ملكات السعاده 👸👰‍♀💄

#جلد_الذات
✍🏻الشخص اللى بيجلد ذاته باستمرار
ده اتربى تربيه قاسيه
🛵اتربى أنه لازم كل حاجه تكون صح ومظبوطه 🛵اتربى عيب تعمل كده عيب تتكلم كده اوعى تزعل حد اوعى تتكلم أمام الكبير
ميصحش ترد على حد
تربيه كلها أوامر وبس
تنفيذ للطلبات وبس
🛵مفيش متنفس أنه يعبر عن آرائه وأفكاره
الأهل بيلوموا على كل تصرفاته وأفعاله
🛵ومع الوقت أصبح هو من يلوم نفسه ويجلد ذاته
🛵الشخص ده حساس قوى
بيخاف يزعل اى حد
🛵يخاف أنه يقول كلمه بدون قصد يجرح بيها حد
يحافظ على العيش والملح
يرضى غيره على حساب نفسه
🛵عايز يكون ملتزم جدا خايف انه يكون مقصر مع اى حد
🛵الشخص ده ممكن يلوم نفسه على حاجات بسيطه حصلت غصب عنه أو بدون قصد

والحل ايه
🛵أن يكون لديك وعى وإدراك
🛵انك تعرف أن النفس اللوامه حتسبب لك الهشاشة النفسية
🛵لا تخاف من الفشل أو وقوع بعض الأخطاء تعلم من الدرس وابدأ من جديد
🛵فقط عيش الحاضر واترك الماضي وراك وخلى المستقبل بيد الله
🛵تبطل قلق وتفكير مفرط
تفكر فى هنا والان وبس
🛵خليك متفائل وعندك يقين بالله أنه لن يخذلك
🛵كن راضى عن نفسك
لا تنتظر رضا الآخرين ولا نظرتهم لك
🛵تزود ثقتك بنفسك
🛵تعيد اكتشاف صورتك الذاتية
👈🏻لو مش عارف تواصل معنا ولا تتردد

✍🏻الفرق بين العلاقة المريحة والعلاقة المرهقة ❤️العلاقة المريحة تشعر فيها بالأمان وتحب نفسك فيها
تضيف ليك تقويك تدعمك تشجعك على النجاح وتخطى الصعاب
ولكن
🖤العلاقة المرهقة
تخليك تكره نفسك وحياتك
تخليك تلف حوالين نفسك
بتحسب كل كلمه تقولها ماشى فيها بحذر تخاف تتفهم غلط الآخر منتظر اى غلطه ليك لا تجد فيها لا امان ولا استقرار
👈🏻ده الفرق البسيط بين العلاقه المريحة والمرهقه
👈🏻ياترى انتم شكل العلاقة ايه عندكم

✍🏻مش عارف اتعامل مع الناس ؟
تعبت من معامله الناس
👈🏻تعال اقولك على خطوات بسيطه تساعدك

🕳️لا ترفع سقف التوقعات فى تعاملاتك مع الناس كل ماترفع حتتعب اكتر واكيد حتتعرض للخذلان والسبب رفع سقف التوقعات

🕳️ركز على نفسك
بلاش تركز على تصرفاتهم وأفعالهم
🕳️بلاش تضيع وقتك وجهدك وطاقتك اللى بيسلبوها منك
للاسف انت لا تملك السيطره عليهم
حافظ على جهدك ووقتك لنفسك وبس

🕳️استثمر الوقت اللى عندك فى تطوير ذاتك تنمى مهاراتك
تلبى احتياجاتك مش احتياجات الآخرين
شوف كنت بتضيع وقت معاهم فى التفكير والجدال وانت اللى خسران

🕳️من حق نفسك عليك أن تتجنب أو تعتزل الناس اللى تعباك أو ترهقك
من حقك على نفسك أن تحافظ على سلامك النفسى
🕳️وتذكر أن مش فى إيدك تغير الناس لكن تقدر تقلل المتوقع منهم فقط عامل بإحسان واترك أمرهم لله
تقدر تغير من ذاتك
لو عملت بعض الخطوات دى ممكن تساعدك تتعامل بشكل صحى

طريقة عمل طاجن المكرونة بالسجق
المكوّنات
معكرونة أكواع (أو تُسمى "عقل") صغيرة الحجم – كيس
سجق (أي سدق) – 500 غرام
طماطم، كبيرة الحجم، معصورة – 4
صلصة طماطم – ملعقة كبيرة
بصل، كبير الحجم، مقطّع إلى شرائح – 2
فليفلة خضراء، كبيرة الحجم، مقطّعة إلى شرائح – 2
ثوم مهروس هرساً ناعماً – 3 فصوص
ملح – بحسب الرغبة
فلفل أسود – بحسب الرغبة
زيت – 5 ملاعق كبيرة
خلّ – ملعقة كبيرة
شطّة – بحسب الرغبة
طريقة العمل
1- أسلقي أو شوّحي السجق (السدق) بحسب الرغبة. قطّعيه واتركيه جانباً.
2- في طاجن، ضعي شرائح البصل والفليفلة.
3- أضيفي السجق المقطّع.
4- ضعي كيس المعكرونة.
5- في قدر على النار، حمّي الزيت وضعي الثوم المفروم.
6- عندما تبدأ الرائحة تتصاعد، أضيفي عصير الطماطم والصلصة وكمية كافية من الماء.
7- أتركي الخليط قليلا على النار.
8- نكّهي بالملح والفلفل الأسود وأضيفي الخل والشطة.
9- أضيفي الخليط على المعكرونة بحيث تغطيها بالكامل.
10- غطّي الطاجن بالقصدير وأدخليها إلى فرن محمّى حتى تمام النضوج.
11- يمكنك إضافة صلصة الطماطم على المعكرونة أثناء الطهي إذا تطلب الأمر ذلك.
12- بعد تمام النضوج، قدّمي طاجن المعكرونة ساخناً واستمتعي بأحلى طعم.

كيكه الحليب الهشه

المقادير 😍😍
٢ كوب ونص دقيق
كوب ونص سكر
كوب حليب
معلقتين كبار حليب بودره
كوب الا ربع زيت
٣ بيضات
معلقتين صغيره فانيليا
معلقتين صغيرة مليانه بيكنج بودر
معلقه كبيره نشا
الطريقه 😍😍
ف بوله اضيف الدقيق مع البيكنج بودر مع النشا ورشه ملح واقلبهم كويس مع بعض وف الخلاط اضيف البيض والسكر والحليب والحليب البودرة والزيت والفانيليا واضربهم كويس لمده دقيقتين ل ثلاث دقايق وبعدين اضيف الخليط الجاف ع الخليط السائل ف الخلاط واضربه مده عشر ثواني فقط وتقلبتين كده بالمضرب اليدوي عشان اتأكد أن مفيش اي دقيق وف صينيه مدهونه زبده مبطنة بالدقيق اصب الخليط وف فرن ساخن ع درجه حراره ١٨٠ مده ٤٠دقيقه بتكون استوت تمام وتتقدم بالهنا ع قلوبكم ممكن تقسميها وتعمليها تورته بجد هشه واسفنجيه رهيبه جربوها أن شاء الله تعجبكم لو وشها ماخدش لون ذهبي افتحي الشوايه دقيقتين تاخد لون دهبي بالهنا ع قلوبكم

الدجاج المقرمش

المقادير
كيلو من صدور الدجاج ( مُقطعة بالطول لشرائح سميكة قليلاً )
- كوب دقيق
- 2ملعقة كبيرة نشا
- كوب زبادى
- ملح
- فلفل أسود
- زنجبيل
- ثوم
-فلفل حار ( الهريسة) إختيارية
- زيت غزير للقلي
بيض
نصف معلقة صغيرة من كلا من
- بيكنج بودر (خميرة الحلويات)
- فلفل أسود
- زنجبيل
- كركم
- بابريكا ( تحميرة)
- بصل بودر
- ثوم بودر

الطريقة
تُغسل صدور الدجاج جيداً وتُترك حتى تُصفى تماماً .

في وعاء عميق يُضاف الياغورت و الملح و جميع البهارات ويتم تقليبها جيداً ، ثم تُضاف فيها صدور الدجاج وتُقلب جيداً .
تُنقع الصدور في هذه المكونات لمدة لا تقل عن ساعتان او ثلاثة فى الثلاجة .

في وعاء عميق نُضيف ( الدقيق + النشا + البيكنج بودر + ونصف ملعقة من كل من نفس أنواع البهارات التي قمنا بتحضيرها فى الخلطة السابقة ) .

تُوضع الصدور فى البيض ثم في خليط الدقيق ثم نضعها فى ماء به قطع ثلج ونرجعها للدقيق مره ثانيه ونقابها فى الدقيق كتيير

في مقلاة عميقة نُضيف الزيت وننتظر حتى يصبح ساخناً ، ثم
يُقلى الدجاج ويُحمر من الوجهين .

لا تُقلَب كثيراُ أثناء القلي حتى لا تفقد الطبقة الخارجية المقرمشة إلى أن تُصبح لونها ذهبي

تُرفع على مصفاه وتُترك حتى تُصفى .

تُقدم ساخنة مع المكرونة ، أو في ساندويتشات مع البطاطس المقلية و السلطة الخضراء ، والكاتشاب والمايونيز

*عرض على كورس مفاهيم واسرار العلاقه الحميميه*

◀️السعر حرفيا لا يذكر☺️

⬅️ اكيد هتقولو طلما سعرو مش غالى مش هيكون حاجه مهمه فيه لكن لا وقريبا هينزل الاعلان وهتنبهرو بالمعلومات اللى هتكون فيه 👌🏻💕

◀️اللى متعرفهوش اننا عملنا السعر دا خصيصاا ليكم علشان تقدرو تشاركو معانا وتنورونا بوجودكم ☺️💕

⬅️ الكورس دا هيبدء فى شهر 1مع بدايه السنه الجديده💕


◀️تقدرو انكم تدفعو اى مبلغ معاكى بس لتأكيد الحجز فى الكورس وهيكون معاكى شهر تقدرى تدفعى الثمن كلو💕

◀️احنا بنضحى حرفيا علشان تقدرى تسعدى فى حياتك وتعرفى اسرار العشيقات اللى كثير من الازواج بيجرو وراهم 😔

⬅️العرض دا هينتهى فى منتصف شهر 12 وبعد كدا هيكون غالى شويه 💕

للحجز

01115322540

◀️لكل العسلات اللى بيقولو الجلسات غاليه عرض خاص لمده 15يوم🎊🔥

↩️بمناسبه السنه الجديده كل عام وانتم بخير🎊💕

*العرض دا لااول 10مشتركات*

↩️السعر حرفيا بسيط 💕

◀️علشان كل عسوله تقدر انها تشارك وتبدء تفوق لنفسها ولزوجهاا واولادها👨‍👩‍👦‍👦💕

يالا مستنين اى ادخلو اسألو على العرض وتفاصيل الجلسه🔥💕

01115322540

نصائح للتعامل مع الأطفال
مشكلات وحلول :
🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸
١- طفلك يكذب ؟
الحل : اعطه الامان ، فالطفل لا يكذب إلا إذا كان خائفا وتحت ضغط التهديد ، أشعره بالأمان ثم عزز لديه قيمة الصدق .
🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸
٢- طفلك عنيد ؟
الحل : لا تعانده اثناء عناده فهو يطبق ما يرى !
امنحه مزيدا من الحب والحضن .
🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸
٣- طفلك كثير الحركة ؟
الحل : أشغله بأنشطة حركية ، وليخفف من تناول الشوكلاته لانها تزيد من حيويته ، أعطه مسؤوليات .
🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸
٤- طفلك لا يأكل جيدا ؟
الحل : لا تغصبه أبدا ، حول تناوله للطعام إلى لعبة أو منافسة ، زيّن له الطعام بالفواكه الملونة .
🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸
٥- طفلك يضرب اخوانه الصغار ؟
الحل : لا تقارنه بإخوانه الأصغر منه ، وليكن حبك لهم بالعدل ولا تظهر ميلان قلبك لأحد منهم على الآخر .
🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸
٦- طفلك مدمن الألعاب الألكترونية ؟
الحل : تدرج معه حتى يقلل من ساعات اللعب ولا تحرمه فجأة فيقبل عليها بشغف أكثر من قبل .
🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸
٧- طفلك يتلفظ بألفاظ بذيئة ؟
الحل : لا تصرخ عليه بل نبّه باللين وأخبره بأن نظافة اللسان من نظافة القلب وحاول معرفة المصدر .
🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸
٨- طفلك لا يصلي ؟
الحل : نحبّبه في الله ، نشعره بأن كل النعم بما فيها النقود التي يشتري بها الالعاب والحلوى هي من الله .
🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸
٩- طفلك يمص أصبعه أو يقضم أظافره ؟
الحل : طفلك يحتاج إلى الأمان فهو خائف من شيء ما يهدده أو يشعر بدونية نتيجة مقارنته .
🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸
١٠- طفلك سريع الغضب ؟
الحل : لا تعره اهتماما ولا ترد عليه بغضب مماثل وعلمه أن يتوضأ إن غضب ، وقل له اهدأ ثم نتفاهم .
🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸

S. N. Mohamed fathy
١١- ابنك ضعيف شخصية ؟
الحل : امنحه ثقة ، واعطه مسؤوليات ، أعطه الأمان ، لا تشعره بضعف شخصيته، أدخله في أندية رياضيّة فلها أثر عجيب على النفس والجسم .
🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸
١٢- طفلك ظهرت عليه علامات التالية :
عدم رغبة بالدراسة - صمت مفاجئ
قضم اظافر - خوف من الناس
قد تكون بوادر اعتداء ( انتبهوا )
🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸
١٣- طفلك يتأتئ أثناء النطق ؟
الحل : امدحه وأكثر من تشجيعه ، لا تضحك على ما يقول واعرضه على أخصائي نطق لتدريبه على حسن النطق .
🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸
١٤- طفلك لا يقبل يدك ولا رأسك ؟
الحل : بادر أنت بذلك حتى يقلدك إلى أن يعتاد على ذلك .
🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸
١٥- ابنك سرق ؟
الحل : لا تنعته بكلمة سارق !!
بل انصحه على انفراد ، دعه يرجع ما أخذه ، وابحث عن الأسباب التي ألجأته للسرقة وعالجها ، أشبع احتياجاته الماديّة والمعنويّة .
🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸
١٦- ابنك ظهرت عليه علامات البلوغ ؟
الحل : علّمه آداب الطهارة وعزّز ثقته بنفسه ولا تسخر من شكله وصوته وبين له أنه أصبح مسؤولا عن سلوكه .
🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸
١٧- طفلك لديه بوادر صعوبات تعلم ؟
الحل : اعرضه على أخصائي موثوق لدى جهة معتمدة فورا لتدارك الصعوبة قبل أن تتضخم .
🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸
١٨- ابنك بدأت تظهر عليه علامات الأنوثة ؟
الحل : قلل احتكاكه بالبنات بالتدرج ، اصحبه لمجالس الرجال ، ودرّبه على الخشونة المعتدلة .
وافعل العكس مع البنات إذا ظهرت عليها تصرّفات ذكوريّة .
🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸
١٩- طفلك يعاند ويبكي أثناء استيقاظه ؟
الحل : امسح على رأسه بهدوء وناده بأحب أسمائه واقرأ آية الكرسي بهدوء ، بدل الصراخ !
🌸🌸🌸🌸🌸👍🏻🌸
٢٠- طفلك بدأ يصرخ في محل الألعاب ؟
الحل : انظر في عينيه ، حاوره دون انفعال لا ترضخ لطلبه حتى لو سكت حتى لا يتعلم هذا الاسلوب .
🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸
٢١- الإكثار من أسلوب : إن نفذت كلامي فسوف أعطيك نقودا أو حلاوة هذا الأسلوب يعلم الطفل أسلوب الانتهازية ومن بعدها الرشوة الخفية !

