کانال روانشناسی روان‌راهنما 🧠🚦

⭐تکنیک‌های شوخ طبعی
💬پیشنهاد می‌کنیم این ویدئو رو ببینید : )

📚 موضوع ویدئو: تحلیل و تشریح درباره‌ی کتابِ
📖"جوک و ارتباط آن با ناخودآگاه"

تالیف:
👤زیگموند #فروید

منبع اطلاعات روان‌شناسی
[عمومی و آکادمیک]
🚦🧠
Chanel:
@RavanRahnama_Official✅️
Group:
@RavanRahnama_Group✅️

❤️در باب عشق

📷فیلمی ساخته شده از دورهمی (یونگ، فروید و آدلر)

منبع اطلاعات روان‌شناسی
[عمومی و آکادمیک]
🚦🧠
Chanel:
@RavanRahnama_Official✅️
Group:
@RavanRahnama_Group✅️

🔴خب، توی این مقاله درباره تحقیقاتی صحبت میشه که نشون میده وقتی زن‌ها نقش نان‌آور اصلی خانواده رو به عهده می‌گیرن، احتمال مشکلات روانی، هم برای خودشون و هم برای همسرانشون افزایش پیدا می‌کنه.

این مطالعه توسط دکتر دمید گتیک از دانشگاه دورام انجام شده و بررسی کرده که چطور افزایش درآمد زن‌ها با تعداد تشخیص‌های مشکلات روانی طی یک دوره مرتبطه.

جالبه که وقتی زن‌ها بیشتر از شوهرشون پول درمیارن، احتمال دریافت تشخیص مشکلات روانی تا ۸٪ برای هردو نفر و تا ۱۱٪ برای مردها افزایش پیدا می‌کنه!

🔴از این مقاله چی یاد گرفتیم:

1. افزایش درآمد زنان نسبت به همسرانشان ممکنه با افزایش مشکلات روانی در هر دو نفر مرتبط باشه.

2. مردان در این شرایط احتمالاً تا ۱۱٪ بیشتر دچار تشخیص مشکلات روانی میشن.

3. این تحقیق روی زوج‌های سوئدی که در سال ۲۰۰۱ ازدواج کردن و درآمدهای مشابهی داشتن، انجام شده.

4. جالبه که این نتایج در زنان شهری و تحصیل‌کرده بیشتر دیده شده.

5. مردان بیشتر با مشکلات مرتبط با سوءمصرف مواد مواجه میشن، در حالی که زنان بیشتر دچار اختلالات عصبی و استرس میشن.

6. تغییر در نقش‌های سنتی جنسیتی می‌تونه باعث استرس و تنش در روابط زوجین بشه.

✉️موضوع: #پیشگیری_از_خودکشی

📷تولیدکننده‌ی برنامه: #انجمن_علمی_روان‌پزشکان ایران، با همکاری پ نشر

باهم صدای این پیام بسیار مهم بوده و با افرادی که احساس می‌کنید نیاز به شنیدن آن دارند، #به_اشتراک_بگذارید.


◀️قسمت دوازدهم: حميد پیروی
"حمید پیروی به نقش مراکز مشاوره در سراسر کشور، به ویژه مراکز مشاوره‌ی دانشجویی در دانشگاه‌ها، می‌پردازد. او توضیح می‌دهد که چگونه افراد می‌توانند به این مراکز مراجعه کنند و باورهای اشتباهی را که مانع این اقدام می‌شود، مانند ترس از برچسب خوردن یا نگرانی از تأثیر آن بر آینده شغلی، به چالش می‌کشد. این گفت‌وگو فرصتی است برای بازنگری در نگاه ما به حمایت‌های روان‌شناختی و استفاده از آن‌ها برای بهبود سلامت روان."


