📟 المختصر في تفسير القرآن👇🏻
t.me/acdemyzainaletqaan/7777
🚧 إصلاحات_قبل_رمضان ⚠️👇🏻
https://t.me/q_erk/308967
t.me/acdemyzainaletqaan/7777
🚧 إصلاحات_قبل_رمضان ⚠️👇🏻
https://t.me/q_erk/308967
ســفـ🍲ــــرة رمضـ🌙ـــآن
@qetsm
أنقل لكم كل جديد من حلويات و معجنات و أطباق رئيسية و أكلات شعبية وعالمية والعنايه بجمالك و مصدر صحتـك تابعوتا وأنتظروا المزيد
وأنشروا كل جديد. ¤ بوركتم ¤
مــطـ🍲ـبــخ و عــنـ🌼️ـايــة و رشـ🐝ـاقــة
♡خذ ماتشاء وأترك لنا الدعاء♡
مــطـ🍲ـبــخ و عــنـ🌼️ـايــة و رشـ🐝ـاقــة (Arabic)
هل تحب تحضير الوصفات اللذيذة والحلويات الشهية؟ إذاً، قناتنا هي المكان المثالي لك! بإسم "مطبخ وعناية ورشاقة"، نقدم لكم كل جديد في عالم الحلويات، المعجنات، الأطباق الرئيسية، والأكلات الشعبية والعالمية. ليس فقط ذلك، بل نهتم أيضًا بالعناية بجمالك وصحتك. تابعونا لتكونوا على اطلاع دائم بأحدث الوصفات والنصائح الغذائية. ولا تنسوا مشاركة كل ما هو جديد مع أصدقائكم. انضموا إلينا اليوم وابقوا في انتظار المزيد من المفاجآت والمعلومات المفيدة. تذوقوا الطعم الرائع واتركوا لنا الدعاء بالتوفيق والنجاح في كل تحضيراتكم اللذيذة! نحن هنا لدعمكم ومساعدتكم في ابراز أفضل مهاراتكم في المطبخ وبناء نمط حياة صحي. انضموا إلينا اليوم واستمتعوا بكل ما هو لذيذ ومفيد.
ســفـ🍲ــــرة رمضـ🌙ـــآن
11 Feb, 21:10
🤕 مدمرات الأنوثة عند المرأة 👇
https://t.me/fwayiid/19284
🍃هذه سُنة نبيكم ✍👇🏻
t.me/addlist/pDiVtgkdxvszM2Jk
💯علم نفس وتعديل السلوك👇🏻
https://t.me/lisanalarb/42437
https://t.me/fwayiid/19284
🍃هذه سُنة نبيكم ✍👇🏻
t.me/addlist/pDiVtgkdxvszM2Jk
💯علم نفس وتعديل السلوك👇🏻
https://t.me/lisanalarb/42437
ســفـ🍲ــــرة رمضـ🌙ـــآن
11 Feb, 18:29
🤕 مدمرات الأنوثة عند المرأة 👇
https://t.me/fwayiid/19284
🍃هذه سُنة نبيكم ✍👇🏻
t.me/addlist/pDiVtgkdxvszM2Jk
💯علم نفس وتعديل السلوك👇🏻
https://t.me/lisanalarb/42437
https://t.me/fwayiid/19284
🍃هذه سُنة نبيكم ✍👇🏻
t.me/addlist/pDiVtgkdxvszM2Jk
💯علم نفس وتعديل السلوك👇🏻
https://t.me/lisanalarb/42437
ســفـ🍲ــــرة رمضـ🌙ـــآن
09 Feb, 06:46
┓ ━ ━🎙 ♻️ •❁• ♻️ 🎙━ ━ ┏
🏃🏃🏃🏃🏃
🎙┠┅ سارع لتحميل الأناشيد الرمضانية🎧
✳️ حالات واتس آب تشعرك بالسعادة ✳️
📹 مقاطع تهنئة لشهر رمضان🌙 📹
📹 مقاطع دعوية مؤثرة 🎥
━❥|تُآبّـعَ♡ـوِنِآ عَبـرَالتليجـ☟ـرام
https://t.me/joinchat/R0Y1j0121CX-liso
مــطـ🍲ـبــخ و عــنـ🌼️ـايــة و رشـ🐝ـاقــة
18 Jan, 17:11
💧مواضع تدعو لك فيها الملائكة 💟👇
https://t.me/fwayiid/20120
❤ حالات وتصاميم مميزة👇🏻
t.me/addlist/IH7j7yXleOI1ZDFk
📚 قصة وعبرة 📚🤍👇🏻
https://t.me/ajmalgasas/44481
https://t.me/fwayiid/20120
❤ حالات وتصاميم مميزة👇🏻
t.me/addlist/IH7j7yXleOI1ZDFk
📚 قصة وعبرة 📚🤍👇🏻
https://t.me/ajmalgasas/44481
مــطـ🍲ـبــخ و عــنـ🌼️ـايــة و رشـ🐝ـاقــة
18 Jan, 17:11
t.me/addlist/IH7j7yXleOI1ZDFk
t.me/addlist/IH7j7yXleOI1ZDFk
t.me/addlist/IH7j7yXleOI1ZDFk
t.me/addlist/IH7j7yXleOI1ZDFk
t.me/addlist/IH7j7yXleOI1ZDFk
مــطـ🍲ـبــخ و عــنـ🌼️ـايــة و رشـ🐝ـاقــة
10 Jan, 19:30
🫰🏻😍الوصفة السحرية لحفظ القرآن للرجال والنساء 👇🏻👇🏻
t.me/addlist/MwVvoBqMdRUyOWI8
t.me/addlist/MwVvoBqMdRUyOWI8
مــطـ🍲ـبــخ و عــنـ🌼️ـايــة و رشـ🐝ـاقــة
10 Jan, 19:30
🌤مواعظ صباحية متجددة يوميا👇🏻
https://t.me/Alrahmn/33285
الحليب الذهبي و فوائده🥛⭐️👇🏻
t.me/myhealthlife/106695
💯مشاهير علماء العالم العربي و (اجمل الكتب الصوتية)👇🏻
t.me/addlist/UGNRofgjVDY5YjNk
https://t.me/Alrahmn/33285
الحليب الذهبي و فوائده🥛⭐️👇🏻
t.me/myhealthlife/106695
💯مشاهير علماء العالم العربي و (اجمل الكتب الصوتية)👇🏻
t.me/addlist/UGNRofgjVDY5YjNk
مــطـ🍲ـبــخ و عــنـ🌼️ـايــة و رشـ🐝ـاقــة
10 Jan, 03:41
ليوم الجمعة ولكل المناسبات،،
❤️🔥 عندك واتس ومحتار من وين تجيب حالات (صور وعبارات ومقاطع قصيرة ودينية)❗️ إليك هذا المجلد 👍 ⬇️
➡️ t.me/addlist/MwVvoBqMdRUyOWI8
شمائل النبي🤍 👑 🔽
t.me/addlist/bd8Sfcn8xb4wMzRk
الرقية الشرعية➕ اذكارك اليومية➕ منوعات دعوية🔼 🔼
🧸 قناة خاصة لكل الأطفال 🪅
t.me/addlist/MwVvoBqMdRUyOWI8
💕 أحدث الرسائل الزوجية💕
t.me/addlist/5xMmaj2XV2U0ZWY0
❗️ تعليم التجويد بإتقان⬇️
t.me/addlist/MwVvoBqMdRUyOWI8
☕️ وصفات و حلويات🍬 بدون تكلفة⬇️
t.me/addlist/MwVvoBqMdRUyOWI8
🎀 رسائل مقاطع الجمعة 30 ثانية 🎀
t.me/Awraq_Alyasmin/247964
🕖 لدعم نـ👑 ـوتيلا @alfoursan55bot
شمائل النبي
t.me/addlist/bd8Sfcn8xb4wMzRk
الرقية الشرعية
t.me/addlist/MwVvoBqMdRUyOWI8
t.me/addlist/5xMmaj2XV2U0ZWY0
t.me/addlist/MwVvoBqMdRUyOWI8
t.me/addlist/MwVvoBqMdRUyOWI8
t.me/Awraq_Alyasmin/247964
مــطـ🍲ـبــخ و عــنـ🌼️ـايــة و رشـ🐝ـاقــة
10 Jan, 03:41
📲😍 بمناسبة افتتاح قنوات في الواتس نقدم لكم هذه القناة المتميزة❤️🔥
والمتنوعة لمحبي الصور والمقاطع القصيرة👇🏻
https://whatsapp.com/channel/0029VavkC74Lo4hXwcJUUS3U
🚫احذروا الحُب الحرااام👇🏻
t.me/ptuj55/323208
💯أمهات الڪتب التسع و (مصاحف بأجمل الاصوات)👇🏻
t.me/addlist/UGNRofgjVDY5YjNk
والمتنوعة لمحبي الصور والمقاطع القصيرة👇🏻
https://whatsapp.com/channel/0029VavkC74Lo4hXwcJUUS3U
🚫احذروا الحُب الحرااام👇🏻
t.me/ptuj55/323208
💯أمهات الڪتب التسع و (مصاحف بأجمل الاصوات)👇🏻
t.me/addlist/UGNRofgjVDY5YjNk
مــطـ🍲ـبــخ و عــنـ🌼️ـايــة و رشـ🐝ـاقــة
10 Jan, 03:36
🕌 ليوم الجمعة(💌حالات واتساب ،، صور ،، مقاطع قصيرة💌) إليكم هذه القناة👌🏼👇🏻
https://t.me/fwayiid/18944
🍃 روائع الصوتيات والمرئيات ليوم الجمعة📟👇🏻
t.me/addlist/pDiVtgkdxvszM2Jk
🆎 كلمات انجليزية مترجمة 🆑👇🏻
t.me/English742/63696
https://t.me/fwayiid/18944
🍃 روائع الصوتيات والمرئيات ليوم الجمعة📟👇🏻
t.me/addlist/pDiVtgkdxvszM2Jk
🆎 كلمات انجليزية مترجمة 🆑👇🏻
t.me/English742/63696
مــطـ🍲ـبــخ و عــنـ🌼️ـايــة و رشـ🐝ـاقــة
09 Jan, 16:12
💊 #صحتي_في_غذائي 💊
فوائد الزبادي قبل النوم للكرش تعرفوا عليها_
يعد الزبادي من أكثر الأطعمة المفيدة للصحة العامة، ويشتهر بفوائده العديدة للجهاز الهضمي ولتعزيز المناعة. ولكن هل تعلمون أن تناول الزبادي قبل النوم يمكن أن يكون له تأثير مباشر على التخلص من الكرش؟ قد يبدو الأمر بسيطًا، ولكنه مدعوم بالعديد من الدراسات والخبرات التي أكدت على فوائده في هذا السياق.
