Жду вас завтра на
тренировках 🫶
635
33 шпагата Сочи

06 Jan, 07:00

Начни новый год по-новому💪🧘‍♀️

С заботы о себе, своем теле, с тренировок, баланса работы и жизни🧘‍♀️

У нас есть отличное предложение! Твой билетик 🎟️ к красивой фигуре, гибкости и здоровью:

✔️Скидка -30% на все абонементы (кроме абонементов на 100 часов, разовых и ВИП занятий)

✔️Дополнительная скидка -10% на годовой безлимит при оплате без банковской рассрочки

Количество абонементов ограничено, успей забрать свой!

Просто оставь любой эмодзи в комментариях и мы поможем оформить абонемент по акции🫶🏼
689
33 шпагата Сочи

03 Jan, 10:56

Привет-привет💜

С сегодняшнего дня мы начали работать, ждем вас на тренировках💃 Вы же уже все салатики съели?

Ставь любую реакцию, если готов(а) ворваться в 2025 на спорте и позитиве💪🏼
818
33 шпагата Сочи

31 Dec, 11:47

Благодарю вас✨🙏🏾🫶🏾С Новым Годом !)
927
33 шпагата Сочи

30 Dec, 07:12

Хо хо хо всем новый год!
❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️ Освободилось местечко на тусу🥳
ЗАПИСЬ ЧЕРЕЗ АДМИНА ИЛИ В КОМЕНТЫ 👇
987
33 шпагата Сочи

29 Dec, 09:10

Красотки, всем привет❤️

Жду всех на танцули сегодня, берите с собой наколенники😊
911
33 шпагата Сочи

28 Dec, 09:39

Красотки, всем привет❤️

Жду всех на танцули сегодня, берите с собой наколенники😊
692
33 шпагата Сочи

27 Dec, 13:55

🌟 Дорогие женщины! 🌟

С радостью приглашаю вас на завершающий в этом году «Женский круг»!

✨ Тема встречи: Настрой на Год грядущий ✨

🧘‍♀️ Практика «Дыхание чакр» поможет вам:
• 🌀 Наладить чакральную структуру
• 🌀 Увеличить собственную энергию
• 🌀 Исцелить внутреннее состояние

💖 Эта практика:
• Поможет легко разрешить жизненные ситуации
• Гармонизирует отношения в паре
• Позволит привлечь любимого человека, если его еще нет!

📅 Когда? В эту субботу в 9:00 🕘
📍 Где? Навагинская 7/3

🌺 Поспешите занять себе уютное местечко! 💝

Жду вас с нетерпением! 💝
618
33 шпагата Сочи

27 Dec, 06:44

Доброе утро☀️
Скорее записывайся сегодня на тренировку! Порадуй себя в преддверии Нового Года и расслабься на общем стретчинге🫶
Всех жду, с любовью ваш тренер Полина💝
Навагинская 7/3
651
33 шпагата Сочи

27 Dec, 05:46

❄️Доброго дня, дорогие!❄️

Приглашаю вас на тренировку🤍

31.12 в АДЛЕРЕ состоится тренировка за НОВЫЙ ГОД 🎄 В 10:30 ( Растяжка спины )
Записывайтесь через администратора ☎️
647
33 шпагата Сочи

26 Dec, 09:00

🔔График работы студий в праздничные дни

Мы отдыхаем 1 и 2 января, кушаем салатики(сильно не налегаем), высыпаемся, восстанавливаем силы🦭🥗🎄

И с 3 января ждем вас на тренировках 💪🏼

*Все абонементы будут заморожены на нерабочие дни и продлятся на 2 дня!
672
33 шпагата Сочи

26 Dec, 08:46

🎁 Внимание, Тайные Санты🎁

Наша ёлочка с подарками очень ждёт Вас 🎄
Если Вы ещё не принесли подарочек,то самое время поскорее это сделать 😀

С наступающим ! 🧸
567
33 шпагата Сочи

25 Dec, 13:50

🔔 Девочки, всем привет! 🔔

В понедельник 30.12 в 19.00 приглашаю вас на новогодний джампинг!

❄️ Записывайтесь через
администраторов!

