psychologyrebirth

بیشتر بیماریهای انسان، از افکار او سرچشمه میگیرند؛ یعنی افکار ما هستند که بیماریها را در وجودمان تولید میکنند:
تیروئید: وجود بغضی در گلو، که ترکیده نمیشود!
سرطان: ناشی از نبخشیدن خود و دیگران است!
ام اس: به دلیل عصبانیت طولانی مدت و کینه ورزی است!
بیماری قند: بخاطر افسوس گذشته ها را خوردن است!
سر درد: به دلیل انتقاد از خود و دیگران است!
زکام: بخاطر وجود آشفتگی های ذهنی است!
درد مفاصل: به دلیل نیاز به محبت و آغوش گرم است!
فشار خون: به خاطر مشکل عاطفی درازمدتی است که حل نشده باقی مانده!

پس بیائید ذهن هایمان را پاک کرده و شستشو دهیم: دیگران را ببخشیم... خودمان را ببخشیم... بیشتر محبت کنیم... کمتر گله و شکایت کنیم... فراوانتر بخندیم و شاد باشیم...
و بدانیم افکار ما بسیار قدرتمند و اثرگذار هستند و تاثیرات بسیار شگفت انگیزی از خود باقی می گذارند.
@psychologyrebirth

💬ویکتور فرانکل(پدر معنا درمانی) میگه؛
زمانی که دیگر نمی‌توانیم شرایطی را تغییر دهیم، به چالش کشیده شده‌ایم تا خودمان تغییر کنیم.
@psychologyrebirth

بابت هر يك دقيقه اي كه در دوران كودكي و نوجواني براي بچه ها وقت نميگذاريد در بزرگسالي هزار دقيقه بابت مسائل و مشكلاتي كه پيدا ميكنند بايد زمان بگذاريد و در بيشتر مواقع هم جبران شدنی نیست!!!
@psychologyrebirth

💬 اگر نیمی از این علائم رو دارید، به روانشناس مراجعه کنید چون شما مشکوک به افسردگی هستید :

▪️۱- تفریحات همیشگی خوشحالت نمیکنه و لذت نمی‌برید
▪️۲- به بهداشت فردیت اهمیت نمیدی
▪️۳- هیچ امید و آرزویی نداری
▪️۴- کنار دیگران بودن برات کسل کنندس
▪️۵-بدن درد و سردرد داری
▪️۷- اتاقت همیشه نامنظمه
💙۸- دچار فراموشی شدی
▪️۹- همیشه خسته ای و چرت میزنی
▪️۱۰- نگاهت به دنیا منفی و منفی تر شده
▪️۱۱- افکار آزار دهنده و ناراحت کننده داری
▪️۱۲- دلت برای کسی تنگ نمیشه و با گوشه گیری راحت تری
▪️۱۳- حوصله‌ جواب دادن به تماس ها و پیام هارو نداری
▪️ساعت خواب زیاد و پراشتهایی

@psychologyrebirth

رشد درد داره
ولی می‌ارزه. خوش رنگ و لعابت میکنه،

تراشت میده،
جلات میده،
برق میافته به ریخت و قیافت
درد داره‌ها تا دلت بخواد، صدای شکستن استخوناتو می‌شنوی،
ولی می ارزه. داداش

@psychologyrebirth

برخي اوقات ما براي رسيدن به يك هدف، كلي هزينه رواني و جسمي و وقت و زمان پرداخت ميكنيم و فكر ميكنيم كه عمل درست و موفقي انجام داده ايم، غافل از اينكه در كوتاه مدت و دراز مدت هزينه هاي بيشتري بايد پرداخت كنيم. نمونه هاي بارز آنرا ميتوان در مواردي مانند؛
-ازدواج براي فرار از فشارهاي رواني يا بخاطر مهاجرت
-كار كردن بيش از اندازه
-درس خواندن بيش از اندازه
و خيلي از موارد ديگر كه اگر يك توازن و تعادلي بين آنها و ساير جنبه هاي زندگي ما نباشد و مهم تر از همه آگاهانه نباشد قطعا و يقينا دير يا زود با آسيبهايي كه به همراه خواهد داشت ما را از نظر رواني(افسردگي،حال بد،اضطراب و…) و جسماني(بيماريهاي پزشكي و فرسودگي بدن و…) متوقف خواهد كرد.
@psychologyrebirth

@psychologyrebirth

@psychologyrebirth
#تغییر

كار مورد علاقه خود را پيدا كنيد و حتي يك لحظه هم كار نكنيد.
"كنفوسيوس"
@psychologyrebirth

