کانال آموزشی و درمانی روانشناسی 🌈

خودت رو دوست داری؟
اگر بله چرا و چطور؟
اگر نه چرا؟
http://t.me/ShohreRajabali

ذهن چطوری می‌تونه به طور مداوم به تولید افکار بپردازه؟

این یک روند طبیعیه …
همانطور که قلب‌ مدام تپش داره ،
ذهن‌ هم به فکر کردن مداوم مشغوله.
همان‌طور که به تنفس ادامه می‌دید ،همانطور که خون به گردش در بدن‌ ادامه می‌ده …
ما حتی آگاه نیستیم که خون در بدن مون جریان داره.

مشکل اینه ما گمان می‌کنیم که داریم فکر می‌کنیم؛ ذهن نقطه مرکزی هویت ما شده .
این هویت باید بشکنه.
وقتی ذهن متوقف می‌شه برای همیشه از فکر کردن دست بر نمی‌داره ،بلکه تنها وقتی فکر می‌کنه که لازمه فکر کنه .
فکر کردن همچنان وجود خواهد داشت ولی این‌بار طبیعی ست.
یک پاسخه ،
یک فعالیت خود جوش و بی مقدمه ست،
نه یک وسواس همیشگی و غیر قابل خاموشی.

تمرینات تنفسی و ذهن آگاهی، مدیتیشن ، به ما این امکان رو میده که با تمرکز بر تنفس مون (دم و باز دم) و حضور در اکنون سرعت افکار رو کند کنیم و مشاهده شون کنیم .
و ببینیم که هویت ما از افکارمون جداست.

خواب خوبی داشته باشید دوستان عزیز🦋
http://t.me/ShohreRajabali

#ناشادی علامت دورشدن از زمان حال!

پرسش: هیچ پیشنهادی داری که چگونه به یاد بیاوریم در زمان حال باشیم و بمانیم؟



اکهارت: یک ابزار یادآوری که در درون به طور اتوماتیک داری، درک این است که هر وقتی که هر نوعی از ناشادی پدید آمد، بدانی‌که زمان حال را از دست داده‌ای.
این یک ساعت زنگی کوچک است که همیشه داری.

در همان لحظه که فهمیدی زمان حال را از دست داده‌ای، به آن برگرد.


آن وقت بلافاصله این ساعت دیگر زنگ نمی زند؛ ساعتی که همیشه هم در دسترس تو است،

اکهارت_تله
http://t.me/ShohreRajabali

http://t.me/ShohreRajabali

http://t.me/ShohreRajabali

http://t.me/ShohreRajabali

http://t.me/ShohreRajabali

http://t.me/ShohreRajabali

http://t.me/ShohreRajabali

http://t.me/ShohreRajabali

http://t.me/ShohreRajabali

http://t.me/ShohreRajabali

http://t.me/ShohreRajabali

http://t.me/ShohreRajabali

در تربیت جنسی در واقع به شما گفته می شود که چگونه در مورد مراقبت از اندام های خصوصی با کودکان صحبت کنیم. تا کودک به هیچکس اجازه ی دیدن اندام های خصوصی اش را ندهد و نگذارد که مورد سوء استفاده جنسی قرار بگیرد. والدین در تربیت جنسی به خوبی یاد می گیرند که به سوال های متفاوت کودک خود راجع به چگونگی متولد شدنش، تفاوت های بین زن و مرد به درستی و متناسب با سن آن ها پاسخ دهند.برخی از والدین زمانی که با سوال های جنسی از جانب کودکان خود مواجه می شوند به شدت شوکه می شوند و نمی دانند چه جوابی را باید به کودک خود بدهند و بیشتر این والدین از جواب دادن به این گونه سوال ها چشم پوشی می کنند اما این کار آن ها به شدت اشتباه می باشد زیرا کودک سوال خود را فراموش نمی کند و ممکن است دوباره این سوال را از والدین خود بپرسد بنابراین اگر والدین با تربیت جنسی کودک آشنایی داشته باشند می توانند به راحتی جواب کودک خود را بدهند و زمانی که با این دسته از سوال ها مواجه می شوند شوکه نشوند.

http://t.me/ShohreRajabali

نوجوانان در سنین نوجوانی علاقه زیادی به دیده و پذیرفته شدن از طرف جامعه دارند؛

بنابراین برای این کار اقدام به عوض کردن ظاهر و نوع پوشش خود می‌کنند. در مواجهه با این گونه مسائل، نباید با پرخاشگری و توهین فرزندتان را از تغییر ظاهرش منع کنید،

بلکه باید با زبانی خوش و دلیل و منطق مناسب، او را تشویق به پذیرفته شدن از راه‌های دیگری غیر از تغییر ظاهر غیر متعارف کنید. از او بخواهید که رشته هنری یا ورزش مورد علاقه‌اش را به صورت حرفه‌ای ادامه دهد و موفقیت‌ها و قهرمانی‌های پیاپی‌اش سبب غرور و افتخار خودش و شما باشد.
http://t.me/ShohreRajabali

اگر کودکی،
«در خانه» مورد «توجه»،
و «محبت» قـرار نگـیـرد،
«سراغ» آن را،
در «جای دیگر» می‌گیرد!


«کودکانتان» را،
نـزد «دوســتانشــان»،
و در «جمع اقوام» تنبیه نکنید،
و، با «شرح دادن»،
«اشتباهاتشان» در «جمع»،
آنان را «خجالت زده و شرمنده» ننمایید.


۱ تا ۳ سالگی «سن شکل‌گیری»،
«اعتـماد به نـفـس» کـودک است و بایـد،
«بیشترین تایید» را از والدین دریافت کند.
جملاتی مانند؛ نکن، دست نزن، نمی‌تونی،
«اعتــماد به نـفس» آنـها را پاییـن می‌آورد.

http://t.me/ShohreRajabali

http://t.me/ShohreRajabali

http://t.me/ShohreRajabali

http://t.me/ShohreRajabali