كلاس تغذيه وتناسب اندام وزيبايى

@schonebody

ادرس اینستاگرام👇
Instagram.com/pezeshki9121

کانال پزشک👇👇
🆔 @pezeshhk
تبلیغات👇
@Ravabeta
كانال زبان👇
@langli

كلاس تغذيه وتناسب اندام وزيبايى (Arabic)

هل تبحث عن طريقة صحية لتحسين لياقتك البدنية والحصول على جسم مثالي؟ إذا كانت الإجابة نعم، فقناة 'كلاس تغذيه وتناسب اندام وزيبايى' على تطبيق تليجرام هي المكان المناسب لك! هذه القناة تقدم لك معلومات قيّمة حول التغذية الصحية والتمارين الرياضية الفعّالة للحفاظ على جسمك بشكل سليم وزيادة جاذبيتك. بغض النظر عن مستوى لياقتك البدنية الحالي، ستجد في هذه القناة نصائح وتوجيهات تساعدك على تحقيق أهدافك الصحية والجمالية. بادر بالاشتراك في قناة 'كلاس تغذيه وتناسب اندام وزيبايى' اليوم لبدء رحلتك نحو الحياة الصحية والجسم المثالي!

كلاس تغذيه وتناسب اندام وزيبايى

24 Jan, 08:06

‍ ‍ #ماسک_نرم_کننده_رفع_موخوره_و_رشد_سریع_مو_ها

💫یک فنجان تخم شنبلیله را از شب قبل خیس کنید روز بعد دانه های شنبلیله را بجوشانید و بعد از صاف کردن، دانه های آن را بر روی صورت ماسک کنید و آب آن را در بطری بریزید و روی موها اسپری کنید

@schonebody

4,870

كلاس تغذيه وتناسب اندام وزيبايى

15 Apr, 07:17

‍ بااین تمرینا از بغل جمع شو👏👏

@schonebody

12,314

كلاس تغذيه وتناسب اندام وزيبايى

15 Apr, 07:11

‍ صبح را بخوانیم

بر باور طلوع مهربانی ها ♡

و نفس بکشیم

طراوت عاشقانه‌ی دل را ♡

بر هوای بی‌هوای دوست داشتن‌ها

♥️آدینتتون پـر از عـشـق ♥️
@schonebody

7,487

كلاس تغذيه وتناسب اندام وزيبايى

24 Mar, 08:59

‍ ماسک صورت برای پوست های خشک🎈

🍯🍯🍯🍯🍯🍯🍯🍯🍯

1 قاشق سبوس جو خورد شده +1قاشق عسل+ 1قاشق ماست + مقداری روغن زیتون 🍶
مواد رو میکس کنید و بعد از ده دقیقه صورتتون رو با آب سرد بشورید🙂💆🏻

‎@schonebody

7,770

كلاس تغذيه وتناسب اندام وزيبايى

23 Nov, 18:11

‍ #اسکراب_لیمو

ی لایه بردار عالی برای صورت و بدن😍
💆‍♀ @schonebody

10,114

كلاس تغذيه وتناسب اندام وزيبايى

22 Nov, 17:45

‍ #رفع_تیرگی_دورچشم

زرد چوبه
شیرنارگیل
۱۵دقیه دور چشم بمونه😊
💆‍♀ @schonebody

9,197

كلاس تغذيه وتناسب اندام وزيبايى

28 Apr, 21:08

‍ ماسک روشن کننده صورت و بدن !👌🏻

▫️آرد برنج را با گلاب یا شیر مخلوط کنید و روی پوست تمیز بزنید و بگذارید ۱۵ دقیقه بماند تا روی پوست خشک شود، سپس صورتتان را بشویید

+ آرد برنج دارای آنتی اکسیدان‌های قوی برای تولید کلاژن پوست می‌باشد و همچنین به بازسازی پوست نیز کمک می‌کند
#زیبایی
💆‍♀ @schonebody

15,712

كلاس تغذيه وتناسب اندام وزيبايى

25 Mar, 21:03

‍ ماسک واسه درمان چین و چروک هم هفته ای دو تا سه بار مجازیم استفاده کنیم😍😍‌‌
‌
و اینکه برای هر نوع پوستی هم مناسبه
💆‍♀ @schonebody

