آکادمی روانشناسی رویش

🔔توجه
🔔 توجه

📆 فردا یکشنبه ۱۴ بهمن
✅ اولین جلسه کارگاه تخصصی و جامع “آموزش مهارت‌های مشاوره و درمانگری”

⏰ ساعت ۱۲ الی ۱۵
💻 بصورت آنلاین در بستر گوگل میت
🎤برگزار می‌گردد.

@Rooyesh_Academi | رویش 🌿

🎓 یک قدم به سمت حرفه‌ای شدن 💪🏻

🔺 آخرین فرصت ثبت‌نام در دوره جامع
«آموزش مهارت‌های مشاوره و درمانگری»


🎯 این دوره فرصتی ارزشمند برای کسانی است که می‌خواهند در حرفه‌ی مشاوره و درمانگری تخصصی‌تر و مطمئن‌تر قدم بردارند.

👌جهت ثبت‌نام با آیدی @fatza05 در ارتباط باشید.

⏳ ظرفیت محدود است – هم‌اکنون اقدام کنید!

@Rooyesh_Academi | رویش 🌿

🥼#اصول_درمانگری

📌 آیا روانشناس می‌تواند زندگی شخصی مراجع را در فضای مجازی جستجو کند؟

☑️ پاسخ: خیر، این کار نقض حریم خصوصی است.

🔑 چرا؟

🔹 رابطه درمانی بر پایه اعتماد است؛ جستجوی زندگی شخصی مراجع این اعتماد را از بین می‌برد.

🔹 حتی با رضایت مراجع، ممکن است این کار مرزهای حرفه‌ای را خدشه‌دار کند.

🔹 اطلاعات لازم برای درمان باید مستقیماً از خود مراجع کسب شود، نه منابع دیگر.

⚠️ نکته مهم:
حفظ حریم خصوصی مراجع، سنگ‌بنای اخلاق حرفه‌ای است. هیچ دلیلی نباید این اصل را نقض کند، مگر در موارد قانونی و استثنایی.

❗️یادآوری:
این سوال می‌تواند یکی از سوالات آزمون صلاحیت حرفه‌ای باشد.

@Rooyesh_Academi | رویش 🌿

🥇 #فردی

تکنیک تنفسی ۴-۴-۴-۴

به این تکنیک تنفسی، تنفس مربعی گفته می‌شود.

این تکنیک در تمامی مواقع، به‌ویژه هنگام استرس و اضطراب، زمان عصبانیت، قبل از خواب، در حین ورزش و در مواقع درد جسمی قابل استفاده است.

✅ مزایای تکنیک تنفسی
- آزاد شدن انرژی در چاکراه‌ها
- تنظیم ضربان قلب
- کاهش فشارخون
- بهبود عملکرد ریه‌ها
- بهبود کیفیت خواب
- افزایش تمرکز و خلاقیت

@Rooyesh_Academi | رویش 🌿

کلینیک روان‌شناسی دانشگاه علم و فرهنگ برگزار می‌کند:

💡سلسله جلسات خوانش کتاب نظریه‌های شخصیت

تسهیلگر: پارسا قهرمانی
دانشجوی ارشد روان‌شناسی شخصیت

🎁۱۵ درصد تخفیف ویژه اعضای کتاب خوانی برای خرید کتاب

📍همراه با مورد پژوهی هر فصل

⬅️به صورت حضوری و آنلاین➡️

📅 تاریخ برگزاری :
بهمن ماه ساعت ۱۱ الی ۱۳
(در نیمسال دوم تحصیلی)

➕ظرفیت حضوری : ۱۵ نفر

منابع :
🔴کتاب نظریه های شخصیت فایست
🔴کتاب نظریه های شخصیت شولتز
🔴کتاب تمرین نظریه های شخصیت مورد پژوهی اشکرافت

همراه ارسال پی دی اف انگلیسی کتاب

به دلیل برقراری نظم در روند برگزاری جلسات ثبت‌نام به‌صورت محدود انجام می‌شود لذا اگر علاقه داشتید تا در این دوره رایگان شرکت کنید زودتر پیام دهید.

نقش تسهیلگر در این دوره به معنای هدایت کننده جلسه است.

در این دوره به سمت خوانش جمعی حرکت خواهیم کرد.

جهت ثبت نام و کسب اطلاعات بیشتر :
@usc_workshop

.............................
کانال اطلاع رسانی کلینیک روانشناسی دانشگاه علم و فرهنگ
🆔@usc_psy

تبادل 👇

💍 #مشاوره_پیش_از_ازدواج

⭕️ باورهای غلط درباره ازدواج

⚠️ عشق و علاقه بعد از ازدواج به وجود میاد.
⚠️ قیافه مهم نیست.
⚠️ برای خوشبختی، عشق کافیه.
⚠️ ازدواج کنه درست می‌شه.
⚠️ خودش مهمه نه خانوادش.
⚠️ ازدواج کنم آزاد می‌شم.
⚠️ با ازدواج می‌شه مستقل شد.
⚠️ ما مکمل هم هستیم.
⚠️ عقد دخترعمو و پسرعمو رو تو آسمون‌ها بستن.
⚠️ با چادر سفید برو و با کفن سفید برگرد.
⚠️ مهریه سنگین پشتوانه دختره.
⚠️ قبل از بالا رفتن سن باید ازدواج کرد.
⚠️ ازدواج با کسی که یک‌بار طلاق گرفته موفق نیست.
⚠️ خوشگل‌ها مال مردم هستن.
⚠️ شانس فقط یک‌بار در خونه آدم رو می‌زنه.
⚠️ دعوا نمک زندگیه
⚠️ خودمون از پس مشکلات برمیایم.
⚠️ با اومدن بچه مشکلات حل می‌شه.
⚠️ مشاوره فقط برای زمان طلاقه

@Rooyesh_Academi | رویش 🌿

🪑 #آشنایی_با_اختلالات_روانی

مقایسه انواع اختلالات یادگیری

🔔تعریف
🔹 دیسلکسیا (Dyslexia): اختلال در خواندن
شناسایی کلمات، روان‌خوانی و درک مطلب
🔹 دیسکلکولیا (Dyscalculia): اختلال در ریاضیات
مشکل در درک مفاهیم ریاضی، انجام محاسبات و شناسایی الگوهای عددی
🔹 دیسگرافیا (Dysgraphia): اختلال در نوشتن
مشکل در نوشتن، املا ضعیف، سازماندهی نادرست افکار و دشواری در خط‌خوانی

🔔شروع علائم
🔹 دیسلکسیا: اغلب از دوران ابتدایی تحصیل شناسایی می‌شود. اولین علائم ممکن است در شناسایی حروف، ترکیب صداها یا تلفظ کلمات بطور نادرست ظاهر شوند.
🔹 دیسکلکولیا: معمولا در دوران ابتدایی یا اوایل دبیرستان، زمانی که فرد باید مفاهیم پیچیده‌تری از ریاضیات را یاد بگیرد؛ آشکار می‌شود.
🔹 دیسگرافیا: معمولا از همان زمانی که کودک شروع به نوشتن می‌کند، نشان می‌دهد.

