Виктория Шиманская EQ @shimanskayaeq Channel on Telegram

Виктория Шиманская EQ

@shimanskayaeq

🎓 Доктор психологии
📈 Создатель и ректор университета Skillfolio
📔 Писатель
👩‍💼 Преподаватель
💡 Помогаю развивать EQ&Soft skills – главные навыки XXI века

https://www.youtube.com/@vshimanskaya
https://www.instagram.com/victoria.shimanskaya/

Виктория Шиманская EQ (Russian)

Виктория Шиманская EQ - это Telegram канал, созданный доктором психологии, создателем и ректором университета Skillfolio, писателем и преподавателем. Виктория помогает развивать EQ и Soft skills - главные навыки XXI века. На канале вы найдете ценные советы, статьи и видео о развитии психологических навыков и мягких навыков, необходимых для успешной карьеры и личностного роста. Подписывайтесь на канал и узнавайте о последних тенденциях в области развития личности от эксперта в области психологии и образования.

Виктория Шиманская EQ

12 Feb, 16:04

Сейчас все говорят про быстрый дофамин. Лайки, реакции – всё это мгновенно поднимает настроение. Но за этим всегда стоит конкретный триггер

Но главное – понять, что запускает эту реакцию. Распознал триггер – научился управлять своими эмоциями❕

А вы замечали, что вас «заряжает»?
350
Виктория Шиманская EQ

11 Feb, 08:13

Теперь лидерству учат в школе – и это реально работает!

Если ты хочешь не просто учиться, а вести за собой, если стремишься создавать и управлять - тебе нужен правильный инструмент ✅«Лидерство и командообразование» - это четкое руководство, которое научит выстраивать сильные команды, вдохновлять людей и добиваться целей

Из него ты узнаешь, как работать с командой так, чтобы каждый участник чувствовал свою ценность и выкладывался на 100%. Ты разберёшься, как действовать в сложных ситуациях, когда приходится быстро принимать решения, разрешать конфликты и мотивировать людей двигаться дальше. Этот учебник покажет, что харизма - это не просто дар, а набор инструментов, которые можно освоить, чтобы быть уверенным, убедительным и энергичным лидером🔝

❗️А самое главное - здесь не будет скучной теории. Только реальные кейсы, практические задания и четкие алгоритмы, которые помогут тебе отработать лидерские навыки на практике

⏺Этот учебник - основа курса «Лидерство и командообразование» для 10-х классов проекта «Предпринимательский класс в московской школе». И кстати, он доступен в электронном формате совершенно бесплатно!

Ссылка на скачивание: https://online.fliphtml5.com/qygfj/ccqs/#p=1

А также, полезные материалы по организации курса

⏺ Учебное пособие для учителей (МГУ, 2024-2025)
⏺ Презентации к занятиям (МГУ, 2024-2025)
⏺ Учебник для 10 класса (МГУ, 2024-2025)
⏺ Контрольно-измерительные материалы (МГУ, 2024-2025)

Скачивай учебник, изучай материалы и применяй знания на практике. Лидерство - это не теория, а действие!) У тебя все получится🚀

🌀Владимир Вертоградов
🌀Предпринимательский класс
715
Виктория Шиманская EQ

10 Feb, 12:04

Несколько ярких моментов
с «Место встречи» на НТВ!

Обсудили стресс, агрессию в обществе и подростков, которые всегда искали острые ощущения..

#местовстречи #НТВ #подростки #психология
474
Виктория Шиманская EQ

09 Feb, 16:20

Многие думают, что гипноз работает только на тех, кто в него верит. Но это совсем не так!

Обсудили с гипнотерапевтом Евгением Головиновым, как гипноз проникает глубже, минуя убеждения и работая через чувственное восприятие.

Вы не верите в гипноз? А он все равно работает. Ведь лучший гипнотизер - тот, кто умеет управлять собственным состоянием.

Хотите узнать, как это делать? Смотрите наш подкаст!⤵️

YOUTUBE
RUTUBE
573
Виктория Шиманская EQ

08 Feb, 16:11

🔔Смотрите новую серию «Ругать нельзя любить» - этот разговор должен услышать каждый родитель!

#РугатьНельзяЛюбить #воспитание
605
Виктория Шиманская EQ

08 Feb, 08:55

Классика жанра! Все помнят этот момент из Служебного романа?))

Теперь ваша очередь! Что отличает деловую женщину от женщины?😉
Как бы вы продолжили эти фразы?
Какой киношный диалог снять в следующий раз?🎬
668
Виктория Шиманская EQ

07 Feb, 14:58

Как справляться с волнением и настраиваться на победу?

Ты волнуешься, но как только делаешь первый шаг – всё становится на свои места. Главное – пройти этот рубеж!

Подкаст с Софией Поздняковой - смотрите на YouTube и ВКонтакте!

📱 Смотреть на YouTube
📱 Смотреть ВКонтакте
632
Виктория Шиманская EQ

07 Feb, 08:53

Детский канал в соцсетях - это уже публичная деятельность! Родитель должен быть в курсе и дать согласие на такую активность, чтобы сделать интернет безопаснее и ИЗБЕЖАТЬ штрафов

А вы знаете, чем занимается ваш ребенок в сети?

🌀НТВ
665
Виктория Шиманская EQ

06 Feb, 16:07

Когда в семье появляется второй ребёнок, перед старшим встаёт множество вопросов. Почему малыш плачет? Почему мама так часто его обнимает? А когда же снова можно будет играть вместе?

Книга «Дракончик Дзинь. Растём вместе» - это мягкий и бережный способ помочь старшим детям понять, с какими ситуациями сталкивается младший, и дать родителям ответы на важные вопросы

🐉 Дракончик Дзинь - маленький, мудрый и очень весёлый друг. Он рассказывает сказки, в которых спрятаны не только волшебные истории, но и полезные подсказки. Как подружиться с горшком? Почему не нужно бояться врачей? Что делать, если не хочется спать?

Эта книга помогает:
⏺Старшим детям - увидеть мир глазами малыша и почувствовать себя важными
⏺Родителям - легче справляться с трудностями воспитания
⏺Семье - строить тёплую и доверительную связь

Прочитайте её, если хотите научиться справляться с трудностями воспитания, находить общий язык с ребёнком и превращать сложные моменты в тёплые воспоминания.
И если мечтаете, чтобы каждый каприз заканчивался словами: «Спасибо, мама. Спасибо, папа. Я всё понял!» 🐉✨

⭐️ 🎁 А ещё для вас я записала несколько глав из книги - их можно включать на ночь малышу. Пусть сказки Дзиня станут частью вашего уютного вечернего ритуала. Слушайте, наслаждайтесь, растите вместе! Пользуйтесь с радостью!💛

Вам нравится такой формат? Продолжать? 😊

Книга 👉 Дракончик Дзинь. Растём вместе. Книга 1
📱 МИФ.Детство
786
Виктория Шиманская EQ

05 Feb, 10:40

👇

1️⃣«Я должен(а)…» – Когда человек ставит перед собой слишком много обязанностей, забывая о своих желаниях и потребностях.
2️⃣«Все бесполезно» – Ощущение, что никакие усилия не приведут к результату, из-за чего пропадает желание что-либо делать.
3️⃣«Я не справлюсь» – Неуверенность в своих силах, из-за которой человек боится пробовать новое.
4️⃣«Если я ошибусь, меня не простят» – Страх допустить ошибку, который мешает учиться и развиваться.
5️⃣«Я должен(а) быть идеальным(ой)» – Постоянное стремление к недостижимому идеалу, из-за которого возникает стресс и усталость.
6️⃣«Если я скажу "нет", меня перестанут любить» – Боязнь отказа, из-за которой человек жертвует собой ради одобрения других.
7️⃣«Я должен(а) соответствовать ожиданиям» – Жизнь по чужим правилам, которая приводит к ощущению, что ты живешь не своей жизнью.
8️⃣«Если бы у меня было больше денег/красоты/успеха, я был(а) бы счастлив(а)» – Ошибочное представление о счастье, которое мешает радоваться тому, что есть.
9️⃣«Я должен(а) терпеть» – Убеждение, что нужно мириться с неприятными ситуациями, даже если есть возможность их изменить.
🔟 «Если я попрошу о помощи, меня сочтут слабым(ой)» – Страх показаться уязвимым, который мешает получить поддержку и облегчить свою жизнь.

Говорите себе: «Я чувствую себя счастливой(ым). И я беру ответственность за свое счастье.»
Замечали за собой какие-то из этих фраз?

Какую из фраз разобрать подробнее? 💬
Готова сделать подробный разбор психологического механизма воздействия?
709
Виктория Шиманская EQ

04 Feb, 15:03

Как понять, на сколько «заряжена» ваша батарейка и как вернуть энергию? 🔋

✅ Я поделилась простым и рабочим способом – смотрите в рилс!

Ставьте реакции ❤️🌟🔥 у кого уже после просмотра рилс батарейка подзарядилась 🔝
819
Виктория Шиманская EQ

03 Feb, 16:08

💬 Недавно ко мне обратилась клиентка – успешная руководительница, которая призналась: «Я всё время на взводе. Дома дети сводят с ума, на работе подчинённые не выполняют задачи. В итоге я чувствую себя виноватой везде.»

➡️ Что мы нашли:
Её желание быть идеальной во всём – супер-мамой дома и идеальным боссом на работе – выматывало её до предела. Это привело к раздражению, чувству вины и выгоранию..

➡️ Как мы справились:
1️⃣ Границы: Вместе мы научились мягко, но чётко говорить "нет" и делегировать задачи
2️⃣ Время для себя: Она стала планировать регулярные "паузы" для отдыха
3️⃣ Управление эмоциями: Вместо борьбы с раздражением она начала использовать его как сигнал, чтобы менять подход

Результат:
Через несколько недель она сказала: «Я больше не раздражаюсь по мелочам! Удивительно, но даже дети и сотрудники стали вести себя иначе – спокойнее и внимательнее.»

