shody_healthy🍯 @shody_healthy Channel on Telegram

shody_healthy🍯

@shody_healthy

غذاؤك هو سبب مرضك ، وهو أول أسباب علاجك 💛.
أساعدك للوصول إلى حياة صحية بدون حرمان 😍
أشارككم يومياتي ووصفاتي .
~ ماشاء الله
|~ مكة 🕋
سنابي : www.snapchat.com//add/shody_1995
Instagram : @shody_healthy

shody_healthy (Arabic)

هل ترغب في تحسين صحتك والحصول على نمط حياة صحي؟ إذا كانت إجابتك نعم، فقناة shody_healthy هي المكان المثالي لك! shody_healthy هي قناة تهتم بالغذاء وتأثيره على صحتنا. تحت شعار 'غذاؤك هو سبب مرضك، وهو أول أسباب علاجك 💛'، تسعى القناة إلى مساعدتك على الوصول إلى حياة صحية بدون حرمان. مالذي تجده في هذه القناة؟ ستجد يوميات شخصية للمشرفة على القناة ووصفات صحية ولذيذة لتحضير وجبات صحية ومغذية. بالإضافة إلى ذلك، تقدم القناة نصائح ومعلومات قيمة حول كيفية تحسين نمط حياتك من خلال الغذاء. المشرفة على القناة تدعى شادية وتعمل بجد لمشاركة معرفتها وخبرتها مع المتابعين. تعيش شادية في مدينة مكة، وتتمتع بشغف كبير للطبخ وتحضير الوجبات الصحية. لا تفوت الفرصة لمتابعة قناة shody_healthy على التليجرام والتمتع بنصائحها ووصفاتها الرائعة. يمكنك أيضًا متابعتها على حسابها على سناب شات وإنستغرام لمزيد من المحتوى والتفاعل. انضم الآن لهذه القناة لبدء رحلتك نحو حياة صحية ومتوازنة! 😍🕋

shody_healthy🍯

26 Jan, 19:15

مساء الخير

————-
كراوسون صحي
الطريقة :
ملعقة صغيرة خميرة ، ملعقة صغيرة سكر صحي ، ملعقتين كبيرة زبادي ، ربع كوب سمنة ، ربع كوب حليب سايل اخلط المكونات وادخلها المايكرويف ٣٠ ثانية
في العجانة اضيف كوب دقيق بر مخلوط ، كوب دقيق الحنطة ، ملعقة صغيرة ملح ، ملعقة صغيرة باكنج باودر ، خليط الخميرة ، واضيف المويا بالتدريج واعجنها واتركها تتخمر نصف ساعة
اقسم العجينة كورتين وافردها
واقطعها مثلثات واحشيها جبن
والفها ، للتغطية دبس التمر مع مويا وسمسم محمص
اغمسها فيه وارصها بالصينية وادخلها الفرن ٢٥ دقيقة من فوق وتحت وبالف عافية
———-
🍃لمن يبحث عن وصفات محسوبة السعرات 👇
‏ https://salla.sa/shody_healthy

____

‌‎ماشاء الله ، اللهم بارك ♥️

⭐️

‌‎كود خصم iHerb :

‏FYA2227
202
shody_healthy🍯

22 Jan, 17:41

مساء الخير
اللهم بلغنا رمضان لا فاقدين ولا مفقودين بلاغ توفيق و قبول 🌙♥️
————-
مهلبية بالكنافة صحية
الطريقة :
في قدر اضيف : ملعقتين كبيرة سميد ، ملعقة كبيرة حليب بودرة ، ملعقة كبيرة نشا الذرة ، ملعقة صغيرة بودرة التمر ، كوب حليب سايل ، اقلب المكونات واطبخها على نار هادية الين تثقل
وفي طاوة تانية احمص كنافة
في صحن التقديم اضيف طبقة مهلبية ثم طبقة كنافة واكرر الطبقات وعلى الوجه اضيف فستق وبالف عافية
———-
🍃لمن يبحث عن وصفات محسوبة السعرات 👇
‏ https://salla.sa/shody_healthy

____

‌‎ماشاء الله ، اللهم بارك ♥️

⭐️

‌‎كود خصم iHerb :

