Сьогодні всі заплановані активності з 15-00 відміняються (просмотр серіалу та жіноча пластика)!!!
Рука Допомоги
@rukadopomogy_centr
Центр підтримки жінок та дівчат
м. Одеса, вул. Базарна 5/2
з понеділка по п'ятницю з 9.00 до 18.00.
Тел. 067 190 44 70
Рука Допомоги (Ukrainian)
Рука Допомоги - це центр підтримки жінок та дівчат у місті Одеса. Рука Допомоги надає допомогу та підтримку жінкам у складних ситуаціях, пропонуючи консультації та психологічну допомогу. Знаходиться за адресою: вул. Базарна 5/2, працює з понеділка по п'ятницю з 9:00 до 18:00. Якщо ви потребуєте допомоги або підтримки, телефонуйте за номером 067 190 44 70. Рука Допомоги завжди готова допомогти в складних життєвих ситуаціях. Приходьте до нас, ми завжди готові допомогти вам!
Рука Допомоги
20 Nov, 12:16
❗️Увага! Любі жінки, центр НЕ буде працювати до вівторка 26.11.2024 р., всі активності та заходи оновляться з 26.11.2024 р., про що буде повідомлено додатково!
Рука Допомоги
20 Nov, 10:04
Увага! Друга зустріч Практикуму Шість кроків казати НІ переносится на середу 27 листопада о 15.00
Рука Допомоги
19 Nov, 16:06
🤗Любі жінки!
Ми щиро пишаємося Вашим бажанням до самопізнання, розвитку та пошуку опори у собі!
Ви всі - неповторні особистості і ми раді супроводжувати та підтримувати Вас!
Допоможіть і Ви нам стати краще - заповніть, будь ласка, форму зворотного зв'язку та поділіться власними думками та бажаннями в рамках нашого центру "Рука допомоги"👇
Ми щиро пишаємося Вашим бажанням до самопізнання, розвитку та пошуку опори у собі!
Ви всі - неповторні особистості і ми раді супроводжувати та підтримувати Вас!
Допоможіть і Ви нам стати краще - заповніть, будь ласка, форму зворотного зв'язку та поділіться власними думками та бажаннями в рамках нашого центру "Рука допомоги"👇
Рука Допомоги
19 Nov, 08:10
Любі жінки🌸
Наш простір працює у звичному режимі.
Всі активності за розкладом.
В нас є світло і гарячий чай☕️
В нас можна підзарядити телефон і почитати крутезну книжку
Чекаємо на вас🍀
Наш простір працює у звичному режимі.
Всі активності за розкладом.
В нас є світло і гарячий чай☕️
В нас можна підзарядити телефон і почитати крутезну книжку
Чекаємо на вас🍀
Рука Допомоги
19 Nov, 07:35
Вітаємо!
Друзі, запрошуємо Вас у середу 20.11.2024 об 11:00 до перегляду легендарного серіалу "Друзі" англійською мовою з субтитрами.
Опанування розмовної англійської мови допоможе краще розуміти співрозмовника, сформувати нові лінгвістичні навички та підвищити рівень англійської загалом.
Під час перегляду можна буде нотувати собі фрази/слова у блокнот, а також обговорювати цікаві словосполучення та вислови💁♀️
Для участі будь ласка заповніть форму👇
https://forms.gle/gHRk7eVfRWync94Z7
вул. Базарна, 5/2
☎️ +38 067 190 44 70
Друзі, запрошуємо Вас у середу 20.11.2024 об 11:00 до перегляду легендарного серіалу "Друзі" англійською мовою з субтитрами.
Опанування розмовної англійської мови допоможе краще розуміти співрозмовника, сформувати нові лінгвістичні навички та підвищити рівень англійської загалом.
Під час перегляду можна буде нотувати собі фрази/слова у блокнот, а також обговорювати цікаві словосполучення та вислови💁♀️
Для участі будь ласка заповніть форму👇
https://forms.gle/gHRk7eVfRWync94Z7
вул. Базарна, 5/2
☎️ +38 067 190 44 70
Рука Допомоги
18 Nov, 11:54
Любі жінки!
Запрошуємо Вас завтра 19.11.2024 об 11:00 взяти участь у тренінгу "Бути жінкою"💃, де ми обговоримо Ваші виклики та сильні сторони, підкреслимо ключові моменти, а також наповнимось особистими цілями🎯
Для реєстрації заповніть будь ласка форму👇
https://forms.gle/Wm4AbNZgWNqnhVRP6
📍вул. Базарна, 5/2
☎️ +38 067 190 44 70
Запрошуємо Вас завтра 19.11.2024 об 11:00 взяти участь у тренінгу "Бути жінкою"💃, де ми обговоримо Ваші виклики та сильні сторони, підкреслимо ключові моменти, а також наповнимось особистими цілями🎯
Для реєстрації заповніть будь ласка форму👇
https://forms.gle/Wm4AbNZgWNqnhVRP6
📍вул. Базарна, 5/2
☎️ +38 067 190 44 70
Рука Допомоги
18 Nov, 10:09
Любі жінки🌸
Наш простір працює у звичному режимі.
Всі активності за розкладом.
Чекаємо на вас🍀
Наш простір працює у звичному режимі.
Всі активності за розкладом.
Чекаємо на вас🍀
Рука Допомоги
18 Nov, 08:30
Друзі!
Нагадуємо, що у нашому центрі проводяться безкоштовні індивідуальні психологічні консультації для усіх бажаючих.
за адресою: вул. Базарна 5/2
067 190 44 70
Для запису на консультацію психолога Мозальова Світлана
заповніть форму нижче👇🏻
Нагадуємо, що у нашому центрі проводяться безкоштовні індивідуальні психологічні консультації для усіх бажаючих.
за адресою: вул. Базарна 5/2
067 190 44 70
Для запису на консультацію психолога Мозальова Світлана
заповніть форму нижче👇🏻
Рука Допомоги
18 Nov, 08:08
Практикум "Шість кроків казати НІ" 🤚
На Практикумі Ви дізнаєтесь та зрозумієте механізми формування самооцінки. Пропрацюєте негативний досвід із минулого. Виявите ситуації, які стали травмуючими і зможете самостійно викорінити їхній негативний ефект.
Пропрацюєте обмежувальні установки та негативні ярлики.
Почнете приймати і цінувати себе такою, якою Ви є.
Навчитеся вибирати нові ефективні стратегії взаємодії з іншими.
Отримуєте свою власну формулу вирощування самооцінки та план подальших покращень свого життя.❤️🩹
Для кого:
Для жінок, які хочуть керувати своїм життям, розправити крила, наважитись на більше і перестати бути жертвою.
А також бажаючих прийняти і полюбити себе справжню, здобути впевненість у собі і повірити у свій безмежний потенціал, щоб отримувати все найкраще від життя!💝
Ведуча психологіня Світлана Мозальова
Запис на практикум 19 листопада о 14.30 18+:👇
https://forms.gle/HotuNJotFy5uunN76
📍вул. Базарна, 5/2
☎️ +38 067 190 44 70
На Практикумі Ви дізнаєтесь та зрозумієте механізми формування самооцінки. Пропрацюєте негативний досвід із минулого. Виявите ситуації, які стали травмуючими і зможете самостійно викорінити їхній негативний ефект.
Пропрацюєте обмежувальні установки та негативні ярлики.
Почнете приймати і цінувати себе такою, якою Ви є.
Навчитеся вибирати нові ефективні стратегії взаємодії з іншими.
Отримуєте свою власну формулу вирощування самооцінки та план подальших покращень свого життя.❤️🩹
Для кого:
Для жінок, які хочуть керувати своїм життям, розправити крила, наважитись на більше і перестати бути жертвою.
А також бажаючих прийняти і полюбити себе справжню, здобути впевненість у собі і повірити у свій безмежний потенціал, щоб отримувати все найкраще від життя!💝
Ведуча психологіня Світлана Мозальова
Запис на практикум 19 листопада о 14.30 18+:👇
https://forms.gle/HotuNJotFy5uunN76
📍вул. Базарна, 5/2
☎️ +38 067 190 44 70
Рука Допомоги
18 Nov, 08:07
Шановні пані!🌺
Блок сесій «Я та інші» для тих, хто хоче краще розуміти свої внутрішні бажання, переконання, наміри, а також чути і помічати це в інших.👀
Сесія "Як емоції керують нами" відбудеться 18 листопада о 15.00.
Ви дізнаєтесь чим відрізняються емоції, почуття та настрій.
Розглянемо як вони впливають на наше самовідчуття. Які мають наслідки.
Які прийоми саморегуляції 🧘♀️ використовувати в повсякденному житті. 💝
Ведуча психологіня Світлана Мозальова
Запис на сесію 18 листопада о 15.00 18+👇🏻
https://forms.gle/1RGdqLpyCpaUotHf6
📍вул. Базарна, 5/2
☎️ +38 067 190 44 70
Блок сесій «Я та інші» для тих, хто хоче краще розуміти свої внутрішні бажання, переконання, наміри, а також чути і помічати це в інших.👀
Сесія "Як емоції керують нами" відбудеться 18 листопада о 15.00.
Ви дізнаєтесь чим відрізняються емоції, почуття та настрій.
Розглянемо як вони впливають на наше самовідчуття. Які мають наслідки.
Які прийоми саморегуляції 🧘♀️ використовувати в повсякденному житті. 💝
Ведуча психологіня Світлана Мозальова
Запис на сесію 18 листопада о 15.00 18+👇🏻
https://forms.gle/1RGdqLpyCpaUotHf6
📍вул. Базарна, 5/2
☎️ +38 067 190 44 70
Рука Допомоги
18 Nov, 07:16
Друзі!
⚖️Нагадуємо, що в нашому центрі регулярно проводяться безкоштовні юридичні консультації з питань:
📌Гендернозумовленого та домашнього насильства;
📌Сімейного та цивільного права;
📌Інших галузей права (за запитом).
Консультації проводитимуться за попереднім записом🕒, за адресою: вул. Базарна 5/2👇
⚖️Нагадуємо, що в нашому центрі регулярно проводяться безкоштовні юридичні консультації з питань:
📌Гендернозумовленого та домашнього насильства;
📌Сімейного та цивільного права;
📌Інших галузей права (за запитом).
