Психология в каждом шаге @psiholojjf Channel on Telegram

Психология в каждом шаге

@psiholojjf

Загляните в ум и душу, путешествуя с нами через лабиринты человеческой психологии. Уникальные инсайты и секреты ждут вас на каждом шагу.

Психология в каждом шаге (Russian)

Психология в каждом шаге - это канал, который открывает перед вами возможность заглянуть в ум и душу, путешествуя по лабиринтам человеческой психологии. Здесь вы найдете уникальные инсайты и секреты, которые будут ждать вас на каждом шагу. Наш канал @psiholojjf предлагает увлекательные обсуждения о том, как мы взаимодействуем с миром и другими людьми, показывая разнообразные аспекты психологии, которые влияют на наше поведение и решения. Мы проводим глубокий анализ различных психологических явлений, помогая вам лучше понять себя и окружающих. Присоединяйтесь к нам, чтобы узнать, как развить свои навыки в области психологии и стать более эмоционально интеллектуальным человеком. Погрузитесь в мир психологии с нами и откройте для себя новые горизонты понимания себя и окружающего мира.

Психология в каждом шаге

08 Mar, 17:20

Дорогие женщины, поздравляю вас с 8 Марта!
В Международный женский день от всей души желаю вам легкости, бодрости, тепла, улыбок и прекрасного настроения. Пусть сбудутся все желания, в семьях будут счастье и мир. Пусть непременно происходят в вашей жизни прекрасные события, яркие моменты. Будьте любимы, любите, вдохновляя своих родных и близких❤️
1,171
Психология в каждом шаге

04 Mar, 16:52

"Мы боимся проявлять слишком сильную заботу, опасаясь, что другого человека это совершенно не волнует". - Элеонора Рузвельт
1,154
Психология в каждом шаге

11 Feb, 18:28

5. Важность ухода за собой
Не забывайте, что уход за собой - это также важный аспект гармоничных отношений. Позаботьтесь о своих эмоциональных и физических потребностях, развивайте себя и следите за своим здоровьем. Чем лучше вы себя чувствуете, тем лучше будет ваше взаимодействие с партнером.

Надеемся, что эти ключевые аспекты психологии отношений помогут вам строить более гармоничные и понимающие отношения с вашими близкими. Будьте открытыми, уважайте и поддерживайте друг друга, и ваше партнерство станет еще сильнее и счастливее!
1,289
Психология в каждом шаге

11 Feb, 09:13

4. Умение управлять конфликтами
Конфликты неизбежны в любых отношениях. Однако, вместо того чтобы бежать от них, научитесь управлять конфликтами. Используйте конструктивные методы разрешения, выслушивайте друг друга, находите компромиссы. Конфликты могут быть возможностью для роста и улучшения отношений.
819
Психология в каждом шаге

10 Feb, 05:58

3. Изменение ролей и принятие перемен
Отношения никогда не стоят на месте. В течение жизни мы меняемся, развиваемся и с этим изменяются и наши роли в отношениях. Важно принять и осознать это изменение, быть готовыми адаптироваться и находить компромиссы, чтобы сохранить гармонию и близость.
703
Психология в каждом шаге

08 Feb, 12:35

2. Коммуникация: ключ к гармонии
Качество коммуникации имеет огромное значение для установления и поддержания гармоничных отношений. Навыки активного слушания, умение выражать свои мысли и чувства, а также эмпатия - вот основа успешной коммуникации. Развивайте эти навыки и увидите, как они помогут вам лучше понимать друг друга.
671
Психология в каждом шаге

07 Feb, 08:28

1. Привязанность как основа отношений

Одной из ключевых концепций в психологии отношений является привязанность. Она формируется в раннем детстве и оказывает влияние на все последующие отношения взрослого человека. Изучение привязанности помогает понять, какие типы отношений предпочитаем мы сами и наши партнеры, и какие проблемы могут возникнуть.
638
Психология в каждом шаге