Напишите в комментариях, интересны ли Вам такие реальные истории и то, как мы разбираем проблемы шаг за шагом?
879
Виктория Шиманская EQ

01 Feb, 08:02

Друзья, как и обещала, подготовила для вас три мощные дыхательные практики. Смотрите, пробуйте вместе со мной и делитесь ощущениями!❤️‍🔥

⏺ «Дыхание с заземлением» – помогает почувствовать устойчивость, баланс и связь с землей. Уже после первых вдохов-выдохов придет спокойствие и уверенность

⏺ «Дыхание телом» – развивает чувствительность и помогает прочувствовать энергию в разных частях тела. Вы ощутите тепло, легкую вибрацию и лучше поймете свое тело

⏺ «Дыхание для расслабления и энергии» – помогает управлять состоянием: расслабляет или, наоборот, заряжает энергией. После практики – легкость, ясность и внутреннее сияние

Смотрите и пробуйте вместе со мной!
880
Виктория Шиманская EQ

31 Jan, 14:50

🗣Друзья, сейчас я работаю над новой книгой - это будет практическое руководство для тех, кто хочет чувствовать себя увереннее, спокойнее и обрести опору внутри себя ⤵️

⭐️ Именно вы можете помочь мне выбрать ее название!

На обложке будет вопрос:

«Я - хозяин своих эмоций: как управлять тревогой и находить...»

Какой вариант откликается Вам больше всего?
⏺БАЛАНС
⏺СПОКОЙСТВИЕ
⏺ОПОРУ

Голосуйте! 🖥

🌀Издательство МИФ
728
Виктория Шиманская EQ

28 Jan, 15:58

🔔 Важно помнить: ребенок не обязан быть вашим способом реализовать свои несбывшиеся мечты. Забота, а не давление, - вот что помогает детям раскрыться и любить то, чем они занимаются💙

Об этом и многом другом — в новом подкасте с Софией Поздняковой, двукратной олимпийской чемпионкой. Я искренне рекомендую посмотреть наше интервью полностью!

Смотрите в новом подкасте у Софии о психологии в спорте!⏬

📱 Смотреть на YouTube
📱 Смотреть ВКонтакте
897
Виктория Шиманская EQ

27 Jan, 15:04

С тревогой сталкивается каждый четвертый человек в мире – это нормально и естественно.

Тревога помогает нам справляться с вызовами. Но если её игнорировать, она может задержаться, превратившись в состояние, а затем и в черту личности. Чтобы этого не произошло, важно вовремя понять её причину и не дать тревожности стать вашей привычкой❗️

Поделитесь, как вы справляетесь с тревогой? Нужно ли добавить больше практик? Если да, я сниму для вас серию дыхательных практик. Хотите?

#психология #ЭмоциональныйИнтеллект #ВикторияШиманская #УправлениеЭмоциями #тревога #КакСправитьсяСТревогой
921
Виктория Шиманская EQ

26 Jan, 08:05

🚨 Новый выпуск «Ругать нельзя любить»! 🥳

Все оказалось проще, чем казалось!)

А вы умеете находить компромисс в подобных ситуациях?

#психолог #детскийпсихолог #эмоциональныйИнтеллект #ВикторияШиманская #воспитание
890
Виктория Шиманская EQ

25 Jan, 15:13

Представьте, что у вашего ребенка есть помощник, который решает рутинные задачи за секунды.

Я считаю, что ИИ – это отличный инструмент для обучения. ИИ облегчает выполнение рутинных задач и экономит время.

⏺Однако важно, чтобы ребенок не просто пользовался готовыми ответами, а понимал логику решений.

Как вам вообще тема ИИ? Интересно узнать больше о том, как ИИ может быть полезен в обучении? Хотели бы примеры кейсов или советы по использованию ИИ в реальной жизни? ⏬
938
Виктория Шиманская EQ

24 Jan, 15:30

🔔 МОЖНО ЛИ НАУЧИТЬСЯ УПРАВЛЯТЬ ЭМОЦИЯМИ?

Можно!

Эмоции – это не хаос, а система, которую можно понять и управлять.

Когда вы осознаёте свои эмоции, понимаете причины их возникновения, вы уже делаете первый шаг к управлению. А дальше – дело практики: развивайте эмоциональный интеллект, учитесь замечать реакции других и выстраивать гармоничное общение.

📌 Подробнее о том, как использовать эмоциональный интеллект в бизнесе и жизни, читайте на сайте РБК: https://companies.rbc.ru/news/QJHaaQz7p2/u-rukovoditelej-eq-vyishe-kak-razvit-emotsionalnyij-intellekt/

НОЧУ ВО «Московский институт психоанализа»
909
Виктория Шиманская EQ

23 Jan, 18:40

Поздравляю всех участников и победителей FUTURETODAY #FTR2025
Рейтинг лучших работодателей
969
Виктория Шиманская EQ

23 Jan, 07:52

🟢5 ПРИЗНАКОВ, ЧТО У ВАС РАЗВИТ ЭМОЦИОНАЛЬНЫЙ ИНТЕЛЛЕКТ


Эмоциональный интеллект – это навык, который помогает лучше понимать себя, создавать и поддерживать доверительные, здоровые и взаимоуважительные связи с другими людьми и справляться со стрессом и имениями.

Проверьте себя: сколько из этих признаков вы замечаете в своей жизни?⬇️

⏺Вы точно знаете, что чувствуете и разбираетесь в причинах этой эмоции в моменте. И не «застреваете» в эмоции
🟢пример: Я не просто расстроен, я разочарован, потому что у меня были ожидания, а план не сработал. Мне важно в следующий раз иметь план В»
⏺Вы умеете управлять своим эмоциями
🟢пример: Вы замечаете тревогу перед важной встречей и используете дыхательную технику, чтобы успокоиться
⏺Эмоции не берут верх над вами, вы реагируете адекватно
🟢пример: На критику вы отвечаете: «Спасибо за обратную связь», вместо того, чтобы обижаться
⏺Вы чувствуете других
Вы замечаете эмоции окружающих даже без слов
🟢 пример: Коллега тихий и задумчивый – вы спрашиваете: «Всё ли в порядке?» и предлагаете помощь
⏺Вы говорите о своих чувствах честно, через «я позицию»
🟢 пример: Вместо «Ты всё время опаздываешь!» вы говорите: «Мне важно начинать вовремя, это помогает чувствовать себя уверенно»
⏺В сложных ситуациях Вы находите возможности для роста
🟢 пример: Провал на работе? Вы думаете: «Теперь я точно знаю, как делать лучше в следующий раз!»

Эти навыки не даются с рождения – их можно развивать! 😊 Начните с маленьких шагов: замечайте свои эмоции, учитесь выражать их уважительно и обращайте внимание на чувства других
1,041
Виктория Шиманская EQ

22 Jan, 08:14

🗣Как освободиться от старых паттернов поведения? Обсудили с Евгением Головиновым

Психологические травмы оставляют след в сознании и теле, формируя напряжение, которое застревает в мышцах. Это сковывает нас, даже если мы этого не осознаем

Освобождение тела от напряжения меняет внутреннюю среду, позволяя «раскапсулировать» психическую энергию. В результате привычные стрессовые ситуации перестают вызывать старые реакции

👁Этот метод помогает не только снять напряжение, но и трансформировать реакции на жизнь, открывая путь к внутренней свободе..

Полный выпуск уже доступен:

📱 YOUTUBE
🌀 RUTUBE
876
Виктория Шиманская EQ

21 Jan, 08:02

Давно не было нашей рубрики «Откровенно говоря» – пора вернуться и вновь поделиться с вами важными мыслями и цитатами из моей книги, которая точно станет вашим помощником на пути понимания детских эмоций.

🔖 Книга «Детская агрессия» поможет родителям разобраться с гневом и агрессией у детей 3–7 лет. Эта «огнеопасная» эмоция пугает многих взрослых, но она дана нам не случайно. Важно понять ее природу, научиться замечать признаки зреющей ярости, успокаивать ребенка и, главное, помогать ему управлять своими сильными чувствами🌋

⏺Почему это важно?
Гнев – это не враг. Это сигнал, который говорит о потребностях ребенка. И именно от нас, родителей, зависит, как наши дети научатся проживать эту эмоцию: безопасно и осознанно или через агрессию и разрушение.

И вот несколько цитат, которые, я надеюсь, вдохновят вас заглянуть вглубь и увидеть в детском гневе не врага, а возможность❤️‍🔥

Кто уже прочитал книгу? Делитесь впечатлениями, задавайте вопросы, обсуждайте – мне очень важно знать, как она помогает вам и вашим семьям🙏🏼

А если вы только собираетесь начать, не откладывайте – понимание своих детей начинается с малого шага.

Помните: даже самый сильный шторм можно пережить, если рядом есть поддержка 💕🙏🏼

Какая из цитат вам откликнулась больше всего? ✨

#ДетскаяАгрессия #Родителям #ДетскиеЧувства #ГневРебенка #ПсихологияДетей #психология #ИскусствоНаЭмоциях #ЭмоциональныйИнтеллект #ВикторияШиманская #ИскусствоЭмоций #УправлениеЭмоциями
1,079
Виктория Шиманская EQ

19 Jan, 16:10

А как вы считаете, есть ли универсальный ответ?

Запись сессии Skysmart с Александром Колмановским и Артёмом Соловейчиком доступна по ссылке. Переходите, регистрируйтесь и получите доступ: СМОТРЕТЬ
817
Виктория Шиманская EQ

18 Jan, 08:02

⏺«Как быть, если ребёнок боится, тревожится или просто не хочет идти в садик?» ⤵️

Друзья, спасибо за ваши вопросы! Такие ситуации встречаются у многих родителей, и сегодня мы поговорим о детских страхах и тревогах, о том, как поддержать ребёнка на соревнованиях, в творчестве или просто в повседневной жизни. Затронем вопрос адаптации к детскому саду: стоит ли заставлять малыша привыкать или лучше подождать? И, конечно, разберём, как реагировать на провокации, оставаясь спокойным и уверенным🙏🏼

Все ответы - в голосовых, обязательно послушайте!

Поделитесь, нравится ли вам такой формат? Хотели бы вы видеть эту рубрику чаще?

#психология #эмоции #ЭмоциональныйИнтеллект #ВикторияШиманская #УправлениеЭмоциями #вопросответ
906
Виктория Шиманская EQ

17 Jan, 15:10

🎬🔔 Сегодня разбираем двух главных героев советского кино!