Всех жду 🔴
631
33 шпагата Сочи

30 Nov, 10:35

Красотки, всем привет!💗

Жду вас сегодня на танцули, берите с собой наколенники 🥰
278
33 шпагата Сочи

29 Nov, 11:58

Хочешь проверить свою удачу 🍀
и получить приятный подарок от студии? 🎁🤩
Сейчас расскажем как 👉
Вы передаёте нам 3 номера 📲 подруг, которые могли бы посетить нашу студию 💃🏻💃🏻💃🏻
Мы звоним им и приглашаем к нам на тренировку👯🧘🏻‍♀️
А у тебя будет одна попытка подобрать пароль 🎱 чтобы выиграть Алису 💜🎙️🎶

p.s. розыгрыш проводится в центральных филиалах студии (ул. Навагинская 7/3, ул. Тоннельная 2/2)
389
33 шпагата Сочи

26 Nov, 12:41

📣📣📣 ЗАВТРА 27.11
филиал АДЛЕР в 14:00 🕑 приглашаем на
бесплатную тренировку с новым тренером!!!
550
33 шпагата Сочи

26 Nov, 12:41

Всем, хелой! ❤️❤️❤️
Тягучий вечер вторника все ближе!
Свободных мест все больше 😄
Всех желающих жду❤️
ТОННЕЛЬНАЯ 2/2
502
33 шпагата Сочи

25 Nov, 08:35

Занимайся из любой точки мира! Онлайн-тренировки📱💜⬇️

В современном мире онлайн-тренировки становятся все более популярными, и это не случайно! Они предлагают множество преимуществ, которые делают занятия спортом доступными и удобными для каждого🙌🏼

4 причины, почему стоит попробовать онлайн-тренировки:

1️⃣ УДОБСТВО
Тебе не нужно тратить время на дорогу в спортзал. Занимайся в любое время и в любом месте - дома, на даче или даже в отпуске!

2️⃣ РАЗНООБРАЗИЕ
Занимаясь онлайн, вы можете попробовать направления в комфортных условиях. Ты сможешь найти именно то, что подходит тебе!
Сейчас в онлайн-формате у нас доступны такие направления, как:
- эффективная растяжка
- здоровая спина
- йога

3️⃣ ЭКОНОМИЯ СРЕДСТВ
Онлайн-тренировки - это выгодно!
Ведь за одно онлайн занятие с абонемента снимается всего 1/2 занятия

4️⃣ ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ ПОДХОД
Наши тренеры всегда предлагают адаптацию упражнений под индивидуальные цели и уровень подготовки

Чтобы вы могли оценить все преимущества онлайн-тренировок, мы предлагаем первое занятие попробовать совершенно бесплатно💜 Оставляй «+» в комментариях, чтобы забрать бесплатное пробное
586
33 шпагата Сочи

22 Nov, 10:13

Всем привет ☔️💜
Скорее записывайся ко мне на тренировку, поднимем настроение, улучшим самочувствие и получим удовольствие от занятия 🤗🫶🏼
Навагинская 7/3 🏃🏽‍♀️‍➡️🏃🏽‍♀️‍➡️🏃🏽‍♀️‍➡️
679
33 шпагата Сочи

22 Nov, 06:54

Мои королевы!
Как водится, в дождливую пятницу у меня есть свободные местечки💙
11:00 здоровая спина 🌷
12:00 общий стретчинг 🍃
13:00 эффективная растяжка 💗

Всех жду на Навагинской 🫶🏻
665
33 шпагата Сочи

21 Nov, 13:26

Хай, кошки! На связи Рита!✨

На вечер сегодня простор для ваших записей на тренировки!✅
Жду Вас 🔥
759
33 шпагата Сочи

19 Nov, 08:56

🔔Старт курса «Похудей к Новому году»🔔

Длительность – с 20 ноября по 20 декабря, чтобы точно успеть к новогоднему корпоративу! 💃🏻🎄🕺🏻

Вам доступен бесплатный тест-драйв программы по ссылке: ТЫКАЙ СЮДА

А ТАКЖЕ 🤩 при покупке Курса Вы получаете БЕЗЛИМИТНЫЙ ПАКЕТ ТРЕНИРОВОК ВО ВСЕХ НАШИХ СТУДИЯХ!

