Рука Допомоги @rukadopomogy

Рука Допомоги

10 Jan, 14:53

Кві́лінг (англ. quilling — «рюш». Походить від слова quill — пташине перо, гофрувати, паперокручення) — мистецтво виготовлення плоских або об'ємних композицій зі скручених у спіралі смужок паперу.
Хоча достовірно походження квілінгу не відоме, вважається що він з'явився одразу після винайдення паперу, в Китаї у 105 н. е. Інші джерела стверджують, що квілінг практикувався у Давньому Єгипті. Одне можна сказати напевно — квілінг має дуже багату історію.

Цю техніку використовували для прикрашання та декорування меблів, ваз, підставок, корзин, шкатулок тощо. Тільки люди з грошима могли дозволити собі купівлю матеріалів для квілінгу.
У наші часи квілінг став досить відомим і доступним, тож кожен охочий тепер може створювати неповторні шедеври у себе вдома.

Шановні жинки, запрошуємо Вас на майстер-класс "Квілінг для пчатківців"
Ведуча психологіня Світлана Мозальова

Запис на сесію 14 січня о 15.00 18+👇🏻
https://forms.gle/LaYBFEBwVbJccMBp8

45

Рука Допомоги

10 Jan, 14:50

Кві́лінг (англ. quilling — «рюш». Походить від слова quill — пташине перо, гофрувати, паперокручення) — мистецтво виготовлення плоских або об'ємних композицій зі скручених у спіралі смужок паперу.
Хоча достовірно походження квілінгу не відоме, вважається що він з'явився одразу після винайдення паперу, в Китаї у 105 н. е. Інші джерела стверджують, що квілінг практикувався у Давньому Єгипті. Одне можна сказати напевно — квілінг має дуже багату історію.

Цю техніку використовували для прикрашання та декорування меблів, ваз, підставок, корзин, шкатулок тощо. Тільки люди з грошима могли дозволити собі купівлю матеріалів для квілінгу.
У наші часи квілінг став досить відомим і доступним, тож кожен охочий тепер може створювати неповторні шедеври у себе вдома.

Шановні жинки, запрошуємо Вас на майстер-класс "Квілінг для пчатківців"
Ведуча психологіня Світлана Мозальова

Запис на сесію 14 січня о 15.00 18+👇🏻
https://forms.gle/LaYBFEBwVbJccMBp8

377

Рука Допомоги

10 Jan, 14:43

Рука Допомоги pinned Deleted message

0

Рука Допомоги

10 Jan, 07:20

❗️Вітаємо! Увага! Сьогодні, 10.01.2025 об 11:00 відбудеться заняття з курсу Арт-терапія (сформована група)! Чекаємо на Вас!

556

Рука Допомоги

09 Jan, 15:05

Шановні пані!

Запрошуємо 10.01.2025 об 11:00 на тематичну групову коуч-сесію "Яка моя ціль?"

Як що для вас ця тема актуальна, прошу приєднуйтесь

Запис https://forms.gle/KPasgaxhNNYdajQV9

641

Рука Допомоги

09 Jan, 12:05

Шановні жінки!

Запрошуємо всіх бажаючих завтра 10.01.2025 об 11:00 до Розмовного клубу української мови!

Хочете покращити свою українську, дізнатися більше про українську культуру, знайти співрозмовників і цікаво провести час? Тоді наш розмовний клуб саме для Вас!

638

Рука Допомоги

09 Jan, 08:12

Вітаємо!

Завтра,10.01.2025 о 13:00 чекаємо Вас на заняття Йогою у нашому Центрі "Рука допомоги".
Запис за посиланням 👇
https://forms.gle/b9tsqo2LGxm4nRvs7

З собою візьміть зручний одяг та килимок (за наявності).

📍вул. Базарна, 5/2
☎️ +38 067 190 44 70

660

Рука Допомоги

08 Jan, 13:19

Друзі!

Нагадуємо, що у нашому центрі проводяться безкоштовні індивідуальні психологічні консультації для усіх бажаючих.

за адресою: вул. Базарна 5/2
067 190 44 70
Для запису на консультацію психолога Мозальова Світлана
заповніть форму нижче👇🏻

590

Рука Допомоги

08 Jan, 09:39

Любі жінки !
Запрошуємо Вас прийняти участь у створенні Різдвяної свічки.
Чекаємо вас 09.01.2024 о 14:00

‼️Увага‼️ Заповнення форми не гарантує участь!
✅Після заповнення форми👇, Вам зателефонують та підтвердять участь https://forms.gle/LQD5m1d7cAEZYjcD8 вул. Базарна, 5/2
☎️ +38 067 190 44 70

669

Рука Допомоги

07 Jan, 10:38

Вітаємо!

Шановні пані, завтра, 08.01.2025 р. об 11:00 запрошуємо Вас на лекцію "Відомі жіночі імена. Марія Каллас" про життя та творчість
неперевершеної оперної діви XX століття. Приголомшливий вокальний діапазон, вміння драматично інтерпретувати роль і відносини з аудиторією — зробили Каллас легендою.
Для участі просимо Вас заповнити форму нижче👇 https://forms.gle/pnYLpCgWHVW1L9ZW8

753

Рука Допомоги

07 Jan, 09:40

👋 Любі жінки!
Наступив новий 2025 рік!
Планувати свій рік - це хороша звичка!

Запрошуємо Вас на захід "Рік попереду"!

На якому Ви зможете
- краще усвідомити свої успіхи та прикрощі в минулому році;
- осягнути, як багато всього може статися лише за один рік;
- аналізуючи минулий досвід, запланувати свій рік у такий спосіб, щоб не повторювати ті самі схеми чи шаблони;
- отримати відчуття більшого контролю над власним життям.

Чекаємо на Вас у четвер 09 грудня об 11:00.

Якщо у Вас є, візьміть свій торішній планер🗓.

Запис за посиланням 👇
https://forms.gle/yxUSpMktirQYntRU8

689

Рука Допомоги

07 Jan, 09:38

Вітаємо! Шановні жінки, звертаємо Вашу увагу на деякі зміни у розкладі - активність "Рік попереду" переноситься на четвер 09.01.2025 об 11:00

651

Рука Допомоги

06 Jan, 14:46

Любі дівчата!
Запрошуємо Вас на практику з "Цвяхостояння"
Цвяхотерапія це – давня практика медитації розслаблення та пізнання себе, що зміцнює дух і заряджає тіло енергією.
Це практика, яка очищує від непрожитих емоцій, допомагає відпустити біль, відчути внутрішню силу та опору.
Не рекомендується стояти на цвяхах при наступних симптомах:
-При підвищеній температурі
-Під час застуди
-Тим, хто страждає на епілепсію
-У стані алкогольного чи наркотичного сп'яніння
-Люди, які перенесли інфаркт та інсульт.
-Психіатричні розлади
-Вагітність
-Вік до 16 років -Грибкові захворювання стоп -Гінекологічні захворювання ❗️
Зустріч відбудеться 07.01.2024 об 11:00
Для запису заповніть форму нижче: https://forms.gle/S8U4PjkZrfwDtMuz5 📍вул. Базарна,5/2
☎️ +38 067 190 44 70

824

Рука Допомоги

06 Jan, 12:27

👋Любі дівчата!

07.01.2025 о 14.00 запрошуємо Вас на тренінг "Відчуття щастя на кожен день".

Кожен з нас по-своєму намагається дати своє визначення, створити і знайти щастя. На тренінгу, ви отримаєте практичні поради щодо того, як знаходити позитивні емоції у своєму повсякденному житті та «колекціонувати»
досвід, який допомагає будувати власне щастя.

Щоб зареєструватись на тренінг заповніть форму нижче👇🏻 https://forms.gle/JkLUK458H9wYkdHb6
📍вул. Базарна, 5/2
☎️ +38 067 190 44 70

739

Рука Допомоги

06 Jan, 07:30

Любі дівчата ! Сьогодні о 15:00 запрошуємо Вас на перегляд серіала «Доктор Фостер»! Сюжет розгортається навколо жінки, яка стає одержима бажанням викрити зраду чоловіка. Доктор завжди була розважливою і гідною довіри людиною, але коли їй починає здаватися, що коханий чоловік завів роман на стороні, вона йде на все, щоб викрити його. А в результаті, правда, що відкрилася може поставити під удар і повергнути в хаос не тільки життя її самої та її близьких, але навіть життя її пацієнтів.. Ми подивимся кіно в гарній компанії, обсудимо життєві ситуації показані у фільмі, і проведімо вечір з насолодою. 📍вул. Базарна,5/2
☎️ +38 067 190 44 70

853

Рука Допомоги

04 Jan, 14:04

Любі жінки!

Запрошуємо Вас прийняти участь у майстер класі "Різдвяні янголятка"!
Ви власноруч створите ніжного різдвяного янгола, який символізує світло,
надію та гармонію та привнесете частинку тепла та натхнення в свою оселю!

Для участі, будь ласка, заповніть форму
https://forms.gle/fEtG5KLEygaUSVgn8
Чекаємо вас упонеділок 06.01.2025 об 11:00

1,109

Рука Допомоги

26 Dec, 09:49

❗️Увага! Любі дівчата! На наступному тижні, у понеділок 30.12.2024 о 13:00 зустріч Англійського розмовного клубу відбудеться в Центрі Йога Інгліш за адресою вул. Святослава Караванського, 26, 1 поверх. Код від перших воріт - 38, від других - 32. Після других воріт відразу направо, коричнева дверь, офіс 12

754

Рука Допомоги

20 Dec, 07:20

🤗Любі жінки!

Ми щиро пишаємося Вашим бажанням до самопізнання, розвитку та пошуку опори у собі!
Ви всі - неповторні особистості і ми раді супроводжувати та підтримувати Вас!