نصائح للتعامل مع الطفل كثير البكاء

يمكن أن يكون التعامل مع طفل كثير البكاء تحديًا للآباء والأمهات. ومن المهم أن تعامل مع هذا الوضع بشكل صحيح لتهدئة الطفل ومساعدته على التعامل مع مشاعره.

إليك بعض النصائح التي يمكن اتباعها للتعامل مع طفل كثير البكاء:

- تحقق من صحة الطفل: تأكد من أن الطفل ليس مريضًا أو يعاني من الجوع أو العطش. يمكن أن يكون البكاء علامة على شعور الطفل بالتعب أو الألم.

- حضن الطفل: قد يحتاج الطفل إلى حضن من الوالدين لتهدئته وإطفاء البكاء. قد يحتاج الطفل أيضًا إلى الشعور بالأمان والراحة من خلال الحضن.

- التحدث مع الطفل: حاول التحدث مع الطفل وتهدئته بالكلام اللطيف والملهم. يمكن أن تساعد الأصوات المهدئة والكلمات الرقيقة على تخفيف التوتر لدى الطفل.

- اعتماد نمط حياة منتظم: يجب الحرص على الحفاظ على نمط حياة منتظم ومنظم للطفل، مثل مواعيد النوم والأكل واللعب. يمكن أن يشعر الطفل بالتوتر والارتباك إذا كانت روتين حياته غير منتظم.

- تشغيل ملفات صوتية : يمكن استخدام ملفات صوتية لتهدئة الطفل وتخفيف التوتر. يمكنك تشغيل ملف صوتي هادئ وملهم لتهدئة الطفل.

- التأكد من تلبية احتياجات الطفل: يمكن أن يكون البكاء علامة على احتياجات الطفل غير الملباة، مثل تغيير الحفاض أو الجوع أو الحاجة إلى الحضن. حاول تلبية احتياجات الطفل بشكل سريع وفعال لتقليل حدة البكاء.

- عدم تجاهل الطفل: تجنب تجاهل الطفل عندما يبكي، فقد يشعر بالتجاهل والإهمال. حاول الحديث معه وتهدئته بالكلام الرقيق واللطيف.

- الاسترخاء والهدوء: يمكن أن ينتقل التوتر والقلق من الوالدين إلى الطفل، لذا يجب الحرص على الاسترخاء والهدوء والتحلي بالصبر عند التعامل مع الطفل الذي يبكي كثيرًا.

- زيادة القرب من الطفل: يمكن زيادة القرب من الطفل والتحدث معه واللعب معه لتهدئته ومساعدته على التعامل مع مشاعره.

- البحث عن المساعدة: في بعض الأحيان، يحتاج الوالدين إلى مساعدة من محترفي الصحة النفسية، مثل الاستشاريين أو المدربين الخاصين بالأطفال، للتعامل مع الطفل الذي يبكي كثيرًا. يمكن أن يساعد المحترفون الوالدين على تقديم نصائح واستراتيجيات فعالة للتعامل مع الأطفال الذين يبكون كثيرًا.

نتمنى متابعتكم لنا، المحتوى الهادف يحتاج دعمكم ليستمر ☺️

#الطفل_العنيد
نصائح للتعامل مع الطفل العنيد والعصبي يبيّن ما يلي بعض من النصائح لكيفية التعامل مع الطفل العصبي والعنيد:

1- توطيد العلاقة بين الطفل ووالديه، فكلّما كان حبّ الطفل لوالديه كبيراً، زاد تقبّله لهما واستجابته لمطالبهما.

2- ترك مساحة للطفل لكي يتذمّر قليلاً، ويُعبّر عن رأيه في موضوعٍ ما، فعندما يُقدم الطفل على تنفيذ أمر لا يرغب به، فإنّ ذلك يُعطيه فرصةً للتنفيس عن مشاعره الداخلية التي يُخفيها.

3- القدوة، إذ لا بدّ للطفل أن يجد من يقتدي به في حياته، وغالباً فإنّ أقرب قدوة له هم والداه، لذلك فإنّه يلجاً إلى تقليد تصرفاتهما إيجاباً كانت أو سلباً، فهو يتّبع أسلوب المعاملة نفسه، وطريقة الحوار والنقاش مع الآخرين، واحترام من هم أكبر سناً، وغير ذلك من تصرّفات تكون درساً عملياً للطفل من والديه.

4- مراعاة الفروق الفردية بين الأطفال، فلا يطلب الوالدان من الطفل أمراً يعجز عن تنفيذه، أو لا يتمكّن من إنجازه.

5- الثبات على الرأي وعدم التساهل، فلا يتشدّد الوالدان مرّة ويتساهلان مرّة أخرى في الأمر نفسه، إذ إنّ الطفل لا يتحمّل التقلّبات في المعايير، فتكون النتيجة رفضه تنفيذ الأمر.

6- تجاهل سلوك العصيان والتمرّد في لحظة إرهاق وغضب الطفل، وعدم الإصرار على تنفيذ الأمر إلّا بعد أن يهدأ.

7- تعويد الطفل على المساعدة، إذ يمكن مساعدة الطفل على كسر العناد من خلال ترك دور المساعِد له، ثمّ الثناء على ما يقوم به.

8- استخدام أسلوب الخيارات مع الطفل، فبدلاً من قول "اذهب للسرير من أجل النوم"، يمكن تخييره بسؤاله "هل تريد القصة (س) أم (ص)"، وإذا أجاب بـ "لا أريد النوم"، حينها يمكن الرد عليه بـ "هذا ليس من ضمن الخيارات"، وإعادة طرح الخيارات مرةً أخرى.

الموقع..... #سيدتي

◀️لكل العسلات اللى بيقولو الجلسات غاليه عرض خاص لمده 15يوم🎊🔥

↩️بمناسبه السنه الجديده كل عام وانتم بخير🎊💕

*العرض دا لااول 10مشتركات*

↩️السعر حرفيا بسيط 💕

◀️علشان كل عسوله تقدر انها تشارك وتبدء تفوق لنفسها ولزوجهاا واولادها👨‍👩‍👦‍👦💕

يالا مستنين اى ادخلو اسألو على العرض وتفاصيل الجلسه🔥💕

01115322540

قة بالنفس
🌹💮🌹💮🌹

هناك معلومات بسيطه يجب أن تعرفها لتبنى الثقه فى نفسك. ماذا نعنى بالثقه فى النفس؟

الثقه فى النفس شىء تزرعه بنفسك فى العقل.

إنها الطريقه التى ترى بها نفسك.

هى الإعتقاد فى قدراتك,بجانب الإنطباع الإيجابى الذى ترى به نفسك. قد يعانى الشخص من قله الثقه فى النفس فى بعض الأحيان لظرف ما ثم يعود لطبيعته. ولكن هناك من تصبح صفه فيه لا يستطيع التخلص منها وتسيطر على تفكيره وحياته ونظرته لنفسه.

نصائح سريعه لتبنى الثقه فى نفسك :ــ
🌺🌿🌺🌿🌺🌿🌺🌿🌺🌿🌺🌿
غير الطريقه التى تنظر بها إلى نفسك.

أكتب قائمه بكل الصفات الجيده التى تراها فى نفسك.

راجع كل يوم هذه القائمه.

كرر قرائتها حتى تصدق كل ما ورد بها .صدق نفسك حتى تزيد ثقتك فى نفسك مع الوقت.

أضف ما تتذكره من صفات أخرى تذكرتها و تجدها فى نفسك.

تذكر إن الموضوع كله فى ذهنك أنت ولا يشغل أحد نفسه به.

الخبر الجيد هنا
أن الثقه بالنفس يمكنك تعلمها وبنائها بنفسك.
سواء كنت تحاول بنائها فى نفسك أو فى أحد غيرك فهى تستحق ما يبذل فبها من مجهود
. كما أن الثقه بالنفس يمكن تحقيقها طالما صممت وركزت على مواصله البناء
الجيد هنا إن ما بنيته من ثقه فى نفسك يبنى نجاحك أيضا
لأن الثقه تحققت من خلال إنجاز حقيقى صلب.

تمنياتي لكم بالتوفيق
أ/ إيناس نسيم مدير قسم التدريب والتنمية المهنية#نصائح فى علم النفس :

✅١-لا تتأخر في نومك ان كنت تحرص على يومك

٢-لكى تحرج شخصاً اساء لك قم بعمل جيد مع اطفاله

٣-تزوج مِن مَن هو في مستواك الاقتصادى والاجتماعى او اقل بقليل

✅٤-قف عندما يدخل شخصا اكبر منك الغرفة التى انت فيها

٥-عندما يصمت الجميع خجلاً قم وعبر عن رأيك

٦-امشى يومياً نصف ساعه

✅٧-لتكن ساعتك مبكرة خمس دقائق عن الوقت الحقيقى

٨-كن طبيعياً وابتعد عن التصنع

٩-دع عنك النقاش في تفاهة الامور

✅١٠-اترك أثراً طيباً أينما حللت ...

أى نصيحة أعجبتك أكثر ؟

نصيحة أخيرة:

لا تبصق فى البئر فقد تشرب منه يوماً

الثقه بالنفس من المشاكل بتواجهه ناس كتير وهى عدم الثقه بالنفس عدم القدره على اتخاذ قرار ، دايما شايف انه اقلل من غيره ، وحاجات كتير مخليه الثقه بالنفس طيب والحل ؟!

*نصائح لزيادة الثقة بالنفس*

1. الاستمرار في التعلم، فكلما زاد اكتساب الشخص للمعرفة، كلما زادت ثقته، لأنّ المعرفة هي أساس القوة.
2. تتبّع الإنجازات الخاصة، وحفظها في قائمة للنجاحات الكبيرة والصغيرة، فهي تساعد على التعرّف على القدرات بشكل أكثر إيجابية وواقعية.
3. تجنب مقارنة الشخص نفسه مع الآخرين، فالمقارنة ليس مقياساً جيداً، وغير دقيق للنجاح.
4.اعتماد الشخص على إحساسه الداخليّ، وفطرته، فعندما يعتمد عليها ويسمع لها، ويثق في حدسه يصبح أكثر ثقة في معرفة الأمور التي يستطيع القيام بها، والصحيحة له.
5.البدء بالأهداف الخاصة الصغيرة، فهي أسهل وأسرع لتحقيقها والقيام بها، وتعمل على إعطاء الشخص دفعة لمواجهة الأهداف الأكبر منها وتحقيقها.
"شرح مبسط الثقه بالنفس واكتسابها"
بالتوفيق للجميع⁦
فى حفظ الله⁦❤️⁩

مميزات الطفل العنيد 🤩🤩🤩

بصراحة كنت الأول بكتب موضوع علاج العناد عند الأطفال وبعدين حسيت أن انا مش مقتنعة أوى لأن أنا أصلا من الشخصيات العنيدة 😂😂ولأن انا برضه بشوف أن العناد ده مميزاته اكتر من عيوبه بكتيير🫣....... ولو فهمنا ازاى نتعامل معاه هيبقى مافيش عيوب أصلا......

☘️ أولا كده الطفل العنيد هو طفل ذكى جدا يعنى العناد مؤشر ودليل على ذكاء الطفل 👌👌🤔

☘️ الطفل العنيد هو طفل جرئ وقوى وغالباً بيكون من الأشخاص الناجحين جدآ فى الحياة ..... لأنه ميعرفش الاستسلام يعنى دايما بيحاول لحد ما بيوصل لهدفه مش من أقل حاجة يحبط ويكتئب ويتنازل عن هدفه.💪💪💪

☘️ هو طفل عنده إرادة قوية وعنده قدرة على الإحتمال ومش بيتأثر بكلام اللى حواليه👂👀 ( يعنى مش ماشى مع القطيع وخلاص)

🌀🌀🌀 تعالوا بقى نوصف مين هو الطفل العنيد:-
باختصار كده هو الطفل اللى يقدر يرفض ويقول لأ

🌻 بيبدأ العند عند الأطفال من سن حوالى سنتين 🙈🙈 اقول لابنى حاجة يقولى لأ

_لما انا بقى زى أى ماما أعمل ناصحة😁 وارفض العناد ده واقاومه وكمان اعاقب عليه الطفل بأساليب تربوية غلط زى القسوة والضرب والتهديد😡😡 ...... وبعدين يبقى مؤدب وجميل وبيسمع الكلام وبيقول حاضر زى ما انتى عايزة .

هيحصل ايه بقى🤔🤔

نفس ماما الناصحة دى هتيجى تشتكى بعد كام سنة أن انا ابنى معندوش شخصية 😥....ومش واثق في نفسه 🥺وبيقلد أصحابه فى كل حاجة🙄 ....... وطبعاً لحد هنا مفيش مشكلة......

_ المشكلة الأكبر بعد كام سنة كمان في مرحلة المراهقة😳 أن الولد الجميل المؤدب اللى بيقول حاضر مش هيقدر ولا هيعرف يقول لأ لحاجات كتيير وهو وسط أصحابه (الشلة) ....يعنى لو حد عرض عليه حاجة زى السجاير مثلاً مش هيقول لأ......أو أنه يتفرج على حاجات وحشة ....برضه مش هيرفض.