🔔میزان تاثیر بر سایر مهارت‌های تحصیلی
🔹 دیسلکسیا: تاثیر عمده بر مهارت‌های خواندن و درک مطلب که می‌تواند بطور غیرمستقیم بر سایر زمینه‌ها مثل یادگیری زبان، تاریخ و علوم تأثیر بگذارد.
🔹 دیسکلکولیا: اختلال در حل مسائل ریاضی می‌تواند تأثیر منفی بر یادگیری علوم پایه مانند فیزیک، شیمی و مهندسی که نیازمند استفاده از مهارت‌های ریاضی هستند، داشته باشد.
🔹 دیسگرافیا: مشکلات در نوشتن می‌تواند بر تمامی زمینه‌های تحصیلی که نیاز به تولید نوشتار دارند، از جمله ارزیابی‌های نوشتاری، مقالات و پروژه‌های تحقیقاتی تأثیر بگذارد.

🔔روش‌های درمان و مداخلات آموزشی
🔹 دیسلکسیا: روش‌های آموزشی خاص مانند استفاده از تکنیک‌های آموزش دیداری و شنیداری (برای تقویت پردازش صوتی)، ابزارهای کمک‌خواندن مثل کتاب‌های صوتی، نرم‌افزارهای خواندن خودکار و گفتار درمانی می‌توانند به این افراد کمک کنند.
🔹 دیسکلکولیا: این افراد نیاز به رویکردهایی که مفاهیم ریاضی را ساده‌تر و بصری آموزش دهند، دارند.
ابزارهای کمک‌ ریاضی مثل استفاده از ماشین حساب، بلوک‌های عددی یا نمودارها به آن‌ها کمک می‌کنند تا مفاهیم ریاضی را بهتر درک نمایند.
🔹 دیسگرافیا: استفاده از تکنیک‌های نوشتاری، ابزارهای دست‌خط دیجیتال و نرم‌افزارهای اصلاح املایی می‌توانند در بهبود مهارت نوشتاری افراد مبتلا به دیسگرافیا مؤثر باشند. همچنین شیوه‌های خاص برای تقویت سازماندهی افکار در نوشتن، مانند استفاده از نقشه‌های ذهنی نیز کمک کننده هستند.

@Rooyesh_Academi | رویش 🌿

👼 #کودک

🎨 ۱۰ نشانه برای شناخت روان کودک از روی نقاشی و تصاویری که ترسیم می کند.

کودکان در دوران رشد خود و زمانی که هنوز خیلی کوچک هستند، از لحاظ روحی بسیار حساس و شکننده خواهند بود.
شما باید به عنوان یک درمانگر یا والد حامی، به تصاویری که کودک خلق می‌کند توجه کنید تا از حال او باخبر شوید. در ادامه ۱۰ نشانه برای شناخت روان کودک از روی نقاشی را همراه ما می‌خوانید:


1️⃣ در نقاشی کودکان، ابر سمبل مادر و خورشید سمبل پدر است.

2️⃣ پاک کردن و اصلاح مداوم نقاشی نشانه استرس و اضطراب درونی کودک است.

3️⃣ ردیف و پشت سرهم بودن عناصر مختلف در نقاشی، مثلا جوجه‌های یک مرغ ردیف شده پشت سر مادرشان نشان دهنده استعداد ریاضی کودک است.

4️⃣ وجود حیوانات در نقاشی کودک بیانگر حس طبیعت‌گرایی او است.

5️⃣ زیاد بودن جزییات و تعداد دکمه‌‌های آدم‌ها در نقاشی کودکان، نشان دهنده کمبود اعتماد به نفس او است.

6️⃣ اَشکال نوک تیز و خطوط شکسته در نقاشی نشونه خشونت در زندگی کودک است و هرچه خطوط منحنی‌تر و نرم‌تر باشد، به معنای آرامش اوست.

7️⃣ اگر کودک در نقاشی‌هایش برای خانه‌ها در و پنجره نکشد، به معنای وابستگی افراطی و بیش از اندازه او به مادر است.

8️⃣ اگر کل نقاشی به صورت کوچک و در گوشه صفحه ترسیم شود، عدم مقبولیت فردی توسط خود کودک و اعتماد به نفس ضعیف او را نشان می‌دهد.

9️⃣ اگر عناصر موجود در نقاشی از لحاظ ابعادی با یکدیگر متناسب نباشند، برای مثال: سر بزرگ‌تر از بدن کشیده شود، نشان از ناسازگاری کودک و ترس او دارد.

0️⃣1️⃣ کشیدن خورشید با جزییات و صورت دادن به آن، نشانه رابطه خوب و سازنده با پدر و خورشید بدون جزییات و سیاه رنگ نشانه مشکلات عمیق عاطفی با او است.

@Rooyesh_Academi | رویش 🌿

📢 #اطلاعیه

روند ازدواج و طلاق در ایران از سال ۱۳۹۱ تا سال ۱۴۰۲ به روایت آمار

✔️ درسال ۱۳۹۱:
تعداد ازدواج ۸۳۰ هزار و تعداد طلاق ۱۵۰ هزار

✔️ درسال ۱۴۰۲:
تعداد ازدواج ۴۸۰ هزار و تعداد طلاق ۲۰۰ هزار

🔻 یعنی طی ۱۱سال گذشته:
تعداد ازدواج‌ها ۴۲درصد کاهش و تعداد طلاق‌ها ۳۴درصد افزایش داشته است.

🔹 درسال ۱۳۹۱ به ازای هر ۵.۵ ازدواج، یک طلاق یعنی تقریبا ۱۸درصد ازدواج‌ها به طلاق منجر شده است.

🔹 درسال ۱۴۰۲ به ازای هر ۲.۴ ازدواج، یک طلاق یعنی تقریبا ۴۲درصد ازدواج‌ها به طلاق انجامیده است.

✅ طبق آمار رسمی از سوی سازمان ثبت‌احوال، مرکز آمار ایران و سازمان بهزیستی، عوامل عمده طلاق به ترتیب:
مشکلات اقتصادی، عدم تفاهم، اعتیاد، خشونت خانگی و خیانت ثبت شده است.