Консультації проводитимуться за попереднім записом🕒, за адресою: вул. Базарна 5/2👇
Рука Допомоги
15 Nov, 16:01
Практикум "Шість кроків казати НІ" 🤚
На Практикумі Ви дізнаєтесь та зрозумієте механізми формування самооцінки. Пропрацюєте негативний досвід із минулого. Виявите ситуації, які стали травмуючими і зможете самостійно викорінити їхній негативний ефект.
Пропрацюєте обмежувальні установки та негативні ярлики.
Почнете приймати і цінувати себе такою, якою Ви є.
Навчитеся вибирати нові ефективні стратегії взаємодії з іншими.
Отримуєте свою власну формулу вирощування самооцінки та план подальших покращень свого життя.❤️🩹
Для кого:
Для жінок, які хочуть керувати своїм життям, розправити крила, наважитись на більше і перестати бути жертвою.
А також бажаючих прийняти і полюбити себе справжню, здобути впевненість у собі і повірити у свій безмежний потенціал, щоб отримувати все найкраще від життя!💝
Ведуча психологіня Світлана Мозальова
Запис на практикум 19 листопада о 14.30 18+:👇
https://forms.gle/HotuNJotFy5uunN76
📍вул. Базарна, 5/2
☎️ +38 067 190 44 70
На Практикумі Ви дізнаєтесь та зрозумієте механізми формування самооцінки. Пропрацюєте негативний досвід із минулого. Виявите ситуації, які стали травмуючими і зможете самостійно викорінити їхній негативний ефект.
Пропрацюєте обмежувальні установки та негативні ярлики.
Почнете приймати і цінувати себе такою, якою Ви є.
Навчитеся вибирати нові ефективні стратегії взаємодії з іншими.
Отримуєте свою власну формулу вирощування самооцінки та план подальших покращень свого життя.❤️🩹
Для кого:
Для жінок, які хочуть керувати своїм життям, розправити крила, наважитись на більше і перестати бути жертвою.
А також бажаючих прийняти і полюбити себе справжню, здобути впевненість у собі і повірити у свій безмежний потенціал, щоб отримувати все найкраще від життя!💝
Ведуча психологіня Світлана Мозальова
Запис на практикум 19 листопада о 14.30 18+:👇
https://forms.gle/HotuNJotFy5uunN76
📍вул. Базарна, 5/2
☎️ +38 067 190 44 70
Рука Допомоги
15 Nov, 15:55
Шановні пані!🌺
Блок сесій «Я та інші» для тих, хто хоче краще розуміти свої внутрішні бажання, переконання, наміри, а також чути і помічати це в інших.👀
Сесія "Як емоції керують нами" відбудеться 18 листопада о 15.00.
Ви дізнаєтесь чим відрізняються емоції, почуття та настрій.
Розглянемо як вони впливають на наше самовідчуття. Які мають наслідки.
Які прийоми саморегуляції 🧘♀️ використовувати в повсякденному житті. 💝
Ведуча психологіня Світлана Мозальова
Запис на сесію 18 листопада о 15.00 18+👇🏻
https://forms.gle/1RGdqLpyCpaUotHf6
📍вул. Базарна, 5/2
☎️ +38 067 190 44 70
Блок сесій «Я та інші» для тих, хто хоче краще розуміти свої внутрішні бажання, переконання, наміри, а також чути і помічати це в інших.👀
Сесія "Як емоції керують нами" відбудеться 18 листопада о 15.00.
Ви дізнаєтесь чим відрізняються емоції, почуття та настрій.
Розглянемо як вони впливають на наше самовідчуття. Які мають наслідки.
Які прийоми саморегуляції 🧘♀️ використовувати в повсякденному житті. 💝
Ведуча психологіня Світлана Мозальова
Запис на сесію 18 листопада о 15.00 18+👇🏻
https://forms.gle/1RGdqLpyCpaUotHf6
📍вул. Базарна, 5/2
☎️ +38 067 190 44 70
Рука Допомоги
08 Nov, 14:52
Вітаємо!
❗️Друзі, запрошуємо вас надати вашим старим речам "нове життя"❗️
📌З собою необхідно взяти річ, на яку ви бажаєте нанести малюнок🏞
🖍На занятті ми створимо прекрасний малюнок із сенсом, який вас надихатиме кожен день🪄
🩵Чекаємо вас у вівторок 11.11.2024 о 14:00 Для запису заповніть форму нижче: https://forms.gle/E57b6ySkuJvDfFVM7 📍вул. Базарна,5/2
☎️ +38 067 190 44 70
❗️Друзі, запрошуємо вас надати вашим старим речам "нове життя"❗️
📌З собою необхідно взяти річ, на яку ви бажаєте нанести малюнок🏞
🖍На занятті ми створимо прекрасний малюнок із сенсом, який вас надихатиме кожен день🪄
🩵Чекаємо вас у вівторок 11.11.2024 о 14:00 Для запису заповніть форму нижче: https://forms.gle/E57b6ySkuJvDfFVM7 📍вул. Базарна,5/2
☎️ +38 067 190 44 70
Рука Допомоги
08 Nov, 12:34
ВІДКРИТО БЕЗКОШТОВНУ ДИТЯЧУ ГРУПУ З ПЕДАГОГОМ-ВИХОВАТЕЛЕМ❗️(від 4-х років)
Раді вам повідомити, що в місті Одеса працює Центр ментального здоров’я Міжнародного благодійного фонду «Ваше Місто», де ви можете безкоштовно отримати якісну психологічну допомогу.
Наші спеціалісти – це висококваліфіковані психологи, психотерапевти та педагоги-вихователі.
Хочемо звернути увагу, що з понеділка по пʼятницю з 9.00 до 12.00 ви можете залишити дітей з нашим педагогом-вихователем, аби отримати безкоштовні ліки у нашому волонтерському центрі медикаментозної допомоги, відвідати лікаря або вирішити свої питання з документами у державних установах, чи будь-які інші.
📍Волонтерський центр психологічної допомоги: м. Одеса, пр. Шевченка, 6/5
Режим роботи 🕖 Пн. – Пт. 9.00 – 18.00
Телефон для запису ☎️ 066 535 76 40
❗️Обовʼязковий попередній запис за телефоном.
Раді вам повідомити, що в місті Одеса працює Центр ментального здоров’я Міжнародного благодійного фонду «Ваше Місто», де ви можете безкоштовно отримати якісну психологічну допомогу.
Наші спеціалісти – це висококваліфіковані психологи, психотерапевти та педагоги-вихователі.
Хочемо звернути увагу, що з понеділка по пʼятницю з 9.00 до 12.00 ви можете залишити дітей з нашим педагогом-вихователем, аби отримати безкоштовні ліки у нашому волонтерському центрі медикаментозної допомоги, відвідати лікаря або вирішити свої питання з документами у державних установах, чи будь-які інші.
📍Волонтерський центр психологічної допомоги: м. Одеса, пр. Шевченка, 6/5
Режим роботи 🕖 Пн. – Пт. 9.00 – 18.00
Телефон для запису ☎️ 066 535 76 40
❗️Обовʼязковий попередній запис за телефоном.
Рука Допомоги
08 Nov, 12:33
Шановні жінки, до Вашого відома інформація від Міжнародного благодійного фонду «Ваше Місто»👇
Рука Допомоги
08 Nov, 10:29
Шукаєте можливості для професійного розвитку та нових кар’єрних перспектив❓
Запрошуємо на серію із 6-ти безкоштовних воркшопів для внутрішньо переміщених осіб, людей віком 40-60+ та осіб з інвалідністю, які стикаються з труднощами при працевлаштуванні.
💼 Під час воркшопів ви дізнаєтесь:
🔹 Як почати пошук роботи та з чого варто стартувати
🔹 Як створити ефективне резюме та супровідний лист на основі вашого досвіду
🔹 Як підготуватися до співбесіди та впевнено презентувати свої сильні сторони
🔹 Як скласти резюме та пройти співбесіду
➡️ Участь безкоштовна за попередньою реєстрацією: https://forms.gle/iPUS24NYmBbNoXTj9
📅 Коли: щосереди з 16:00 до 18:00 з 13.11 по 18.12
📍 Формат: онлайн
Детальніше на сайті: https://happymonday.ua/talent-recovery
ℹ️Проєкт «Невидимий ринок талантів» реалізується Happy Monday (ГО «Професіонали майбутнього») за підтримки Міжнародного фонду «Відродження». Матеріал представляє позицію авторів і не обов’язково відображає позицію Міжнародного фонду «Відродження».
Запрошуємо на серію із 6-ти безкоштовних воркшопів для внутрішньо переміщених осіб, людей віком 40-60+ та осіб з інвалідністю, які стикаються з труднощами при працевлаштуванні.
💼 Під час воркшопів ви дізнаєтесь:
🔹 Як почати пошук роботи та з чого варто стартувати
🔹 Як створити ефективне резюме та супровідний лист на основі вашого досвіду
🔹 Як підготуватися до співбесіди та впевнено презентувати свої сильні сторони
🔹 Як скласти резюме та пройти співбесіду
➡️ Участь безкоштовна за попередньою реєстрацією: https://forms.gle/iPUS24NYmBbNoXTj9
📅 Коли: щосереди з 16:00 до 18:00 з 13.11 по 18.12
📍 Формат: онлайн
Детальніше на сайті: https://happymonday.ua/talent-recovery
ℹ️Проєкт «Невидимий ринок талантів» реалізується Happy Monday (ГО «Професіонали майбутнього») за підтримки Міжнародного фонду «Відродження». Матеріал представляє позицію авторів і не обов’язково відображає позицію Міжнародного фонду «Відродження».
Рука Допомоги
08 Nov, 07:53
Шановні жінки! Сьогодні, 08.11.2024 о 15:00 чекаємо сформовану групу на занятті з інтернет-маркетингу!
Рука Допомоги
08 Nov, 07:34
Всім привіт!
Запрошуємо Вас сьогодні 08.11.2024 об 11:00 до Розмовного клубу української мови!
Хочете покращити свою українську, дізнатися більше про українську культуру, знайти співрозмовників і цікаво провести час? Тоді наш розмовний клуб саме для Вас!
Запрошуємо Вас сьогодні 08.11.2024 об 11:00 до Розмовного клубу української мови!
Хочете покращити свою українську, дізнатися більше про українську культуру, знайти співрозмовників і цікаво провести час? Тоді наш розмовний клуб саме для Вас!