🌷 وتيجى بقى ماما تزعقله لما يكبر وتقوله خلى عندك شخصية ومتمشيش ورا صحابك ومتعملش زيهم وقول لأ 🤐🤐🤐( لا تعليق)

❤️ رسالة لماما:-
عناد الطفل الصغير مش غلط هو كل الحكاية عايز يحس أنه عنده شخصية ومستقل وقادر .......لو عرفتى تستغلى ده صح ابنك هيطلع قائد.......مثابر......واثق في نفسه......قوى.....عنده شخصية.......يعرف يقول رأيه.......يقدر يقول لأ للحاجات الغلط من غير ما يخاف فى الوقت المناسب ومع المواقف المناسبة.

👌👌👌بس السر كله هنا ازاى اعرف أتعامل صح من غير تحدى وصدام مع الطفل ......وازاى أقدر استغل عناد الطفل بطريقة صحية تنمى ذكاءه وشخصيته ......
لو مهتمين بالموضوع اكتر اكتبولى ونكمل السلسلة 🙂

#كاترين_سلامة
معلمة تربية إيجابية للوالدين

*سن المراهقه ومشكلاتها مع الامهات*
*أول حاجه طبعا بتقولوها بنتى او ابنى اتغير بقا حد تانى خالص مش عارفه اتعامل معاه بيرد عليا
هرجع واقولك. ال12سنه عدو كنتى فين🤔حضرتك جايه تربى ابنك او بنتك اللى هما اصلا بقو يتعاملو مع بيئه خارجيه خلاص هيتكيفو وهيختلطو بناس تانى
*التربيه لغاية 12سنه مش يبقى عندو 12وتقولى بربى ابنى مش سامع كلامى
*ابنك من وهو صغير انتى بتبدأى تشكليه براحتك بقا هتربيه على ايه اللى هتربيه عليه هو اللى هيطلع عليه
*مش تبقى مدلعاه ولا دا ابنى الوحيد بنتى الوحيده دى الكبيره دى الصغيره لاء كل دا هتعرفى قيمتو قدام بعد كام سنه ولما يكبر وتشوفى بيتعامل ازاى معاكى متعاتبيهوش على اللى بيعمله لانك من الاول ممشتهوش على roolsمعينه
*وفى الاول والاخر فترة المراهقه الابن بيبقا عاوز يستقل ياريت تحاولو متعاندهمش انتو اللى عليكم تنصحوهم وتوجهوهم للصح
*التربيه من الصغر بتريح حياتك كلها انصحو اولادكم وفهموهم الصح من الغلط ما تسيبهمش تايهين وجهووهم للصح🌷

✍🏻علامات فى الخطوبه
تدل أنها علاقه غير صحيه
🥭- عدم الاحترام والتقدير
🥭- الغيره المفرطه والغير مبرره
🥭- السيطره المطلقه والتحكم
🥭- الإهمال الشديد وعدم الاهتمام
🥭- عدم التواصل الجيد
🥭- الاختلاف فى الأفكار
🥭- الاختلاف فى المستوى الاجتماعي أو العلمى أو المادى
🥭- يهتم لأصحابه على حسابك انتى مش اولويه فى حياته
🥭- لسه مكمل فى علاقات سابقه
🥭- لا يقبل المناقشة والحوار
عايز يفرض ارائه وبس
🥭- مش بيسمع ولا يتحاور
🥭- لا يحترم اهله وليس له كبير
🥭- لا يحترم عائلتك
🥭- لا يشجعك ولا يدعمك
🥭- معتاد على الكذب
🥭- لا يلتزم بوعوده معاك ولا مع أسرتك
🥭- شخص غير طموح
🥭- عصبى ومتقلب المزاج ومتقلب المزاج
🥭- متشائم ناقم ونكدى
🥭- يطلب منك أمور غير مناسبة لاسلوب تربيتك

دى بعض العلامات اللى بتقول أن يملك نصف العلامات دى كفيله أنها تهد اى علاقة
👈🏻كام علامه منهم تحذرك انك مع شخص مرهق أو سام
كام علامه تحذرك من انك تكمل
القرار قراركم

✍🏻شكل العلاقة مع النرجسى
العلاقه مع النرجسى
من أخطر العلاقات على الاطلاق
🐊علاقة مدمره للطرف الآخر
🐊علاقه دائما وابدا الطرف الاخر فيها خسران
🐊الطرف الاخر لازم يتعافى
🐊الطرف الآخر مش بيسلم من الأذى سواء النفسى أو الجسدى أو حتى المعنوى
🐊الطرف الآخر يتمنى أنه يخرج منها فى اسرع وقت يخرج منها بأقل الخسائر
🐊الطرف الآخر بيخسر فيها أهله وناسه وأصدقائه
🐊الطرف الآخر بيعانى الأمرين
🐊الطرف الآخر بيكون متكتف مش عارف يتحرك
🐊الطرف الآخر بيكون مسجون فى علاقة مؤذيه
🐊الطرف الآخر بيندم أشد الندم أنه فكر لحظه واحده وارتبط بالشخص ده
🐊الطرف الآخر بيسأل ربنا انا عملت ايه ذنوب علشان اقع مع شخص زى ده

🐊للاسف المساؤى كتيرررر جدا
دة شكل العلاقة مع النرجسى
👈🏻ياترى كل واحده دخلت مع النرجسى
حصل ولا محصلش
👈🏻لو تعرضتم لحاجات تانيه شاركونا تجاربكم علشان غيركم يستفيد🌹

#النرجسى_يخاف_منك
✍🏻النرجسى بيخاف جداً انك
⛵تكونى قويه وواثقة من نفسك
⛵يخاف انك تفضحيه وتكشفيه أمام الناس وخاصة أمام الاصدقاء وشغله
⛵يخاف انك تمارسى معه التجاهل والاهمال
⛵يخاف انك تبدئى تفكرى فى الانفصال بشكل جدى
⛵يخاف انك تكشفى حقيقته ويسقط قناعه المزيف
⛵يخاف من نجاحك وحب الناس لك
⛵يخاف انك أصبحتى غامضه له ومحيره فى تصرفاتك وافكارك
⛵يخاف من الرفض
⛵يخاف أنه يفقد سيطرته عليك حين تبدئى رحله الوعى والإدراك
⛵يخاف من أن يجد من هو أشد نرجسيه منه
⛵يخاف من الوحده والمرض
⛵يخاف من الموت
⛵النرجسى شخص مزيف هش بلا هويه جبان جدا
⛵لا تخافوا منه طالما كنتم أقوياء بدون ذلك هو ممكن يسيطر عليكم
⛵البدايه انكم تكونوا مستعدين وعندكم وعى لهزيمه النرجسى
👈🏻مين عايز يبدأ رحلة التعافى 😊

#ألعاب_النرجسى
🏁1- لعبه النقد واللوم المستمر
🏁2- لعبه المقارنات السلبيه
🏁3- لعبه اللعب على نقاط ضعفك
🏁4- لعبه القرب والبعد
🏁5- لعبه الظهور والاختفاء
🏁6- لعبه الرسائل المزدوجه
🏁7- لعبه المبالغة فى ردود الأفعال
🏁8-لعبه الاستهزاء والسخريه
🏁9- لعبه انت اللى خلتنى اعمل كده
🏁10- لعبه الاسقاط
🏁11- لعبه الاهتمام ثم التجاهل والاهمال
🏁12- لعبه الابتزاز العاطفى
👈🏻الألعاب النفسية كتيرررر جدا
🏁وللاسف هو متعمد يتلاعب بضحيته يتلاعب بمشاعرها وعواطفها واحتياجاتها
ياريت بلاش تتأثروا بألعابه
🏁وخلى عندكم صلابه نفسيه
👈🏻لو مش عارفه تواصلى معنا
👈🏻ياترى هو اكتر العاب بيمارسها معكم ايه
شاركونا

✍🏻اوعى تختارى اللى بايعك
🌱اللى بيحبك يعمل المستحيل علشان يفضل جنبك
🌱اللى يحبك بيكون شارى مش بايع
🌱اللى بيحبك يكون حنين معاك يحتويك يطبطب عليك
يدعمك يفكر معاك يرتب أولوياتك ينصحك من كل قلبه يدلك على الخير
🌱تكونى فى قمه أولوياته
🌱اوعى تشحتى الحب والاهتمام
🌱المرأة عزيزه وعزتها هى رمز جمالها
👈🏻لو عجبكم البوست ممكن لايك وشير ومتابعه الصفحه ليصلكم كل جديد
👈🏻لحجز استشاره التواصل على الواتساب
01115322540

" لا تجعلي زوجك هو كلّ حيآتك "
اروع ماكتبه القلم عن حق المرأة في نفسها وحياتها
بسم الله الرحمن الرحيم
ينقصنا هنا (( ثقافة زوجية صحيحة )) .. عندما تفهم الزوجة معنى الزواج ..
و تتعلم كيف تتعايش معه ... تتغير حياتها و تصبح الأمور أسهل ..
عندما نفهم بناتنا أن الزوج هو إضافة راائعة لحياتك السابقة ...
و ليست نقلة من حياة إلى حياة !! فنحن بهذا نجنبهن الكثير من الألم و المشاكل
... احتفظي بحياتك ... احتفظي بهواياتك .. احتفظي بصداقاتك ..
احتفظي باهتماماتك .. وأضيفي لها زوج ...
أحبيه و أغدقيه حنان و دلع ...
و عيشي معه و لكن لا تعيشي له .. عاطفتك جياشة و رومانسيتك كبيرة و لكن لا تغرقيه بها ..
فهو لا يتحمل كل هذا .. بل إنه يشعر بالاختناق ...
و هذا ما يدفعه للهروب منك ...... قد يكون صعباً .. و لكن بعد التعود ..
ستجدين متعة خاصة بذلك .. إذا خرج لا تشغلي نفسك أين هو ؟؟ ..
ماذا يفعل ؟؟ .. لماذا تأخر ؟؟ ....
ألم أكن هكذا قبل الزواج ؟؟ .... إذاً هذا سهل بإذن الله
نحن بحاجة إلى إعادة تقدير لذاتنا .. ألسنا قادرين على إسعادها !!
ألم نكن قبل الزواج متعودين على الاستمتاع بالوقت لوحدنا ..
لماذا أصبح زوجي هو مصدر سعادتي الوحيد ؟ ألا يوجد في حياتي غيره !
أجد أحياناً من تشتكي من سهر زوجها اليومي مع أصحابه
و تقول (( أنا سويت كل اللي قلتوه .. طنشته و ما سألت عنه .. و يوم جاء
مافكر فيه.. بس ما في فايدة !! )) من قال لك طنشيه ، و لا أحقريه
عندما تكونين مستقلة عاطفياً ستجدين الحل ..
فإذا خرج اشغلي نفسك بأي شي يجلب لك الراحة و المتعة ... هوايات .. طلعات .. قراءات ..قراءة قران...
أو حتىاللعب مع عيالك ... و إذا جاء هللي و رحبي ..
لأنك مرتاحة نفسياً لاتنتظرين منه شي .
قاعدة مهمة
(( عيشي حياتك ... و خليه يعيش حياته ..
و إذا التقيتوا استمتعوا باللحظات التي جمعتكم ))
ستجدينه يقرب منك بنفسه و يقترح خروجكم معاً ......
ستجدينه مستمتع كثيراً بقضاء الوقت معك .. فهو لا يشعر بقيود ...
تموتين بدونه ! هذا الشعور نتيجة التصاقك به عاطفياً ...
توقفي و فكري .. (( هل حياتي تتوقف على هذا الرجل )) ...
إذا اعتنى بي سعدت و إذا أهملني شقيت !... انظري حولك ..
لديك من معطيات الحياة مايجلب السعادة والراحة ...
و لكن انشعالك بزوجك أعماك عنها ...
1/ لديك أبناء ضحكاتهم مصدر سعادة ..
2/ و لديك أهل و أخوات يحبونك
إليكن هنا الزوجة سعاد والزوجه مها ، عندما رجع سيف من العمل وعلى مائدة الغداء أخبر سعاد أنه قرر الذهاب
في رحلة مع أصدقائه يوم غد و أنه سيغيب اليوم كله ..
1- سعاد (( المتعلقة عاطفياً )) .. تشعر بالضيق .. أين أنا من جدولك .. ؟؟
لماذا طلعاتك مع أصدقائك تستغرق اليوم كله بينما طلعاتك معي لا تتعدى
الساعتين و على عجل ؟؟ .. هل أنا مملة ؟؟ .. كنت أنتظر نهاية الأسبوع لتعوضني انشغالك عني ..
و لكن للأسف أنا آخر اهتماماتك و أنت لا تفكر إلا في نفسك ...
إن كان هذا الكلام هو ما دار بينها و بين سيف ، أم احتفظت به لنفسها ..
فهي في الحالتين تشعر بالضيق و الظلم و تحمل في نفسها مشاعر سلبية
2- أما مها (( المستقلة عاطفياً )) .. فترد عليه
والله زين قلت لي عشان أخصص يوم غد يوم الدلع الخاص بي
يرد عليها سيف : يعني وشو يوم الدلع ؟؟
ترد عليه : =D{{{{..هہہہہہہـ(=)))ـہہہہہہہٱٱٱي..}}}}(y)=D هااااااي .... هذي سوالف حريم .. و تقوم من مكانها
و هي تفكر سأحجز بالصالون .. أو قد تكون بالحقيقة ليس عندها خطط
نسيت أن أذكر أن سيف في كلتا الحالتين لن يغير رأيه....
في الحالة الأولى .... سيذهب و هو مكشر .. و عندما يسأله
أصحابه يرد و يقول (( المَرَه لازم تنكد علي قبل لا أطلع ))
في الحالة الثانية ... سيذهب و هو مرتاح .. و باله مشغول بمها
و يفكر ماذا يا ترى تقصد بيوم الدلع ... بل أنه قد يرجع مبكراً حتى يشوف نتيجة الدلع بنفسه
أما كيف تشبعين نفسك عاطفياً
1/ اعتني بنفسك و دلليها
2/ استعيني بأشخاص قد يمدونك بالعاطفة بدون حساب ، مثل أختك ، أو صديقاتك ، أو قريباتك
3/ الاهتمام بنفسك
4 / كافئ نفسك على كل عمل جميل تقومي به ، ف .إذا شعرت أنك تتعبين مع أبنائك ...
لا تنتظري مدحا من احد بل قومي أنت بمكافئتها
5/ اذهبي في نزهة مع من تحبين اولادك ....صديقاتك .....اهلك..... خذي يوم راحة و استرخي في البانيو
6/ اشتري كيكتك المفضلة و استمتعي بأكلها
هكذا تشبعين نفسك عاطفياً و بذلك لن تشعري بالإحباط و لن تشعري بمشاعر سلبية تجاه زوجك
فكري في حياتك بمنطق آخر ,,
أعطي نفسك جزءاًً و أعطي زوجك الجزء الآخر
أسعدي نفسك بنفسك ...واعلمي أن سعادتك لا تتوقف على شخص بذاته .