* Безлимитный абонемент действует в рамках курса с 20.11.2024г. по 20.12.2024г.


Присоединиться к курсу все ещё можно ⬇️
❤ @shpagataonline_bot ❤

👍
1,009
33 шпагата Сочи

18 Nov, 16:12

Дорогая ЖЕНЩИНА, меня зовут Светлана Петриченко, я 8 лет преподаю йогу, медитации, женские круги, и ретриты по всему миру.

Я родилась, и жила на Алтае, а сейчас счастлива оказаться здесь, в Сочи! И быть бережным проводником для вас, на пути духовного развития.

Приглашаю познакомиться. С удовольствием проведу для вас женский круг на тему «нейрографика».
Мы соединимся со своей душой и нарисуем нейроДрево на рост любви и изобилия в вашей жизни. Нейрографика - это «пластическая операция на мозг». И своим рисунком мы закладываем семена, которые «прорастут» в будущем, так как вы захотите.

До встречи, в вашем новом настоящем ❤️



Мастер-класс пройдет в это воскресенье,
24.11, с 17:00 до 19:00,
филиал на Навагинской 7/3

Бесплатно
Эксклюзивно для владельцев абонементов
*посещение мастер-класса возможно только для клиентов студии 33 шпагата

Оставляй «+» в комментариях, если хочешь забронировать за собой местечко⬇️
857
33 шпагата Сочи

18 Nov, 16:10

Девочки, в воскресенье не остаёмся вечером скучать дома! Приглашаем вас на увлекательный и душевный Женский Круг, тема «НЕЙРОГРАФИКА».

Знакомьтесь 💛⬇️
652
33 шпагата Сочи

18 Nov, 13:14

Завтра 📣 приглашаем на бесплатную тренировку с новым тренером.
19.11
ТОННЕЛЬНАЯ 2/2.

⏰ 14:30

Тренировку проведет Светлана Петриченко.
8 лет преподает Хатха-йогу. Обучалась у великих учителей, Doug Swenson (TTC 200), Anna Vesna (India, TTC 200). Сертификация международного йога альянса. Все практики бережные, и без насилия к своему телу, это главный принцип.
Направления, которые преподает Светлана, с любовью для вас:
Хатха-йога
Йога нидра (глубокая релаксация)
Медитации
Дыхательные практики
Пилатес
Мягкий фитнесс (здоровая спина, растяжка, женское здоровье)
Йога-туры, ретриты на места силы
Женские круги
Обучающий курс для преподавателей йоги.

До встречи на ковриках ❤️
Ваша жизнь не будет прежней
741
33 шпагата Сочи

17 Nov, 07:03

Всем доброго воскресного утра! ☀️

🚨 Предупреждающие новости о препятствиях на дороге к филиалу красивых тел на улице Тоннельная 2/2

После пересечения железнодорожных путей по мостику, Вы увидите что проход по лестнице ведущей к нашей студии - перекрыт 🚧⚒️
Чтобы добраться до нас кратчайшим путем 👣 нужно повернуть НАПРАВО 👉 по указателю, пройти прямо и с левой стороны будет еще одна лестница наверх🪜, по которой можно выйти к проезжей части и повернув НАЛЕВО 👈 пройти вдоль дороги к нашему зданию 💜

⏱️Закладывайте чуть больше времени на пешую часть дороги🙏 это временные неудобства ⏳

p.s. попытались ярко наследить 🐾 на карте, чтобы было понятнее 🙏
716
33 шпагата Сочи

16 Nov, 11:58

УЖЕ ЗАВТРА СОСТОИТСЯ НАШ ВЕБИНАР
💖💖💖

В 13:30 🕜 17 ноября.

Длительность 60 минут.