1. عزيز صحة الجهاز الهضمي
يحتوي الزبادي على بكتيريا البروبيوتيك التي تساعد في تحسين عملية الهضم.
2. تقليل التهابات الجسم:
الالتهاب المزمن يمكن أن يؤدي إلى تراكم الدهون في منطقة الكرش، والزبادي يساعد في تقليل هذه الالتهابات.
قناة خواطر صحية تتمنى لكم الصحة والعافية
3. *تعزيز عملية الأيض:
الزبادي يمكن أن يحفز عملية حرق الدهون أثناء النوم.
4. تقليل الرغبة في تناول الطعام ليلًا تناول الزبادي يمكن أن يقلل من الرغبة في تناول الوجبات الدسمة أو السكرية في وقت متأخر من الليل.
5. تحسين جودة النوم: النوم الجيد يلعب دورًا كبيرًا في الحفاظ على الوزن الصحي وتقليل تراكم الدهون في الجسم.
6. تأثيره على تقليل الدهون:
رغم أن الزبادي لا يحرق الدهون بشكل مباشر، إلا أن تناوله كجزء من نظام غذائي صحي يمكن أن يساعد في تقليل الدهون في منطقة الكرش.
فوائد الزبادي قبل النوم للكرش تعرفوا عليها_
يعد الزبادي من أكثر الأطعمة المفيدة للصحة العامة، ويشتهر بفوائده العديدة للجهاز الهضمي ولتعزيز المناعة. ولكن هل تعلمون أن تناول الزبادي قبل النوم يمكن أن يكون له تأثير مباشر على التخلص من الكرش؟ قد يبدو الأمر بسيطًا، ولكنه مدعوم بالعديد من الدراسات والخبرات التي أكدت على فوائده في هذا السياق.
1. عزيز صحة الجهاز الهضمي
يحتوي الزبادي على بكتيريا البروبيوتيك التي تساعد في تحسين عملية الهضم.
2. تقليل التهابات الجسم:
الالتهاب المزمن يمكن أن يؤدي إلى تراكم الدهون في منطقة الكرش، والزبادي يساعد في تقليل هذه الالتهابات.
قناة خواطر صحية تتمنى لكم الصحة والعافية
3. *تعزيز عملية الأيض:
الزبادي يمكن أن يحفز عملية حرق الدهون أثناء النوم.
4. تقليل الرغبة في تناول الطعام ليلًا تناول الزبادي يمكن أن يقلل من الرغبة في تناول الوجبات الدسمة أو السكرية في وقت متأخر من الليل.
5. تحسين جودة النوم: النوم الجيد يلعب دورًا كبيرًا في الحفاظ على الوزن الصحي وتقليل تراكم الدهون في الجسم.
6. تأثيره على تقليل الدهون:
رغم أن الزبادي لا يحرق الدهون بشكل مباشر، إلا أن تناوله كجزء من نظام غذائي صحي يمكن أن يساعد في تقليل الدهون في منطقة الكرش.
مــطـ🍲ـبــخ و عــنـ🌼️ـايــة و رشـ🐝ـاقــة
08 Jan, 15:04
🤳لماذا يرى الرجل زوجته أقل جمالًا من الأخريات👇
https://t.me/fwayiid/20906
✍نبـض الڪـلمـاﭢ✏️👇🏻
t.me/addlist/IH7j7yXleOI1ZDFk
[ مصاهرات عجيبة ، وأنعم بها من مصاهره‼️]👇🏻
t.me/FiiqhWomen/631661
https://t.me/fwayiid/20906
✍نبـض الڪـلمـاﭢ✏️👇🏻
t.me/addlist/IH7j7yXleOI1ZDFk
[ مصاهرات عجيبة ، وأنعم بها من مصاهره‼️]👇🏻
t.me/FiiqhWomen/631661
مــطـ🍲ـبــخ و عــنـ🌼️ـايــة و رشـ🐝ـاقــة
06 Jan, 18:05
💥عبادة المراغمة التي يحبها الله تعالى 👇
https://t.me/fwayiid/20715
🍃 روائع الصوتيات والمرئيات 📟👇🏻
t.me/addlist/pDiVtgkdxvszM2Jk
🛑مش قادر اتجوز في الوقت الحالي ...اعمل ايه عشان ما أقعش في الحرام ؟👇🏻
t.me/GANTK1/117111
https://t.me/fwayiid/20715
🍃 روائع الصوتيات والمرئيات 📟👇🏻
t.me/addlist/pDiVtgkdxvszM2Jk
🛑مش قادر اتجوز في الوقت الحالي ...اعمل ايه عشان ما أقعش في الحرام ؟👇🏻
t.me/GANTK1/117111
مــطـ🍲ـبــخ و عــنـ🌼️ـايــة و رشـ🐝ـاقــة
06 Jan, 14:10
💥اعمال لا تتركها في شهر رجب 👇
https://t.me/fwayiid/16211
✍نبـض الڪـلمـاﭢ✏️👇🏻
t.me/addlist/IH7j7yXleOI1ZDFk
🎙ڪُن مربيًا
مقاطع قصيرة خفيفة.. 👇🏻
t.me/bnt_muhammad/68436
https://t.me/fwayiid/16211
✍نبـض الڪـلمـاﭢ✏️👇🏻
t.me/addlist/IH7j7yXleOI1ZDFk
🎙ڪُن مربيًا
مقاطع قصيرة خفيفة.. 👇🏻
t.me/bnt_muhammad/68436
مــطـ🍲ـبــخ و عــنـ🌼️ـايــة و رشـ🐝ـاقــة
03 Jan, 18:42
📚 سلاسل و دروس مفيدة
t.me/addlist/pDiVtgkdxvszM2Jk
📲 مايخص الواتساب
t.me/addlist/pDiVtgkdxvszM2Jk
🔊 صوتيات متعددة
t.me/addlist/pDiVtgkdxvszM2Jk
🎀 منوعات إسلامية
t.me/addlist/pDiVtgkdxvszM2Jk
💌 خواطر للشباب
t.me/addlist/pDiVtgkdxvszM2Jk
🌠 صـور منوعة
t.me/addlist/pDiVtgkdxvszM2Jk
t.me/addlist/pDiVtgkdxvszM2Jk
📲 مايخص الواتساب
t.me/addlist/pDiVtgkdxvszM2Jk
🔊 صوتيات متعددة
t.me/addlist/pDiVtgkdxvszM2Jk
🎀 منوعات إسلامية
t.me/addlist/pDiVtgkdxvszM2Jk
💌 خواطر للشباب
t.me/addlist/pDiVtgkdxvszM2Jk
🌠 صـور منوعة