‏FYA2227
268
shody_healthy🍯

20 Jan, 18:26

سبرينغ رول بالخضار

https://youtube.com/@shody_healthy?si=2IL8-aPzC1b2phiz
312
shody_healthy🍯

20 Jan, 18:25

مساء الخير
اللهم بلغنا رمضان لا فاقدين ولا مفقودين بلاغ توفيق و قبول 🌙♥️
————-
بار الكنافة بالشوكلت
الطريقة :
الطبقة الاولى : ٧ تمرات في كل قالب و افردها
الطبقة الثانية : كوب كنافة محمصة + ملعقتين زبدة كاجو
ثم اضيف رشة فستق
الطبقة الثالثة : دارك شوكلت
———-
🍃لمن يبحث عن وصفات محسوبة السعرات 👇
‏ https://salla.sa/shody_healthy

____

‌‎ماشاء الله ، اللهم بارك ♥️

⭐️

‌‎كود خصم iHerb :

‏FYA2227
321
shody_healthy🍯

18 Jan, 14:51

مساء الخير
اللهم بلغنا رمضان لا فاقدين ولا مفقودين بلاغ توفيق و قبول 🌙♥️
————-
سناك صحي
خفيف ينفع قبل صلاة التراويح
يعطي الجسم طاقة
الطريقة :
كوب بسكوت صحي خالي من السكر ، ربع كوب زبدة كاجو ، ملعقتين كبيرة عسل اعجن المكونات واكورها
في صحن اخر اضيف فستق وقعقع وجرانولا دقيتها عشان تسير قطع اصغر واضفت الكور فيها
ثم اضفت في الوسط دارك شوكلت
مرة لذيذة وخفيفة و سريعة
جربوها واعطوني رأيكم
———-
🍃لمن يبحث عن وصفات محسوبة السعرات 👇
‏ https://salla.sa/shody_healthy

____

‌‎ماشاء الله ، اللهم بارك ♥️

⭐️

‌‎كود خصم iHerb :

‏FYA2227
398
shody_healthy🍯

14 Jan, 15:11

أقوى مضاد لالتهاب الحلق
486
shody_healthy🍯

13 Jan, 14:27

رائحة رمضان تزداد يوماً بعد يوم، لتعلن قربه، اللهم بلّغنا رمضان لا فاقدين ولا مفقودين ♥️🌙
مساء الخير


————-
ان شاء الله راح نبدأ سلسلة وصفات رمضانية


بديل الفيمتو يرفع نسبة الحديد في الجسم

الطريقة :
منقوع الكركدية ١٢ ساعة
منقوع الزبيب ١٢ ساعة
واضيفها بالخلاط مع نعناع وعصير ليمون واخلطها ثم اصفيها

———-
🍃لمن يبحث عن وصفات محسوبة السعرات 👇
‏ https://salla.sa/shody_healthy

____

‌‎ماشاء الله ، اللهم بارك ♥️

⭐️

‌‎كود خصم iHerb :

‏FYA2227
477
shody_healthy🍯

12 Jan, 17:17

أفضل مشروب للتخلص من رائحة الفم
445
shody_healthy🍯

12 Jan, 17:17

مساء الخير
————-
كب كيك صحي
الطريقة :
بيضتين ، فانيليا ، ربع كوب زيت جوز الهند ، ربع كوب دبس التمر ، ملعقة كبيرة خل أبيض
اخلطها ثم اضيف كوب دقيق الحنطة ، ربع كوب حليب بودرة ، ملعقة صغيرة ملح ، باكنج باودر ، بيكربونات الصوديوم ، هيل واخلط المكونات واضيف ربع كوب حليب لوز واقلبها
ثم اضيفها بقالب الكب كيك وادخلها الفرن ٢٥ دقيقة
جدا لزيزة ماشاء الله
وبالعافية
ضروري تجربوها
———-
🍃لمن يبحث عن وصفات محسوبة السعرات 👇
‏ https://salla.sa/shody_healthy

____

‌‎ماشاء الله ، اللهم بارك ♥️

⭐️

‌‎كود خصم iHerb :

‏FYA2227
396
shody_healthy🍯

07 Jan, 14:58

أفضل مشروب لاحتقان الحلق و نزلات البرد
534
shody_healthy🍯

06 Jan, 12:44

يارب اجعل المسرات تنهمِر
‏علينا مثل إنهِمار المطر 🌧️🌱
مساء الخير
أمطار مكة
————-

🍃لمن يبحث عن وصفات محسوبة السعرات 👇
‏ https://salla.sa/shody_healthy

____

‌‎ماشاء الله ، اللهم بارك ♥️

⭐️
515
shody_healthy🍯

05 Jan, 21:14

مساء الخير
————-
فرنش توست البيكان
استخدمت بالوصفة زبدة البيكان الطبيعية والخالية من الزيوت من فستاقيو
@pistaq.store

