معلومات صحية

@r_x_12

نصائح عامة

https://t.me/joinchat/AAAAAEzXqh0X7MKofu1GeQ

@asd2116

👈تواصل معنا

معلومات صحية (Arabic)

مرحبًا بكم في قناة 'معلومات صحية' على تطبيق تيليجرام، حيث نقدم لكم نصائح عامة هامة لصحة وسلامة الجسم والعقل. يمكنك الانضمام إلينا والاستفادة من محتوى متنوع يهدف إلى تعزيز نمط حياة صحي ومواكبة آخر الابتكارات في مجال الصحة.

قم بالانضمام إلى قناتنا الآن عبر الرابط التالي: https://t.me/joinchat/AAAAAEzXqh0X7MKofu1GeQ وابدأ رحلتك نحو العناية الصحية الشاملة. تابعنا أيضًا على حسابنا @asd2116 للحصول على المزيد من النصائح والمعلومات المفيدة.

انضم إلينا اليوم وكن جزءًا من مجتمع يسعى إلى تعزيز الوعي الصحي وتبني عادات صحية إيجابية. نحن هنا لمساعدتك في العناية بنفسك وبيئتك بشكل أفضل. تواصل معنا الآن وابدأ رحلتك نحو الصحة والسعادة.👈

معلومات صحية

11 Jan, 23:33

#صحة_وطب

‏أفضل 6 أطباء في العالم هم :
1- أشعة الشمس
2- شرب الماء
3- النوم الكافي
4- الهواء الطلق
5- المشي
6- الغذاء الصحي

494

معلومات صحية

11 Jan, 23:33

💎 #صحة_وطب 💎

‏تناول القهوة بمعدل 4 أكواب يومياً يقي من خطر الإصابة بالحصوات، و يساعد في حماية الكبد من التليف، أين عشاق القهوة ؟

364

معلومات صحية

11 Jan, 23:33

💎 #صحة_وطب 💎
💊 لماذا كبسولات الدواء ملونة!💊

يوجد أنواع مختلفة من الكبسولات منها الهلامية اللينة والجيلاتينية الصلبة، حيث تعتبر الكبسولة عبارة عن حاوية للعقار في صورة مسحوق والتي تتكون من جزئيين يختلف حجم كل جزء في الكبسولة عن الآخر، كما يوجد في الجزء العريض محتوى كبير من المسحوق الدوائي أكثر من الجزء الآخر مما يعني أن هذا الجزء الصغير هو بمثابة غطاء، أما العريض فهو الحاوية.
وذكر موقع " wittyfeed" أنه إذا كان كل من الغطاء والحاوية ذات اللون، سيكون من الصعب التمييز بينهما، وبالتالي فإن اختلاف اللون يزيد كفاءة الإنتاج، كما أن الشركات تختار مزيجًا من الألوان لكبسولاتها وذلك لتمييزها عن كبسولات الشركات الأخرى.
بالإضافة إلى أنه أثبت أن اللونين للكبسولة قادر على إقناع الأطفال لتناول الدواء بسهولة.

356

معلومات صحية

11 Jan, 23:33

💎 #صحة_وطب💎
#اسباب_خفقان_القلب

1️⃣التوتر والقلق
2️⃣نوبات الهلع
3️⃣التدخين والكحول
4️⃣ مشروبات الطاقه والكافيين
الانشطه البدنيه المجهده5️⃣
الادويه المنشطه6️⃣
الانيميا7️⃣
انخفاض ضغط الدم8️⃣
هبوط السكر9️⃣
🔟امراض القلب
. . .
⛔️ راجع طبيبك، إذا بدأت تعاني من الخفقان في كثير من الأحيان، أو إذا كان يزداد سوءاً أو حدث مع أعراض أخرى مثل الدوار أو ضيق في الصدر.
. . .
😷 التشخيص والعلاج يتم بعد استشارة الطبيب ومعرفة التاريخ المرضي وقد يلجأ الطبيب لعمل بعض الفحوصات والتحاليل للتعرف على السبب وتحديد خطة العلاج.

327

معلومات صحية

11 Jan, 23:32

💎 #صحة_وطب ❤

‏يستخدم الخل كمضاد للبكتيريا والفطريات التي تكون حب الشباب، ويستخدم خل التفاح في العديد من العلاجات للبشرة.

