سیگنال کمال

درمان طرحواره محرومیت هیجانی
1- مدام باید به خاطرات کودکی که اثر محرومیت هیجانی و کمبود محبت دیده میشه در ذهنتون سفر کنید و با گفتگوی خیالی، مدام خودتون رو مورد محبت کلامی قرار بدین تا این زخمها شفا پیدا کنه.
2- نیاز به عشق و محبت رو شرطی نکنید که حتما مثل اکسیژن کسی باید در زندگی شما باشد. در تنهایی به خودتون احترام بگذارید، با خودتون صحبت کنید، از خودتون تعریف کنید. گفتگوی منفی و سرزنش درونی رو از خودتون دور کنید.

بد نیست بدانید یکی از مهمترین سبک های مقابله ای به ویژه در جامعه ایران برای مقابله با تله محرومیت هیجانی، خودشیفتگی است.

دلایل ریشه ای طرحواره محرومیت هیجانی:
1- در دوران کودکی مورد نوازش، آغوش و محبت والدین به خوبی قرار نگرفتند. آغوش گرم مادر رو خوب لمس نکردند. بنابراین در بزرگسالی تا کسی یه لمس کوچک روی شانه خود احساس میکنند به شدت این طرحواره فعال میشود. گاهی اوقات میبینیم افرادیکه یک واژه "جانم" میشنوند سرخ و سفید میشوند.
کسانیکه همسر سرد و خشک دارند به شدت مستعد تله محرومیت هیجانی هستند.
2- کسی رو در زندگی نداشتند که همدل و همدم او باشد و بتواند اسرار و راز دلش را با او بگوید.
3- کسی را نداشته که در زندگی او را حمایت کند و بگوید من پشت تو هستم و هیچگاه حامی قدرتمندی نداشته است.
4- این افراد پدر و مادر و به ویژه مادر سرد و بی مهر داشته اند.
مخصوصاً زمانیکه بچه گرسنه بوده یا نیازی داشته که مادر به دلایل مختلف مخصوصا در زمان خشم نسبت به همسر به کودک بی توجهی کرده و به کودک خود ابراز محبت نکرده و عشق و محبت را از او دریغ کرده است.
5- پدر و مادر بسیار با محبتی دارند و داشته اند اما به دلایل مشغله زیاد والدین، محبت کافی را از سوی پدر و مادر دریافت نکرده اند. بسیاری از زنان شاغل که شغل سنگینی دارند مشمول این قاعده هستند.

طرحواره محرومیت هیجانی
افرادیکه در یک نگاه عاشق میشن عموما دارای طرحواره محرومیت هیجانی میشن.
مثال: جلسه اول آشنایی تو کافه همدیگه رو دیدن. موقع رفتن آقا به خانم میگه: دوستت دارم
این دوستت دارم دقیقاً از نوع طرحواره محرومیت هیجانی است. اصولا کسانیکه خیلی در ابراز احساسات افراط و تفریط میکنن گرفتار این تله هستند.
کارکرد تله محرومیت هیجانی این است که افراد جذب افراد سرد و بی عاطفه شوند.

سلام
خانمها و آقایون مجرد میتونید از کانال مجردها هم استفاده کنید.
https://t.me/+i6x-7Msm9bg2MDk0