Допоможіть і Ви нам стати краще - заповніть, будь ласка, форму зворотного зв'язку та поділіться власними думками та бажаннями в рамках нашого центру "Рука допомоги"👇

1,436

Рука Допомоги

19 Dec, 15:05

Шановні жінки!

Запрошуємо всіх бажаючих завтра 20.12.2024 об 11:00 до Розмовного клубу української мови!

Хочете покращити свою українську, дізнатися більше про українську культуру, знайти співрозмовників і цікаво провести час? Тоді наш розмовний клуб саме для Вас!

1,221

Рука Допомоги

18 Dec, 10:56

Любі жінки!

Запрошуємо Вас прийняти участь у майстер класі "Різдвяні янголятка"!
Ви власноруч створите ніжного різдвяного янгола, який символізує світло,
надію та гармонію та привнесете частинку тепла та натхнення в свою оселю!

Для участі, будь ласка, заповніть форму
https://forms.gle/WMxtiNBLr9h7r3GV8

Чекаємо вас у четвер 19.12.2024 о 14:00

1,299

Рука Допомоги

18 Dec, 10:33

👋 Любі жінки!
Наступає новий 2025 рік!
Планувати свій рік - це хороша звичка!

Запрошуємо Вас на захід "Рік попереду"!

На якому Ви зможете
- краще усвідомити свої успіхи та прикрощі в минулому році;
- осягнути, як багато всього може статися лише за один рік;
- аналізуючи минулий досвід, запланувати свій рік у такий спосіб, щоб не повторювати ті самі схеми чи шаблони;
- отримати відчуття більшого контролю над власним життям.

Чекаємо на Вас у четвер 19 грудня об 11:00.

Якщо у Вас є, візьміть свій торішній планер🗓.

Запис за посиланням 👇
https://forms.gle/DUdFQxT3H7qKF3WKA

775

Рука Допомоги

17 Dec, 12:38

Любі жінки !
Запрошуємо Вас прийняти участь у створенні Новорічної свічки.
Чекаємо вас у середу 18.12.2024 о 14:00

‼️Увага‼️ Заповнення форми не гарантує участь!
✅Після заповнення форми👇, Вам зателефонують та підтвердять участь🤗https://forms.gle/qvSkwsShSbRUpSYz5 вул. Базарна, 5/2

799

Рука Допомоги

17 Dec, 07:34

Чекаємо Вас сьогодні о 15.00, поговоримо про кохання♥️)

1,103

Рука Допомоги

16 Dec, 14:27

Друзі!

Нагадуємо, що у нашому центрі проводяться безкоштовні індивідуальні психологічні консультації для усіх бажаючих.

за адресою: вул. Базарна 5/2
067 190 44 70
Для запису на консультацію психолога Мозальова Світлана
заповніть форму нижче👇🏻

1,258

Рука Допомоги

16 Dec, 08:24

❗️Увага! Сьогодні зустріч англійського розмовного клуба відміняється!

1,012

Рука Допомоги

16 Dec, 07:52

👋Шановні жінки! Ми вже працюємо в звичайному режимі, чекаємо всіх у нашому просторі!

1,110

Рука Допомоги

16 Dec, 07:41

Кві́лінг 🌈(англ. quilling — «рюш». Походить від слова quill — пташине перо, гофрувати, паперокручення) — мистецтво виготовлення плоских або об'ємних композицій зі скручених у спіралі смужок паперу.
Хоча достовірно походження квілінгу не відоме, вважається що він з'явився одразу після винайдення паперу, в Китаї у 105 н. е. Інші джерела стверджують, що квілінг практикувався у Давньому Єгипті. Одне можна сказати напевно — квілінг має дуже багату історію.

Цю техніку використовували для прикрашання та декорування меблів, ваз, підставок, корзин, шкатулок тощо. Тільки люди з грошима могли дозволити собі купівлю матеріалів для квілінгу.
У наші часи квілінг став досить відомим і доступним, тож кожен охочий тепер може створювати неповторні шедеври у себе вдома.

Шановні жинки🌺, запрошуємо Вас на майстер-класс "Квілінг для пчатківців"
Ведуча психологіня Світлана Мозальова

Запис на сесію 17 грудня о 15.00 18+👇🏻
https://forms.gle/LaYBFEBwVbJccMBp8

505

Рука Допомоги

16 Dec, 07:35

Любі дівчата, звертаємо Вашу увагу на деякі зміни у розкладі!

992

Рука Допомоги

15 Dec, 12:07

Шановні жінки !
Запрошуємо Вас прийняти участь у створенні авторської Новорічної іграшки .
Чекаємо
у Безпечному простірі для жінок та дівчат за адресою ,
Базарна 5/2
у понеділок , 16.12.24, об 11.00

Попередній запис за формою
https://forms.gle/Lsn26smdiLLJooL78

994

Рука Допомоги

15 Dec, 10:06

Кві́лінг 🌈(англ. quilling — «рюш». Походить від слова quill — пташине перо, гофрувати, паперокручення) — мистецтво виготовлення плоских або об'ємних композицій зі скручених у спіралі смужок паперу.
Хоча достовірно походження квілінгу не відоме, вважається що він з'явився одразу після винайдення паперу, в Китаї у 105 н. е. Інші джерела стверджують, що квілінг практикувався у Давньому Єгипті. Одне можна сказати напевно — квілінг має дуже багату історію.

Цю техніку використовували для прикрашання та декорування меблів, ваз, підставок, корзин, шкатулок тощо. Тільки люди з грошима могли дозволити собі купівлю матеріалів для квілінгу.
У наші часи квілінг став досить відомим і доступним, тож кожен охочий тепер може створювати неповторні шедеври у себе вдома.

Шановні жинки🌺, запрошуємо Вас на майстер-класс "Квілінг для пчатківців"
Ведуча психологіня Світлана Мозальова

Запис на сесію 17 грудня о 15.00 18+👇🏻
https://forms.gle/LaYBFEBwVbJccMBp8

1,545

Рука Допомоги

10 Dec, 10:30

Рука Допомоги pinned «Шановні жінки! ❗️Увага! На наступному тижні з 09.12.- 13.12.2024 Центр не працює! Чекаємо Вас у Центрі з 16.12.2024!»

0

Рука Допомоги

09 Dec, 11:00

❗️Увага! Любі дівчата! На наступному тижні, у понеділок 09.12.2024 о 13:00 зустріч Англійського розмовного клубу відбудеться в Центрі Йога Інгліш за адресою вул. Святослава Караванського, 26, 1 поверх. Код від перших воріт - 38, від других - 32. Після других воріт відразу направо, коричнева дверь, офіс 12

532

Рука Допомоги

02 Dec, 18:24

Дорогі друзі! Дякуємо, що Ви з нами! ❤️

Цілий рік ми з Вами плідно працювали над тим, щоб відчувати себе краще. 🫂

Сьогодні ми просимо Вас поділитися із нами зворотним зв'язком стосовно нашої роботи.

Цей короткий опитувальник, це - важлива інвестиція у те, щоб у наступному році наша співпраця була ще приємнішою і ефективнішою.

Ми поставимо декілька питань, щодо активностей, які Ви відвідували, поділіться з нами своїми враженнями. Вони дуже-двже важливі для нас! 🫶

Тут форма 👇

https://forms.gle/xU5kYCGJK4TD27Wi7

335

Рука Допомоги

02 Dec, 08:43

Чому це важливо?
Міжнародний день боротьби за скасування рабства дозволяє поповнити свої знання про те, як запобігти потраплянню в рабство, на що слід звертати увагу в разі працевлаштування за кордоном.

505

Рука Допомоги

02 Dec, 08:42

Здається що рабство залишилось далеко в минулому, але навіть сьогодні світ стикається з різними формами рабства. Такими як: сексуальна експлуатація, торгівля людьми, продаж наречених, примус до шлюбу, насильницьке вербування дітей для участі в збройних конфліктах, а також різні форми дитячої праці та боргова кабала.

494

Рука Допомоги

02 Dec, 08:41

В рамках кампанії «16 днів активізму проти насильства»
2 грудня – Міжнародний день боротьби за скасування рабства»
Як і коли виникла кампанія?

Рабство доволі давно започаткувало своє існування, ще в стародавньому Римі та Греції існував чіткий поділ на касти - рабів та вільних людей.
Рабів як таких не сприймали за людей, їх можна було вбити, вчиняти насильство, а також купити та продати, як товар.
Першою в світі міжнародною угодою, яка засудила рабство, була Декларація, прийнята у 1815 році на Віденському конгресі.
Загальну декларацію з прав людини, 4 стаття якої проголошує заборону рабства в усіх його видах, було прийнято 10 грудня 1948 року.
2 грудня 1949 року на сесії Генасамблеї ООН було прийнято Конвенцію про боротьбу з торгівлею людьми та з експлуатацією проституції третіми особами.

486

Рука Допомоги

02 Dec, 07:46

Любі дівчата! Запрошуємо Вас сьогодні, об 11:00 залучитися до створення символа, який підтримує Акцію 16 днів проти насильства! В теплій, дружній атмосфері за чашкою чая ми зробимо цій світ краще!

501

Рука Допомоги

01 Dec, 07:34

В рамках кампанії «16 днів активізму проти насильства» -
1 грудня – Всесвітній день боротьби зі СНІДом

Як і коли виникла кампанія?
На початку 1970-х років до лікарів почали звертатись пацієнти з невідомою хворобою із таких країн як США, Швеції, Танзанії та Гаїті.
В 1982 році провівши низку експертиз вчені назвали вірус СНІДом.
Уже в 1983 році французькому досліднику Люку Монтаньє вдалось з’ясувати причину СНІДу - ним виявився вірус ВІЛ (вірус імунодефіциту людини), учені припускають, що ВІЛ з’явився від мавп. Нульовим пацієнтом вважається чоловік африканець із Конго, ймовірно він полював на мавп та вживав їх м’ясо.
В 1988 році ВОЗ оголосила про створення Всесвітнього дня боротьби зі СНІДом — 1 грудня.
Як долучитися до кампанії?
Заходи, що проводяться в цей день, відбуваються із символом – Червоною стрічкою. Її вигадав художник Франк Мур. У 1991 році цей символ був використаний вперше. Тож кожен, хто надягає Червону стрічку 1 грудня, висловлює свою надію на майбутнє без СНІДу.