🌀 ✴ 🧜🏼‍♀ ✴ 🌀

💞💅🏻💃🏻🏃🏻‍♀👗👘

💇🏻‍♀🔆🧝🏻‍♀🔆👩🏼‍⚖

**يوم الاربعاء*
💄 *تجميل* 💄
همسات:
السلام عليكم 🙋
موضوع اليوم : عن تقصف الشعر 😓
-
-
اول شي بقولكم ع كذا حاجة تسبب التقصف أبتعدوا عنها -
-
​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​
1: لاتنشفو شعركم بقوة وهو مبلل .💙
2: لاتمشطوه وهو مبلل لانه الشعره تكون ضعيفة وقابلة للتكسر . ✂😵 3: لا تستخدموا استشوار وفير ودي الحاجات كثير .
4 : لا تستخدموا الا شامبو يناسب نوعية شعركم وخففو الشامبو بموية شوي قبل م تحطوه ع شعركم
🚫. 5: لا تغسلوا شعركم كل يوم بالشامبو لانه كمان يضر الشعر 😰.
6 : لاتكثروا من الصبغات لانها تجفف وتتلف وتقصف الشهر -
-
نصايح 💡
1 : استخدموا الامشاط الخشبيه لانها احسن شي للشعر 👌
2 : بين فتره وفتره قصوا اطراف شعركم ضروري .
3 : مره كل اسبوع او مرتين زيتوا شعركم او سوو حمام زيت لان اكبر سبب واكثر سبب للتقصف هو الجفاف -
-
لعلاج التقصف ؟
بعد م تقصون الاطراف سوو وحدامن ذي الثلاثه طرق عشان تبعدون عن التقصف وتخففون منه 👎 -
-
الطريقه الاولى : تحافظي ع ترطيب شعرك بالزيوت وحمامات الزيت ☝
-
-
الطريقه الثانيه : ملعقة عسل 🍯+ 3 ملاعق زيت زيتون + صفار بيضة 🍳 اخلطوهم مع بعض كويس وبللو  شعركم شوي 💦 وحطوه ع الشعر وغطو شعركم بسفرة او شي وخلوه نص ساعة واغسلوه عادي . -
ويتكرر ذا الماسك مرتين  بالاسبوع او لما تحسون ان شعركم محتاج  البيض يحتوي ع بروتينات وهي اهم حاجة لعلاج التقصف وكمان يحتوي ع اشياء مره كويسة للشعر وزيت الزيتون يعطي لمعه للشعر والعسل 🍯 يرطب الشعر لان يحتوي ع فيتامين E -
-
الطريقه الثالثه : 3 ملاعق زيت جوز هند 🍘+ ملعقة صغيرة زبدة شيا + قطرات زيت فيتامين E تخلطونهم وتحطوهم ع اطراف الشعر ساعه قبل م تغسلونو لاحظو قلت ع ايش ؟ ع اطراف الشعر مو تروحو تحطوه ع الشعر كله 😹...
. لتطويل و تغزير الشعر 😍💜
.
. .
معروفه فوائد الجرجير للشعر 😍😍👇🏻
مضاد للقشره ، مطول للشعر ، مكثف للشعر ، يمنع التساقط .
. . ✨طريقة الخلطه : ٢حزمة جرجير تنظف من الاوساخ بالماء  بعدها حطي حزمتين كاملتين بالجذور بكل شيء داخل الخلاط الكهربائي وبعد ماتسير عجينه صفيها من حبيبات الجرجير و حطيها علئ شعرك من ساعه ل ٣ساعات ولك الحريه بالوقت .. .
.وبعدها اغسلي شعرك و تحممي .. 🌝💜
.
. . 🌺🌺 زيدي عليها زيت الافكادو او زيت السمسم او اي شي يناسبك .
.
. ✨ ملاحظه : الخلطه تستخدم مرا بلاسبوع لمدت شهرين .


♾👩‍🍳♾👩🏼‍🎓♾.

👩🏾‍🏫♾👩🏻‍⚕♾🤱🏼👱🏻‍♀👩🏼

*إدارة خدمه الحوريات*

♾ 🤰🏼♾👩‍🔬♾👸👰🏻

🌀 ✴🧜🏼‍♀ ✴ 🌀

🌀 ✴ 🧜🏼‍♀ ✴ 🌀

💞💅🏻💃🏻🏃🏻‍♀👗👘

💇🏻‍♀🔆🧝🏻‍♀🔆👩🏼‍⚖

**يوم الاربعاء*
💄 *تجميل* 💄

⬇️⬇️⬇️⬇️
أهمية.التغذية.السليمة.للشعر.tt

يلعب النظام الغذائي بشكلٍ عام دوراً مهمّاً في الحفاظ على صحة الجلد والشعر ؛ حيث تؤثر الأطعمة التي يتناولها الشخص في نموّ الشعر وقوته وكثافته ؛ وذلك لما تحتويه من عناصر غذائية مهمّة لصحة الشعر ؛ كبعض البروتينات ، والدهون ، والفيتامينات ، والمعادن ، فبينما تستمر عملية نموّ الشعر واستبداله تَستخدم بُصيلات الشعر العناصر الغذائية المتوفرة في الجسم لإنتاج شعر جديد باستمرار ، وإضافةً إلى ذلك يُمكن لاتّباع نظام غذائي صحي ومتنوع أن يدعم صحة الجلد والأظافر أيضاً ، ولكن الآثار الإيجابية للنظام الغذائي على الشعر قد تأخذ وقتاً للظهور ، وأكثر من قد يُلاحظها هم الأشخاص الذين تعرّضوا سابقاً لنقصٍ في بعض العناصر الغذائية ، وفيما يأتي ذكرٌ لبعض الأمثلة على الأغذية المهمّة لصحة الشعر :

¤ البيض.

¤ التوت.

¤ الأسماك الدهنية.

¤ الأفوكادو.

¤ المكسرات.

¤ الفلفل الحلو.

¤ الفاصولياء.

¤ اللبن.

¤ الحبوب المُدعّمة بالحديد.

¤ البطاطا الحلوه

♾👩‍🍳♾👩🏼‍🎓♾.

👩🏾‍🏫♾👩🏻‍⚕♾🤱🏼👱🏻‍♀👩🏼

*إدارة خدمه الحوريات*

♾ 🤰🏼♾👩‍🔬♾👸👰🏻

🌀 ✴🧜🏼‍♀ ✴ 🌀

المرأة الثانية في حياة الرجل..حب حقيقي أم مجرد نزوة ❓

.. يقول الخبراء إن الرجل في مرحلة عمرية معينة يكون أكثر عرضة للإعجاب أو للوقوع في حب امرأة أخرى غير زوجته أو شريكة حياته، فما أسباب ذلك وهل يعني هذا وجود خلل في العلاقة الزوجية؟ وكيف يتم التعامل مع مثل هذه الحالات❓

ترتبط بدايات قصص الحب غالبا بمزيج من مشاعر السعادة والحيرة، لكن الرجل الذي يشعر بحب امرأة ثانية غير زوجته، يعيش مشاعر إحساس بالذنب وخجل وقد يتحول الأمر لنوبات خوف شديدة من فقدان زوجته وأسرته وربما وضعه الاجتماعي أيضا.

وتتنوع تفسيرات الخبراء لبحث أسباب بحث الرجل عن المرأة الثانية، وما إذا كان الرجل يبحث فقط عن مغامرة يفقد ولعه بها بعد فترة قصيرة، أما أن الأمر من الممكن أن يتسبب في إنهاء حياة زوجية مستقرة والبدء في حياة جديدة؟

يرى هينيج ماتهاي، خبير العلاقات الزوجية الألماني، أن الرجل عادة يكون أكثر عرضة للوقوع في الحب مرة ثانية في المرحلة العمرية بين الخامسة والثلاثين والأربعين. ويقول ماتهاي في تصريحات لصحيفة "دي فيلت" الألمانية، إن دافع الرجل لهذه العلاقة لا يكون لأسباب جنسية وإنما رغبة في التجديد، إذ يستهويه الشعور بأنه يعيش في علاقة متجددة بعيدة عن الملل والرتابة. ومن الممكن أن يتطور هذا الإحساس ليتحول إلى مشاعر حب قوية.

وينصح الخبراء في مثل هذه الحالات، بأن يكون الشخص صريحا مع نفسه ويعرف من البداية تداعيات هذه المشاعر على استقرار وضعه الأسري والاجتماعي. وتزيد صعوبة هذه المشاعر عند وجود أطفال لأن مسؤولية الحفاظ على الأسرة تكون أكبر.

ويختلف الخبراء فيها بينهم حول الطريقة المثالية التي يتصرف بها الشخص عندما يبدأ في الإحساس بمثل هذه المشاعر تولد بداخله. ففي الوقت الذي ينصح فيه البعض بالصراحة التامة والحديث مع شريك الحياة حول هذه المشاعر ومحاولة البحث عن الخلل في العلاقة الحالية، يحذر بعض الخبراء من الحديث عن الأمر مع شريك الحياة في البداية، لاسيما وأن هذه المشاعر قد لا تكون حقيقية وتنتهي على الفور. وتقول أوشي جروب، المتخصصة في علاج المشكلات الزوجية بمركز "بي آي دي" في برلين، إن أعراض الإعجاب بزميل/زميلة في العمل مثلا، تكون عابرة في أحيان كثيرة.

استعادة شرارة الحب الأولى

وتقول جروب في تصريحات لموقع "تي اونلاين" الألماني: "الاعتراف بهذه المشاعر الأولية لشريك الحياة يأتي بنتائج عكسية إذ يثير المخاوف لدى شريك الحياة وقد يؤدي إلى تدمير العلاقة". من ناحية أخرى ترى خبيرة العلوم الاجتماعية دانا أوربان، أن الصراحة في هذه المواقف مهمة للغاية، لاسيما عند وجود أطفال حتى لا يضيع الاحترام بين الأب والأم إذ أن الكذب يزيد تعقيد الموقف المعقد من الأصل.

لكن الخبراء اتفقوا على أن هذا الموقف ورغم صعوبته، إلا أنه قد يكون بمثابة جرس إنذار يكشف عن ضرورة تجديد حيوية العلاقة. ومن المهم لجوء الزوجين في مثل هذه الحالات للمتخصصين للحصول على الدعم اللازم لاستعادة حالة الشغف في العلاقة حتى بعد مرور السنين.

في الوقت نفسه أظهرت التجربة لخبيرة العلاقات الزوجية في برلين، إيزا ساديغبور، أن الاعتقاد بوقوع الرجل في حب امرأة غير زوجته يرجع لخلل في العلاقة الزوجية، هو خاطئ تماما. وتضيف ساديغبور لصحيفة دي فيلت:" الإعجاب بشخص جذاب في الأساس يعني أن الإنسان مازال يتنفس".

لكن هل يستطيع الرجل أن يحب امرأتين في نفس الوقت وبنفس الدرجة ❓
... لا يستبعد خبير العلاقات الزوجية ماتهاي هذا الأمر ويقول "لا يمكنني أن أقول لا، لكن الحب يعني الاحترام والتقدير، لذا أنصح كل من يمر بهذه التجربة أن يحاول فهم ما بداخله ويتعرف على حقيقه مشاعره بدقة 👌

https://chat.whatsapp.com/JTZ6e1IJ31C5v6FTAzgARy

الشخصية النرجسية وكيفية التعامل معها!

• تعد هذه الشخصية من أصعب أنواع الشخصيات التي يمكنك أن تتعامل معها ، حيث أن الشخص النرجسي يتصف بالأنانية الشديدة ويرى أنه الأفضل بين جميع الأشخاص وأجملهم واذكى فرد بينهم ، كما أن هذا الشخص يحاول أن يستغل الأشخاص الآخرين ويحصل منهم على منفعة ويسخرهم لمصلحته
• كما أن صاحب الشخصية النرجسيه يعطي لمظهره اهتماما كبيراً ويقوم بالتدقيق في اناقته الشخصية ويهتم بمظهره في عيون الأشخاص الآخرين.

• الصفات التي يتمتع بها الشخص النرجسى :

- السطحية والتفاهة في التعامل مع الأمور.
- الاهتمام الزائد بالمظهر الخارجي.
- يعتقد أنه الشخص الأهم ما بين الناس ويعجب بأي شيء يقوم به.
- لا يقوم بالتعاطف ابداً مع الأشخاص الآخرين ولا يمكن أن يقوم بمساعدة أي شخص أخر.
- حقود ويغير من نجاح الأشخاص الآخرين.

• كيفية التعامل مع هذه الشخصية:

- تعد هذه الشخصية من الصعب أن تقوم بإرضائها لذلك عليك أن تقوم بتجاهلها وعدم الخضوع لرغباتها .
- يجب أن تعطيه قدر نفسه ولا تقوم بإعطائه حجم أكبر من حجمه ويجب عليك أن تعرفه أنه عليه واجبات والا تجاهل طلباته دائما.

ما هي عيوب الشخص النرجسي؟

كيف تهزم الرجل النرجسي؟
ماذا يحدث اذا تجاهلت النرجسي؟
عند التعامل مع النرجسي، عندما تقوم بتجاهله، فإنك تؤثر على صورته ووضعه النفسي بشكل كبير، وسيحاول بكل الطرق الممكنة العودة إليك، وذلك لكي يعاقبك على التجاهل الذي قمت به. إذا نجح في إعادتك إلى العلاقة مرة أخرى، فسيقوم بتجاهلك بنفس الطريقة التي قمت بها، وسيعاملك بلا قيمة.