@Rooyesh_Academi | رویش 🌿

📌 آکادمی روانشناسی رویش تقدیم می‌کند:

دوره جامع
آموزش مهارت‌های مشاوره و درمانگری

سرفصل‌های دوره:
• تعریف مشاوره و روان‌درمانی
• انواع مشاوره
• آشنایی با انواع روش و رویکردهای مختلف درمانی
• اصول و اخلاق حرفه‌ای و مسئولیت‌های مشاور و درمانگر
• نحوه طراحی و چیدمان اتاق درمان
• آشنایی با فرایند مشاوره در اتاق درمان
• نحوه شرح‌حال گیری
• نحوه تشکیل پرونده
• آشنایی با انواع مراجعان
• شیوه‌های برقراری ارتباط موثر با مراجع
• تکنیک‌های ارتباط کلامی و غیرکلامی با مراجع
• زبان بدن مشاور و مراجع
• تکنیک‌های پرسشگری
• انواع تکنیک‌های کاربردی در جلسات مشاوره

" ویژه دانشجویان روانشناسی و مشاوره "

👤 مدرس: فاطمه ستاری‌ نژاد
(کارشناسی ارشد روانشناسی عمومی)

🗓 تاریخ برگزاری دوره: ۱۴ ، ۱۵ و ۱۶ بهمن ماه
⏰ ساعت: ۱۲ الی ۱۵ (به مدت ۹ ساعت)
💻بصورت آنلاین در گوگل میت

🪫به همراه اعطای گواهی حضور در دوره
✔️ با ارائه فایل ضبط شده جلسه

هزینه شرکت در دوره: ۸۰۰ هزار تومان
ظرفیت محدود (فقط ۵۰ نفر)

👌جهت ثبت‌نام با آیدی @fatza05 در ارتباط باشید.

@Rooyesh_Academi | رویش 🌿

🩺 #بهداشت_روان

تکنیک استفراغ روانی چیست؟

تکنیک استفراغ روانی (یا تخلیه هیجانی) فرآیندی است برای تخلیه احساسات، افکار یا خاطرات منفی و ناخوشایند که مدت‌ها در درون فرد سرکوب شده است.

📌 برای اجرای این تکنیک از مراحل زیر استفاده نمایید:

🔸حتما در تنهایی، محیطی آرام و با تمرکز انجام شود.
🔸به خاطرات و احساسات منفی خود فکرکنید و آن‌ها را در ذهن تجسم کنید.
🔸از قلم و کاغذ استفاده نمایید.
🔸هرچه در لحظه به ذهنتان می‌رسد بنویسید، بدون هیچ ترتیب و آدابی.
🔸خود را سانسور نکنید.
🔸ممکن است همراه با گریه، عصبانیت، اضطراب یا هر نوع احساس شدید دیگر باشد.
🔸اگر نیاز به گریه یا فریاد زدن دارید، این کار را انجام دهید.
🔸نترسید.
🔸دفعات اول ممکن است پریشان شوید ولی با تکرار آن، حالتان بهبود می‌یابد.
🔸بعد از تخلیه، کاغذ را از بین ببرید.
🔸بعد از انجام مراحل، آرام دراز بکشید و نفس عمیق بکشید.
🔸اجازه دهید که احساس آرامش و سبکی در شما ایجاد شود.
🔸به افکار مثبت و آرامش‌بخش توجه کنید.

@Rooyesh_Academi | رویش 🌿

💬می‌دانی رنج تو از چیست؟
تو
به
آنچه
نباید،
بسیار
می‌اندیشی.

شب بخیر🌙♥️

@Rooyesh_academi | رویش🌿

🥇 #فردی

✅ اعتماد به نفس یعنی
"خودباوری، اعتماد به خود و توانایی‌ها"
یعنی احساس و نظر فرد درمورد خودش و ارزش‌هایش.

اعتماد به نفس اسکلت روان است و درصورت نبود آن، شخصیت شکل نمی‌گیرد و آویزان می‌شود.
ویتامین و کلسیم این اسکلت روانی، عشق و محبت است.
عشق به خود، توجه به خود، احترام به خود، پذیرش و دوست داشتن خود


✅ انواع اعتماد به نفس

⬅️ اعتماد به نفس پایین کاذب:
یعنی فرد علی‌رغم اینکه توانایی‌هایی دارد ولی به آن باور ندارد، خود را دست کم می‌گیرد و احساس حقارت می‌کند.
این افراد به شدت کمالگرا هستند و خودسرزنشگری می‌کنند.

⬅️ اعتماد به نفس بالای کاذب:
یعنی فرد خودش را بیش از آنچه که واقعا هست، توانمند می‌بیند و دیدگاه اغراق آمیزی درمورد خود و استعدادهایش دارد.
این افراد معمولا خودشیفته و به دنبال تاییدطلبی هستند.

⬅️ اعتماد به نفس پایین واقعی:
یعنی فرد واقعا توانمندی چندانی ندارد و دچار ضعف‌هایی است که خودش به این موضوع واقف است.
این افراد باید مهارت‌های خود را بالا ببرند، کمبودها را برطرف سازند و خود را همانگونه که هستند بپذیرند و دوست بدارند.

⬅️ اعتماد به نفس بالای واقعی:
یعنی فرد توانایی‌هایی دارد و به داشتن آن توانایی‌ها در خود واقف است و تصویر درست و مثبتی از خودش دارد.
در نتیجه این افراد از سلامت روان بالایی برخوردارند.


✅ اعتماد به نفس، چالش دنیای مدرن

شرایط دنیای امروز بیش از هر زمان دیگری اعتماد به نفس انسان­‌ها را تهدید می­‌کند.
علت آن هم مشخص است! به دلیل واژه­‌ای به نام مقایسه!
هرچقدر هم فردی نسبت به خودش اعتماد به نفس داشته باشد، کافیست ۱۰ دقیقه در پیج‌­های سلبریتی­‌های اینستاگرام چرخی بزند تا از زندگی سیر شود!
مقایسه زندگی خود با ظاهر زندگی‌ همیشه خوشبختی که دیگران در صفحات مجازی‌شان به نمایش می‌گذارند.
این یکی از معضلات جامعه‌­ی امروز است.

@Rooyesh_Academi | رویش 🌿

🪑 #آشنایی_با_اختلالات_روانی
🪢 #طرحواره‌ها

طرحواره (به انگلیسی: Schema) در علم روانشناسی به چارچوب‌هایی گفته می‌شود که عمدتا براساس تجربیات فرد در دوران کودکی یا رفتار والدین با او شکل گرفته است.
این طرحواره‌ها (به اصطلاح تله هم یاد می‌شوند) الگوهای تکرار شونده‌ای هستند از نوع تربیت دوران کودکی که در بزرگسالی آرامش را از فرد می‌گیرند و در روابط عاطفی، کاری و خانوادگی فرد را دچار مشکلات فراوان می‌کنند و درمان آن‌ها زمان ‌و تلاش فردی مستحکمی می‌طلبد.