Жду вас!🤩

Напишите ваши вопросики ожидания от вебинара в комментариях ✍️❗️

https://t.me/web33shpahata/15
538
33 шпагата Сочи

16 Nov, 10:41

Мои королевы💃🏼
Сегодня ещё есть возможность попасть на растяжку! Торопитесь занять места - завтра меня не будет в городе😱 а это значит, что мы встретимся теперь аж во вторник!
Всех жду🫶🏻
554
33 шпагата Сочи

16 Nov, 10:16

Девчонки, всем привет 🥰

Жду вас на танцули, берите с собой наколенники 😘
549
33 шпагата Сочи

15 Nov, 09:27

Дорогие кошечки😍

Записаться на бесплатный вебинар можно в нашем приложении, а также просто перейдя по ссылке:

https://t.me/web33shpahata
659
33 шпагата Сочи

13 Nov, 07:58

Мастер-класс по танцевальной импровизации и поиску собственной танцевальной пластики с Ерофеевой Яной(г.Ялта) 💃

Яна Ерофеева – танцовщица и хореограф с впечатляющим опытом работы в России и за рубежом. 25 лет танцевальный стаж, 14 лет педагогический опыт!

Яна выступала на лучших площадках нашей страны (НОВАТ, Кремлевский Госудаственный дворец), а также на главных сценах Китая, Казахстана, Македонии, Чехии, Хорватии и Франции.

Последние 4 года Яна является резидентом отеля Мрия (лучший отель мира 2024г), лицом театра Экзордиум, создающим шоу для гостей отеля и внешних гостей на протяжении этого времени.

❤️ Ее авторский мастер-класс по танцевальной импровизации адаптивен и подходит как для уровня ПРОФИ, так и для НАЧИНАЮЩИХ

За одно занятие вы измените свой подход к танцу, научитесь двигаться так, чтобы за этим было интересно наблюдать со стороны, а самое главное – почувствуете гармонию и спокойствие во время исполнения (даже если на вас смотрят зрители)✨

За 3 часа занятия вместе с Яной вы разберетесь из чего состоит импровизация, выучите новые танцевальные движения, узнаете профессиональные секреты артистов танцевального театра и научитесь иначе слышать музыку, по-другому ее воспринимать

МК пройдет в это воскресенье, 17.11, с 15:30 до 18:30 филилал на Навагинской 7/3

Стоимость 2000₽

Оставляй «+» в комментариях, если хочешь забронировать за собой местечко⬇️
803
33 шпагата Сочи

04 Nov, 08:01

Всем привет! 💜
Сегодня выходной, а это значит, что можно посвятить время себе, у меня как раз остались свободные местечки, скорее записывайся🏃🏽‍♀️‍➡️🏃🏽‍♀️‍➡️🏃🏽‍♀️‍➡️
Мы хорошо подкачаемся, растянем мышцы, наберёмся энергии на предстоящую неделю
Всех жду🫶🏼🫶🏼🫶🏼
Тоннельная 2/2
189
33 шпагата Сочи

03 Nov, 17:53

Ну что, все завтра выходные?💤
❤️❤️❤️
Спонсоры ваших здоровых спинок и красивых орешков не дремлют ❤️

Осталось несколько мест на ТОННЕЛЬНОЙ 2/2🔥🔥🔥
291
33 шпагата Сочи

03 Nov, 04:49

Всем доброе утро🌟
Что может быть лучше после пробуждения, чем чашечка ароматного кофе и тренировка по здоровой спине 🥰
Правильно, только бонусом вторая тренировка по растяжке!)
У меня вот как раз остались свободные местечки🫶🏻

Так что давай, проснись и сделай своё утро идеальным 🥰🥰🥰
356
33 шпагата Сочи

02 Nov, 11:19

Привет всем!

Т.к. сегодня рабочий день для многих, то приглашаю вас после работы немного расслабиться, а может и напрячься, но уж точно провести время с пользой сегодня в 17:00 на йоге.

