Девчонки, привет!
почти ночные мысли на ночь
Когда я написала список привычек, которые у меня уже есть и которые я сейчас вырабатываю - я получила несколько сообщений, что кто-то чувствует себя неполноценным.
И хоть это шуточно, даже в таком контексте я не хочу, чтобы у вас были неприятные эмоции.
Во-первых, эти привычки ещё только на начальной стадии, укоренятся точно не все. Во-вторых, я действительно стремлюсь к лучшей версии себя и хочу делать по-максимуму то, что могу в данный момент.
Но есть и то, что мне в этом часто мешает! Итак!
Новый список - Мои факапы и недостатки😅
Первое и, наверное, самое основное - у меня с юности РПП(расстройство пищевого поведения) .
Когда жизнь размеренная и спокойная - мне легко дается держать питание, заниматься спортом. Но как только присутствует существенный стресс - то сила воли меня покидает и куда-то исчезает - я не могу себя контролировать. Могу очнуться съев пачку конфет или половину торта. Поэтому любой сильный стрессовый период у меня всегда сопровождался большим набором веса.
Смерть мамы
Рождение близнецов
Переезд в Мск и тд.
Второе - у меня есть проблемы со сном, для качественного сна я вынуждена соблюдать и вырабатывать большинство привычек и рутину. Но не всегда это помогает. Все равно случаются ночи с бессонницей и тогда следующий день у меня летит в тартарары со всеми моими привычками планами и делами. Без сна не работает и воля.
Третье - у меня синдром Фома. Я о нем знаю, я с ним работаю, но все равно часто иду у него на поводу и выбираю какие-то активности и мероприятия, которые не приносят мне пользы, но отнимают моё время и ресурсы.
Из-за синдрома Фома и активной ретикулярной формации я хочу заниматься всем и сразу, мне очень все интересно и любопытно. Я начинаю много дел, но в процессе я часто перегораю и не доделываю какие-то дела до конца. Перестаю верить в проекты или не вижу продолжения.
Четвертое- я жуткая трусиха. Про мои страхи и фобии можно писать отдельный пост.
Но могу сказать одно - из-за своих страхов я очень не люблю активные виды спорта.
Лыжи, сноуборды, летом вэйкборд и тд.
Не хочу ощущать дискомфорт, падать, получать синяки и тд. И никто меня никогда не переубедит.
Так что, я далеко неидеальна, и работа с дисциплиной и привычками мне всегда дается очень-очень тяжело.
Вам стало полегче?😅🙏🏻