t.me/addlist/pDiVtgkdxvszM2Jk
مــطـ🍲ـبــخ و عــنـ🌼️ـايــة و رشـ🐝ـاقــة
03 Jan, 18:42
📍لا تعتاد هذا الحزن في حياتك 👇
https://t.me/fwayiid/20706
🍃 روائع الصوتيات والمرئيات 📟👇🏻
t.me/addlist/pDiVtgkdxvszM2Jk
📩رسايل شهر رجــب🎗👇🏻
t.me/Applicationns/232658
https://t.me/fwayiid/20706
🍃 روائع الصوتيات والمرئيات 📟👇🏻
t.me/addlist/pDiVtgkdxvszM2Jk
📩رسايل شهر رجــب🎗👇🏻
t.me/Applicationns/232658
مــطـ🍲ـبــخ و عــنـ🌼️ـايــة و رشـ🐝ـاقــة
03 Jan, 18:37
t.me/addlist/MwVvoBqMdRUyOWI8
t.me/addlist/bd8Sfcn8xb4wMzRk
🎙أضخم مجلد لڪبار العلماء والمشائخ👇🏻
t.me/addlist/UGNRofgjVDY5YjNk
❌ من الاخطاء الشائعة بين المسلمين
t.me/addlist/MwVvoBqMdRUyOWI8
🔴 ما العلاج المناسب لانشراح_الصدر
t.me/addlist/MwVvoBqMdRUyOWI8
t.me/addlist/MwVvoBqMdRUyOWI8
كيف تمحو ذنوبك
t.me/addlist/MwVvoBqMdRUyOWI8
t.me/addlist/MwVvoBqMdRUyOWI8
t.me/addlist/MwVvoBqMdRUyOWI8
🧶 قناة تعليمية لكل الأطفال👫
t.me/addlist/MwVvoBqMdRUyOWI8
لدعم قناتك
مــطـ🍲ـبــخ و عــنـ🌼️ـايــة و رشـ🐝ـاقــة
03 Jan, 18:37
📲😍 بمناسبة افتتاح قنوات في الواتس نقدم لكم هذه القناة المتميزة❤️🔥
والمتنوعة لمحبي الصور والمقاطع القصيرة👇🏻
https://whatsapp.com/channel/0029VavkC74Lo4hXwcJUUS3U
🩸من أعظم أسباب الثبات وقت الفتن👇🏻
t.me/aes_a339e/324256
💯أمهات الڪتب التسع و (مصاحف بأجمل الاصوات)👇🏻
t.me/addlist/UGNRofgjVDY5YjNk
والمتنوعة لمحبي الصور والمقاطع القصيرة👇🏻
https://whatsapp.com/channel/0029VavkC74Lo4hXwcJUUS3U
🩸من أعظم أسباب الثبات وقت الفتن👇🏻
t.me/aes_a339e/324256
💯أمهات الڪتب التسع و (مصاحف بأجمل الاصوات)👇🏻
t.me/addlist/UGNRofgjVDY5YjNk
مــطـ🍲ـبــخ و عــنـ🌼️ـايــة و رشـ🐝ـاقــة
24 Dec, 09:44
💦🌨💦🌨💦🌨💦🌨
بـًأّقـ⏰ـُيِّ عـٌلـَـيِّ رمـضـ🌙ـان
ޢ👈 أيام معدودة......😱
💪 فهيا جميعا نفر إلى الله
ونتسابق إلى الفوز بهذا الشهر المبارك
👌 نتسابق لنكون من العتقاء من النار...
━❥ ོ| تُآبّـعَ♡ـوِنِآ هنـ⇓⇓⇓ــا👇
مــطـ🍲ـبــخ و عــنـ🌼️ـايــة و رشـ🐝ـاقــة
22 Dec, 05:59
#إستفتاء
ما هو مشروبك الشتوي المفضل ؟!
🥛 سحلب🥛
🧋 مشروب كاكاو 🧋
🍹 عصير البرتقال🍹
🍯حمص الشام🍯
🥃 قرفه و زنجبيل 🥃
🌱 الحلبة 🌱
ما هو مشروبك الشتوي المفضل ؟!
🥛 سحلب🥛
🧋 مشروب كاكاو 🧋
🍹 عصير البرتقال🍹
🍯حمص الشام🍯
🥃 قرفه و زنجبيل 🥃
🌱 الحلبة 🌱
مــطـ🍲ـبــخ و عــنـ🌼️ـايــة و رشـ🐝ـاقــة
10 Dec, 18:51
💊 #صحتي_في_غذائي 💊
🍯🥄 الطحينية مع التمر: فوائد مذهلة وطعم لا يُقاوم! 🥄🍯
إنها وجبة تجمع بين الطعم الشهي والفوائد الصحية، فالطحينية مع التمر هي الخيار المثالي!
إليك هذه الحقائق المذهلة عن هذا الثنائي اللذيذ:
1️⃣ مصدر طاقة طبيعي: الطحينية غنية بالدهون الصحية والتمر يحتوي على سكريات طبيعية تمنحك دفعة طاقة تدوم طوال اليوم. ⚡🌿
2️⃣ تعزيز صحة القلب: الطحينية مليئة بالدهون الأحادية غير المشبعة، والتمر غني بالبوتاسيوم الذي يدعم صحة القلب. ❤️🍃
3️⃣ تحسين الهضم: الألياف في التمر والزيوت الصحية في الطحينية تعمل معًا لتحسين صحة الأمعاء. 🥗🌱
4️⃣ تقوية العظام: الطحينية غنية بالكالسيوم، بينما يزودك التمر بالمغنيسيوم، وهما عنصران ضروريان لبناء عظام قوية. 🦴💪
5️⃣ تعزيز المناعة: مضادات الأكسدة في التمر والزيوت المفيدة في الطحينية تدعمان جهاز المناعة لمقاومة الأمراض. 🛡️🍂
6️⃣ تحسين صحة البشرة: الطحينية تحتوي على الزنك، والتمر مليء بفيتامينات تحافظ على نضارة البشرة. 🌟💧
7️⃣ مفيد للأعصاب: الماغنيسيوم والبوتاسيوم في التمر والطحينية يساعدان على تقليل التوتر ودعم صحة الجهاز العصبي. 🧠✨
📝 نصائح للاستفادة القصوى من الطحينية مع التمر:
تناوله كوجبة خفيفة صباحية للحصول على طاقة تدوم طويلًا. 🌞🍴
استخدم الطحينية الطبيعية الخالية من الإضافات للحصول على أفضل الفوائد. 🌱✅
جرب إضافته إلى خبز التوست أو الفاكهة لمذاق رائع وفوائد مضاعفة. 🍎🥄
لا تفرط في الكمية، خاصة إذا كنت تحاول تقليل السعرات الحرارية. ⚖️❗
تأكد من حفظ الطحينية في مكان بارد وجاف للحفاظ على جودتها. 🏡🌿
🍯🥄 الطحينية مع التمر: فوائد مذهلة وطعم لا يُقاوم! 🥄🍯
إنها وجبة تجمع بين الطعم الشهي والفوائد الصحية، فالطحينية مع التمر هي الخيار المثالي!
