Selamat berbuka guys!!!
Shaheizy Sam Fitness
@shaheizysamfitness
Shaheizy Sam Fitness
Shaheizy Sam Fitness (English)
Are you looking to improve your fitness and lead a healthier lifestyle? Look no further than Shaheizy Sam Fitness! This Telegram channel is dedicated to providing you with tips, workouts, and motivation to help you reach your fitness goals. Whether you're a beginner or a seasoned fitness enthusiast, Shaheizy Sam Fitness has something for everyone. nnWho is Shaheizy Sam? He is a well-known actor and fitness enthusiast who is passionate about living a healthy and active life. With his expertise and experience, he shares valuable insights and advice on how to achieve a fit and toned body. nnWhat can you expect from Shaheizy Sam Fitness? You'll find a variety of workout routines, nutrition tips, and motivational quotes to keep you on track. From high-intensity interval training to yoga sessions, there's something for every fitness level and interest. Join the community of like-minded individuals who are committed to bettering themselves and supporting each other along the way. nnDon't wait any longer to start your fitness journey! Join Shaheizy Sam Fitness today and take the first step towards a healthier, happier you.
Shaheizy Sam Fitness
09 Nov, 23:58
TIPS KENDURI MAKAN INGAT DIRI, KITA ADA MISI πͺπ»ππ₯
Shaheizy Sam Fitness
09 Nov, 11:22
Terus terang Sam cakap, sam stop makan ni tadi bukan pasal makan utk hidup mcm sam cakap, tapi pasal sam betul2 kenyang.. Maksudnya, bila korang train perut korang utk makan sikit, lama2 perut korang pun akan start terima dgn mknan yg sikit pun menjadi cukup dan kenyang.. Baru hari ke 9, its adapting already. From now on, jangan force kalau dah cukup tau
Shaheizy Sam Fitness
09 Nov, 11:14
Jangan balun makanan, kurangkan kekerapan makan. Ini yg sam akan train diri sam awal2 ni supaya lepas ni kalori intake dah tak tinggi dah. Makan utk hidup, bukan hidup utk mkn. Kalau tak cukup nanti, makan lagi. Ini kerana ramai yg masih tak kenal apa yg dia makan.
Shaheizy Sam Fitness
09 Nov, 11:09
Utk yg baru start. So, ini la cara sam mkn. Dari pagi sampai la dekat pukul 7 ptg ni baru nak makan meal pertama dan mungkin meal terakhir hari ini sampai la petang esok plak, baru la mkn semula.
Shaheizy Sam Fitness
09 Nov, 07:03
Anggap la kita buat ni dalam heart rate pembakaran yg betul dlm sejam, berkemungkinan kita bakar between 400-500 calorie. Jadi nak tambah seround mkn lagi pun takda la rasa bersalah π
Shaheizy Sam Fitness
09 Nov, 05:25
1st step :- Mindset!!! Tanya diri sendiri, kenapa korang nak turunkan berat badan?
Mindset ni kena betul dan kuat sehingga hasutan2 mknan depan mata pun korang boleh tepis.
2nd step : Amalan yg sam bagitau dalam video ni. Korang akan mampu buat kalau mindset korang betul. Good luck guys.
Mindset ni kena betul dan kuat sehingga hasutan2 mknan depan mata pun korang boleh tepis.
2nd step : Amalan yg sam bagitau dalam video ni. Korang akan mampu buat kalau mindset korang betul. Good luck guys.
Shaheizy Sam Fitness
08 Nov, 11:04
Minggu ke-2 wajib bersenam utk results konsisten padu. Trus semangat semua πͺπ»ππ₯
Shaheizy Sam Fitness
07 Nov, 07:35
Macam sedap kan? Nak try masak laa. Tapi broccoli kita tukar baby french beans
Shaheizy Sam Fitness
07 Nov, 03:48
Habit βmembalunβ dan βkerap membalunβ dah kurang.. Utk jadikan ini sebagai habit yg baru, amek masa 21 hari ke 90 hari je (menurut study la). Kalau bertahun2 korang boleh naikkan badan, takkan 3 bulan utk ubah habit baik ni pon tak boleh utk turunkan badan? π
TRUST THE PROCESS!!!