⬆️قسمت‌های قبلی:

قسمت صفر: پیش درآمد دکتر سید وحید شریعت

قسمت اول: تصویر کلی دکتر احمد حاجبی

قسمت دوم: دکتر سید مهدی حسن‌زاده

قسمت سوم:دکتر مهدیه معین

قسمت چهارم: دکتر سید وحید شریعت

قسمت پنجم: دکتر محمد قدیری وصفی

قسمت ششم: دکتر نغمه تقوا

قسمت هفتم:دکتر مریم رسولیان

قسمت هشتم: دکتر میثم پورغلامی

قسمت نهم: دکتر حدیث مهرگان‌نسب

قسمت دهم: دکتر امیرحسین جعفری و دکتر مهرناز رضوانفر

قسمت یازدهم: دکتر امین صلحی

🔰هم‌چنان که #خطوط_بحران همیشه آماده پاسخگویی جهت #پیشگیری از خودکشی هستند، با #انجمن_علمی_روان‌پزشکان ایران نیز همراه باشید تا صدای تغییر باشیم.
هدف این برنامه (#از_نو) تولید محتوای علمی و کاربردی برای پیشگیری از #خودکشی، آگاهی‌بخشی و حمایت از همه آن‌هایی که در معرض خودکشی هستند می‌باشد.

هر یک‌شنبه و چهارشنبه منتظر محتوای جدید انجمن علمی روان‌پزشکان ایران باشید.
لطفاً به اشتراک بگذارید⬅️


منبع اطلاعات روان‌شناسی
[عمومی و آکادمیک]
🚦🧠
Chanel:
@RavanRahnama_Official✅️
Group:
@RavanRahnama_Group✅️

🔴اپ‌های دوستیابی این روزها خیلی محبوب شدن، ولی تحقیقات جدید نشون میده که ممکنه برای تصویر بدن و اضطراب مشکل‌ساز باشن.

بیش از ۸۵٪ مطالعاتی که بررسی شده، تأثیرات منفی قابل توجهی از استفاده از این اپ‌ها روی تصویر بدن پیدا کردن. تقریباً نصفشون هم گزارش دادن که استفاده از این اپ‌ها روی سلامت روان افراد اثر منفی داشته.

🔠از این مقاله چی یاد گرفتیم:

1. اپ‌های دوستیابی ممکنه به تصویر بدن منفی منجر بشن.

2. استفاده از این اپ‌ها می‌تونه باعث افزایش اضطراب بشه.

3. بیش از ۸۵٪ مطالعات تأثیرات منفی روی تصویر بدن رو گزارش کردن.

4. تقریباً نصف مطالعات اثرات منفی روی سلامت روان رو گزارش دادن.

🔖وقتی کسی سعی می‌کنه ما رو تضعیف کنه، چطور می‌تونیم ازش بالاتر بایستیم و تأثیرات منفیش رو کمتر کنیم؟

یه مثال میزنه که اگه دوستی اطلاعات خصوصی ما رو فاش کنه، چقدر می‌تونه ناراحت‌کننده باشه. تحقیقات جدید نشون میده که بخشیدن می‌تونه راهی مؤثرتر از انتقام باشه. اگه به فکر انتقام باشیم، فقط احساسات منفیمون بیشتر میشه و شاید حتی دچار مشکلات جسمی بشیم. اما با بخشیدن، می‌تونیم از احساسات منفی عبور کنیم و آرامش بیشتری داشته باشیم.

⭐️از این مقاله چی یاد گرفتیم:

1. تضعیف اجتماعی می‌تونه به سلامت روانی و جسمی ما آسیب بزنه.
2. بخشیدن راهی مؤثر برای مقابله با تضعیف دیگرانه.
3. انتقام فقط احساسات منفی رو تقویت می‌کنه و کمکی نمی‌کنه.
4. بخشیدن به ما کمک می‌کنه از افکار منفی رها بشیم و جلو بریم.
5. استفاده از بخشش می‌تونه روابط ما رو بهبود بده و از تنش‌ها کم کنه.
6. انتقام‌جویی می‌تونه ما رو در چرخه‌ای از رنجش و ناراحتی نگه داره.

🔍آزمون تداعی واژهٔ کارل گوستاو یونگ

◽️یکی از مهم‌ترین اکتشافات آغاز سدهٔ بیستم بخشی از ذهن بود که اکنون آن را «ناخودآگاهی» می‌نامیم.

