ЭКСПЕРИМЕНТ

Твоя подсказка от вселенной тут!

В комментариях прикрепляю карты и расшифровку с посланием рода для тебя.

Дорогие, здравствуйте!

Я чувствую, что ноябрь — время непростое, когда важно заглянуть внутрь себя и получить подсказки свыше.

Поэтому выбирайте ресурсное послание вашего рода.

Расшифровку выложу следующим постом. С вас — лайк и цифру послания в комментах 🩷

Когда меня спрашивают, верю ли я в гороскопы, я отвечаю, что предпочитаю их создавать.

А как у вас? Верите во все, что пишут прогнозы?

Доброй пятницы, дорогие друзья! Возвращаюсь к вам из периода затишья с важными мыслями о женском, о силе.

Мне грустно наблюдать подмену смыслов в современном мире о том, что сильная женщина — эта та, которая «все сама». Или та, которая «обвела вокруг пальца», «сманипулировала» и т.д.

Увы, в текущем информационном пространстве очень много коучей, наставников, которые транслируют именно эти идеи(( Недавно наткнулась на паблик, где девушка обучала своих подписчиц тому, как обхитрить мужчин и больше с них взять. Такая вот потребительская позиция.

Как по мне, это губительно для души по 2 причинам:

1) развивает паразитарный образ жизни, где женщина не отдает, а только берет.

2) пестует гордыню, поскольку внутри развивается позиция мнимого превосходства и контроля.

Когда так происходит, мы теряем свой внутренний свет, и незаметно настраиваем свои рельсы судьбы в направлении одиночества и депрессии. Потому что как аукнется, знаете ли. Закон причинно-следственной связи никто не отменял.

Какая есть альтернатива?

На мой взгляд, выход один — учиться быть настоящей женщиной. Мягкой, но знающей свои границы. Заботливой, но знающей кто достоин этой заботы. Принимающей и дающей свободу, но делающей это из понимания мужской природы, а не ради угождения.

Список огромен, и, к сожалению, в формат статьи никак не влезает. Но хорошая новость в том, что скоро у меня выйдет бесплатное мини обучение, где я глубже раскрою и эти смыслы тоже.

Как вам новость?

Друзья, приветствую вас! Сейчас у меня происходит период затишья: заболел сын, и как мать я замедляю свои внешние процессы, чтобы отдать дань процессам «отмирания» и «возрождения» внутри цикла колеса жизни.

Пишу об этом, поскольку в культуре «успешного успеха», в которой мы живем пропасть с радаров равносильно проигрышу.

Но я предлагаю иной взгляд, себе в первую очередь, а потом и вам. Предлагаю смотреть на все процессы как важные и необходимые. Даже на те, которые в обществе могут считаться неудобными/непоощряемыми. Хотя моменты «не-успеха», «не-силы», на мой взгляд, достойны огромного уважения, потому что они — часть цикла жизни.

Объясню на примере. Мы сейчас все свидетельствуем замирание природы — переход к зиме. Такое замирание очень важно, тк перегной листвы, компост, подготавливают почву к новому циклу плодородия.

Поэтому, чтобы вернуться к вам с новыми силами, я сейчас погружаюсь в период затишья.

И если вы ничего не поняли из этого поста, то заберите вот этот смысл: периоды слабости/бессилия/травмы — всё это достойно уважения, потому что дает опору для чего-то нового. За каждой травмой кроется дар. За каждым бессилием — сила.

Главный совет психолога, который изменит жизнь

Теперь осталось понять, что такое «инвестировать в себя». И нет, я не про походы к пластическому хирургу. Потому что ни один хирург не пришьет уверенность в себе или чувство защищенности.

Но об этом расскажу в следующем посте.

Интересно? Ставь ➕в комментарии

О чем вы будете жалеть в старости?

Моя наставница по писательскому мастерству, Лариса Парфентьева, как-то сказала: «У многих людей есть мечта, которую можно осуществить до конца недели, а они делают из нее мечту всей жизни».

Как же это верно! Как часто из страха или неуверенности мы будто замираем в своем развитии 🥲 😭 Словно не верим, что наша мечта действительно может стать нашей реальностью.

С точки зрения психологии, для меня это про ВЫБОР. Что я выбираю как личность? Бояться или начать действовать?

Но не каждый готов действовать, увы. Очень удобно страдать и ждать, что кто-то придет и принесет решение всех проблем на блюдечке с голубой каемочкой.

Да, тут не придется идти к психологу, разбираться со своими травмами и ограничивающими установками. Но какова цена такого выбора? Чем мы расплачиваемся за пассивную позицию?

Отвечу на этот вопрос статистикой, взятой из исследования Брони Вэр, медсестры в хосписе. Она пишет, что больше 90% опрошенных перед смертью сожалеют о том, что им не хватило смелости жить так, как хочется.

