❎ رح أخد قيلولـة شي ( ساعتيـن تلاتـة ) لفيـق مصحصـح .
✅ رح أخد قيلولـة لمدة ( 10 - 20 دقيقـة ) لفيـق مصحصـح .
مُدة #القيلولــة ما لازم تتجاوز #النصـف_ساعـة ؛ و إلا رح يصحى الشخص #مُتعـب و مشــوش ذهنيـاً و متل يلي آكل قتلة و زاتينه بشي غابـة !
بينما القيلولـة القصيـرة لعـدة #دقائــق بتشحن الطاقـة و بتولد شعور #بالراحــة !
لذا في حال كنت بتنـام أكتر من نص ساعة الضهـر ؛ سميه #سُبــات_ظُهــري للدقة العلمية
المصدر: أ.لؤي هلال
#شام_التعليمية✅