622

Рука Допомоги

29 Nov, 14:27

Друзі!

Нагадуємо, що у нашому центрі проводяться безкоштовні індивідуальні психологічні консультації для усіх бажаючих.

за адресою: вул. Базарна 5/2
067 190 44 70
Для запису на консультацію психолога Мозальова Світлана
заповніть форму нижче👇🏻

663

Рука Допомоги

29 Nov, 13:58

Любі дівчата!
Запрошуємо Вас на практику з "Цвяхостояння"
Цвяхотерапія це – давня практика медитації розслаблення та пізнання себе, що зміцнює дух і заряджає тіло енергією.
Це практика, яка очищує від непрожитих емоцій, допомагає відпустити біль, відчути внутрішню силу та опору.
Не рекомендується стояти на цвяхах при наступних симптомах:
-При підвищеній температурі
-Під час застуди
-Тим, хто страждає на епілепсію
-У стані алкогольного чи наркотичного сп'яніння
-Люди, які перенесли інфаркт та інсульт.
-Психіатричні розлади
-Вагітність
-Вік до 16 років -Грибкові захворювання стоп -Гінекологічні захворювання ❗️
Зустріч відбудеться 26.11.2024 об 11:00
Для запису заповніть форму нижче: https://forms.gle/NnTwCSmN7dpHhsz89 📍вул. Базарна,5/2
☎️ +38 067 190 44 70

874

Рука Допомоги

28 Nov, 15:43

Шановні жінки!

Запрошуємо всіх бажаючих завтра 29.11.2024 об 11:00 до Розмовного клубу української мови!

Хочете покращити свою українську, дізнатися більше про українську культуру, знайти співрозмовників і цікаво провести час? Тоді наш розмовний клуб саме для Вас!

1,035

Рука Допомоги

28 Nov, 13:46

Вітаємо! Завтра, 29.11.2024 о 13:00 чекаємо 1 та 2 групу на заняття з жіночої пластики! Реєстраційна форма👇 https://forms.gle/M3Fexj15DGDysY1E7

1,158

Рука Допомоги

26 Nov, 13:19

Вітаємо!

Друзі, запрошуємо Вас у середу 27.11.2024 об 11:00 до перегляду легендарного серіалу "Друзі" англійською мовою з субтитрами.
Опанування розмовної англійської мови допоможе краще розуміти співрозмовника, сформувати нові лінгвістичні навички та підвищити рівень англійської загалом.
Під час перегляду можна буде нотувати собі фрази/слова у блокнот, а також обговорювати цікаві словосполучення та вислови💁‍♀️

Для участі будь ласка заповніть форму👇
https://forms.gle/gHRk7eVfRWync94Z7

вул. Базарна, 5/2
☎️ +38 067 190 44 70

1,326

Рука Допомоги

26 Nov, 13:05

Друге заняття "Відпускаємо образи" відбудеться о 15.00 у четвер 28 листопада.

955

Рука Допомоги

26 Nov, 09:16

Друзі!
⚖️Нагадуємо, що в нашому центрі регулярно проводяться безкоштовні юридичні консультації з питань:

📌Гендернозумовленого та домашнього насильства;
📌Сімейного та цивільного права;
📌Інших галузей права (за запитом).

Консультації проводитимуться за попереднім записом🕒, за адресою: вул. Базарна 5/2👇

938

Рука Допомоги

26 Nov, 09:14

Друзі!

Нагадуємо, що у нашому центрі проводяться безкоштовні індивідуальні психологічні консультації для усіх бажаючих.

за адресою: вул. Базарна 5/2
067 190 44 70
Для запису на консультацію психолога Мозальова Світлана
заповніть форму нижче👇🏻

597

Рука Допомоги

25 Nov, 13:49

Увага! Друга зустріч Практикуму Шість кроків казати НІ переносится на середу 27 листопада о 15.00

689

Рука Допомоги

25 Nov, 11:43

Друзі!

Запрошуємо вас завтра 26.11.2024 о 14:00 відвідати просвітницьку лекцію "16 днів проти насильства - чому це мене стосується?".
На лекції поговоримо про історію виникнення акції, та подумаємо чому ж все-таки це стосується кожної.

Для участі заповніть будь ласка форму👇
https://forms.gle/KMBfEmZjXfm8cdAfA

1,167

Рука Допомоги

25 Nov, 09:05

Любі дівчата!
Запрошуємо Вас на практику з "Цвяхостояння"
Цвяхотерапія це – давня практика медитації розслаблення та пізнання себе що зміцнює дух і заряджає тіло енергією.
Цвяхостояння — практика, яка очищує від непрожитих емоцій, допомагає відпустити весь біль, відчути внутрішню силу та опору.
Не рекомендується стояти на цвяхах при наступних симптомах:
-При підвищеній температурі
-Під час застуди
-Тим, хто страждає на епілепсію
-У стані алкогольного чи наркотичного сп'яніння
-Люди, які перенесли інфаркт та інсульт.
-Психіатричні розлади
-Вагітність
-Вік до 16 років -Грибкові захворювання стоп -Гінекологічні захворювання ❗️
Зустріч відбудеться 26.11.2024 об 11:00
Для запису заповніть форму нижче: https://forms.gle/g3dmU5rFsvssdEj36 📍вул. Базарна,5/2
☎️ +38 067 190 44 70

823

Рука Допомоги

25 Nov, 08:18

Як долучитися до кампанії?

Насамперед ООН закликає одягати у ці дні аксесуари та одяг помаранчевого кольору. Цей колір символізує майбутнє, вільне від насильства над жінками та дівчатами. А також це знак солідарності із тими, хто постраждали від насильства.

Або ж ви можете поділитись власною історією або думкою у соціальних мережах та ініціювати діалог з близькими. Важливо протягом «16 днів активізму проти гендерно зумовленого насильства» не залишатись осторонь, а брати участь в обговореннях. Знати про існування проблеми — це вже крок до її вирішення.

788

Рука Допомоги

25 Nov, 08:17

Чому це має значення?

Насильство щодо жінок відбувається у загрозливих масштабах у кожній країні світу. Надто часто це сприймається як нормальна поведінка, а глобальна культура дискримінації щодо жінок дозволяє безкарно здійснювати насильство. Останні рухи, такі як #MeToo і #TimesUp, вивели цю проблему на світову арену.

Насильство над жінками є глобальною проблемою і вимагає глобальних дій. Заклики до дій, такі як 16 днів активізму, мають вирішальне значення, оскільки вони привертають увагу до проблеми насильства щодо жінок. Вони є моментом для підвищення обізнаності громадськості про те, що потрібно змінити, щоб запобігти цьому насамперед на місцевому, національному, регіональному та міжнародному рівнях.

764

Рука Допомоги

25 Nov, 08:17

Шістнадцять днів кампанії охоплюють такі дати:

25 листопада – Міжнародний день боротьби з насильством щодо жінок;
1 грудня – Всесвітній день боротьби зі СНІДом;
2 грудня – Міжнародний день боротьби з рабством;
3 грудня – Міжнародний день людей з інвалідністю;
5 грудня – Міжнародний день волонтера;
6 грудня – Вшанування пам’яті студенток, розстріляних у Монреалі;
10 грудня – Міжнародний день прав людини.
Ці дати протягом двох тижнів утворюють ланцюжок актуальних тем нашого суспільства. Це насилля проти жінок, боротьба з ВІЛ та СНІД, рабство та дискримінація людей з інвалідністю.

690

Рука Допомоги

25 Nov, 08:16

25 листопада 1960 року сестри Мірабал вирушили до в’язниці в Пуерто-Плата, щоб відвідати своїх чоловіків. На зворотному шляху поплічники Трухільйо зупинили їхню машину на гірській дорозі та вбили їхнього водія, а потім під погрозою зброї викрали сестер, побили та задушили їх. Тоді вбивці поклали чотири тіла назад у машину та штовхнули її через скелю, щоб це виглядало як нещасний випадок.

Слава про сестер Мірабаль, підігріта історичним романом Хулії Альварес « У часи метеликів » (1994), облетіла весь світ. У 1999 році Організація Об’єднаних Націй оголосила 25 листопада, річницю їхньої смерті, Міжнародним днем боротьби за ліквідацію насильства щодо жінок.

З 1991 року кампанію «16 днів активізму проти гендерно зумовленого насильства» підтримують у 100 країнах світу, щоб збільшити обізнаність і створити соціальний простір, який буде вільний від насильства.

Продовження👇

615

Рука Допомоги

25 Nov, 08:16

Як і коли виникла кампанія?

25 листопада 1960 року три сестри — Патрія, Мінерва та Марія Тереза Мірабаль — загинули в «автомобільній аварії». Як повідомляється в газеті El Caribe, автомобіль, у якому вони їхали, впав зі скелі в Домініканській Республіці, яка на той час була в полоні диктатора Рафаеля Трухільо, який захопив контроль над державою в результаті військового перевороту 30 років тому.

Насправді сестри Мірабал були активними учасниками зростаючого підпільного «Руху чотирнадцятого червня» проти режиму Трухільо, і всі знали, що їхня смерть не була випадковістю.