Катерина Тихомирова из жизнеутверждающей мелодрамы «Москва слезам не верит» и Глеб Жеглов из остросюжетного детектива «Место встречи изменить нельзя»

Как далеко можно зайти ради правды? И что сильнее – стальной характер или доброе сердце?

⬅️ВОР ДОЛЖЕН СИДЕТЬ В ТЮРЬМЕ! ➡️– помните
эту фразу?

💙Капитан уголовного розыска Глеб Жеглов сделал ее своим девизом. Его методы жесткие, иногда балансирующие на грани закона, но неизменно нацелены на восстановление справедливости.

Жеглов – идеальный «злой следователь», мастер психологического давления и манипуляций. Он видит слабости людей и умеет их использовать, чтобы добиться нужного результата. Его принцип прост: цель оправдывает средства, даже если это вызывает споры.

Но всегда ли его методы оправданы? Этот вопрос остается открытым – как и сам Жеглов, сложный, противоречивый и незабываемый.

💗Катерина Тихомирова: стальная Золушка с золотым сердцем
Пройдя через предательство и разочарования, Катерина не сломалась, а стала сильнее: построила успешную карьеру, воспитала дочь и сохранила доброту. Она доказала, что женственность и успех не только совместимы, но и идеально дополняют друг друга.

Ее сила – в гармонии. Она умеет сопереживать, адаптироваться к жизненным обстоятельствам и сохранять внутренний баланс. Это не отказ от чувств, а сочетание эмоциональной стойкости с искренностью.

Катерина показывает, как важно оставаться верной себе и своим ценностям. Она не боится трудностей, прощает обиды, отпускает прошлое и открывает сердце для новых отношений.

🆔Полный материал читайте на IQ MEDIA⏬
⏺ Место встречи изменить нельзя
⏺ Москва слезам не верит

Два героя, два подхода к жизни. А что выбрали бы вы? Возможно ли добиться справедливости без жёстких мер? И что для вас важнее – гармония и принятие или принципиальность и решительность? 💬
650
Виктория Шиманская EQ

16 Jan, 16:40

Вы уже посмотрели наш подкаст
«На эмоциях» с Эмином Гарибовым на YouTube и RuTube? 🎬

Предлагаю посмотреть пару фрагментов.

⏺ Смотреть на YouTube
Как выглядит синдром самозванца
Как не выгорать
⏺ Смотреть на RuTube
Как выглядит синдром самозванца
Как не выгорать

💬Жду ваши вопросы и комментарии

#психолог #эмоциональныйИнтеллект #эмоции #ВикторияШиманская #ЭминГарибов #цели #спорт
704
Виктория Шиманская EQ

14 Jan, 15:03

Друзья, добрый вечер! 🎉

Старый Новый год – это ещё один волшебный повод насладиться уютной атмосферой зимы и почувствовать тепло праздника❄️❄️
Прекрасная возможность ещё раз собраться у ёлки, вспомнить хорошие моменты и поделиться теплом с близкими. Расскажите в комментариях, как вы любите отмечать этот праздник? 😊🎄

📍 И, конечно, в этот день невозможно не вспомнить героя, который воплощает дух зимнего волшебства – Морозко🎅🏼 Горячее сердце и холодный ум Деда Мороза помогают ему понимать, кто нуждается в поддержке, и вдохновлять людей на добрые поступки

Его образ из одноимённой киносказки Александра Роу учит нас, что даже в суровую зиму горячее сердце и добрые поступки способны растопить любой лёд

💭 Морозко помогает добрым и искренним, как Настенька, находить своё счастье, а тех, кто заблуждается, учит важным жизненным урокам. Зима – это не только время холода, но и возможность остановиться, осмыслить свои поступки и поверить в то, что добро всегда победит. В Старый Новый год это ощущение становится особенно близким, ведь чудо может прийти к каждому..✨

А какой урок Морозко вдохновляет вас больше всего?⏬

🆔Полный материал читайте на IQ ВШЭ

Интеллект волшебника 🖥
905
Виктория Шиманская EQ

13 Jan, 11:48

Новый подкаст о психологии в спорте 🏋️‍♀️🤔📚

В этом выпуске я поговорила с психологом Викторией Шиманской. Мы обсудили, как можно разобраться со своими эмоциями, какое место занимает эмоциональный интеллект в спорте и как родители могут поддержать своих детей-спортсменов.

Подкаст будет полезным как для взрослых, так и для юных зрителей! Приятного просмотра!

YouTube
Vk
483
Виктория Шиманская EQ

12 Jan, 09:05

⚡️На праздничной программе «Большой перемены» мы обсудили, каким может стать облик современной школы и образовательного процесса. Говорили о том, как меняются роли педагогов, учеников и родителей в условиях стремительно развивающихся технологий и новых вызовов.

🗣Поднимали вопросы о том, какие навыки и компетенции необходимы для успешного будущего и как образовательная среда может адаптироваться к современным реалиям.

Я, вместе с другими спикерами, поделилась своим видением, вдохновляющими историями и идеями о том, как сделать образование современным и увлекательным🙏🏼

🆔Смотрите полный выпуск по ссылке: https://vk.com/wall-193258751_1000445
549
Виктория Шиманская EQ

11 Jan, 11:01

ДРУЗЬЯ, ЭТО НОВЫЙ ВЫПУСК ПОДКАСТА «НА ЭМОЦИЯХ»! 🔥

💥 ХОЧЕШЬ ДЕНЕГ, А ТВОЁ ПОДСОЗНАНИЕ ПРОТИВ?! 🤯

Почему твоя психосоматика говорит «НЕТ», когда ты кричишь «ДА»? В этом выпуске вместе с Евгением Головиновым разбираем, что мешает привлечь благосостояние и как это изменить🟡

Смотри до конца, чтобы узнать ключевые моменты!

Полный выпуск уже на YouTube и RUTube – переходите по ссылке и смотрите:

📱 YouTube – ССЫЛКА
🆔 RuTube – ССЫЛКА

#психолог #эмоциональныйИнтеллект #эмоции #ВикторияШиманская #ЕвгенийГоловинов #гипнотерапевт #психология
652
Виктория Шиманская EQ

09 Jan, 14:25

❕Можно ли мотивировать ребенка без сравнений и давления?

Мы с моей дочкой Витой поговорили о ее успехах в школе и любимых предметах

Смотрите новый выпуск «Ругать нельзя любить»! ✨💬

#психолог #детскийпсихолог #эмоциональныйИнтеллект #ВикторияШиманская #отношения #воспитание
774
Виктория Шиманская EQ

08 Jan, 08:06

Доброе зимнее утро, ну а у кого то уже день или вечер ⭐

✅Ещё один блиц.
И мне важно ваше мнение: продолжать этот формат?
➕Если да, то на какие вопросы вы бы хотели услышать быстрые ответы

Жду в комментариях⤵️

#психолог #эмоции #эмоциональныйИнтеллект #ВикторияШиманская #блиц
908
Виктория Шиманская EQ

06 Jan, 16:03

Когда вы смотрите на человека, слышите ли вы его эмоции?
Или видите только слова и жесты?

Эмпатия – это способность чувствовать больше, чем сказано🔺

🎬Вспомните фильм «Зелёная миля»

Главный герой, Джон Коффи, мог чувствовать боль других людей и делал всё, чтобы её облегчить.

Он видел за поступками и словами больше, чем могли другие. Хотя это красивая метафора, настоящая эмпатия – это не магия.

Это осознанный выбор: быть внимательным, неравнодушным и готовым понять другого, даже когда это требует усилий.

✅Быть эмпатичным – значит видеть человека целиком: его страхи, радости, боль и мечты.

Это делает нас терпимее, открывает двери к настоящим, глубоким отношениям. Это искреннее принятие другого таким, какой он есть, без желания что-то исправить или осудить.

💬А как вы понимаете эмпатию?

#психолог #эмоциональныйИнтеллект #эмпатия #эмоции #управлениеэмоциями #ВикторияШиманская
945
Виктория Шиманская EQ

06 Jan, 08:22

🎥 Как ИИ помогает психологам и коучам? Узнайте о новом курсе!

👋 Друзья, как часто вы сталкиваетесь с рутиной на работе?
Подготовка программ, отчеты, создание контента для соцсетей — это всё занимает много времени.

Но сегодня технологии, такие как ChatGPT, могут сделать вашу работу проще и эффективнее!

✨ В новом 8-недельном курсе “Генеративный ИИ для психологов, коучей и тьюторов” мы покажем, как:

* Составлять программы и материалы для клиентов за минуты,
* Автоматизировать рутинные задачи,
* Создавать креативный контент и продвигать свои услуги.

📅 Старт курса: 17 января 2025 года.
💡 Скидка 25% действует только до 7 января!

🎁 Бонус: участники получат 6 месяцев бесплатного доступа к цифровому ИИ-помощнику с готовыми промтами и сценариями для вашей работы.

🎄 Начните Новый год с инструментами, которые облегчат вашу работу и сделают её эффективнее.

👉 Узнайте все подробности и запишитесь на курс здесь: https://skillfolio.ru/skillfolio_courses/ai-assistant

#Психология #Коучинг #ИскусственныйИнтеллект
#ChatGPT #ИИдляПсихологов #ГенеративныйИИ
#ПсихологОнлайн #ПродвижениеПсихолога #ТехнологииДляПсихологов

erid: 2VtzqxcWkRpu
887
Виктория Шиманская EQ

05 Jan, 08:01

✨Новый эпизод нашего мини-сериала «Любить нельзя ругать»

Хвалить стоит не только за результат, но и за усилия, находчивость и смелость пробовать. Так дети понимают, что ценится их процесс, а не только итог.

💬Ждёте следующую серию?

#психолог #детскийпсихолог #эмоциональныйИнтеллект #ВикторияШиманская #отношения #воспитание
859
Виктория Шиманская EQ

03 Jan, 08:04

🗄Продолжаем рубрику
«Вопрос-Ответ»!

Пишите под этим постом волнующие вас вопросы о том, как помочь вашим детям справиться со страхами и тревогами.

Я обязательно отвечу на самые интересные!

Ранее я готовила ответы в голосовом формате – как вам такой формат? Интересно? Напишите в комментариях🔽

#вопросответ #психология #ИскусствоНаЭмоциях #ЭмоциональныйИнтеллект #ВикторияШиманская #ИскусствоЭмоций #УправлениеЭмоциями
979
Виктория Шиманская EQ

02 Jan, 08:03

✨ Мы с моей дочкой Витой возвращаемся с новым выпуском мини-сериала об отношениях родителей и детей «Любить нельзя ругать»!