كود الخصم :
sh

الصراحة من الذ الفرنش التوست الي ممكن تجربوا والحلو انه بدون بيض
الطريقة :
دهنت شريحة التوست بجبن فيلادلفيا
للخليط التغطية :
سكوب بروتين فانيليا وربع كوب حليب و فانيليا و رشة قرفة ، اغمس الخليط فيه
واحمر الفرنش توست من كل الجهات
للصوص : ملعقتين كبيرة زبدة البيكان وملعقة كبيرة سكر جوز الهند
ورشة قرفة وربع كوب حليب واخلطها واضيفها فوق الفرنش توست وعلى الوجه اضفت فراولة و توت 🍓🫐 وبالعافية
____
476
shody_healthy🍯

31 Dec, 14:19

سنيكرز صحي

Fitnesspbutter.com
607
shody_healthy🍯

30 Dec, 20:06

مساء الخير
————-
متجر فتنس بيتر



Fitnesspbutter.com

اكتسبت العلامة التجارية شهرة واسعة بين الرياضيين وعشاق اللياقة البدنية بفضل نكهاتها المميزة وابتكاراتها في هذا المجال


مسجلين في هيئة الغذاء والدواء السعودية

زبدة الفول السوداني الغنية بالبروتين وذو الجودة العالية والطعم المثالي لدعم الأداء الرياضي

المنتج خالي من الزيوت المهدرجة
يستخدموا للتحلية السكر البني

الي يميزهم اكثر انه من كل نكهة عندهم ٣ انواع:
ناعم
كرسبي
كرنشي

والان عبر الموقع خصم ٢٥٪؜
الحقوا قبل نفاذ العرض 😍



#اعلان
528
shody_healthy🍯

29 Dec, 12:55

أقوى مشروب لنزلات البرد
472
shody_healthy🍯

29 Dec, 12:55

استخدمت زبدة اللوز و زبدة البندق من متجر فستاقيو
https://pistaq.store

صحية و طبيعية ١٠٠٪؜
✅خالية من الزيوت المهدرجة
و السكر المكرر

كود الخصم :
sh

مكونات الطبقة الاولى :
في الخلاط اضيف كوب شوفان وملعقة صغيرة قرفة و ٥ تمرات منزوعة النوى وملعقتين كبيرة زبدة اللوز واخلطها وافردها
الطبقة الثانية :
زبدة بندق من متجر فستاقيو
الطبقة الثالثة : جرانولا
الطبقة الرابعة دارك شوكلت
123
shody_healthy🍯

29 Dec, 12:54

فوائد الزبادي
120
shody_healthy🍯

25 Dec, 21:37

كيكة الهبة بالطريقة صحية
استخدمت الوصفة زبدة اللوز وزبدة الفستق من متجر :

https://pistaq.store

المنتجات طبيعية ١٠٠٪؜
خالية من السكر المكرر و الزيوت المهدرجة
وفيه كود خصم اضافي :
sh

~~

الطريقة :
الطبقة الاولى اي كيكة صحية انتو معتمدينها ،
طريقة الكيكة : بيضتين ، فانيليا ، ملعقتين كبيرة من زبدة اللوز واخلط المقادير ثم اضيف ربع كوب سكر جوز الهند وربع كوب شوكولاته بودرة
و نصف كوب شوفان وملعقة صغيرة باكنج باودر اخلط المقادير واضيفها بالصينية وادخلها الفرن ٢٠ دقيقة من فوق و تحت
اذا استوت اقسمها نصفين واسقيها حليب
الطبقة الثانية : كنافة احمصها واضيف لها ٣ ملاعق كبيرة من زبدة الفستق و ربع كوب سكر جوز الهند و حليب سايل واقلبها الين يسير قوامها سايل واضيف الطبقة الثانية
الطبقة الثالثة : شوكولاته صحية خالية من السكر المضاف .
جدا لذيذة وعلينا وعليكم بالف عافية .
281
shody_healthy🍯