یونگ در اواخر دههٔ بیست‌سالگی متوجه شد که بسیاری از بیمارانش از دردنمون‌هایی رنج می‌کشند که ناشی از تعارضی میان چیزی است که در ژرفا دربارهٔ خودشان می‌دانند و آن‌چه که اذهان خودآگاه‌شان می‌تواند دربارهٔ احساسات و امیال‌شان تحمل کند. شاید کسی، برای مثال، کل توانایی سخن گفتنش را به خاطر یک یا دو چیزی که مدت‌های مدیدی آرزویش را داشته‌ اما می‌ترسیده‌ آن را با افراد مشخصی در میان بگذارد از دست بدهد. ممکن است دیگری هراسی از ادرار کردن پیدا کند به خاطر تمسخری که در بچگی شده‌ اما نمی‌تواند آن را به یاد آورده و پردازش کند. یونگ، پیروِ فروید، باور داشت که درمان و رشد نیازمند آن است که ما بیاموزیم گره‌های ذهنی‌مان را بگشاییم و هویت‌های راستین اما پیچیده و گاهی شگفت‌آورمان را به طور کامل بپذیریم.

منبع اطلاعات روان‌شناسی
[عمومی و آکادمیک]
🚦🧠
Chanel:
@RavanRahnama_Official✅️
Group:
@RavanRahnama_Group✅️

🎙️پادکست
👤"دکتر آذرخش مکری"

اتصالات عميق عاطفی چگونه شکل می‌گیرد؟



 
منبع اطلاعات روان‌شناسی
[عمومی و آکادمیک]
🚦🧠
Chanel:
@RavanRahnama_Official✅️
Group:
@RavanRahnama_Group✅️

⭐"جزوه شخصیت‌ شولتز"



منبع اطلاعات روان‌شناسی
[عمومی و آکادمیک]
🚦🧠
Chanel:
@RavanRahnama_Official✅️
Group:
@RavanRahnama_Group✅️