🤔Можно ли запретами защитить ребенка от опасностей?

#психолог #ВикторияШиманская #эмоциональныйИнтеллект #эмоции #отношения #воспитание
1,031
Виктория Шиманская EQ

31 Dec, 15:17

Счастья, счастья, счастья! Пусть оно будет не мимолетной вспышкой, а мягким, теплым светом, который бережно согревает вас каждый день❤️

А эмоции – пусть их будет много: ярких и глубоких, как прозрачные воды горного озера, сильных и всегда настоящих😊✨

С Наступающим, дорогие! ❄️❄️❄️
1,108
Виктория Шиманская EQ

31 Dec, 07:27

2024 был годом невероятных эмоций, роста и вдохновения! ✨

Этот год стал особенным - я стала экспертом для 70 проектов и команд, 70 уникальных историй, которые мы создали вместе.

Иногда это было как марафон: много задач, много встреч, и совсем мало кофе))
Но именно такие моменты и делают наши победы ещё слаще!

Благодарю каждого, с кем удалось работать, за доверие, поддержку и стремление к развитию💛

2025-й год - мы готовы к новым вершинам и новым эмоциям!
976
Виктория Шиманская EQ

30 Dec, 18:01

✨ Друзья! ✨

Скоро наступит время волшебства и новых начинаний! 🎉 Как же правильно загадать заветное желание, чтобы оно стало реальностью? 🤔

Важно не только мечтать, но и ставить конкретные цели! 💪 Определите, к чему вы стремитесь, и сделайте шаги навстречу своей мечте. А может, стоит создать свое собственное чудо, правильно сформулировав желание?

Не упустите шанс узнать секреты успешных намерений!
Загляните в карточки там вас ждут полезные подсказки📜⭐

С Наступающим! Пусть ваши мечты сбудутся! 💖
2,213
Виктория Шиманская EQ

30 Dec, 12:48

Вы спрашивали, как осознанно подвести итоги года и начать новый с уверенностью?
Сейчас расскажу!

🎄Закончить год с благодарностью и подготовиться к следующему - это больше, чем просто список дел.

⭐️Это возможность переосмыслить свои достижения, осознать значимость своих ролей и найти вдохновение для будущих целей.

Вот проверенный способ сделать это максимально эффективно:

💡 И главный совет: делайте план реальным, основанным на ваших настоящих возможностях. Будьте честны с собой, и тогда 2025 год станет по-настоящему особенным!
641
Виктория Шиманская EQ

29 Dec, 18:41

В преддверии Нового года мы обсудили с Евгением Головиновым самый волнующий вопрос: как правильно загадать желание, чтобы оно исполнилось?✨✨

Важны не только традиционные ритуалы, вроде сжигания записок и бросания пепла в шампанское. Главное – подойти к процессу с душой и верой.

«Цель – это вектор, который ведет нас вперед. А мечта создает ту самую среду, где цель становится реальностью. Вместе они работают как команда!»

Слушайте подкаст «НА ЭМОЦИЯХ» 🔥 и начинайте Новый год с мечтами, которые обязательно исполнятся!

📱Полный выпуск уже на YouTube! Вас ждет много интересного!

https://youtu.be/iuexQyhD7sY

✨ Всем счастья, здоровья и исполнения желаний!❄️❄️
730
Виктория Шиманская EQ

29 Dec, 07:04

🌍 География моего 2024 года — это 5 стран и более 50 локаций для выступлений, мастер - классов и тренингов!

Каждый город подарил уникальные встречи и вдохновляющие моменты.

Было здорово! 🙌✨

А какие интересные города и места вы посетили в этом году? Делитесь в комментариях!
631
Виктория Шиманская EQ

27 Dec, 10:00

🖥Готовы к инсайтам?
БЛИЦ ОПРОС!

⏺Взрослые часто теряют искренние связи, погружаясь в стресс, обязанности и нехватку времени на себя и близких.
⏺Общение – важно и нужно, особенно когда вы говорите с тем, кто готов слушать и понимать.

Как вам такой формат?
707
Виктория Шиманская EQ

26 Dec, 18:25

«Никогда не переставай верить в чудеса, и они всегда будут с тобой»

Давайте напомним себе, что выбор верить или сомневаться всегда остается за нами😉 Вера в чудеса – это не про наивность, а про умение сохранять внутренний свет и оставаться открытыми миру🥰

С наступающим Новым годом! Давайте вместе верить в чудеса! ✨✨❄️
747
Виктория Шиманская EQ

25 Dec, 09:23

Сегодня была в гостях у Софии Поздняковой – потрясающей умной и красивой, двукратной олимпийской чемпионки. Записали подкаст для ее канала на YouTube 📱
537
Виктория Шиманская EQ

25 Dec, 07:55

Как герои отечественного кино используют свои эмоции и интеллект, чтобы добиваться своего?

📌 Сегодня разберем, как два ярких персонажа – Иван Васильевич и Михаил Кутузов превращают эмоции в свое главное оружие

✏️ Иван Грозный из «Иван Васильевич меняет профессию»
Попав в совершенно нелепые обстоятельства, он сохраняет царское величие и мгновенно адаптируется. Его харизма и умение влиять на окружающих помогают подчинять хаос своей воле. Иван Васильевич мастер переворачивать любую ситуацию в свою пользу.
Помните, как он одним взглядом успокаивал, а потом одним словом снова переворачивал все с ног на голову?😉

🕊️ Михаил Илларионович Кутузов из «Войны и мира»
Этот герой – воплощение терпения и мудрости. Он понимает, что время играет на его стороне, и всегда действует с расчетом. Его спокойствие, способность читать настроения армии и внушать солдатам уверенность делают его великим лидером. Его подход – как у мастера шахмат: одна продуманная жертва ради великой цели 🎯

🗣Эти два героя демонстрируют абсолютно разные подходы к управлению: один берет харизмой и моментальной адаптацией, другой – стратегическим расчетом и выдержкой.

🆔 Полный материал читайте на IQ ВШЭ⬇️

⏺Иван Васильевич меняет манипуляции
⏺Осознанность стратега

А теперь вопрос к вам!
Приходилось ли вам когда-нибудь «включать Кутузова» и терпеливо двигаться к цели? Или Вы ближе к стилю Ивана Васильевича?

Вы также просили разобрать «Москва слезам не верит», «Девчата» и «Собачье сердце» – уже в работе, ждите!✨✨
549
Виктория Шиманская EQ

22 Dec, 11:00

📹
Сегодня снимаем с Витой серию «Любить нельзя ругать»

Будет тепло, честно и очень по-настоящему❤️

Совсем скоро покажем результат - следите за обновлениями!
705
Виктория Шиманская EQ

21 Dec, 15:01

Друзья, спасибо за этот замечательный эфир!❤️‍🔥

Спасибо всем, кто присоединился, задавал вопросы и поддерживал - это было здорово!

🔔Старт эфиров объявляем открытым, и теперь будем видеться чаще.

Время пролетело, как всегда, быстрее, чем хотелось – многое осталось за кадром. Но, как и обещала, совсем скоро выйдет отдельный пост, где я поделюсь, как подводить итоги, ставить ясные цели и находить ответы на важные вопросы!

⏺Для тех, кто не смог присоединиться, оставляю запись прямого эфира.

До скорых встреч в эфире – впереди еще много интересного! 🌟
774
Виктория Шиманская EQ

21 Dec, 10:30

🎁 У вас уже появилось новогоднее настроение?

А между тем, Новый год наступит через 10 дней 🎄

Мы на Первом канале (@ChannelOne_official) поговорили о Новогодних подарках и пожеланиях, которые станут отправной точкой в счастливый 2025-ый! 🌲

Смотрите фрагмент по ссылке, а здесь, в комментариях, давайте вспомним самые необычные подарки и пожелания к ним, которые вы получали к Новому году!

Ваше воспоминание для кого-то станет идеей, а для кого поводом укутаться Новогодним настроением🎄
790
Виктория Шиманская EQ

20 Dec, 12:45

Live stream finished (33 minutes)
0
Виктория Шиманская EQ

20 Dec, 12:12

Live stream started
0
Виктория Шиманская EQ

20 Dec, 12:11

Live stream finished (11 minutes)
0
Виктория Шиманская EQ

20 Dec, 12:00

Live stream scheduled for
0
Виктория Шиманская EQ

20 Dec, 11:59

Live stream started
0
Виктория Шиманская EQ

29 Nov, 10:37

📍🗣Нижний Новгород на связи!
Здесь, на лектории МЕНТАЛЬНО организованном ПИМУ, будущие врачи внедряют эмоциональный интеллект в медицину❤️‍🔥

Эмоциональный интеллект — это мост между профессионализмом и заботой о пациентах. Всем хорошего дня! 😊
226
Виктория Шиманская EQ

26 Nov, 16:24

Люди часто увязают в рутине и привычках, которые уже не приносят радости, и как будто проживают свою жизнь «на автомате,» не осознавая, что можно выбрать жить иначе. Они не живут — они пережевывают, терпят вместо того, чтобы действовать и менять свою жизнь.

А как вы справляетесь с рутиной и моментами, когда кажется, что всё идёт «на автомате»?

#самопознание #психология #ИскусствоНаЭмоциях #ЭмоциональныйИнтеллект #ВикторияШиманская #ИскусствоЭмоций #УправлениеЭмоциями
616
Виктория Шиманская EQ

25 Nov, 15:30

Вы когда-нибудь задумывались, как эмоции управляют вашей жизнью?

📍Программа пройдет в Московском институте психоанализа

На первый взгляд это незаметно: стресс, выгорание, напряжение в отношениях…

Но что если я скажу, что вы можете взять всё это под контроль?

Именно для этого я создала свою уникальную программу по эмоциональному интеллекту! 🔥

Это не просто тренинг — это ваш новый взгляд на эмоции как мощный ресурс. Мы погрузимся в практику, чтобы вы не просто поняли, но почувствовали, как управлять своими эмоциями, восстанавливать ресурсное состояние и выстраивать гармоничные коммуникации.

