Publicaciones de Telegram de تطوير الذات💡كلمات تحفيزعبارات رسائل صباحية ومسائية استشارات ستوريات ايجابيه رمضان تفاؤل نفسك نجاح اقتباسات علم النفس🧠صور.الخير

قصص الإنسان في القرآن _ الحلقة 3 _ أصحاب الأخدود - ج 3

القوة الثلاثية
المدربة الدولية د/هيام عزمي النجار

إليك بعض النصائح اليومية:

النصائح الشخصية
1. *كن صبورًا*: لا تتعجل الأمور، وكن صبورًا مع نفسك ومع الآخرين.
2. *تأمل*: خذ بعض الوقت لتأمل في أفكارك ومشاعرك.
3. *كن صادقًا مع نفسك*: لا تخفي مشاعرك أو أفكارك عن نفسك.

النصائح العملية
1. *قسم عملك إلى مهام صغيرة*: سيساعدك ذلك على إنجاز العمل بسهولة أكبر.
2. *كن منظمًا*: استخدم جداول زمنية لتنظيم وقتك.
3. *تجنب التأخير*: حاول أن تصل في الوقت المحدد.

النصائح الصحية
1. *اشرب الماء*: اشرب الماء بكميات كافية لتحافظ على صحتك.
2. *تناول الطعام الصحي*: تناول الأطعمة الغنية بالفوائد الغذائية.
3. *مارس الرياضة*: مارس الرياضة بانتظام لتحافظ على صحتك.

النصائح النفسية
1. *كن إيجابيًا*: ركز على الجوانب الإيجابية في الحياة.
2. *تجنب القلق*: لا تقلق بشأن الأمور التي لا تستطيع التحكم فيها.
3. *كن شاكرًا*: كن شاكرًا لما لديك.

صادفتُ يومًا مقولة جميلة تقول "بذرتك الطيِّبة تجعلك في تصادف دائم مع الطيِّبين" وأنا أؤمن بها جدًا، وبكل ما تحمله من طمأنينة، فكلما احتفظت بداخلك بأكبر قدر من الخير للناس وحب الغير فسيُسخِّر الله لك من الناس أمثالك، وبقدر تمسُّكك بكل ما هو نبيل وجميل في تعاملك وتصرُّفاتك ومراعاتك لمشاعر الآخرين رغم هذا الكم الهائل من البشر السيِّئين؛ ففي النهاية ستقابل دائمًا من يشبهونك، وستقع في قُرب وصداقة أشخاص مثلك، وعلى مقاس قلبك تمامًا. 💙✨

نصيحه لكل بنت"

"‏لا تتزوجي دون رضا أهلك، دون قبولهم، دون موافقتهم، أهلك عزوتك، سندك، ذخرك، كنزك، أمانك، مستقبلك، إذا لم ينجح زواجك فلن ينفعك أحد، ولن يقف معك أحد، صدقيني كل شيء سيرحل، سيرحل الصديق، وسيتخلى عنك الحبيب، وسيهجرك الزوج، ولكن أسرتك هي من ستبقى، ستظل ثابتة، أفرادها ثابتون لا يتغيرون".

ﻻ ﺗﻔﺴﺪ ﻓﺮﺣﺘﻚ ﺑﺎﻟﻘﻠﻖ،
ولا تفسد عقلك بالتشاؤم،
ﻭﻻ ﺗﻔﺴﺪ ﻧﺠﺎﺣﻚ ﺑﺎﻟﻐﺮﻭﺭ،
ﻭﻻ ﺗﻔﺴﺪ ﺗﻔﺎﺅﻝ ﺍﻵﺧﺮﻳﻦ ﺑﺈﺣﺒﺎﻃﻬﻢ،
ﻭﻻ ﺗﻔﺴﺪ ﻳﻮﻣﻚ ﺑﺎﻟﻨﻈﺮ ﺇﻟﻰ ﺍﻷﻣﺲ !
ﻟﻮ ﺗﺄﻣﻠﺖ ﻓﻲ ﺣﺎﻟﻚ ﻟﻮﺟﺪﺕ ﺃﻥ ﺍﻟﻠﻪ ﺃﻋﻄﺎﻙ
ﺃﺷﻴﺎﺀً ﺩﻭﻥ ﺃﻥ ﺗﻄﻠﺒﻬﺎ؛
ﻓﺜﻖ ﺃﻥ ﺍﻟﻠﻪ ﻟﻢ ﻳﻤﻨﻊ ﻋﻨﻚ ﺣﺎﺟﺔ ﺭﻏﺒﺘﻬﺎ ﺇﻻ
ﻭ ﻟﻚ ﻓﻲ ﺍﻟﻤﻨﻊ ﺧﻴﺮًﺍ ﺗﺠﻬﻠﻪ.

عزيزي القارئ!

لاتصدق وتؤمن بكل الكلمات التي تقرائها وخصوصاً عبارات وكتابات الألم والفوضى، العبارات السيئة التي توهمك أنك ضعيف وحزين وتشعر بالكآبة سوى كانت من مؤلفين كبار أو صغار أو حتى من حولك .
أغلبهم يكتبون للحصول على الشهرة والمال-وبعضهم لتسول الشفقة و الحصول على عطف الناس- ويعملون بكل جد على ملامسة أوجاعك وحياتك لكسب الكثير من المعجبون، والأموال الطائله وغيرها .
ثق بنفسك، آمن بقدراتك، بقوتك، احلم حقق أحلامك، استغل عمرك لتعيش حياتك قبل أن تسرق منك الحياة عمرك!!

ستكتشفُ يوماً ما بآنگ كنت مخطآ ظالماً قاسياً على نفسگ حينما آهديتَ قلبگ لمن لا يستحق ! ، حينما حطمتگ التوافهَ ! ، حينما بحثتَ طويلاً عن رضا الآخرينَ ! ، حينما صبرتَ كثيرًا على تلگ العلاقاتِ المرهقةُ !
فكم قدمت التضحياتِ تلو التضحياتِ لمن لا يستحق ؟
فنحن نعيش في الحياة الدنيا ولسنا في الجنه .

لاتسخر من درجات زميلك الضعيفة فقد يكون أجواء منزله لاتساعده على المذاكرة والاستيعاب.
لاتسخر منه عندما يغيب بشكل متكرر وتقول هذا كسلان مافيه طاقه يدرس، قد لايملك حق المواصلات.
لاتسخر من جواله القديم قد يكون هو أغلى مايملكه.
لاتسخر من ملابسه البالية المتسخة أو رؤيتك له غالبا ً بنفس الملابس قد لايملك نقوداً لشراء ملابس جديدة أو منظفات غسيل راقية..
فالكثير لايملك ما أنت تملكه..!

-لا تسمح لروحك بالإنطفاء كُن لنفسك الشمعة و المصباح، أصعد على كتفي من كان سبباً في سقوطك يوماً و انظر لهم من أعلى الدرج، من أراد رؤية دموع انكسارك أره ابتسامة إنتصارك، لا تنتظر أن تجد ضوءٍ في آخر النفق خذ بيدك الشعلة و أنر النفق بنفسك"