🍳Пища — это источник энергии, который в процессе обмена веществ высвобождается в нашем организме. Эта энергия⚡️может быть потрачена на работу различных органов и систем, физическую активность и другие важные процессы. Однако если её количество превышает потребности организма, то она накапливается в виде жировых отложений.
🧏🏻♂️Наиболее действенным и безопасным способом похудения и улучшения самочувствия остается подсчет📑 калорийности продуктов, употребляемых в пищу. Это позволяет не отказываться от употребления определенных блюд, а сделать похудение более комфортным.
🍏Энергетическая ценность продуктов измеряется в калориях и килокалориях (1 ккал = 1000 кал). Калории – это единица измерения, которая показывает, сколько энергии содержится в пище. 🧏🏻♂️Норма калорий в день для каждого человека индивидуальна и зависит от возраста, пола, роста, веса, уровня физической активности, метаболизма и др.
Будьте здоровы! ❤️
ГБУЗ «РДКМЦ» МЗ КБР
https://www.takzdorovo.ru/
https://vk.com/rdkmc07
https://rdkmckbr.ru/
https://t.me/rdkb07
https://rutube.ru/channel/44112201/