23 Dec, 14:58

فوائد الرمان
326
shody_healthy🍯

23 Dec, 14:58

أفكار وجبات فطور صحية لأسبوع كامل


https://youtube.com/@shody_healthy?si=dn827JOxmoeUFNB5
280
shody_healthy🍯

22 Dec, 16:01

الخروب مفيد لمرضى القولون و لفقر الدم

https://mtjr.at/2sj2cCrbnw
298
shody_healthy🍯

22 Dec, 15:37

كيكة التمر الصحية

لذيذة مع اجواء الشتاء 😍

الطريقة : ٢٥ تمره انزع منها النوى واضيف لها كوب ماء مغلي ، استخدمت تمر خلاص ، اقلبها واتركها تبرد

في صحن اضيف المقادير الجافة كوب دقيق بر ، نصف كوب دقيق دخن ، ربع كوب حليب بودرة ، ملعقة صغيرة باكنج باودر ، بيكربونات الصوديوم ، ملح ، قرفة ، هيل واخلط المكونات الجافة
في الخلاط اضيف بيضتين ، فانيليا ، ربع كوب زيت جوز الهند ، و خليط التمر واخلطها واضيفها على المقادير الجافة واضيف ثلث كوب مويا واخلط المقادير و اضيفها بالصينيه وعلى الوجه سمسم وحبة البركة وادخلها الفرن ٣٥ دقيقة من فوق وتحت وبالف عافية ، قدمتها مع كوب حليب بالشاي .
295
shody_healthy🍯

19 Dec, 16:45

مشروب الدوم لمرضى الضغط و السكري
فيه طريقتين
الطريقة الاولى :
ملعقة كبيرة + كوب مويا فاترة
الطريقة الثانية :
في الخلاط اضيف : كوب حليب + ملعقة كبيرة دوم + ملعقة عسل بالمكسرات واخلطها


الدوم من :

https://mtjr.at/2sj2cCrbnw
372
shody_healthy🍯

18 Dec, 19:23

أطعمة للتقوية الذاكرة
367
shody_healthy🍯

17 Dec, 17:26

مساء الخير
————-
الذ وأسرع ساندويش بعد التمرين

الطريقة : بيض مسلوق اقطعه انصاف وهالابينو وذرة وبقدونس وكزبرة واضيف ملعقة صغيرة لبنة وملعقة صغيرة خردل ، رشة ملح وفلفل اسود واقلبها كويس
واضيفها بشريحة توست محمص وبالعافية
————-

🍃لمن يبحث عن وصفات محسوبة السعرات 👇
‏ https://salla.sa/shody_healthy

____

‌‎ماشاء الله ، اللهم بارك ♥️

⭐️

‌‎كود خصم iHerb :

‏FYA2227
381
shody_healthy🍯

16 Dec, 18:09

أفكار وجبات صحية ليوم كامل
340
shody_healthy🍯

16 Dec, 18:09

رز بخاري باللحم
بالقدر الضغط الكهربائي
335
shody_healthy🍯

16 Dec, 18:08

فوائد تناول التمر مع المكسرات
324
shody_healthy🍯

02 Dec, 17:17

سناك في ١٠ دقايق ب ٤ مكونات
220
shody_healthy🍯

02 Dec, 17:17

أقوى مشروب للتنظيم مستوى السكر و الضغط
218
shody_healthy🍯

27 Nov, 14:27

العصير الاخضر
423
shody_healthy🍯

27 Nov, 14:27

لتقوية المناعة و تقليل الالتهابات
377
shody_healthy🍯

24 Nov, 16:48

فوائد القسط الهندي
421
shody_healthy🍯

23 Nov, 10:54

مساء الخير
————-
كراكرز مالحة صحية
الطريقة :
كوب دقيق بر ، كوب دقيق شوفان ، ملعقة زعتر ، ملعقة سمسم ، ملعقة حبة البركة ، ملعقة عسل ، ملعقة صغيرة ملح ، ملعقة صغيرة باكنح باودر ، ربع كوب زيت زيتون ، ربع كوب مويا
اعجنها وافردها بالصينية طبقة رقيقة واقصها وادخلها الفرن ٢٥ دقيقة

————-

🍃لمن يبحث عن وصفات محسوبة السعرات 👇
‏ https://salla.sa/shody_healthy

____

‌‎ماشاء الله ، اللهم بارك ♥️

⭐️

‌‎كود خصم iHerb :

‏FYA2227
442
shody_healthy🍯

23 Nov, 10:53

مساء الخير
————-
تشيز كيك التمر الصحي
الطريقة :
الطبقة الاولى : كوبين بسكوت صحي ، ربع كوب زبدة كاجو ، ربع كوب حليب لوز واخلط المكونات وافردها
الطبقة الثانية : ١١ تمرة ، ملعقتين نسكافيه ، ٣ ملاعق كبيرة قشطة طازجة ، قطعتين جبن كريمي واخلطها واضيفها على الطبقة الاولى وادخلها الفرن ١٥ دقيقة
زينتها بالفستق و بذور القرع