Адрес: Тоннельная 2/2
Время: с 17:00 до 18:30
370
33 шпагата Сочи

31 Oct, 18:44

это было волшебно❤️
спасибо, дорогие🍬
418
33 шпагата Сочи

31 Oct, 11:52

👻А ты уже подготовила костюм👻

Потому что сегодня тебя ждёт жаркий вечер в филиале Дагомыс🔥🎃

Бери с собой
подружку🤩 хорошее настроение🎃 и не забудьте сладости для душки-администратора🎃😉

И классный вечер вам обеспечен 🎃

Буду ждать
Ваша 🤩W🤩
429
33 шпагата Сочи

31 Oct, 11:28

Настроение хао хао хао хао хааааааа🍃
И мы сделали все, чтобы сегодняшняя атмосфера соответствовала👍
Страшно кайфовые тренировки сегодня вечером на ТОННЕЛЬНОЙ 2/2
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
Ведьмочки, надевайте лучшие шляпы 🎩
Устроим шабаш🧹
424
33 шпагата Сочи

31 Oct, 10:59

Как прошел День тренера, он же День самоуправления в наших студиях⬆️

Вчера девочки ученицы сами проводили тренировки и замечательно с этой задачей справились🤩

Накидаем им реакций за смелость и старания❤️‍🔥😍👍🏼
451
33 шпагата Сочи

30 Oct, 07:31

Всем привет! Вы знаете меня как тренера Софию, так же преподаю танцы (контемпорари, хай-хилс)
😄Для вас супер новость: по вашим просьбам, открываем оффлайн групповые уроки по HIGH-HEELS.

📌ТОННЕЛЬНАЯ 2/2, Вс, 16:30.

Для меня это направление больше чем танец-ИСКУССТВО!
Безумно женственный, раскрепощающий стиль.
❤️Важно!
🔵Наполняю уроки элементами контемпорари, модерн джаза, вог-а.
🔵Качественные разогревы на танцевальность, пластичность, баланс, растяжку, силу > продолжительность урока- 1,5 часа!
🔵Развиваем музыкальность, слух.
🔵Изучаем базовые элементы, технику партера.
🔵Учимся управлять, чувствовать, слышать свое тело, импровизировать; 🔵Выражать себя, свои эмоции в танце;
🔵Работаем над подачей, разбираем движения, учим авторские хореографии + по желанию организовываю сьемочку))

Уроки подойдут как для начинающих, продолжающих, так и для тех, кто никогда не танцевал на каблуках.
Приходи💋
566
33 шпагата Сочи

30 Oct, 07:01

Сегодня отмечаем День тренера 🎉🧘‍♀️

Тренер — это человек, который видит в нас лучшее, даже когда мы сами в этом сомневаемся. Он учит преодолевать страхи, работать над ошибками и радоваться каждому шагу вперёд! Тренеры создают атмосферу поддержки и веры в то, что любая цель достижима, если идти к ней с настойчивостью и уверенностью💃

Поздравляем нашу шпагатную команду с профессиональным праздником и желаем успехов в работе⭐️ Присоединяйся к поздравлениям в комментариях⬇️
536
33 шпагата Сочи

29 Oct, 01:02

💥Абонемент грустит и ищет хозяина! 💥

Дорогие девочки, т.к. я теперь являюсь тренером нашей студии (@Neylya_Gavrilova), готова перепродать свой абонемент.

Безлимит универсальный 12 месяцев 🤸🏻‍♂️
✨годен до 30.06.2025
✨цена: 42.000
Новый хозяин, напиши мне🙌 @Neylya_Gavrilova абонемент ждёт тебя 💜
306
33 шпагата Сочи

28 Oct, 12:43

Открыта ВАКАНСИЯ «Администратор»!

Если ты позитивная, умеющая работать в команде, имеешь опыт в продажах, активный пользователь ПК и просто хороший человек😄👍 то тебе к нам🩷

Пиши Ксюше @Belka_Sochi 💌
386
33 шпагата Сочи

28 Oct, 10:13

Ведьмочки, готовьте метлы 🧹🐈‍⬛

Уже через 3 дня, 31 октября, пройдет самый таинственный и мистический вечер в году - Хэллоуин!

Мы готовим для вас страшно крутые тренировки 🎃

31 октября все вечерние тренировки во всех филиалах студии будут страшно интересными и жутко эффективными!

Дресс-код обязателен: 🧛🏻‍♀️хэллоуинский костюм или все черное

Устроим настоящий шабаш с любимыми тренерами🔮 Готовь наряд, если любишь сладости!