الاعضاء الجدد اعملوا متابعه هنا لتكبر الصفحه بيكوا❤️

https://www.facebook.com/share/64atbbPB6foVk4ac/

( هو أذانى ..بس وحشنى ) ( اتعودت انه موجود فى حياتى ) ( لو بعدت عنه هضيع ) ( هعيش ازاى من غيره ؟) ( براقبه لانى بغير عليه ) ( بطارده بالرسايل و الاتصالات علشان املا عليه حياته و مايشوفش غيرى )
لما تلاقى نفسك بتقول الكلام دة اعرف ان دة تعلق مرضى مش حب ..
لو لقيت نفسك في علاقة ملخبطاك و طول الوقت بتسأل ( و أنا…فين ؟!)
الاصل فى الحب هو ( التعلق الآمن ) …
الرحمة و المودة و تبادل مشاعر ايجابية لكن الخوف و الرعب من البعد و الانهيار المبالغ فيه بعد انتهاء علاقتى بشخص حبيته و ارتبطت بيه دة ( تعلق مرضى )
مع منهج ( و أنا قَبِلت ) هتقدر و بسهولة تعدى من أزمة التعلق و كمان هيساعدك تاخد القرار المناسب لحياتك و مستقبلك …
احجز داوقتى جلسة فردية ( one to one session ) و اعرف :
ازاى تتغلب على المشاعر السلبية
ازاى تفرق بين التعلق المرضى و التعلق الآمن
ازاى تتخطى عقبة التعلق بشخص انتهت علاقتك بيه و تقدر تكمل فى مشوار حياتك بدون حزن او انكسار
ازاى افهم نفسي و اتصالح مع ذاتى عن طريق فهمى لقوانين العقل الباطن
ازاى اقول ( و أنا قَبِلت ) و اتعايش مع الواقع
للحجز او لتفاصيل اكتر التواصل
واتس اب ع رقم

01115322540

تقول لي أحد الزوجات " لابد أن أقول رأيي وإن حدثت مشكلة ليعلم أن لي رأي مثلي مثله حتى لو نفذ رأيه هو في أخر الأمر "

فقلت لها : وهل وصلت إلى نتيجة بهذا الأسلوب، بالعكس حدثت مشكلة ونفور بينكما ولم يحدث إلا ما أراده زوجك


وأنا لا أقول لك لا تقولي رأيك ولا تعبري عن ما تريدين بالعكس ولكن اختاري الأسلوب الذي لا يؤدي إلى مشكلة أكبر ، فليس الهدف أن تقولي ما تحبي فقط لتثبتي كلامك ثم ينفذ هو ما يريد ، بل أريدك أن تجعليه ينفذ رأيك وكلامك بدون ما يشعر ،بدون ما تفتعلي مشكلة ،أريدك أن تستخدمي فن الإقناع والسحر الحلال من الكلمات والأساليب ،أن تظهري موافقتك لكلامه بداية حتى لا يأخذ موقفا من كلامك ويعارضه ثم تذكري رأيك وتقولي مثلا إنك مشفقة عليه وتريدين الخير له "


لو أنك ستسافرين من مدينتك إلى مدينة أخرى، وأمامك طريقين🛤🛣، طريق طويل 🛤وطريق قصير🛣 ولكن الطريق القصير مليء بقطاع الطرق واللصوص وهو أيضا غير ممهد للسير فهو غير مضاء 💡وبه الكثير من الحفر🕳، على عكس الطريق الطويل فإنه ممهد وآمن ومريح ولكن عيبه فقط أنه سيأخذ منك وقت أكبر وجهد مضاعف.

من الحكمة أن تسلكي الطريق الطويل الذي تظني أنه سيوصلك إلى وجهتك🏙 وإن كان يحتاج مجهود أكبر ولا تسلكي الطريق القصير الغير آمن لأنه وإن كان سيأخذ وقت 🕖وجهد أقل إلا أنه لن يوصلك إلى هدفك.

لذلك فمن الحكمة ترك أسلوبك المعتاد لأنه لن يوصلك إلى النتيجة التي تريدينها وتسلكي أسلوبا جديدا ولو كان طويلا بعض الشيء ولكن ستصلين إن شاء الله لما تحبين .

حتى لا تشعري بالاحباط لازم تفهمي ان الرجل لا يرى كثير مما تقدميه عشان كدا لازم تروجي عن أفعالك وعن نفسك لان الرجل يصدق كل ما تقوليه عن نفسك واحذري ان تعطي بلا حدود وفي عكس الاتجاه حتعتبر طاقه مهدرة اعطي بخطوات مدروسه وحسب احتياج زوجك وليس ما تظنيه احتياجه
يعني تعطي وانت متأكدة ان عطائك في محله مش طاقه مهدرة يعني اوقات الزوجه أو المرأه الررومانسيه بتعطي عطاء هي تحتاجه وليس الطرف الاخر زي مثلا تكثر السؤال والملاحقه والالتصاق او تقدم خدمات غير مطلوبه منها للزوج العملي مثلا تلاقي ما يشوف عطائها هذا ولاكن لو ركزت على احتياجه وتعطي كما يحتاج حتستفيد بانه حيقدر اسلوبها معاه وهو حيشوف هذا العطاء

ماسك اكتر من رائع لتفتيح البشره

عصير خيارة مبشورة بقشوره تاخذين العصير مع ملعقة متوسطة نشا ومثلها حليب باودر تخلطيه بعدين تخليه على نار هادئة بس يصير قوامه كريمي ترفعيه من النار وتدهنين بيه وجهك يوميا ثلث ساعة وتغسليه رح يصير وجهك وجه القمر من البياض والنعومة ومن اول استعمال

يلا بوست البشره الدهنيه والجافه الليلة ماسكات القهوة بالدارجي كده البن بتاع الجبنة

اولا البن والبيض ودا معروف لكل بت
بعمل علي نضارة الوش وبخلي ناير

لبشرة الجافة تعملي صفار البيضة +البن
وتغسلي وشك قبل تعمليهم تفردي علي وشك لمده 30 د وتغسلي وشك

اما ناس البشرة الدهنية ديل ناسي لانو انا بجرب الماسكات دي وبقولها ليكم
المهم البيضة كاملة بياض وصفار + البن و لي 30 د بررضو وتغسلي وشك

ماسك البن والعسل لتفتيح
ملعقة كبيرة عسل نحل + البن
وتعمليهم علي بشرتك و ح تلاحظي الفرق

ماسك البن والحليب لتفتيح والنضارة

بن + حليب او ممكن ملعقتين لبن بدرة وماء ورد
تخلطي المكاونات قبل عمل الماسك يغسل الوش بموية دافية عشان المسامات تتفتح
نعمل الماسك علي الوش والرقبة لمدة من 1-3 ساعات كده
ونغسل الوش

ماسك البن والزبادي

لازالة اثار حب الشباب و البقع السوداء

ملعقة كبيرة بن +ملعقة زبادي ونخلطهم
تغسلي وشك وتعمليهم
تعملي تدليك خفيف في شكل دايرة لمدة 3د
نخلي الماسك لمد 15 د ونغسلو

منتظرين شنو يلا قومي اعملي ماسك💃💃

طريقه عمل لانشون الفراخ
المقادير
ربع كيلو فراخ مفرومه
ربع كيلو دهن فراخ
نصف كوب فول صويا بودر
2معلقه كبيرة نشا
معلقه صغيرة ملح
معلقه صغيرة فلفل اسود
معلقه صغيرة ثوم بورده
معلقه صغيرة بصل بودره
معلقه صغيرة بابريكا
معلقه صغيرة مسطرده
معلقه صغيرة قرفه بودر
معلقه صغيرة جوزة الطيب
معلقه صغيرة حبهان بودر
2معلقه كبيرة ماء مثلج
الطريقه
فى الميكسر نضيف الفراخ ودهن الفراخ وفول الصويا ونشا وملح وفلفل وثوم وبصل بودر وبابريكا ومسطرده وقرفه وجوزة الطيب وحبهان ونخفقهم مع بعض كويس ونضيف الماء المثلج حبه حبه مع الخفق المستمر
ونجيب ورق بلاسيتك فيلم وورق فويل ونضع فى الانشون ونلفها رول ونقفلها كويس اوى
فى اناء على النار فى ماء مغلى نضع الانشون ويستوى على نار هاديه بيستوى بعد ساعه تقربيا
ولمه يستوى ونسيبه يبرد خالص ونلفها فى بلاسيتك فيلم ونضعه فى الثلاجه يستعمل لمدة 15 يوم ونقطعه شرائح عند الاستعمال

الطريقه الاحترافيه لعمل البيتزا الايطاليه ❤️👌

مكونات عجينة البيتزا الإيطالي :

٣ أكواب دقيق
كوب ونصف ماء
٢ ملعقة خميرة
ملعقة بيكنج باودر
ملعقتان زيت زيتون
ملعقة ملح
ملعقة سكر
٣ ملاعق حليب بودرة
ملعقة صغيرة ثوم باودر

الطريقة :👇👇👇

اخلطي الماء والملح والسكر والخميرة والزيت معا لمدة ٥ دقائق، وفي وعاء آخر اخلطي الدقيق مع ثوم بودرة وحليب البودرة والبيكنج باودر.

٢- ضيفي خليط الماء والخميرة الي خليط الدقيق واعجني المكونات معا لمدة ربع ساعة أما بيدك أو بالماكينة الخاصة بالعجن، حتى تحصلي على عجينة متماسكة ولينة، ثم رشي عليها ملعقة زيت زيتون وغطيها اتركيها حتى تختمر لمدة ساعة في مكان دافئ.

مكونات صوص البيتزا :👇👇👇
طماطم مقشرة ومنزوعه البذور
نصف عصير ليمونة
ملعقة ثوم بودر
ربع ملعقة زعتر مجفف
ربع ملعقة ريحان
ربع ملعقة فلفل اسود
ربع ملعقة ملح

طريقة عمل صلصلة البيتزا:👇👇👇

اضربي الطماطم في الخلاط واسكبيها في وعاء على النار وضيفي كل البهارات السابقة ثم عصير الليمون واتركيها تغلي على نار هادئة لمدة ربع ساعة ثم اطفئي النار واتركيها تبرد قليلا..

طريقه عمل عجينه البيتزا:👇👇👇

يتم خلط المكونات معًا واتركي العجين حتى يختمر في مكان دافئ.

بعد أن تختمر العجين، قومي بأخذ قطعة منها وضعيها على سطح مرشوش بالدقيق وافرديها بالحجم الذي تفضلينه للبيتزا.

يمكنك حشو أطراف العجينة بالجبن الشيدر ولفها مرة أخرى ، ثم ضعي ملعقتين من الصوص وافرديها على سطح العجين.

ضيفي الحشو، على سبيل المثال السجق، وزعيه على سطح العجين، ثم ضيفي شرائح البصل والطماطم والفلفل والزيتون، ثم رشي رشة زعتر مجفف، ثم رشي على سطحها الجبن الموتزاريلا وادخليها الفرن لمدة ربع ساعة.

حشو البيتزا في البيت : 👇👇👇👇

1- البيتزا باللحم المفروم :
شوحي اللحم المفروم مع البصل على النار وضيفي لها البهارات الملح والفلفل الأسود و بهارات اللحم وملعقة صلصة.

2- البيتزا بالفراخ :
قطعي شرائح البانيه لقطع صغيرة وشوحيها على النار مع البصل والتوابل ثم وزعيها على سطح عجينة البيتزا.

3- البيتزا بالسجق أو السويس :
ضيفي شرائح السجق أو السويس مع شرائح البصل و الطماطم و الزيتون على سطح عجينة البيتزا.
4_ممكن خليط من الجبن وفلفل الوان

★شويه تكات خدهم مني وطبقهم
أسرار نجاح البيتزا في البيت :

1- يجب أن تتركي العجين يختمر لمدة ساعة في مكان دافئ حتى تستطيعي تشكيل العجين وفردها ووضع الحشو.
2- تأكدي من صلاحية الخميرة التي تستخدميها حتى تحصلي على عجينة بقوام متماسك.
3- عند وضع الماء على الدقيق أثناء تحضير عجينة البيتزا، يجب أن يكون الماء دافئًا وليس مغليًا أو باردًا.
4-لا تقوم بعجن عجينة البيتزا مرة أخرى بعد أن تختمر، فقط قومي بتقطيها لدوائر والبدء في إعداد البيتزا.
5- يجب أن تكون درجة حرارة الفرن عالية عند وضع البيتزا به وذلك كي تحصلي على أطراف مقرمشة.
6- يمكنك حشو أطراف عجينة البيتزا مثل الجاهزة تمامًا، عن طريق وضع قطع الجبن الشيدر ولف الأطراف.
7- إذا لم يتوفر لديك مكان بارد لوضع العجينة به حتى تختمر، يمكنك وضعها في الفرن الدافئ.

طب عايزين الجبنه الموتزريلا تمط هنجيب معلقتين لبن ومعلقه زبادي وهنحطه لكل نصف كيلو جبنه موتزريلا
★ملحوظه
كنت منزله قبل كده بس اطلبت تاني كتير
صحه وهنا ❤️

#همسات_زوجيه
عند الغضب لا تحاولي او تحاول  حل المشكلة حيث يقع الكثير من الأزواج في هذا الفخ، فعند حدوث مشكلة بينهما يسعى أحد الطرفين لحل المشكلة في الحال، وخلال غضب كلاهما من الآخر، وبالطبع هذا لن يأتي إلا بمزيد من الغضب والسخط على الطرف الآخر، ولا يمكن لكلا الطرفين حل المشكلة بهذه الطريقة.

عند حدوث مشكلة كبيرة بينكما، عليكما الابتعاد حتى تهدئا ثم تواصلا الحديث بعد حين .. ❤️

عندما تُخطئين في حق شريكك، اعترفي بخطئك ولا يأخذك الغرور أو الكبر، بعيدًا عن ثقافة الاعتذار والاعتراف، كذلك هو الحال بالنسبة لشريكك، فالحياة الزوجية شد وجذب، ولا يمكن أن تقوم على تنازل طرف واحد فقط.

تجنبوا المقارنة عند رفض أحد الطرفين لفعل يفعله الطرف الآخر، فمثلًا عندما يكون الزوج غير راضٍ عن طريقة زوجته في إنفاق المال، يقارنها بأحد أقاربه أو أمه، وهذه الطريقة في رفض سلوك شريكك هي أقصر طريقة لفشل الحياة الزوجية.

لا تقارني زوجك بأي شخص آخر، ولا تقارن زوجتك بأحد.

ايَّتها الصالحة.