————-

🍃لمن يبحث عن وصفات محسوبة السعرات 👇
‏ https://salla.sa/shody_healthy

____

‌‎ماشاء الله ، اللهم بارك ♥️

⭐️

‌‎كود خصم iHerb :

‏FYA2227

⭐️
377
shody_healthy🍯

14 Nov, 17:21

الحمدلله
تم اصدار ترخيص الهيئة العامة للإعلام المرئي والمسموع للمؤثرين "موثوق"

للإعلانات و التغطيات التواصل عبر الواتس :
https://iwtsp.com/966563642510
563
shody_healthy🍯

14 Nov, 14:23

مشروب لتحسين رائحة الفم
501
shody_healthy🍯

14 Nov, 14:06

مساء الخير
————-


سناك صحي في ١٠ دقايق

الطريقة :
في الخلاط اضيف كوب جرانولا ونصف كوب لوز واطحنهم
واضيفهم بالصحن ، اضيف ملعقة كبيرة زبدة كاجو ، ملعقتين كبيرة شوكولاته بودرة ، ربع كوب بودرة التمر ، ثلث كوب حليب اللوز ، اخلط المكونات وافردها بالصينية وعلى الوجه اضيف زبدة لوز ثم دارك شوكلت
473
shody_healthy🍯

10 Nov, 14:32

مساء الخير
————-
بيض بالخضار مخبوز بالفرن
الطريقة :
بيضتين ، ملح ، فلفل أسود ، زيتون بالفلفل ، فلفل بارد ، جزر ، اخلط المكونات
اضيف نصف كمية الخليط في القالب وجبنة ثم باقي الخليط ، رشة حبة البركة و ادخلها الفرن من فوق وتحت ٣٠ دقيقة
————-

🍃لمن يبحث عن وصفات محسوبة السعرات 👇
‏ https://salla.sa/shody_healthy

____

‌‎ماشاء الله ، اللهم بارك ♥️

⭐️

‌‎كود خصم iHerb :

‏FYA2227

⭐️

كود خصم @myproteinme
SHODY
553
shody_healthy🍯

09 Nov, 14:06

فوائد تناول التمر ، الزبيب الاسود ، التين المجفف
446
shody_healthy🍯

09 Nov, 14:05

مساء الخير
————-
كيكة شوكلت
الطريقة :
بيضتين ، فانيليا ، ربع كوب زيت جوز الهند ، ربع كوب دبس التمر ، ربع كوب حليب اللوز ، اخلطها واضيف كوب طحين شوفان ، نصف كوب شوكولاته بودرة غير محلاة ، ملعقة باكنج باودر اخلط المكونات واضيف نصف كمية الخليط و ثم زبدة كاجو واضيف باقي الخليط وادخلها الفرن ٢٠ دقيقة و بالعافية
436
shody_healthy🍯

04 Nov, 16:16

مساء الخير
————-
حلى الشتوية
حليب بالشعيرية

الطريقة :
في قدر اضيف ٣ اكواب حليب وملعقة هيل حب ، وملعقة صغيرة هيل مطحون ، التحلية أضفت ٤ ملاعق كبيرة بودرة التمر ، و ملعقتين قشطة طازجة واقلبها وانتظر الحليب يسير ساخن
ثم اضيف نصف كيس شعيرية اكسرها بشكل عشوائي ، اقلبها واتركها تنطبخ على نار هادية ١٢ دقيقة الى ان تثقل
————-

🍃لمن يبحث عن وصفات محسوبة السعرات 👇
‏ https://salla.sa/shody_healthy

____

‌‎ماشاء الله ، اللهم بارك ♥️

⭐️

‌‎كود خصم iHerb :