📅 Когда?
30 ноября – 1 декабря 2024

Почему эта программа уникальна?

⏺Открывается всего раз в году, чтобы каждый участник смог получить максимум внимания и результата.

⏺20 авторских практик, которые я отобрала как самые действенные для реальной жизни.

⏺Фокус на результат. Здесь нет воды — только те методы, которые вы сможете сразу применять в своей жизни и работе.

За 32 часа вы не просто узнаете, как осознавать и управлять эмоциями, справляться со стрессом и выгоранием — вы сделаете это!

💡Почему эмоциональный интеллект важнее IQ для успеха? Подробнее об этом читайте на Inpsycho Media, медиа Московского института психоанализа

Эта программа — не о теории, а о действиях. Мы будем разбирать реальные кейсы, работать с дневниками и трекерами, чтобы вы могли внедрить знания в свою жизнь прямо с первого дня. Обучение построено так, чтобы вы сразу могли применять знания на практике.

❗️По итогам обучения Вы получите Удостоверение о повышении квалификации.

Если Вы готовы стать более устойчивым, осознанным и эффективным, не упустите этот шанс. Места ограничены, а возможности — безграничны.

🆔Регистрируйтесь прямо сейчас: оставить заявку

Я с нетерпением жду встречи с вами!❤️
684
Виктория Шиманская EQ

25 Nov, 08:08

📶 Сегодня снимаем подкаст «На эмоциях» с потрясающим гостем: Эмином Гарибовым!

Двукратный чемпион Европы, финалист Олимпиады, человек, который знает, как бороться за победу, когда силы на исходе, и как эмоции помогают не только в спорте, но и в жизни🔥

Подкаст будет заряжен крутыми инсайтами! Не пропустите! 🙌🏽

А как вы думаете, что важнее для достижения успеха — вера в себя или уверенность? Пишите в комментариях! ⬇️
637
Виктория Шиманская EQ

24 Nov, 15:30

Дорогие друзья, хочу поблагодарить всех, кто был с нами на мастер-классе «Эмоциональный интеллект как ресурс стрессоустойчивости и антивыгорания» в Московском институте психоанализа

Это была невероятно теплая, искренняя и продуктивная встреча❤️‍🔥❤️‍🔥

Уверена, что многие из вас уже начали применять полученные знания в своей жизни, и они обязательно принесут позитивные изменения

📹 Для тех, кто не смог быть с нами или хочет пересмотреть ключевые моменты, запись встречи доступна здесь
Обязательно загляните!

А кто был на мастер-классе, делитесь в комментариях: что вас вдохновило, какие инсайты или техники запомнились больше всего?

Спасибо за вашу активность, интерес и доверие. Двигаемся дальше, впереди еще много интересного — до новых встреч! 💫

А если вы хотите пойти дальше и на практике ощутить, как управлять своими эмоциями, восстанавливать ресурсное состояние, избегать выгорания и становиться устойчивее к стрессу, присоединяйтесь к нашему тренингу, который пройдет 30 ноября — 1 декабря в Московском институте психоанализа
🔗 Оставить заявку
642
Виктория Шиманская EQ

24 Nov, 12:11

С Днем Матери, дорогие мамы!💐💖

Сегодня наш день, день всех мам, которые каждый день совершают маленькие и большие подвиги ради своих любимых детей. Мы — те, кто обнимает, понимает, вдохновляет и поддерживает, несмотря ни на что. Пусть у нас будет больше поводов для улыбок, больше времени для себя и больше радости от материнства 💕

Как мама, я знаю, что иногда нам всем нужна поддержка. Именно поэтому я собрала подборку книг, которые помогают справляться с детскими трудностями, лучше понимать их и, главное, находить время для себя✨

📖 Моя подборка книг для мам:

«Детские кризисы» — как с любовью пройти через самые непростые периоды взросления
«Детская агрессия» — о том, как помочь ребёнку справляться с бурными эмоциями
«Окей, ты взрослеешь» — самые важные вопросы об эмоциях, отношениях и обо всем, что волнует и бесит
«Точно пригодится! Социальные навыки» — поможет подростку прокачать навыки общения, публичных выступлений и EQ
«Знакомься, это ты!» — как понимать себя, родителей и друзей
«33 важных «почему» — как организовать свою жизнь, разобраться с эмоциями и выстроить отношения с друзьями и родителями
«Где живут эмоции?» — практические задания для развития эмоционального интеллекта
«Дракончик Дзинь. Растём вместе» — история, которая помогает расти и учиться
«Детские страхи» — новое издание книги «Мама, я боюсь! Как научить ребенка справляться со страхами»

Эти книги помогают нам быть не только мамами, но и друзьями, наставниками и вдохновителями для наших детей 💝 Пусть каждая из нас найдёт в них что-то важное и полезное для себя!

💬 Делитесь, какие книги помогают вам быть той самой супер-мамой?
639
Виктория Шиманская EQ

22 Nov, 15:01

⚡️Практика «Пять чувств»: вернуть себя в момент здесь и сейчас

🔵Видеть — рассмотрите каждую деталь вокруг, в этот момент мир становится ярче и объёмнее, будто вы его видите впервые.
🔵Слушать — теперь закройте глаза. Вслушайтесь в окружающие звуки: пение птиц, шум машин, ветер, голоса людей. Это создает ощущение, что пространство вокруг расширяется.
🔵Вдыхать — почувствуйте, чем пахнет вокруг. Погружаясь в ароматы, вы пробуждаете память.
🔵Сделайте глоток воды. Прочувствуйте вкус, соединитесь с ощущением момента.
🔵Закройте глаза и почувствуйте ветер, температуру, текстуры вокруг. В этот момент приходит гармония и спокойствие.

Эту практику можно делать каждый день, как привычку, и со временем мир будет ощущаться ярче и насыщеннее, а внутреннее состояние станет спокойным и гармоничным❤️

А как вы обычно возвращаете себя в состояние спокойствия и фокуса? Попробуйте эту технику и напишите в комментариях, что вы почувствовали!

#психология #ИскусствоНаЭмоциях #ЭмоциональныйИнтеллект #ВикторияШиманская #ИскусствоЭмоций #УправлениеЭмоциями #Практика5Чувств #ЗдесьИСейчас
710
Виктория Шиманская EQ

22 Nov, 12:28

С Днем психолога!

Дорогие коллеги, друзья и все, кто ценит важность нашей профессии! Сегодня хочется поздравить нас всех с этим замечательным
праздником❤️‍🔥

Быть психологом — это как быть навигатором в бурном океане: мы не управляем волнами, но показываем, как с ними справляться.

Пусть в нашей жизни будет столько же ясности и гармонии, сколько мы помогаем найти другим. И помним, что эмоции — это ключ, который открывает нам двери к большему пониманию себя и мира вокруг❤️
673
Виктория Шиманская EQ

20 Nov, 15:55

Советую всем родителям обратить внимание на книгу
⏪ Детские кризисы ⏩

🔖Книга «Детские кризисы» рассказывает о восьми возрастных кризисах и помогает родителям не только справляться с ними, но и извлекать из каждого новый опыт и пользу. Это не просто теория — книга наполнена практическими рекомендациями, играми и заданиями, которые позволят укрепить связь с ребенком, создать спокойную и гармоничную атмосферу в семье и стать настоящим другом для своего ребенка.

Книга учит смотреть на кризисные моменты с двух сторон: что испытывает ребенок в данный период и что переживает родитель. Такой подход помогает принять изменения, быть рядом с ребенком в ресурсном состоянии и поддерживать его в этот непростой, но важный период.

🗣И по традиции делюсь несколькими цитатами из книги!❤️‍🔥
887
Виктория Шиманская EQ

20 Nov, 10:50

📍Сегодня я в Перми на мероприятии «Мой добрый бизнес» обсуждаем эмоциональный интеллект предпринимателей

Всем чудесного дня! ✨❤️
717
Виктория Шиманская EQ

19 Nov, 15:02

Чтобы избежать ссор в порыве эмоций, откройте заметки на телефоне и напишите всё, что чувствуете, именно туда📝Этот способ позволяет выплеснуть эмоции, не отправляя их сразу.

🟡Такая простая техника помогает сохранить осознанность

А вы как справляетесь с эмоциями в конфликтных ситуациях? Делитесь в комментариях! 😊

#психология #ИскусствоНаЭмоциях #ЭмоциональныйИнтеллект #ВикторияШиманская #ИскусствоЭмоций #УправлениеЭмоциями #осознанность
694
Виктория Шиманская EQ

19 Nov, 12:02

🗣Теперь я помогаю вашим полетам стать еще более осознанными и вдохновляющими!

В бортовых журналах @aeroflot_official стартовала моя новая колонка для проекта «Полет эмоций». В каждом номере я как эксперт делюсь полезными рекомендациями, посвященными одной из эмоций.

Начнем этот полет вместе! Следите за новыми выпусками ✈️
Спасибо @Inpsycho за возможность быть частью этого прекрасного проекта! 💙

#ИскусствоНаЭмоциях #психология #ЭмоциональныйИнтеллект #ВикторияШиманская #ИскусствоЭмоций
#ПолетЭмоций #Путешествия #Аэрофлот
670
Виктория Шиманская EQ

15 Nov, 14:46

Друзья! ✨
Уже через час мы с вами встретимся на бесплатном мастер-классе в Московском институте психоанализа!

Кто онлайн — подключайтесь! Будет интересно, полезно и, конечно, вдохновляюще.. До встречи! 🚀

⏺ подключиться ⏺
398
Виктория Шиманская EQ

14 Nov, 12:04

⏺Почему появляется чувство вины и как выбраться из этой петли?