TRUST THE PROCESS!!!
Shaheizy Sam Fitness
05 Nov, 11:13
Nasi banyak ni tapi makan separuh je utk alas perut (Makan utk hidup). Kalau mlm nanti lapar lagi, kita mkn lagi π. Conclusion: JANGAN BALUN tapi JANGAN STRESS2!!! π€£
Shaheizy Sam Fitness
04 Nov, 15:11
Sapa ingat semlm sam makan apa? Kelmarin apa? 3 hari lepas apa? Tak perlu nak OMAD hari2, boleh je selang seli, janji portion, calorie cun. So hari ni sam buat if lebih kurang 17:7 to be exact π
Shaheizy Sam Fitness
24 Oct, 08:48
Alhamdulillah terima kasih abang sam. Salam kenal semua. Panggil saya chematt
Shaheizy Sam Fitness
24 Oct, 01:05
Org lain boleh buat, takkan korang tak boleh, kan? Kalau org lain boleh disiplin and kuatkan mental, takkan korang tak boleh, kan?
Shaheizy Sam Fitness
22 Oct, 04:34
Boleh juga click link sini iye utk join program Body Eve‡οΈβ€΅οΈβ€΅οΈ
https://wa.link/xhgvoa
https://wa.link/xhgvoa
Shaheizy Sam Fitness
22 Oct, 04:22
Ramai yg tanya & x sabar nk kurus dgn Shaheizy Sam dlm program Body Evo. Jom jgn tertggal bas guys, kita buat smpai jadi πͺπ»ππ₯ππΊ
Shaheizy Sam Fitness
19 Oct, 05:28
Tgu utk next update kemasukan peserta program. Stay tune & x sabar nk kurus ramai2 dgn Sam skali πͺπ»ππ₯ππΊ
Shaheizy Sam Fitness
18 Oct, 01:53
Ok guys. Kenalkan, Ini specialist coach ariff. Dia dah lebih 20 thn dlm industry fitness, Insya Allah dia akan bantu utk jawab soalan2 teknikal korang
Shaheizy Sam Fitness
17 Oct, 23:30
Waalaikumusalam Hero. Get ready soon semua πͺπ»ππ₯ππΊ
Shaheizy Sam Fitness
17 Oct, 22:57
Salam jumaat semua.. Tak lama lagi kita start ye. 1st Nov. Enjoy dulu makan puas2 atau korang boleh start slowkan kekerapan makan tu π
Shaheizy Sam Fitness
21 Nov, 06:42
Are you guys ready ??π
JOM HADIR KE KARNIVAL USAHAWAN DESA @ PUTRAJAYA PADA 22 HINGGA 26 NOVEMBER 2023.
See you there ! π«Άπ»
JOM HADIR KE KARNIVAL USAHAWAN DESA @ PUTRAJAYA PADA 22 HINGGA 26 NOVEMBER 2023.
See you there ! π«Άπ»
Shaheizy Sam Fitness
18 Nov, 07:38
https://vt.tiktok.com/ZSNa6Pv2X/
Komen berjemaah ya kalau nak lagi event begini π¦Ύπ¦Ύ
Komen berjemaah ya kalau nak lagi event begini π¦Ύπ¦Ύ
Shaheizy Sam Fitness
16 Nov, 04:39
Sixpack tu sunah Nabi π«Άπ» Betul ke? Jom tengok video ni !
Shaheizy Sam Fitness
06 Nov, 03:38
Woww ! Turun 7kilo dalam masa 21 hari sahaja? Korang pun nak tahu rahsianya? Register Body Evo sekarang.
@Shaheizy Sam @SyatillaMelvin @NUTRIKINO @
@Shaheizy Sam @SyatillaMelvin @NUTRIKINO @
36,718
subscribers
28
photos
105
videos