سوالی که باید چندین بار در روز از خود بپرسید:
آیا کاری که در حال حاضر انجام می دهم در راستای شخصی است که می خواهم باشم؟
@psychologyrebirth

💬پشتِ آرین سلیمی، مبینا نعمت زاده و همه‌ کسایی که تو ۲۰-۲۵ سالگی به دستاوردای بزرگ هنری و ورزشی میرسن؛
خانواده‌هایی هستن که مجبورشون نکردن "فقط" به فکر درس‌ و مدرسه باشن.
از این مادر پدرا باشید لطفا.
@psychologyrebirth

هر "يك" دقيقه اي كه براي سلامت رواني و فيزيكي خودتان وقت نميگذاريد بعدا بايد "هزار" دقيقه زمان بگذاريد تازه مثل روز اول هم نميشيد.
@psychologyrebirth

✍افراد نسبتاً سالم بعد از هر شکست یا رد_شدن، غمگین می‌شوند، درحالی‌که افراد ناسالم به‌شدت شرم‌سار و خجالت‌زده شده و خود را تخریب می‌کنند.

👤وحید اکبری.روانکاو

@psychologyrebirth

💬تمامِ آدم‌هايى كه از ارتفاع می‌ترسند، يك روز، یک جا و در یک لحظه داشتند سقوط می‌كردند و دستشان را به اميدِ گرفته شدن دراز كردند، اما نبوده دستى، نبوده تكيه گاهى و طورى با سر زمين خوردند،
كه حالا از یک پله نيم مترى هم ترس دارند!

هواى اين آدم‌ها را بايد داشت اگر دستشان را نمی‌گيريد، هُلشان هم ندهيد!

@Psychologyrenirth

‏بد ترین بلایی که افسردگی سرت میاره حضور نداشتنه.یعنی میدونی صبح بیدار میشی با هزار زور و زحمت کارای روزمره رو انجام میدی حتی دوستاتو میبینی و مهمونی میری .حتی شاید عاشق بشی ولی تو هیچ کدوم از این اتفاق ها حضور نداری.

@psychologyrebirth

فاصله ی بین “خود واقعیمون” و اون چیزی که نشون میدیم در طول زمان باعث سرخوردگی،فرسایش روانی،افسردگی و…خواهد شد.
@psychologyrebirth

@psychologyrebirth

‏وقتی یه مار شما رو نیش می‌زنه
قطعا نمی‌افتی دنبالش تا ثابت کنی آدم اشتباهی رو نیش زده
عزیزم اون موجود ذاتأ کارش نیش زدنه
مجدد پیام می‌دی که چی بشه؟
دوباره نیش بزنه؟
رها کن عزیز دل رها کن…
@psychologyrebirth

بزرگسالی وقتی اتفاق میفته که می‌فهمی نه تنها به دوستای زیادی نیاز نداری، بلکه هر چی کمتر باشن روان و روابطت سالم‌تره.
@psychologyrebirth

✍عزت نفس (self-esteem)اینجوریه که،
ممکنه عزت نفس یک چوپان از یک فول پروفسور دانشگاه بالاتر باشه!
چون عزت نفس، به میزان علاقه‌مندی و پذیرش فرد نسبت به داشته‌هاش بستگی داره، نه میزان وحجم داشته‌های او!

#توئیت_روانشناس
mohammad.garavand nia

@psychologyrebirth

هر چقدر که ما بین خود واقعیمون و اون چیزی که توی شرایط مختلف مثل رابطه عاطفیمون،روابط کاریمون، روابط اجتماعیمون و…فاصله باشه و به نوعی “نقش بازی” کنیم به دلیلِ اینکه ذهن ما در این موارد دچار تضاد و تناقض میشه، مارو مستعد بیماریها و اختلالات روانی و جسمی خواهد کرد.
@psychologyrebirth

✍کسی که روابط متعدد و کوتاه‌مدت دارد، به دنبال دریافت تایید لحظه‌ای است.
ضربه در رابطهٔ صمیمانه با والد، صمیمیت و نزدیکی با دیگری در بزرگسالی را برایش ترسناک می‌کند.
او نمی‌تواند صمیمیت با دیگری را تاب بیآورد، درنتیجه دائم در حال تعویض معشوقه است.


👤 وحید اکبری.درمانگر

@psychologyrebirth

@psychologyrebirth

💬 دنیا پر است از آدم‌هایی که شرایطی سخت‌تر از من و شما داشته‌اند اما هر روز بیدار می‌شوند و برای زندگی‌کردن تلاش می‌کنند...

@Psychologyrebirth