⬇️نمونه‌ای از پيام طرحواره‌ها:

● خواهش می‌كنم مرا تنها نگذار. (طرحواره رهاشدگی)

● من به تنهایی نمی‌توانم گلیم خود را از آب بیرون بكشم. (طرحواره وابستگی)

● من وصله ناجور هرجمع هستم. (طرحواره طرد اجتماعی)

● هیچكس مرا درک نمی‌کند و دوست ندارد. (طرحواره محرومیت هیجانی)

● من بی ارزش هستم. (طرحواره نقص و شرم)

● دیگران از من مهم‌ترند. (طرحواره ايثار)

● من بدون والدینم نمی‌توانم كاری انجام دهم. (طرحواره خویشتن تحول نیافته)

● من نباید از زندگی لذت ببرم. (طرحواره تنبيه)

● من نمی‌توانم به كسی اعتماد كنم. (طرحواره بی اعتمادی)

● من نباید احساساتم را بیان كنم. (طرحواره بازداری هیجانی)

● کوچک‌ترین ایرادی در کارها و انتخاب هایم نباید باشد. (طرحواره معیارهای سرسختانه)

● حادثه در كمین است. (طرحواره آسيب پذيری)

● من زمانی باارزشم كه دیگران تاییدم كنند. (تایید طلبی)

● من از زندگیم ناراضیم. (طرحواره خویشتن داری و خود انضباطی ناكافی)

● من بايد به تمام خواسته‌هایم دست پيدا كنم. (طرحواره استحقاق)

● احساس می‌كنم در زندگی شكست خورده‌ام. (طرحواره شكست)

● آینده‌ام تاریک و سیاه است. (طرحواره بدبینی)

● مجبورم همیشه از خواسته‌های دیگران تبعيت كنم. (طرحواره اطاعت)

@Rooyesh_Academi | رویش 🌿

💍 #مشاوره_پیش_از_ازدواج

اختلاف سن در زوجين چقدر اهميت دارد؟

اختلاف سن در فرهنگ‌های مختلف اهميت دارد ولی ميزان آن را هيچ علم و منطقی با قاطعيت تخمين نزده است.
تفاوت در سن بلوغ دختر و پسر اين روند را طوری نهادينه كرده كه پسرها با توجه به ديرتر بالغ شدنشان بايد از دخترها بزرگ‌تر باشند، با اين حال فاكتور سن به تنهایی نمی‌تواند تضمين كننده يک ازدواج موفق باشد.

در مشاوره پیش از ازدواج، اينكه مرد از زن بزرگتر باشد يا زن از مرد بزرگتر باشد یا هم‌سن هم باشند، هيچكدام ملاک كلی نيست.

✔️ رشد عاطفی و فكری،
✔️ تشابه علایق و طرز تفكر،
✔️ تشابه مذهبی، تحصيلاتی و طبقاتی،
✔️ تشابه طرز فكر به مسائل جنسی،
✔️ تشابه فرهنگ و آداب و رسوم بين زوجين
ملاک تعيين كننده ازدواج موفق هستند و درصورت هم‌خوانی این موارد، فاکتور تفاوت سنی اهمیت کمتری پیدا می‌کند.

با این حال طبق مطالعات انجام شده، هرچه اختلاف سنی زوجین کمتر باشد، رضایت زناشویی آن‌ها بیشتر و آمار جدایی و طلاق نیز کمتر است.💍


@Rooyesh_Academi | رویش 🌿

🩺 #بهداشت_روان

0️⃣2️⃣درس مهم زندگی
از نگاه سازمان جهانی بهداشت 💬

1️⃣زندگی خیلی وقت است شروع شده است.
در زندگی چیزی به نام دور آزمایشی وجود ندارد. تصمیمات شما سرنوشت‌ساز هستند و راهی برای برگشت و تصحیح آن‌ها وجود ندارد.

2️⃣دوستان آنلاین شما دوستان واقعی نیستند.
متاسفانه حقیقت دارد؛ بسیاری از این دوستان اصلا اهمیتی برای مشکلات شما قائل نیستند و وقتی به کمک آن‌ها نیاز دارید دردسترس نخواهند بود.

3️⃣هر عشقی به سرانجام نمی‌رسد.
آماده باشید که دلتان بشکند و غصه بخورید. سخت است اما واقعیت است.

4️⃣تحصیلات با گرفتن دیپلم به اتمام نمی‌رسد.
در دنیای امروز دانش حرف اول را می‌زند؛ اگر می‌خواهید عقب نمانید باید به تحصیلات‌تان ادامه بدهید.

5️⃣اعضای خانواده مهم‌ترین آدم‌های زندگی شما هستند.
این‌ها تنها افرادی هستند که به شما اهمیت می‌دهند. رفتار خوبی با آن‌ها داشته باشید و قدردان حمایت‌هایشان باشید.

6️⃣نقاط ضعف شما اهمیت ندارند.
نقاط ضعف‌تان را بپذیرید ولی نگران آن‌ها نباشید. تنها نقاط قوت شما هستند که اهمیت دارند پس روی آن‌ها تمرکز کنید و آن‌ها را پرورش دهید.

7️⃣هرکار باارزشی زمان‌بر است.
انتظار نداشته باشید خیلی سریع به اهداف‌تان برسید. دستیابی به اهداف احتمالا خیلی بیشتر از آنچه فکر می‌کنید زمان می‌طلبد.

8️⃣تمام فرصت‌های پیشرفت، خارج از محدوده آسایش قرار دارند.
باید با این واقعیت کنار بیایید و آماده باشید که محدوده آسایش(دایره امن) خود را ترک کنید تا بتوانید موفقیت را تجربه کنید.

9️⃣روابط متزلزل ارزش حفظ و نگهداری را ندارند.
وقت‌تان را روی چیزهایی که نمی‌توانید تغییری در آن‌ها ایجاد کنید تلف نکنید. از کنار آن‌ها عبور کنید و به مسیرخود ادامه بدهید.

0️⃣1️⃣دنیا پر از بی‌عدالتی است.
در زندگی خود بارها و بارها با بی‌عدالتی روبرو خواهید شد پس آمادگی لازم را داشته باشید.

1️⃣1️⃣شانس سراغ افراد سخت‌کوش می‌رود.
شانس هیچ‌وقت نصیب افرادی که دست روی دست می‌گذارند و منتظر یک اتفاق خوب هستند نمی‌شود. پشتکار و سخت‌کوشی تنها پیش شرط‌های خوش شانسی هستند.

2️⃣1️⃣زمان خاصی برای یک آغاز بی‌نظیر وجود ندارد.
اگر قصد دارید کاری را آغاز کنید، شروع کنید. منتظر زمان بهتر نباشید. آن زمان هرگز نخواهد رسید.

3️⃣1️⃣شما نمی‌توانید همه جا حضور داشته باشید و نمی‌توانید همه چیز داشته باشید.
یاد بگیرید که تصمیم‌های درست بگیرید و به آنچه برای شما اهمیت دارد متعهد بمانید و آن را دنبال کنید.

4️⃣1️⃣باید از تمام افرادی که در زندگی شما هستند قدردانی کنید.
نسبت به آدم‌ها و تاثیر آن‌ها در موفقیت‌تان بی‌تفاوت نباشید.