‏FYA2227

⭐️

كود خصم @myproteinme
SHODY
603
shody_healthy🍯

02 Nov, 12:27

مساء الخير
————-
زبدة الكاجو الصحية
الطريقة :
نصف كيلو أو كيلو كاجو
احمصه في الفرن لمدة ١٥ دقيقة
انتظره يبرد ثم ادخله الخلاط ، واخلطه ،
الين يسير قوام كريمي
اضافة اختيارية سكر جوز الهند للتحلية
يسير طعمها كانها حلى جدا لذيذة
🔴المكسرات تكون نية غير محمصة
✅ضروري التحميص عشان المكسرات تخرج الزيوت الا فيها
✅تحفظ لمدة ٦ شهور بعلبة محكمة الاغلاق
✅يجب تعقيم العلبة قبل وضع زبدة المكسرات
🔴✅ما يحتاج نضيف اي زيت في المكسرات ، فقط نحمصها ونصيفها بالخلاط ومع الاستمرار في الخلط ، المكسرات راح تخرج الزيوت الا فيها وتسير زبدة
🔴✅ ضروري نوقف الخلط اذا الجهاز بدأ يسخن ، نتركه يرتاح ٥ دقايق ثم نستمر في الخلط
————-

🍃لمن يبحث عن وصفات محسوبة السعرات 👇
‏ https://salla.sa/shody_healthy

____

‌‎ماشاء الله ، اللهم بارك ♥️

⭐️

‌‎كود خصم iHerb :

‏FYA2227

⭐️

كود خصم @myproteinme
SHODY
466
shody_healthy🍯

31 Oct, 14:47

نصائح لزبدة مكسرات سائلة بدون اضافات
433
shody_healthy🍯

31 Oct, 14:46

أقوى مشروب طبيعي لانقاص الوزن
482
shody_healthy🍯

31 Oct, 14:46

أفكار لوجبات فطور صحية


https://youtube.com/playlist?list=PLCNg9J-6jCkvworWqskJIu3-Rhlx20XmN&si=tMCYOiX2RFypPLSq
393
shody_healthy🍯

30 Oct, 14:54

هل تعلم أن وضع زيت الزيتون داخل تمرة
479
shody_healthy🍯

30 Oct, 14:54

مساء الخير

حلى الطبقات البارد
الطريقة :
الطبقة الاولى : نصف كوب بسكوت خالي من السكر ، ربع كوب حليب لوز ،
الطبقة الثانية : سكوب بروتين ، ربع كوب حليب ، ملعقة لبنة ، ملعقتين نسكافية ،
الطبقة الثالثة : زبدة بيكان نزلت طريقتها سابقا
الطبقة الرابعة : دارك شوكلت ورشة جرانولا

البروتين والجرانولا من

https://www.myprotein.ae

كود الخصم :
SHODY
421
shody_healthy🍯

28 Oct, 18:04

مساء الخير
————-
الكيكة المالحة بطريقة صحية
الطريقة :
بيضة ، ملح ، فلفل اسود ، ربع كوب شوفان ، واضيف زيتون و فلفل بارد
اقلب المكونات
واضيف نصف كمية الخليط وملعقة لبنه وباقي كمية الخليط و انثر سمسم وحبة البركه وادخلها الفرن ٢٠ دقيقة

————-

🍃لمن يبحث عن وصفات محسوبة السعرات 👇
‏ https://salla.sa/shody_healthy

____

‌‎ماشاء الله ، اللهم بارك ♥️

⭐️

‌‎كود خصم iHerb :

‏FYA2227
329
shody_healthy🍯

28 Oct, 16:51

فوائد شرب الكمون مع اليانسون
327
shody_healthy🍯

27 Oct, 16:07

فوائد السمسم مع التمر
360
shody_healthy🍯

26 Oct, 17:32

الفطيرة المشبعة خالية من الدقيق

مساء الخير
————-
الفطيرة المشبعة
خالية من الدقيق
الطريقة :
حبة بطاطس مبشورة ، بقدونس ، كزبرة ، بيضة ، ملعقة صغيرة زعتر ، ملح ، فلفل اسود ، كمون
اخلط المكونات وافردها واغطيها
كل جهة تقريبا ٨ دقايق
اضفت لبنة ورشة موزاريلا
————-

🍃لمن يبحث عن وصفات محسوبة السعرات 👇
‏ https://salla.sa/shody_healthy

____

‌‎ماشاء الله ، اللهم بارك ♥️

⭐️

‌‎كود خصم iHerb :

