Психология | Психотерапия

Одним из ярких символов Рождества является архетип Ребенка. Рождение Иисуса Христа символизирует появление новых возможностей и потенциала внутри нас самих.👶 Этот архетип напоминает нам о необходимости воссоединиться с чувством удивления, невинности и любопытства. Воспитывая своего внутреннего ребенка, мы можем задействовать творческую энергию и раскрыть скрытые таланты.👧

Фигура Деда Мороза воплощает архетип Мудрого Старца.🎅 Санта обладает мудростью и щедростью, напоминая нам о важности сострадания и способности делиться. Этот архетип побуждает задуматься о нашей способности заботиться о других и делиться ресурсами.

Рождество наполнено символами: рождественская звезда⭐️ как символ надежды, подарки🎁 как выражение любви и щедрости, даже сама ёлка🎄, которая олицетворяет вечную жизнь.

Эти символы говорят с нами на более глубоком уровне, напоминая о вечных ценностях и объединяя нас с общечеловеческим опытом.

Рождество Христово - один из самых значимых праздников для многих людей по всему миру. У кого-то этот день ассоциируется с семейными традициями или посещением церкви, для других это еще один повод порадовать близких подарками. А есть те, кто считает Рождество обычным выходным.

Но вне зависимости от приверженности религиозным канонам для большинства из нас праздник связан с чем-то светлым и чудесным. Праздник Рождества может стать поводом замедлиться, пересмотреть свою жизнь, отнестись к себе бережнее.🙏

Но это не вся притча.

Старый чероки продолжал:

- Если ты кормишь их правильно, они оба победят. Понимаешь, если я хочу кормить только белого волка, черный будет поджидать меня в каждом углу, он всегда будет зол и будет всегда сражаться с белым волком. Но когда я его признаю, он счастлив, и белый волк счастлив, и все мы побеждаем.

Потому что у черного волка есть много качеств - упорство, мужество, бесстрашие, воля и стратегическое мышление. Это то, что мне очень нужно время от времени и то, чего не хватает белому волку.

Зато белый волк умеет сострадать, заботиться, обладает силой и способностью распознавать то, что отвечает интересам всех. И белый волк нуждается в том, чтобы черный был на его стороне.

Если кормить только одного из них, будет голодать другой, и он станет неконтролируемым. И черное, и белое - часть чего-то большого, глубокого, и ты можешь слушать эти голоса из глубины. Это и есть жизнь. Или моришь голодом одного, или другого, или управляешь ими обоими!

Старый чероки учит своего внука:

- В каждом из нас идет борьба - сказал он мальчику. - Это ужасный бой между двумя волками. Один – черный – олицетворяет гнев, зависть, печаль, сожаление, жадность, высокомерие, жалость к себе, чувство вины, негодование, неполноценность, ложь, гордыню, превосходство и эго. Другой – белый – несет радость, мир, любовь, надежду, спокойствие, смирение, доброту, доброжелательность, сопереживание, щедрость, истину, сострадание и веру. Оба волка постоянно борятся внутри каждого из нас.

- Какой же волк победит? – спросил внук

- Тот, которого ты кормишь! – ответил старый чероки

Традиция провожать старый год в канун Нового это не только повод выпить🥂. Это позволяет оставить отжившее и ненужное в старом году, попрощаться с событиями уходящего года и забрать с собой приятные приобретения и достижения в новый, полный надежд год.

Поздравления с Новым годом - традиция 31 декабря. Друзей и родственников, которые находятся далеко, поздравляют с Наступающим - звонят, пишут сообщения, посылают открытки.📲

Это повод помириться🥰, попросить прощения🙏, сказать слова любви и благодарности😍, пожелать самого важного и доброго.🤗

Как правило, проводы старого года происходят в семейном кругу за праздничным столом. Это создаёт радостное настроение и готовит людей к отсчёту нового жизненного цикла.💫
🎄С Наступающим Новым годом!🥳

Некоторые люди принципиально не ставят цели на следующий год, боясь😱, что задуманное не исполнится. Но человеческий мозг🧠 устроен так, что сформулированная задача побуждает к конкретным действиям.✍

Имеет смысл ставить цель- максимум и цель-минимум, реально достижимую.