📚 از مطالعه بهترین‌های روان لذت ببر

💜بالغ بر 3000 کارگاه روانشناسی رایگان
🫧 @PsyPortalVoice

♥️چنل رسمی کارگاه های روان‌درمانی کشور
🫧 @PsychologyWorkshops

♥️ترجمه رایگان بروزترین مقالات نوروساینس
🫧 @Neuroscience_New

♥️یک دقیقه های عمیق
🫧 @one_min_one

♥️یک برگ کتاب
🫧 @yek_barg_ketab

♥️دوره جامع تربیت مدرس آموزش خانواده
🫧 @psychology_university

♥️کارگاه های معتبر روانشناسی
🫧 @Portalkargah

♥️مجمع متخصصین طرحواره درمانی
🫧 @SchemaTherap

♥️راهنمای تشخیص اختلالات و ملاکهای DSM
🫧 @DSM_psy

♥️بانک مقالات روانشناسی و مشاوره
🫧 @Psychologicalarticles

♥️آکادمی رویکرد تئوری انتخاب
🫧 @Selectiontheory

♥️ژست عکاسی
🫧 @photografism

♥️خانه مستند ساینس & نوروساینس
🫧 @mostanadscience

♥️آموزش صفر تا صد درمان ACT
🫧 @ACTtherapist

♥️کارگاه تخصصی آسیب‌شناسی روانی
🫧 @Psychopathology_kooshki

♥️تدریس واقعیت درمانی با دکتر صاحبی
🫧 @RealityTerapy

♥️جزوه رایگان روانشناسی بالینی کرامر

🫧 @TAJRavan_Kramer

♥️از اخبار استخدامی جا نمون !!!
🫧 @PsycNews

♥️تستهای سال گذشته کنکور روانشناسی
🫧 @TAJravanTest

♥️جزوه رایگان رواندرمانی کری با تست
🫧 @TAJRavan_Corey

♥️آموزش کسب و کار 
🫧 @Azsefr_beyek

♥️زیبایی ات را افزایش بده
🫧 @BeautCute

♥️یوگای صورت
🫧 @Facial_Yoga

♥️انجمن مخفی ترک عادت های بد (CoDA)
🫧 @IRAN_CoDA

♥️معرفی بازیهای سرگرم کننده کودکان
🫧 @BaziNoSazi

♥️بزرگترین میزگرد مشاوران و روانشناسان ایران!
🫧 @workshops_psy

♥️کارگاههای آموزشی مرکز مشاوره اسکیما
🫧 @MAlizadeh1_schemapcc11

♥️رزومه دانشگاهیت رو تقویت کن
🫧 @ketab_tarjemeh

♥️کانال ساینس پرشین
🫧 @scince_persian

♥️آموزش علم شناختی _ رفتاری
🫧 @Behavioral_cognitive

♥️مولانا مولانا مولانا مولانا مولانا
🫧 @SHAMSETEBRIZII_99_22

♥️مجله روزهای زندگی
🫧 @Roozhayezendegi2024

♥️سوسیولوژی
🫧 @Sociology3339333

♥️روانشناسی با رویکرد طرحواره درمانی
🫧 @Ssafavi1

♥️مجله پزشکی زیبایی
🫧 @Dokinegin2023

♥️منبع اطلاعات روان‌شناسی
[عمومی و آکادمیک]
🫧 @RavanRahnama_Official

♥️عاشقانه‌های دو نفره
🫧 @Booose_eshgh

♥️چنل‌دخترونه‌‌‌هستی
🫧 @evxhasto

♥️روانشناسی برای زندگی بهتر
🫧 @Ravanshenasilifestyle

♥️محفل شاعرانه
🫧 @Mahfelshaeraneh

♥️دورهمی روانشناسان و مشاوران کودک و نوجوان
🫧 @childpsychologist_ir

♥️مطالب کاربردی روان شناسی
🫧 @bargesabzeravan

♥️تشخیص و درمان اختلال وسواس
🫧 @DisorderOCD

♥️تشخیص و درمان اختلال افسردگی
🫧 @DepressionDisorder

♥️با ما جهان رو ببین
🫧 @jahangardani

♥️هر روز با یک کیس روانپزشکی
🫧 @psycho_case

♥️گروه درمانی تخصصی ویژه روانشناسان و مشاوران
🫧 @GroupTherapists

♥️جزوه رایگان مصاحبه بالینی اوتمر
🫧 @TAJRavan_Othmer

♥️جزوه رایگان اختلالات شخصیت فیست
🫧 @TAJRavan_Fiest

♥️آموزش هایی جهت کسب درآمد
🫧 @handmade_for_life

♥️درمان اختلالات جنسی (مخصوص روانشناسان)
🫧 @Sexual_education

♥️پلی لیست آهنگ مترویی
🫧 @CafeDarya

♥️دورهمی درمانگران و روانشناسان کشور
🫧 @therapists

♥️بررسی اختلال و تشخیص افتراقی  DSM5
🫧 @portaldsm5

♥️فیلم و کلیپ های روانشناسی مناسب آموزشهای تخصصی
🫧 @psychologymovies

♥️باشگاه بدون هزینه در خانه
🫧 @BesazBadan

♥️جهانی از کتاب‌های کمیاب
🫧 @jahaniazketab

♥️اینجا کتابها زبون دارن
🫧 @KetabShenidani

♥️وبینارهای رایگان روانشناسی برترین مدرسان
🫧 @PsyPortalMovie

💜بیش از10.000رفرنس و جزوه روانشناسی
🫧 @PsyPortalBook

🪸هماهنگی جهت تبادل
@UniverseBrain

مقاله از سوزان بلکمور درباره تجربه‌های نزدیک به مرگ (NDE) هست. بلکمور میگه که این تجربه‌ها لزوماً نشون‌دهنده وجود زندگی پس از مرگ نیستن و می‌تونن با عوامل علمی و روان‌شناختی توضیح داده بشن.