Таємна поліція Трухільйо викорінювала інакомислячих, використовуючи тактику залякування, ув’язнення, тортур, викрадення та зґвалтування жінок і вбивства. Його режим, зрештою, буде відповідальним за десятки тисяч смертей, включаючи різанину приблизно 20 000 гаїтян, які жили поблизу кордону між Гаїті та Домініканською Республікою в 1937 році.

Продовження👇

845

Рука Допомоги

20 Nov, 12:17

Сьогодні всі заплановані активності з 15-00 відміняються (просмотр серіалу та жіноча пластика)!!!

544

Рука Допомоги

20 Nov, 12:16

❗️Увага! Любі жінки, центр НЕ буде працювати до вівторка 26.11.2024 р., всі активності та заходи оновляться з 26.11.2024 р., про що буде повідомлено додатково!

553

Рука Допомоги

20 Nov, 10:04

Увага! Друга зустріч Практикуму Шість кроків казати НІ переносится на середу 27 листопада о 15.00

574

Рука Допомоги

20 Nov, 07:31

❗️Увага! Завтра, 21 листопада "Жити зараз" відміняється!

618

Рука Допомоги

19 Nov, 16:06

🤗Любі жінки!

Ми щиро пишаємося Вашим бажанням до самопізнання, розвитку та пошуку опори у собі!
Ви всі - неповторні особистості і ми раді супроводжувати та підтримувати Вас!

Допоможіть і Ви нам стати краще - заповніть, будь ласка, форму зворотного зв'язку та поділіться власними думками та бажаннями в рамках нашого центру "Рука допомоги"👇

562

Рука Допомоги

19 Nov, 09:12

чекаємо Вас Сьогодні о 14.30 на Практикумі "Шість кроків казати НІ"

658

Рука Допомоги

19 Nov, 08:10

Любі жінки🌸

Наш простір працює у звичному режимі.
Всі активності за розкладом.

В нас є світло і гарячий чай☕️

В нас можна підзарядити телефон і почитати крутезну книжку

Чекаємо на вас🍀

649

Рука Допомоги

19 Nov, 07:35

Вітаємо!

Друзі, запрошуємо Вас у середу 20.11.2024 об 11:00 до перегляду легендарного серіалу "Друзі" англійською мовою з субтитрами.
Опанування розмовної англійської мови допоможе краще розуміти співрозмовника, сформувати нові лінгвістичні навички та підвищити рівень англійської загалом.
Під час перегляду можна буде нотувати собі фрази/слова у блокнот, а також обговорювати цікаві словосполучення та вислови💁‍♀️

Для участі будь ласка заповніть форму👇
https://forms.gle/gHRk7eVfRWync94Z7

вул. Базарна, 5/2
☎️ +38 067 190 44 70

652

Рука Допомоги

18 Nov, 11:54

Любі жінки!

Запрошуємо Вас завтра 19.11.2024 об 11:00 взяти участь у тренінгу "Бути жінкою"💃, де ми обговоримо Ваші виклики та сильні сторони, підкреслимо ключові моменти, а також наповнимось особистими цілями🎯

Для реєстрації заповніть будь ласка форму👇
https://forms.gle/Wm4AbNZgWNqnhVRP6

📍вул. Базарна, 5/2
☎️ +38 067 190 44 70

615

Рука Допомоги

18 Nov, 10:09

Любі жінки🌸

Наш простір працює у звичному режимі.
Всі активності за розкладом.

Чекаємо на вас🍀

591

Рука Допомоги

18 Nov, 08:30

Друзі!

Нагадуємо, що у нашому центрі проводяться безкоштовні індивідуальні психологічні консультації для усіх бажаючих.

за адресою: вул. Базарна 5/2
067 190 44 70
Для запису на консультацію психолога Мозальова Світлана
заповніть форму нижче👇🏻

554

Рука Допомоги

18 Nov, 08:08

Практикум "Шість кроків казати НІ" 🤚

На Практикумі Ви дізнаєтесь та зрозумієте механізми формування самооцінки. Пропрацюєте негативний досвід із минулого. Виявите ситуації, які стали травмуючими і зможете самостійно викорінити їхній негативний ефект.
Пропрацюєте обмежувальні установки та негативні ярлики.
Почнете приймати і цінувати себе такою, якою Ви є.
Навчитеся вибирати нові ефективні стратегії взаємодії з іншими.
Отримуєте свою власну формулу вирощування самооцінки та план подальших покращень свого життя.❤️‍🩹

Для кого:
Для жінок, які хочуть керувати своїм життям, розправити крила, наважитись на більше і перестати бути жертвою.
А також бажаючих прийняти і полюбити себе справжню, здобути впевненість у собі і повірити у свій безмежний потенціал, щоб отримувати все найкраще від життя!💝

Ведуча психологіня Світлана Мозальова
Запис на практикум 19 листопада о 14.30 18+:👇
https://forms.gle/HotuNJotFy5uunN76

📍вул. Базарна, 5/2
☎️ +38 067 190 44 70

196

Рука Допомоги

18 Nov, 08:07

Шановні пані!🌺

Блок сесій «Я та інші» для тих, хто хоче краще розуміти свої внутрішні бажання, переконання, наміри, а також чути і помічати це в інших.👀

Сесія "Як емоції керують нами" відбудеться 18 листопада о 15.00.

Ви дізнаєтесь чим відрізняються емоції, почуття та настрій.
Розглянемо як вони впливають на наше самовідчуття. Які мають наслідки.
Які прийоми саморегуляції 🧘‍♀️ використовувати в повсякденному житті. 💝

Ведуча психологіня Світлана Мозальова

Запис на сесію 18 листопада о 15.00 18+👇🏻

https://forms.gle/1RGdqLpyCpaUotHf6

📍вул. Базарна, 5/2
☎️ +38 067 190 44 70

326

Рука Допомоги

18 Nov, 07:16

Друзі!
⚖️Нагадуємо, що в нашому центрі регулярно проводяться безкоштовні юридичні консультації з питань:

📌Гендернозумовленого та домашнього насильства;
📌Сімейного та цивільного права;
📌Інших галузей права (за запитом).

Консультації проводитимуться за попереднім записом🕒, за адресою: вул. Базарна 5/2👇

581

Рука Допомоги

15 Nov, 16:01

Практикум "Шість кроків казати НІ" 🤚

На Практикумі Ви дізнаєтесь та зрозумієте механізми формування самооцінки. Пропрацюєте негативний досвід із минулого. Виявите ситуації, які стали травмуючими і зможете самостійно викорінити їхній негативний ефект.
Пропрацюєте обмежувальні установки та негативні ярлики.
Почнете приймати і цінувати себе такою, якою Ви є.
Навчитеся вибирати нові ефективні стратегії взаємодії з іншими.
Отримуєте свою власну формулу вирощування самооцінки та план подальших покращень свого життя.❤️‍🩹

Для кого:
Для жінок, які хочуть керувати своїм життям, розправити крила, наважитись на більше і перестати бути жертвою.
А також бажаючих прийняти і полюбити себе справжню, здобути впевненість у собі і повірити у свій безмежний потенціал, щоб отримувати все найкраще від життя!💝

Ведуча психологіня Світлана Мозальова
Запис на практикум 19 листопада о 14.30 18+:👇
https://forms.gle/HotuNJotFy5uunN76

📍вул. Базарна, 5/2
☎️ +38 067 190 44 70

558

Рука Допомоги

15 Nov, 15:55

Шановні пані!🌺

Блок сесій «Я та інші» для тих, хто хоче краще розуміти свої внутрішні бажання, переконання, наміри, а також чути і помічати це в інших.👀

Сесія "Як емоції керують нами" відбудеться 18 листопада о 15.00.

Ви дізнаєтесь чим відрізняються емоції, почуття та настрій.
Розглянемо як вони впливають на наше самовідчуття. Які мають наслідки.
Які прийоми саморегуляції 🧘‍♀️ використовувати в повсякденному житті. 💝

Ведуча психологіня Світлана Мозальова

Запис на сесію 18 листопада о 15.00 18+👇🏻

https://forms.gle/1RGdqLpyCpaUotHf6

📍вул. Базарна, 5/2
☎️ +38 067 190 44 70

261

Рука Допомоги

08 Nov, 14:52

Вітаємо!

❗️Друзі, запрошуємо вас надати вашим старим речам "нове життя"❗️
📌З собою необхідно взяти річ, на яку ви бажаєте нанести малюнок🏞
🖍На занятті ми створимо прекрасний малюнок із сенсом, який вас надихатиме кожен день🪄

🩵Чекаємо вас у вівторок 11.11.2024 о 14:00 Для запису заповніть форму нижче: https://forms.gle/E57b6ySkuJvDfFVM7 📍вул. Базарна,5/2
☎️ +38 067 190 44 70

156

Рука Допомоги

08 Nov, 12:34

ВІДКРИТО БЕЗКОШТОВНУ ДИТЯЧУ ГРУПУ З ПЕДАГОГОМ-ВИХОВАТЕЛЕМ❗️(від 4-х років)

Раді вам повідомити, що в місті Одеса працює Центр ментального здоров’я Міжнародного благодійного фонду «Ваше Місто», де ви можете безкоштовно отримати якісну психологічну допомогу.

Наші спеціалісти – це висококваліфіковані психологи, психотерапевти та педагоги-вихователі.

Хочемо звернути увагу, що з понеділка по пʼятницю з 9.00 до 12.00 ви можете залишити дітей з нашим педагогом-вихователем, аби отримати безкоштовні ліки у нашому волонтерському центрі медикаментозної допомоги, відвідати лікаря або вирішити свої питання з документами у державних установах, чи будь-які інші.