285

معلومات صحية

09 Jan, 18:30

كيف تحرق دم من يتجاهلك🤔!👇
https://t.me/+012WJkiRIHg4NTI0
الجواب هنا😉☝️

معلومات صحية

07 Jan, 13:00

معلومات صحية

03 Jan, 01:01

كيف تحرق دم من يتجاهلك🤔!👇
https://t.me/+012WJkiRIHg4NTI0
الجواب هنا😉☝️

معلومات صحية

02 Jan, 22:48

🛑لماذا يجب أن تشرب كوبا من الماء قبل الخروج من المنزل شتاءا⁉️

📌نصائح مهمة كى لا تصاب بالانفلوانزا...

💢نسعى جاهدين إلى تدفئة أنفسنا وتدفئة المنزل شتاءا بكل ما أوتينا من قوة، فنحرص على ارتداء الملابس الثقيلة و استخدام الأغطية السميكة أثناء النوم و أحيانا تشغيل المدفئة أيضا.كل ذلك يزيد من درجة حرارة الجسم الداخلية،فعندما نخرج فجأة إلى خارج المنزل لنصطدم بالهواء البارد فى الخارج تقل المناعة فورا فتنشط الفيروسات وتزداد مسببة للبرد والأنفلوانزا ⬅️ فى هذه الحالة شرب كوب من الماء قبل الخروج يعادل من درجة حرارة الحلق مما يجعل الجهاز التنفسى يتأقلم بسرعة أكبر على الهواء البارد فى الخارج ..

☑️ وهناك أيضا بعض النصائح الأخرى التى يجب عدم إهمالها عند الخروج من المنزل صباحا خصوصا مع الأطفال وهى:

1⃣ فتح بعض نوافذ المنزل قبل الخروج لمعادلة درجات الحرارة.

2⃣ ارتداء الملابس المناسبة و عدم تخفيف الملابس.

3⃣ يفضل تغطية الرأس لتجنب الصداع و التهاب الجيوب الأنفية.

4⃣ تجنب الخروج من المنزل والشعر مبلل.

5⃣ يفضل تغطية الأنف والفم فى الدقائق الأولى للخروج من المنزل خصوصا الأطفال لحين معادلة حرارة الجسم مع الجو الخارجى.

6⃣ و أخيرا فتناول الأطعمة و المشروبات التى تزيد من مناعة الجسم تحمينا و تقى أجسامنا من الفيروسات ومن العدوى...🔚

أتمنى لكم الصحه والعافيه ورضا الله للجميع..♥️https://t.me/joinchat/AAAAAEzXqh0X7MKofu1GeQ

812

معلومات صحية

30 Dec, 11:14

‎|￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣‎|
‎|          نطالب بل تفاعل           |
‎|＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿‎|
‎               \ (•◡•) /
‎                  \    /
‎                   ا---ا
‎                   |   |

736

معلومات صحية

24 Dec, 21:23

معلومات صحية pinned «‏🚨 تنبيه مهم جداً 🚨 " المضاد الحيوي 💊.. اذا ما نفعك .. يضرك 🤒" 📖 دراسات عدة اظهرت ان استخدام المضاد الحيوي بكثرة يقضي على البكتيريا النافعه في الجهاز الهضمي ويؤدي لمشاكل صحية عديدة… لذلك تذكر معظم حالات التهاب الجهاز التنفسي العلوي (الزكام) 🦠 ما تحتاج…»

معلومات صحية

23 Dec, 20:28

معلومات صحية pinned Deleted message

معلومات صحية

16 Dec, 21:47

لمن يعاني من مشاكل الامعاء والقولون والمعده وامراض الكولسترول والنقرس والبروتين والسكر تجنب الزياده من اكثار اللحوم الحمراء والمكسرات حفاظاً على سلامتكم دمتم بألف خير وصحه وعافيه

ـــــــــــــــــــــhttps://t.me/r_x_12

1,142

معلومات صحية

03 Dec, 08:59

لماذا تتقدم النساء في العمر بسرعة أكبر من الرجال؟

تعيش النساء لفترة أطول من الرجال. ومع ذلك ، يكون لدى النساء عملية شيخوخة أسرع وذلك للأسباب ادناه:-

🔹 مستوى الهرمونات المختلفة. الاستروجين يلعب دورًا في شباب وجه المرأة ، بينما التستوستيرون هو الهرمون النموذجي للرجال. مستوى عالٍ من التستوستيرون يبطئ عملية الشيخوخة.

🔹 يكون الجلد الذكوري أكثر سمكًا بنسبة 25٪ من الجلد الأنثوي. ولهذا السبب ، يكون لدى الرجال أقل تجاعيد.