إليك هذه الحقائق المذهلة عن هذا الثنائي اللذيذ:
1️⃣ مصدر طاقة طبيعي: الطحينية غنية بالدهون الصحية والتمر يحتوي على سكريات طبيعية تمنحك دفعة طاقة تدوم طوال اليوم. ⚡🌿
2️⃣ تعزيز صحة القلب: الطحينية مليئة بالدهون الأحادية غير المشبعة، والتمر غني بالبوتاسيوم الذي يدعم صحة القلب. ❤️🍃
3️⃣ تحسين الهضم: الألياف في التمر والزيوت الصحية في الطحينية تعمل معًا لتحسين صحة الأمعاء. 🥗🌱
4️⃣ تقوية العظام: الطحينية غنية بالكالسيوم، بينما يزودك التمر بالمغنيسيوم، وهما عنصران ضروريان لبناء عظام قوية. 🦴💪
5️⃣ تعزيز المناعة: مضادات الأكسدة في التمر والزيوت المفيدة في الطحينية تدعمان جهاز المناعة لمقاومة الأمراض. 🛡️🍂
6️⃣ تحسين صحة البشرة: الطحينية تحتوي على الزنك، والتمر مليء بفيتامينات تحافظ على نضارة البشرة. 🌟💧
7️⃣ مفيد للأعصاب: الماغنيسيوم والبوتاسيوم في التمر والطحينية يساعدان على تقليل التوتر ودعم صحة الجهاز العصبي. 🧠✨
📝 نصائح للاستفادة القصوى من الطحينية مع التمر:
تناوله كوجبة خفيفة صباحية للحصول على طاقة تدوم طويلًا. 🌞🍴
استخدم الطحينية الطبيعية الخالية من الإضافات للحصول على أفضل الفوائد. 🌱✅
جرب إضافته إلى خبز التوست أو الفاكهة لمذاق رائع وفوائد مضاعفة. 🍎🥄
لا تفرط في الكمية، خاصة إذا كنت تحاول تقليل السعرات الحرارية. ⚖️❗
تأكد من حفظ الطحينية في مكان بارد وجاف للحفاظ على جودتها. 🏡🌿
مــطـ🍲ـبــخ و عــنـ🌼️ـايــة و رشـ🐝ـاقــة
30 Nov, 14:50
#العناية_بجمال_الشعر 👑
علاج الصلع وتساقط الشعر 💆🏻♀️🌿
علاج الصلع وتساقط الشعر 💆🏻♀️🌿
مــطـ🍲ـبــخ و عــنـ🌼️ـايــة و رشـ🐝ـاقــة
30 Nov, 14:45
#طبختنا_اليوم 🍲 🍱 🍲
🐓 🍝مكرونة بشاميل بالدجاج
🐓 🍝مكرونة بشاميل بالدجاج
مــطـ🍲ـبــخ و عــنـ🌼️ـايــة و رشـ🐝ـاقــة
17 Nov, 18:17
#العناية_بالبشرة_والجسم 🦋
بوتكس طبيعي لبشرتك دون اى تكاليف
بوتكس طبيعي لبشرتك دون اى تكاليف
مــطـ🍲ـبــخ و عــنـ🌼️ـايــة و رشـ🐝ـاقــة
17 Nov, 01:30
🫰🏻😍 الوصفة السحرية لحفظ القرآن للرجال والنساء 🔽 🔽
t.me/addlist/MwVvoBqMdRUyOWI8
🙈 أسرار لحفظ القرآن👉
t.me/addlist/MwVvoBqMdRUyOWI8
👈🏻حفظ القُرآن بــ التكرار💯
t.me/addlist/MwVvoBqMdRUyOWI8
🍂 التجويد (مع د.أيمن سويد) 🍃 👉
t.me/addlist/MwVvoBqMdRUyOWI8
👫قناة الطفل المسلم👉
t.me/addlist/MwVvoBqMdRUyOWI8
👈🏻معاً للكتابة بدوטּ أخطاء✅
t.me/addlist/MwVvoBqMdRUyOWI8
أنـاشـ🎙 ـيد و حــ🎥 ـالات واتساب👉
t.me/addlist/MwVvoBqMdRUyOWI8
▶️ الرّقيـة الشّرعيّـة والحجامـة🔴
t.me/addlist/bd8Sfcn8xb4wMzRk
👈🏻تفسير وتدبر و سُنن📖
t.me/addlist/bd8Sfcn8xb4wMzRk
✔️ لزيادة قناتك @alfoursan55bot
t.me/addlist/MwVvoBqMdRUyOWI8
t.me/addlist/MwVvoBqMdRUyOWI8
👈🏻حفظ القُرآن بــ التكرار
t.me/addlist/MwVvoBqMdRUyOWI8
t.me/addlist/MwVvoBqMdRUyOWI8
👫قناة الطفل المسلم
t.me/addlist/MwVvoBqMdRUyOWI8
👈🏻معاً للكتابة بدوטּ أخطاء
t.me/addlist/MwVvoBqMdRUyOWI8
أنـاشـ
t.me/addlist/MwVvoBqMdRUyOWI8
t.me/addlist/bd8Sfcn8xb4wMzRk
👈🏻تفسير وتدبر و سُنن
t.me/addlist/bd8Sfcn8xb4wMzRk
مــطـ🍲ـبــخ و عــنـ🌼️ـايــة و رشـ🐝ـاقــة
17 Nov, 01:30
😉تريد حفظ القرآن بسهولة ويسر اسمع هذا💯👇🏻
https://t.me/Alrahmn/24841
💌 قصة قصيرة ذات عِبرة ..♥👇🏻
https://t.me/qasas2/94285
https://t.me/Alrahmn/24841
💌 قصة قصيرة ذات عِبرة ..♥👇🏻
https://t.me/qasas2/94285
مــطـ🍲ـبــخ و عــنـ🌼️ـايــة و رشـ🐝ـاقــة
17 Nov, 01:30
t.me/addlist/pDiVtgkdxvszM2Jk
t.me/addlist/pDiVtgkdxvszM2Jk
t.me/addlist/pDiVtgkdxvszM2Jk
t.me/addlist/pDiVtgkdxvszM2Jk
t.me/addlist/pDiVtgkdxvszM2Jk
t.me/addlist/pDiVtgkdxvszM2Jk
للإشتراك 20k
مــطـ🍲ـبــخ و عــنـ🌼️ـايــة و رشـ🐝ـاقــة
17 Nov, 01:30
😍 المرأة أسهل وصولاً للجنة من الرجل👇🏻
https://t.me/fwayiid/20659
📚 قصص الأنبيـاء👇🏻
t.me/addlist/pDiVtgkdxvszM2Jk
https://t.me/fwayiid/20659
📚 قصص الأنبيـاء👇🏻
t.me/addlist/pDiVtgkdxvszM2Jk
مــطـ🍲ـبــخ و عــنـ🌼️ـايــة و رشـ🐝ـاقــة
15 Nov, 21:30
t.me/addlist/MwVvoBqMdRUyOWI8
t.me/addlist/MwVvoBqMdRUyOWI8
t.me/addlist/MwVvoBqMdRUyOWI8
t.me/addlist/MwVvoBqMdRUyOWI8
t.me/addlist/MwVvoBqMdRUyOWI8
t.me/addlist/MwVvoBqMdRUyOWI8
t.me/addlist/bd8Sfcn8xb4wMzRk
لدعم نـ
سبح،، استغفر،، هلل،، لا تكن خاليًا
مــطـ🍲ـبــخ و عــنـ🌼️ـايــة و رشـ🐝ـاقــة
15 Nov, 21:30
😉تريد حفظ القرآن بسهولة ويسر اسمع هذا💯👇🏻
https://t.me/Alrahmn/24841
💌 رسـايل في حب النبي ﷺ ♥👇🏻
https://t.me/resal/181035
https://t.me/Alrahmn/24841
💌 رسـايل في حب النبي ﷺ ♥👇🏻
https://t.me/resal/181035
مــطـ🍲ـبــخ و عــنـ🌼️ـايــة و رشـ🐝ـاقــة
15 Nov, 20:34
📚 سلاسل و دروس مفيدة
t.me/addlist/pDiVtgkdxvszM2Jk
📲 مايخص الواتساب
t.me/addlist/pDiVtgkdxvszM2Jk
🔊 صوتيات متعددة
t.me/addlist/pDiVtgkdxvszM2Jk
🎀 منوعات إسلامية
t.me/addlist/pDiVtgkdxvszM2Jk
💌 خواطر للشباب
t.me/addlist/pDiVtgkdxvszM2Jk
🌠 صـور منوعة
t.me/addlist/pDiVtgkdxvszM2Jk