Чувство вины часто является результатом внутреннего самогипноза и служит инструментом манипуляции, делая человека более управляемым ⌛

Чтобы выбраться из этой петли, важно осознать, что чувство вины — это НЕ про вину, а про непринятие себя и внешнее давление

На интервью с Евгением Головиновым мы подробно поговорили о том, как распознать этот механизм, почему он возникает и как найти выход из этой ловушки

Хотите продолжения? Интересно узнать больше о гипнозе, трансе и работе с подсознанием? Ставьте плюсик и пишите в комментариях! ⬇️

#ЧувствоВины #самогипноз #ИскусствоНаЭмоциях #психология #ЭмоциональныйИнтеллект #ВикторияШиманская #ИскусствоЭмоций #ПодкастНаЭмоциях
528
Виктория Шиманская EQ

14 Nov, 08:00

✨ Эмоциональный интеллект: конкурентное преимущество человека в эпоху ИИ ✨

Какие качества и как нужно развивать, когда искусственный интеллект захватывает рутинные задачи"

Спикер: Виктория Шиманская, доктор психологии

На HBF-2024 мы говорим не только о технологиях и инновациях, но и о том, что всегда останется уникально человеческим. На сессии "Эмоциональный интеллект: конкурентное преимущество человека в эпоху ИИ" мы обсудим, почему в мире, где ИИ автоматизирует рутинные задачи, эмоциональный интеллект становится ключевой компетенцией будущего.

💡 Почему это важно?
ИИ уже берет на себя большинство аналитических и рутинных операций, но он не способен понять и интерпретировать эмоции, создать ту самую человеческую связь с гостем. Именно способность к эмпатии и внимательное отношение становятся настоящим конкурентным преимуществом человека.

🤝 Эмпатия и человеческое тепло
Даже самые совершенные алгоритмы не смогут заменить человеческое внимание в сложных или конфликтных ситуациях. В условиях стресса и напряжения гости ищут эмоциональную поддержку — то, что может дать только человек.

🗣 Коммуникация и командная работа
В будущем, где технологии автоматизируют все больше процессов, важными остаются навыки активного слушания, умения разрешать конфликты и создавать позитивную атмосферу. Именно они помогут поддерживать высокий уровень сервиса и эффективное взаимодействие в команде.

💭 Креативность и адаптивность
ИИ предлагает решения на основе данных, но только человек способен проявлять креативность и адаптироваться к неожиданным обстоятельствам. Спонтанные идеи и умение находить нестандартные решения — это то, что остается за пределами возможностей алгоритмов.

👑 Эмоциональный интеллект как инструмент лидерства
Руководители, развивающие свой эмоциональный интеллект, создают атмосферу доверия и вдохновения. Они не просто управляют, а мотивируют и вдохновляют свою команду, что особенно важно в эпоху быстрых изменений.

Присоединяйтесь к сессии на HBF-2024, чтобы обсудить, какие качества стоит развивать и почему эмоциональный интеллект — это основа успешного лидерства и конкурентное преимущество в новой эре гостеприимства.

📅 18-19 ноября | Radisson Collection Moscow
👉 Не пропустите шанс взглянуть на будущее сервиса и управления персоналом вместе с лучшими экспертами отрасли - hotel-forum.biz
510
Виктория Шиманская EQ

13 Nov, 15:40

Ну что, знакомьтесь: обида.
Та самая, что умеет разжигать драмы и превращать мелкие недопонимания в битвы вселенского масштаба. Обида — как надутый воздушный шарик: с виду маленький, а держит внутри столько, что вот-вот лопнет!⌛

Справиться с обидой можно, если осознать её и найти способ выразить и отпустить это чувство. Вот несколько практических советов:

🌴Важно позволить себе осознать и почувствовать эмоцию, не подавляя её. Признайте, что вы чувствуете обиду, и поймите, что это естественно. Само признание эмоции — уже первый шаг к её отпусканию.
🌴Постарайтесь понять, что именно вызвало обиду. Возможно, у вас были определённые ожидания, которые не оправдались. Иногда помогает задать себе вопрос: «Чего я ожидал(а) от этой ситуации?» или «Почему меня так задело именно это?» Понимание своих ожиданий поможет снизить чувство обиды и трезво оценить ситуацию.
🌴Говорите о том, что вы чувствуете, избегая обвинений, например: «Мне было неприятно, когда ты так сказал(а)». Такой разговор может помочь закрыть ситуацию и избежать накопления обиды.
🌴Если обсудить ситуацию с человеком невозможно, попробуйте выразить обиду на бумаге или в заметках в телефоне. Запишите свои мысли и эмоции — это поможет вам «выпустить» обиду и перестать прокручивать её в голове. Дневник может стать для вас надёжным способом справиться с эмоциями и увидеть ситуацию со стороны.
🌴Подумайте, как вам лучше отпустить обиду и почувствовать себя легче. Иногда помогает физическая активность, прогулка или время, проведённое на природе. Помните, что обида держит вас в прошлом, а вам нужно идти дальше.

❗️Накопленная обида может мешать вам строить доверительные отношения, делать вас более закрытым и даже влиять на ваше физическое состояние. Когда мы учимся работать с обидой, мы не просто справляемся с одним чувством — мы осознаём свои ожидания и учимся принимать людей и ситуации такими, какие они есть.

Какую эмоцию хотите разобрать в следующей рубрике? Пишите в комментариях, какая эмоция вызывает у вас интерес или сложность! 💬
568
Виктория Шиманская EQ

13 Nov, 11:40

Сегодня провели невероятно интересный день в Российском обществе «Знание»!
Записали полезные уроки для родителей, которые хотят лучше понимать своих детей💬

Совсем скоро все материалы будут доступны! Напишите, какую тему ждете больше всего! ⬇️
548
Виктория Шиманская EQ

12 Nov, 08:20

Друзья, приглашаем вас на практическую программу по эмоциональному интеллекту: антивыгорание, стрессоустойчивость и эффективная коммуникация!🙌🏽

❗️90% подобных программ закрыты для широкой аудитории, и лишь раз в год открываются для участников. Такой формат востребован и полезен как для профессионалов, так и для всех, кто работает с людьми и хочет прокачать свой эмоциональный интеллект, научиться управлять стрессом и поддерживать себя в ресурсе.

🔹 Даты программы: 30 ноября - 1 декабря 2024
🔹 Формат обучения: очный
🔹 Продолжительность: 32 часа
Во время программы мы обсудим ключевые вопросы:
- Как развить и использовать эмоциональный интеллект?
- Как распознавать и управлять своими эмоциями?
- Как противостоять выгоранию и повышать стрессоустойчивость?

⏺Преподаватель: Виктория Шиманская, автор первой российской методики по развитию эмоционального интеллекта.

⏺Преимущества программы:
- Интенсивный тренинговый формат.
- Применение знаний на практике через дневники и трекеры.
- Использование методик в бизнесе, личных отношениях и управлении эмоциями.

Регистрируйтесь на сайте университета МИП: https://inpsycho.ru/additional_education/392

Не упустите шанс стать частью редкой открытой программы, которая станет отправной точкой вашего личного и профессионального роста!❤️‍🔥
637
Виктория Шиманская EQ

11 Nov, 13:23

Сегодня записываем интервью с Евгением Головиновым — настоящим экспертом по гипнозу!
Мы поговорили о том, как гипноз и эмоциональный интеллект связаны друг с другом🙏🏼

Будет интересно! Ждите выпуск совсем скоро!❤️‍🔥
650
Виктория Шиманская EQ

10 Nov, 10:25

Напоминаю, что совсем скоро у нас будет возможность встретиться на бесплатном мастер-классе в Москве! ✨

Мы погрузимся в практические методики управления эмоциями, узнаем секреты саморегуляции и каждый участник составит личный план план «ресурсных перезагрузок». Это отличная возможность для тех, кто хочет повысить свою эффективность и гармонизировать свою жизнь!

📍Когда: 15 ноября в 19:00 – 21:00
Где: Кутузовский пр-кт, д.34 стр.14 (очно и онлайн)
✍️ Участие бесплатное
регистрация здесь

#эмоциональныйинтеллект #психология #управлениеэмоциями #мастеркласс #ВикторияШиманская #эмоции #мозговойфитнес #бесплатноемероприятие #Москва #выгорание #психологивМоскве
792
Виктория Шиманская EQ

09 Nov, 14:45

Взаимное обучение между поколениями может создать уникальный культурный симбиоз, где традиционные ценности сочетаются с современными взглядами ✔️

Это создаст почву для более сбалансированной экономики, в которой ценятся и краткосрочные удовольствия, и долгосрочные достижения. Такой синтез может дать старт новому витку развития общества, где и цели, и процесс их достижения приносят удовлетворение всем участникам.

⏺Для более глубокого понимания особенностей и мотиваций разных поколений отлично подходит инструмент — карта эмпатии. Кстати, о нем и других методах эффективного взаимодействия я расскажу на открытом мастер-классе 15 ноября в МИПе.

Присоединяйтесь в 19:00 — участие абсолютно бесплатное!
💻 Регистрация по ссылке
794
Виктория Шиманская EQ

08 Nov, 07:35

⏪ Окей, ты взрослеешь ⏩ — это книга, которая открыто и честно говорит о том, что волнует каждого подростка. Отношения, дружба, выбор будущей профессии и, конечно, эмоции — те самые, которые захватывают тебя с головой, иногда подталкивая к поступкам, которые потом сложно объяснить.

📌 Моя цель — помочь тебе сформировать внутреннюю устойчивость и уверенность, чтобы пройти через подростковые кризисы и выйти из ниоткуда.

В книге собраны практики и советы — карта, которая поможет справляться с моментами, когда кажется, что эмоции вот-вот накроют тебя с головой. Знать себя, уметь управлять эмоциями и перепадами настроений, осознанно реагировать на происходящее — это мощные навыки, которые пригодятся и сейчас, и на протяжении всей жизни.

© Шиманская Виктория, Чканикова Александра, текст, 2023
© Оформление. ООО «Манн, Иванов и Фербер», 2023
985
Виктория Шиманская EQ

06 Nov, 11:25

Одноразовое vs. Наполняющее: переосмысление повседневных привычек 💭

Настоящее чаепитие — это целая церемония. Сначала чувствуешь аромат, затем делаешь первый глоток, который наполняет тебя. Такое чаепитие может занять всего 15 минут, но оставляет ощущение наполненности, которое остаётся с тобой надолго, даже больше, чем на день.

В противоположность этому — культура одноразовых вещей и впечатлений. Чайный пакетик, торопливые контакты, «одноразовый» контент и быстрые эмоции.⌛ Когда начинаешь анализировать такие привычки, замечаешь, как они влияют на внутреннее состояние. Это понимание ведёт к естественным изменениям. "Питание" становится более осознанным. Это «бинго» — переход на новый уровень, когда жизнь меняется и приобретает настоящую глубину.

