Publicaciones de Telegram de Салатики | Закусочки

Салатики | Закусочки pinned Deleted message

🔅🔅🔅 и 😁😁🎄😁😀😊😊

Не пропустите уникальную возможность, прийти к здоровью и красивому телу без дискомфорта всего за 😊 недели!

🎉 У меня для вас 🎁— МЕГА-КРУТОЙ 🤣😊🤣🤣 по питанию, с подробными рецептами на каждый день 🚀

Вас ждут:

🥙🍽️ Полный рацион питания на 2 недели! Продуктовая корзина – всё необходимое под рукой!

☝️И ещё! Полезная информация о том, как самостоятельно составлять сбалансированный рацион.

Не упустите шанс изменить свою жизнь уже сегодня! Ставьте цели и достигайте их с моим гайдом! 🎯

😍С удовольствием отвечу на любой вопрос! Пиши мне @Oksana_Nutrit, чтобы узнать все детали прямо сейчас! 😊

Реклама. Бузаева О.Ю. ИНН 972711045570. erid: 2W5zFJGE2Z6

Запечённые баклажаны

Ингредиенты:
• Баклажаны - 3-4 шт.
• Соль - щепотка.
• Перец - можно чуть меньше щепотки.
• Оливковое масло - 2-3 мл.  Отправить выпекать 30-35 мин. при 180 градусов.
         
~Делаем соус~

• Оливковое масло - 2-3 мл
• Лук - 1 шт.
• Чеснок - 1 зубчик.
• Томаты в собственном соку - 400 гр.
• Томатная паста - 1 столовая ложка.
• Соль - 1/8 часть чайной ложки.
• Перец - 1/8 часть чайной ложки.
• Базилик измельченный - 1/8 часть чайной ложки.
     
~Переходим к баклажанам~

• Моцарелла - 50-80 гр.
• Зелень (подойдёт любая, базилик петрушка и т. д) - щепотка на каждый баклажан.
• Для подачи немного натрите на тёрке сыр - 5-10 гр.

Оцените рецепт реакцией 🔥
Сохраните  📌

Салатики | Закусочки
#баклажан #запеченые

🎄 Счастливого года Змеи! Пусть он наполняет твою жизнь силой и энергией, помогает реализовывать свои мечты и приводит к успеху во всех начинаниях! 🎄

КУРИНЫЙ ПП-САЛАТ НА НОВЫЙ ГОД
Ингредиенты:

Куриное филе
Салат
Кукуруза
Черри
Сыр
Греческий йогурт
Горчица

Приятного аппетита!

Оцени рецепт реакцией 🔥
Сохрани 📌

#салат #новыйгод #ПП

Банановые пп-оладьи 

Бананы (2 шт)
Яйца (2 шт)
Рисовая мука (пол стакана)
Разрыхлитель (1 чайная ложка)

#ПП #оладьи #рисоваямука

Нежный и вкусный пп-обед

Куриное филе
Томаты-черри
Творожный сыр
Вода
Шпинат
Специи и соль по вкусу

Салатики | Закусочки🎄 pinned Deleted message

идеи для перекуса

Оцените рецепт реакцией 🔥
Сохраните 📌

ТЫКВЕННЫЙ ПП-СУП
Ингредиенты:

тыква (1 шт)
морковь (2 шт)
лук-порей (1/2 шт)
чеснок (1 зубчик)
кокосовое молоко (100 мл)
креветки (5 шт)
хлеб (для гренок)
соль и карри по вкусу
семечки тыквы по желанию
кинза для украшения

Овощи предварительно запечь в духовке при 200 градусов 20 минут
Креветки обжарить на сливочном масле

#пп #тыквенныйсуп