و میاد توضیح میده که ریموند مودی در سال ۱۹۷۵ کتابی نوشت که باعث شد خیلی‌ها فکر کنن NDE‌ها اثباتی برای زندگی پس از مرگ هستن. اما بلکمور میگه که این نتیجه‌گیری درست نیست، چون افرادی که این تجربه‌ها رو داشتن واقعاً نمردن و مغزشون هنوز فعال بوده.

حالا بلکمور به چند تا از توضیحات ممکن اشاره می‌کنه:

انتظارات و باورها: انتظارات فرهنگی و مذهبی می‌تونن شکل تجربه‌های نزدیک به مرگ رو تحت تأثیر قرار بدن. برای مثال، افراد در فرهنگ‌های مختلف چیزهای متفاوتی رو می‌بینن.

تأثیرات دارویی: داروها و مواد شیمیایی که در زمان بحران به بیمار داده می‌شه، می‌تونن تجربه‌های عجیب و غریبی ایجاد کنن.

کمبود اکسیژن (آنوکسی): کمبود اکسیژن در مغز می‌تونه منجر به تصاویری مثل تونل نورانی بشه.

فعالیت لوب تمپورال مغز: تحریک این بخش از مغز می‌تونه باعث توهمات، یادآوری خاطرات و تجربه‌های خارج از بدن بشه.

بلکمور نتیجه می‌گیره که همه این عوامل می‌تونن توضیح بدن که چرا مردم تجربه‌های نزدیک به مرگ دارن، بدون اینکه نیاز باشه به زندگی پس از مرگ اعتقاد داشته باشیم. یه جورایی این تجربه‌ها بیشتر نشون‌دهنده عملکرد پیچیده مغز ما هستن تا اثباتی برای حیات پس از مرگ.

مخلصیم.

📚#معرفی_کتاب
📖#تعارض_های_درونی_ما
👤#کارن_هورنای

هورنای در این کتاب، نظریه‌ای پویا مربوط به بیماری‌های روانی را شکل می‌دهد که بر پایه‌ی نگرش‌های «حرکت رو به جلو»، «حرکت در مقابل» و «حرکت در خلاف جهت» دیگران بنیان نهاده شده است. هورنای برخلاف فروید، نمی‌پذیرد که بیماری‌های روانی در غریزه ریشه دارند. او در مورد کارساز بودن تئوری خود بیان می کند: این تئوری برای اولین بار به ما اجازه می دهد تا استیصال برآمده از بیماری روانی را درک و حل نماییم. کشمکش‌های روانی را نمی‌توان با تصمیمات منطقی حل نمود. بلکه آن‌ها از طریق تغییر شرایط درون شخصیتی که آن‌ها را به وجود آورده، از بین می‌روند.


منبع اطلاعات روان‌شناسی
[عمومی و آکادمیک]
🚦🧠
Chanel:
RavanRahnama_Official ✅
Group:
RavanRahnama_Group ✅

گنبد آهنین فقط خودت!

🤔بیش از ۷۰ گونه پرنده به طرز شگفت آوری پوست مار ریخته شده رو تو لونه‌هاشون میذارن. این ترفند باحال کمک میکنه شکارچی‌ها رو دور نگه دارن، چون پوست مار ممکنه به بقیه حیوانات احساس خطر بده.

✍🏼 #پانته‌آ_صفایی

🎙️ پادکست دکتر آذرخش مکری
"خودخواهی و غرور، مانعی در راه رشد فردی"



منبع اطلاعات روان‌شناسی
[عمومی و آکادمیک]
🚦🧠
Chanel:
@RavanRahnama_Official✅️
Group:
@RavanRahnama_Group✅️

" روانکاوی و اعماق بیماریهای روانی"


ارائه:
دکتر محمد رضا ابراهیمی
متخصص روانشناسی_ رواندرمان_ روانکاو 
  13 دی 1403


منبع اطلاعات روان‌شناسی
[عمومی و آکادمیک]
🚦🧠
Chanel:
@RavanRahnama_Official✅️
Group:
@RavanRahnama_Group✅️

🔣کامو معتقد بود که ما انسان‌ها به دنبال معنی و هدف در زندگیمون هستیم، ولی دنیا و کیهان هیچ معنی خاصی ندارن. این تضاد رو بهش میگفت "ابسورد".