t.me/addlist/pDiVtgkdxvszM2Jk
📲 مايخص الواتساب
t.me/addlist/pDiVtgkdxvszM2Jk
🔊 صوتيات متعددة
t.me/addlist/pDiVtgkdxvszM2Jk
🎀 منوعات إسلامية
t.me/addlist/pDiVtgkdxvszM2Jk
💌 خواطر للشباب
t.me/addlist/pDiVtgkdxvszM2Jk
🌠 صـور منوعة
t.me/addlist/pDiVtgkdxvszM2Jk
مــطـ🍲ـبــخ و عــنـ🌼️ـايــة و رشـ🐝ـاقــة
15 Nov, 20:34
🤯 لتقوية الذاكرة وزيادة التركيز 💡💯
https://t.me/fwayiid/18246
📚 فقه الـنســاء👇🏻
t.me/addlist/pDiVtgkdxvszM2Jk
https://t.me/fwayiid/18246
📚 فقه الـنســاء👇🏻
t.me/addlist/pDiVtgkdxvszM2Jk
مــطـ🍲ـبــخ و عــنـ🌼️ـايــة و رشـ🐝ـاقــة
15 Nov, 20:31
t.me/addlist/MwVvoBqMdRUyOWI8
t.me/addlist/MwVvoBqMdRUyOWI8
t.me/addlist/MwVvoBqMdRUyOWI8
t.me/addlist/MwVvoBqMdRUyOWI8
t.me/addlist/MwVvoBqMdRUyOWI8
t.me/addlist/MwVvoBqMdRUyOWI8
t.me/addlist/bd8Sfcn8xb4wMzRk
لدعم نـ
سبح،، استغفر،، هلل،، لا تكن خاليًا
مــطـ🍲ـبــخ و عــنـ🌼️ـايــة و رشـ🐝ـاقــة
15 Nov, 20:31
😉تريد حفظ القرآن بسهولة ويسر اسمع هذا💯👇🏻
https://t.me/Alrahmn/24841
💌 رسـايل في حب النبي ﷺ ♥👇🏻
https://t.me/resal/181035
https://t.me/Alrahmn/24841
💌 رسـايل في حب النبي ﷺ ♥👇🏻
https://t.me/resal/181035
مــطـ🍲ـبــخ و عــنـ🌼️ـايــة و رشـ🐝ـاقــة
15 Nov, 05:58
💊 #صحتي_في_غذائي 💊
🫵 شعرك ابتدى يقع وضوافرك بتتكسر وبشره جافه وبتنسي كتير الحل هنا 📹
4 وجبات هيزودوا عندك هرمون الانوثة
🫵 شعرك ابتدى يقع وضوافرك بتتكسر وبشره جافه وبتنسي كتير الحل هنا 📹
4 وجبات هيزودوا عندك هرمون الانوثة
مــطـ🍲ـبــخ و عــنـ🌼️ـايــة و رشـ🐝ـاقــة
14 Nov, 11:03
💊 #صحتي_في_غذائي 💊
فائدة مشروب حب الرشاد باللبن
فائدة مشروب حب الرشاد باللبن
مــطـ🍲ـبــخ و عــنـ🌼️ـايــة و رشـ🐝ـاقــة
14 Nov, 11:01
#العناية_بجمال_الشعر 👑
خلطة الحنه بالاعشاب المفيده للشعر
خلطة الحنه بالاعشاب المفيده للشعر
مــطـ🍲ـبــخ و عــنـ🌼️ـايــة و رشـ🐝ـاقــة
13 Nov, 20:48
t.me/addlist/MwVvoBqMdRUyOWI8
t.me/addlist/MwVvoBqMdRUyOWI8
t.me/addlist/MwVvoBqMdRUyOWI8
t.me/addlist/MwVvoBqMdRUyOWI8
t.me/addlist/MwVvoBqMdRUyOWI8
t.me/addlist/MwVvoBqMdRUyOWI8
t.me/addlist/bd8Sfcn8xb4wMzRk
لدعم نـ
سبح،، استغفر،، هلل،، لا تكن خاليًا
مــطـ🍲ـبــخ و عــنـ🌼️ـايــة و رشـ🐝ـاقــة
13 Nov, 20:48
👀عشرة أسباب للوقاية من السحر والعين👇🏻
https://t.me/Alrahmn/32702
📌قصص يرويها الرسول ﷺ ♥👇🏻
t.me/Applicationns/216828
https://t.me/Alrahmn/32702
📌قصص يرويها الرسول ﷺ ♥👇🏻
t.me/Applicationns/216828
مــطـ🍲ـبــخ و عــنـ🌼️ـايــة و رشـ🐝ـاقــة
13 Nov, 20:43
😎 لعلاج الوسواس القهري والاضطراب النفسي👇🏻
https://t.me/fwayiid/20552
📚 قطاف الأفانيـن👇🏻
t.me/addlist/pDiVtgkdxvszM2Jk
https://t.me/fwayiid/20552
📚 قطاف الأفانيـن👇🏻
t.me/addlist/pDiVtgkdxvszM2Jk
مــطـ🍲ـبــخ و عــنـ🌼️ـايــة و رشـ🐝ـاقــة
13 Nov, 20:43
اقتباسات قصيرة ، همسات مؤثـرة
وأنقى الصور وأجملهـــا
t.me/addlist/pDiVtgkdxvszM2Jk
t.me/addlist/pDiVtgkdxvszM2Jk
t.me/addlist/pDiVtgkdxvszM2Jk
t.me/addlist/pDiVtgkdxvszM2Jk
t.me/addlist/pDiVtgkdxvszM2Jk
t.me/addlist/pDiVtgkdxvszM2Jk
t.me/addlist/pDiVtgkdxvszM2Jk
للإشتراك @Al_foursan
مــطـ🍲ـبــخ و عــنـ🌼️ـايــة و رشـ🐝ـاقــة
12 Nov, 05:57
💊 #صحتي_في_غذائي 💊
#الحموضة 🤕
هذي مشكلة تلوع الكبد لما كذا تكثرين من الدسم تحسين بحرقان شي حامض يطّلع من المعده يمشي في المرئ 😤
ترا علاجه سهل مرررا وكله بفضل الله ... بقولكم شوي عن العشبه قبل كل شي العشبه هذي تحتوي على زيوت دهنية وزيوت طيارة فيها بروتينات وكيربوهيدرات ومغنسيوم والفسفور والزنك والبوتاسيوم وبعد زنك ونحاس .. من فوائدها تقلل من درجة حموضة سوائل المعدة ويساعد في امتصاص الفيتامينات خاصة فيتامين "ب"، عشان كذا يزيد كفاءة الجهاز الهضمي وينشط عمله وغير إنه مفيد للحموضه يفيد القولون لأنه يحتوي على مواد نشوية ويعالج التشنجات لأنه يحتوي على الأنيثول مو بس كذا ؟ فوائدة كثير للشعر والبشرة وللحوامل .
كل هالفوائد 👆🏼 في #اليانسون 😍👌🏻
اليانسون يعالج جميع أضطرابات المعدة وأولها الحرقان
#طريقتة 😍👇
ملعقة يانسون مطحون مع كوب ماي بعد كل وجبه ثلاث مرات || أو حطو ربع ملعقة يانسون مطحون مع صحن السلطه وبعدها أنسو الحرقان بإذن الله 🌸
#الحموضة 🤕
هذي مشكلة تلوع الكبد لما كذا تكثرين من الدسم تحسين بحرقان شي حامض يطّلع من المعده يمشي في المرئ 😤
ترا علاجه سهل مرررا وكله بفضل الله ... بقولكم شوي عن العشبه قبل كل شي العشبه هذي تحتوي على زيوت دهنية وزيوت طيارة فيها بروتينات وكيربوهيدرات ومغنسيوم والفسفور والزنك والبوتاسيوم وبعد زنك ونحاس .. من فوائدها تقلل من درجة حموضة سوائل المعدة ويساعد في امتصاص الفيتامينات خاصة فيتامين "ب"، عشان كذا يزيد كفاءة الجهاز الهضمي وينشط عمله وغير إنه مفيد للحموضه يفيد القولون لأنه يحتوي على مواد نشوية ويعالج التشنجات لأنه يحتوي على الأنيثول مو بس كذا ؟ فوائدة كثير للشعر والبشرة وللحوامل .