📍Волонтерський центр психологічної допомоги: м. Одеса, пр. Шевченка, 6/5
Режим роботи 🕖 Пн. – Пт. 9.00 – 18.00
Телефон для запису ☎️ 066 535 76 40

❗️Обовʼязковий попередній запис за телефоном.

308

Рука Допомоги

08 Nov, 12:33

Шановні жінки, до Вашого відома інформація від Міжнародного благодійного фонду «Ваше Місто»👇

303

Рука Допомоги

08 Nov, 10:29

Шукаєте можливості для професійного розвитку та нових кар’єрних перспектив❓

Запрошуємо на серію із 6-ти безкоштовних воркшопів для внутрішньо переміщених осіб, людей віком 40-60+ та осіб з інвалідністю, які стикаються з труднощами при працевлаштуванні.

💼 Під час воркшопів ви дізнаєтесь:
🔹 Як почати пошук роботи та з чого варто стартувати
🔹 Як створити ефективне резюме та супровідний лист на основі вашого досвіду
🔹 Як підготуватися до співбесіди та впевнено презентувати свої сильні сторони
🔹 Як скласти резюме та пройти співбесіду

➡️ Участь безкоштовна за попередньою реєстрацією: https://forms.gle/iPUS24NYmBbNoXTj9

📅 Коли: щосереди з 16:00 до 18:00 з 13.11 по 18.12
📍 Формат: онлайн

Детальніше на сайті: https://happymonday.ua/talent-recovery

ℹ️Проєкт «Невидимий ринок талантів» реалізується Happy Monday (ГО «Професіонали майбутнього») за підтримки Міжнародного фонду «Відродження». Матеріал представляє позицію авторів і не обов’язково відображає позицію Міжнародного фонду «Відродження».

377

Рука Допомоги

08 Nov, 07:53

Шановні жінки! Сьогодні, 08.11.2024 о 15:00 чекаємо сформовану групу на занятті з інтернет-маркетингу!

447

Рука Допомоги

08 Nov, 07:34

Всім привіт!

Запрошуємо Вас сьогодні 08.11.2024 об 11:00 до Розмовного клубу української мови!

Хочете покращити свою українську, дізнатися більше про українську культуру, знайти співрозмовників і цікаво провести час? Тоді наш розмовний клуб саме для Вас!

469

Рука Допомоги

07 Nov, 14:06

Шановні пані🌺 участниці Арт-трапії🎨, чекаємо вас завтра об 11.00.

📍вул. Базарна, 5/2
☎️ +38 067 190 44 70

609

Рука Допомоги

07 Nov, 10:53

Шановні жінки! Сьогодні, о 13:45 чекаємо сформовану групу на заняття курсу Основи комп'ютерної грамотності!

636

Рука Допомоги

07 Nov, 08:56

Вітаємо! Шановні жінки, завтра чекаємо 2 групу на занятті з жіночої пластики!

655

Рука Допомоги

06 Nov, 15:53

🤗Любі жінки!

Ми щиро пишаємося Вашим бажанням до самопізнання, розвитку та пошуку опори у собі!
Ви всі - неповторні особистості і ми раді супроводжувати та підтримувати Вас!

Допоможіть і Ви нам стати краще - заповніть, будь ласка, форму зворотного зв'язку та поділіться власними думками та бажаннями в рамках нашого центру "Рука допомоги"👇

647

Рука Допомоги

06 Nov, 09:58

Результати тесту:

23-28 балів. Ви необразлива людина. Рідко що виводить Вас зі стану душевної рівноваги. Ви можете здаватися байдужим. Але Ви ж знаєте, що це не так.

17-22 бали. Ви образливі, і це створює чимало проблем, причому не тільки Вам, а й оточуючим. Ви легко виходите з себе, що нерідко закінчується конфліктом із близькими або колегами. Не варто так заводитися через дрібниці, побережіть нерви (і свої, і чужі).

0-16 балів. Ви образливі, мстиві, болісно реагуєте на те, як стосовно Вас поводяться оточуючі. Настрій постійно змінюється. Вам здається, що весь світ налаштований проти Вас.

654

Рука Допомоги

06 Nov, 09:56

Витратьте кілька хвилин, щоб визначити, наскільки Ви образливі.
Пройдіть тест, вибираючи на кожне запитання одну відповідь.

679

Рука Допомоги

06 Nov, 09:51

Відпускаємо образи +18❤️‍🩹

Образа - як маленьке звірятко.👻 Якщо впустити його у свій внутрішній світ, він там потихеньку росте. Улюблені його ласощі - ваші негативні емоції. І що більше негативу, невдоволення, злості та зловтіхи, то більший звірятко. Воно росте і займає все більше місця, а з часом непомітно починає керувати процесом Вашого життя. Щось обов'язково буде не так, як йому треба. Недостатньо добре, не гарно, сухувато, не вчасно, не доречно... Образу-звірка треба регулярно годувати. І що більше звірятко, то більший апетит, тим більше сил і енергії воно забирає у свого господаря.
Чи хочете Ви прожити своє життя в недовірі, підозрілості й самотності?
Якщо ні, чекаємо Вас на Майстер-класі з вилову цього звірка)👀

Ведуча Мозальова Світлана

Курс складається з двох сесій: одна на тиждень

Для участі 14 листопада та 21 листопада об 15.00 заповніть форму нижче👇🏻
https://forms.gle/KkigdYGEkY4e4DxZ8

📍вул. Базарна,5/2
☎️ +38 067 190 44 70

585

Рука Допомоги

06 Nov, 09:23

Особисті кордони - це межа, яка проходить між окремими особистостями, людьми, що їх оточують, і більшими соціальними системами. Вони потрібні для того, щоб ми ясно могли відчувати: де я, а де не я; де мої власні емоції, вчинки, переконання і думки, а де - чужі.

Спілкування передбачає постійну взаємодію, тому розв’язати питання з особистісними кордонами буває не так просто.

Про те, як краще зрозуміти особисті та емоційні кордони, а також як їх утримувати Ви дізнаєтесь на Майстер-класі Будуємо свої кордони з психологінею Світланою Мозальовою.

Для участі у Майстер-класі 12 листопада о 15.00 заповніть форму нижче👇🏻
https://forms.gle/Z8mUSiXpezoyyXto8

📍вул. Базарна, 5/2
☎️ +38 067 190 44 70

540

Рука Допомоги

06 Nov, 09:10

Медитація. Вона може бути взагалі будь-якою: прогулянка в тиші, афірмації, танці, мантри, класика і рок - абсолютно не важливо, аби вам було добре.

І найважливіше: не залишайтеся сам на сам. Приходьте до нас у Центр на активності, ми разом впораємося з осінньою нудьгою та депресією!

📍вул. Базарна, 5/2
☎️ +38 067 190 44 70

564

Рука Допомоги

06 Nov, 09:10

Основою меню мають стати натуральні антидепресанти: продукти, що стимулюють синтез серотоніну. Печінка, вівсянка і гречка, будь-яка капуста, несмажені горіхи, гарбуз, банани, диня і будь-які цитрусові. Додайте в раціон більше корисних жирів (оливкова олія, наприклад), рибу і морепродукти.

Варто підтримати організм вітамінами, але тільки після попередньої здачі аналізів і консультації з лікарем.

Спорт. Будь-який, який вам підходить. Не здавайтеся - шукайте, адже поки ви пробуєте різні види спорту, ви вже отримуєте навантаження.

Як би дивно це не прозвучало, але хороші результати також дає прибирання. Чистий і структурований простір навколо не нагнітає загальну обстановку млявості та розгубленості.

558

Рука Допомоги

06 Nov, 09:10

Чому настає осіння депресія?

Вважається, що головний винуватець - нестача сонячного світла. Світло впливає на активність серотоніну в головному мозку - це нейромедіатор, який відповідає за регулювання настрою. Літнє сонце підвищує активність серотоніну, підтримуючи низький рівень білка SERT (переносник зворотного захоплення серотоніну) в мозку. І коли восени сонячного світла стає менше, організм починає виробляти більше цього білка. Що вищий рівень SERT, то нижча активність серотоніну, що в підсумку призводить до депресії.

Щоб не довести нудьгу і поганий настрій до SAD і депресії, потрібні профілактичні заходи. І вони прості:

Добре спати, дотримуватися режиму, лягати і прокидатися приблизно в однаковий час. У сезон коротких світлових днів бажано вставати й проявляти активність раніше. Якщо ви прокидаєтеся об 11-12 годині, а темніє вже о 16 годині, то скільки «денних» вітамінів ви отримаєте?

Гуляти на свіжому повітрі у світлу пору дня, щоб отримати якомога більшу дозу природного світла.

544

Рука Допомоги

06 Nov, 08:46

ТЕХНІКА ЗАЗЕМЛЕННЯ ПРИ НАДМІРНИХ ЕМОЦІЯХ

Заземлення не призводить до зникнення емоційної бурі, але дозволить вам бути у безпеці, поки буря мине. Навколо вас є світ, який ви можете бачити, чути та відчувати, отже, ви можете діяти згідно з вашими цінностями.

Ви можете прослухати чи завантажити вправу «Заземлення».
Слідуйте за малюнками та вказівками👇

635

Рука Допомоги

25 Oct, 14:04

Вітаємо!

Для дівчат віком 16-18 років у нашому безпечному просторі "Рука Допомоги" розпочинається Курс з графічного дизайну!

Тривалість курсу 2 місяці. Заняття проходитимуть 2 рази на тиждень:
✅Понеділок - 15:00-17:30
✅Четвер - 15:30-18:00
Тривалість заняття - 2 години.

Після успішного проходження курсу надається Сертифікат!