*требуется предварительная запись, оставляй «+» в комментариях, мы подберем тренировку, или записывайся в приложении самостоятельно📱

До встречи в сиреневой студии 💜
386
33 шпагата Сочи

26 Oct, 06:43

Доброе утречко кошечки! Есть отличная возможность расслабиться и провести время с удовольствием и пользой для себя! Скорее записывайся, сегодня вечером 🏃🏽‍♀️‍➡️🏃🏽‍♀️‍➡️🏃🏽‍♀️‍➡️
мфр+стрейч
Растяжка шпагата+спина
Всех жду 🫶🏼🫶🏼🫶🏼
Навагинская 7/3
447
33 шпагата Сочи

25 Oct, 18:45

Девочки, всем привет 💖
Возвращаюсь на день раньше из отпуска и сразу на замену к Соне))
Жду все завтра в Сочи на силовой 💪🏼
483
33 шпагата Сочи

24 Oct, 08:12

Акробатика в гамаках🕊️

А вы уже были на этом направлении?

НЕТ?! Тогда расскажем про него:

— это захватывающее направление, которое объединяет акробатические элементы на полу с тренировками в специальном подвесном полотне. Это не просто физическая активность, а возможность почувствовать свободу движений в воздухе, развивая выносливость, силу, гибкость и координацию 🤸‍♀️

Уникальность занятий в том, что совмещение традиционной акробатики и упражнений в гамаках позволяет разнообразить тренировки. Упражнения становятся более динамичными и интересными, а вариации движений — бесконечными!

Это идеальный способ выйти за рамки обычных фитнес-тренировок и попробовать что-то новое🙂‍↕️

Запишись на пробное занятие и открой для себя мир воздушных тренировок⬇️🕊️
495
33 шпагата Сочи

24 Oct, 06:15

ВСЕМ ПРИВЕТ 👋🏻
Каждый вторник и четверг , Елена ждёт вас на своих онлайн занятиях ✨
📢 Уже сегодня в 11:30!
Выбираем филиал ОНЛАЙН ТРЕНИРОВКИ , подключаемся и тренируемся с любой удобной точки 🌍
535
33 шпагата Сочи

22 Oct, 15:26

🌟 Присоединяйтесь к нашим занятиям ВУМ йоги! 🌟

Вы когда-нибудь задумывались о том, какую невероятную силу имеют мышцы тазового дна? Регулярные упражнения помогут не только укрепить их, но и улучшить здоровье интимной сферы.

✨ Забудьте о дискомфорте! Укрепление тазового дна может улучшить гормональное здоровье, работу репродуктивной системы и усилить яркость сексуальных переживаний!
✨ ВУМ Йога — это не просто тренировка, это путь к самопознанию себя, балансу мужского и женского и яркости чувственной сферы. Это - ключ к исполнению ваших желаний 🎯

Подарите себе это время.
Приходите на занятия ВУМ йоги и откройте новые горизонты яркости жизни! 🧘‍♀️💖

Занятие ведет,
Елена Ткачёва:
✅Специалист оздоровительных телесно-ориентированных практик
✅Психолог-Сексолог
✅Руководитель Дальневосточного Отделения Международной ассоциации Специалистов Оздоровительных практик МАСОП
✅Практикующий член Национальной Академии Народной Медицины НАНМ
620
33 шпагата Сочи

18 Oct, 15:34

Хочешь быть кошечкой ? 🐾 Значит тебе нужно к Анастасии 💋

• Lady Style: вт, чт в 20:00
• Стрип пластика: ср 16:00, пт 17:00
930
33 шпагата Сочи

16 Oct, 17:29

Девочки и мальчики, завтра очень грустный день намеревается…

Потому что вас так мало… особенно на здоровой спине 😔

Приходите с удовольствием провести время на
тренировках 💜 ВСЕХ ЖДУ🙏
802
33 шпагата Сочи

15 Oct, 14:12

Скорей! Скорей записывайся на бесплатную тренировку с новым тренером 🥳
ТОННЕЛЬНАЯ 2/2
17.10(четверг)
⏰ 16:00.
712
33 шпагата Сочи

15 Oct, 09:41

Всем привет 🤝

Приходите завтра на тренировочки, на
Навагинскую 🌴
места еще есть 🔥
Ждут вас , как и я 🙃
474
33 шпагата Сочи

14 Oct, 10:02

Акройога 🧘‍♀️ Это как?