🔹 انخفاض الكولاجين. خلال فترة انقطاع الطمث ، تفقد النساء كمية كبيرة من الهرمونات ، بما في ذلك الاستروجين.

🔹 يتمتع جلد الرجال بحماية أفضل بفضل إفراز كمية أكبر من الدهون الجلدية ، التي تمتلك خصائص تساعد على الحفاظ على مرونة الجلد.

1,776

معلومات صحية

03 Dec, 01:01

كيف تحرق دم من يتجاهلك🤔!👇
https://t.me/+012WJkiRIHg4NTI0
الجواب هنا😉☝️

معلومات صحية

26 Nov, 13:30

معلومات صحية

21 Nov, 23:01

كيف تحرق دم من يتجاهلك🤔!👇
https://t.me/+012WJkiRIHg4NTI0
الجواب هنا😉☝️

معلومات صحية

17 Nov, 04:59

كيف تحرق دم من يتجاهلك🤔!👇
https://t.me/+012WJkiRIHg4NTI0
الجواب هنا😉☝️

معلومات صحية

11 Nov, 17:06

📌أسباب تقوس الظهر عند الشباب :

🔺كثيرا ما نرى تقوس الظهر عند الشباب بسبب العادات الخاطئة التي يقومون بها ، مثل :👇

1⃣ النوم على سرير غير مناسب أو النوم على الوسائد الغير مريحة تؤدي إلى تقوس الظهر .

2⃣ الجلوس بشكل خاطئ لساعات طويلة يؤدي إلى ظهور تحدب وتقوس الظهر .

3⃣ حمل الأشياء الثقيلة بطرق خاطئة يؤدي إلى تقوس الظهر .

4⃣ يظهر تقوس الظهر للشباب طويلي القامة لأنهم يتعرضون دائما إلى الانحناء مما يسبب تقوس الظهر .

● أغلب هذه الأسباب يمكن تصحيحها بالتمارين الصحيحة 🔚

أتمنى لكم الصحه والعافيه ورضا الله للجميع..♥️..

2,367

معلومات صحية

11 Nov, 16:49

مسآء الخير على جميع المتابعين ❤️❤️❤️4.6k

1,759

معلومات صحية

12 Oct, 18:26

👈👈هل الجوع حل لإنقاص الوزن؟

نعم الجوع حل لإنقاص الوزن ولكن ليس حل لإنقاص الدهون (يعني انظمة الحرمان) .
هنآك فرق شاسع بين ( انقاص الوزن ) و ( انقاص الدهون ).
معلومه مهمه يتجاهلها البعض
أكّدت “الجمعية الألمانية لطب التغذية والأنظمة الغذائية
✨أنّ أسلوب التجويع لا يمثّل حلاً لإنقاص الدهون
✨إذ يقوم الجسم أثناء الشعور بالجوع بتفكيك العضلات مع حرق القليل من الدهون، ثم تتدهور معدلات حرق الطاقة في الجسم؛ والجوع من أقوى اسباب الترهلات.

اما تخسيس الدهون يعتمد على إتباع نظام غذائي صحي يتعامل معه الجسم بطريقه ديناميكيه سليمه للحفاظ على العضلات والماء من التدهور . وهذا ما يجب عليك اتباعه لضمان سلامة صحتك و جسمك ورشاقتك 💕

🦾🦾🦾🦾

3,126

معلومات صحية

23 Sep, 20:14

🇵🇸أرجو من المتابعين في

القناه الدعاء لغزة ❤️❤️❤️

3,168

معلومات صحية

23 Sep, 20:11

اللهم انصر اخواننا في غزة 🇵🇸

قولو امين ❤️

2,957

معلومات صحية

17 Sep, 19:07

معلومات صحية pinned Deleted message

معلومات صحية

10 Sep, 13:21

لاقد تبقي فقط من ايام الإنزال للعملة فقط 15 يوم استغل فرصتك بالمشاركة لم اقم بمشاركتكم من قبل بدايه الهامستر بسبب عدم التأكد منه ولاكن حاليا تأكدت من مصداقية والأهم من هذا تقوم بإنشاء محفظة لوقت نزول العملة.
https://t.me/hamsTer_kombat_bot/start?startapp=kentId319584263