Програма курсу включає:

1 Вступ до графічного дизайну.
2 Створення шрифтових композицій, дизайн плакату з акцентом на типографіку.
3 Створення кольорових палітр, застосування кольору в дизайні макету.
4 Створення композицій для різних завдань, аналіз та вдосконалення існуючих композицій.
5 Робота з зображеннями.
6 Розробка концепції логотипу, створення елементів фірмового стилю.
7 Веб-дизайн та UX/UІ.
8 Презентація та обговорення проектів
9 Кар'єрна консультація з працевлаштування в ІТ.

Для запису на курс заповніть форму
https://forms.gle/3YYFHoSU16hbnpUA7
До прийняття на курс ми вам зателефонуємо та запросимо на попередню зустріч!

Старт занять найближчим часом!

312

Рука Допомоги

25 Oct, 11:50

Друзі!
⚖️Нагадуємо, що в нашому центрі регулярно проводяться безкоштовні юридичні консультації з питань:

📌Гендернозумовленого та домашнього насильства;
📌Сімейного та цивільного права;
📌Інших галузей права (за запитом).

Консультації проводитимуться за попереднім записом🕒, за адресою: вул. Базарна 5/2👇

620

Рука Допомоги

25 Oct, 11:50

Друзі!

Нагадуємо, що у нашому центрі проводяться безкоштовні індивідуальні психологічні консультації для усіх бажаючих.

за адресою: вул. Базарна 5/2
067 190 44 70
Для запису на консультацію психолога Мозальова Світлана
заповніть форму нижче👇🏻

556

Рука Допомоги

25 Oct, 11:11

Шановні жінки!

У нашому безпечному просторі "Рука Допомоги" розпочинається Курс діджитал-маркетингу!
Тривалість курсу - 2 місяці. Заняття проходитимуть 3 рази на тиждень:
вівторок - 11:30-14:00
середа - 10:00-11:25 (англійський для інтернет-маркетологів)
12:00-14:30
п'ятниця - 11:30-14:00

Після успішного проходження курсу надається Сертифікат!

Програма курсу включає:

1. Вступ та знайомство з інтернет-маркетингом.
2. Маркетинговий аудит.
3. Особливості веб-сайтів та проведення аудиту.
4. Налаштування аналітики (Google Analytics, Google Tag Manager).
5. Реклама в Google Ads
6. Просування в соціальних мережах
7. Таргетована реклама в Facebook та Instagram
8. SEO - пошукова оптимізація
9. Кар'єрна консультація з працевлаштування в ІТ «Ефективний пошук роботи»
10. Англійська мова для інтернет-маркетологів

Для запису на курс заповніть форму👇
https://forms.gle/xzXz5e973iAvYS817
У разі прийняття Вас на курс, ми Вам зателефонуємо!

Про страт занять повідомимо додатково!

614

Рука Допомоги

24 Oct, 14:35

Шановні дівчата!🌺 Нагадуємо що завтра о 15.00 чекаємо Вас на "Портрет мого тіла".
Приходьте у зручному одягу.🧍

📍вул. Базарна, 5/2
☎️ +38 067 190 44 70

747

Рука Допомоги

24 Oct, 14:14

Запрошуємо на навчальний семінар «Школа Турботи» від Благодійного фонду «Незабутні»!
Ми прагнемо допомогти тим, хто стикається з деменцією у близьких, надаючи доступ до всебічної інформації, допомоги та підтримки.
🧑‍🎓 Для кого семінар?
Вам може бути корисно, якщо ви:
◽️доглядаєте за близькими з деменцією;
◽️маєте родичів з деменцією;
◽️надаєте догляд або психологічну підтримку;
◽️хочете більше дізнатися про деменцію.
✍️ Про що семінар?
◽️Деменція з медичної точки зору: лікар-психіатр про діагностику, симптоми та ліки.
◽️Юридичні аспекти: юрист про інвалідність, недієздатність, опіку.
◽️Щоденний догляд: експерт з догляду про безпеку, фізичні вправи, поведінкові питання.
Окрім того, у вас буде можливість поставити індивідуальні запитання експертам.
🗓 Коли?
26 жовтня 2024 року, з 11:00 до 15:00.
📍 Де?
Одеса, Коворкінг POVERH.HUB, вул. Генуезська 5/2 (ТРК Гагарін, 12 поверх).
💸 Участь безкоштовна.
Для реєстрації, заповніть анкету за посиланням:
https://forms.gle/ZevC6zoutxAJJaPK9

736

Рука Допомоги

24 Oct, 09:20

Любі дівчата!

25 жовтня 2024 року українці писатимуть Радіодиктант національної єдності. Авторкою цьогоріч стала письменниця Оксана Забужко, текст матиме назву «Магія голосу».

Запрошуємо вас доєднатися до написання диктанту у п’ятницю 25.10.2024 о 10:30

Для участі заповніть будь ласка форму👇
https://forms.gle/nvBeJ1Wgv7cfoWET8

📍вул. Базарна, 5/2
☎️ +38 067 190 44 70

730

Рука Допомоги

24 Oct, 06:40

🤗Любі дівчата!

25.10.2024 о 15:30 запрошуємо Вас на майстер-клас "ДЕРЕВО ЖИТТЯ"!

🌳"ДЕРЕВО ЖИТТЯ" - це вправа, яка сприяє тому, щоб ми пам'ятали про важливість і силу власних ресурсів для подолання життєвих труднощів, бачили позитивні аспекти у своєму житті та використовували свої внутрішні таланти та сильні сторони.

Щоб зареєструватись на майстер-клас заповніть форму нижче👇🏻
https://forms.gle/w8n9grUPCuWiSKWa9
📍вул. Базарна, 5/2
☎️ +38 067 190 44 70

355

Рука Допомоги

24 Oct, 06:24

Вітаємо!

❗️Друзі, запрошуємо вас надати вашим старим речам "нове життя"❗️
📌З собою необхідно взяти річ, на яку ви бажаєте нанести малюнок🏞
🖍На занятті ми створимо прекрасний малюнок із сенсом, який вас надихатиме кожен день🪄

🩵Чекаємо вас у четвер 24.10.2024 о 14:00

‼️Увага‼️ Заповнення форми не гарантує участь!
✅Після заповнення форми👇, Вам зателефонують та підтвердять участь🤗
https://forms.gle/iZvcWVXywqbiUDzH9

📍вул. Базарна, 5/2

291

Рука Допомоги

23 Oct, 13:49

Любі Дівчата!

Люб’язно нагадуємо вам про Тренінг по САМОВПЕВНЕНОСТІ який відбудеться у ЧЕТВЕР 24.10.2024 о 16:00

📍Базарна 5/2

Ще є кілька місць, для запису необхідно заповнити форму👇
https://forms.gle/aqmC9wMu6rA7ZXks9

727

Рука Допомоги

23 Oct, 09:17

Вітаємо!

Для дівчат віком 16-18 років у нашому безпечному просторі "Рука Допомоги" розпочинається Курс з графічного дизайну!

Тривалість курсу 2 місяці. Заняття проходитимуть 2 рази на тиждень:
✅Понеділок - 15:00-17:30
✅Четвер - 15:30-18:00
Тривалість заняття - 2 години.

Після успішного проходження курсу надається Сертифікат!

Програма курсу включає:

1 Вступ до графічного дизайну.
2 Створення шрифтових композицій, дизайн плакату з акцентом на типографіку.
3 Створення кольорових палітр, застосування кольору в дизайні макету.
4 Створення композицій для різних завдань, аналіз та вдосконалення існуючих композицій.
5 Робота з зображеннями.
6 Розробка концепції логотипу, створення елементів фірмового стилю.
7 Веб-дизайн та UX/UІ.
8 Презентація та обговорення проектів
9 Кар'єрна консультація з працевлаштування в ІТ.

Для запису на курс заповніть форму
https://forms.gle/3YYFHoSU16hbnpUA7
До прийняття на курс ми вам зателефонуємо та запросимо на попередню зустріч!

Старт занять найближчим часом!

986

Рука Допомоги

23 Oct, 08:27

Вітаємо!

❗️Друзі, запрошуємо вас надати вашим старим речам "нове життя"❗️
📌З собою необхідно взяти річ, на яку ви бажаєте нанести малюнок🏞
🖍На занятті ми створимо прекрасний малюнок із сенсом, який вас надихатиме кожен день🪄

🩵Чекаємо вас у четвер 24.10.2024 о 14:00

‼️Увага‼️ Заповнення форми не гарантує участь!
✅Після заповнення форми👇, Вам зателефонують та підтвердять участь🤗
https://forms.gle/iZvcWVXywqbiUDzH9

📍вул. Базарна, 5/2

133

Рука Допомоги

23 Oct, 08:23

❗️Увага! Реєстрація на курс "Основи комп'ютерної грамотності. Базовий рівень" закрита!

675

Рука Допомоги

22 Oct, 13:06

Шановні жінки!

Запрошуємо Вас на курс "Основи комп'ютерної грамотності. Базовий рівень".

Тривалість курсу 2,5 місяці.
🗓Заняття проходитимуть 2 рази на тиждень:
✅ вівторок 16:00-17:30
✅ четвер 14:15-15:45
тривалість заняття - 1 година 30 хвилин.

Після успішного проходження курсу надається Сертифікат!

Програма курсу включає:

1. Вступ до операційної системи
2. Основи роботи з текстовими редакторами
3. Електронна пошта та Інтернет
4. Робота з мультимедійним контентом
5. Основи роботи з електронними таблицями
6. Основи роботи з презентаціями
7. Безпека та конфіденційність в Інтернеті
8. Спілкування та співпраця онлайн
9. Основи роботи з архівами
10. Тренінг з працевлаштування

Для запису на курс заповніть форму
https://forms.gle/G99HqnWoXWLjhk2F7
❗️У разі прийняття Вас на курс, ми Вам зателефонуємо!