حالا چه کار می‌تونیم بکنیم؟

سه راه حل رو معرفی می‌کنه:

1. خودکشی: که هم Kierkegaard و هم Camus معتقد بودن که این گزینه جواب نمیده و فقط اوضاع رو بدتر میکنه و یه جورایی فرار از آزادی و مسئولیت پذیریه.

2. باور به چیزهای مذهبی یا فراتر از واقعیت: یعنی فکر کنیم که یه حقیقتی هست که از این ابسورد فراتر میره. Kierkegaard معتقد بود که این عمل مستلزم "پرش به سمت ایمانه" ، ولی Camus این رو به عنوان "خودکشی فلسفی" می‌بینه.

3. پذیرفتن ابسورد: Camus معتقد بود بهترین راه اینه که این بی‌معنایی رو بپذیریم و با وجودش زندگی کنیم. این باعث می‌شه ما آزادی بیشتری داشته باشیم و بتونیم معنی زندگی خودمون رو بسازیم.

🔖پی نوشت

ابسوردیسم به این معناست که ما بین تجربه انسانی و واقعیت‌های دشوار زندگی در تعارضیم. ولی با وجود این تضاد، می‌تونیم انسانیتمون رو بپذیریم و به سمت جلو حرکت کنیم. این همون چیزیه که Camus بهش میگه "عصیان".
یک آری گویی نیچه ای به مصیبت های هستی!

من شک میکنم پس هستم (دکارت)
من عصیان میکنم پس ما هستیم(کامو)

🧑‍⚕️افرادی که حداقل ۱۵۰ دقیقه در هفته به طور متوسط تا شدید ورزش می‌کنن، به صورت قابل توجهی خطر ابتلا به ۱۹ بیماری مزمن رو کاهش میدن.

این بیماری‌ها شامل بیماری‌های قلبی عروقی، سرطان، بیماری‌های تنفسی و دیابت هستند.

کلا اهل بیخیال شدن نیست

🔴بر اساس یک مطالعه جدید، پشه‌هایی که حس بویایی‌شان ضعیف شده، می‌تونن با استفاده از حسگرهای حرارتی روی پاهایشان، گرمای بدن انسان رو تشخیص بدن. 🦟

⭕️#آمار_ازدواج و #آمار_طلاق در ایران


روند ازدواج و طلاق در ایران از سال ۱۳۹۱ تا سال ۱۴۰۲ به روایت آمار:

سال ۱۳۹۱ تعداد ازدواج‌ها ۸۳۰ هزار و تعداد طلاق ۱۵۰ هزار بود

این درحالیه که در ۱۴۰۲ تعداد ازدواج‌ها و طلاق‌ها به صورت قابل توجهی تغییرات آماری نشون دادن.
در این سال ازدواج‌های ثبت شده به ۴۸۰ هزار نمونه کاهش، و تعداد طلاق‌ها به ۲۰۰ هزار مورد افزایش پیدا کرده🙁

به عبارتی طی ۱۱سال گذشته، تعداد ازدواج‌ها ۴۲درصد کاهش و تعداد طلاق‌ها ۳۴درصد افزایش داشتن😦
و اگه تفاوت این دو سال رو بخوایم ارزیابی کنیم، سال ۹۱ به ازای هر ۵.۵ ازدواج یک طلاق صورت گرفته، یعنی تقریبا ۱۸درصد ازدواج‌ها به طلاق منجر شده.
اما سال پیش یعنی ۱۴۰۲ به ازای هر ۲.۴ ازدواج یک طلاق، یعنی تقریبا ۴۲درصد ازدواج‌ها به طلاق ختم شدن.
و این آمار خیلی وحشتناکی هست☹️

طبق آمار رسمی از طرف سازمان ثبت‌احوال، مرکز آمار ایران و سازمان بهزیستی، عوامل عمده طلاق به ترتیب:
❌مشکلات اقتصادی
❌عدم تفاهم
❌اعتیاد
❌خشونت خانگی
❌و خیانت
ثبت شده.