5️⃣1️⃣تجربه و احساسات بهترین سرمایه گذاری‌های شما هستند.
معیارهای سنتی موفقیت، خانه و اتومبیل لوکس، دیگر معنی و مفهومی ندارند. احساسات، خاطرات، تجربه و دانش اهمیت دارند و معیار اصلی موفقیت هستند.

6️⃣1️⃣بعدا معمولا به معنی هرگز است.
هیچ کاری را به بعد موکول نکنید. در لحظه زندگی کنید.

7️⃣1️⃣موفقیت مترادف پشتکار است.
هرگز مایوس نشوید. آرزوهایتان را دنبال کنید. به دست آوردن آن‌ها قطعا دشوار است ولی ارزش سعی و تلاش را دارد.

8️⃣1️⃣انجام مرتب تمرینات ورزشی ضروری است.
مراقبت سلامتی خودتان باشید. بطور مرتب ورزش کنید و به حفظ تناسب اندام خود اهمیت بدهید.

9️⃣1️⃣شکست هیچ اهمیتی ندارد.
فقط پیروزی اهمیت دارد. پس از شکست نهراسید.

0️⃣2️⃣هیچکس به شما کمک نخواهد کرد.
فقط خودتان باید به خودتان کمک کنید. پس اتکا و اعتماد به نفس را در خود تقویت کنید.

@Rooyesh_Academi | رویش 🌿

🥼 #اصول_درمانگری

نظام نامه‌های اخلاقی و حرفه‌ای در روانشناسی مجموعه‌ای از قوانین و ضوابطی است که متخصصان سلامت روان موظف به رعایت آن در حرفه خود می‌باشند.
از اصول اخلاق حرفه‌ای می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:


🔸روانشناسان موظف‌اند از اطلاعات محرمانه بدست آمده حفاظت نمایند و مجاز به انتشار اطلاعات مراجعان خود (با ذکر نام یا حتی بدون نام و مشخصات) در شبکه‌های مجازی نیستند.

🔹درمانگران مجاز به ضبط جلسات درمان، بدون اجازه و اطلاع مراجع نیستند.

🔸روانشناسان و مشاوران به منظور تكریم مراجعان خود، از به كار بردن واژه‌های بیماری، بیمار، مریض و مرض و نظایر آن اجتناب نموده و به جای آن از واژه‌های مراجع و اختلال استفاده  می‌نمایند.

🔹روانشناسان و مشاوران می‌بایست از ایجاد هرگونه مزاحمت‌های اخلاقی و رفتاری و هرگونه آسیب رسانیدن به مراجعان خود و کارکنانی که زیرنظر آنان فعالیت می‌کنند، اجتناب نمایند.

🔸روانشناسان به هیچ عنوان اجازه برقراری روابط دوستانه و یا کاری با مراجعان خود ندارند.

🔹رابطه عاطفی میان مراجع و درمانگر به هیچ عنوان پذیرفته نیست و خارج از اصول اخلاق حرفه‌ای در روانشناسی است.

🔸روانشناس به هیچ‌عنوان اجازه نزدیک شدن، لمس یا بغل کردن مراجع خود (چه همجنس و چه غیرهمجنس) را ندارد.

🔹روانشناسان و مشاوران از درگیر شدن در هرگونه رابطه جنسی با مراجعان خود اجتناب می‌كنند.

🔸روانشناسان و مشاوران با مراجعان خود ازدواج نمی‌كنند، مگر آن كه حداقل ۲ سال از اتمام یا توقف مداخله حرفه‌‌ای آنان گذشته باشد.

🔹اگر یک فرد به روانشناس مراجعه کند، درمانگر اجازه ندارد هیچ عضوی از اعضای خانواده یا دوستان او را ویزیت کند. مگر درصورتی که مشاوره به صورت زوج درمانی یا خانواده درمانی باشد.
 
🔸روانشناسان نمی‌توانند به خانواده، دوستان و یا همکاران خودشان مشاوره بدهند و به عنوان درمانگر آن‌ها را بپذیرند.
 
🔹روانشناسان نمی‌توانند هیچ نوع هدیه‌ای را از مراجعان خود بپذیرند.
 
🔸روانشناسان مجاز به دانستن اطلاعاتی بیش از آنچه خود مراجع به آن‌ها می‌گوید نیستند. بنابراین اجازه ندارند نام و مشخصات مراجعان خود را در اینترنت و شبکه‌های مجازی جست‌وجو کنند.
 
🔹صحبت درباره مراجعان دیگر در جلسات روان‌درمانی و مشاوره خارج از اصول و قواعد اخلاق حرفه‌ای است.

🔸روانشناس نمی‌تواند برای مراجع دارو تجویز کند و اگر تشخیص دهد که مراجع به روش دارو درمانی نیاز دارد باید او را برای بررسی بیشتر به یک روانپزشک ارجاع دهد.
 
🔹روانشناس موظف است در هر مرحله از درمان که روش درمانی را کارآمد نمی‌داند، مراجع را به همکاران خود با رویکردهای متفاوت ارجاع دهد.
 
🔸رازداری یکی از مهم‌ترین قوانین در اخلاق حرفه ای روانشناسی و حقوق مراجعان است. یک درمانگر می‌بایست همه اطلاعات مراجع خود را نزد خودش حفظ کند. مگر اینکه بحث حفاظت از جان مراجع در میان باشد.
 
🔹روانشناسان موظف‌اند به سوالات مراجع درباره رشته تحصیلی و رویکرد، پروانه فعالیت، سوابق و فعالیت‌های خود پاسخ دهد.
 
🔸یک روانشناس به هیچ‌وجه نباید عقاید شخصی، علایق و اعتقادات خود را به اتاق درمان ببرد. در واقع درمانگر باید در نقش انسان بی‌طرف ظاهر شود و فقط روی موضوع مورد بحث جلسات تمرکز کند.
 
🔹روانشناسان اجازه ندارند در طی جلسات درمان به خاطرات و تجربیات شخصی خودشان اشاره کنند.
 
🔸روانشناسانی که در حوزه زوج درمانی فعالیت می‌کنند نمی‌توانند در جلسات دادگاه زوجین، علیه یکی از آن‌ها شهادت دهند.
 
🔹حق ویزیت درمانگران می‌بایست متناسب با تحصیلات و سوابق کاری آن‌ها طبق تعرفه‌های سازمان نظام روانشناسی تعیین شود و از دریافت وجه دیگری اجتناب گردد؛ همچنین روانشناس موظف است درباره حق ویزیت در ابتدای جلسه اول با مراجع خود صحبت کند.

@Rooyesh_Academi | رویش 🌿

📝 #مقاله

مجله پاییز ۱۴۰۳ دیده‌بان انجمن روانشناسی ایران، با محوریت سلامت زنان منتشر گردید.