Вопросы для плана на 2025 год:

1. Моя главная цель на год🎯
2. Что нового я хочу увидеть, открыть🪂, исследовать?✈️
3. Люди, с которыми проводить больше времени👫👭
4. Навыки и личные качества: какие освоить или прокачать
5. Мои привычки: какие приобрести🏃‍♀‍➡️, от каких избавиться🍔🍺
6. Что изменить в повседневной жизни?
7. Мои карьерные цели💻
8. Цели на путешествия
9. Как порадовать моё тело🧘‍♀
10. Каким я хочу вспомнить 2025 год, когда обернусь назад через 20 лет?👀

"Творческое приспособление" в гештальте - это сочетание творчества и адаптации.🤝

Творческое приспособление - это умение человека находить новые эффективные способы удовлетворения своих потребностей, учитывая возможности и ограничения окружающей среды.⛔️

Например, потребность любоваться ёлочкой на праздник, а ограничение - кот, активно с ней играющий.

🎄➕😼🟰🤔

Тут нам и пригодятся способности к эксперименту, к исследованию новых возможностей и поиску смелых решений.💡

Творческое приспособление связано с умением проявлять творческий подход и креативность.✨

И мы подведём итоги года
В этом году мы сделали этот канал и да, мы это сделали💃💃💃

Как радостно видеть, что так много думающих, небезразличных людей!🥰
Что вы с нами и помогаете украсить этот мир🌎, сделать его более осмысленным и гармоничным✌️

Целыми блоками мы писали для вас:

⭐️ Какого специалиста выбрать, когда психологические проблемы
⭐️ Психотипы в одежде на примере героинь "Секса в большом городе"
⭐️ Психологические защиты
⭐️ Психология цвета и что цвет говорит о человеке
⭐️ Психологи vs экстрасенсы
⭐️ Как полюбить себя, о пользе юмора и слёз, о космических психологах и разных направлениях психологии
⭐️ Как справляться с чувствами и использовать их энергию во благо себе

И ещё много всего...

Спасибо, что вы с нами🤗
задаёте вопросы❓❓❓
ставите❤️👍
делитесь нашими постами⏩

Давайте, пока все бегают возбуждённые с подарками, шампанским и хлопушками, сядем где-то в спокойном уголке и ответим себе честно:

🔸Какой самый необычный комплимент вы получили в течение года?
♦️Было ли что-нибудь такое, что вы делали первый раз в жизни?
🔸Какие тревоги этого года оказались напрасными?
🔹Что вы хотели бы повторить и в новом году?
🔸Какую самую большую проблему вы решили?
♦️Какой момент прошедшего года заставляет вас каждый раз улыбаться?
🔹Одна вещь, которую вы бы сделали по-другому, и почему
🔸За что вы можете себя похвалить?
А ещё?
🔻Какие новые привычки вам удалось приобрести?
🔸Какой совет вы дали бы себе, если бы удалось вернуться на машине времени на год назад?
♦️Кто или что оказало на вас самое большое положительное влияние в прошедшем году?

Ловите вопросы, которые помогут оценить прошедший год и подвести итоги нашего очередного витка вокруг Солнца☀️:

🔺О каком событии этого года вы рассказали бы своим детям и внукам?
🔹Если бы вам надо было описать этот год в трёх словах, то какими?
🔸Что нового вы узнали о себе?
🔹Каким достижением этого года вы гордитесь?
🔻Какое самое необычное место вы посетили?
🔷Какое из ваших личных качеств было наиболее полезным и востребованным?
🔸На кого из вашего окружения вы смогли положиться?
🔹Какие новые навыки вы освоили?
🔺Если бы вы писали книгу о событиях этого года, то какого жанра она была бы?
🔸Какие внутренние запреты вам удалось преодолеть?
🔹Назовите пять человек, с которыми вы провели больше всего времени.
🔺Каково главное достижение этого года на работе?