تمام شواهد نشان‌دهنده‌ی اینه که نیاز به کمک روان‌شناس و مشاور، از پیش از ازدواج و حین ازدواج گرفته تا قبل از صورت گرفتن طلاق لازم و ضروری بدونیم.
چرا که در این مداخلات میشه روی سطوح پیشگیری از ازدواج‌های بدون شناخت و نافرجام تا حدودی کنترل داشت، و برای ازدواج‌های دارای آسیب هم میشه کاهش آسیب‌ها رو تا حدودی مدیریت کرد.

مشاوره‌ی طلاق هم جزو اون دسته مواردی هست که نیازه عمیق‌تر از نام بردن عوال طلاق روی اون‌ها کار بشه.
به جزو مورد اول که بیشترین تعداد طلاق رو به خودش اختصاص داده، و این مورد تنها به مزدوج‌ها مربوط نیست و سیستم کلان کشوری و دولتی رو هم نشانه ‌می‌گیره، برای عوامل دیگه‌ی این لیست میشه با کمک روان‌شناس و مشاور، قبل از ازدواج به یک نقطه نتایجی رسید و تا حدودی میشه پیشگیری‌هایی انجام داد.

✍🏼#حازم_هاشمی


منبع اطلاعات روان‌شناسی
[عمومی و آکادمیک]
🚦🧠
Chanel:
RavanRahnama_Official ✅
Group:
RavanRahnama_Group ✅

📊۳۴٪ از زوج‌ها الگوی "مرد نان آور " رو هنوز دنبال می‌کنن، در حالی که فقط ۵٪ الگوی "زن نان آور" دارن.

🔖الگوی مرد نان آور بیشتر در زوج‌هایی با وضعیت اقتصادی-اجتماعی پایین‌تر دیده می‌شه، در حالی که الگوی زن نان آور زمانی اتفاق می‌افته که زنان با درآمد و تحصیلات بالاتر نسبت به همسرانشون وارد زندگی زناشویی میشن.

اگر کسی از قله‌ی یک کوه رفیع به شخصی که در پایین کوه ایستاده است نگاه کند، طبیعی است که آن شخص را خیلی کوچک می‌بیند.
پس در مقابلِ هر خود ایده‌آل یک خود کوچک شده و حقیر نیز وجود دارد که آن هم دور از واقعیت است.


#کارن_هورنای

منبع اطلاعات روان‌شناسی
[عمومی و آکادمیک]
🚦🧠
Chanel:
@RavanRahnama_Official✅️
Group:
@RavanRahnama_Group✅️

⭐2ژانویه #روز_جهانی_درونگرایی است.

بسیاری از افراد درون‌گرا علایق و افکارشان را به دنیای ذهنی خود معطوف می‌کنند و نمی‌توانند همانند افراد برون‌گرا ارتباط گسترده‌ای با افراد، جامعه و دنیای بیرون برقرار کنند. هدف این روز، افزایش آگاهی و پذیرش این افراد است و بر عدم قضاوت درباره افراد درونگرا تاکید دارد.

روز جهانی درون‌گرایی توسط روانشناس مشهور آلمانی، فلیسیتاس هین معرفی شد. وی در بیستم سپتامبر 2011 یک پست وبلاگی با عنوان «چرا به روز جهانی درون‌گرایی نیاز داریم» منتشر کرد و پایه‌های نخستین روز جهانی درون‌گرایی را بنا نهاد. هین در این مقاله اشاره کرد که زمان آن رسیده است که آگاهی جهان به ویژگی‌های متمایز درون‌گراها افزایش پیدا کند. همچنین بعضی از تبعیض‌هایی را که درون‌گراها به دلیل گوشه‌نشینی با آن‌ها مواجه می‌شوند، برجسته و از کم‌توجهی به درون‌گراها توسط جامعه ابراز تأسف کرد.