#Осознанность #ОсознанноеПотребление #ИскусствоНаЭмоциях #психология #ЭмоциональныйИнтеллект #ВикторияШиманская #ИскусствоЭмоций
976
Виктория Шиманская EQ

04 Nov, 15:02

Где же возникает проблема? Проблема начинается тогда, когда увлечение выходит за рамки игры и превращается в настойчивое требование ребенка, например, есть вместе с котом.

📍Важно понимать, что в таких случаях дело не в квадробинге, а в потребности, которую мы, возможно, упустили. Работа с этой потребностью, её понимание и удовлетворение могут оказаться более важными, чем строгие запреты или потакание таким требованиям.

#Квадробинг #ЭмоциональныеПотребности #ИскусствоНаЭмоциях #психология #ЭмоциональныйИнтеллект #ВикторияШиманская #ИскусствоЭмоций
992
Виктория Шиманская EQ

04 Nov, 08:12

Продолжаем тему современного образования после моего недавнего выступления на фестивале Skysmart. В сессии с Артемом Соловейчиком и Александром Колмановским мы обсудили ключевые моменты обучения, которые волнуют многих родителей сегодня:

🔘 Что делать, если ребёнку не нравится в школе?
🔘Как быть, если родители не согласны с существующими методиками образования?
🔘Как поменять подход к обучению и выбрать современный и гибкий вариант?

Рада была обсудить вместе с единомышленниками пути к созданию более гармоничного и подходящего для каждого ребёнка образовательного процесса 🙏🏼❤️‍🔥

🔗Оставляю ссылку на эфир, присоединяйтесь и регистрируйтесь: https://go.skysmart.ru/shimanskaya_smartfest

#Образование #ФестивальSkysmart #психология #ЭмоциональныйИнтеллект #ИскусствоЭмоций #ВикторияШиманская #ИскусствоНаЭмоциях
940
Виктория Шиманская EQ

03 Nov, 14:58

🎉 Друзья, подводим итоги нашего розыгрыша «Вопрос-Ответ»! 🎉

Спасибо всем за участие и за ваши искренние и важные вопросы о детских страхах.

А кому из вас отправится в подарок моя книга «Детские страхи»?

Поздравляю Марину и Лику! 🎁 Мы свяжемся с вами в личных сообщениях, для уточнения адреса доставки.

Ещё раз спасибо всем за участие! Впереди нас ждёт много интересных тем и новых розыгрышей!❤️‍🔥
607
Виктория Шиманская EQ

02 Nov, 12:23

«Так говорил Заратустра»: когда искусство соединяет эпохи, эмоции и идеи✨

Музыка Рихарда Штрауса, знакомая многим из интеллектуального шоу «Что? Где? Когда?», скрывает глубину и философию, вдохновленную произведением Фридриха Ницше, передает поиски человеком смысла и силы, его эмоциональные взлеты и падения.

🔖В этот раз знакомые звуки «Так говорил Заратустра» стали музыкальным сопровождением удивительного события Клуба Лидеров, которое не только отразило уникальную атмосферу, интеллектуальный дух и гармонию общества, но и стало праздником в честь дня рождения Ольги Ивановой, руководителя клуба.

Как в импрессионизме, искусство Штрауса — это искусство на эмоциях, передающее тончайшие оттенки настроения. Эта музыка словно создает эмоциональные образы, раскрывает нюансы настроения — от силы и напряжения до разрядки и легкости. В этом смысле, как и в психологии, эмоциональный интеллект позволяет глубже понимать и ощущать: искусство Штрауса помогает ощутить единство человека с его чувствами и окружающим миром.

🔝📚Топ-5 интересных фактов о Рихарде Штраусе и его «Так говорил Заратустра»:

🔘Штраус черпал вдохновение в философии Ницше, стремясь передать борьбу и путь человека к внутренней свободе.
🔘 Первые аккорды стали культовыми благодаря фильму «Космическая одиссея 2001 года» Стэнли Кубрика, где музыка Штрауса озвучила глубину космоса.
🔘 Штраус не боялся экспериментировать с гармонией и формой, сочетая философскую глубину с новаторскими решениями.
🔘 Не путать с Иоганнами Штраусами! Отец и сын известны своими вальсами, в то время как Рихард Штраус удивил мир оперой и симфонической поэмой.
🔘 Узнаваемая мелодия, открывающая шоу «Что? Где? Когда?», — это лишь один эпизод, который передает мощь и суть философских идей Ницше.

Какие открытия в мире музыки и искусства стали для вас настоящим «вау-эффектом»? Делитесь впечатлениями и эмоциями! 💭

#психология #ЭмоциональныйИнтеллект #ВикторияШиманская #ИскусствоНаЭмоциях #ТакГоворилЗаратустра #РихардШтраус #ФилософияИскусства #Ницше #ИскусствоЭмоций #ЧтоГдеКогда
752
Виктория Шиманская EQ

02 Nov, 09:30

Ссылка на эфир:
https://go.skysmart.ru/shimanskaya_smartfest

Рабочую тетрадь ловите в комментариях!)


Реклама. ОАНО ДПО "СКАЕНГ", ОГРН: 1187700001686, erid: LjN8K5MZ2
721
Виктория Шиманская EQ

01 Nov, 14:18

Сегодня второй день
III межрегиональной конференции «От 0 до 17: в интересах детей»
в Череповце!

Рада быть спикером на этом важном мероприятии🤍 Делитесь своими впечатлениями, если вы тоже здесь!
714
Виктория Шиманская EQ

31 Oct, 15:50

Эмоции часто сложно выражать, потому что их стыдно проявлять. Люди иногда подавляют их из-за страха быть отвергнутыми.

Если хочется плакать или проявить агрессию, лучше задать себе вопрос: почему это чувство возникло? Ответ на этот вопрос помогает сделать эмоции адекватными и естественными.🙏🏼

#Эмоции #Психология #ЭмоциональныйИнтеллект #ВикторияШиманская
800
Виктория Шиманская EQ

28 Oct, 12:40

5 октября я была в гостях у Антона Комолова и Петра Чернышева на Podcast.ru, где мы вместе обсудили, почему роль психологов становится незаменимой в корпоративной среде, особенно в IT. Говорили о том, как интегрировать психологическую поддержку в компании, какие проблемы она помогает решать и как влияет на продуктивность и благополучие сотрудников и руководителей.

Обсудили вместе с Таисией Терентьевой, руководителем отдела внутренних коммуникаций СберЗдоровья, ключевые вопросы:

▫️Особенности работы
психолога в IT
▫️Формат психологической помощи
▫️Как поддержать айтишников и мотивировать их прийти на терапию
▫️Запросы, с которыми чаще всего приходят сотрудники на консультации
▫️Как корпоративный психолог помогает интровертам и поддерживает их в профессиональной среде
▫️Влияние психологов на работу руководителей с командой и создание здоровой атмосферы

Выпуск реализован при поддержке Friflex — IT-компании, которая помогает бизнесу развиваться через технологии и создает комфортные условия для сотрудников, чтобы они могли реализовывать свои идеи.

Слушайте эпизод, делитесь впечатлениями и переходите по ссылкам, чтобы не пропустить важные инсайты! 💫

Дополнительно для вас мы собрали основные мысли выпуска в карточки — листайте карусель!
✈️ Podcast.ru
✈️ Apple Podcasts
✈️ Яндекс.Музыка

#Психология #КорпоративнаяПсихология #ПсихологияВIT #ПсихологическаяПоддержка #МотивацияСотрудников
1,193
Виктория Шиманская EQ

25 Oct, 15:26

Зависть присутствует в жизни каждого, и это нормально. Важно то, как мы с ней обращаемся. Например, кто-то выпустил книгу, и вместо того чтобы обесценивать её, можно увидеть в этом сигнал: «Я тоже хочу этого достичь».

Зависть — это мощный ресурс, если использовать её правильно.

Зависть может мотивировать нас писать, развивать карьеру, улучшать отношения — в любом аспекте жизни. Она может стать движущей силой, если её направить в правильное русло. Вместо негативных мыслей, стоит поблагодарить зависть и начать действовать, делая маленькие шаги к своей цели.

#Зависть #Мотивация #Психология #ВикторияШиманская #ЭмоциональныйИнтеллект #СилаЗависти
595
Виктория Шиманская EQ

24 Oct, 12:43

В первом модуле на мастерской для родителей мы обсуждали тему «Как сказать ребенку «нет» и где необходима поддержка?».

С психологом Викторией Шиманской поговорили о том, как сочетать твердость и доброжелательность в воспитании детей, как удержать собственные границы и быть при этом поддержкой и опорой. Рассмотрели типовые ошибки в родительском поведении и способы их предотвращения.

Благодарим всех участников за вовлеченность и интересные вопросы. До новых встреч!
676
Виктория Шиманская EQ

23 Oct, 09:35

Привет!

Наконец-то у нас есть возможность встретиться в Москве на открытом бесплатном мероприятии! ✨

Да, да, я тот самый психолог, который даст вам «волшебную таблетку» от стресса и тревожности, именно ту, которую уже приняли как в корпорациях СБЕР, РОСАТОМ, так и в компаниях от Магадана до Калининграда

Я, Виктория Шиманская, доктор психологии и ведущий эксперт по развитию эмоционального интеллекта в России.
Уже 20 лет я помогаю людям управлять своими эмоциями, повышать личную эффективность и улучшать коммуникации.
 
Почему эмоциональный интеллект — это та самая «волшебная таблетка» для стрессоустойчивости и саморегуляции?
 
Как управлять своими эмоциями и улучшать отношения с окружающими?
 
А может у вас есть индивидуальный запрос?
 
Приглашаю вас на бесплатный Мастер-класс:
Введение в эмоциональный интеллект (EQ).
Как управлять эмоциями для повышения эффективности и улучшения коммуникаций.
 
Что будет?  

- Разбор методик, которые использую лично я: от нейрофизиологии выгорания до техник, которые помогут вам всегда быть «в ресурсе».

- Практики саморегуляции и ресурсных состояний.

- Топ-5 упражнений «мозгового фитнеса»: дыхательные техники, работа с эмоциями и ресурсными состояниями.

- Каждый участник составит личный план «ресурсных перезагрузок».
 