نویسنده فاطمه ستاری‌نژاد
مطالعه مقاله در سایت

@Rooyesh_Academi | رویش 🌿

📅 #مناسبتی

۱۰ سپتامبر روز جهانی پیشگیری از خودکشی🎗


🔺طبق اعلام سازمان بهداشت جهانی، سالانه بین ۲۰ تا ۶۰ میلیون نفر در جهان اقدام به خودکشی می‌کنند.
🔹به عبارتی هر ۴۰ ثانیه یک نفر

🔺 از این تعداد، حدود ۷۲۰,۰۰۰ نفر موفق به خودکشی می‌شوند.
🔹به عبارتی، هر ۱۱ دقیقه یک مرگ خودخواسته

🔺در ایران سالانه بیش از ۴,۰۰۰ نفر بر اثر خودکشی جان خود را از دست می‌دهند.

🔺طبق آمار جهانی، ۶۰ درصد افرادی که خودکشی می‌کنند زیر ۵۰ سال سن دارند.

🔺خودکشی، دومین علت اصلی مرگ و میر در سنین ۱۵ تا ۲۹ سال در سطح جهان است.

🔺۹۰ درصد افرادی که دست به خودکشی می‌زنند، دارای سابقه اختلال روانی از جمله افسردگی هستند.

🔺بیش از ۷۰ درصد از خودکشی‌های جهان در کشورهای با درآمد کم و متوسط رخ می‌دهد.

✈️شعار امسال (۲۰۲۴): "تغییر روایت خودکشی"
یک سوال بپرسید؟ یک زندگی نجات دهید.
هدف این شعار تشویق افراد به گفتگو و ارجاع به متخصصان سلامت روان است.

آگاهی، همدلی و حمایت می‌تواند جان‌ها را نجات دهد.
آگاه باشید و جدی بگیرید.

@Rooyesh_Academi | رویش 🌿

🩺 #بهداشت_روان

کلیپ آموزشی نحوه برخورد صحیح اطرافیان با فردی که فوبیا دارد.

@Rooyesh_Academi | رویش 🌿

🪑 #آشنایی_با_اختلالات_روانی
👻#فوبیا

فوبیا یک اختلال اضطرابی است که با ترس شدید و غیرمنطقی از محرک‌ بیرونی همراه است و باعث مختل شدن زندگی روزمره فرد می‌شود.
کلمه فوبیا از واژه یونانی (Φόβος به انگلیسی: phobos) با مفهوم ترس و وحشت می‌آید.

لیستی از انواع فوبیاها در دنیا:👇🏻👇🏻

Achluophobia – ترس از تاریکی
Acrophobia – ترس از ارتفاعات
Aerophobia – ترس از پرواز
Algophobia – ترس از درد فیزیکی
Agoraphobia – ترس از فضاهای باز یا جمعیت
Aichmophobia – ترس از آمپول یا ترس از اجسام تیز
Amaxophobia – ترس از رانندگی
Androphobia – ترس از مردان
Anginophobia – ترس از آنژین یا خفگی
Anthrophobia – ترس از گل‌ها
Anthropophobia – ترس از آدم‌ها یا جامعه
Aphenphosmphobia – ترس از لمس شدن
Arachibutyrophobia – ترس از چسبیدن کره بادام زمینی به سقف دهان
Arachnophobia – ترس از عنکبوت
Arithmophobia – ترس از اعداد
Astraphobia – ترس از رعد و برق و طوفان
Ataxophobia – ترس از بی نظمی
Atelophobia – ترس از کامل نبودن
Atychiphobia – ترس از شکست
Automatonophobia – ترس از مجسمه‌های شبه انسان
Autophobia – ترس از تنهایی
Bacteriophobia – ترس از باکتری‌ها
Barophobia – ترس از جاذبه
Bathmophobia – ترس از پله‌ها یا سطح شیب‌دار
Batrachophobia – ترس از دوزیستان
Belonephobia – ترس از میخ و سوزن
Bibliophobia – ترس از کتاب‌ها
Botanophobia – ترس از گیاهان
Cacophobia – ترس از زشت بودن
Catagelophobia – ترس از مورد تمسخر قرار گرفتن
Catoptrophobia – ترس از آینه‌ها
Chionophobia – ترس از برف
Chorophobia – ترس از رقصیدن
Chromophobia – ترس از رنگ‌ها
Chronomentrophobia – ترس از ساعت‌ها
Chronophobia – ترس از زمان
Claustrophobia – ترس از فضاهای بسته
Coulrophobia – ترس از دلقک‌ها
Cyberphobia – ترس از کامپیوترها
Cynophobia – ترس از سگ‌ها
Dendrophobia – ترس از درختان
Dentophobia – ترس از دندانپزشکان
Dystychiphobia – ترس از تصادف
Ecophobia – ترس از خانه
Elurophobia – ترس از گربه‌ها
Entomophobia – ترس از حشرات
Ephebiphobia – ترس از نوجوانان
Equinophobia – ترس از اسب‌ها
Gamophobia – ترس از ازدواج
Genuphobia – ترس از زانو
Globophobia – ترس از بادکنک
Glossophobia – ترس از حرف زدن در جمع
Gynophobia – ترس از زن‌ها
Haphephobia – ترس از لمس شدن
Heliophobia – ترس از خورشید
Hemophobia – ترس از خون
Herpetophobia – ترس از خزندگان
Hippopotomonstrosesquipedaliophobia – ترس از کلمات بلند
Hydrophobia – ترس از آب
Hypochondria – ترس از بیماری
Iatrophobia – ترس از پزشک
Insectophobia – ترس از حشرات
Koinoniphobia – ترس از اتاق
Koumpounophobia – ترس از دکمه
Leukophobia – ترس از رنگ سفید
Lilapsophobia – ترس از طوفان
Lockiophobia – ترس از تولد نوزاد
Mageirocophobia – ترس از آشپزی
Megalophobia – ترس از اجسام بزرگ
Melanophobia – ترس از رنگ سیاه
Microphobia – ترس از اجسام کوچک
Mysophobia – ترس از آلودگی و کثیفی
Necrophobia – ترس از مرده
Noctiphobia – ترس از شب
Nosocomephobia – ترس از بیمارستان
Nyctophobia – ترس از تاریکی
Obesophobia – ترس از اضافه وزن
Octophobia – ترس از عدد ۸
Ombrophobia – ترس از باران
Ophidiophobia – ترس از مارها
Ornithophobia – ترس از پرندگان
Papyrophobia – ترس از کاغذ
Pathophobia – ترس از بیماری
Pedophobia – ترس از کودکان
Philematophobia – ترس از بوسیدن
Philophobia – ترس از عشق
Porphyrophobia – ترس از رنگ بنفش
Pteridophobia – ترس از سرخس
Pteromerhanophobia – ترس از پرواز
Pyrophobia – ترس از آتش
Samhainophobia – ترس از هالووین
Scolionophobia – ترس از مدرسه
Scoptophobia – ترس از زل زدن
Selenophobia – ترس از ماه
Sociophobia – ترس از ارزیابی در اجتماع
Somniphobia – ترس از خواب
Taphophobia – ترس از قبر
Tachophobia – ترس از سرعت
Thanatophobia – ترس از مرگ
Technophobia – ترس از فناوری
Tonitrophobia – ترس از صاعقه
Trypanophobia – ترس از آمپول
Trypophobia – ترس از حفره‌های کوچک
Venustraphobia – ترس از زن‌های زیبا
Verminophobia – ترس از آلودگی
Wiccaphobia – ترس از جادوگران
Xanthophobia – ترس از رنگ زرد
Xenophobia – ترس از غریبه‌ها
Zoophobia – ترس از حیوانات

🟡اگر هریک از فوبیاهای ذکر شده را دارید و به مرحله‌ی حاد رسیده است، حتما به درمانگر مراجعه نمایید.