Рука Допомоги
07 Nov, 14:06
Шановні пані🌺 участниці Арт-трапії🎨, чекаємо вас завтра об 11.00.
📍вул. Базарна, 5/2
☎️ +38 067 190 44 70
📍вул. Базарна, 5/2
☎️ +38 067 190 44 70
Рука Допомоги
07 Nov, 10:53
Шановні жінки! Сьогодні, о 13:45 чекаємо сформовану групу на заняття курсу Основи комп'ютерної грамотності!
Рука Допомоги
07 Nov, 08:56
Вітаємо! Шановні жінки, завтра чекаємо 2 групу на занятті з жіночої пластики!
Рука Допомоги
06 Nov, 15:53
🤗Любі жінки!
Ми щиро пишаємося Вашим бажанням до самопізнання, розвитку та пошуку опори у собі!
Ви всі - неповторні особистості і ми раді супроводжувати та підтримувати Вас!
Допоможіть і Ви нам стати краще - заповніть, будь ласка, форму зворотного зв'язку та поділіться власними думками та бажаннями в рамках нашого центру "Рука допомоги"👇
Ми щиро пишаємося Вашим бажанням до самопізнання, розвитку та пошуку опори у собі!
Ви всі - неповторні особистості і ми раді супроводжувати та підтримувати Вас!
Допоможіть і Ви нам стати краще - заповніть, будь ласка, форму зворотного зв'язку та поділіться власними думками та бажаннями в рамках нашого центру "Рука допомоги"👇
Рука Допомоги
06 Nov, 09:58
Результати тесту:
23-28 балів. Ви необразлива людина. Рідко що виводить Вас зі стану душевної рівноваги. Ви можете здаватися байдужим. Але Ви ж знаєте, що це не так.
17-22 бали. Ви образливі, і це створює чимало проблем, причому не тільки Вам, а й оточуючим. Ви легко виходите з себе, що нерідко закінчується конфліктом із близькими або колегами. Не варто так заводитися через дрібниці, побережіть нерви (і свої, і чужі).
0-16 балів. Ви образливі, мстиві, болісно реагуєте на те, як стосовно Вас поводяться оточуючі. Настрій постійно змінюється. Вам здається, що весь світ налаштований проти Вас.
23-28 балів. Ви необразлива людина. Рідко що виводить Вас зі стану душевної рівноваги. Ви можете здаватися байдужим. Але Ви ж знаєте, що це не так.
17-22 бали. Ви образливі, і це створює чимало проблем, причому не тільки Вам, а й оточуючим. Ви легко виходите з себе, що нерідко закінчується конфліктом із близькими або колегами. Не варто так заводитися через дрібниці, побережіть нерви (і свої, і чужі).
0-16 балів. Ви образливі, мстиві, болісно реагуєте на те, як стосовно Вас поводяться оточуючі. Настрій постійно змінюється. Вам здається, що весь світ налаштований проти Вас.
Рука Допомоги
06 Nov, 09:56
Витратьте кілька хвилин, щоб визначити, наскільки Ви образливі.
Пройдіть тест, вибираючи на кожне запитання одну відповідь.
Пройдіть тест, вибираючи на кожне запитання одну відповідь.
Рука Допомоги
06 Nov, 09:51
Відпускаємо образи +18❤️🩹
Образа - як маленьке звірятко.👻 Якщо впустити його у свій внутрішній світ, він там потихеньку росте. Улюблені його ласощі - ваші негативні емоції. І що більше негативу, невдоволення, злості та зловтіхи, то більший звірятко. Воно росте і займає все більше місця, а з часом непомітно починає керувати процесом Вашого життя. Щось обов'язково буде не так, як йому треба. Недостатньо добре, не гарно, сухувато, не вчасно, не доречно... Образу-звірка треба регулярно годувати. І що більше звірятко, то більший апетит, тим більше сил і енергії воно забирає у свого господаря.
Чи хочете Ви прожити своє життя в недовірі, підозрілості й самотності?
Якщо ні, чекаємо Вас на Майстер-класі з вилову цього звірка)👀
Ведуча Мозальова Світлана
Курс складається з двох сесій: одна на тиждень
Для участі 14 листопада та 21 листопада об 15.00 заповніть форму нижче👇🏻
https://forms.gle/KkigdYGEkY4e4DxZ8
📍вул. Базарна,5/2
☎️ +38 067 190 44 70
Образа - як маленьке звірятко.👻 Якщо впустити його у свій внутрішній світ, він там потихеньку росте. Улюблені його ласощі - ваші негативні емоції. І що більше негативу, невдоволення, злості та зловтіхи, то більший звірятко. Воно росте і займає все більше місця, а з часом непомітно починає керувати процесом Вашого життя. Щось обов'язково буде не так, як йому треба. Недостатньо добре, не гарно, сухувато, не вчасно, не доречно... Образу-звірка треба регулярно годувати. І що більше звірятко, то більший апетит, тим більше сил і енергії воно забирає у свого господаря.
Чи хочете Ви прожити своє життя в недовірі, підозрілості й самотності?
Якщо ні, чекаємо Вас на Майстер-класі з вилову цього звірка)👀
Ведуча Мозальова Світлана
Курс складається з двох сесій: одна на тиждень
Для участі 14 листопада та 21 листопада об 15.00 заповніть форму нижче👇🏻
https://forms.gle/KkigdYGEkY4e4DxZ8
📍вул. Базарна,5/2
☎️ +38 067 190 44 70
Рука Допомоги
06 Nov, 09:23
Особисті кордони - це межа, яка проходить між окремими особистостями, людьми, що їх оточують, і більшими соціальними системами. Вони потрібні для того, щоб ми ясно могли відчувати: де я, а де не я; де мої власні емоції, вчинки, переконання і думки, а де - чужі.
Спілкування передбачає постійну взаємодію, тому розв’язати питання з особистісними кордонами буває не так просто.
Про те, як краще зрозуміти особисті та емоційні кордони, а також як їх утримувати Ви дізнаєтесь на Майстер-класі Будуємо свої кордони з психологінею Світланою Мозальовою.
Для участі у Майстер-класі 12 листопада о 15.00 заповніть форму нижче👇🏻
https://forms.gle/Z8mUSiXpezoyyXto8
📍вул. Базарна, 5/2
☎️ +38 067 190 44 70
Спілкування передбачає постійну взаємодію, тому розв’язати питання з особистісними кордонами буває не так просто.
Про те, як краще зрозуміти особисті та емоційні кордони, а також як їх утримувати Ви дізнаєтесь на Майстер-класі Будуємо свої кордони з психологінею Світланою Мозальовою.
Для участі у Майстер-класі 12 листопада о 15.00 заповніть форму нижче👇🏻
https://forms.gle/Z8mUSiXpezoyyXto8
📍вул. Базарна, 5/2
☎️ +38 067 190 44 70
Рука Допомоги
06 Nov, 09:10
Медитація. Вона може бути взагалі будь-якою: прогулянка в тиші, афірмації, танці, мантри, класика і рок - абсолютно не важливо, аби вам було добре.
І найважливіше: не залишайтеся сам на сам. Приходьте до нас у Центр на активності, ми разом впораємося з осінньою нудьгою та депресією!
📍вул. Базарна, 5/2
☎️ +38 067 190 44 70
І найважливіше: не залишайтеся сам на сам. Приходьте до нас у Центр на активності, ми разом впораємося з осінньою нудьгою та депресією!
📍вул. Базарна, 5/2
☎️ +38 067 190 44 70
Рука Допомоги
06 Nov, 09:10
Основою меню мають стати натуральні антидепресанти: продукти, що стимулюють синтез серотоніну. Печінка, вівсянка і гречка, будь-яка капуста, несмажені горіхи, гарбуз, банани, диня і будь-які цитрусові. Додайте в раціон більше корисних жирів (оливкова олія, наприклад), рибу і морепродукти.
Варто підтримати організм вітамінами, але тільки після попередньої здачі аналізів і консультації з лікарем.
Спорт. Будь-який, який вам підходить. Не здавайтеся - шукайте, адже поки ви пробуєте різні види спорту, ви вже отримуєте навантаження.
Як би дивно це не прозвучало, але хороші результати також дає прибирання. Чистий і структурований простір навколо не нагнітає загальну обстановку млявості та розгубленості.
Варто підтримати організм вітамінами, але тільки після попередньої здачі аналізів і консультації з лікарем.
Спорт. Будь-який, який вам підходить. Не здавайтеся - шукайте, адже поки ви пробуєте різні види спорту, ви вже отримуєте навантаження.
Як би дивно це не прозвучало, але хороші результати також дає прибирання. Чистий і структурований простір навколо не нагнітає загальну обстановку млявості та розгубленості.
Рука Допомоги
06 Nov, 09:10
Чому настає осіння депресія?
Вважається, що головний винуватець - нестача сонячного світла. Світло впливає на активність серотоніну в головному мозку - це нейромедіатор, який відповідає за регулювання настрою. Літнє сонце підвищує активність серотоніну, підтримуючи низький рівень білка SERT (переносник зворотного захоплення серотоніну) в мозку. І коли восени сонячного світла стає менше, організм починає виробляти більше цього білка. Що вищий рівень SERT, то нижча активність серотоніну, що в підсумку призводить до депресії.
Щоб не довести нудьгу і поганий настрій до SAD і депресії, потрібні профілактичні заходи. І вони прості:
Добре спати, дотримуватися режиму, лягати і прокидатися приблизно в однаковий час. У сезон коротких світлових днів бажано вставати й проявляти активність раніше. Якщо ви прокидаєтеся об 11-12 годині, а темніє вже о 16 годині, то скільки «денних» вітамінів ви отримаєте?
Гуляти на свіжому повітрі у світлу пору дня, щоб отримати якомога більшу дозу природного світла.
Вважається, що головний винуватець - нестача сонячного світла. Світло впливає на активність серотоніну в головному мозку - це нейромедіатор, який відповідає за регулювання настрою. Літнє сонце підвищує активність серотоніну, підтримуючи низький рівень білка SERT (переносник зворотного захоплення серотоніну) в мозку. І коли восени сонячного світла стає менше, організм починає виробляти більше цього білка. Що вищий рівень SERT, то нижча активність серотоніну, що в підсумку призводить до депресії.