Друзья, найдите в себе смелость и создайте свою жизнь мечты, чтоб не быть как пациенты Бронни .

Рекомендация недели:

Если вам кто-то посоветовал проработать травмы детства, плюньте этому человеку в лицо и скорее убегайте! Общаться с такими неадекватами — опасно!!

Жили же раньше как-то без психологов!

🍿КИНОШНАЯ ПЯТНИЦА 🎬

Друзья, запаситесь платочками. Будет много слез, но это стоит того, чтобы посмотреть!

О чем фильм?
Это роуд-муви о том, как сын с особенностями развития решает отвезти мать в Мекку, чтобы они могли встретиться в раю.

— «Мама, люди говорят, что я прямиком попаду в рай. Но если тебя там не будет, зачем мне такой рай?»

Что по смыслам?

Смотреть фильм однозначно надо, хоть картина очень чувствительная. И вот почему:

🕊️ у героя мы можем научиться чистоте его мотивов и отношению к старшим

🕊️ уважение родителей (какими бы они не были) — это залог успеха в судьбе

🕊️ всегда есть за что быть благодарным матери. Найдите эти причины, как бы сложно это не было.

🕊️ цените семью. Пока близкие живы — воспользуйтесь шансом восстановить отношения. И тогда сама Жизнь повернется к вам лицом!

Ну что друзья, будете смотреть? Или тема отношений с матерью вызывает бунт и сопротивление?

Вчера мне написала ученица, которая весной пришла ко мне в программу.

Знаете, я всегда больше всего радуюсь результатам моих учениц и клиенток.

А в случае Ани (использую имя с согласия девушки) — история вообще удивительная.


Когда она зашла в работу, то находилась в постоянном состоянии борьбы с миром. При этом чувствовала себя беспомощной… будто жизнь все время ее «ломала через колено» 😢

И что вы думаете? Мы полностью изменили это состояние, проработав негативные установки и сценарии «жертвы».

Результат был удивительным! Мало того, что наладились отношения с мужчинами в ее жизни, так эта хрупкая девушка спасла жизнь тонущему ребенку, нырнув в опасное течение!

Как вам такое? А вы говорите, это просто психология… Друзья, все изменения во внешней жизни начинаются с изменений в жизни внутренней. Меняйте свое состояние! Это того стоит.

Рекомендация недели:

Идите к тем, кто видит свет внутри вас!

🍿КИНОШНАЯ ПЯТНИЦА 🎬

Подъехала фильмотерапия в тему аскезы. Ура, товарищи!

«Области тьмы» — один из моих самых любимых фильмов, поэтому если вы еще не смотрели — бегом жамкайте «вкл» на пульте.

Про что тут?

Живет себе обычный парень, у которого есть неплохие творческие задатки. Но он слишком ленив и несобран, чтобы сделать из этого что-то толковое.

Но в какой-то момент герой получает волшебную таблетку (да, да, мы все об этом переодически мечтаем) и… о, чудо! Он дописывает книгу, становится мега успешным и популярным.

Но что-то пошло не так. Что именно? Полная зависимость от химической стимуляции мозга, и вот наш парень уже сам себе не принадлежит. Что же он делает, чтобы выбраться из этого порочного круга?! Смотрите фильм!

Смыслы есть? А если найду?

Моё глубочайшее имхо:

1️⃣ Таблетки — аллегория дисциплины, регулярного труда и самосовершенствования (вот она тема АСКЕЗ).

Мы действительно можем волшебным образом прокачать наш мозг, получив долгосрочный эффект. Но без труда, какгрица, не напишешь и бестселлер.

2️⃣ ДО/ПОСЛЕ

Фильм очень ярко показывает, на что способен самый обычный человек, если у него есть цель и дисциплина.

3️⃣ Тема мотивации и поиска смысла

Когда есть достойное «зачем», то «как» найдется.

🍒 Ну и вишенка на торте — образ того, что становится с людьми, которые ищут легких путей. Прям жуть, но очень поучительно 👩🏼‍🏫

Ну что, други? Уговорила бежать к экрану и осмысляться?

Друзья, давайте учиться брать аскезу (т.е. отречение, самоограничения) правильным образом 😁🙈

П.с.: Где грань между самоограничением и самооправданием всем понятно, да?

Аскеза по мужскому и женскому принципам: различия, цели и опасности

Обещала вам продолжить тему аскезы. Выполняю!

По своей психо-физической природе мужчины и женщины очень отличаются. Про физиологию вам уже все рассказали еще в школе, а вот о психологической разности знают единицы.

Да, друзья, хотите верьте, хотите скорольте ленту дальше, но психика мужчины и женщины имеет принципиальное различие. Дело в том, что ум женщины больше связан с чувствами, а ум мужчины с рациональным началом. Конечно, есть и другие особенности, но об этом вы можете узнать из моего курса. В формате статьи, увы, все раскрыть невозможно.