Акройога — это уникальное направление, которое сочетает элементы йоги и «акробатики», создавая пространство для глубокого изучения своего тела и возможностей🙌🏼

На наших занятиях акцент сделан на проработке тех асан, которые пока вызывают сложности, и на развитии личной практики. Каждое занятие проходит в группе, но внимание направлено именно на ваши потребности и цели: вы работаете над теми элементами, которые важны именно вам!

Это отличный способ углубить свои навыки в йоге, развить силу, гибкость и баланс✨

Данное направление проводит практикующий уже более 6 лет йог, наш тренер, Андрей Трайзе

Запишись на занятие уже сейчас, оставляй «+» в комментариях⬇️
610
33 шпагата Сочи

13 Oct, 15:47

Приглашаю всех на онлайн тренировки 🍑🔥
534

1,668

subscribers

1,333

photos

333

videos
Best Similar Channel
ЧП Сочи 🔞 Telegram Channel
ЧП Сочи 🔞
214,086 subscribers
@chp_sochi
⚡️ Сочи Онлайн Telegram Channel
⚡️ Сочи Онлайн
61,529 subscribers
@gorodsochi
Любимый❤️Сочи Telegram Channel
Любимый❤️Сочи
53,146 subscribers
@love_sochi
Жизнь Сочи Telegram Channel
Жизнь Сочи
33,437 subscribers
@livesochi
Дтп и Чп Сочи Telegram Channel
Дтп и Чп Сочи
28,651 subscribers
@dtpsochi
Это Сочи, Детка! Telegram Channel
Это Сочи, Детка!
27,572 subscribers
@sochi_sochi
Новости Сочи 24 Telegram Channel
Новости Сочи 24
21,011 subscribers
@sochi24tv
Интересный Сочи | Куда сходить Telegram Channel
Интересный Сочи | Куда сходить
16,156 subscribers
@sochi_longrid
СОЧИ l СЪЁМКИ В КИНО l КАСТИНГИ l Киногруппа l Массовка l Актёрская база | Кастинг в Сочи Telegram Channel
СОЧИ l СЪЁМКИ В КИНО l КАСТИНГИ l Киногруппа l Массовка l Актёрская база | Кастинг в Сочи
12,413 subscribers
@kinosochi
Сочник | О еде и ресторанах Сочи Telegram Channel
Сочник | О еде и ресторанах Сочи
12,229 subscribers
@sochnik_sochi
Random Similar Channel
Сочи Афиша БИЛЕТЫ СО СКИДКОЙ Telegram Channel
Сочи Афиша БИЛЕТЫ СО СКИДКОЙ
2,663 subscribers
@sochi_afisha_events
Фотографы, модели Сочи | КРД | ТФП | коммерция Telegram Channel
Фотографы, модели Сочи | КРД | ТФП | коммерция
2,146 subscribers
@tfp_sochi
SCAPP — Сочи, какой он есть Telegram Channel
SCAPP — Сочи, какой он есть
4,524 subscribers
@scapp_ru
Amrita space✨ Telegram Channel
Amrita space✨
2,569 subscribers
@amrita_space
fishing sochi Telegram Channel
fishing sochi
10,866 subscribers
@fishingsochi
ДЕСО - МЕТРЫ - офис продаж | элитная недвижимость (Метрополис) Telegram Channel
ДЕСО - МЕТРЫ - офис продаж | элитная недвижимость (Метрополис)
3,799 subscribers
@deso_sochi
ЦРМ Сочи Telegram Channel
ЦРМ Сочи
2,324 subscribers
@crm_sochi
Василий Попов | Недвижимость на юге России Telegram Channel
Василий Попов | Недвижимость на юге России
5,056 subscribers
@popov_v_a
Полезный Краснодар Telegram Channel
Полезный Краснодар
1,370 subscribers
@poleznyikrasnodar
Короче.Сочи Telegram Channel
Короче.Сочи
11,337 subscribers
@korochesochi

2025 All Right Reserved

Disclaimer: The content displayed on this website is solely provided by the respective Telegram channels. We hold no ownership or responsibility for the content shared by these channels.