كل هالفوائد 👆🏼 في #اليانسون 😍👌🏻
اليانسون يعالج جميع أضطرابات المعدة وأولها الحرقان
#طريقتة 😍👇
ملعقة يانسون مطحون مع كوب ماي بعد كل وجبه ثلاث مرات || أو حطو ربع ملعقة يانسون مطحون مع صحن السلطه وبعدها أنسو الحرقان بإذن الله 🌸
مــطـ🍲ـبــخ و عــنـ🌼️ـايــة و رشـ🐝ـاقــة
11 Nov, 17:07
#العناية_بالبشرة_والجسم 👌 🎀
#تفتيح_الإبطين💆🏻
🔻قبل مانحل هالمشكلة خلونا نعرف الأسباب ؟
✨( كريمات إزالة الشعر ، العرق وسوء التهوية ،إستخدام مزيلات عرق رديئة أو ماتناسبك ، الكلف بعد الحمل ، السمنه ، الحلاقه ... وغيرها )
🔻 ف الله يسعدكم أنتبهو من أي شي يسبب السواد في المنطقة وأكيد كل وحدة تعرف سبب مشكلتها ، علاج هالمشكلة سهل لاتفقدون الأمل 🙆🏼 الخلطة هذي تبيييض وراح تنبهرون من النتيجة بإذن الله👌😍
#فوائد_الخلطة 👇
#تبييض الإبطين بوقت سريع
✨مكونات الخلطة 👇
ملعقتين نشا
ملعقة زيت اللوز المر
ملعقتين سدر
ملعقتين زيت جلسرين
ملعقة زيت جنين القمح
#الإستخدام 👇
✨أخلطوها زين وحطوها قبل الشور بس قبل كل شي أغسلي الإبطين وجففيها خلو الخلطة نص ساعه وأغسلوها ( الطريقة هذي تستخدم يوم بعد يوم ) ورطبي المنطقة بجيلسويد الأحمر يومياً ، إللي بتسوي هالطريقة متأكدة وبإذن الله بتبشرني إنها تغيرت وفرق عن قبل بكثير👌🏻🌷 ولازم يابنات تركزون على المقادير إللي قلتها لاناقص ولازايد الخلطة بس ليومين وسوو غيرها لأنها بتتعفن وتتكون فيها الفطريات أحرصو على هالشي 😾🖐🏽
#تفتيح_الإبطين💆🏻
🔻قبل مانحل هالمشكلة خلونا نعرف الأسباب ؟
✨( كريمات إزالة الشعر ، العرق وسوء التهوية ،إستخدام مزيلات عرق رديئة أو ماتناسبك ، الكلف بعد الحمل ، السمنه ، الحلاقه ... وغيرها )
🔻 ف الله يسعدكم أنتبهو من أي شي يسبب السواد في المنطقة وأكيد كل وحدة تعرف سبب مشكلتها ، علاج هالمشكلة سهل لاتفقدون الأمل 🙆🏼 الخلطة هذي تبيييض وراح تنبهرون من النتيجة بإذن الله👌😍
#فوائد_الخلطة 👇
#تبييض الإبطين بوقت سريع
✨مكونات الخلطة 👇
ملعقتين نشا
ملعقة زيت اللوز المر
ملعقتين سدر
ملعقتين زيت جلسرين
ملعقة زيت جنين القمح
#الإستخدام 👇
✨أخلطوها زين وحطوها قبل الشور بس قبل كل شي أغسلي الإبطين وجففيها خلو الخلطة نص ساعه وأغسلوها ( الطريقة هذي تستخدم يوم بعد يوم ) ورطبي المنطقة بجيلسويد الأحمر يومياً ، إللي بتسوي هالطريقة متأكدة وبإذن الله بتبشرني إنها تغيرت وفرق عن قبل بكثير👌🏻🌷 ولازم يابنات تركزون على المقادير إللي قلتها لاناقص ولازايد الخلطة بس ليومين وسوو غيرها لأنها بتتعفن وتتكون فيها الفطريات أحرصو على هالشي 😾🖐🏽
مــطـ🍲ـبــخ و عــنـ🌼️ـايــة و رشـ🐝ـاقــة
11 Nov, 15:41
#مشروبات_ساخنة☕️🥛☕️
مشروب الشتاء اللذيذ☕
مشروب الشتاء اللذيذ☕
مــطـ🍲ـبــخ و عــنـ🌼️ـايــة و رشـ🐝ـاقــة
11 Nov, 12:15
┓ ━ ━🎙 ♻️ •❁• ♻️ 🎙━ ━ ┏
🎙┠┅هنا جميع الأناشيد الإسلامية🎧
✳️ حالات واتس آب تشعرك بالسعادة ✳️
📹 مقاطع دعوية مؤثرة 🎥
━❥|تُآبّـعَ♡ـوِنِآ عَبـرَالتليجـ☟ـرام
مــطـ🍲ـبــخ و عــنـ🌼️ـايــة و رشـ🐝ـاقــة
09 Nov, 02:36
t.me/addlist/pDiVtgkdxvszM2Jk
t.me/addlist/pDiVtgkdxvszM2Jk
t.me/addlist/pDiVtgkdxvszM2Jk
t.me/addlist/pDiVtgkdxvszM2Jk
t.me/addlist/pDiVtgkdxvszM2Jk
t.me/addlist/pDiVtgkdxvszM2Jk
t.me/addlist/pDiVtgkdxvszM2Jk
t.me/addlist/pDiVtgkdxvszM2Jk
تعلم الإنجليزية من الصفر
t.me/addlist/pDiVtgkdxvszM2Jk
مــطـ🍲ـبــخ و عــنـ🌼️ـايــة و رشـ🐝ـاقــة
09 Nov, 02:36
💧هل التسبيح يرد القدر ام يدفعه ⁉️
https://t.me/fwayiid/20847
🎀 حـڪـم و مواعــظ قصيرة 🎀👇🏻
t.me/addlist/pDiVtgkdxvszM2Jk
https://t.me/fwayiid/20847
🎀 حـڪـم و مواعــظ قصيرة 🎀👇🏻
t.me/addlist/pDiVtgkdxvszM2Jk
مــطـ🍲ـبــخ و عــنـ🌼️ـايــة و رشـ🐝ـاقــة
09 Nov, 02:34
t.me/addlist/bd8Sfcn8xb4wMzRk
t.me/addlist/MwVvoBqMdRUyOWI8
t.me/addlist/MwVvoBqMdRUyOWI8
t.me/addlist/MwVvoBqMdRUyOWI8
t.me/addlist/MwVvoBqMdRUyOWI8
t.me/addlist/MwVvoBqMdRUyOWI8
مــطـ🍲ـبــخ و عــنـ🌼️ـايــة و رشـ🐝ـاقــة
09 Nov, 02:34
👀عشرة أسباب للوقاية من السحر والعين👇🏻
https://t.me/Alrahmn/32702
📌حآﻵت_قرآنية📖مقاطع_صباحية⛅️👇🏻
t.me/bswqi/171783?single
https://t.me/Alrahmn/32702
📌حآﻵت_قرآنية📖مقاطع_صباحية⛅️👇🏻
t.me/bswqi/171783?single
مــطـ🍲ـبــخ و عــنـ🌼️ـايــة و رشـ🐝ـاقــة
06 Nov, 03:41
t.me/addlist/MwVvoBqMdRUyOWI8
t.me/addlist/MwVvoBqMdRUyOWI8
t.me/addlist/MwVvoBqMdRUyOWI8
t.me/addlist/MwVvoBqMdRUyOWI8
t.me/addlist/MwVvoBqMdRUyOWI8
t.me/addlist/MwVvoBqMdRUyOWI8
t.me/addlist/bd8Sfcn8xb4wMzRk
t.me/addlist/MwVvoBqMdRUyOWI8
t.me/addlist/MwVvoBqMdRUyOWI8
t.me/addlist/bd8Sfcn8xb4wMzRk
لدعم نـ
سبح،، استغفر،، هلل،، لا تكن خاليًا
مــطـ🍲ـبــخ و عــنـ🌼️ـايــة و رشـ🐝ـاقــة
06 Nov, 03:41
😉نصيحة غالية في الثبات على الالتزام💯👇🏻
https://t.me/Alrahmn/32990
📌التفسيࢪ المبسط للقرآن الڪريم👇🏻
t.me/chbihiilham1/299817
https://t.me/Alrahmn/32990
📌التفسيࢪ المبسط للقرآن الڪريم👇🏻
t.me/chbihiilham1/299817
مــطـ🍲ـبــخ و عــنـ🌼️ـايــة و رشـ🐝ـاقــة
01 Nov, 18:21
#طبختنا_اليوم 🍲 🍱 🍲
#دجاج
🐓
دجاج مشوي بالفرن
#دجاج
🐓
دجاج مشوي بالفرن
مــطـ🍲ـبــخ و عــنـ🌼️ـايــة و رشـ🐝ـاقــة
01 Nov, 18:17
🦋🐝 #رشاقة 🐝 🦋
لتخسري 9 كيلو في أسبوع
خلطة البرتقال🍊 مع الليمون🍋 والعسل🍯
#المكونات:
حبة برتقال.🍊 حبة ليمون.🍋 ملعقتان من العسل🍯. كوب من الماء 🥃(نصف لتر من الماء).
#طريقة_التحضير:
نقوم بتقطيع البرتقال🍊 شرائح بدون التقشير مع القشر. نقطع الليمون شرائح مع القشر.🍋 نضع المكوّنات مع الماء ونغلي الماءعلى نار هادئة. نضيف ملعقة العسل ونترك الخليط يغلي لمدّة خمس دقائق.