Щоб не довести нудьгу і поганий настрій до SAD і депресії, потрібні профілактичні заходи. І вони прості:
Добре спати, дотримуватися режиму, лягати і прокидатися приблизно в однаковий час. У сезон коротких світлових днів бажано вставати й проявляти активність раніше. Якщо ви прокидаєтеся об 11-12 годині, а темніє вже о 16 годині, то скільки «денних» вітамінів ви отримаєте?
Гуляти на свіжому повітрі у світлу пору дня, щоб отримати якомога більшу дозу природного світла.
Рука Допомоги
06 Nov, 08:46
ТЕХНІКА ЗАЗЕМЛЕННЯ ПРИ НАДМІРНИХ ЕМОЦІЯХ
Заземлення не призводить до зникнення емоційної бурі, але дозволить вам бути у безпеці, поки буря мине. Навколо вас є світ, який ви можете бачити, чути та відчувати, отже, ви можете діяти згідно з вашими цінностями.
Ви можете прослухати чи завантажити вправу «Заземлення».
Слідуйте за малюнками та вказівками👇
Заземлення не призводить до зникнення емоційної бурі, але дозволить вам бути у безпеці, поки буря мине. Навколо вас є світ, який ви можете бачити, чути та відчувати, отже, ви можете діяти згідно з вашими цінностями.
Ви можете прослухати чи завантажити вправу «Заземлення».
Слідуйте за малюнками та вказівками👇
Рука Допомоги
25 Oct, 14:04
Вітаємо!
Для дівчат віком 16-18 років у нашому безпечному просторі "Рука Допомоги" розпочинається Курс з графічного дизайну!
Тривалість курсу 2 місяці. Заняття проходитимуть 2 рази на тиждень:
✅Понеділок - 15:00-17:30
✅Четвер - 15:30-18:00
Тривалість заняття - 2 години.
Після успішного проходження курсу надається Сертифікат!
Програма курсу включає:
1 Вступ до графічного дизайну.
2 Створення шрифтових композицій, дизайн плакату з акцентом на типографіку.
3 Створення кольорових палітр, застосування кольору в дизайні макету.
4 Створення композицій для різних завдань, аналіз та вдосконалення існуючих композицій.
5 Робота з зображеннями.
6 Розробка концепції логотипу, створення елементів фірмового стилю.
7 Веб-дизайн та UX/UІ.
8 Презентація та обговорення проектів
9 Кар'єрна консультація з працевлаштування в ІТ.
Для запису на курс заповніть форму
https://forms.gle/3YYFHoSU16hbnpUA7
До прийняття на курс ми вам зателефонуємо та запросимо на попередню зустріч!
Старт занять найближчим часом!
Для дівчат віком 16-18 років у нашому безпечному просторі "Рука Допомоги" розпочинається Курс з графічного дизайну!
Тривалість курсу 2 місяці. Заняття проходитимуть 2 рази на тиждень:
✅Понеділок - 15:00-17:30
✅Четвер - 15:30-18:00
Тривалість заняття - 2 години.
Після успішного проходження курсу надається Сертифікат!
Програма курсу включає:
1 Вступ до графічного дизайну.
2 Створення шрифтових композицій, дизайн плакату з акцентом на типографіку.
3 Створення кольорових палітр, застосування кольору в дизайні макету.
4 Створення композицій для різних завдань, аналіз та вдосконалення існуючих композицій.
5 Робота з зображеннями.
6 Розробка концепції логотипу, створення елементів фірмового стилю.
7 Веб-дизайн та UX/UІ.
8 Презентація та обговорення проектів
9 Кар'єрна консультація з працевлаштування в ІТ.
Для запису на курс заповніть форму
https://forms.gle/3YYFHoSU16hbnpUA7
До прийняття на курс ми вам зателефонуємо та запросимо на попередню зустріч!
Старт занять найближчим часом!
Рука Допомоги
25 Oct, 11:50
Друзі!
⚖️Нагадуємо, що в нашому центрі регулярно проводяться безкоштовні юридичні консультації з питань:
📌Гендернозумовленого та домашнього насильства;
📌Сімейного та цивільного права;
📌Інших галузей права (за запитом).
Консультації проводитимуться за попереднім записом🕒, за адресою: вул. Базарна 5/2👇
⚖️Нагадуємо, що в нашому центрі регулярно проводяться безкоштовні юридичні консультації з питань:
📌Гендернозумовленого та домашнього насильства;
📌Сімейного та цивільного права;
📌Інших галузей права (за запитом).
Консультації проводитимуться за попереднім записом🕒, за адресою: вул. Базарна 5/2👇
Рука Допомоги
25 Oct, 11:50
Друзі!
Нагадуємо, що у нашому центрі проводяться безкоштовні індивідуальні психологічні консультації для усіх бажаючих.
за адресою: вул. Базарна 5/2
067 190 44 70
Для запису на консультацію психолога Мозальова Світлана
заповніть форму нижче👇🏻
Нагадуємо, що у нашому центрі проводяться безкоштовні індивідуальні психологічні консультації для усіх бажаючих.
за адресою: вул. Базарна 5/2
067 190 44 70
Для запису на консультацію психолога Мозальова Світлана
заповніть форму нижче👇🏻
Рука Допомоги
25 Oct, 11:11
Шановні жінки!
У нашому безпечному просторі "Рука Допомоги" розпочинається Курс діджитал-маркетингу!
Тривалість курсу - 2 місяці. Заняття проходитимуть 3 рази на тиждень:
вівторок - 11:30-14:00
середа - 10:00-11:25 (англійський для інтернет-маркетологів)
12:00-14:30
п'ятниця - 11:30-14:00
Після успішного проходження курсу надається Сертифікат!
Програма курсу включає:
1. Вступ та знайомство з інтернет-маркетингом.
2. Маркетинговий аудит.
3. Особливості веб-сайтів та проведення аудиту.
4. Налаштування аналітики (Google Analytics, Google Tag Manager).
5. Реклама в Google Ads
6. Просування в соціальних мережах
7. Таргетована реклама в Facebook та Instagram
8. SEO - пошукова оптимізація
9. Кар'єрна консультація з працевлаштування в ІТ «Ефективний пошук роботи»
10. Англійська мова для інтернет-маркетологів
Для запису на курс заповніть форму👇
https://forms.gle/xzXz5e973iAvYS817
У разі прийняття Вас на курс, ми Вам зателефонуємо!
Про страт занять повідомимо додатково!
У нашому безпечному просторі "Рука Допомоги" розпочинається Курс діджитал-маркетингу!
Тривалість курсу - 2 місяці. Заняття проходитимуть 3 рази на тиждень:
вівторок - 11:30-14:00
середа - 10:00-11:25 (англійський для інтернет-маркетологів)
12:00-14:30
п'ятниця - 11:30-14:00
Після успішного проходження курсу надається Сертифікат!
Програма курсу включає:
1. Вступ та знайомство з інтернет-маркетингом.
2. Маркетинговий аудит.
3. Особливості веб-сайтів та проведення аудиту.
4. Налаштування аналітики (Google Analytics, Google Tag Manager).
5. Реклама в Google Ads
6. Просування в соціальних мережах
7. Таргетована реклама в Facebook та Instagram
8. SEO - пошукова оптимізація
9. Кар'єрна консультація з працевлаштування в ІТ «Ефективний пошук роботи»
10. Англійська мова для інтернет-маркетологів
Для запису на курс заповніть форму👇
https://forms.gle/xzXz5e973iAvYS817
У разі прийняття Вас на курс, ми Вам зателефонуємо!
Про страт занять повідомимо додатково!
Рука Допомоги
24 Oct, 14:35
Шановні дівчата!🌺 Нагадуємо що завтра о 15.00 чекаємо Вас на "Портрет мого тіла".
Приходьте у зручному одягу.🧍
📍вул. Базарна, 5/2
☎️ +38 067 190 44 70
Приходьте у зручному одягу.🧍
📍вул. Базарна, 5/2
☎️ +38 067 190 44 70
Рука Допомоги
24 Oct, 14:14
Запрошуємо на навчальний семінар «Школа Турботи» від Благодійного фонду «Незабутні»!
Ми прагнемо допомогти тим, хто стикається з деменцією у близьких, надаючи доступ до всебічної інформації, допомоги та підтримки.
🧑🎓 Для кого семінар?
Вам може бути корисно, якщо ви:
◽️доглядаєте за близькими з деменцією;
◽️маєте родичів з деменцією;
◽️надаєте догляд або психологічну підтримку;
◽️хочете більше дізнатися про деменцію.
✍️ Про що семінар?
◽️Деменція з медичної точки зору: лікар-психіатр про діагностику, симптоми та ліки.
◽️Юридичні аспекти: юрист про інвалідність, недієздатність, опіку.
◽️Щоденний догляд: експерт з догляду про безпеку, фізичні вправи, поведінкові питання.
Окрім того, у вас буде можливість поставити індивідуальні запитання експертам.
🗓 Коли?
26 жовтня 2024 року, з 11:00 до 15:00.
📍 Де?
Одеса, Коворкінг POVERH.HUB, вул. Генуезська 5/2 (ТРК Гагарін, 12 поверх).
💸 Участь безкоштовна.
Для реєстрації, заповніть анкету за посиланням:
https://forms.gle/ZevC6zoutxAJJaPK9
Ми прагнемо допомогти тим, хто стикається з деменцією у близьких, надаючи доступ до всебічної інформації, допомоги та підтримки.
🧑🎓 Для кого семінар?
Вам може бути корисно, якщо ви:
◽️доглядаєте за близькими з деменцією;
◽️маєте родичів з деменцією;
◽️надаєте догляд або психологічну підтримку;
◽️хочете більше дізнатися про деменцію.
✍️ Про що семінар?
◽️Деменція з медичної точки зору: лікар-психіатр про діагностику, симптоми та ліки.
◽️Юридичні аспекти: юрист про інвалідність, недієздатність, опіку.
◽️Щоденний догляд: експерт з догляду про безпеку, фізичні вправи, поведінкові питання.
Окрім того, у вас буде можливість поставити індивідуальні запитання експертам.
🗓 Коли?
26 жовтня 2024 року, з 11:00 до 15:00.
📍 Де?
Одеса, Коворкінг POVERH.HUB, вул. Генуезська 5/2 (ТРК Гагарін, 12 поверх).
💸 Участь безкоштовна.