15,235

كلاس تغذيه وتناسب اندام وزيبايى

26 Jan, 06:31

‍ سلام‌سلام‌حالتون چطوره ابرو کمونا🙋‍♀️

🔸️میخوام‌چندتا روش خونگی‌برای تقویت ابروهاتون معرفی کنم.
.
🔸️اولی: مخلوط روغن نارگیل و وازلین هست(نسبت یک‌به یک)
.
🔸️دومی: مخلوط روغن زیتون و عسله(نسبت یک‌ به یک)

🔸️سومی: که تو ویدیو نگفتم، روغن کرچکه، که باعث ضخیم تر و بلندتر شدن ابرو میشه.
.
🔸️برای نتیجه گرفتح، هرشب باید یکدومون از این‌ ماسک هارو با پنبه یا گوش پاک کن به ابروهاتون بمالید (ابروهاتون باید تمیز باشه) و تا صبح بمونه و سپس با آب گرم بشورید.
💆‍♀ @schonebody

18,138

كلاس تغذيه وتناسب اندام وزيبايى

17 Jan, 19:44

‍ #درمان_تیرگی_دورچشم_توسه_سوت

⬅️درمان تيرگى دورچشم

زردچوبه با عسل حتى ميتونين كل صورت هم بزنين
ماسك موز براى شفافيت و نرم كننده پوست صورت
حتى روشنم هم ميكنه 🤩
🔔هفته ۳ بار بزنید معجزش رووووو
بعد از ۲هفته تاثيرشو ميبينيد🔔
💆‍♀ @schonebody

15,644

كلاس تغذيه وتناسب اندام وزيبايى

03 Jan, 12:36

‍ @schonebody

15,530

كلاس تغذيه وتناسب اندام وزيبايى

03 Dec, 16:40

‍ #تقویت_مژه

ی روش خونگی و آسون برای بلندشدن مژه ها😍
💆‍♀ @schonebody

20,034

كلاس تغذيه وتناسب اندام وزيبايى

16 Nov, 20:30

‍ #ماسک_مو

ماسک مو برای موهای خشک و بی جون 😊
💆‍♀ @schonebody

19,671

كلاس تغذيه وتناسب اندام وزيبايى

04 Nov, 08:23

‍ #سفیدشدن_دندان

چند تا ذوش خونگی برای سفید کردن دندونا😍
💆‍♀ @schonebody

21,281

كلاس تغذيه وتناسب اندام وزيبايى

02 Nov, 15:29

‍ #رفع_بوی_عرق

خیلی ساده از شر بوی عرق راحت بشید😊
💆‍♀ @schonebody

18,580

كلاس تغذيه وتناسب اندام وزيبايى

17 Oct, 06:52

‍ آموزش اسکراب خانگی با چای سبز🌿

پارت دوم

💆‍♀ @schonebody

19,377

كلاس تغذيه وتناسب اندام وزيبايى

17 Oct, 06:51

‍ آموزش اسکراب خانگی با چای سبز🌿

پارت اول
💆‍♀ @schonebody

16,730

كلاس تغذيه وتناسب اندام وزيبايى

14 Oct, 16:59

‍ این روش پوستتونو خفن آبرسانی میکنه هااااااا...
عالیه عاااااالی
حتما حتما حتما امتحانش کنید...
مخصوصا که الان تابستونه🏜☀☀☀🔥
.
🍉🍉🍉دو ویتامین تو هندوانه وجود داره ( آ و ث ) که برای سلامتی پوست مهم هستن
ویتامین ث به تولید کلاژن پوست کمک می‌کنه
پوست رو تقویت می‌کنه!
ویتامین آ هم برای سلامت پوست اهمیت داره‌ ، چرا که به تولید و ترمیم سلول‌های پوست کمک میکنه. بدون میزان کافی از ویتامین آ، پوست خشک و پوسته پوسته به نظر میرسه.

خواص آلوئه ورا رو هم که همتون میدونید
💆‍♀ @schonebody

15,468