‏ إنَّ صبرك على التمسُّك بالدِّين في زمنٍ تلاطمت فيهِ أمواجُ الفِتن لن يذهبَ هباءً منثورًا -بإذن الله تعالى

‏فأنتِ على خيرٍ عظيم؛ فالمرأة الصالحة في مجالس النساء اليوم أصبحت نادرةَ الوجود..

‏ فاصبري وصابري وأبشري برحمةٍ من الله ورضوان.

غرفه النوم والإطمئنان النفسي 👩‍❤️‍💋‍👨
*إن لنفسكم عليكم حق*
عندما تغلقي باب غرفة نومك مع زوجك . ركزي على إحساس السعادة و الاطمئنان و الاستعداد النفسي و الجسدي و المشاعر الجميلة الإيجابية ..

هذا ليس وقت استرجاع الألم ..
هذا ليس وقت استحضار الأوقات العصيبة ..
هذا ليس وقت تذكر كلمة كلمة مما قيلت أثناء شجار او حوار ساخن ..
هذا ليس وقت المحاسبة و المعاتبة و المعاقبة ..
هذا ليس وقت الشكاوي و الدموع و الأنين ..

هذا وقت استمتاعك .. 💆💏💆

الان من حقك ان تكوني بين يدي أحضان زوجك حبيبك ..
وقت نسيان منهكات الحياة خارج غرفة النوم ..
من حق جسمك ان يسترخي ..
من حق عقلك ان يستريح ..
من حق نفسيتك ان ( تفرفش ) ..

لنفسك عليك حق ..🙆🙅💁

متى هذا الحق ؟؟!!! 😨😨

هل و انت تطبخي او تعملي او تذاكري للأطفال او تتابعي الخادمة او تعطي تعليمات للسائق او او او او .. ❓❓❗

مهما مهما كنت و كنت .. تظلي أنثى تحتاج للحضن و الحصن و الأمان و الحب و الجنس ..

اعطي لنفسك الفرصة ان ترتاحي ..
ارتاحي من الإجهاد الجسدي و النفسي و المعنوي في حضن زوجك ..
و اعطي لزوجك الفرصة ان يكون سبب لراحتك ..

و انت في احضانه .. افصلي الكهرباء و الطاقه السلبية .. لا تركزي في النواقص و السلبيات و الصراعات و الكلمات و و و ..
استمتعي باللحظة و الثانية و الزمان و المكان فقط فقط فقط..

السرير ارتباط شرطي بالحب و الدفء و الضحكة و الحوار و الجنس الممتع ..
ليس مكان للمشاحنات و الجدال و الإعراض..

الأصل الأصل الأصل في السرير ان يكون فيه الزوجين متلاحمين ، و في أحضان بعضهما البعض ..مستمتعين بالدفء و الملاطفه و الهمس و الغزل ..
و لذا الهجر في الإسلام يكون في السرير ، رفض الزوج ان تنام الزوجة في أحضانه هذه عقوبه رادعه لتأديب الزوجة اذا تجاوزت على حقوق الزوج .. و ليس الهجر في الغرف و البيت ..

و لن تشعر بألم هذه العقوبة الا من اعتادت و استمتعت و عرفت جمال الاستكنان في حضن الزوج الحبيب .
و اذا كنت لا تنامي بين أحضانه دائماً ،، فلن يعني لك الهجر شيئا ..

علاقة زوجية جيدة .. تحتاج لملامسات جسدية ممتعه .. ليس فقط أثناء العملية الجنسية .. و لكن كل يوم ..

غيري إحساسك و فكرتك اتجاه سريرك ..
الحياة أقصر من ان تقضى في الخصام و الزعل و الهجر ..

استمتعي .. بفكرك الايجابي وراحتك فى سريرك واحتوى نفسك وزوجك حبيبك 👩‍❤️‍💋‍👨..

💞 🍃🍃💞
━━━━━━

👗👒👠👗👒👠👗👒👠👗👒👠👗👒👠👗👒👠👗👒

*سمارت ستارز معاكى*

*الانوثة اولاً*

👄💋👄💋👄💋👄💋💋👄

🦋ازاى اكون مثيرة 😉
🦋ازاى اعرف اثير شريك حياتى 👄
🦋ازاى اعرف شريك حياتى الحاجات اللى بتثيرنى وازاى اصلا اعرف ايه اللى بيثيرنى
🤔
🦋هل الاثارة بتكون وقت العلاقة وبس ولا بتكون امتى
❤❤❤❤❤❤❤❤

👱🏻‍♀النهاردة هنتكلم عن الاثارة فى غير اوقات العلاقة

🙎🏼ايه ده هو هيبقي اثارة طول الوقت ولا ايه 😏 هو انا فاضية 🤔

👱🏻‍♀ياروح قلبي ده جوزك حلالك يعنى مش حد غريب وحقه عليكى انك طول الوقت تكونى مجنناه بانوثتك

🤦🏼‍♀يعنى انا كدة هفضل طول اليوم عاملة زى بنات الليل وقاعدة اغرى في سيادته لا طبعا كرامتى ماتسمحليش اعمل كدة

👱🏻‍♀هرد واقولك حبييييييبة قلبي كووول اللى اقصده انك تثيريه من غير ما يحس انك تقصدى

👩🏻يعنى ازاى بقي🤔

👱🏻‍♀ ورقة وقلم واكتبي ورايا ياست الكل

💋 واقف الباشا بيحلق دقنه هتعدى من ادامه قال يعنى داخلة تجيبى حاجة بس هتدى بوسة على الطاير كدة وتخرجى وولا كان فيه حاجة

💋 قاعد بيتفرج على التليفزيون وانتى قاعدة جنبه ومش بصاله العبي باطراف صوابعك على فخده وبرضو ولاااا انت هنا اعملى من بنها

💋 قبل ماينزل على الشغل الصبح بوسة حلوة كدة ووقوليلو بهمس وحششششتنى وابقي قابلينى لو نزل 😜

💋 هاتى مصاصة حلوة كبيرة كدة وحمرة واقعدى عيشي معاها ادامه

وفيه افكار وحاجات تانى كتير اووووووووى انا هكتفى بدول واسيبك تفكرى انت وتشوفى ايه اللى يثير حبيبك وتعمليه

🌸
مش لازم خالص تكون الاوقات الحلوة بينا والمثيرة وقت العلاقة وبس لا بيبقي جميل وممتع اوى ان حياتنا تكون كلها شوق ولهفة على بعض

👠👗👒👠👗👒👠👗👒👠👗👗👗👗👗👗👗👗👗👗

وانتظرونا والاسبوع الجاى وبوست جدييييييد 😃
وفن جديد من فنون الاثارة

👗👒👠👗👒👠👗👒👠👗👒👠👗👒👠👗👒👠👗👒

*#سمارت_ستارز_معاكى*

*#الانوثة_اولا*

👗👒👠👗👒👠👗👒👠👗👒👠👗👒👠👗👒👠👗👒

*سمارت ستارز معاكى*

*الانوثة اولاً*

👄💋👄💋👄💋👄💋💋👄

🦋ازاى اكون مثيرة 😉
🦋ازاى اعرف اثير شريك حياتى 👄
🦋ازاى اعرف شريك حياتى الحاجات اللى بتثيرنى وازاى اصلا اعرف ايه اللى بيثيرنى
🤔
🦋هل الاثارة بتكون وقت العلاقة وبس ولا بتكون امتى

👠👗👒👠👗👒👠👗👒👠

كووووووول اسئلتك دى هنجاوب عليها فى السلسلة دى 😉

💄 نبدا الاول انه لازم نعرف ان فيه حاجة اسمها *فن الاثارة*
الاثارة لعب وفن وهندسة😃

💄 طيب ايه هى الاثارة❓❓❓

👄 الاثارة ممكن تكون كلام
ممكن حركات ممكن لبس ممكن طريقة مشي او وقوف

👄 تكون كلام ازااااااى❓❓❓❓

👒 اى كلام بينكم ممكن يتقلب ويبقى شمال وده وضحناه فى بوست قبل كدة
الرجالة بتحب اوووى التعبير بالكلام

👄 طيب وحركات ازااى 🤔

👒 ممكن رقص واتعلمى الرقص الجنسي زى رقصة *التويرك*
Twerk dance
اغلب الرجالة هتحبها لانها بتعتمد على حركات للمؤخرة

👒 الغمز وحركات اللسان وعض الشفايف

👒 نقوم ازاى ونقعد ازاى ونمشي ازاااى وتغريييه ازاى يا زينب قولناها فى بوست فات
😉

👄 وطبببببعا اثارة الاعضاء الجنسية اهم حاجة

👒 اثارة باللمس والمص والعض
👒 اثارة بالمساااااج الحميمى
👒اثارة عن طريق الهاند جوب والبلو جوب والبوب جوب
وهقولك معانى المصطلحات دى 👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻
🦋🦋🦋🦋🦋🦋

*الهاند جوب*

✋🏻 الهاند جوب هو مداعبة الاعضاء الجنسية للشريك عن طريق اليدين والوصول للنشوة عن طريقها

*البلو جوب*

👄 البلو جوب هو الجنس الفموى او مداعبة الاعضاء الجنسية للشريك عن طريق الفم سواء بالمص او اللحس او العض
للوصول للمتعة المطلوبة

*البوب جوب*

👙 البوب جوب هو مداعبة الثديين للقضيب والوصول للنشوة عن طريق احتكاك القضيب بوادى النهدين ويفضل استخدام الجيل والزيوت لتجعل العملية اكثر سلاسة ومتعة

👗👗👗👗👗👗👗👗👗👗

وانتظرونا والاسبوع الجاى وبوست جدييييييد 😃
وفن جديد من فنون الاثارة

👗👒👠👗👒👠👗👒👠👗👒👠👗👒👠👗👒👠👗👒

*#سمارت_ستارز_معاكى*

*#الانوثة_اولا*

نصائح تجميليه ليكم خياتي

-احرصي على رش بشرتكي بماء الورد لتفتيحها .

-لا تقصي اضافرك ليلا لأن كل الكالسيوم يكون فيها .

-لتقليل من الهالات السوداء وضع البطاطا تحت العين لتفتيح .

-لغلق مسامات الوجه وسد البشرة مرري مكعب ثلج.

-لزيادة طول شعرك وكثافته وملئ الفراغات استخدمي ماء الأرز لمدة ساعة.

-مسح الوجه بنصف حبة طماطم من أجل الاسمرار والبقع الداكنة في الوجه .

-لتبيض الوجه اخلطي نشاء وبياض البيض ويساعد أيضا على غلق المسامات .

نصائح تجميليه نار وشرار 🔥
لتبيض الوجه اخلطي النشا وبياض البيض ويساعد أيضاً علي اغلاق المسامات 🔥
مسح الوجه بنصف حبه طماطم من اجل الاسمرار والبقع الداكنه 🌼
لزياده طول شعرك وكثافته وملئ الفراغات استخدمي ماء الارز لي مده ساعه ✋
لاغلاق مسامات الوش وشد البشره مرري مكعب ثلج 🌹
لتقليل من الهالات وضع البطاطا تحت العين لي التفتيح 💞
لا تقصي اظافرك ليلاً لان الكالسيوم يكون فيها ❤️
احرصي علي رش بشرتك بماء الورد لتفتيحها 👌
#المتابعة_والتفاعل_اهم_من_القراءة
#قمراية

-:نصائح تجميليه هتغير حياتك🌷

١- لو الماسكارا بتاعتك مش بتكثف رموشك كويس هاتي قطعه صغيره من الفايبر وقصيها لقطع صغيره جدا وضعيها داخل الماسكرا وهتكثف رموشك ٤ اضعاف .

٢- للتخلص من اطراف الشعر المقصفه لفي اطراف شعرك في ورق فويل بعد وضع زيت جوز الهند علي اطراف الشعر ونامي بيه .

٣- للحصول علي فاونديشين مط بدون لمعه ضعي نقطتين زيت علي كميه صغيره من الفاونديشين واخلطيهم وافرديهم علي بشرتك .

٤- للحصول علي بي بي كريم ضعي كميه من كريم البشره المفضل لديك علي الفاونديشين واخلطيهم قبل فردهم علي البشره .

٥- ضعي فازلين علي رموشك قبل استخدام الماسكارا للحفاظ علي الرموش ومع الاستعمال هيكثف الرموش جدا .

٦- للتخلص من علامات تمدد الجلد المصاحبه للحمل ضعي زيت جوز الهند علي بطنك يوميا اثناء الحمل .

٧- لو عندم ماسكارا قديمه خلصت ماترميهاش اغسلي فرشتها كويس واستخدميها كمسكارا للحواجب بعد وضعها في الفازليين وتمريرها علي حواجبك بعد ما ترسميها .

٨-لكي يدوم الروج مده اطول ويكون مظهره رائع اغسلي شفايفك بفرشاه اسنان قديمه للتخلص من الجلد الميت قبل وضع الروج 😉.

٩- بلي البيوتي بليندر بتاعتك واعصريها كويس جدا قبل وضع البودر علي الكونسيلير للحصول علي نتيجه رائعه .

١٠- لو عندك بارفان بتحبي ريحته جدا وقرب يخلص حطي منه رشتين علي البودي لوشن بتاعك واخلطيه كويس بس لازم يكون اللوشن ريحته مش قويه ويستحسن يبقي من غير .

١١- لو عايزه تسبتي البرفان بتاعك مده طويله جدا حطي فازلين علي جلدك قبل رش البرفان وهيسبت معاكي طول اليوم حتي لو غسلتي ايدك .

١٢- لو مسكارتك نشفت اغلي ميه وحطي المسكارا في كيس بلاستك وسيبها في الميه لحد ما تبرد .