3,557

معلومات صحية

05 Sep, 15:12

معلومات صحية pinned «ارجو المعذرة ولاكن للأهمية اذا اردت الربح الحقيقي من بوت العملات المشفرة الإدراج للعملة رح ينزل باخر الشهر بالمختصر بوت موثق من شركة تيلجرام واذا اردت التاكد من صحة البوت ابحث عن اسم هامستر ورح تتأكد وتشوف اول ادخل البوت ورح تعرف عن العداد التنازلي لتاريخ…»

معلومات صحية

05 Sep, 15:12

ارجو المعذرة ولاكن للأهمية اذا اردت الربح الحقيقي من بوت العملات المشفرة الإدراج للعملة رح ينزل باخر الشهر بالمختصر بوت موثق من شركة تيلجرام واذا اردت التاكد من صحة البوت ابحث عن اسم هامستر ورح تتأكد وتشوف اول ادخل البوت ورح تعرف عن العداد التنازلي لتاريخ نزول العملة استغلو الفرص الوقت رح يخلص اذا لم تعرف استخدامة اكتب في يوتيوب ورح يعلمك كيف تسوي وشكرا

https://t.me/hamSter_kombat_bot/start?startapp=kentId319584263

3,413

معلومات صحية

08 Jul, 16:26

🍇

5,462

معلومات صحية

08 Jul, 16:25

⭕عادات تدمر الدماغ يجب التخلص منها.:

✅عدم النوم لفترات كافية..
✅تفويت وجبة الافطار صباحا...
✅كثرة أوقات الملل وقلة التحفيز الفكري..
✅الاستخدام المفرط للهواتف..
✅العمل أثناء المرض وتعب الجسم..
✅الصمت ونقص التواصل الشفهي والاجتماعي...
✅التدخين يدمر الخلايا العصبية أو اغشية خلية المخ..
✅تغطية الرأس أثناء النوم...
✅تعدد المهام في الوقت الواحد وعدم تنظيم الوقت.
✅الافراط في الطعام وخصوصا السكريات...

*دمتم في صحة جيدة❤*

4,934

معلومات صحية

08 Jul, 16:25

🌹

4,053

معلومات صحية

08 Jul, 16:23

مالفرق بين المتلازمة (Syndrome) والمرض (Disease)🤔 ⁉️

الجواب :

✅ المتلازمة = تعني أن المرض يكون في عضو محدد والأعراض والعلامات تكون في أعضاء أخرى
✅ Syndrome = the disease in certain organ and its effect reach to other organs

✅ المرض = عندما يكون المرض والأعراض والعلامات في نفس العضو
✅ Disease = When the signs and symptoms in the same organ of the
disease.

وكذلك فرق آخر :
- أن المرض disease يكون له سبب واضح وطريقة معروفة وعلاج محدد.

بينما المتلازمة syndrome لا نعلم السبب جيدا ولا علاجا جيدا في هذه الحالة .

4,044

معلومات صحية

08 Jul, 16:20

معلومات صحية مفيدة
1.- تؤلم معدتك عندما لا تتناول وجبة الإفطار.
2. - تصاب الكلى عندما لا تشرب ما لا يقل عن 10 أكواب من الماء في اليوم.
3.- تؤلمك المرارة عندما تستيقظ وتتفاعل مع الغضب.
4.- تتأذى أمعائك الدقيقة عند تناول المزيد من الأطعمة الباردة وبدون قيمة غذائية.
5.- تتأذى الأمعاء الغليظة عند تناول المزيد من الأطعمة المقلية والدهنية والحارة.
6. - تصاب رئتيك عندما تدخن وتبقى في بيئات ملوثة بالسموم.
7.- يتأذى الكبد عند تناول الدهون المشبعة. الوجبات السريعة والمشروبات الكحولية.
8.- يتألم قلبك عندما تستهلك الكثير من الملح والدهون.
9.- يؤلم البنكرياس عند تناول السكريات والإضافات الكيميائية بشكل مفرط.
10.- تصاب عيناك عند العمل في ضوء الهاتف المحمول أو شاشة الكمبيوتر في الظلام.
11.- يتأذى دماغك عندما تسمح للأفكار السلبية.
اعتني جيدًا بأعضائك. حياتك وصحتك تعتمد عليهم ، دون أدنى شك.
دمتم سالمين ❤️

3,437

معلومات صحية

16 Jun, 02:09

عيدكم مبارك وتقبل الله منا ومنكم صالح الأعمال ..
أعاده الله عليكم وأنتم في صحة ونعمة ورخاء

