Швейка/ Всё о шитье🪡

Всем привет меня Зовут Аида 🫶🏼, и это мой канал рукоделия 🪡🧵✨
Где вы можете найти курсы по душе , такие как :
•
Косметика собственного производства 🧴💄💋✨
•
Мыловарение 🫧✨
•
12 тортов🍰🎂✨
•
Обучению по приготовлению макарон🍩✨
•
Кухонный текстиль🍴✨
•
Пошив домашней одежды ( пижамки)✨
•
Свечеварение 🕯️
•
Изделии из Гипса 🦋✨
•
Вязание 🧶
•
Бисероплитение с нуля⛓️
•
Основы люневильской вышивки✨🪡
•
Плетение корзинок из бумажной лозы 🧺✨
•
Создание бомбочек 🦋✨
•
И много много других курсов вы можете приобрести у меня @aidamedouz


Подпитывайтесь чтобы не потерять ⤵️

https://t.me/kursirukodel

#декор на одежде

Как же нравится ☁️🌷

1. Осознанность и принятие
- Осознавайте свои мысли. Когда вы замечаете негативную мысль, просто примите её, не пытаясь сразу избавиться от неё. Спросите себя: "Почему я так думаю?"
- Не идентифицируйтесь с мыслями. Помните, что мысли — это не вы, они просто приходят и уходят.

2. Практика позитивного мышления
- Фокусируйтесь на хороших моментах. Каждый день записывайте 3 вещи, за которые вы благодарны.
- Переформулируйте негативные мысли. Например, вместо "У меня ничего не получится" скажите: "Это вызов, и я могу попробовать справиться с ним".

3. Здоровый образ жизни
- Физическая активность. Упражнения помогают вырабатывать эндорфины — гормоны радости.
- Сон. Недостаток сна усиливает негативное восприятие.
- Питание. Сбалансированная диета поддерживает общее состояние здоровья и настроение.

4. Практика релаксации
- Медитация и дыхательные упражнения. Это помогает снизить уровень стресса.
- Йога. Она сочетает движение, дыхание и внимание, улучшая общее состояние.

5. Работа с ограничивающими убеждениями
- Определите убеждения, которые вызывают у вас негативные эмоции.
- Найдите доказательства того, что эти убеждения не всегда верны.

6. Поддержка окружения
- Общение с близкими. Делитесь своими переживаниями, это часто помогает взглянуть на ситуацию с другой стороны.
- Ищите позитивное окружение. Люди, с которыми вы проводите время, влияют на ваше настроение.

7. Будьте внимательны к потребляемой информации: Ограничьте время, проведённое в соцсетях и перед телевизором, особенно если это вызывает у вас негативные эмоции.

8. Занятия творчеством: Рисование, музыка, письмо или другие формы самовыражения могут помочь вам справиться с негативными эмоциями.

Начните с маленьких шагов, и постепенно вы сможете изменить своё мышление и настроение к лучшему.

Самый полезный канал | Саморазвитие | Образование🔥

Ассаляму алейкум сестры 🌸

Как вы тут?
Чем заняты?

Ну что за красоту я шью , Аллохума барик 😍😍😍

https://t.me/taMarbutakurs

🤎🤎🤎

Мир вам сестры🌹

Для тех кто не знал тут можно обрезать нить.

Только щас узнала , и решила поделиться с вами ☺️

Есть тут те кто не знал об этом? 🥲

Поддержим нашу сестру🫶🏻🫶🏻🫶🏻

Ассаляму алейкум ва рахматуллагьи ва баракятугь 🌸

Недавно я начала вести свой канал о шитье ❤️

И хочу поделиться с вами о своём маленьком блоге

Где я буду делиться с вами о своём опыте и показывать вам свои изделия и процесс шитья

Буду рада если вы присоединитесь с любовью ваша сестра Ум Абдуррахман ❤️

https://t.me/mirshvei

Мир вам сестры🌹

Магазин находится на цумадинском рынке
Для заказа писать

https://wa.me/79288070700

https://t.me/tkanyandclothes

Мир вам сестры 🌹

Чем занимаетесь?)

Немного юмора от Швейки ◉⁠‿⁠◉


P.S. озвучка не моя😁

https://t.me/+lyWuWcqTAnQ2ZGMy

обнимаю вас🫂🫶🏻

Кстати держите такую красивую и нежную подборку для #декор а одежды😍


Реакции бесплатные☺️🤎


@shveika_m

У кого было также, признавайтесь😁


Мир вам сестры 🌺

М-да 😐, и такое бывает🌺

Ещё и обесценивают в придачу 💯

Субботний юмор 🤪

А какие обесценивающие фразы вы ещё слышали от тех, кто не шьет? 😅 составим антирейтинг в комментах

Нуу?))))

Все жду от вас обратной связи под этим постом?🌷🥲

Мир вам сестры🌹
Как ваши дела?

Недавно я такую красивую детскую юбку сшила Аллохума барик 😍

Показать вам?🩷