‏FYA2227

⭐️

كود خصم @myproteinme
SHODY

كود خصم النحل الجوال @alnahalaljwal

Shody

‎⭐️خصم للباكج
‌‏SH15

‎

كود خصم @easal.alqarya

SA1
406
shody_healthy🍯

26 Oct, 17:30

فوائد شرب الزنجبيل مع الليمون
333
shody_healthy🍯

24 Oct, 17:31

مساء الخير
————-
شوفان بالشوكولاته

الطريقة :
في قدر اضيف كوب حليب لوز ، ٣ تمرات ، ملعقة كبيرة شوكولاته غير محلاة ، ربع ملعقة قرفة ، ربع ملعقة هيل ، ثلث كوب شوفان واخلط المقادير
اطبخها على النار الى ان تثقل واضيفها بالصحن التقديم وعلى الوجه زبدة لوز و شوكولاته ورشة جرانولا
————-

🍃لمن يبحث عن وصفات محسوبة السعرات 👇
‏ https://salla.sa/shody_healthy

____

‌‎ماشاء الله ، اللهم بارك ♥️

⭐️

‌‎كود خصم iHerb :

‏FYA2227
401
shody_healthy🍯

24 Oct, 15:48

أفضل ملين طبيعي للأمعاء
الخروب


https://duwms.com/مسحوق-الخروب/p632300628?from=search-bar


كود الخصم

SA1
359
shody_healthy🍯

23 Oct, 17:21

مساء الخير
————-
هوت شوكلت صحي
الطريقة :
في قدر اضيف كوب حليب ، ملعقتين شوكولاته غير محلاه ، ملعقة نسكافه ، ملعقة بن ، ملعقة بودرة التمر واخلطها
اقلبها الين تثقل ثم اضيفها بالكوب
————-

🍃لمن يبحث عن وصفات محسوبة السعرات 👇
‏ https://salla.sa/shody_healthy

____

‌‎ماشاء الله ، اللهم بارك ♥️

⭐️

‌‎كود خصم iHerb :

‏FYA2227

⭐️
415
shody_healthy🍯

22 Oct, 17:44

فوائد القرنفل
459
shody_healthy🍯

21 Oct, 17:01

فوائد شرب الكمون مع الليمون قبل النوم
168
shody_healthy🍯

21 Oct, 17:00

مساء الخير
————-
سوفليه التمر الصحي
الطريقة :
في الخلاط اضيف نصف كوب شوفان ، ٥ تمرات ، بيضة ، فانيليا ، ربع ملعقة قرفة ، هيل ، باكنج باودر ، بيكربونات الصوديوم ، ربع كوب حليب اخلط المقادير
وفي صحن يدخل الفرن اضيف نصف الخليط وملعقة زبدة بيكان وباقي الكمية
ادخلها الفرن ١٥ دقيقة من فوق وتحت ، زينتها بزبدة لوز وفستق
————-

🍃لمن يبحث عن وصفات محسوبة السعرات 👇
‏ https://salla.sa/shody_healthy

____

‌‎ماشاء الله ، اللهم بارك ♥️

⭐️

‌‎كود خصم iHerb :

‏FYA2227

⭐️

كود خصم @myproteinme
SHODY
160
shody_healthy🍯

20 Oct, 16:00

مساء الخير
————-
خبز صحي في ١٠ دقايق
بيضة ، ربع كوب حليب ملح ، فلفل أسود ، رشة باكنج باودر ، ربع كوب دقيق الشوفان
————-

🍃لمن يبحث عن وصفات محسوبة السعرات 👇
‏ https://salla.sa/shody_healthy

____

‌‎ماشاء الله ، اللهم بارك ♥️

⭐️

‌‎كود خصم iHerb :

‏FYA2227

⭐️

كود خصم @myproteinme
SHODY
235
shody_healthy🍯

19 Oct, 14:52

٦ مشروبات مفيدة لصحة الجسم

https://youtube.com/@shody_healthy?si=Sj4-z0cYkjKiYD8g
252
shody_healthy🍯

19 Oct, 13:56

مساء الخير
————-

زبدة البيكان بالتمر
خالية من الزيوت المهدرجة والسكر المكرر
الطريقة :
كيلو بيكان ادخله الفرن ٢٠ دقيقة
ثم اتركه يبرد واضيفه بالمطحنة وكل ٣ دقايق اقلبه ،
اذا الجهاز سار ساخن ، اوقف ١٠ دقايق اتركه يبرد ثم استمر ،
اضفت للتحلية : ١١ تمره خلاص ونصف ملعقة قرفة سيلانية

✅تحفظ في علبة معقمة و محكمة الاغلاق
✅ مدة الحفظ في الثلاجة ٦ أشهر

————-

🍃لمن يبحث عن وصفات محسوبة السعرات 👇
‏ https://salla.sa/shody_healthy

____

‌‎ماشاء الله ، اللهم بارك ♥️

⭐️

‌‎كود خصم iHerb :