Для реєстрації, заповніть анкету за посиланням:
https://forms.gle/ZevC6zoutxAJJaPK9
Рука Допомоги
24 Oct, 09:20
Любі дівчата!
25 жовтня 2024 року українці писатимуть Радіодиктант національної єдності. Авторкою цьогоріч стала письменниця Оксана Забужко, текст матиме назву «Магія голосу».
Запрошуємо вас доєднатися до написання диктанту у п’ятницю 25.10.2024 о 10:30
Для участі заповніть будь ласка форму👇
https://forms.gle/nvBeJ1Wgv7cfoWET8
📍вул. Базарна, 5/2
☎️ +38 067 190 44 70
25 жовтня 2024 року українці писатимуть Радіодиктант національної єдності. Авторкою цьогоріч стала письменниця Оксана Забужко, текст матиме назву «Магія голосу».
Запрошуємо вас доєднатися до написання диктанту у п’ятницю 25.10.2024 о 10:30
Для участі заповніть будь ласка форму👇
https://forms.gle/nvBeJ1Wgv7cfoWET8
📍вул. Базарна, 5/2
☎️ +38 067 190 44 70
Рука Допомоги
24 Oct, 06:40
🤗Любі дівчата!
25.10.2024 о 15:30 запрошуємо Вас на майстер-клас "ДЕРЕВО ЖИТТЯ"!
🌳"ДЕРЕВО ЖИТТЯ" - це вправа, яка сприяє тому, щоб ми пам'ятали про важливість і силу власних ресурсів для подолання життєвих труднощів, бачили позитивні аспекти у своєму житті та використовували свої внутрішні таланти та сильні сторони.
Щоб зареєструватись на майстер-клас заповніть форму нижче👇🏻
https://forms.gle/w8n9grUPCuWiSKWa9
📍вул. Базарна, 5/2
☎️ +38 067 190 44 70
25.10.2024 о 15:30 запрошуємо Вас на майстер-клас "ДЕРЕВО ЖИТТЯ"!
🌳"ДЕРЕВО ЖИТТЯ" - це вправа, яка сприяє тому, щоб ми пам'ятали про важливість і силу власних ресурсів для подолання життєвих труднощів, бачили позитивні аспекти у своєму житті та використовували свої внутрішні таланти та сильні сторони.
Щоб зареєструватись на майстер-клас заповніть форму нижче👇🏻
https://forms.gle/w8n9grUPCuWiSKWa9
📍вул. Базарна, 5/2
☎️ +38 067 190 44 70
Рука Допомоги
24 Oct, 06:24
Вітаємо!
❗️Друзі, запрошуємо вас надати вашим старим речам "нове життя"❗️
📌З собою необхідно взяти річ, на яку ви бажаєте нанести малюнок🏞
🖍На занятті ми створимо прекрасний малюнок із сенсом, який вас надихатиме кожен день🪄
🩵Чекаємо вас у четвер 24.10.2024 о 14:00
‼️Увага‼️ Заповнення форми не гарантує участь!
✅Після заповнення форми👇, Вам зателефонують та підтвердять участь🤗
https://forms.gle/iZvcWVXywqbiUDzH9
📍вул. Базарна, 5/2
❗️Друзі, запрошуємо вас надати вашим старим речам "нове життя"❗️
📌З собою необхідно взяти річ, на яку ви бажаєте нанести малюнок🏞
🖍На занятті ми створимо прекрасний малюнок із сенсом, який вас надихатиме кожен день🪄
🩵Чекаємо вас у четвер 24.10.2024 о 14:00
‼️Увага‼️ Заповнення форми не гарантує участь!
✅Після заповнення форми👇, Вам зателефонують та підтвердять участь🤗
https://forms.gle/iZvcWVXywqbiUDzH9
📍вул. Базарна, 5/2
Рука Допомоги
23 Oct, 13:49
Любі Дівчата!
Люб’язно нагадуємо вам про Тренінг по САМОВПЕВНЕНОСТІ який відбудеться у ЧЕТВЕР 24.10.2024 о 16:00
📍Базарна 5/2
Ще є кілька місць, для запису необхідно заповнити форму👇
https://forms.gle/aqmC9wMu6rA7ZXks9
Люб’язно нагадуємо вам про Тренінг по САМОВПЕВНЕНОСТІ який відбудеться у ЧЕТВЕР 24.10.2024 о 16:00
📍Базарна 5/2
Ще є кілька місць, для запису необхідно заповнити форму👇
https://forms.gle/aqmC9wMu6rA7ZXks9
Рука Допомоги
23 Oct, 09:17
Вітаємо!
Для дівчат віком 16-18 років у нашому безпечному просторі "Рука Допомоги" розпочинається Курс з графічного дизайну!
Тривалість курсу 2 місяці. Заняття проходитимуть 2 рази на тиждень:
✅Понеділок - 15:00-17:30
✅Четвер - 15:30-18:00
Тривалість заняття - 2 години.
Після успішного проходження курсу надається Сертифікат!
Програма курсу включає:
1 Вступ до графічного дизайну.
2 Створення шрифтових композицій, дизайн плакату з акцентом на типографіку.
3 Створення кольорових палітр, застосування кольору в дизайні макету.
4 Створення композицій для різних завдань, аналіз та вдосконалення існуючих композицій.
5 Робота з зображеннями.
6 Розробка концепції логотипу, створення елементів фірмового стилю.
7 Веб-дизайн та UX/UІ.
8 Презентація та обговорення проектів
9 Кар'єрна консультація з працевлаштування в ІТ.
Для запису на курс заповніть форму
https://forms.gle/3YYFHoSU16hbnpUA7
До прийняття на курс ми вам зателефонуємо та запросимо на попередню зустріч!
Старт занять найближчим часом!
Для дівчат віком 16-18 років у нашому безпечному просторі "Рука Допомоги" розпочинається Курс з графічного дизайну!
Тривалість курсу 2 місяці. Заняття проходитимуть 2 рази на тиждень:
✅Понеділок - 15:00-17:30
✅Четвер - 15:30-18:00
Тривалість заняття - 2 години.
Після успішного проходження курсу надається Сертифікат!
Програма курсу включає:
1 Вступ до графічного дизайну.
2 Створення шрифтових композицій, дизайн плакату з акцентом на типографіку.
3 Створення кольорових палітр, застосування кольору в дизайні макету.
4 Створення композицій для різних завдань, аналіз та вдосконалення існуючих композицій.
5 Робота з зображеннями.
6 Розробка концепції логотипу, створення елементів фірмового стилю.
7 Веб-дизайн та UX/UІ.
8 Презентація та обговорення проектів
9 Кар'єрна консультація з працевлаштування в ІТ.
Для запису на курс заповніть форму
https://forms.gle/3YYFHoSU16hbnpUA7
До прийняття на курс ми вам зателефонуємо та запросимо на попередню зустріч!
Старт занять найближчим часом!
Рука Допомоги
23 Oct, 08:27
Вітаємо!
❗️Друзі, запрошуємо вас надати вашим старим речам "нове життя"❗️
📌З собою необхідно взяти річ, на яку ви бажаєте нанести малюнок🏞
🖍На занятті ми створимо прекрасний малюнок із сенсом, який вас надихатиме кожен день🪄
🩵Чекаємо вас у четвер 24.10.2024 о 14:00
‼️Увага‼️ Заповнення форми не гарантує участь!
✅Після заповнення форми👇, Вам зателефонують та підтвердять участь🤗
https://forms.gle/iZvcWVXywqbiUDzH9
📍вул. Базарна, 5/2
❗️Друзі, запрошуємо вас надати вашим старим речам "нове життя"❗️
📌З собою необхідно взяти річ, на яку ви бажаєте нанести малюнок🏞
🖍На занятті ми створимо прекрасний малюнок із сенсом, який вас надихатиме кожен день🪄
🩵Чекаємо вас у четвер 24.10.2024 о 14:00
‼️Увага‼️ Заповнення форми не гарантує участь!
✅Після заповнення форми👇, Вам зателефонують та підтвердять участь🤗
https://forms.gle/iZvcWVXywqbiUDzH9
📍вул. Базарна, 5/2
Рука Допомоги
23 Oct, 08:23
❗️Увага! Реєстрація на курс "Основи комп'ютерної грамотності. Базовий рівень" закрита!
Рука Допомоги
22 Oct, 13:06
Шановні жінки!
Запрошуємо Вас на курс "Основи комп'ютерної грамотності. Базовий рівень".
Тривалість курсу 2,5 місяці.
🗓Заняття проходитимуть 2 рази на тиждень:
✅ вівторок 16:00-17:30
✅ четвер 14:15-15:45
тривалість заняття - 1 година 30 хвилин.
Після успішного проходження курсу надається Сертифікат!
Програма курсу включає:
1. Вступ до операційної системи
2. Основи роботи з текстовими редакторами
3. Електронна пошта та Інтернет
4. Робота з мультимедійним контентом
5. Основи роботи з електронними таблицями
6. Основи роботи з презентаціями
7. Безпека та конфіденційність в Інтернеті
8. Спілкування та співпраця онлайн
9. Основи роботи з архівами
10. Тренінг з працевлаштування
Для запису на курс заповніть форму
https://forms.gle/G99HqnWoXWLjhk2F7
❗️У разі прийняття Вас на курс, ми Вам зателефонуємо!
Старт занять найближчим часом, повідомимо додатково! 📍вул. Базарна,5/2
☎️ +38 067 190 44 70
Запрошуємо Вас на курс "Основи комп'ютерної грамотності. Базовий рівень".
Тривалість курсу 2,5 місяці.
🗓Заняття проходитимуть 2 рази на тиждень:
✅ вівторок 16:00-17:30
✅ четвер 14:15-15:45
тривалість заняття - 1 година 30 хвилин.
Після успішного проходження курсу надається Сертифікат!
Програма курсу включає:
1. Вступ до операційної системи
2. Основи роботи з текстовими редакторами
3. Електронна пошта та Інтернет
4. Робота з мультимедійним контентом
5. Основи роботи з електронними таблицями
6. Основи роботи з презентаціями
7. Безпека та конфіденційність в Інтернеті
8. Спілкування та співпраця онлайн
9. Основи роботи з архівами
10. Тренінг з працевлаштування
Для запису на курс заповніть форму
https://forms.gle/G99HqnWoXWLjhk2F7
❗️У разі прийняття Вас на курс, ми Вам зателефонуємо!
