•سایکوتراپی• @psychotherapy_station Channel on Telegram

•سایکوتراپی•

@psychotherapy_station


•تلاشی برای درون‌نگری…

📌با حضور جمعی از متخصصان سلامت روان
📌 مدیریت: امیرعلی کریمیان

سؤال ناشناس :
https://t.me/HarfinoBot?start=f812935e3b376bf

رزرو وقت:
🆔 @KarimianAdmin
☎️09338122152

•سایکوتراپی• (Persian)

با خوش آمدید به کانال سایکوتراپی، یک فضای اختصاصی برای درک بهتر خود و رشد شخصی خود. در این کانال، با حضور جمعی از متخصصان سلامت روان، ما به شما کمک می کنیم تا مشکلات خود را بهتر درک کنید و راه حل های مناسب برای مواجهه با آنها پیدا کنید. مدیر این کانال امیرعلی کریمیان است، که با تجربه و دانش خود، شما را در مسیر بهبود روانی همراهی می کند. اگر سوال یا مشکلی دارید که می خواهید به صورت ناشناس مطرح کنید، می توانید از ربات سوال ناشناس ما استفاده کنید. همچنین می توانید وقت مشاوره تلفنی را رزرو کنید با ارتباط با ادمین کانال. با عضویت در این کانال، یک قدم به سوی بهبود و آرامش درونی برداشته اید. منتظر حضور گرم شما در کانال سایکوتراپی هستیم!

•سایکوتراپی•

11 Nov, 14:30


سلام دکتر، تقریبا یک هفته هست با معرفی شخصی با اقایی صحبت میکنم برای آشنایی، روز اول به نظرم خوب بود، از نظر تخصیلات، موقعیت اجتماعی و خیلی چیزها هم سطح هستیم، اما چیزی‌که چندروز هست دو دل کرده من رو، این هست که فکر میکنم این اقا بسیار منفعت طلبه، یعنی جای علایق، تفکرات، و خیلی چیزای شخصی و اخلاقی بپرسه، دائم میگه ماشینتون چیه، خودت ماشین داری؟ مدلش چیه؟ کار بابات چیه؟ وزن و قدت؟ طلا میخری؟ فامیلاتون کسی دکتر پرستار هست؟ دماغت رو عمل کردی؟ بعد ما هنوز حضوریدهم رو ندیدیم، و بعد ۲ روز این اقا از الفاظی مثل نفس و خانوم و جیگر و این چیزا استفاده میکنه، به نظرم خیلی خیلی ظواهر براش مهمه، بیشتر از حد نرمال، به تظرتون من خیلی حساسم تو اول اشنایی یا واقعا یک جای کار میلنگه؟ الان انقد انرژی بد میگیرم که اصلا نمیتونم جوابش رو بدم. ممنون میشم جواب بدید

#سؤال_ارسالی

@psychotherapy_station

•سایکوتراپی•

10 Nov, 17:59


قدرِ آدمای قدردانِ زندگی‌تون رو بدونید.

@psychotherapy_station

•سایکوتراپی•

10 Nov, 13:53


سلام
اگر بهت بگم در بسیاری از موقعیت‌های بین فردی، این رفتار بیش از حد سازشگرانت باعث آسیب به طرفت می‌شه چی؟
چرا؟ چون داری باعث می‌شی رفتار سواستفاده‌گرانه و ظالمانه در این افراد تقویت بشه و اون فرد با پیامد رفتارش مواجه نشه

چرا تصور می‌کنی انجام رفتار‌های درست الزاما‌ً قراره در تو هیجانات مثبت ایجاد کنه؟
انجام رفتار‌های درست در بسیاری از مواقع قرار نیست حداقل در اوایل رو تو رو خوشحال کنه
بنابراین خیلی خوبه که به این بینش رسیدی کمی بیشتر خودت رو ببینی. به اون صدای غیرمنطقی درونت که داره بهت می‌گه گناه کردی هم بگو: گناه یعنی سکوت در برابر ظلم بقیه

امیرعلی کریمیان ✍🏼

@psychotherapy_station

#ابرازگری_پایین

•سایکوتراپی•

28 Oct, 09:13


سلام وقتتون بخیر
من یه مشکلی که دارم اینه که
هر کسی اذیتم میکرد ساکت میشستم کاری نمیکردم و همیشه مظلوم واقع میشدم
و خیلی بخاطر اینکه سکوت میکردمو دل کسیو نمیشکوندم به خودم افتخار میکردم و خودمو دوست داشتم هر چقدرم کسی اذیتم میکرد نمیتونست باعث بهم خوردن رفاقت خودم با خودم بشه
اما یه مدته دیگه سکوت نمیکنم هر کس که در حقم بدی کنه منم کوتاه نمیام
این باعث شده دائما احساس گناه و عذاب وجدان داشته باشم
و تمام مشکلات زندگیمو ناشی از دلایی که شکستم میبینم و این به شدت ازار دهنده اس برام
با احساس گناهی که در من ایجاد شده چجوری رفتار کنم؟