نصفّي الماء المغلي ومكوناته من الشوائب. نشرب ماء الليمون والبرتقال كلّ يوم ثلاث مرّات قبل الأكل.🍋
خلطة قشر الليمون مع عصير الليمون نحضر كيلو من الليمون ونقوم بعصره جيداً وبعد ذلك نأخذ قشور الليمون ونغليها مع الماء لمدّة نصف ساعة ونصفّي الماء المغليّ جيّداً، ونُضيف مغلي قشر الليمون مع عصير الليمون، ويتمّ تناول هذا الخليط قبل وجبة الطعام بربع ساعة حيث سيقوم هذا المغلي بسدّ الشهيّة وحرق الدهون الموجودة في الجسم وهنا ملاحظة يجب من يعانون من الحموضة عدم استعمال هذه الوصفة.
لتخسري 9 كيلو في أسبوع
خلطة البرتقال🍊 مع الليمون🍋 والعسل🍯
#المكونات:
حبة برتقال.🍊 حبة ليمون.🍋 ملعقتان من العسل🍯. كوب من الماء 🥃(نصف لتر من الماء).
#طريقة_التحضير:
نقوم بتقطيع البرتقال🍊 شرائح بدون التقشير مع القشر. نقطع الليمون شرائح مع القشر.🍋 نضع المكوّنات مع الماء ونغلي الماءعلى نار هادئة. نضيف ملعقة العسل ونترك الخليط يغلي لمدّة خمس دقائق.
نصفّي الماء المغلي ومكوناته من الشوائب. نشرب ماء الليمون والبرتقال كلّ يوم ثلاث مرّات قبل الأكل.🍋
خلطة قشر الليمون مع عصير الليمون نحضر كيلو من الليمون ونقوم بعصره جيداً وبعد ذلك نأخذ قشور الليمون ونغليها مع الماء لمدّة نصف ساعة ونصفّي الماء المغليّ جيّداً، ونُضيف مغلي قشر الليمون مع عصير الليمون، ويتمّ تناول هذا الخليط قبل وجبة الطعام بربع ساعة حيث سيقوم هذا المغلي بسدّ الشهيّة وحرق الدهون الموجودة في الجسم وهنا ملاحظة يجب من يعانون من الحموضة عدم استعمال هذه الوصفة.
مــطـ🍲ـبــخ و عــنـ🌼️ـايــة و رشـ🐝ـاقــة
31 Oct, 15:04
🥺 لمن يعاني من سرعة الإنفعال والغضب👇🏻
https://t.me/fwayiid/2446
💎 ڪنوز المعرفة والمعلومات والخواطر👇🏻
t.me/addlist/IH7j7yXleOI1ZDFk
https://t.me/fwayiid/2446
💎 ڪنوز المعرفة والمعلومات والخواطر👇🏻
t.me/addlist/IH7j7yXleOI1ZDFk
مــطـ🍲ـبــخ و عــنـ🌼️ـايــة و رشـ🐝ـاقــة
31 Oct, 15:04
t.me/addlist/IH7j7yXleOI1ZDFk
t.me/addlist/IH7j7yXleOI1ZDFk
t.me/addlist/IH7j7yXleOI1ZDFk
t.me/addlist/IH7j7yXleOI1ZDFk
t.me/addlist/IH7j7yXleOI1ZDFk
t.me/addlist/IH7j7yXleOI1ZDFk
t.me/addlist/IH7j7yXleOI1ZDFk
لدعم المجلدات
مــطـ🍲ـبــخ و عــنـ🌼️ـايــة و رشـ🐝ـاقــة
30 Oct, 15:49
💊 #صحتي_في_غذائي 💊
10 عادات صحية تغنيك عن زيارة الطبيب بإذن الله... !!!!!
🟢🟢🟢🟢🟢🟢
1_ لا تأكل الطعام إلا وأنت تشتهيه وقم منه وأنت تشتهيه .
2_ لاتحبس البول .
3_ لاتنام قبل أن تخرج الفضلات من جسمك.
4_ لاتقترب من أي دواء إلا للضرورة الملحة فقط .
5_ ابتعد عن ما لا تستطيع أضراسك طحنه لا تستطيع معدتك هضمه.
6_ لا تأكل بسرعى أعطي اللقمة وقتها الكافي قبل بلعها.
7_ كفاية وجبتين يومياً إفطار وغذاء هتعيش بصحه وعافيه.
8_ أشرب الماء باعتدال قبل أن تعطش .
👈ملاحظة يجتنب الإكثار من شرب الماء خاصة للرطبيين لمن طبعهم باردرطب
👈يشرب بقدر الحاجة فقط
9_ لا تأكل إلا الطعام ( الطازج ) أبتعد عن الوجبات السريعة.
10_ تناول تفاحه واحدة كل يوم .
10 عادات صحية تغنيك عن زيارة الطبيب بإذن الله... !!!!!
🟢🟢🟢🟢🟢🟢
1_ لا تأكل الطعام إلا وأنت تشتهيه وقم منه وأنت تشتهيه .
2_ لاتحبس البول .
3_ لاتنام قبل أن تخرج الفضلات من جسمك.
4_ لاتقترب من أي دواء إلا للضرورة الملحة فقط .
5_ ابتعد عن ما لا تستطيع أضراسك طحنه لا تستطيع معدتك هضمه.
6_ لا تأكل بسرعى أعطي اللقمة وقتها الكافي قبل بلعها.
7_ كفاية وجبتين يومياً إفطار وغذاء هتعيش بصحه وعافيه.
8_ أشرب الماء باعتدال قبل أن تعطش .
👈ملاحظة يجتنب الإكثار من شرب الماء خاصة للرطبيين لمن طبعهم باردرطب
👈يشرب بقدر الحاجة فقط
9_ لا تأكل إلا الطعام ( الطازج ) أبتعد عن الوجبات السريعة.
10_ تناول تفاحه واحدة كل يوم .
مــطـ🍲ـبــخ و عــنـ🌼️ـايــة و رشـ🐝ـاقــة
27 Oct, 23:49
🤢 للتخلص من رائحة الفم الكريهة 👇
https://t.me/fwayiid/16566
✍ مڪتبة لساטּ العـࢪب 📝👇🏻
t.me/addlist/pDiVtgkdxvszM2Jk
https://t.me/fwayiid/16566
✍ مڪتبة لساטּ العـࢪب 📝👇🏻
t.me/addlist/pDiVtgkdxvszM2Jk
مــطـ🍲ـبــخ و عــنـ🌼️ـايــة و رشـ🐝ـاقــة
27 Oct, 23:49
اقتباسات قصيرة ، همسات مؤثـرة
وأنقى الصور وأجملهـــا
t.me/addlist/pDiVtgkdxvszM2Jk
t.me/addlist/pDiVtgkdxvszM2Jk
t.me/addlist/pDiVtgkdxvszM2Jk
t.me/addlist/pDiVtgkdxvszM2Jk
t.me/addlist/pDiVtgkdxvszM2Jk
t.me/addlist/pDiVtgkdxvszM2Jk
t.me/addlist/pDiVtgkdxvszM2Jk
للإشتراك @Al_foursan
مــطـ🍲ـبــخ و عــنـ🌼️ـايــة و رشـ🐝ـاقــة
27 Oct, 23:41
t.me/addlist/bd8Sfcn8xb4wMzRk
t.me/addlist/MwVvoBqMdRUyOWI8
t.me/addlist/MwVvoBqMdRUyOWI8
t.me/addlist/MwVvoBqMdRUyOWI8
t.me/addlist/MwVvoBqMdRUyOWI8
t.me/addlist/MwVvoBqMdRUyOWI8
مــطـ🍲ـبــخ و عــنـ🌼️ـايــة و رشـ🐝ـاقــة
27 Oct, 23:41
😉تريد حفظ القرآن بسهولة ويسر اسمع هذا💯👇🏻
https://t.me/Alrahmn/24841
📌ذنوب الخلوات إنتكاسات..!!👇🏻
t.me/manal_aali/151573
https://t.me/Alrahmn/24841