@Rooyesh_Academi | رویش 🌿

💌 #حکایت

اروین یالوم می‌گوید:
در اتاق درمان دو بیمار وجود دارد؛
امیدوارم آنکه بیمارتر است درمانگر نباشد.

@Rooyesh_Academi | رویش 🌿

🧠 #آشنایی_با_رشته_روانشناسی

انواع مشاوره روانشناسی

1️⃣مشاوره براساس موضوع
  • مشاوره تحصیلی
  • مشاوره شغلی
  • مشاوره ورزشی
  • مشاوره اعتیاد
  • مشاوره پیش از ازدواج
  • مشاوره زوجین
  • مشاوره خانواده
  • مشاوره کودک و نوجوان
  • مشاوره توانبخشی
  • مشاوره سلامت روان

2️⃣مشاوره براساس تعداد
  • مشاوره فردی
  • مشاوره گروهی

3️⃣مشاوره براساس مداخله یا رویکرد
  • مشاوره آموزشی
  • مشاوره شناختی
  • مشاوره رفتاری
  • مشاوره تحلیلی
  • مشاوره تلفیقی
  • مشاوره زیستی
  • مشاوره روانپویشی
  • مشاوره هیجان مدار
  • مشاوره مبتنی بر شفقت
  • مشاوره مبتنی بر پذیرش و تعهد

@Rooyesh_Academi | رویش 🌿

📅 #مناسبتی
🩺 #بهداشت_روان

سلامتی، بزرگترین نعمتی است که در اختیار هر انسانی قرار گرفته است.
ممکن است در میان همه مشغله‌ها، فراموش کنیم که خودمان نیز نیازمند مراقبت هستیم؛ امروز برای یادآوری این حقیقت ایجاد شده است.
با مراقبت از جسم و روان خود در حفظ آن کوشا باشیم.

۲۴ جولای، روز جهانی مراقب از خود مبارک.

@Rooyesh_Academi | رویش 🌿

📅 #مناسبتی
🧠 #روز_روانشناس

روانشناس که باشی...
دلت دریا می‌شود
و روحت وسیع
به اندازه‌ی تمام دردهای بشر
و گفته‌ها و نگفته‌هایش
به اندازه‌ی درک و پذیرش تمام ناملایمات
همراه شدن با رنج‌ها
مرهم گذاشتن بر زخم‌ها
و عبور از دردها
تا رسیدن به جاده‌ی سلامت


۹ اردیبهشت، روز ملی روانشناس بر تمامی مدافعان سلامت روان مبارک باد🪴🧠
فاطمه ستاری‌نژاد، روانشناس عمومی

@Rooyesh_Academi | رویش 🌿

📢 #اطلاعیه

✅تعرفه سال ۱۴۰۳
خدمات روانشناسی و مشاوره

🔹 کارشناسی ارشد: ۳۲۱۰۰۰ تومان
🔹 دکتری: ۳۷۸۰۰۰ تومان

🔺تعرفه‌ها مربوط به سراسر کشور و برای ۴۵ دقیقه می‌باشد.


@Rooyesh_Academi | رویش 🌿

#کارگاه_آموزشی

🛜 وبینار آموزشی شنبه شب‌های انجمن روانشناسی ایران:
🔹 مراسم اولین سالگرد فراق استاد دکتر رضا زمانی
👤 دکتر حمید پورشریفی
رئیس انجمن روانشناسی ایران
👤 دکتر حمید یعقوبی
دانشیار روانشناسی بالینی
نائب رئیس انجمن روانشناسی ایران
👤 دکتر رضا پورحسین
سخنران
👤 دکتر پریسا فرجی
سخنران
👤 دکتر انوشیروان رضایی
سخنران
👤 دکتر شیوا دولت آبادی
سخنران

🗓️ شنبه ۱ اردیبهشت ۱۴۰۳
⏰ ساعت ۲۱ الی ۲۳
🔔 رایگان با اعطای گواهی
🔗 لینک شرکت و دریافت گواهی
https://m0h.ir/zjo9lx

@Rooyesh_Academi | رویش 🌿

#مقاله

چرا عجله برای پولدار شدن امروزه در جوامع رایج شده؟
بررسی دلایل مختلف عجله برای پولدار شدن در میان مردم

نویسنده فاطمه ستاری‌نژاد
منتشر شده در سایت رسمی آ‌کادمی بیت‌پین
💚 مطالعه مقاله در سایت

@Rooyesh_Academi | رویش 🌿

🗓️ تقویم ۱۴۰۳ انجمن روان‌شناسی ایران

🌱 نوروز بمانيد كه نوروز شماييد

▫️تقویم هفتگی
▫️به همراه پیام روانشناسی برای هرهفته
▫️با ذکر تمامی مناسبت‌ها

📨 برای دوستای روانشناست بفرست


🌿 @rooyesh_academi | رویش

🥼 #اصول_درمانگری

چه زمانی رازداری مشاور جایز نیست؟

1️⃣ آسیب رساندن به خود
درصورتی که مراجع قصد خودکشی داشته باشد، مشاور حق دارد این موضوع را به خانواده یا اورژانس اجتماعی اطلاع دهد.

2️⃣ آسیب به دیگران
درصورتی که مراجع تهدید به آسیب زدن به شخصی، انتقام و یا سواستفاده کرده باشد؛ مشاور باید اصل رازداری را زیرپا گذاشته و موضوع را به شخص مورد تهدید یا یک مرجع قانونی گزارش دهد.

😀 ابتلا به بیماری‌های مسری یا واگیردار
اگر مراجع مبتلا به بیماری‌های مسری و واگیردار مثل ایدز باشد که به دیگران آسیب جسمی جدی وارد می کند، مشاور موظف است این اطلاعات را در اختیار کسی که آسیب می‌بیند قرار دهد یا مراجع را ملزم کند که خودش این مطلب را به او بگوید.

4️⃣ دستور دادگاه برای دریافت اطلاعات
اگر به دلایل حقوقی دادگاه درخواست دهد اطلاعات مراجع خاصی در اختیارشان قرار گیرد، مشاور موظف است اطلاعات خواسته شده را در اختیار دادگاه قرار دهد.