Bojo 😍

الزوج لما يبعد بالأيام ويرفض العتاب ويتحجج مش بيحب يتكلم وقت المشكله ده زوج معرفش معنى الحب والاشتياق بلاش تتعلقي بيه اوي هتتعبي

من اسرار التعامل مع بين الرجل والمرأة.
المرأة تقول كلام وهي تقصد غيره بمعني انه ليس عليك ان ترد على كلامها حرفيا لان هذا سيدخلك في مشاكل.
#مثال: المرأة: انا مليت من هذه الحياة 😤لا احد يشعر بك الناس تسافر وتزور الاهل وانا بين اربع حيطان اووووف😢.
هنا ببساطة تقول لك ممكن نخرج نتجول🕺🥃 او نتعشى برا 🍕🥙🍔.
لا تركز مع كلماتها بل حاول ان تاخذ الخلاصة.
لكن مع الرجل العكس لان الرجل مايقوله يعنيه حرفيا.
#مثال: لما يقول اشعر بالتعب. فهذا يعني حرفيا انه متعب.
فهم لغة بعض مهم جدا في تسهيل الحوار

*🎀نصائح زوجية*

*👈🏻أيها الزوج،*
*👈🏻أيتها الزوجة،*

*🎀▪‏غضبك المستمر يسبب بُعد شريك حياتك،*
*ومع سعيه للاقتراب إلا أنه يفضل البُعد لشعوره بالإساءة بسبب غضبك،*
*🎀👈🏻تذكر وصيته صلى الله عليه وسلم: "لا تغضب"*

*👈🏻أيها الزوج،*
*👈🏻أيتها الزوجة،*

‎ *ربما وجدت شريك حياتك* *مقصرا في الحقوق الزوجية،*

*🎀فلا تقصر أنت كذلك!*

*🎀 لأنك تتعامل مع الله وتريد رضاه،*
*🎀▪فاجعل هذا هدفك وأبشر بالخير.*

💗〰💗

*انتبها لطريقة تعاملكما مع بعضكما أمام الأبناء؛*
*🎀لأنهم كالإسفنجة يمتصون كل تصرف، سواء تصرفا جميلا أو سيئا.*

💗

‏ *🎀👈🏻ايتها الزوجة ..*
‏ *-حافظي على أسرتك بقدر ماتستطيعين .*
‏ *- لاتطلبي الكمال في زوجك*
*فالعيوب موجودة فيك كما هي عند زوجك*
‏ *- اغرسي في أولادك احترامك والدهم*
*مهما حصل بينكم من خلاف .*
‏ *- افهمي ظروف زوجك المالية*
*ولاتكلفيه فوق طاقته*
‏ *- لاتقلدي غيرك في النظرة للحياة*
*وتميزي بنظرتك الحكيمة .*
‏
‏⁧

*🎀👈🏻السعآدة ⁩....*
‏ *لآتعني أنك تعيش حيآة كآملة بل تعني انك قررت غض البصر عن النوآقص*
*‏فلو كآنت الدنيآ مثلمآ نريد ..لمآ تمنينا ⁧ الجنة ⁩..*

🎀
____

◀️الجلسات وجمالها مع *دكتوره دينا ريان*
لازم تكوني مختلفه وغير باذن الله 😍
⬅️رفيوهات القمر دى من اول جلسه بس ☺️

◀️دول العسلات اللى لحقو عرض الجلسات

↩️وعلشان خاطر اللى لسه ملحقوش العرض دكتوره دينا ريان قررت العرض تانى لمده اسبوع يعنى هتقدرى تشاركى وتاخدى جلستك ومتاح القسط الجلسه على مرتين 🤗

↩️ونقول تانى الجلسه الواحده بتقعد من يوم لشهر وممكن على حسب استعاب العميل وبنفس السعر مش بتدفعى فلوس تانى خالص لحد اما تخلصى خالص جلستك على خير 😍


مستنين اى ❓🤔


↩️📌علشان تعرفى اكتر تواصلى مع ادمن ساره
01115322540

خلطات تسمين طبيعية
🌺الى من تبحث عن زيادة الوزن إليك وصفات طبيعيه وامنه ومجربه لطاالما استخدمتها جداتنا لزيادة الوزن
الوصفه الاولى
بعد كل وجبة طعام كلي 3حبات تمر وملعقتين عسل و3ملاعق جوز هند.
الوصفه الثانيه
زبيب قومي بنقع ثلاثه حبات من زبيب في كوب ماء دافئ او حليب دافئ
ثم اضيفي اليه ملعقه يانسون غير مطحون ويغطى وينتظر حتى ينتفخ الزبيب ويكون لينا ثم توكل حبات الزبيب
اشربي كل مافي الكوب من ماء ومن يانسون وذلك مرة على الريق يوميآ.
لاتاكلي بعد ذلك اي شئ لمدة ساعتين ولايستعمل اطلاقا في المساء
استمري في استعمال هذه الطريقه لمده لاتقل عن اربعين يوم.
الوصفه الثالثه
حب العزيز (يوجد في العطاره)
يوخذ حب العزيز ويدق ثم ينقع في ماء ليله كاملة بعد ذلك يهرس ويصفى ويشرب ماؤه ويحلى بالعسل ويداوم الشخص على شربه اثنى عشر يوما.
الوصفه الرابعه
السمسم وتعتبر بزور السمسم من المسمنات الجيدة
توكل منه يوميا ما مقداره كوب.
وقد اكد ابن سينا على تميز السمسم في زيادة الوزن.
الوصفه الخامسه
زيت الحلبه ملعقه يوميا على لريق او حلبة حبوب ممزوجة مع العسل الطبيعي
ا

🕪وصفة لتسمين الوجه💯💯 بدون خميرة
👈هذه الوصفة من أروع وصفات تسمين الخدود شرط المداومة عليها👇👇

🔘المكونات
🎈حلبة مطحونة
🎈حليب مجفف
🎈ماء ورد طبيعي

🔫اخلطي كل المكونات مع بعض جيدا حتى نحصل على عجين متماسك حطيه على وجهك بحركات دائرية وركزي على الخدود
🔫اتركيه 20 دقيقة ثم اغسلي وجهكي ونشفيه ثم رطبيه بزيت الحلبة أو القليل من زيت الزيتون
😍😍😍النتيجة ستلاحظينها من الاسبوع الأول.
خلطات طبيعيه للبشره والشعر ❤️💋💅💃

وصفات طبيعية لجمالك وأنوثتك

◀️تعرفى معانا من خلال الجلسات النفسيه👇🏼
🤔 ازاى تتعاملى مع النرجسى 😣
والزوج البخيل 😔

↩️مع دكتوره دينا ريان هتكونى بخير وبأمان وهتلاقى حلول لجميع مشاكلك باذن الله ♥

📌متنسوش فى عرض خاص على الجلسات النفسيه لمده يومين فقط
خصم 50٪🤗
☑️ هتاخدى الجلسه بنصف الثمن الجلسه الواحده بتقعد من يوم لعشرين يوم وممكن اكتر على حسب الحاله اللى معانا 🤗
◀️بالمبلغ اللى دفعتيه فى اول الجلسه
↩️وكمان بنتابع معاكى بعد اما تخلصى الجلسه ☺️

مستنيه اى 🤔تواصلى معانا واعرفى تفاصيل اكتر ❤
01115322540📞

التدخل بين زوجين متفاهمين على طريقة حياتهم حاجة مش لطيفة ..
- مراتك مابتعرفش تطبخ
- إيه يا بني؟ انتم كل أكلكم من برا؟
- إيه الطريقة اللي بتربوا بيها دي؟ العيال هتطلع مايعة؟
- انت بتسيبها تخرج كتير ليه؟
- دي بتصرف كتير
- دي بخيلة
- دي مبهدلة في نفسها
- هي مش مهتمة بيك ليه؟
- إزاي سايبها تروح لأهلها كتير كده؟
- إزاي سايبها تسافر أو تشتغل أو بتعمل أي بتنجان؟
- إزاي تدفع مبلغ زي ده في عشاء
_جوزك بخيل و مبيهتمش بيكى ؟
_ شوفتى فلان جاب لمراتة هدية اية و جوزك معبركيش إزاى ؟!
_ وانتِ بقى جوزك أبن أمة ولا بيسمع كلامك ؟
_ إزاى جوزك يسافر و يسيبك لوحدك ؟

يا جماعة انتم مالكم والله؟
اتنين ربنا هاديهم لبعض وراضيين عن حياتهم ،، انتم مالكم !
ممكن زوجة تبقى راضية عن اللى زوجها بيعملة أو زوج بيدلع مراتة بشكل معين ، حد يتدخل يبقى سبب للمقارنات و منع الود بينهم!
انتم عارفين جزاء اللي بيوقع بين زوجين أو بيقلبهم على بعض إيه ،،
سيبوا البيوت المتفاهمة الآمنة المطمئنة عايشة وخلوكم في حالكم الله يبارك لكم ..

★ النرجسيه ، والنرجسي لا يعرف إلا الأخذ فقط ، ولا يعرف العطاء ابداً ، ولا يعترف بوجود الطرف الآخر كإنسان مُتكامل ، ولا يُراعي مشاعره ، ولا يُقدر إحتياجاته ، فالشخص النرجسى ليس لديه قدره على حب أحد إلا نفسه ، وفقط ، فهو شخص إستغلالي للغايه ، وتأكد أنه لن يتركك ، وهو مازال محتاجاً لك ، ولن يتخلى عنك إلا ، وأنت مستنزفاً تماماً مادياً ، وجسدياً .

★ هل إذا ضحيت من أجل النرجسي سيحفظ عشرتي ، ويرد لي الجميل ؟

▪︎ بالطبع لا ، فالنرجسي يكره من ضحى من أجله بالرغم من إحتياجه الشديد له لأن هذا الشخص يشعره أنه ليس عظيماً ، ويُذكره دائماً بنقاط ضعفه ، وكل مانظر إليه تذكر أنه أفضل منه ، وله فضل عليه ، فسيسعى لإبعاده عنه حتى لا يشعر بنقصه ، فهو يكره إحساس الإمتنان لأي أحد ، ووجوده معه يجعله يشعر بالإهانه ، والعار ، و هو يُريد أن يشعر بأنه صاحب الفضل ، والأهم على الإطلاق لذلك عندما يُحقق هدفه منك يُلقيك ، ويتخلى عنك بل لايذكر لك فضلاً ، ولا يحفظ لك جميلاً ، وسيُشوه سمعتك .

★ هل إذا قدمت كل ما أملك للنرجسي هل سيكتفي بي ؟

▪︎ اذا قدمت للنرجسي كل ماتملك بل لو أحرقت نفسك لترضيه ، فلن يكتفي بك ، وسيبحث دوماً عن بديل لك ، فهو يسعى دائماً للتعرف على أكثر من شخص لتحقيق أكبر قدر من الإشباع لحَاجاته النرجسيه التى لا تُشبع ، وكلما زاد العدد كلما إزداد شعوره بقيمته ، وقدرته ، وجاذبيته .

▪︎النرجسي لا يعلم معنى الحب الحقيقي ، والحب
بالنسبه له إشباع رغباته ، وإحتياجاته فقط ، وهذا ما يجعله لا يطيق العلاقات الطويله ، ولا يحترم رابطة الزواج ، وتتعدد علاقاته ، ويبحث دوماً عن بديل .

النرجسيه مرض العصر

البخل مرض
البخل صفة مذمومة ، وأي داء هو أدوأ من البخل؟
يقول تعالى
: ( لِيُنْفِقْ ذُو سَعَةٍ مِنْ سَعَتِهِ وَمَنْ قُدِرَ عَلَيْهِ رِزْقُهُ فَلْيُنْفِقْ
مِمَّا آتَاهُ اللَّهُ لَا يُكَلِّفُ اللَّهُ نَفْسًا إِلَّا مَا آتَاهَا) الطلاق٧

تبين الايه النفقة بحسب إمكانات الزوج ووضعه المادي..
على الرغم أنَّ البخل لا يخفي نفسه فحتَّى وإن حاول الزوج البخيل التَّستُّر على بخله لن ينجح..
الزوجة بطبعها وفطرتها تكره البخل والشحَّ،
وتحبُّ الرجل الكريم، الذي لا يبخل عليها بحبِّه ولا برعايته وأمواله،والعكس بالنسبة للزوج..

وعلامات البخل عند الزوج
حديثه عن الأسعار بشكل دائم حتَّى وإن لم يكن هناك داعٍ لذكرها، والتدقيق في كل شي حتى تصبح حياة الزوجة
في نكد وحاجة...

ولا يقتصر البخل فقط على الإنفاق المادي
فالبخيل في النقود بخيل في المشاعر أيضا
، والذي نتج عن الموروث الاجتماعي والثقافي لمجتمعاتنا التي أرغمته على أن يكون مكبوت المشاعر...
علما ان بخل الزوجين قد يؤدي إلى انحرافات سلوكية وأخلاقية عند الأبناء..

يقول الامام على رضي الله عنه
ما أحسن الجود في الدنيا وفي الدين
وأقبح البخل فيمن صيغ من طين
ما أحسن الدين والدنيا إذا اجتمعا
لا بارك الله في دنيا بلا دين
أكرم اهلك فالحياة قصيرة، والبخل لا يأتي بخير

نصائح للبشره الحساسه /الباهته /الجافه 🧑‍🦳
1-تستعملين غسول بشره الحساسه فقط او للبشره الجافه حسب بشرتك

2-حاولي تخلي الفونديشن خفيف مش full cover

3-استعملي قبل الفونديشن برايمر حتى يحمي بشرتك من الفونديشن والتأثيرات الخارجيه ويرطب البشره ويثبت الميك اب

4-ضروري تمسحي الميك اب بمزيل ميك اب وقطن

5-استعملي صن بلوك يكون مناسب البشره الحساسه

6-الفرشه او الاسفنجة 🖌️🧽 انتي فقط تستعمليها وحاولي تبدليها كل شهر او تعقميها وتنضفيها بشكل دوري

7-بدلي كيس المخده ع الاقل يوم بعد يوم

8-خففي مايه الورد وتجمديها ع شكل مكعبات للبشره

9-ترطيب البشره بسيرم أو كريم مناسب لنوع بشرتك

10-تستخدمي اسكراب للبشره عشان تشيلي الجلد الميت
#skincar

نصائح للبشره الحساسه :

حتى لا تصاب بالتلف أو الإرهاق، وأهم هذه النصائح:

1- لا يجوز غسل البشرة الحساسة أكثر من مرة فى اليوم ويكفى غسلها مرة واحدة.

2- على صاحبة البشرة الحساسة تجنب استخدام الصنفرة، ومقشرات الوجه للبشرة الحساسة، لأنها تسبب التهاب البشرة
وظهور حبوب فيها.

3- عدم التعرض للشمس، واستخدام واقى الشمس عند التعرض للشمس فترات طويلة وقت الذروة.

4- يفضل استخدام الماكياج الكريمى لهذا النوع من البشرة.

5- عمل ماسك الشاى، وهو عبارة نصف كوب ماء، وملعقة شاى مع كمية قليلة جداً من الملح ويتم وضع الخليط على الوجه لمدة 5 دقائق لتنظيف البشرة وتفتيحها.

✍️"10"نصايح في التربيه الخاصه ✍️
1-لازم نمنع اسلوب المقارنه بين الأطفال.