📌ذنوب الخلوات إنتكاسات..!!👇🏻
t.me/manal_aali/151573
مــطـ🍲ـبــخ و عــنـ🌼️ـايــة و رشـ🐝ـاقــة
27 Oct, 23:41
t.me/addlist/bd8Sfcn8xb4wMzRk
t.me/addlist/MwVvoBqMdRUyOWI8
t.me/addlist/MwVvoBqMdRUyOWI8
t.me/addlist/MwVvoBqMdRUyOWI8
t.me/addlist/MwVvoBqMdRUyOWI8
t.me/addlist/MwVvoBqMdRUyOWI8
مــطـ🍲ـبــخ و عــنـ🌼️ـايــة و رشـ🐝ـاقــة
27 Oct, 23:41
t.me/addlist/bd8Sfcn8xb4wMzRk
t.me/addlist/MwVvoBqMdRUyOWI8
t.me/addlist/MwVvoBqMdRUyOWI8
t.me/addlist/MwVvoBqMdRUyOWI8
t.me/addlist/MwVvoBqMdRUyOWI8
t.me/addlist/MwVvoBqMdRUyOWI8
مــطـ🍲ـبــخ و عــنـ🌼️ـايــة و رشـ🐝ـاقــة
27 Oct, 23:41
😉تريد حفظ القرآن بسهولة ويسر اسمع هذا💯👇🏻
https://t.me/Alrahmn/24841
📌ذنوب الخلوات إنتكاسات..!!👇🏻
t.me/manal_aali/151573
https://t.me/Alrahmn/24841
📌ذنوب الخلوات إنتكاسات..!!👇🏻
t.me/manal_aali/151573
مــطـ🍲ـبــخ و عــنـ🌼️ـايــة و رشـ🐝ـاقــة
27 Oct, 23:41
😉تريد حفظ القرآن بسهولة ويسر اسمع هذا💯👇🏻
https://t.me/Alrahmn/24841
📌ذنوب الخلوات إنتكاسات..!!👇🏻
t.me/manal_aali/151573
https://t.me/Alrahmn/24841
📌ذنوب الخلوات إنتكاسات..!!👇🏻
t.me/manal_aali/151573
مــطـ🍲ـبــخ و عــنـ🌼️ـايــة و رشـ🐝ـاقــة
25 Oct, 06:04
🕌 ليوم الجمعة(💌حالات واتساب ،، صور ،، مقاطع قصيرة💌) إليكم هذه القناة👌🏼👇🏻
https://t.me/fwayiid/18944
🌤صباحيات (رسائل و مقاطع) ليوم الجمعة 👇🏻
t.me/addlist/exRoBSMudJhlZjNk
https://t.me/fwayiid/18944
🌤صباحيات (رسائل و مقاطع) ليوم الجمعة 👇🏻
t.me/addlist/exRoBSMudJhlZjNk
مــطـ🍲ـبــخ و عــنـ🌼️ـايــة و رشـ🐝ـاقــة
25 Oct, 06:04
t.me/addlist/exRoBSMudJhlZjNk
t.me/addlist/exRoBSMudJhlZjNk
t.me/addlist/exRoBSMudJhlZjNk
t.me/addlist/exRoBSMudJhlZjNk
t.me/addlist/exRoBSMudJhlZjNk
t.me/addlist/exRoBSMudJhlZjNk
مــطـ🍲ـبــخ و عــنـ🌼️ـايــة و رشـ🐝ـاقــة
21 Oct, 15:17
#حلويات
#أرز_بالحليب
أحلي أرز بالحليب والكراميل
#أرز_بالحليب
أحلي أرز بالحليب والكراميل
مــطـ🍲ـبــخ و عــنـ🌼️ـايــة و رشـ🐝ـاقــة
21 Oct, 15:12
#أكلات_دايت🔥
أحلي محشي باللحمه المفرومه دايت
أحلي محشي باللحمه المفرومه دايت
مــطـ🍲ـبــخ و عــنـ🌼️ـايــة و رشـ🐝ـاقــة
21 Oct, 15:05
#طبختنا_اليوم 🍲 🍱 🍲
أحلي طاجن بطاطس باللحمه
أحلي طاجن بطاطس باللحمه
مــطـ🍲ـبــخ و عــنـ🌼️ـايــة و رشـ🐝ـاقــة
21 Oct, 14:59
#طبختنا_اليوم 🍲 🍱 🍲
ترند ساندوتشات الكفتة مع العيش بالرده
ترند ساندوتشات الكفتة مع العيش بالرده
مــطـ🍲ـبــخ و عــنـ🌼️ـايــة و رشـ🐝ـاقــة
15 Oct, 12:23
🎒 #ساندوتشات_المدرسة 🌭🥖🍔
#كريب المطاعم لذيذذ
#كريب المطاعم لذيذذ
مــطـ🍲ـبــخ و عــنـ🌼️ـايــة و رشـ🐝ـاقــة
15 Oct, 12:22
#عصائر 🍹🍸🍷
عصير المانجو بالموز لذيذذذ 🧋🥤🧃🍷🍹🧉
وبـالعافيــة 🤍
🥘|| https://t.me/qetsm/81136
عصير المانجو بالموز لذيذذذ 🧋🥤🧃🍷🍹🧉
وبـالعافيــة 🤍
🥘|| https://t.me/qetsm/81136
مــطـ🍲ـبــخ و عــنـ🌼️ـايــة و رشـ🐝ـاقــة
15 Oct, 12:20
#طبختنا_اليوم 🍲 🍱 🍲
•• مكرونة بشاميل بالتونة
•• مكرونة بشاميل بالتونة
مــطـ🍲ـبــخ و عــنـ🌼️ـايــة و رشـ🐝ـاقــة
15 Oct, 12:17
#طبختنا_اليوم 🍲 🍱 🍲
•• دجاج مشوي بصوص المايونيز 🥘👩🏻🍳 ••
•• دجاج مشوي بصوص المايونيز 🥘👩🏻🍳 ••
مــطـ🍲ـبــخ و عــنـ🌼️ـايــة و رشـ🐝ـاقــة
15 Oct, 12:11
مخاطر استخدام الجوال
📲للأطفال في سن مبكر
ـ╗═🍓🌹🍓═╔
#صحتــك_تهمنــا 💊
ـ╝═🍓🌹🍓═╚
📲للأطفال في سن مبكر
ـ╗═🍓🌹🍓═╔
#صحتــك_تهمنــا 💊
ـ╝═🍓🌹🍓═╚
مــطـ🍲ـبــخ و عــنـ🌼️ـايــة و رشـ🐝ـاقــة
15 Oct, 09:52
💊 #صحتي_في_غذائي 💊
ما هو الحل لمدمن السكريات ؟؟؟
وماهو الجوع الوهمي وماسببه؟؟
ما هو الحل لمدمن السكريات ؟؟؟
وماهو الجوع الوهمي وماسببه؟؟
مــطـ🍲ـبــخ و عــنـ🌼️ـايــة و رشـ🐝ـاقــة
28 Sep, 10:21
🎒 #ساندوتشات_المدرسة 🌭🥖🍔
#حلاوة_طحينية
أحلي حلاوة سبريد صحيه للمدرسة
#حلاوة_طحينية
أحلي حلاوة سبريد صحيه للمدرسة
مــطـ🍲ـبــخ و عــنـ🌼️ـايــة و رشـ🐝ـاقــة
28 Sep, 10:20
🎒 #ساندوتشات_المدرسة 🌭🥖🍔
#حلاوة_طحينية
أسهل وأسرع حلاوة طحينية صحيه للمدرسة
#حلاوة_طحينية
أسهل وأسرع حلاوة طحينية صحيه للمدرسة
مــطـ🍲ـبــخ و عــنـ🌼️ـايــة و رشـ🐝ـاقــة
28 Sep, 10:20
🎒 #ساندوتشات_المدرسة 🌭🥖🍔
#كيك
أحلي مافن كيك بالجبنة صحي ومفيد للمدرسة
#كيك
أحلي مافن كيك بالجبنة صحي ومفيد للمدرسة
مــطـ🍲ـبــخ و عــنـ🌼️ـايــة و رشـ🐝ـاقــة
28 Sep, 10:19
🎒 #ساندوتشات_المدرسة 🌭🥖🍔
#كيك
أحلي بان كيك بالتمر صحي ومفيد للمدرسة
#كيك
أحلي بان كيك بالتمر صحي ومفيد للمدرسة
مــطـ🍲ـبــخ و عــنـ🌼️ـايــة و رشـ🐝ـاقــة
28 Sep, 10:17
🎒 #ساندوتشات_المدرسة 🌭🥖🍔
#كيك
أحلي كب كيك بالبلح الرطب
#كيك
أحلي كب كيك بالبلح الرطب
مــطـ🍲ـبــخ و عــنـ🌼️ـايــة و رشـ🐝ـاقــة
28 Sep, 10:14
💊 #صحتي_في_غذائي 💊
مصادر طبيعيه للكالسيوم غير اللبن أطعمه غنية بالكالسيوم
مصادر طبيعيه للكالسيوم غير اللبن أطعمه غنية بالكالسيوم
30,588
subscribers
1,183
photos
1,821
videos