22- چنانچه شریک عاطفی شما در طول دوره از انجام مسئولیتهای مهم مثل خرج خانه، خرید و .... شانه خالی میکند تنها با کلام محبت آمیز از او درخواست کنید چنانچه توجهی نداشت و درگیر مسائل خط قرمز شدین مثل : اعتیاد همسر یا اعتیاد او به الکل یا اصرار به خیانت یا رفتارهای مخرب دیگر که خط قرمز شماست حتما از یک جلسه مشاوره استفاده کنید.
23- فراموش نکنید این چالش مختص کسانی است که دلخوریهای کوچک انباشته شده در طی سالیان زندگی است و با اجرای این قوانین نتایج معجزه آسا را خواهید دید.
24 – در طول دوره هر زمان به انجام رفتارهای منفی خودتان و توجه به رفتارهای منفی شریک عاطفی تحریک شدین مدام به خودتون بگین من که از رفتارهای بد او طلاق گرفتم. چرا باید به رفتارهای بدش فکر کنم یا بحث کنم؟ وقتی کسی طلاق میگیره دلیل نداره سراغ این رفتارها بره.
25- در طول دوره چنانچه برای توجه و تمرکز به رفتارهای مثبت انگیزه نداشتین یا دلسرد بودین مدام به خودتون یادآوری میکنید من دوباره با رفتارهای خوب همسرم ازدواج کردم پس اول این ازدواج باید این زوج عاشق (رفتارهای خوب خودم و همسرم) بیشتر به هم توجه کنند.
26- کلیه گزارشات به واتساپ ادمین به شماره 09108363047 ارسال شود. اگر تعداد گزارشات مثبت بیش از 2 مورد بود هیچ اشکالی ندارد. بعد از ارسال گزارش برای ادمین بنویسید که بصورت ناشناس در گروه و استوری پیج منتشر شود یا خیر.