#سؤال_ارسالی

@psychotherapy_station

•سایکوتراپی•

25 Oct, 14:23


.
“خودینو”ًبرگزار می‌کند:
‌‎📌قراره در‌ کنار هم فیلم تحسین شده و جنجالی “دارو” رو تماشا کنیم و بعد از اون به تبادل نظر و تحلیل #روانشناختی فیلم بپردازیم.
تحلیلگر: امیرعلی کریمیان، متخصص مشاوره

‌‎📌فیلم در سالن سینما خصوصی بلک باکس سینماتک اکران می‌شه و ظرفیت محدوده پس زود اقدام کنید.
‌‎☎️ برای رزرو کافیه به آیدی زیر در تلگرام پیام بدید:
@karimianadmin

آدرس: خیابان ایرانشهر، کوچه سمندریان، پلاک ۳۰ ط ۳، بلک باکس سینما تک

•سایکوتراپی•

24 Oct, 09:45


“خودت رو دوست داشته باش” به این معنا نیست که پیوسته رو بقیه بالا بیاری.


@psychotherapy_station

•سایکوتراپی•

23 Oct, 18:34


سلام
رابطه رو تبدیل به معما و هزارتو نکن
پیچیده می‌شه
خیلی واضح، محترمانه و خلاصه نیاز‌هایی که داری رو ابراز کن
حتی اگر لازم بود به طرفت بگو گل مورد علاقت چیه

هر چی تلاش کنی ابرازگر‌تر‌ باشی داری طرفت رو از ابهام نجات می‌دی، شفافیت اون ارتباط رو بالا می‌بری و رابطه واست تبدیل به محیط مطلوب‌تری می‌شه

به خصوص ما آقایون در زمینه نحوه عشق ورزی نیاز به آموزش داریم، و بهتره این آموزش رو از سمت شریک عاطفیمون ببینیم…

فراموش نکن رابطه نیاز به دیالوگ کردن داره و آدما بنا نیست هم دیگه رو پیشبینی کنند…

✍🏼امیرعلی کریمیان

@psychotherapy_station

#ابرازگری
#سواد_عاطفی

•سایکوتراپی•

18 Oct, 14:35


سلام وقتتون بخیر
پارتنر من کلا شخصیه که خیلی سوال میپرسه
مثلا میگه
اومدنی چی میخوای برات بگیرم؟
چه چیزی نیاز داری بیارم برات؟
کادو چه چیزی برات بگیرم ؟
و
و
و
و من خیلی خجالت میکشم که جوابش رو بدم
و بهم خیلی حس بدی داده میشه
نه بخاطر اینکه دوست ندارم چیزی برام بخره
بخاطر اینکه دوست دارم بدون اینکه از خودم سوال بپرسه خودش انجام بده

دوست دارم نظرتون رو راجب این بدونم
ممنون میشم راهنمایی کنید🤍

#سؤال_ارسالی

@psychotherapy_station

•سایکوتراپی•

16 Oct, 15:50


سلام
بر اساس یافته‌های پژوهشی، بهترین راهکار برای درمان فوبیا حساسیت زدایی منظمه

یعنی به مرور و قدم به قدم باهاش مواجه شی تا جایی که دیگه هیجان زیادی رو فرانخونه
می‌تونی از دیدن عکساش شروع کنی یا حتی یه پوستر ازش روی دیوار اتاقت بچسبونی
کم کم بری از دور ببینیش
بعدش داخل یک شیشه بسته بذاریش تو اتاق و این روند ادامه پیدا کنه تا جایی که خودت بکشیش…
حتی در فوبیا‌های شدید از شیوه تجسمی هم استفاده می‌کنن

طبعاً بهتره با کمک درمانگر پیش بری که مراحل همراه با ریلکسیشن، اصولی و مدیریت شده پیش بره…