Старт занять найближчим часом, повідомимо додатково! 📍вул. Базарна,5/2
☎️ +38 067 190 44 70

960

Рука Допомоги

22 Oct, 09:51

НОВИЙ НАБІР ГРУПИ НА АРТ-ТЕРАПІЮ

Мистецтво і терапія мають спільне коріння. Кожен з нас творець, а творчість приносить нам величезне задоволення.🎨
Основне завдання арт-терапії полягає в тому, щоб посередництвом символів, образів, метафор, через які інформація кодується на несвідомому рівні психіки, «витягнути» певну проблему, що захована за ними, спроектувати її на свідомий рівень та пропрацювати пов’язані з нею емоції та переживання, звільнитися від витіснених травмуючих емоцій.❤️‍🩹

Оголошуємо запис дорослих (+18) на курс з Арт-терапії.
Курс розрахований на 10 занять, один раз на тиждень.
Заняття проводитимуться по п’ятницям з 11.00 до 14.00.

📍вул. Базарна, 5/2
☎️ +38 067 190 44 70

Для запису заповніть форму нижче👇
https://forms.gle/71Ft56dDjJTAnCMV6

745

Рука Допомоги

22 Oct, 09:36

🤗Любі дівчата!

25.10.2024 о 15:30 запрошуємо Вас на майстер-клас "ДЕРЕВО ЖИТТЯ"!

🌳"ДЕРЕВО ЖИТТЯ" - це вправа, яка сприяє тому, щоб ми пам'ятали про важливість і силу власних ресурсів для подолання життєвих труднощів, бачили позитивні аспекти у своєму житті та використовували свої внутрішні таланти та сильні сторони.

Щоб зареєструватись на майстер-клас заповніть форму нижче👇🏻
https://forms.gle/w8n9grUPCuWiSKWa9
📍вул. Базарна, 5/2
☎️ +38 067 190 44 70

940

Рука Допомоги

22 Oct, 09:07

Вітаємо!

❗️Друзі, запрошуємо вас надати вашим старим речам "нове життя"❗️
📌З собою необхідно взяти річ, на яку ви бажаєте нанести малюнок🏞
🖍На занятті ми створимо прекрасний малюнок із сенсом, який вас надихатиме кожен день🪄

🩵Чекаємо вас у четвер 24.10.2024 о 14:00

‼️Увага‼️ Заповнення форми не гарантує участь!
✅Після заповнення форми👇, Вам зателефонують та підтвердять участь🤗
https://forms.gle/iZvcWVXywqbiUDzH9

📍вул. Базарна, 5/2

985

Рука Допомоги

21 Oct, 11:32

Шановні пані!🌺

Ми починаємо блок сесій «Я та інші» для тих, хто хоче краще розуміти свої внутрішні бажання, переконання, наміри, а також чути і помічати це в інших.👀

Як відстежувати стратегії поведінки об'юзера і не стати жертвою його маніпуляцій.

Які прийоми саморегуляції використовувати в повсякденному житті.🧘‍♀️💝

Ведуча психологіня Світлана Мозальова

Запис на сесію «Що тобі треба? Як зрозуміти, коли тобою маніпулюють» 28 жовтня о 15.00 18+👇🏻

https://forms.gle/1RGdqLpyCpaUotHf6

388

Рука Допомоги

21 Oct, 11:10

Любі жінки!

Сумніватися в собі нормально, однак пригнічувати себе, критикувати та вважати нічого не гідними – червоний прапорець, що може вказувати на низьку самооцінку. Усвідомлення власної цінності є важливою умовою для здатності мати наповнений образ життя й відчувати щастя, задоволення й натхнення.
Аби прокачати свою самооцінку пропонуємо вам взяти участь у нашому тренінгу та підсвітити свої сильні сторони💪

❤️Тренінг відбудеться у ЧЕТВЕР 24.10.2024 о 16:00

📍Базарна 5/2

Для запису будь ласка заповніть форму👇
https://forms.gle/aqmC9wMu6rA7ZXks9

402

Рука Допомоги

21 Oct, 10:12

Шановні пані! 🌺

Ми починаємо блок сесій «Я та інші» для тих, хто хоче краще розуміти свої внутрішні бажання, переконання, наміри, а також чути і помічати це в інших. 👀

Як відстежувати стратегії поведінки об'юзера і не стати жертвою маніпуляцій. 🤚

Які прийоми саморегуляції 🧘‍♀️ використовувати в повсякденному житті. 💝

Запис на першу сесію «Як емоції керують нами» 22 жовтня о 15.00 18+👇🏻

https://forms.gle/1RGdqLpyCpaUotHf6

308

Рука Допомоги

21 Oct, 10:10

Чекаємо вас сьогодні 21 ЖОВТНЯ о 15.00

📍вул. Базарна, 5/2
☎️ +38 067 190 44 70

398

Рука Допомоги

21 Oct, 07:52

Мандала «Мій внутрішній простір» +18

— Малюйте, фарбуйте, робіть що хочете.
- Але що нам малювати, сер? На столі нічого немає.
- На цьому столі? Цей стіл дуже тісний, мій друже. Занадто тісний для вашої прекрасної уяви! Загляньте у свої думки, знайдіть чудову картину, дістаньте звідти образ. І виплесніть його на папір!
Нікумб, Учень

Чекаємо вас у ПОНЕДІЛОК 21 ЖОВТНЯ о 15.00
За допомогою створення Мандали будемо відтворювати свій внутрішній простір, знаходити мову спілкування зі своїм підсвідомим.

Для запису заповніть форму нижче:
https://forms.gle/vFijP9zSSrsarfDYA

📍вул. Базарна,5/2
☎️ +38 067 190 44 70

396

Рука Допомоги

21 Oct, 07:50

Арт-терапевтична техніка «Портрет мого тіла» дає змогу краще пізнати себе, розглянути різні грані власної особистості. З її допомогою ви зрозумієте, як сприймаєте себе в різних соціальних ролях, більше дізнаєтеся про свої бажання, самооцінку і про те, чого ви хочете від життя.

«Ліки твої в тобі самому, але ти цього не відчуваєш, а хвороба твоя через тебе ж самого, але ти цього не бачиш. Думаєш, що ти - це маленьке тіло, але ж у тобі таїться величезний світ.»
Алі ібн Абу Таліб

Ведуча Мозальова Світлана

Приходьте у зручному одягу. +18
📍вул. Базарна,5/2
☎️ +38 067 190 44 70
Для участі 25 жовтня о 15.00 заповніть форму нижче👇🏻

https://forms.gle/djYrL5xcxSZkC3e89

384

Рука Допомоги

21 Oct, 07:21

Любі дівчата!
Запрошуємо Вас на практику з "Цвяхостояння"
ЦВЯХОТЕРАПІЯ це – давня практика медитації розслаблення та пізнання себе що зміцнює дух і заряджає тіло енергією.
Цвяхостояння — практика, яка очищує від непрожитих емоцій, допомагає відпустити весь біль, відчути внутрішню силу та опору.
Не рекомендується стояти на цвяхах при наступних симптомах:
-При підвищеній температурі
-Під час застуди
-Тим, хто страждає на епілепсію
-У стані алкогольного чи наркотичного сп'яніння
-Люди, які перенесли інфаркт та інсульт.
-Психіатричні розлади.
-Вагітність
-Вік до 16 років. -Грибкові захворювання стоп ❗️
Зустріч відбудеться 22.10.2024 об 11:00
📍вул. Базарна,5/2
☎️ +38 067 190 44 70
Для запису заповніть форму нижче : https://forms.gle/Gd5ZPBPeGE1RHdmJ6

461

Рука Допомоги

20 Oct, 16:34

Друзі!
⚖️Нагадуємо, що в нашому центрі регулярно проводяться безкоштовні юридичні консультації з питань:

📌Гендернозумовленого та домашнього насильства;
📌Сімейного та цивільного права;
📌Інших галузей права (за запитом).

Консультації проводитимуться за попереднім записом🕒, за адресою: вул. Базарна 5/2👇

531

Рука Допомоги

20 Oct, 15:48

Друзі!

Нагадуємо, що у нашому центрі проводяться безкоштовні індивідуальні психологічні консультації для усіх бажаючих.

за адресою: вул. Базарна 5/2
067 190 44 70
Для запису на консультацію психолога Мозальова Світлана
заповніть форму нижче👇🏻

519

Рука Допомоги

18 Oct, 12:09

Рука Допомоги pinned Deleted message

0

Рука Допомоги

18 Oct, 10:02

Любі дівчата ! Сьогодні о 15:00 запрошуємо Вас на перегляд серіала «Доктор Фостер»! Сюжет розгортається навколо жінки, яка стає одержима бажанням викрити зраду чоловіка. Доктор завжди була розважливою і гідною довіри людиною, але коли їй починає здаватися, що коханий чоловік завів роман на стороні, вона йде на все, щоб викрити його. А в результаті, правда, що відкрилася може поставити під удар і повергнути в хаос не тільки життя її самої та її близьких, але навіть життя її пацієнтів.. Ми подивимся кіно в гарній компанії, обсудимо життєві ситуації показані у фільмі, і проведімо дівич вечір з насолодою. 📍вул. Базарна,5/2
☎️ +38 067 190 44 70

743

Рука Допомоги

17 Oct, 14:00

Шановні пані! Завтра, 18.10.2024 о 13:00 чекаємо 2 групу на заняття з жіночної пластики!

846

Рука Допомоги

17 Oct, 07:06

Всім привіт!

Ради повідомити, що в цю п'ятницю 18.10.2024 об 11:00 у нашому безпечному просторі стартує Розмовний клуб української мови!

Хочете покращити свою українську, дізнатися більше про українську культуру, знайти співрозмовників і цікаво провести час? Тоді наш розмовний клуб саме для Вас!