سلام و درود به همه خانمهایی که به چالش 21 روزه برگشت به رابطه ثبت نام کردند.
دوستان عزیز این چالش یک سری قوانینی داره که به شرح زیر است:
1- مدت زمان چالش 21 روز است.
2- هر یک از شما اعضاء میبایست حداقل هفته‌ای دو گزارش مثبت از بهبودی رابطه خودتون با همسر (شریک عاطفی) در قالب متن یا صوت یا ویدئو برای ما ارسال کنید.
دقت کنید گزارشها باید به تایید من برسه، یعنی اگه احساس کنم این گزارش صوری و غیرواقعی هست تایید نمیکنم.
3- بهترین گزارشها بصورت ناشناس در گروه منتشر میشه.
4- در طول چالش، هر یک از شماها با تمام نقاط منفی و رفتارهای غلط همسرتون طلاق میگیرید و فقط با با خصوصیات مثبت و اخلاق خوبش دوباره ازدواج میکنید.
5- طلاق گرفتن از رفتارهای منفی شوهر بشرح زیر است:
غر زدن، گیر دادن، توهین، تحقیر، صدای بلند، دستور دادن تحکم آمیز و رفتارهای مردانه و خشن چه در رفتار با شریک عاطفی و چه خانواده او کاملا ممنوع می باشد.
نکته مهم: تمام این موارد چه بصورت رفتاری و چه فکری ممنوع است. یعنی شما اونقدر باید روی ذهن و مغز خودتون مسلط باشید که به این موارد حتی فکر هم نکنید.
6- با بروز رفتارهای منفی توسط شریک عاطفی، به جای واکنشهای منفی از رفتارهایی مثل صحبت کردن با یک دوست در مورد یک موضوع مثبت، رقصیدن، خرید کردن، ورزش کردن، بازی با بچه و .... میپردازید.
7- صحبت کردن با هر فردی چه دوست، فامیل و .... در خصوص نقاط منفی و رفتارهای منفی همسر ممنوع است.
8- شنیدن درد و دل دیگران و غصه ها و مشکلات زندگی دیگران چه تلفنی چه حضوری ممنوع است. در صورت عادت داشتن به این کار با سیاست و هوشمندی تمام بحث و موضوع را عوض کنید یا بگویین کاری پیش آمده تا طرف مقابل از شما دلخور نشود.
9- در طول دوره چالش تا آنجا که میتوانید رفت و آمد با زوجهای مشکل دار یا اختلاف دار پرهیز کنید ولی اگه همسر شما اصرار زیادی داره و مخالفت شما باعث دعوا میشه اشکال نداره رفت و آمد بکنید ولی به جنبه های منفی زندگی اونها توجه نکنید.
10- تحریم رابطه جنسی کاملا ممنوع است.
11- اگر کلام شما بطور ناخودآگاه درشت و مردانه است، در طول دوره بارها و بارها صدای خود را ضبط کنید و با تمرین زیاد از لحن و واژه های زنانه به ویژه در هنگام گفتگو با شریک عاطفی استفاده کنید.
12- چنانچه مبتلا به سردی جنسی هستین (به هر دلیل) در طول دوره از تمرینات و شیوه های تغذیه صحیح، ورزش مناسب و ... استفاده کنید تا وقت شما برای یک هدف مهم صرف شود. توجه کنید یکی از مهمترین دلایل سردی جنسی تغذیه غلط و مصرف اعتیادگونه مواد قندی و ... است.
13- در طول دوره سعی کنید چنانچه لباس خواب مناسب و جذاب ندارید. حداقل سه دست تهیه کنید.
14- استفاده از آرایش مورد علاقه شریک عاطفی یا عطر و ادکلن مورد علاقه او در هنگام حضور او کاملا مجاز است.
15- در صورت هر گونه واکنش تمسخرآمیز شریک عاطفی مبنی بر اینکه "آفتاب از کدوم طرف در اومده مهربون شدی؟" و .... کاملا در نهایت خونسردی و با تبسم میگی میخوام بهترین خودم باشم عزیزم
16- در صورت هرگونه واکنش توهین آمیز یا تحقیر آمیز شریک عاطفی بلافاصله محیط رو عوض کنید و از هر گونه بحث و جدال و واکنش مقابله به مثل پرهیز کنید و اگر او اصرار به این کار داشت: بگین در طول دوره خودشناسی هستم و نمیتونم آرامشم رو بهم بزنم.
17- هر یک از اعضاء چنانچه نتوانند حداقل هفته ای دو گزارش مثبت ارسال کنند. در پایان هفته از گروه توسط ادمین خارج میشوند. این خروج بصورت دائمی نیست و اجازه حضور آنها در چالش بعدی برای محک او داده میشود.
18- فراموش نکنید هدف اصلی از این چالش تقویت جنبه های درونی و آشکار شدن استعدادها و قدرتهای درونی شماست. پس به اجرای قوانین این دوره مثل انجام یک آییین کاملا مذهبی یا مقدس نگاه کنید.
19- اگر میخواهید اجرای قوانین این دوره برایتان ساده باشد، از همین ابتدا تصور کنید سه ماه بیشتر زنده نخواهید ماند و این آخرین فرصت بدست آوردن تمام انرژیهای مثبت درون شماست.
20 – اگر در شروع دوره با شریک عاطفی خود قهر هستین، چنانچه او برای آشتی پیشقدم شد، استقبال نمایید و با کمترین تعارض به تمرینات بپیوندید و اما اگر پیشقدم نشد، باز هم به جای رفتارهای مخرب، تمرینات را ادامه دهید.
21- در صورتیکه تاکنون به جنبه های مثبت زنانگی مثل خانه داری یا آشپزی با تربیت فرزند توجه نداشتین با جستجو در گوگل در خصوص زنان هستیا و زنان هرا و زنان دیمیتر تحقیق کنید و جنبه های مثبت رفتار این زنان را در طول چالش اجرا کنید.