‏FYA2227

⭐️

كود خصم @myproteinme
SHODY

كود خصم النحل الجوال @alnahalaljwal

Shody

‎⭐️خصم للباكج
‌‏SH15

‎

كود خصم @easal.alqarya

SA1

——————
233
shody_healthy🍯

18 Oct, 16:06

الكمبوتشا

https://alnahalaljwal.com.sa/شاي-كمبوتشا/p1431884994?from=search-bar


كود الخصم :

Shody


‎⭐️خصم للباكج
‌‏SH15
243
shody_healthy🍯

18 Oct, 16:04

علاج مشاكل الجهاز الهضمي
237
shody_healthy🍯

17 Oct, 14:27

مشروب الكركديه

https://youtube.com/@shody_healthy?si=fqAB0bvBywJFOniK
287
shody_healthy🍯

16 Oct, 20:38

تناول ٤ حبات كاجو يومياً


https://youtube.com/playlist?list=PLCNg9J-6jCkt-KaJ5JQclhFXtYuKFf-zy&si=QGAb8c7UTaxNbict
310
shody_healthy🍯

16 Oct, 19:31

فوائد القسط الهندي
296
shody_healthy🍯

15 Oct, 17:11

سلطة الشمندر والكينوا لفقر الدم
312
shody_healthy🍯

15 Oct, 17:10

دقيق الدخن

https://alnahalaljwal.com.sa/دخن-مطحون/p1639187549



كود الخصم :

Shody
282
shody_healthy🍯

15 Oct, 17:10

مساء الخير
————-
كيكة الدخن بالتمر
الطريقة :
١٣ تمرة انزع منها النوى واضيف كوب حليب مغلي واتركها ١٠ دقايق
في الخلاط اضيف بيضة ، فانيليا ، ربع كوب زيت جوز الهند ، خليط الحليب والتمر ، ملعقة صغيرة عسل ، ملعقة كبيرة قشطة طازجة أو قشطة الكاجو واخلطها
في صحن اضيف كوب وربع دقيق الدخن ، ربع كوب حليب بودرة لايت ،ملعقة صغيرة باكنج باودر ، ملعقة صغيرة بيكربونات الصوديوم ، ملعقة صغيرة قرفة ، اخلط المقادير واضيف المقادير السايلة واخلطها
اذا احتاج حليب اضفت
اضيف خليط الكيك بالصينية وعلى الوجه بذور وفستق وادخلها الفرن ٣٠ دقيقة
————-

🍃لمن يبحث عن وصفات محسوبة السعرات 👇
‏ https://salla.sa/shody_healthy

____

‌‎ماشاء الله ، اللهم بارك ♥️

⭐️

‌‎كود خصم iHerb :

‏FYA2227

⭐️

كود خصم @myproteinme
SHODY

كود خصم النحل الجوال @alnahalaljwal

Shody

‎⭐️خصم للباكج
‌‏SH15
297
shody_healthy🍯

13 Oct, 14:46

مساء الخير
————-
التلبينة النبوية
الطريقة :
اليوم سويتها بالطريقة جديدة سار طعمها يشبه عصيدة التمر
٥ تمرات اضفت لها كوب حليب مغلي
، الحليب غليتو وفيه رشة قرفة ورشة هيل ، اتركها ١٠ دقايق ثم اخلطها في الخلاط يسير الخليط ناعم
في قدر اضيف ٢ ملعقتين كبيرة تلبينة وخليط التمر وكوب حليب واقلبها ثم اطبخها على النار الى ان تثقل
اضفت فستق وبذور قرع وجرانولا وعسل وبالعافية
————-

🍃لمن يبحث عن وصفات محسوبة السعرات 👇
‏ https://salla.sa/shody_healthy

____

‌‎ماشاء الله ، اللهم بارك ♥️

⭐️

‌‎كود خصم iHerb :

‏FYA2227

⭐️

كود خصم @myproteinme
SHODY

كود خصم النحل الجوال @alnahalaljwal

Shody

‎⭐️خصم للباكج
‌‏SH15
364
shody_healthy🍯

12 Oct, 19:23

أفكار وجبات فطور صحية

https://youtube.com/@shody_healthy?si=smhUBfLILx8tYqiP
421

2025 All Right Reserved

Disclaimer: The content displayed on this website is solely provided by the respective Telegram channels. We hold no ownership or responsibility for the content shared by these channels.