جمعیت هلال احمر ایلام @rcs

جمعیت هلال احمر ایلام

21 Nov, 09:16

⭕ این غذاها برای کیسه صفرا ضرر دارد

🔻 سنگ کیسه صفرا در درصد کمی از مردم با علائمی از قبیل درد شکم، تهوع، نفخ، استفراغ، بروز می‌کند. هنگامی که علائم سنگ صفرا مکرر و عود کننده باشند، درمان معمولی، جراحی و برداشتن کیسه صفرا است.

۵ ماده غذایی که سلامت کیسه صفرا را به خطر می‌اندازد:
🔻 گوشت پرچرب
🔻 غذاهای سرخ شده
🔻 غذاهای اسیدی
🔻 محصولات لبنی پرچرب
🔻 غذاهای تصفیه شده

@rcs_ilam

39

جمعیت هلال احمر ایلام

21 Nov, 06:31

⭕ جلوگیری از سرماخوردگی با مصرف روی (زینک)

🔻 مصرف روزانه مکمل‌های حاوی روی می‌تواند به تقویت سیستم ایمنی و پیشگیری از سرماخوردگی کمک کند. مواد غذایی مثل دانه‌های کدو و بادام هندی نیز حاوی زینک هستند.

@rcs_ilam

53

جمعیت هلال احمر ایلام

21 Nov, 05:52

⭕ چرا صبحانه مهمترین وعده است؟

🔻 برای شروع روزی پرانرژی، یک صبحانه کامل و غنی از پروتئین و فیبر را انتخاب کنید. تخم‌مرغ، نان سبوسدار، و میوه‌های تازه می‌توانند سطح انرژی شما را پایدار نگه دارند و باعث افزایش تمرکز شوند.

@rcs_ilam

61

جمعیت هلال احمر ایلام

21 Nov, 04:40

🗓️ پنجشنبه یکم آذرماه۱۴۰۳

@rcs_ilam

63

جمعیت هلال احمر ایلام

21 Nov, 04:39

🌙 هر روز یک صفحه قرآن بخوانیم

📚 امروز؛ صفحه ٧١ قرآن کریم
سوره مبارکه آل عمران

@rcs_ilam

55

جمعیت هلال احمر ایلام

20 Nov, 20:18

امدادگران آماده برای شرایط سخت

سیما فراهانی| نقش نیروهای واکنش سریع جمعیت هلال‌احمر، در امدادرسانی به موقع و مؤثر به آسیب‌دیدگان و متأثران از سوانح و بلایا بسیار تأثیرگذار است. آنهایی که باید بی‌توجه به شرایط سخت و خطرناک، نجات جان انسان‌ها را در اولویت قرار دهند و به مردم آسیب‌دیده یاری برسانند. بنابراین سنجش تاب و توان این نیروهای انسانی ماهر و متخصص در واکنش سریع امری ضروری است. جمعیت هلال‌احمر، حالا بعد از سال‌ها به صورت تخصصی، آزمون سنجش تاب و توان نیروهای امدادونجات را برگزار کرده است. این آزمون و دوره‌ها، برای سنجش میزان آمادگی جسمانی و مهارت‌های فنی و تخصصی نجاتگران و به منظور برنامه‌ریزی برای حفظ و ارتقای توان عملیاتی نجاتگران برگزار شده است. آنهایی که باید سه روز با جیره غذایی مشخص، در شرایط سخت، فعالیت کرده و جایی شبیه به صحنه یک حادثه را تاب بیاورند. بعد از آن نیز دوره‌های تخصصی مختلف را گذرانده تا بتوانند، در برف، سیل، صخره، کوهستان و جنگل، ماموریت نجات را انجام دهند.

https://shahrvandonline.ir/260677/

@rcs_ilam

69

جمعیت هلال احمر ایلام

20 Nov, 17:05

⭕️ اجرای بیش از ۱۰۰ برنامه هفته بسیج در جمعیت هلال احمر استان ایلام

🔻مدیر عامل جمعیت هلال احمر استان ایلام گفت: با هدف گرامیداشت هفته بسیج بیش از ۱۰۰ برنامه مختلف فرهنگی، اجتماعی، ورزشی، داوطلبانه و بشر دوستانه در سراسر شعب این جمعیت اجرا و در حال انجام است.

🔻به گزارش روابط عمومی جمعیت هلال احمر استان ایلام؛ حمزه محمدی مقدم با اشاره به اینکه شعار امسال هفته بسیج «با مردم، برای مردم» نام‌گذاری شده است، افزود: با توجه به تاکید رهبر انقلاب بر ضرورت حفظ اتحاد و همبستگی ملی و ترویج روحیه جهادی در بین آحاد مردم، برنامه‌های هفته بسیج با این رویکرد در نظر گرفته شده اند.

🪩 مشروح خبر:
https://ilam.rcs.ir/portal/newsview/224718

@rcs_ilam

82

جمعیت هلال احمر ایلام

20 Nov, 16:42

⭕ املت؛ شامی ساده و سرشار از مواد مغذی

🔻 املت گوجه‌فرنگی یکی از شام‌های سبک و خوشمزه ایرانی است. گوجه‌فرنگی حاوی آنتی‌اکسیدان‌های قوی است و تخم‌مرغ منبعی عالی از پروتئین.

🔻 می‌توانید این غذا را با یک برش نان سبوس‌دار و سبزی خوردن سرو کنید تا وعده‌ای کامل و سبک داشته باشید.

@rcs_ilam

80

جمعیت هلال احمر ایلام

20 Nov, 14:22

⭕ آیا میدانستید⁉️

🔻 تنها ۱۵دقیقه قرار گرفتن در معرض نور خورشید در روز میتواند ویتامین D مورد نیاز بدن شما را تامین کند و به تقویت استخوانها و سیستم ایمنی کمک کند.

@rcs_ilam

83

جمعیت هلال احمر ایلام

20 Nov, 12:09

⭕️ تهیه و توزیع ۸ سری جهیزیه به نوعروسان نیازمند در شهرستان هلیلان

🔻 حمزه محمدی مقدم مدیر عامل جمعیت هلال احمر استان ایلام گفت: به مناسبت هفته بسیج ۸ سری جهیزیه با همکاری خیرین داوطلب و گروه جهادی شهید سلیمانی به نوعروسان نیازمند در شهرستان هلیلان اهدا شد.

🪩 مشروح خبر:
https://ilam.rcs.ir/portal/newsview/224699

@rcs_ilam

85