Старт занять найближчим часом, повідомимо додатково! 📍вул. Базарна,5/2
☎️ +38 067 190 44 70
Рука Допомоги
22 Oct, 09:51
НОВИЙ НАБІР ГРУПИ НА АРТ-ТЕРАПІЮ
Мистецтво і терапія мають спільне коріння. Кожен з нас творець, а творчість приносить нам величезне задоволення.🎨
Основне завдання арт-терапії полягає в тому, щоб посередництвом символів, образів, метафор, через які інформація кодується на несвідомому рівні психіки, «витягнути» певну проблему, що захована за ними, спроектувати її на свідомий рівень та пропрацювати пов’язані з нею емоції та переживання, звільнитися від витіснених травмуючих емоцій.❤️🩹
Оголошуємо запис дорослих (+18) на курс з Арт-терапії.
Курс розрахований на 10 занять, один раз на тиждень.
Заняття проводитимуться по п’ятницям з 11.00 до 14.00.
📍вул. Базарна, 5/2
☎️ +38 067 190 44 70
Для запису заповніть форму нижче👇
https://forms.gle/71Ft56dDjJTAnCMV6
Мистецтво і терапія мають спільне коріння. Кожен з нас творець, а творчість приносить нам величезне задоволення.🎨
Основне завдання арт-терапії полягає в тому, щоб посередництвом символів, образів, метафор, через які інформація кодується на несвідомому рівні психіки, «витягнути» певну проблему, що захована за ними, спроектувати її на свідомий рівень та пропрацювати пов’язані з нею емоції та переживання, звільнитися від витіснених травмуючих емоцій.❤️🩹
Оголошуємо запис дорослих (+18) на курс з Арт-терапії.
Курс розрахований на 10 занять, один раз на тиждень.
Заняття проводитимуться по п’ятницям з 11.00 до 14.00.
📍вул. Базарна, 5/2
☎️ +38 067 190 44 70
Для запису заповніть форму нижче👇
https://forms.gle/71Ft56dDjJTAnCMV6
Рука Допомоги
22 Oct, 09:36
🤗Любі дівчата!
25.10.2024 о 15:30 запрошуємо Вас на майстер-клас "ДЕРЕВО ЖИТТЯ"!
🌳"ДЕРЕВО ЖИТТЯ" - це вправа, яка сприяє тому, щоб ми пам'ятали про важливість і силу власних ресурсів для подолання життєвих труднощів, бачили позитивні аспекти у своєму житті та використовували свої внутрішні таланти та сильні сторони.
Щоб зареєструватись на майстер-клас заповніть форму нижче👇🏻
https://forms.gle/w8n9grUPCuWiSKWa9
📍вул. Базарна, 5/2
☎️ +38 067 190 44 70
25.10.2024 о 15:30 запрошуємо Вас на майстер-клас "ДЕРЕВО ЖИТТЯ"!
🌳"ДЕРЕВО ЖИТТЯ" - це вправа, яка сприяє тому, щоб ми пам'ятали про важливість і силу власних ресурсів для подолання життєвих труднощів, бачили позитивні аспекти у своєму житті та використовували свої внутрішні таланти та сильні сторони.
Щоб зареєструватись на майстер-клас заповніть форму нижче👇🏻
https://forms.gle/w8n9grUPCuWiSKWa9
📍вул. Базарна, 5/2
☎️ +38 067 190 44 70
Рука Допомоги
22 Oct, 09:07
Вітаємо!
❗️Друзі, запрошуємо вас надати вашим старим речам "нове життя"❗️
📌З собою необхідно взяти річ, на яку ви бажаєте нанести малюнок🏞
🖍На занятті ми створимо прекрасний малюнок із сенсом, який вас надихатиме кожен день🪄
🩵Чекаємо вас у четвер 24.10.2024 о 14:00
‼️Увага‼️ Заповнення форми не гарантує участь!
✅Після заповнення форми👇, Вам зателефонують та підтвердять участь🤗
https://forms.gle/iZvcWVXywqbiUDzH9
📍вул. Базарна, 5/2
❗️Друзі, запрошуємо вас надати вашим старим речам "нове життя"❗️
📌З собою необхідно взяти річ, на яку ви бажаєте нанести малюнок🏞
🖍На занятті ми створимо прекрасний малюнок із сенсом, який вас надихатиме кожен день🪄
🩵Чекаємо вас у четвер 24.10.2024 о 14:00
‼️Увага‼️ Заповнення форми не гарантує участь!
✅Після заповнення форми👇, Вам зателефонують та підтвердять участь🤗
https://forms.gle/iZvcWVXywqbiUDzH9
📍вул. Базарна, 5/2
Рука Допомоги
21 Oct, 11:32
Шановні пані!🌺
Ми починаємо блок сесій «Я та інші» для тих, хто хоче краще розуміти свої внутрішні бажання, переконання, наміри, а також чути і помічати це в інших.👀
Як відстежувати стратегії поведінки об'юзера і не стати жертвою його маніпуляцій.
Які прийоми саморегуляції використовувати в повсякденному житті.🧘♀️💝
Ведуча психологіня Світлана Мозальова
Запис на сесію «Що тобі треба? Як зрозуміти, коли тобою маніпулюють» 28 жовтня о 15.00 18+👇🏻
https://forms.gle/1RGdqLpyCpaUotHf6
Ми починаємо блок сесій «Я та інші» для тих, хто хоче краще розуміти свої внутрішні бажання, переконання, наміри, а також чути і помічати це в інших.👀
Як відстежувати стратегії поведінки об'юзера і не стати жертвою його маніпуляцій.
Які прийоми саморегуляції використовувати в повсякденному житті.🧘♀️💝
Ведуча психологіня Світлана Мозальова
Запис на сесію «Що тобі треба? Як зрозуміти, коли тобою маніпулюють» 28 жовтня о 15.00 18+👇🏻
https://forms.gle/1RGdqLpyCpaUotHf6
Рука Допомоги
21 Oct, 11:10
Любі жінки!
Сумніватися в собі нормально, однак пригнічувати себе, критикувати та вважати нічого не гідними – червоний прапорець, що може вказувати на низьку самооцінку. Усвідомлення власної цінності є важливою умовою для здатності мати наповнений образ життя й відчувати щастя, задоволення й натхнення.
Аби прокачати свою самооцінку пропонуємо вам взяти участь у нашому тренінгу та підсвітити свої сильні сторони💪
❤️Тренінг відбудеться у ЧЕТВЕР 24.10.2024 о 16:00
📍Базарна 5/2
Для запису будь ласка заповніть форму👇
https://forms.gle/aqmC9wMu6rA7ZXks9
Сумніватися в собі нормально, однак пригнічувати себе, критикувати та вважати нічого не гідними – червоний прапорець, що може вказувати на низьку самооцінку. Усвідомлення власної цінності є важливою умовою для здатності мати наповнений образ життя й відчувати щастя, задоволення й натхнення.
Аби прокачати свою самооцінку пропонуємо вам взяти участь у нашому тренінгу та підсвітити свої сильні сторони💪
❤️Тренінг відбудеться у ЧЕТВЕР 24.10.2024 о 16:00
📍Базарна 5/2
Для запису будь ласка заповніть форму👇
https://forms.gle/aqmC9wMu6rA7ZXks9
Рука Допомоги
21 Oct, 10:12
Шановні пані! 🌺
Ми починаємо блок сесій «Я та інші» для тих, хто хоче краще розуміти свої внутрішні бажання, переконання, наміри, а також чути і помічати це в інших. 👀
Як відстежувати стратегії поведінки об'юзера і не стати жертвою маніпуляцій. 🤚
Які прийоми саморегуляції 🧘♀️ використовувати в повсякденному житті. 💝
Запис на першу сесію «Як емоції керують нами» 22 жовтня о 15.00 18+👇🏻
https://forms.gle/1RGdqLpyCpaUotHf6
Ми починаємо блок сесій «Я та інші» для тих, хто хоче краще розуміти свої внутрішні бажання, переконання, наміри, а також чути і помічати це в інших. 👀
Як відстежувати стратегії поведінки об'юзера і не стати жертвою маніпуляцій. 🤚
Які прийоми саморегуляції 🧘♀️ використовувати в повсякденному житті. 💝
Запис на першу сесію «Як емоції керують нами» 22 жовтня о 15.00 18+👇🏻
https://forms.gle/1RGdqLpyCpaUotHf6
Рука Допомоги
21 Oct, 10:10
Чекаємо вас сьогодні 21 ЖОВТНЯ о 15.00
📍вул. Базарна, 5/2
☎️ +38 067 190 44 70
📍вул. Базарна, 5/2
☎️ +38 067 190 44 70
Рука Допомоги
21 Oct, 07:52
Мандала «Мій внутрішній простір» +18
— Малюйте, фарбуйте, робіть що хочете.
- Але що нам малювати, сер? На столі нічого немає.
- На цьому столі? Цей стіл дуже тісний, мій друже. Занадто тісний для вашої прекрасної уяви! Загляньте у свої думки, знайдіть чудову картину, дістаньте звідти образ. І виплесніть його на папір!
Нікумб, Учень
Чекаємо вас у ПОНЕДІЛОК 21 ЖОВТНЯ о 15.00
За допомогою створення Мандали будемо відтворювати свій внутрішній простір, знаходити мову спілкування зі своїм підсвідомим.
Для запису заповніть форму нижче:
https://forms.gle/vFijP9zSSrsarfDYA
📍вул. Базарна,5/2
☎️ +38 067 190 44 70
— Малюйте, фарбуйте, робіть що хочете.
- Але що нам малювати, сер? На столі нічого немає.
- На цьому столі? Цей стіл дуже тісний, мій друже. Занадто тісний для вашої прекрасної уяви! Загляньте у свої думки, знайдіть чудову картину, дістаньте звідти образ. І виплесніть його на папір!
Нікумб, Учень
Чекаємо вас у ПОНЕДІЛОК 21 ЖОВТНЯ о 15.00
За допомогою створення Мандали будемо відтворювати свій внутрішній простір, знаходити мову спілкування зі своїм підсвідомим.