تاریخ پیشنهادی هین به این دلیل دوم ژانویه بود تا درون‌گراها در سراسر جهان در پایان ماراتن تعطیلات پایانی که با کریسمس شروع می‌شود و در سال نو به پایان می‌رسد، یک روز ساکت مختص به خودشان داشته باشند.🍃

منبع اطلاعات روان‌شناسی
[عمومی و آکادمیک]
🚦🧠
Chanel:
@RavanRahnama_Official✅️
Group:
@RavanRahnama_Group✅️

رسيدن به اين باور كه همه ما تعارض داريم، همه ما پر از نقص و كم و كاستی هستيم

🌱

رسيدن به اينكه صميميت نوعى اعتماد كردن به فرايندی هستش كه خيلی قابل پيش بينى نيست و معلوم نيست بعد از تجربه اين عشق و صميميت چه كار بايد بكنيم، راحت نيست

🌱
بپذيريم عشق و صميميت می‌تونه انقدر مبهم باشه كه آيا ما بعد از تجربش در رابطه می مونيم؟ آيا خودمون يا طرف مقابلمون ازين صداقته كه گذاشتيم وسطِ رابطه، استفاده نمی‌کنيم كه ضربه مهلک ترى بزنيم؟

🌱
بپذيريم همونقدر كه خودِ ما قابل پيش بينى نيستيم، طرف مقابلمون و رابطه مون هم می‌تونه قابل پيش بينى نباشه، می‌دونم سخته ولى بايد پذيرفت كه در هر صميميتی ريسک هم وجود داره

🌱
اما به هر حال ما احتياج داريم صميميت رو تجربه كنيم، حسش كنيم، لمسش كنيم، درك كنيم، درك بشيم، صميميت ها خاصيتِ شفابخشی دارند


#معصومه_درودیان
"رواندرمانگرتحلیلی"

منبع اطلاعات روان‌شناسی
[عمومی و آکادمیک]
🚦🧠
Chanel:
@RavanRahnama_Official✅️
Group:
@RavanRahnama_Group✅️

📢#آموزش عمومی در زمینه‌ی #تروما

⚙️کاری از:
کمیته‌ی تروما
#انجمن_علمی_روان‌پزشکان_ایران

➕بخش #پنجم:
#ضربه‌ی روانی در کودکی؛ شرایط زمینه‌ساز و محافظت کننده

📧لطفا با کسانی که فکر می‌کنید به این آگاهی نیاز دارند، و دوستان خود به اشتراک بگذارید

⏰منتظر برنامه‌های بعدی ما باشید .. : )


منبع اطلاعات روان‌شناسی
[عمومی و آکادمیک]
🚦🧠
Chanel:
RavanRahnama_Official ✅
Group:
RavanRahnama_Group ✅

🧑‍⚕️پژوهشگران با حمایت مالی NIH و انتشار در مجله Nature، کشف کردن که همه سلول‌های مغز به یک شکل پیر نمیشن!

🔬اونا متوجه شدن که بعضی سلول‌ها، مثل یه گروه کوچیک از سلول‌های کنترل‌کننده هورمون در هیپوتالاموس، تغییرات ژنتیکی بیشتری با افزایش سن دارن.

▶️در واقع بعضی سلول‌ها حساسیت بیشتری به فرآیند پیری و اختلالات مغزی مرتبط با سن دارن. 🧠

🖥در این مطالعه، از ابزارهای پیشرفته ژنتیکی استفاده شده تا سلول‌های مغز موش‌های جوان (2 ماهه) و پیر (18 ماهه) رو بررسی کنن.

نتایج اولیه نشون داد که فعالیت ژن‌های مرتبط با مدارهای عصبی در نورون‌ها و سلول‌های گلیال کاهش پیدا کرده، در حالی که فعالیت ژن‌های مرتبط با سیستم ایمنی و التهابی مغز افزایش یافته.

🔣جالب‌تر اینکه سلول‌هایی که بیشترین تغییرات رو نشون دادن، اطراف بطن سوم مغز و هیپوتالاموس بودن، جایی که کنترل نیازهای اساسی بدن مثل دما، ضربان قلب، خواب، تشنگی و گرسنگی انجام می‌شه.