فراموش نکن که درمان ترس شدید، در مواجهه‌اس
امیرعلی کریمیان ✍🏼

#فوبیا_سوسک

•سایکوتراپی•

15 Oct, 09:09


سلام وقتتون بخیر
میخواستم بدونم برای فوبیای حشرات(مثل سوسک) راهکاری هست؟
این فوبیا تشخیص پزشک نبوده ولی علائمم لرزیدن دست و صدا و حالت تهوع گرفتن و بیش از اندازه فکر کردن بهش هست
من تنها زندگی میکنم و این موضوع تنها چیزیه که هیچ راه حلی براش پیدا نکردم و حتی نمیتونم بکشمشون.
(واقعا توانایی این رو ندارم که دست بزنم تا ترسم بر طرف بشه)

#سؤال_ارسالی

@psychotherapy_station

•سایکوتراپی•

11 Oct, 18:35


سلام
فکر می‌کنید سکوت شما در برابر توهین‌ برای طرفتون چه معنایی داره؟

گاهی برای قطع رفتار‌های آسیب‌زای بقیه، برخورد قاطعانه لازمه
این برخورد قاطعانه به فراخور موقعیت، حتی ممکنه قطع ارتباط کامل باشه.

کاری کن که باور کنه و بترسه از اینکه داره از دستت می‌ده، اگر ترسی هم نسبت به از دست دادنت نداره که تکلیف واضحه.
فراموش نکن، گاهی هم احترام به خودت یعنی در برابر بی احترامی‌هایی که بهت می‌شه به راحتی کوتاه نیای…

اگر به میزان کافی تونستی بترسونیش که داره از دستت می‌ده، در یک دوراهی مراجعه به متخصص یا از دست دادن خودت قرارش بده بلکه ریشه‌ای مسئله حل بشه…
امیرعلی کریمیان ✍🏼

#احترام
#زوج
#توهین

•سایکوتراپی•

06 Oct, 14:13


سلام وقت بخیر
من ۲۱ سالمه حدودا ۴ ساله که ازدواج کردم و دوساله زندگی مشترک دارم همسرم جدیدا خیلی بدهنی و فحاشی میکنه سر هر چیزی بیخودی شروع به توهین کردن میکنه و منم خوب خیلی ناراحت میشم از این برخورد وباهاش صحبت کردم که از این رفتارت واقعا آزرده خاطر میشم ولی بازم تکرار میکنن موقعی که این کارشونو میکنن من فقط سکوت میکنم که شاید دیگ درست شه ولی انگار تاثیری نداره بنظرتون منم همین برخوردو باهاشون داشته باشم همش به فکر جدا شدنم خیلی سردرگمم و بیشتر اوقات باهاش قهرم بخاطر این بی احترامی ها اصلا نمیتونم ببخشمش .
ممنونم

#سؤال_ارسالی

@psychotherapy_station

•سایکوتراپی•

05 Oct, 08:40


سلام
لازمه بررسی بیشتری بشه
احتمالاً درگیر افکار وسواس‌گونه‌ای در مورد مرگ والدینت هستی که کنترلشون از دستت خارجه، همش تو مغزت تکرار می‌شه و نمی‌تونی خارجشون کنی، همین هم موجب اضطرابت شده
اگر همچین چیزی باشه احتمالا درگیر اختلال وسواسی-جبری شده باشی که نیازمند مداخلات تخصصی هست
پس زودتر برای انجام یک مصاحبه تشخیصی توسط روانپزشک اقدام تشخیصی کن.
امیرعلی کریمیان ✍🏼

@psychotherapy_station

#وسواس_جبری

•سایکوتراپی•

03 Oct, 12:07


سلام وقتتون بخیر

من 18سالمه
کلی بدبختیو درگیری زهنی دارم
اما بزرگترین درگیری این روزهام اینه که همش احساس میکنم پدرو مادرم میخوان بمیرن
نمیدونم چرا این حس رو دارم
و همش به این فکر میکنم اگه بمیرن چجوری زندگیم داغون میشه

ممنون میشم بهم راهکار بدین ❤️

#سؤال_ارسالی

@psychotherapy_station

•سایکوتراپی•

02 Oct, 12:37


عشق، یعنی همه بفهمن برای اون چه کردی، ولی خودش ندونه…


@psychotherapy_station

•سایکوتراپی•

01 Oct, 21:39


#پادکست

📌در باب اضطراب ناشی از احتمال جنگ…
📚گوش بدید و به اشتراک بگذارید.

امیرعلی کریمیان 🎙

@psychotherapy_station

•سایکوتراپی•

01 Oct, 18:06


سلام من خیلی اضطراب جنگ دارم و ب شدت تپش قلب دارم و حس میکنم کل بدنم بی حسه

#سؤال_ارسالی

@psychotherapy_station

•سایکوتراپی•

01 Oct, 16:16


سلام
تلاش نکن از سرت بیفته
تلاش کن کنترل پاهات رو داشته باشی که تو رو به هر سمتی نبرن!

