Нутрициолог на Связи

@psyhonut

Привет я Лена, я нутрициолог.
Этот канал поможет раз и навсегда разобраться в вопросах питания и психологии пищевого поведения.

За личной консультацией писать https://t.me/lena_vnezapnaya

Поделись с друзьями: https://t.me/+k7Ss8grKZis5MzJi

Нутрициолог на Связи (Russian)

Добро пожаловать на канал "Нутрициолог на Связи"! Меня зовут Лена, я нутрициолог, и я здесь, чтобы помочь вам разобраться в мире питания и психологии пищевого поведения. Здесь вы найдете полезные советы, рекомендации и информацию о том, как достичь здорового образа жизни через правильное питание.

Если вы хотите получить личную консультацию, не стесняйтесь писать мне по ссылке https://t.me/lena_vnezapnaya. Я с удовольствием помогу вам разработать индивидуальный план питания, учитывающий все ваши потребности и цели.

Не забудьте поделиться этим каналом с друзьями, чтобы их также вдохновить на здоровый образ жизни. Присоединяйтесь к нам прямо сейчас и начните путь к лучшему здоровью и благополучию вместе с нами!

Нутрициолог на Связи

25 Jun, 07:20

Как вы себя чувствуете? Сложно было отказаться от сахара? Особенно в первые 2 недели. Какие изменения вы у себя отметили?

1,783

Нутрициолог на Связи

25 Jun, 07:20

Ответ на вопрос в аудио подкасте выше 👆

1,778

Нутрициолог на Связи

25 Jun, 07:19

Мой эксперимент по отказу от сахара. Изменения за полтора месяца. Отвечаю на все вопросы.

1,747

Нутрициолог на Связи

14 Jun, 08:55

Благодаря этому человеку я задумалась об отказе от сахара. Рекомендую всем посмотреть это видео . Надеюсь вам оно тоже будет полезным! Желаю всем хорошего дня ❤️

1,918

Нутрициолог на Связи

13 Jun, 05:48

Дофаминовая яма при отказе от сахара. Что это и как из нее выбраться?
Прошло уже больше месяца как я отказалась от сахара и моносахаридов, то есть быстрых углеводов, даже скрытых, таких как лактоза. Естественно я столкнулась с такой проблемой как дофаминовая яма. В этой статье я расскажу что это и как ее преодолеть.
📖 Читать далее…

1,431

Нутрициолог на Связи

18 May, 16:27

Приветствую вас дорогие друзья! Если вы еще не посмотрели, тогда рекомендую к просмотру фильм «Сахар».
Я, кстати, уже 2 недели не ем добавленные сахара, плюс лактозу, мучное. Отказалась в пользу здоровья, но приятным бонусом оказалось снижение веса ❤️‍🔥
Желаю всем приятного просмотра 😘

1,248

Нутрициолог на Связи

29 Apr, 06:10

Доброе утро, дорогие!
Нашла для вас растяжку на все тело
Кстати, у меня отличные новости, скоро я начинаю обучение на инструктора групповых программ, поэтому у меня будет не только право консультировать по питанию, но и проводить тренировки 💪

1,232

Нутрициолог на Связи

15 Apr, 04:29

Почему от сладкого и переедания «туманная» голова?

Когда вы употребляете большое количество сладостей, ваш уровень глюкозы в крови может быстро подскочить…

📖 Читать далее…

1,266

Нутрициолог на Связи

06 Apr, 10:31

Самый смешной мем 🤣🤣🤣
Покидайте в комментарии свои сохраненки 👇

1,081

Нутрициолог на Связи

06 Apr, 08:33

Что лучше свежевыжатый сок или смузи?

Предлагаю сегодня раз и навсегда разобрать и закрыть эту тему , вокруг который ведутся такие жаркие споры. Что же все таки выбрать сок или смузи? Давайте разберем в этой статье.

📖 Читать далее…

939

Нутрициолог на Связи

05 Apr, 16:51

Польза пива

Хорошие новости для любителей пенного напитка. Правда есть одна маленькая ремарка-безалкогольного пива. Все подробности читай в статье 👇
📖 Читать далее…

773

Нутрициолог на Связи

04 Apr, 15:56

Эритрит (эритрол)-искусственный подсластитель опасный для жизни

В последнее время многие стали заменять рафинированный сахар его не имеющими калорийности аналогами. Самым распространенным стал эритрит, его добавляют во всевозможные пп торты, шоколадки, батончики, выпечку. Еще недавно даже я считала его спасением и крутым лайфхаком для аллергиков и людей придерживающихся здорового питания. И каким же открытием для меня стало осознание его опасности. Вы будете шокированы.

📖 Читать далее…

728

Нутрициолог на Связи

03 Apr, 06:49

Очень прикольное видео нашла надеюсь, что вам будет интересно так же как и мне ❤️

716

Нутрициолог на Связи

22 Mar, 11:26

Дорогие друзья!
Я была в отпуске. Скоро возобновятся посты 😘❤️
Как ваши дела?

855

Нутрициолог на Связи

08 Mar, 06:53

С праздником девочки, девушки, женщины! 🌷🌷🌷
Пусть в душе всегда цветет весна 💕

1,052

Нутрициолог на Связи

04 Mar, 12:16

Чем опасен переизбыток витамина Д?

Очень часто в последнее время сталкиваюсь с тем, что люди все поголовно нон-стоп сидят на витамине Д…

📖 Читать далее…

1,399

Нутрициолог на Связи

04 Mar, 12:03

Нутрициолог на Связи pinned «Дорогие друзья! Я за то, чтобы сохранять благоприятную дружественную атмосферу в нашем сообществе. Поэтому за оскорбления и переход на личности, другого рода токсичные высказывания - пожизненный бан без права восстановления. Всех благодарю за понимание ❤️»

Нутрициолог на Связи

04 Mar, 12:01

Дорогие друзья! Я за то, чтобы сохранять благоприятную дружественную атмосферу в нашем сообществе. Поэтому за оскорбления и переход на личности, другого рода токсичные высказывания - пожизненный бан без права восстановления. Всех благодарю за понимание ❤️

730

Нутрициолог на Связи

23 Feb, 19:39

Сегодня мой рацион.
9-00 Завтрак
сырники запеченные без масла и без сахара на сиропе топинамбура
Американо
Банан
13-30 Обед
Котлета из индейки
Льняные макароны
Сыр сливочный
Огурец
17-00 Перекус
Салат Нисуаз с тунцом
Кусок Пп торта без сахара (240 ккал на 100 грамм)
20-00 Ужин
3 сырых гребешка
Карпаччо из цветной капусты с пармезаном

Делитесь что было вкусного у вас ? 🥰

899