Чекаємо всіх бажаючих що п'ятниці об 11:00. Для запису, будь ласка, заповніть форму👇 https://forms.gle/oZdstD4JPkXi1EEa8

500

Рука Допомоги

17 Oct, 07:02

ТЕХНІКА ДИСТАНЦІЮВАННЯ ВІД НЕГАТИВНИХ ДУМОК («ВІДЧЕПИТИСЯ З ГАЧКА»)

Як зістрибнути з гачка негативних думок та емоцій?

Занурюючись у тривогу, ми відриваємося від того, що відбувається в певний момент.
Дистанціювання означає уміння «відійти в сторону», просто помітивши наявність певних думок, і переключити увагу на те, що відбувається в даний момент.

Ви может прослухати чи завантажити вправу «Звернути увагу і назвати».
Чи просто слідуйте за малюнками та вказівками:

817

Рука Допомоги

17 Oct, 06:44

Особисті кордони - це межа, яка проходить між окремими особистостями, людьми, що їх оточують, і більшими соціальними системами. Вони потрібні для того, щоб ми ясно могли відчувати: де я, а де не я; де мої власні емоції, вчинки, переконання і думки, а де - чужі.

Спілкування передбачає постійну взаємодію, тому розв’язати питання з особистісними кордонами буває не так просто.

Про те, як краще зрозуміти особисті та емоційні кордони, а також як їх утримувати Ви дізнаєтесь на Майстер-класі "Будуємо свої кордони" з психологінею Світланою Мозальовою.

Для участі у Майстер-класі 18 жовтня об 11.00 заповніть форму нижче👇🏻

https://forms.gle/Z8mUSiXpezoyyXto8

📍вул. Базарна, 5/2
☎️ +38 067 190 44 70

421

Рука Допомоги

16 Oct, 14:33

🤗Любі жінки!

Ми щиро пишаємося Вашим бажанням до самопізнання, розвитку та пошуку опори у собі!
Ви всі - неповторні особистості і ми раді супроводжувати та підтримувати Вас!

Допоможіть і Ви нам стати краще - заповніть, будь ласка, форму зворотного зв'язку та поділіться власними думками та бажаннями в рамках нашого центру "Рука допомоги"👇

683

Рука Допомоги

16 Oct, 13:40

👋 Вітаємо!

Завтра об 11:00 чекаємо Вас на практику усвідомленності «Жити Зараз».

За допомогою медитації ви відчуєте:

-зменшення стресу та м’язової напруги,
- покращення сну,
-підвищення усвідомлення власного тіла, емоцій та думок,
- зменшення тривоги,
- здатність контролювати власний розум та емоції, що дозволяє легше справлятися з труднощами або сильними почуттями;
- покращення концентрації та уваги,
- допомогти сформувати позитивне ставлення до себе;
- покращення загального самопочуття.

вул. Базарна, 5/2
☎️ +38 067 190 44 70

574

Рука Допомоги

16 Oct, 09:58

Шановні пані! 🌺

Ми починаємо блок сесій «Я та інші» для тих, хто хоче краще розуміти свої внутрішні бажання, переконання, наміри, а також чути і помічати це в інших. 👀

Як відстежувати стратегії поведінки об'юзера і не стати жертвою маніпуляцій. 🤚

Які прийоми саморегуляції 🧘‍♀️ використовувати в повсякденному житті. 💝

Запис на першу сесію «Як емоції керують нами» 22 жовтня о 15.00 18+👇🏻

https://forms.gle/1RGdqLpyCpaUotHf6

600

Рука Допомоги

16 Oct, 06:48

Арт-терапевтична техніка «Портрет мого тіла» дає змогу краще пізнати себе, розглянути різні грані власної особистості. З її допомогою ви зрозумієте, як сприймаєте себе в різних соціальних ролях, більше дізнаєтеся про свої бажання, самооцінку і про те, чого ви хочете від життя.

«Ліки твої в тобі самому, але ти цього не відчуваєш, а хвороба твоя через тебе ж самого, але ти цього не бачиш. Думаєш, що ти - це маленьке тіло, але ж у тобі таїться величезний світ.»
Алі ібн Абу Таліб

Ведуча Мозальова Світлана

Приходьте у зручному одягу. +18
📍вул. Базарна,5/2
☎️ +38 067 190 44 70
Для участі 25 жовтня о 15.00 заповніть форму нижче👇🏻

https://forms.gle/djYrL5xcxSZkC3e89

604

Рука Допомоги

15 Oct, 14:20

Друзі!

🌈Запрошуємо вас у четвер 17.10.2024 о 14:00 на 🦄"Казкотерапію"🦄
🧚🏻‍♂️Дозвольте собі поринути у власну казку самопізнання
✨Завдяки казкотерапії відбувається усвідомлення внутрішньої сутності, неповторності, гармоніїї між собою та світом, інтеграція особистості, розширення свідомості та вдосконалення взаємодії✨

Для участі прохання заповнити форму:👇
https://forms.gle/vm18tABrrPmbPJ6C9

📍вул. Базарна, 5/2 ☎️ +38 067 190 44 7

646

Рука Допомоги

15 Oct, 13:51

ДЛЯ ЖИТЕЛІВ СЕЛИЩА КОТОВСЬКОГО

Запрошуємо Вас 16 жовтня та 23 жовтня о 14.00 на Нейрографіку у
Центрі допомоги особам,які постраждали від домашнього насильства та/або насильства за ознакою статі, у Пересипському районі Центру соціальних служб Одеської міської ради

📍адреса: 1-ша Сортувальна, 38-А, каб.10

Для участі 16 жовтня та 23 жовтня о 14.00 заповніть форму нижче👇🏻

https://forms.gle/Ybs4tGkcb3h9yFXM6

592

Рука Допомоги

15 Oct, 13:44

Всім привіт!

Ради повідомити, що в цю п'ятницю 18.10.2024 об 11:00 у нашому безпечному просторі стартує Розмовний клуб української мови!

Хочете покращити свою українську, дізнатися більше про українську культуру, знайти співрозмовників і цікаво провести час? Тоді наш розмовний клуб саме для Вас!

Чекаємо всіх бажаючих що п'ятниці об 11:00. Для запису, будь ласка, заповніть форму👇 https://forms.gle/oZdstD4JPkXi1EEa8

861

Рука Допомоги

15 Oct, 11:43

ТЕХНІКА ЗАЗЕМЛЕННЯ ПРИ НАДМІРНИХ ЕМОЦІЯХ

Заземлення не призводить до зникнення емоційної бурі, але дозволить вам бути у безпеці, поки буря мине. Навколо вас є світ, який ви можете бачити, чути та відчувати, отже, ви можете діяти згідно з вашими цінностями.

Ви можете прослухати чи завантажити вправу «Заземлення».
Слідуйте за малюнками та вказівками👇

610

Рука Допомоги

15 Oct, 10:52

Друзі!

Нагадуємо, що у нашому центрі проводяться безкоштовні індивідуальні психологічні консультації для усіх бажаючих.

за адресою: вул. Базарна 5/2
067 190 44 70
Для запису на консультацію психолога Мозальова Світлана
заповніть форму нижче👇🏻

347

Рука Допомоги

15 Oct, 09:12

👋Друзі!

В Безпечному просторі «Рука Допомоги» стартує курс для підлітків (дівчат та хлопців) віком 12-15 років - «Helping Hand». Заняття будуть проходити кожну п'ятницю о 16:00.

Helping Hand - це цифрова гра завдяки якій ваша дитина навчиться :
✅ Розпізнавати власні емоції та способи їх висловлювання;
✅ Розуміти взаємозв‘язок між ситуацією, почуттями, думками та поведінкою;
✅ Вдосконалювати навички в емоційно складних ситуаціях;
✅ Вдосконалювати соціальні навички, зокрема навички спілкування.

Для запису, будь ласка, заповніть форму:👇
https://forms.gle/LkbzD9XugVjS3gwXA
Про дату старту курсу буде повідомлено додатково!
📍вул. Базарна, 5/2
☎️ +38 067 190 44 70

589

Рука Допомоги

Рука Допомоги (Ukrainian)

Рука Допомоги

Рука Допомоги

Рука Допомоги

Рука Допомоги

Рука Допомоги

Рука Допомоги

Рука Допомоги

Рука Допомоги

Рука Допомоги

Рука Допомоги

Рука Допомоги

Рука Допомоги

Рука Допомоги

Рука Допомоги

Рука Допомоги

Рука Допомоги

Рука Допомоги

Рука Допомоги

Рука Допомоги

Рука Допомоги

Рука Допомоги

Рука Допомоги

Рука Допомоги

Рука Допомоги

Рука Допомоги

Рука Допомоги

Рука Допомоги

Рука Допомоги

Рука Допомоги

Рука Допомоги

Рука Допомоги

Рука Допомоги

Рука Допомоги

Рука Допомоги

Рука Допомоги

Рука Допомоги

Рука Допомоги

Рука Допомоги

Рука Допомоги

Рука Допомоги

Рука Допомоги

Рука Допомоги

Рука Допомоги

Рука Допомоги

Рука Допомоги

Рука Допомоги

Рука Допомоги

Рука Допомоги

Рука Допомоги

Рука Допомоги

Рука Допомоги

Рука Допомоги

Рука Допомоги

Рука Допомоги

Рука Допомоги

Рука Допомоги

Рука Допомоги

Рука Допомоги

Рука Допомоги

Рука Допомоги

Рука Допомоги

Рука Допомоги

Рука Допомоги

Рука Допомоги

Рука Допомоги

Рука Допомоги

Рука Допомоги

Рука Допомоги

Рука Допомоги

Рука Допомоги

Рука Допомоги

Рука Допомоги

Рука Допомоги

Рука Допомоги

Рука Допомоги

Рука Допомоги

Рука Допомоги

Рука Допомоги