Shvoong שוונג

רבים מאיתנו משקיעים מאמצים לשפר את הבריאות והרווחה; מבצעים פעילות גופנית בחיי היום-יום,משלבים מיינדופלנס, דואגים לשינה מספקת ושתייה מרובה, ומקפידים על תזונה מאוזנת ובריאה ככל האפשר. הבעיה היא שלעיתים לא מקבלים את כל החומרים המזינים מהמזון ולכן זה לא נדיר שאנשים משלבים גם תוספי תזונה בתפריט. במדריך זה, תלמדו כיצד לבחור את תוספי התזונה הטובים ביותר שתוכלו לשלב בשגרת הבריאות שלכם.

מאת: ד"ר לואיג'י גרטון

לכתבה המלאה >

🌊 מירוץ חופים Run the Beach נתניה 2024 🏃‍♂️🏃‍♀️☀️
איזה אירוע מדהים זה היה! ✨
ריצה שחלפה דרך הכבישים, הטיילת המרהיבה, וחוף הים הכי יפה בארץ - פשוט חוויה בלתי נשכחת!
תודה לכל המשתתפים, המארגנים שהפכו את המירוץ הזה לבלתי נשכח.ניפגש בשנה הבאה, עם עוד אנרגיות, ריצה ונופים מושלמים! 💙


קרדיט צילום ועריכה: דני בורשבסקי
צילום רחפן: אורן אלון

בדרך למרתונים של החורף, עוצרים בחצי מרתון השרון רוטשטיין. לכל הפרטים ---> tinyurl.com/378mtukt

המסלולים, הלו"ז והסדרי התנועה: כל מה שצריך לדעת לקראת מרוץ חופים נתניה ---> tinyurl.com/3x7btsv8

חי כהן מונה למנכ"ל איגוד האתלטיקה: "מודה על האמון בי, מוכן לעבודה קשה" ---> tinyurl.com/mrxd4nab

שימו לב! בשל הביקוש הרב אנו פותחים את ההרשמה למרוץ חופים נתניה החל מרגע זה ועד מחר (יום ה') בשעה 12:00 בצהריים. מהרו והבטיחו את מקומכם במרוץ המרהיב, לאורך אחד החופים היפים בארץ. ניפגש על קו הזינוק 🥳 ---> runthebeach.shvoong.co.il/

זהירות - אימון יתר! ד"ר יוני ירום מסביר איך תוכלו לזהות, לאבחן ולטפל בתופעה ---> tinyurl.com/4n29r4p9

בגיל 24 בלבד: אלוף ישראל באופני הרים הודיע על פרישה ---> tinyurl.com/rka94aj2

למרות השיטפונות הקשים: מרתון ולנסיה יתקיים כסדרו
מארגני המרוץ, שפופולרי גם בקרב רצים ישראלים, הודיעו כי הוא יתקיים למרות האסון שפקד את האזור ובו נהרגו גם למעלה מ-200 מקומיים. האירוע יתמקד בגיוס כספים כדי לסייע בשיקום הנזק הכבד שנגרם

🌊 ההרשמה ל-Red Sea Swim Cup נפתחה! 🏊

הצטרפו לאירוע השחייה הבינלאומי בים האדום שיתקיים ב-1 בפברואר 2025!
🌍 מסלול עוצר נשימה, אווירה מדהימה וחוויה ייחודית לשחיינים מכל העולם.
🔥 אל תפספסו את ההזדמנות - הירשמו עכשיו ותהיו חלק מהאירוע הבלתי נשכח הזה!

📲 כל הפרטים וההרשמה באתר >> https://redsea-swimcup.shvoong.co.il

לראשונה בישראל: הכירו את ענף הסקי-רולר סקייטינג ---> tinyurl.com/2upwx4t2

עם פרסי ענק: טיילור ניב ומרטן ואן ריל ניצחו בגמר סבב ה-T100 היוקרתי בדובאי ---> tinyurl.com/53rkaw7m

השמש חוזרת בדיוק בזמן: תחזית מזג האוויר למרוץ חופים נתניה בשישי הקרוב ---> tinyurl.com/bdhucynt

"חוויה עוצמתית ומרגשת, לי ולילדים": גיא דר בטור אישי לסיכום מרוץ אייל 2024 ---> https://tinyurl.com/mrx37pxa

יאיר ישראל חגג יום הולדת 80 עם 81 ק"מ, וקהילת הריצה הגיעה בהמוניה ---> tinyurl.com/2bvcbrbr

🌿 גלו את הדרך לחיים בריאים! 🌟
מחפשים השראה לבריאות, תזונה וכושר?
💪 היכנסו עכשיו למתחם התוכן החדש של הרבלייף בשוונג: "הדרך לחיים בריאים"
📚 כתבות מרתקות, טיפים ומידע מעשי שיעזור לכם לשמור על אורח חיים בריא ומאוזן.
➡️ לחצו כאן למתחם >> https://herbalife.shvoong.co.il/

החיים הבריאים מתחילים בצעד קטן. בואו להתחיל את המסע שלכם היום!

⏰ המחיר עולה מחר בחצות!⏰

🎶 חצי מרתון השרון 2024 - רוצו בקצב המוזיקה! 🎶
בואו לחוות את המרוץ המוזיקלי שהפך למסורת, דרך נופי השדות, הפרדסים ויישובי השרון!

📅 תאריך: 20.12.2024
🏅 מקצים: חצי מרתון, 10 ק"מ, 5 ק"מ, 2 ק"מ עממי
📍 מיקום: תל מונד
🔗 להרשמה מהירה: https://bit.ly/musicrun2024

💲 הנחה של 20% לתושבי תל מונד, לב השרון וקדימה צורן!

אל תפספסו את המסלולים החווייתיים המשלבים בין כביש ושטח ועוברים בנוף מרהיב של שדות, פרדסים ויישובי השרון. אירוע ריצה חווייתי, שמחבר בין קצב, נוף ואנרגיה!

הבטיחו את מקומכם היום ותרוצו איתנו בקצב המוזיקה! 🎶

למען החטופים גם במרוץ אייל, אימה של דורון שטיינברכר הזניקה וקראה לשובם. צפו בדבריה ---> tinyurl.com/5asbnpjf

הלו"ז, רצי העלית וגם מזג האוויר: כל מה שצריך לדעת לקראת מרוץ אייל ---> tinyurl.com/4w9jmkrw

לא. רלוונטי. בצ'אלנג'. ישראמן!
Not applicable to Challenge Israman!