Зачем подводить итоги года🤔

⭐️ Помогает повышению уверенности в себе. Если удаётся присвоить свои достижения, не обесценивая, да ещё и похвалить себя, это повышает самооценку и мотивацию.✌️

⭐️Самоанализ и рефлексия по поводу случившихся событий, их причин и последствий: какие эмоции мы испытывали, какие выводы сделали и как встроили новый опыт в свою жизнь? Это помогает понять собственные поступки, реакции, действия. Чем лучше мы себя узнаём, тем больше шансов полюбить себя такими, как есть.🤗

⭐️Баланс всех сфер жизни помогает выяснить, какие области были в фокусе, а что осталось без внимания. Какие сферы жизни нуждаются в прокачке, чтобы жизнь приносила ещё больше удовлетворения и радости.😄

⭐️Итоги года могут помочь осознать, что в жизни лишнее, тяготит и тянет на дно. И дать возможность этому уйти в прошлое. Избавляясь от негатива, мы позволяем новым событиям, действиям, чувствам войти в жизнь. Появляется энергия, желание двигаться к поставленным задачам, действовать, развиваться и совершенствоваться.👍

Зрелые отношения - это когда “мне и так хорошо, но с тобой лучше”. Где "я могу без тебя, но хочу с быть с тобой".

Где используют друг друга, потому что все друг друга используют, но делают это по договорённости - открыто. 

Где партнёры не сливаются, как в период влюблённости в эйфории, а видят и принимают друг друга отдельными личностями, порой уязвимыми и несовершенными.

Где каждый отвечает за себя, а потом уже за другого. Где мы=я+ты. Где есть общие интересы и цели, а не “он этого хочет”. Это когда удобно друг с другом, как в тапочках. Где похожие ценности и шутки.

Где конфликты не замалчиваются, а разрешаются. Где честность важнее страха потерять или обидеть. Где уважают личные границы, но идут на компромиссы без ущерба для себя.

Где отношения приносят радость, а когда случается разное (а без него никак), то решается оно совместно, плечом к плечу.

@SVema347

В книгах и фильмах популярны сюжеты, где любовь не взаимна, где страдания и страсти - мордасти,💔 ревность, разлука, болезненные расставания, любовные треугольники  и прочие перипетии.

Инет кишит публикациями про абьюз, зависимые отношения, проделки нарциссов-садистов и прочие радости любовных мучений.❤️‍🩹

А про здоровые, зрелые отношения известно только, что “жили они долго и счастливо”.🤷‍♂

Может, потому, что когда всё хорошо, нечего обсуждать с подругами и нет повода пожаловатся маме. Да и к астрологам и тарологам не ходят, ведь всё и так хорошо.

А как это “хорошо”? И что за зверь такой неведомый - зрелая любовь?

А ещё: как распознать абьюзера на первом свидании - здесь
или в начале отношений - тут

Осталось две недели до Нового года и предновогодней суеты✨. И столько всего надо успеть:

✅Убраться в доме, шкафах, выбросить всё старое, ненужное, изношенное
✅Подготовить креативные подарки🎁 близким, не забыть про заветный подарок💝 себе
✅Доделать все самые неприятные рабочие дела
✅Придумать, где и с кем праздновать
✅Нарядить ёлку🎄, украсить дом, придумать новогодний наряд👗, чтобы ублажить нового гороскопного зверя🐍
✅Скупить все вкусняшки и наготовить на целую неделю вперёд🥗🍰🍗🍊
✅Раздать долги💸
✅Запланировать каникулы так, чтобы точно всё не успеть. Не забыть оставить деньки "полениться и потупить"
✅Завести себе удобный ежедневник, купить календари
✅Вспомнить🤦‍♂ все события, достижения и косяки года
✅Попросить прощения, отпустить обиды, выразить благодарности🤗
✅Придумать планы и желания на следующий год📝

❗️И при этом не забыть:

Замедлиться, прочувствовать предвкушение и сказочную атмосферу праздника💥🍾

Творчество - это не только талант петь или рисовать🎨, а скорее, способ действия, модель поведения. То есть, по сути, каждый может научиться действовать более творчески.

Творчество проявляется не только в искусстве, но и во всех сферах жизни: на работе, в украшении дома, в общении с людьми, подборе одежды, решении проблем.

Процесса творчества доставляет удовольствие😊 и радость😄, а порой и гордость за результат.🏆

Новый год даёт возможность проявить свои творческие способности в украшении ёлки, дома или новогоднего стола.🎉