2-نحسس الطفل بالاهتمام لما يتكلم او يقول رأيه.
3-ما تتجاهلش الطفل عند استقبال الضيوف.

4-نمنع مقوله 'لو خرجت ممكن تتخطف او الناس هتسرق فلوسك'.

5-ناخد رأي الطفل في الأمور المتعلقه بيه.

6-ماتقولش عيوب الطفل قدام الناس.

7-ماتهنش الطفل او تحقره حتى لو رفض يطيعك.

8-طبعا ممنوع الضرب.

9-لما ابنك يعيط عشان كسر لعبته سواء بقصد او لا ماينفعش اننا نلومه او نعاقبه لان عياطه ده هو دليل معرفته بالغلط.

10-مساعده الطفل في الأعمال الصعبه.
اخر حاجه 💭
روي أن رجل شكا لإمام عن ابنه فقال الإمام له لا تضربه.. و اهجره.. ولا تطل"
لا تنسوا متابعه ❤️
#اخصائيه_صعوبات_تعلم

نصائح تربوية :
-------------------
الهدف من التربية هو إيجاد أبناء يتمتعون بالصحة النفسية والعقلية والبدنية وتربطهم بوالديهم علاقة مودة وإحترام ٠
وهذا ما تسعى إليه أساليب التربية الإيجابية بالمقابل هناك
مجموعة من الأساليب السلبية التي يجب على الأباء والأمهات تجنبها لأن تأثيرها مدمر علي صحة الطفل وعلاقته بوالديه ومن هذه الأساليب :

(١) العقاب البدني:-
----------------------
يعتبر من أسوأ الأساليب التربوية ومع ذلك يميل الكثير من المربين إلى إستعماله٠

ومن أهم مساوئه ما يلي:-
العقاب البدني أو الضرب يخلق شعورا بالدعاء لدى الطفل والرغبة في الأنتقام فيقول لنفسه (أنا ولد سيئ) وغير مقبول من قبل والدي وتنعكس مشاعره تلك على نفسه والآخرين، وتكثر مشاكله السلوكية ككثرة الحركة ونقص التركيز والميل للعنف والشاجرة مع الإخوة ويشعر بضعف الثقة بالنفس وتزيد مشاكله عبر مراحل نموه ٠

(٢) أسلوب التهديد :-
أسلوب التهديد كقولك للطفل إن لم تذهب للنوم حالا سأضربك أو أفعل بك شيئاً، هذا الأسلوب وما يتضمنه من صراخ وعبارات غير منطقية وغير عادلة، تثير مخاوف الطفل وتجعله لا يشعر بالأمان والقبول ٠

(٣) أسلوب الصراخ:-
الصراخ المستمر على الطفل لن يعمل على تعديل سلوكه نحو الأفضل بل سيعمل على إزعاجك وإزعاج طفلك ويفسد التواصل بينكما وتدخلان فى دائرة من التفاعل السلبي الذي من أهم نتائجه مشاكل سلوكية ونفسية لدى الطفل ٠

🍁 ‏قال محمود درويش :
" أكبر تنازل تقدمه في حياتك هو أن تتأقلم "

🍁 بينما قال شارلز داروين :
" ليس أقوى الكائنات ، هو الذي يبقى ، ولا أكثرهم ذكاء ، بل أقدرهم على التأقلم مع التغيرات "

- مع من تتفقون ؟
.

❤ - نصائح نفسية لتطوير الذات:

أهم قاعدة للنجاح هي:
– أن تُحب نفسك: فمن لا يأنس بذاته لن يأنس بشيء آخر.

لكي تعيش حياة ناجحة :
– لا تفكر كثيراً، أبدأ بالتجربة.
– لا تضيع وقتك بإصلاح نفسك بالكامل
– طور باستمرار ولا تتبع مناهج النتائج السريعة
– كُن لطيفاً مع نفسك واجعلها من أولوياتك

توقف عن الإهتمام بهذه الأشياء:
– نميمة الناس
– أخطاء الماضي
– أصدقائك المزيفين
– الخوف من الفشل
– نظرة المجتمع

#نصائح #نفسية #تحفيز #الذات #الاهتمام #التفاصيل

العلاقات الإنسانية تشكل جزءًا أساسيًا من حياتنا اليومية، وتؤثر بشكل كبير على رفاهيتنا النفسية والعاطفية. سواء كانت العلاقات عائلية، صداقة، أو علاقة زوجية، فكل منها يحتاج إلى اهتمام وتطوير مستمرين لضمان صحتها واستمراريتها.

### أنواع العلاقات
1. العلاقات الأسرية:
- تمثل الروابط بين أفراد العائلة، مثل الوالدين والأبناء والأشقاء. هذه العلاقات تعتمد على الدعم العاطفي والمساندة المتبادلة.
- التحديات: قد تواجه العلاقات الأسرية صراعات مثل الاختلافات في القيم أو الأساليب التربوية.
- النصائح: بناء تواصل فعال وتقبل الاختلافات وتقديم الدعم المستمر يساعد في تقوية هذه الروابط.

2. العلاقات الصداقية:
- علاقات تقوم على الثقة، التفاهم، والمصالح المشتركة.
- التحديات: قد تواجهها تحديات مثل الابتعاد الجغرافي أو تغير الاهتمامات.
- النصائح: الحفاظ على التواصل الصريح والاهتمام المتبادل يُعزز قوة هذه العلاقات.

3. العلاقات العاطفية أو الزوجية:
- العلاقات بين الشريكين تعتمد على الحب، التفاهم، والتعاون.
- التحديات: يمكن أن تتأثر بسبب التوقعات غير الواقعية أو نقص التواصل.
- النصائح: من المهم تطوير التواصل المفتوح، وتقديم الدعم العاطفي، والتعامل مع الخلافات بطريقة بناءة.

### مفاتيح نجاح العلاقات
1. التواصل الفعّال:
التواصل هو أساس أي علاقة ناجحة. يشمل القدرة على الاستماع بصدق، التعبير عن الأفكار والمشاعر بوضوح، وحل النزاعات بشكل بنّاء.

2. التفاهم والاحترام المتبادل:
الاحترام والتقدير هما عناصر جوهرية في أي علاقة. فهم مشاعر واحتياجات الطرف الآخر والاعتراف بها يعزز من قوة العلاقة.

3. الثقة:
الثقة هي أساس الاستقرار في العلاقات. بدونها، يمكن أن تنهار العلاقات تحت ضغط الشكوك والقلق.

4. المرونة والتكيف:
الحياة تتغير باستمرار، لذا يجب أن تكون العلاقات مرنة بما يكفي للتكيف مع هذه التغيرات.

5. التوازن بين العطاء والأخذ:
العلاقة الصحية هي علاقة متبادلة، حيث يقدم كل طرف ما يحتاجه الآخر دون أن يشعر بالإرهاق أو الاستغلال.

### التحديات وكيفية التعامل معها
- إدارة الخلافات: لا توجد علاقة خالية من الخلافات. المفتاح هو كيفية إدارة هذه الخلافات بطريقة تحافظ على احترام الطرفين وتعزز العلاقة بدلاً من أن تهدمها.
- الضغوط الخارجية: قد تواجه العلاقات تحديات بسبب الضغوط المهنية أو الاقتصادية. من المهم أن يدعم الشريكان بعضهما في مواجهة هذه التحديات.
- التوقعات غير الواقعية: التوقعات المبالغ فيها يمكن أن تؤدي إلى خيبات الأمل. الواقعية والتحدث عن التوقعات بوضوح يمكن أن يمنع الكثير من المشكلات.

### نصائح لتعزيز العلاقات
- خصص وقتًا للجودة مع الشريك أو أفراد العائلة.
- تعلم الاستماع بفاعلية دون الحكم.
- اعترف بأخطاءك وتعلم منها.
- قدم الدعم العاطفي في الأوقات الصعبة.
- ابحث عن طرق لتحسين التواصل المستمر.

تحتاج العلاقات إلى العمل والاهتمام المستمرين من جميع الأطراف، ومع ذلك يمكن أن تكون مصدرًا كبيرًا للراحة والسعادة إذا تم إدارتها بحكمة ووعي.

نصائح يوميه للمرأه العصريه 😍
نفسك ليها حق عليكى فلازم تاخدى بالك منها
*خصصى لنفسك وقت اقعدى فيه لوحدك تقرى فى كتاب 📖 او مصحف او حتى تتفرجى عل حاجه انتى بتحبيها
*خصصى لنفسك note book 📝 اكتبى فيها معلومه جديده استفدتيها اوحاجه بتبسطك ولو حاجه مضيقاكى طلعيها
*اعملى لنفسك المشروب الى بتحبيه واستمتعى بالهدوء فى مج خاص بيكى وافصلى من العالم كله الدنيا مش هتطير
*البسى لبس حلو ونضيف والوانه مبهجه 👗ومريح ليكى وده لنفسك مش عشان حد
*لو فى مجال تنزلى تتمشى او تعملى رياضه 🏃🏽‍♀️او شوبينج 🛍️اعملى ده مترديش اعملى مكالمه لصديقتك المفضله
*اشتريلك حاجه جديده ولو بسيطه ان شاء الله توكه للشعر
*اختارى الناس الى حواليكى بعنايه العلاقات السامه ابعدى عنها والعلاقات المريحه امسكى فيها
*حاضر بتريح الى قدامك بس هتقضى عليكىً فأتعلمى ترفضى
*حطى حدود لان الحدود بتريح واوعى تخلى حد يتخطى حدوده معاكى
#علا_موسى
#حياة

كيف تتعامل مع العلاقات السامة؟

العلاقات العاطفية او العلاقات العامة تكون في حياتنا متكرره بشكل كبير من الممكن تقريبا نمر بعلاقه كل يوم بشكل ما و بطريقه ما ولكن الاهم يوجد علاقات كثيره يمكن ان نعتبرها علاقه سامة و معني كلمه سامة ليست فسيلوجيا انما روحيا و في علم الطاقه اذا الامر يعد روحيا ف الجدير اننا نذكر الشاكرات علي وجه التحديد. نظام الشاكرات في العلاقات بشكل عام يكون كله مفعل وقتها و يمكن ان تكون هذه هي الموثر الخارجي الوحيد الذي يقدر على فعل هذا و هذا مايحصل منذ اللحظه الاولي التي تبدا بلقاء شخص ما انعكاسا لشاكرا العين الثالثة الي مرحله الموت حرفيا انعكاسا علي شاكرا الجذر

( لمحة بسيطة )
لا توجد علاقة ما لا تأثر علينا عقليا او روحيأ او حتي جسديا ولكن نوعية التأثير هي ما تختلف

معني العلاقه السامه toxic relationship

تعرف كل علاقه تمر بها و تشعر انها علاقه توثر عليك بشكل ما اذا كان روحيا او جسديا او عقليا فتسمي باسم
" علاقة سامة toxic relationship "
ولقبت هكذا لانك تشعر بها تسمم كل ما تمر به في حياتك

اذا كيف اتعرف علي العلاقه اذا كانت سامة او علاقه صحيه؟

علامات العلاقات السامة

-1-
تمنح اكثر مما تعطي. أي علاقة تتعرض فيها لاستنزاف طاقتك دون اعطائك ما تم استنزافة سوف تجعلك في علاقة سامة او سلبية اذا وضح التعبير.

2-
الشعور انك مسلوب الارادة و بالاخص الشعور القوي بان هالتك تمتص طاقتك وكانها تمتص من مصاصي الطاقة

-3-
الشعور بالجفاف العاطفي. بدلا من مشاعر السعادة و الارتباط فتجد انك بقيت جاف روحيا و عقليا و ربما جسديا

-4-
انعدام الثقة. الثقه هي وقود اي علاقة حتي علاقات الصداقة فاذا لم يجد هذا الوقود فستجد العلاقة كلخرده القديمة.

-5-
الاحكام السلبية. العلاقات تعتمد على مجموعه من الاحكام التى يصدرها عقلك نتاج على افعال الشخص الذي امامك فاذا كانت افعاله سلبيه بتاكيد سوف تجد ان معظم الاحكام الشخصية التى تصدر منك او منه سلبية حتي اذا كان سوء تفاهم متبادل.

-6-
تشعر بعدم الارتياح. في بعض الأحيان ، يحتاج عقلك إلى مزيد من الوقت لاكتشاف ما يعرفه قلبك بالفعل.

-7-
فقد توأم الروح. اذا كانت علاقة عاطفية فربما وجدت هذا الشخص توأم الروح لك فاذا فقدت هذا الشعور فهذا دليل واضحه انها الان علاقة سامة

حسنا بعد ان عرفت ماهي علامات العلاقات السامة. الان وقت ان تعرف

كيف تتعامل مع العلاقات السامة

ابدا جلسه تامل عاديه وبعدها ابدا الاتي

١- تقيم العلاقه مع نفسك ومع نفسك يعني حرفيا مع نفسك وانا اقصد بهذا ان تقفل علي عقلك و علي قلبك وروحك دايما عندما تلجا للتقييم شي ما او شخص ما

٢- ضع القواعد المناسبه للتقييم بمعني اخر ضع البنية الاساسيه للتقيم كمثال قعده رقم واحد مناسب للمواصفات الشخصيه قعده رقم اثنين ليس مستغل للظروف و لديه الكثير من المواهب التي تحقق نجاح العلاقه و يعطي المساحه الشخصيه المناسبة.. الخ الخ

٣- ابدا التقييم بشكل عكسي بمعني ابدا من السلبيات اولا سيفيدك هذا بشكل خاص لان كتير من الاوقات عندما نبدا بالايجابيات عقلك الباطن ينتج النتايج بشكل حصري علي المعطيات الاوليه الا وهي الايجابيات حتي لو كانت ليست في صالحك

٤- تعامل ع اساس نتايج التقييم و صارح الشخص الاخر بنتايج التي وجدتها وتذكر جيدا لاتكن هدام تعامل بلطف ورقي فانت الان تعكس شخصيتك. اذا كانت علاقه عاطفيه و اذا كانت علاقه عامه فقط تصرف من تلقاء نفسك تارك مجال للنقاش

نصايح اخيره : لا تحاول ان تضغط علي نفسك او علي الشخص الاخر فقط اعطي المجال و تذكر دائما الوصول لنقطه المصارحه تحتاج منك التفاهم و هذا يتطلب منك ايضا التفهم.. لا تشحن نفسك بسلبيات و اطلب ما لك و تذكر ما عليك جيدا