Для запису заповніть форму нижче:
https://forms.gle/vFijP9zSSrsarfDYA
📍вул. Базарна,5/2
☎️ +38 067 190 44 70
Рука Допомоги
21 Oct, 07:50
Арт-терапевтична техніка «Портрет мого тіла» дає змогу краще пізнати себе, розглянути різні грані власної особистості. З її допомогою ви зрозумієте, як сприймаєте себе в різних соціальних ролях, більше дізнаєтеся про свої бажання, самооцінку і про те, чого ви хочете від життя.
«Ліки твої в тобі самому, але ти цього не відчуваєш, а хвороба твоя через тебе ж самого, але ти цього не бачиш. Думаєш, що ти - це маленьке тіло, але ж у тобі таїться величезний світ.»
Алі ібн Абу Таліб
Ведуча Мозальова Світлана
Приходьте у зручному одягу. +18
📍вул. Базарна,5/2
☎️ +38 067 190 44 70
Для участі 25 жовтня о 15.00 заповніть форму нижче👇🏻
https://forms.gle/djYrL5xcxSZkC3e89
«Ліки твої в тобі самому, але ти цього не відчуваєш, а хвороба твоя через тебе ж самого, але ти цього не бачиш. Думаєш, що ти - це маленьке тіло, але ж у тобі таїться величезний світ.»
Алі ібн Абу Таліб
Ведуча Мозальова Світлана
Приходьте у зручному одягу. +18
📍вул. Базарна,5/2
☎️ +38 067 190 44 70
Для участі 25 жовтня о 15.00 заповніть форму нижче👇🏻
https://forms.gle/djYrL5xcxSZkC3e89
Рука Допомоги
21 Oct, 07:21
Любі дівчата!
Запрошуємо Вас на практику з "Цвяхостояння"
ЦВЯХОТЕРАПІЯ це – давня практика медитації розслаблення та пізнання себе що зміцнює дух і заряджає тіло енергією.
Цвяхостояння — практика, яка очищує від непрожитих емоцій, допомагає відпустити весь біль, відчути внутрішню силу та опору.
Не рекомендується стояти на цвяхах при наступних симптомах:
-При підвищеній температурі
-Під час застуди
-Тим, хто страждає на епілепсію
-У стані алкогольного чи наркотичного сп'яніння
-Люди, які перенесли інфаркт та інсульт.
-Психіатричні розлади.
-Вагітність
-Вік до 16 років. -Грибкові захворювання стоп ❗️
Зустріч відбудеться 22.10.2024 об 11:00
📍вул. Базарна,5/2
☎️ +38 067 190 44 70
Для запису заповніть форму нижче : https://forms.gle/Gd5ZPBPeGE1RHdmJ6
Запрошуємо Вас на практику з "Цвяхостояння"
ЦВЯХОТЕРАПІЯ це – давня практика медитації розслаблення та пізнання себе що зміцнює дух і заряджає тіло енергією.
Цвяхостояння — практика, яка очищує від непрожитих емоцій, допомагає відпустити весь біль, відчути внутрішню силу та опору.
Не рекомендується стояти на цвяхах при наступних симптомах:
-При підвищеній температурі
-Під час застуди
-Тим, хто страждає на епілепсію
-У стані алкогольного чи наркотичного сп'яніння
-Люди, які перенесли інфаркт та інсульт.
-Психіатричні розлади.
-Вагітність
-Вік до 16 років. -Грибкові захворювання стоп ❗️
Зустріч відбудеться 22.10.2024 об 11:00
📍вул. Базарна,5/2
☎️ +38 067 190 44 70
Для запису заповніть форму нижче : https://forms.gle/Gd5ZPBPeGE1RHdmJ6
Рука Допомоги
20 Oct, 16:34
Друзі!
⚖️Нагадуємо, що в нашому центрі регулярно проводяться безкоштовні юридичні консультації з питань:
📌Гендернозумовленого та домашнього насильства;
📌Сімейного та цивільного права;
📌Інших галузей права (за запитом).
Консультації проводитимуться за попереднім записом🕒, за адресою: вул. Базарна 5/2👇
⚖️Нагадуємо, що в нашому центрі регулярно проводяться безкоштовні юридичні консультації з питань:
📌Гендернозумовленого та домашнього насильства;
📌Сімейного та цивільного права;
📌Інших галузей права (за запитом).
Консультації проводитимуться за попереднім записом🕒, за адресою: вул. Базарна 5/2👇
Рука Допомоги
20 Oct, 15:48
Друзі!
Нагадуємо, що у нашому центрі проводяться безкоштовні індивідуальні психологічні консультації для усіх бажаючих.
за адресою: вул. Базарна 5/2
067 190 44 70
Для запису на консультацію психолога Мозальова Світлана
заповніть форму нижче👇🏻
Нагадуємо, що у нашому центрі проводяться безкоштовні індивідуальні психологічні консультації для усіх бажаючих.
за адресою: вул. Базарна 5/2
067 190 44 70
Для запису на консультацію психолога Мозальова Світлана
заповніть форму нижче👇🏻
Рука Допомоги
18 Oct, 10:02
Любі дівчата ! Сьогодні о 15:00 запрошуємо Вас на перегляд серіала «Доктор Фостер»! Сюжет розгортається навколо жінки, яка стає одержима бажанням викрити зраду чоловіка. Доктор завжди була розважливою і гідною довіри людиною, але коли їй починає здаватися, що коханий чоловік завів роман на стороні, вона йде на все, щоб викрити його. А в результаті, правда, що відкрилася може поставити під удар і повергнути в хаос не тільки життя її самої та її близьких, але навіть життя її пацієнтів.. Ми подивимся кіно в гарній компанії, обсудимо життєві ситуації показані у фільмі, і проведімо дівич вечір з насолодою. 📍вул. Базарна,5/2
☎️ +38 067 190 44 70
☎️ +38 067 190 44 70
Рука Допомоги
17 Oct, 14:00
Шановні пані! Завтра, 18.10.2024 о 13:00 чекаємо 2 групу на заняття з жіночної пластики!
Рука Допомоги
17 Oct, 07:06
Всім привіт!
Ради повідомити, що в цю п'ятницю 18.10.2024 об 11:00 у нашому безпечному просторі стартує Розмовний клуб української мови!
Хочете покращити свою українську, дізнатися більше про українську культуру, знайти співрозмовників і цікаво провести час? Тоді наш розмовний клуб саме для Вас!
Чекаємо всіх бажаючих що п'ятниці об 11:00. Для запису, будь ласка, заповніть форму👇 https://forms.gle/oZdstD4JPkXi1EEa8
Ради повідомити, що в цю п'ятницю 18.10.2024 об 11:00 у нашому безпечному просторі стартує Розмовний клуб української мови!
Хочете покращити свою українську, дізнатися більше про українську культуру, знайти співрозмовників і цікаво провести час? Тоді наш розмовний клуб саме для Вас!
Чекаємо всіх бажаючих що п'ятниці об 11:00. Для запису, будь ласка, заповніть форму👇 https://forms.gle/oZdstD4JPkXi1EEa8
Рука Допомоги
17 Oct, 07:02
ТЕХНІКА ДИСТАНЦІЮВАННЯ ВІД НЕГАТИВНИХ ДУМОК («ВІДЧЕПИТИСЯ З ГАЧКА»)
Як зістрибнути з гачка негативних думок та емоцій?
Занурюючись у тривогу, ми відриваємося від того, що відбувається в певний момент.
Дистанціювання означає уміння «відійти в сторону», просто помітивши наявність певних думок, і переключити увагу на те, що відбувається в даний момент.
Ви может прослухати чи завантажити вправу «Звернути увагу і назвати».
Чи просто слідуйте за малюнками та вказівками:
Як зістрибнути з гачка негативних думок та емоцій?
Занурюючись у тривогу, ми відриваємося від того, що відбувається в певний момент.
Дистанціювання означає уміння «відійти в сторону», просто помітивши наявність певних думок, і переключити увагу на те, що відбувається в даний момент.
Ви может прослухати чи завантажити вправу «Звернути увагу і назвати».
Чи просто слідуйте за малюнками та вказівками:
Рука Допомоги
17 Oct, 06:44
Особисті кордони - це межа, яка проходить між окремими особистостями, людьми, що їх оточують, і більшими соціальними системами. Вони потрібні для того, щоб ми ясно могли відчувати: де я, а де не я; де мої власні емоції, вчинки, переконання і думки, а де - чужі.
Спілкування передбачає постійну взаємодію, тому розв’язати питання з особистісними кордонами буває не так просто.
Про те, як краще зрозуміти особисті та емоційні кордони, а також як їх утримувати Ви дізнаєтесь на Майстер-класі "Будуємо свої кордони" з психологінею Світланою Мозальовою.
Для участі у Майстер-класі 18 жовтня об 11.00 заповніть форму нижче👇🏻
https://forms.gle/Z8mUSiXpezoyyXto8
📍вул. Базарна, 5/2
☎️ +38 067 190 44 70
Спілкування передбачає постійну взаємодію, тому розв’язати питання з особистісними кордонами буває не так просто.
Про те, як краще зрозуміти особисті та емоційні кордони, а також як їх утримувати Ви дізнаєтесь на Майстер-класі "Будуємо свої кордони" з психологінею Світланою Мозальовою.
Для участі у Майстер-класі 18 жовтня об 11.00 заповніть форму нижче👇🏻
https://forms.gle/Z8mUSiXpezoyyXto8
📍вул. Базарна, 5/2
☎️ +38 067 190 44 70
Рука Допомоги
16 Oct, 14:33
🤗Любі жінки!
Ми щиро пишаємося Вашим бажанням до самопізнання, розвитку та пошуку опори у собі!
Ви всі - неповторні особистості і ми раді супроводжувати та підтримувати Вас!
Допоможіть і Ви нам стати краще - заповніть, будь ласка, форму зворотного зв'язку та поділіться власними думками та бажаннями в рамках нашого центру "Рука допомоги"👇
Ми щиро пишаємося Вашим бажанням до самопізнання, розвитку та пошуку опори у собі!
Ви всі - неповторні особистості і ми раді супроводжувати та підтримувати Вас!
Допоможіть і Ви нам стати краще - заповніть, будь ласка, форму зворотного зв'язку та поділіться власними думками та бажаннями в рамках нашого центру "Рука допомоги"👇
Рука Допомоги
16 Oct, 13:40
👋 Вітаємо!
Завтра об 11:00 чекаємо Вас на практику усвідомленності «Жити Зараз».