😀 شکایت علیه مشاور
درصورتی که مراجعی برای موضوعی خاص از مشاور خود شکایت کند، اگر لازم باشد مشاور می‌تواند اطلاعات مراجع را در آن زمینه‌ای که از ایشان شکایت کرده در دادگاه فاش کند.

@rooyesh_academi | رویش 🌿

🌿 آکادمی روانشناسی رویش برگزار می‌کند:

دوره تخصصی معرفی اختلالات شخصیت

👩🏻‍🏫 مدرس: فاطمه ستاری‌نژاد
(کارشناسی ارشد روانشناسی عمومی)

🗓 زمان برگزاری: ۱۷ و ۱۸ اسفند ماه
⏰ ساعت: ۱۸ الی ۲۰
😀 به‌صورت آنلاین در گوگل میت

با ارائه فایل ضبط شده جلسه
امکان ثبت‌نام گروهی با تخفیف ويژه

‏🪫 به همراه اعطای گواهی حضور در دوره

هزینه شرکت در دوره: ۴۰۰ هزار تومان
ظرفیت محدود (فقط ۱۰۰ نفر)

✅ثبت‌نام و کسب اطلاعات بیشتر: Fatza05@

🌿 @rooyesh_academi | رویش

📢 #اطلاعیه

میزان شیوع اختلالات روانی

🔻طبق آخرین آمار، حدود ۱۲.۵ درصد از جمعیت کل جهان، دچار اختلال روانی می‌باشند؛ یعنی از هر ۸ نفر در جهان، ۱ نفر با یک اختلال روان زندگی می‌کند.

🔻در ایران بطور میانگین ۳۳ درصد درگیر اختلال روان هستند؛ یعنی تقریبا از هر ۳ نفر، ۱ نفر اختلال روانی دارد.

✅مقایسه وضعیت ایران با آمار جهانی نشان می‌دهد که ایرانی‌ها بیش از ۲ برابر میانگین جهانی اختلال روانشناختی دارند.
بنابراین باید موضوع سلامت روان بیشتر مورد توجه قرار گیرد.


🔺۳۰۱ میلیون نفر در جهان، با اختلالات اضطرابی زندگی می‌کنند.

🔺۲۰۸ میلیون نفر در جهان، مبتلا به اختلال افسردگی می‌باشند.

🔺۴۰ میلیون نفر در جهان، اختلال دوقطبی را تجربه می‌کنند.

🔺۴۰ میلیون نفر در جهان، با اختلال سلوک غیراجتماعی زندگی می‌کنند.

🔺۲۴ میلیون نفر در جهان، درگیر اختلال اسکیزوفرنی هستند.

🔺۱۴ میلیون نفر در جهان، دچار اختلالات خوردن می‌باشند.


@rooyesh_academi | رویش🌿

⏰ #مطالعه_آزاد

اختلال روانیِ افراد معروف

هیچ‌کس بی نقص نیست.
مشکلات روانی بخشی از زندگی همه ما هستند، حتی بزرگترین افراد نیز با مشکلات روانی دست و پنجه نرم می‌کنند و این موضوع ربطی به نابغه بودن، معروف بودن، زیبایی، میزان درآمد و... ندارد.


🔸بتهوون (نابغه موسیقی):
اختلال دوقطبی

🔸پیکاسو (نقاش و شاعر):
اختلال شخصیت خودشیفته
اختلال افسردگی شدید

🔸ون گوگ (نقاش):
اختلال دوقطبی
اختلال شیزوفرنی

🔸تسلا (مخترع و فیزیکدان):
اختلال وسواس فکری

🔸نیوتون (فیلسوف و دانشمند):
اختلال دوقطبی
اختلال اتیسم

🔸انیشتین (نابغه، دانشمند و فیزیکدان):
اختلال اتیسم

🔸هیتلر (سیاستمدار و رهبر حزب ناسیونال سوسیالیست):
اختلال شخصیت خودشیفته
اختلال شخصیت ضد اجتماعی
اختلال شخصیت مرزی

🔸داروین (زیست‌شناس و زمین‌شناس):
اختلال هراس
اختلال وسواس جبری
اختلال خودبیمار انگاری

🔸تولستوی (نویسنده و فیلسوف):
اختلال افسردگی مالیخولیایی

🔸فیشر (شطرنج باز):
اختلال پارانوئید
اختلال وسواس جبری

🔸جان نش (نابغه ریاضی):
اختلال اسکیزوفرنی

🔸پرنسس دایانا (شاهدخت و همسر پادشاه):
اختلال پرخوری عصبی

🔸مگان فاکس (بازیگر و مدل):
اختلال بدریخت انگاری
اختلال وسواس فکری عملی
اختلال شخصیت نمایشی

🔸آنجلینا جولی (بازیگر و فیلمساز):
اختلال شخصیت مرزی

و...

@rooyesh_academi | رویش🌿

🩺 #بهداشت_روان

علائمی که می‌گویند به کمک روان‌شناس‌ نيازمندید

متخصصان برای مقایسه اضطراب طبیعی با اضطرابِ نیازمند درمان، معیارهای زیر را مشخص کرده‌اند.
اگر شما در طول روز با این نشانه‌ها درگیر هستید، حتما باید به متخصصان مراجعه کنید و به جای ساختن با این درد، برای درمانش از تخصص آن‌ها بهره بگیرید.

● کابوس می‌بینید یا اینکه به خواب نمی‌روید؟
● احساس می‌کنید چیزی در گلویتان گیر کرده یا اینکه کسی پایش را روی قفسه سینه شما گذاشته؟
● دلتان می‌خواهد همه‌چیز را بگذارید و فرار کنید؟
● مدام احساس تهوع می‌کنید و صبح‌ها بالا می‌آورید؟
● در بدنتان احساس کوفتگی می‌کنید؟
● زود خسته می‌شوید؟
● دلتان نمی‌خواهد در محیط کار، مسئولیت تازه‌ای را به عهده بگیرید و در جمع‌ها توجه زیادی را دریافت کنید؟
● افکار منفی به سراغتان می آید؟
● بعضی لحظه‌ها احساس می‌کنید زمین و زمان به شما فشار آورده و دنیا روی سرتان خراب شده؟
● دهانتان زیاد خشک می‌شود؟
● نفستان کوتاه شده؟
● چیزی که همکارانتان را آشفته نمی‌کند، برای شما هراسی بزرگ را ایجاد می‌کند؟
● فکر می‌کنید ادامه‌ دادن بی‌فایده است؟
● احساس پوچی و بی‌هدفی دارید؟
● پرخاشگر شده اید؟
● درطول روز با صدای بلند و لحن خشن، با دیگران صحبت می‌کنید؟
● همراه با سایر نشانه‌های گفته‌شده، کمردرد، سردرد یا زانودرد را تجربه می‌کنید؟

@rooyesh_academi | رویش🌿