به رغم اینکه تجربه عاشقی تحت کنترل ما نیست، رفتاری که در قبال این احساس انجام می‌دیم می‌تونه تحت کنترلمون باشه

دلایلت رو برای اشتباه بودنش لیست کن و بارها ببینش
و اگر از نظرت اشتباهه پیشنهاد می‌کنم مراقب رفتارت باش و صبور باش، به مرور از سرت هم می‌افته

امیرعلی کریمیان ✍🏼

#عشق
#ممنوعه

•سایکوتراپی•

30 Sep, 11:56


عشق اشتباهو چجوری از سرمون بندازیم؟

#سؤال_ارسالی

@psychotherapy_station

•سایکوتراپی•

29 Sep, 07:56


برای اینکه یک آدم غمگین رو به یک آدم غمگین‌تر تبدیل کنی، کافیه بهش بگی: «غمگین نباش»


@psychotherapy_station

•سایکوتراپی•

28 Sep, 18:46


سلام
دقت کردی با بازنکردن یهویی درب خونه، چه احساسی در همسایه‌ات ایجاد کردی؟
حتماً با کلی ابهام و خشم رهاش کردی

گویا حرفاتو قورت می‌دی و نه گفتن واست سخته
مثلا‌ ً درب خونه‌ات رو روی کسی باز کردی که تمایل نداشتی باهاش رفت و آمد کنی
جای اینکه بالغانه و شفاف بگی راحت نیستی که خیلی با همسایه رفت و آمد داشته باشی، کودکانه تصمیم گرفتی راه راحت که پاک کردن صورت مسئله بوده رو پیش بگیری و بدون هیچ توضیحی درب رو باز نکنی

الانم به جای قورت دادن حرفت یه توضیح به همسایه بدهکاری و در کنارش لازمه بابت حرفی که در مورد حریمت زده، ازش گلایه کنی.
خلاصه که ابرازگری واست بهترین تسکینه

امیرعلی کریمیان ✍🏼

#ابرازگری
#مرزبندی

•سایکوتراپی•

27 Sep, 18:05


سلام و وقت بخیر ، من خانم ۳۳ ساله ای هستم و یه دختر ۴ ساله دارم ، همسایه واحد روبروی ما چندبار اومده خونه من و من چون مایل به رفت و آمد نبودم دیگه درو براش باز نکردم ، چند وقت پیش شنیدم پشت در خونه من با صدای بلند راجب من بدگویی میکرد و میگفت که خونه من بهم ریخته اس و من آدم شلخته ای هستم ، این قضیه منو خیلی ناراحت کرده و نمیتونم حرفاشو فراموش کنم، خشم زیادی نسبت به اون و حتی خودم که اجازه دادم به حریم من وارد بشه در من جمع شده و اذیتم میکنه

#سؤال_ارسالی

@psychotherapy_station

•سایکوتراپی•

25 Sep, 11:43


بعضی از آدما هم نوازنده تخصصی “ساز مخالف” هستند؛ پیشنهاد می‌کنم از آرزو‌هاتون با این افراد صحبت نکنید.


@psychotherapy_station

•سایکوتراپی•

20 Sep, 12:59


سلام
احساس عشق یا تنفر ما نسبت به آدما پیش میاد و از کنترلمون خارجه
بنابراین اصلا خودت رو بابت این احساس سرزنش نکن
چند چیز این فرد رو واست جذاب می‌کنه
۱) مورد تایید دوستته
۲) عشق بهش ممنوعه‌اس
۳) از نظرت فرد استانداردیه

اما حدس می‌زنم یکی از ترسای اصلیت اینه که نکنه دوباره عاشق نشی؟ که نگران نباش، می‌تونی بازم بار‌ها عاشق بشی.
دم وجدانتم گرم که زنده‌اس و جلوی رفتار‌های آسیب زا رو می‌گیره و تلاش می‌کنه تو رو جای دوستت بذاره ♥️

با احترام، امیرعلی کریمیان ✍🏼

@psychotherapy_station

#عشق
#وجدان

•سایکوتراپی•

18 Sep, 18:43


دکتر کریمیان مرسی که پیامم رو گذاشتید
همونم که راجب دوس پسر دوستم نوشتم
چقد مردم فرهیخته ای داریم🤍 دوس دارم گریه کنم با خوندن کامنتا
چقد مردم باسواد و دانایی داریم
خوشحال میشم نظر خودتونم بدونم

#سؤال_ارسالی

@psychotherapy_station