مرحبا بكم في قناة تمارين و دايت على تطبيق تيليجرام! إذا كنت تبحث عن مصدر موثوق لتمارين رياضية فعالة و نصائح غذائية مفيدة، فأنت في المكان الصحيح. قناتنا مخصصة لكل من يرغب في تحسين لياقته البدنية و الحفاظ على نظام غذائي صحي. يمكنك العثور على تمارين متنوعة تستهدف كافة أجزاء الجسم بالإضافة إلى نصائح حول الحمية الغذائية و النظام الغذائي المناسب لأهدافك الشخصية. فقط انضم إلى قناتنا وابدأ رحلتك نحو اللياقة البدنية و الصحة المثالية. نحن هنا لمساعدتك و توجيهك في كل خطوة على طريق النجاح. لا تفوت هذه الفرصة الرائعة لتحسين حياتك الصحية و الرياضية. انضم اليوم و كن جزءا من مجتمعنا النشط و الملهم!
23 Dec, 08:08
19 Nov, 14:27
16 Nov, 16:56
05 Nov, 18:43
05 Nov, 18:42
28 Oct, 16:41
22 Oct, 12:25
10 Oct, 10:02
08 Oct, 19:05
30 Sep, 15:50