دوره رایگان
سفر قهرمانی زنان
@safar_ghahremani_zanan

عاشقانه زیستن

زندگی چقدر لذتبخش می شود اگر هرکسی در هر حیطه ای که مشغول به کار است، آن کار را با عشق انجام دهد و زمانش را با این شیوه از زیستن، مفید و با لذت سپری کند. حال آن کار دارای نتیجه و یا محصول و بازتابی باشد یا تنها از برای لذت بردن باشد! پختن غذا یا کیک باشد یا خطاطی و هرگونه کار هنری دیگر! آنچه ارزش دارد زمانیست که از برای انجام آن کار، با عشق سپری شده و نتیجه نیز بالطبع رنگی از زیبایی و جاودانگی خواهد یافت. تا آنجا که هر کسی با تمام وجود اذعان نماید که عاشق انجام کارش بوده زیرا دیگر نه تنها هیچ انرژی، وسیله و استعداد و زمانی به هدر نرفته بلکه نتیجه ای ارزنده نیز به‌همراه داشته است.
امروزه در فضای مجازی، افراد مختلف در سرتاسر دنیا را می بینیم که آشپزي یا بافتنی و یا حتی تعمیر و تمیز کردن وسایل و دکوراسیون منزل و ماشین، و یا در امر فروش و یا درمانگری و مشاوره، معلمی و یا هر حرفه ای را متفاوت و خلاقانه انجام می دهند و با آموزش نکات تازه و ظریف و ترفندهای جذاب، به زندگی شادی و طراوت می بخشند و حتی در برخی مواقع اموری را آموزش می دهند که چگونه هزینه های زندگی، کاهش یابند و جریان زندگی از این به بعد به جای ایجاد و افزایش نیازهای کاذب به سمت شادمانه زیستن و رضایت خاطر داشتن برود.
همگی به احتمال زیاد، نقاش محبوب و شهیر جناب "باب راس" را به خاطر داریم و سالها برنامه هایش را با نام "لذت نقاشی" تماشا می کردیم. او با اشتیاق آموزش می داد که طبیعت را چگونه می توان بر روی بوم کشید و آنچنان با مهارت و ذوق کار می کرد که بیننده را هم به وجد می آورد، شاید هم واقعا احساس درونی اش این بود که تمام هدف جهان از آمدن او فقط کشیدن همان نقاشی ها بوده است!
او هر بار که با تمام وجود می گفت:"من عاشق نقاشی ام!" عاشقانه زیستنش در چهره و صدا و دستانش نمایان می شد و ذوقش به بیننده، انتقال می یافت و  زیبایی نقاشی اش دوچندان می شد!(ناگفته نماند دوبلورهای عزیز ما نیز سهم به سزایی در این امر داشته اند زیرا با نوای خوبشان، زیبایی را به نحوی عالی انتقال می دادند و نشان می دادند که ایشان هم به حرفه ی خود عشق می ورزند: با تشکر از جناب کیکاووس یاکیده و جناب محمد طهان)
باب راس، نقاشی خود را چنان شرح می داد که بیننده احساس کند روحش به درون تصویر رفته تا لذت نقاشی را عمیقا بچشد!  گاهی او طوری صحبت می کرد که گویی
دارد رازی را با ما در میان می گذارد بدین شیوه که با خود نجوا می کرد:"حالا در این قسمت، یک درخت می کشیم که دارد برای خودش زندگی می کند!"
و جمله ای معروف نیز دارد که:"هیچ ایرادی ندارد که یک درخت را به عنوان دوست خود داشته باشید."
سپس با مهارتی باورنکردنی، آن را می کشید و اعجاز و جادوی رنگ را به نمایش می گذاشت تا مخاطب از پس پرده ی تلویزیون در آن تابلوها از راه دور بتواند روح اثر را حس نماید!

عاشقانه زیستن، بزرگ ترین خدمت به خود و اطرافیان و جهان است زیرا شادمانی مانع از آسیب رساندن به دیگران می شود و فرد به دلیل رضایت و بهره اش از زندگی، میل دارد چیزی به جهان اضافه می کند و چون در جستجوی زیبایی ست پس از هستی لذت می برد و به آن عشق می ورزد و اسباب نیکی را فراهم می آورد.


#فرشته_سنگیان

پیوند دوباره زنانگی و مردانگی

افسانه دیمیتر و پرسفون
مادر و دختر

دوست داری خودت رو بیشتر بشناسی؟!
تا راحت تر بتونی با اطرافیان ارتباط برقرار کنی
مطالعه این کتابچه کوچک رو از دست نده.


@signalkamal

#فرهادپیری
#فرشته سنگیان
#انیاگرام
#enneagram
#شخصیت شناسی

مخالف درونی در سفر قهرماني زنان

جلسه اول
خداحافظی با موانع ازدواج

#ازدواج_موفق
#موانع_ازدواج
#فرهاد_پیری
#سیگنال_کمال
#خداحافظی_با_موانع_ازدواج
https://www.instagram.com/tv/Cn6ezxpIfya/?igshid=MDJmNzVkMjY=