📅 Дата: 15 ноября
⏰ Время: 19:00 – 21:00
📍 Место: Кутузовский пр-кт, д.34 стр.14
Формат: очно и онлайн
💻 Участие бесплатно, регистрация по ссылке: https://inpsycho.ru/lecture_hall/907
 
Кому полезно: психологам, коучам, консультантам, а также тем, кто хочет гармонизировать свою жизнь.
 
Приходите, будет интересно!

#эмоциональныйинтеллек #психология #управлениеэмоциями #мастеркласс #ВикторияШиманская #эмоции #мозговойфитнес #бесплатноемероприятие #Москва #выгорание #психологивМоскве
353
Виктория Шиманская EQ

22 Oct, 16:31

Границы — это важная часть воспитания детей. Детям необходимо четко понимать, что можно и что нельзя.

❕Если границ слишком много, ребенку становится сложно ориентироваться.

Примерно в три года дети начинают проверять установленные границы, поэтому важно, чтобы родители четко следовали правилам.

Консистентность в соблюдении ритуалов помогает детям понять правила. Если родители искренне верят в необходимость этих границ и последовательно их соблюдают, дети будут это воспринимать и принимать.

#воспитание #детскиеграницы #психологиядетей
510
Виктория Шиманская EQ

18 Oct, 14:05

Периодически вспыхивают скандалы, которые внезапно начинают всех интересовать, хотя ранее о них никто не думал.

Это связано с тем, что мы замещаем внутреннее напряжение, отвлекаясь на чужие проблемы. Если вдруг начинаем активно интересоваться тем, что раньше не привлекало внимания, стоит спросить себя: это действительно важно? В большинстве случаев ответ — нет. Тогда нужно задуматься: какое внутреннее напряжение я пытаюсь избегать, фокусируясь на чужих проблемах вместо своих собственных?
840
Виктория Шиманская EQ

17 Oct, 18:05

Эмоциональный ураган — как недавний ураган «Милтон»

Главное — выбрать свою стратегию: мы можем управлять эмоциональными ураганами, принимая осознанные решения.
839
Виктория Шиманская EQ

16 Oct, 14:10

👆🏼Вам это точно пригодится, если вы хотите развивать себя как личность и качественного лидера

🎙️Недавно мы публиковали небольшой отрывок подкаста с психологом и коучем Викторией Шиманской, где поднималась тема влияния эмоционального интеллекта на успех в бизнесе. 

Оказалось, что тема крайне интересная для наших подписчиков и мы решили спросить у Виктории, как же развивать EQ у взрослых? 🔝

Собрали в карточках ее рекомендации и практические методы. Рекомендуем вам их сохранить и поделиться с другими. ✔️

Напомним, что Виктория Шиманская – Доктор психологии, мама двоих детей. Ведущий российский эксперт в области развития эмоционального интеллекта. Преподаватель МГИМО, Бизнес-школы Сколково, Московского Института Психоанализа, EQ МВА Международной Бизнес-Школы МТПП, автор методик развития эмоционального интеллекта.

CLUBFIRST LADIES | Подписаться
860
Виктория Шиманская EQ

16 Oct, 14:10

После публикации отрывка интервью со Стасей Кульбацкой о развитии эмоционального интеллекта (EQ) ко мне обратились представители ClubFirst Ladies с просьбой рассказать о методиках и инструментах для развития EQ у взрослых. Я поделилась своими рекомендациями в их Telegram-канале.

Напомню, что ClubFirst Ladies — это бизнес-сообщество для женщин-лидеров, которые растут и развиваются, вдохновляют других и обмениваются опытом. Это сильное и поддерживающее комьюнити.
700
Виктория Шиманская EQ

15 Oct, 18:58

Пост, который вызвал бурное обсуждение и собрал более 500 тысяч просмотров, заставил аудиторию разделиться на две стороны: заставлять детей заниматься или предоставить им свободу выбора. Где же искать истину?

❕Первый важный момент — различать свои амбиции и спады мотивации ребенка. Важно понимать, что мотивация может колебаться, и если вы видите, что у вашего ребенка есть талант и ему действительно нравится заниматься, поддержка в моменты спада мотивации может быть оправданной. Если занятия становятся отражением неосуществленных амбиций родителей, ребенок может потерять интерес. Если он не подходит к инструменту вне занятий, это верный признак отсутствия внутренней мотивации. Как только он достигнет цели, установленной родителями, интерес может угаснуть.

❕Следующий важный момент — цель не в корочке. Многие родители стремятся довести ребенка до результата, но важно понимать, что оценка — это не цель. Настоящая цель заключается в том, чтобы ребенок научился играть, чувствовал себя уверенно на сцене и осваивал новые навыки.

💭Многие из вас говорят: «Я жалею, что мама меня не заставила заниматься, родители виноваты, что не настояли». Если это действительно ваша цель, то после 18 лет вы уже несете ответственность за свою жизнь. Вы могли бы много раз пойти и заняться фортепиано или другим увлечением. Я знаю множество примеров, когда люди, осознав свои желания, начали заниматься тем, о чем мечтали.

Взрослым важно перестать обвинять родителей в том, что они не настояли на занятиях, и начать действовать. Возьмите гитару, вернитесь к музыке, рисованию или лепке из глины — это ваш шанс реализовать то, что вы оставили в прошлом.

Трансформация занятия может существенно повысить мотивацию ребенка. Из опыта музыкальной школы видно, что детям часто надоедает играть только классическую музыку. Важно предложить новые вызовы, например, изучение музыки Ханса Циммера или смена педагога. Цель занятий должна заключаться не в получении «корочки», а в развитии навыка и его практическом применении.

Заставлять детей заниматься не нужно, ведь это лишает их ответственности за собственное обучение. Навыки должны развиваться для себя, а не ради родителей. Когда родители понимают это, отношения становятся гармоничнее, и дети продолжают заниматься с интересом.

❕Рекомендую три направления: спорт, творческие занятия — музыка, рисование, пение — и увлечения родителей. Эта триада способствует устойчивому развитию ребенка.
941
Виктория Шиманская EQ

13 Oct, 10:30

Купи игрушку!🧸

Вместо запретов выясните их ожидания — внимание, подражание или интерес.

Обсудите, как они будут играть. Возможно, вы обнаружите, что некоторые игрушки можно сделать вместе, и это принесет радость даже больше, чем покупка. В других случаях новая игрушка может стать долгожданной и любимой.
939
Виктория Шиманская EQ

11 Oct, 15:50

24 сентября в Санкт-Петербурге прошла конференция Psychologies, посвященная современным зависимостям и способам избавления от них.

Мы объединились, чтобы поделиться опытом и знаниями. Благодарю проект Psychologies за организацию этой конференции и возможность обсуждать важные темы.

Я выступила с темой «Роль эмоций в управлении зависимостью», исследуя влияние эмоционального состояния на привычки и зависимости.

💬 Андрей Курпатов говорил о зависимости от гаджетов как о наиболее актуальной проблеме современности, подчеркивая ее влияние на психическое здоровье.

💬 Ольга Малинина
обсуждала любовную зависимость, акцентируя внимание на ее вредном воздействии на личностное развитие.

💬 Александр Шахов анализировал зависимость от общественного мнения, указывая на ее влияние на самооценку и принятие решений.

Листайте карусель! Я подготовила для вас ключевые моменты моего выступления на конференции и интересные инсайты по обсуждаемым темам.
1,113
Виктория Шиманская EQ

08 Oct, 16:05

Продолжаем рубрику «Вопрос-Ответ» о детских страхах!

Сегодня мы продолжим обсуждение ваших запросов и я разберу ваши вопросы о том, как помочь детям справиться с тревогами.

Совсем скоро я выберу, кому из вас отправится в подарок моя книга «Детские страхи».
1,125

3,669

subscribers

993

photos

301

videos
Best Similar Channel
Россия — страна возможностей Telegram Channel
Россия — страна возможностей
58,434 subscribers
@stranavozmojnostey
В Питере — Бизнес Telegram Channel
В Питере — Бизнес
21,498 subscribers
@fond78_msp
МИФ.Детство Telegram Channel
МИФ.Детство
17,010 subscribers
@mifdetstvo
Мастерская новых медиа Telegram Channel
Мастерская новых медиа
16,234 subscribers
@mnm_masterskaya
Центр Знаний «Машук» Telegram Channel
Центр Знаний «Машук»
16,009 subscribers
@czmashuk
Мастерская управления «Сенеж» Telegram Channel
Мастерская управления «Сенеж»
15,364 subscribers
@senezh_rsv
Роман Тарасенко Telegram Channel
Роман Тарасенко
14,316 subscribers
@romarketing
Лидеры России Telegram Channel
Лидеры России
13,944 subscribers
@russianleaders
Знание.Лектор Telegram Channel
Знание.Лектор
12,296 subscribers
@ligalektorov
Форум классных руководителей Telegram Channel
Форум классных руководителей
12,155 subscribers
@vfkr_ru
Random Similar Channel
Светлана Грохотова Telegram Channel
Светлана Грохотова
3,063 subscribers
@svetlana_grokhotova
~ Из школы с любовью ~ Telegram Channel
~ Из школы с любовью ~
1,505 subscribers
@shramkoav
Дорога домой Telegram Channel
Дорога домой
1,175 subscribers
@domoy_rf
АРТА | сообщество Telegram Channel
АРТА | сообщество
1,298 subscribers
@doonlinelab
ТопБЛОГ Telegram Channel
ТопБЛОГ
11,880 subscribers
@topblog_rsv
Математика на бегу Telegram Channel
Математика на бегу
2,622 subscribers
@mathontherun
РСК Российское Содружество Колледжей Telegram Channel
РСК Российское Содружество Колледжей
1,372 subscribers
@rskfed
Мой бизнес I ЦРПП Санкт-Петербург Telegram Channel
Мой бизнес I ЦРПП Санкт-Петербург
7,207 subscribers
@crpp_spb
Bondabiz канал Telegram Channel
Bondabiz канал
4 subscribers
@bondabiz
Лишь бы не дворником | профориентация подростков Telegram Channel
Лишь бы не дворником | профориентация подростков
4,628 subscribers
@nedvornikom

2025 All Right Reserved

Disclaimer: The content displayed on this website is solely provided by the respective Telegram channels. We hold no ownership or responsibility for the content shared by these channels.