А при чем тут аскеза? А вот при чем. Зная различия м и ж природы, мы понимаем, что и в вопросе аскезы должен существовать принципиально разный подход. Развитие мужчины происходит через преодоление себя, через напряжение и труд на грани собственных возможностей.

Для женщины такой подход к аскезе будет не просто не полезным, он будет опасным! Чрезмерное напряжение разрушает психику женщины. И в через какое-то время вместо доброй феи вы увидите универсального солдата Джейн с характерным звоном стальных бубенцов 🥲🦾

Аскеза по-женски, конечно, тоже связана с самоограничением и дисциплиной. Но принципиально иначе! Тут главный принцип в достижении расслабления. То есть, женщине надо брать такие аскезы, которые делают ее ум спокойнее, удовлетвореннее и расслабленнее.

Например:
✅отказ от алкоголя
✅ режим дня (ложиться до 23 часов, вставать раньше)
✅ спорт (но не как у мужчин: «умри, но сделай», тягание железа и т.д)
✅ здоровое питание, интервальное голодание
✅ отказ от всего что разрушает психику и тело
✅ посещение психолога (тоже аскеза!)

Конечно, любая новая привычка не внедряется сразу. У меня ушло 2 года чтобы благодаря аскезам сформировать тот образ жизни, который я сейчас веду. Тут нет места гонке, наоборот. Важно делать максимально бережно по отношению к себе, с пониманием своего текущего уровня. Только такой подход дает устойчивый результат.

Поделитесь в комментариях, как у вас дела обстоят с аскезами?

Рекомендация недели:

Найдите в своем мышлении те подмены понятий, которые не позволяют вам жить полноценной счастливой жизнью

🍿 КИНОШНАЯ ПЯТНИЦА 🎬

Дорогие друзья, фильмотерапия врывается в вечер пятницы!

Сегодня хочу порекомендовать вам отечественную ленту «Поехавшая».

Зачем смотреть?

Это удивительная история основана на реальных событиях. Девушка отправляется в вело путешествие накануне свадьбы, чтобы наконец-то честно ответить на вопросы о себе и своем месте в этом мире.

История главной героини показывает нам, что:

- истинное счастье только в честности с самой собой;

- осознать правду о себе — это самый эффективный способ жить в гармонии;

- то, что ждет от нас общество, не всегда совпадает с тем, что делает нас по-настоящему счастливыми;

- во что бы то ни стало надо найти себя. Иначе ты будешь обречен «существовать» вместо того, чтобы жить полной жизнью;

- мы способны на гораздо большее, чем думаем о себе.

#киношнаяпятница

Спорт как аскеза

Вы знали, что для исполнения желаний человеку нужна энергия благочестия? Дело в том, что мы рождаемся с запасом этой энергии, которой может хватать, например, на здоровье, а на карьеру — нет.

Дело в том, что есть чит-коды, позволяющие повысить уровень благочестия. И сегодня я расскажу об одном из них. Это АСКЕЗА.

Но что за штука такая, эта аскеза? Давайте разбираться.

Аскеза — это добровольное самоограничение. Отказываясь от чего-то в настоящем, мы прокачиваем свою энергию и получаем благословения свыше.

Поэтому, если какая-то ваша мечта до сих пор не исполнилась, это повод взять аскезу на 40/90 или больше дней.

НО очень важно знать разницу между аскезой для женщин и для мужчин. Они принципиально разные.

Интересно узнать в чем отличие? Ставьте + в комментах и я выложу продолжение

Зачем преподу регулярный спорт или как физнагрузка влияет на наш мозг?!

Нейробиолог Венди Сузуки в своих исследованиях научно доказала, что тренировка — это лучшее, что мы можем сделать для развития нашего мозга.

Вот 3 причины, почему это так?

1️⃣ Спорт сразу повышает настроение и увеличивает количество энергии (т.к. увеличивает уровень нейромедиаторов - дофамина, серотонина и др.)

2️⃣ увеличивается способность сосредотачивать внимание на трудных задачах

3️⃣ Меняется скорость нашей реакции, появляется ясность и прозрачность в мышлении

Как это работает?

Я была в шоке, когда узнала, что согласно современной нейробиологии, регулярная физическая нагрузка от 30 минут в день, 3-4 раза в неделю меняет анатомию и физиологию мозга!

Вдумайтесь! Меняется ФИЗИОЛОГИЯ МОЗГА! Формируются новые нейронные связи, увеличивается объем гиппокампа😱 В каком-то смысле, мы станем сверх-человеком, если пользоваться этим лайфхаком.

И это все бесплатно и абсолютно законно! 😂

Как вам такое?