4,678

معلومات صحية

13 Jun, 19:50

•🕋•

اللهُمَّ تسديداً وتوفيقاً وعوناً منك يا الله

‏ اللهمَّ هيئ قلوبنا ليوم عرفة ، وبلغنا إياه في خير وعافية ووفقنا فيه لخير الدعاء

4,531

معلومات صحية

08 May, 16:23

"تعرف على الفوائد الصحية الرائعة للوز المنقوع

هل جربت يومًا تناول اللوز المنقوع؟ هذا النوع من اللوز، المعروف أيضًا بصلوم اللوز، يقدم لك فوائد هائلة تحصل عليها من خلال غمره في الماء طوال الليل. فهل تعلم أن هذا العمل البسيط يجعل اللوز أكثر فائدة لصحتك؟

من بين الفوائد التي تحصل عليها من اللوز المنقوع:

1. جمال البشرة والشعر: يحتوي اللوز على فيتامين هـ الذي يعزز صحة البشرة والشعر، ويعمل كمضاد للأكسدة للحماية من التلف والالتهاب.

2. دعم الحمل: يحتوي اللوز المنقوع على مستويات عالية من حمض الفوليك الضروري لصحة الجنين في الأشهر الأولى من الحمل.

3. تعزيز الهضم: يحتوي على الألياف الغذائية التي تساعد على تنظيم الهضم وتقليل الإمساك والانتفاخ.

4. دعم فقدان الوزن: يحتوي على البروتين والألياف التي تساعد على الشعور بالشبع لفترة أطول، مما يساعد في تقليل كمية الطعام المتناولة.

5. الوقاية من الأمراض المزمنة: يحتوي على مضادات الأكسدة التي تقلل من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة مثل السرطان وأمراض القلب.

6. صحة القلب والأوعية الدموية: يمكن أن يساعد في تحسين مستويات الكوليسترول والحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية.

7. تقوية العظام: غني بالكالسيوم والمغنيسيوم الذي يساعد في تقوية العظام والوقاية من هشاشة العظام.

فضلاً لا تنسوا مشاركة المنشور ليستفيد الجميع. 🌟"

6,391

معلومات صحية

08 May, 16:20

👨🏼‍⚕|| أسباب ضعف الذاكرة عند الأطفال.

~

📍|| سوء التغذية والسمنة وكثرة تناول الحلويات والسكريات

📍|| نقص بعض الفيتامينات في الجسم مثل فيتامين ,A, B, E والزنك والحديد وأوميغا 3 والبوتاسيوم والفسفور والأملاح

📍|| عدم شعور الطفل بالأمان والشعور بالخوف

📍|| اضطرابات النوم

📍|| مشاهدة التلفاز والأجهزة الالكترونية لفترة طويلة تؤثر على قدرات وكفاءة الدماغ

📍|| بعض الحالات المرضية مثل الصرع وتشتت الإنتباه

📍|| بعض انواع الادوية

🧠|| كيفية تقوية الذاكرة عند الأطفال.

✅|| النوم المبكر والكافي لمدة لا تقل عن 8 ساعات

✅|| ممارسة الرياضة تنشط العقل والبدن

✅|| التغذية الصحية والحرص على تناول الطعام الغني بالفيتامينات والمعادن

✅|| التقليل من مشاهدة التلفاز والأجهزة الالكترونية

✅|| الأهتمام بنفسية الطفل والحرص على مناقشته وتعزيز ثقته بنفسه

✅|| الحرص على ممارسة الطفل للقراءة والألعاب التى تعتمد على الذاكرة.

3,224

معلومات صحية

29 Apr, 18:36

‏🚨 تنبيه مهم جداً 🚨

" المضاد الحيوي 💊.. اذا ما نفعك .. يضرك 🤒"

📖 دراسات عدة اظهرت ان استخدام المضاد الحيوي بكثرة يقضي على البكتيريا النافعه في الجهاز الهضمي ويؤدي لمشاكل صحية عديدة…

لذلك تذكر معظم حالات التهاب الجهاز التنفسي العلوي (الزكام) 🦠 ما تحتاج مضاد حيوي

و " المضاد الحيوي .. اذا ما نفعك .. يضرك "

https://t.me/r_x_12

3,317

معلومات صحية

28 Apr, 19:10

لمرضى السكري حماهم الله يوجد مايعرف بـ Callus وهي عبارة عن طبقة جلد سميكة ومتصلبة بسبب تكرار الضغط والاحتكاك.

اطلب من طبيبك تحويلك لعيادة القدم ومعالجتها بالكحت لانها احد أهم مسببات ظهور تقرحات القدم.

3,203