За допомогою медитації ви відчуєте:
-зменшення стресу та м’язової напруги,
- покращення сну,
-підвищення усвідомлення власного тіла, емоцій та думок,
- зменшення тривоги,
- здатність контролювати власний розум та емоції, що дозволяє легше справлятися з труднощами або сильними почуттями;
- покращення концентрації та уваги,
- допомогти сформувати позитивне ставлення до себе;
- покращення загального самопочуття.
вул. Базарна, 5/2
☎️ +38 067 190 44 70
Завтра об 11:00 чекаємо Вас на практику усвідомленності «Жити Зараз».
За допомогою медитації ви відчуєте:
-зменшення стресу та м’язової напруги,
- покращення сну,
-підвищення усвідомлення власного тіла, емоцій та думок,
- зменшення тривоги,
- здатність контролювати власний розум та емоції, що дозволяє легше справлятися з труднощами або сильними почуттями;
- покращення концентрації та уваги,
- допомогти сформувати позитивне ставлення до себе;
- покращення загального самопочуття.
вул. Базарна, 5/2
☎️ +38 067 190 44 70
Рука Допомоги
16 Oct, 09:58
Шановні пані! 🌺
Ми починаємо блок сесій «Я та інші» для тих, хто хоче краще розуміти свої внутрішні бажання, переконання, наміри, а також чути і помічати це в інших. 👀
Як відстежувати стратегії поведінки об'юзера і не стати жертвою маніпуляцій. 🤚
Які прийоми саморегуляції 🧘♀️ використовувати в повсякденному житті. 💝
Запис на першу сесію «Як емоції керують нами» 22 жовтня о 15.00 18+👇🏻
https://forms.gle/1RGdqLpyCpaUotHf6
Ми починаємо блок сесій «Я та інші» для тих, хто хоче краще розуміти свої внутрішні бажання, переконання, наміри, а також чути і помічати це в інших. 👀
Як відстежувати стратегії поведінки об'юзера і не стати жертвою маніпуляцій. 🤚
Які прийоми саморегуляції 🧘♀️ використовувати в повсякденному житті. 💝
Запис на першу сесію «Як емоції керують нами» 22 жовтня о 15.00 18+👇🏻
https://forms.gle/1RGdqLpyCpaUotHf6
Рука Допомоги
16 Oct, 06:48
Арт-терапевтична техніка «Портрет мого тіла» дає змогу краще пізнати себе, розглянути різні грані власної особистості. З її допомогою ви зрозумієте, як сприймаєте себе в різних соціальних ролях, більше дізнаєтеся про свої бажання, самооцінку і про те, чого ви хочете від життя.
«Ліки твої в тобі самому, але ти цього не відчуваєш, а хвороба твоя через тебе ж самого, але ти цього не бачиш. Думаєш, що ти - це маленьке тіло, але ж у тобі таїться величезний світ.»
Алі ібн Абу Таліб
Ведуча Мозальова Світлана
Приходьте у зручному одягу. +18
📍вул. Базарна,5/2
☎️ +38 067 190 44 70
Для участі 25 жовтня о 15.00 заповніть форму нижче👇🏻
https://forms.gle/djYrL5xcxSZkC3e89
«Ліки твої в тобі самому, але ти цього не відчуваєш, а хвороба твоя через тебе ж самого, але ти цього не бачиш. Думаєш, що ти - це маленьке тіло, але ж у тобі таїться величезний світ.»
Алі ібн Абу Таліб
Ведуча Мозальова Світлана
Приходьте у зручному одягу. +18
📍вул. Базарна,5/2
☎️ +38 067 190 44 70
Для участі 25 жовтня о 15.00 заповніть форму нижче👇🏻
https://forms.gle/djYrL5xcxSZkC3e89
Рука Допомоги
15 Oct, 14:20
Друзі!
🌈Запрошуємо вас у четвер 17.10.2024 о 14:00 на 🦄"Казкотерапію"🦄
🧚🏻♂️Дозвольте собі поринути у власну казку самопізнання
✨Завдяки казкотерапії відбувається усвідомлення внутрішньої сутності, неповторності, гармоніїї між собою та світом, інтеграція особистості, розширення свідомості та вдосконалення взаємодії✨
Для участі прохання заповнити форму:👇
https://forms.gle/vm18tABrrPmbPJ6C9
📍вул. Базарна, 5/2 ☎️ +38 067 190 44 7
🌈Запрошуємо вас у четвер 17.10.2024 о 14:00 на 🦄"Казкотерапію"🦄
🧚🏻♂️Дозвольте собі поринути у власну казку самопізнання
✨Завдяки казкотерапії відбувається усвідомлення внутрішньої сутності, неповторності, гармоніїї між собою та світом, інтеграція особистості, розширення свідомості та вдосконалення взаємодії✨
Для участі прохання заповнити форму:👇
https://forms.gle/vm18tABrrPmbPJ6C9
📍вул. Базарна, 5/2 ☎️ +38 067 190 44 7
Рука Допомоги
15 Oct, 13:51
ДЛЯ ЖИТЕЛІВ СЕЛИЩА КОТОВСЬКОГО
Запрошуємо Вас 16 жовтня та 23 жовтня о 14.00 на Нейрографіку у
Центрі допомоги особам,які постраждали від домашнього насильства та/або насильства за ознакою статі, у Пересипському районі Центру соціальних служб Одеської міської ради
📍адреса: 1-ша Сортувальна, 38-А, каб.10
Для участі 16 жовтня та 23 жовтня о 14.00 заповніть форму нижче👇🏻
https://forms.gle/Ybs4tGkcb3h9yFXM6
Запрошуємо Вас 16 жовтня та 23 жовтня о 14.00 на Нейрографіку у
Центрі допомоги особам,які постраждали від домашнього насильства та/або насильства за ознакою статі, у Пересипському районі Центру соціальних служб Одеської міської ради
📍адреса: 1-ша Сортувальна, 38-А, каб.10
Для участі 16 жовтня та 23 жовтня о 14.00 заповніть форму нижче👇🏻
https://forms.gle/Ybs4tGkcb3h9yFXM6
Рука Допомоги
15 Oct, 13:44
Всім привіт!
Ради повідомити, що в цю п'ятницю 18.10.2024 об 11:00 у нашому безпечному просторі стартує Розмовний клуб української мови!
Хочете покращити свою українську, дізнатися більше про українську культуру, знайти співрозмовників і цікаво провести час? Тоді наш розмовний клуб саме для Вас!
Чекаємо всіх бажаючих що п'ятниці об 11:00. Для запису, будь ласка, заповніть форму👇 https://forms.gle/oZdstD4JPkXi1EEa8
Ради повідомити, що в цю п'ятницю 18.10.2024 об 11:00 у нашому безпечному просторі стартує Розмовний клуб української мови!
Хочете покращити свою українську, дізнатися більше про українську культуру, знайти співрозмовників і цікаво провести час? Тоді наш розмовний клуб саме для Вас!
Чекаємо всіх бажаючих що п'ятниці об 11:00. Для запису, будь ласка, заповніть форму👇 https://forms.gle/oZdstD4JPkXi1EEa8
Рука Допомоги
15 Oct, 11:43
ТЕХНІКА ЗАЗЕМЛЕННЯ ПРИ НАДМІРНИХ ЕМОЦІЯХ
Заземлення не призводить до зникнення емоційної бурі, але дозволить вам бути у безпеці, поки буря мине. Навколо вас є світ, який ви можете бачити, чути та відчувати, отже, ви можете діяти згідно з вашими цінностями.
Ви можете прослухати чи завантажити вправу «Заземлення».
Слідуйте за малюнками та вказівками👇
Заземлення не призводить до зникнення емоційної бурі, але дозволить вам бути у безпеці, поки буря мине. Навколо вас є світ, який ви можете бачити, чути та відчувати, отже, ви можете діяти згідно з вашими цінностями.
Ви можете прослухати чи завантажити вправу «Заземлення».
Слідуйте за малюнками та вказівками👇
Рука Допомоги
15 Oct, 10:52
Друзі!
Нагадуємо, що у нашому центрі проводяться безкоштовні індивідуальні психологічні консультації для усіх бажаючих.
за адресою: вул. Базарна 5/2
067 190 44 70
Для запису на консультацію психолога Мозальова Світлана
заповніть форму нижче👇🏻
Нагадуємо, що у нашому центрі проводяться безкоштовні індивідуальні психологічні консультації для усіх бажаючих.
за адресою: вул. Базарна 5/2
067 190 44 70
Для запису на консультацію психолога Мозальова Світлана
заповніть форму нижче👇🏻
Рука Допомоги
15 Oct, 09:12
👋Друзі!
В Безпечному просторі «Рука Допомоги» стартує курс для підлітків (дівчат та хлопців) віком 12-15 років - «Helping Hand». Заняття будуть проходити кожну п'ятницю о 16:00.
Helping Hand - це цифрова гра завдяки якій ваша дитина навчиться :
✅ Розпізнавати власні емоції та способи їх висловлювання;
✅ Розуміти взаємозв‘язок між ситуацією, почуттями, думками та поведінкою;
✅ Вдосконалювати навички в емоційно складних ситуаціях;
✅ Вдосконалювати соціальні навички, зокрема навички спілкування.
Для запису, будь ласка, заповніть форму:👇
https://forms.gle/LkbzD9XugVjS3gwXA
Про дату старту курсу буде повідомлено додатково!
📍вул. Базарна, 5/2
☎️ +38 067 190 44 70
В Безпечному просторі «Рука Допомоги» стартує курс для підлітків (дівчат та хлопців) віком 12-15 років - «Helping Hand». Заняття будуть проходити кожну п'ятницю о 16:00.
Helping Hand - це цифрова гра завдяки якій ваша дитина навчиться :
✅ Розпізнавати власні емоції та способи їх висловлювання;
✅ Розуміти взаємозв‘язок між ситуацією, почуттями, думками та поведінкою;
✅ Вдосконалювати навички в емоційно складних ситуаціях;
✅ Вдосконалювати соціальні навички, зокрема навички спілкування.
Для запису, будь ласка, заповніть форму:👇
https://forms.gle/LkbzD9XugVjS3gwXA
Про дату старту курсу буде повідомлено додатково!
📍вул. Базарна, 5/2
☎️ +38 067 190 44 70
1,858
subscribers
880
photos
18
videos