02 Feb, 06:47

"Степень, в которой два человека могут поднимать и решать вопросы, является критическим маркером надежности отношений". – Генри Облак
802
Психология в каждом шаге

27 Jan, 13:35

"То, чего мы всю жизнь ждем от одного человека, мы можем найти в мгновение с кем-то другим". - Стефани Кляйн
903
Психология в каждом шаге

22 Jan, 15:39

"Успешные отношения начинаются с отказа от контроля, отказа от необходимости быть любимым, или желанным, или правильным все время". - Марк Мэнсон
947
Психология в каждом шаге

18 Jan, 20:03

"Доброта способна на многое. Как солнце расплавляет лед, доброта может испарить непонимание, недоверие и враждебность". – Альберт Швейцер
944
Психология в каждом шаге

14 Jan, 16:03

"Слишком часто мы недооцениваем силу прикосновения, улыбки, доброго слова, выслушивания, честного комплимента или самого маленького акта заботы, каждый из которых способен перевернуть жизнь". - Лео Бускалья
907
Психология в каждом шаге

13 Jan, 09:22

"Есть много людей, которые могут называть вас по имени, но есть только один человек, который может сделать это звучание таким особенным". - Ким Джарабело
769
Психология в каждом шаге

12 Jan, 10:42

"Ты мое сердце, моя жизнь, моя единственная мысль". - Артур Конан Дойль
674
Психология в каждом шаге

11 Jan, 14:47

Похвалите себя !
Пока другие залипают на котиков с мемами (нам сложно их осуждать), вы ищете способы сделать жизнь лучше. Это заслуживает уважения. Поблагодарите себя за верный настрой и продолжайте. Первый шаг уже сделан, а значит, всё получится!
Мы в вас верим ❤️
656
Психология в каждом шаге

10 Jan, 14:58

Внедрите полезную привычку
Или избавьтесь от вредной. Для этого достаточно сделать 4 шага:

1. Сформулируйте, что вам даст новое поведение и какой хотите результат. Это укрепит мотивацию.

2. Привяжите привычку к регулярному действию. Например к завтраку или вечерней ванне. Так будет сложнее пропустить ритуал.

3. Заведите трекер привычек и отмечайте в нём успехи. От этого станет вырабатываться дофамин, который даёт чувство удовлетворения.

4. Не бросайте, даже если пропустили. Формирование новой привычки требует времени.

Не спешите: за раз стоит внедрять не больше трёх привычек. Иначе придерживаться новых правил будет сложнее. Если с одной привычкой вы испытаете неудачу, это повлияет на остальные.
667
Психология в каждом шаге

09 Jan, 16:46

Создайте вишлист!
Больше не придётся намекать близким, что вам подарить. Покажите им список желаний: они избавятся от мучительного выбора, а вы — от необходимости копить ненужные вещи.
Если в подарке вы цените сюрприз, то вишлист всё равно будет полезен. Пользуйтесь им сами. Например, чтобы поощрить себя чем-то из списка за новые достижения.
559
Психология в каждом шаге

08 Jan, 20:26

Обновите книжную полку !

Каждый год планируете больше читать, но всегда находятся дела поважнее? С этой проблемой сталкиваются почти все, и решить её поможет бескомпромиссное планирование. Выделите время в распорядке дня, которое нельзя занимать другими вещами. Начать можно с 10–15 минут в день: лучше читать понемногу, но регулярно. Тогда выработается привычка.
Будет проще, если всегда держать интересные вам книги в зоне доступа. Например, у кровати, рядом с любимым креслом или на кухне — чтобы начинать день с кофе и нескольких новых страниц.
606
Психология в каждом шаге

07 Jan, 20:06

Спланируйте путешествие для души !
Если поездки приносят вам удовольствие, начните организовывать одну из них уже в начале года. Предвкушая счастье, мы испытываем более сильные эмоции, чем когда оно случается. Так что это простой способ почувствовать радость на пустом месте 😊
Масштаб путешествия определяете вы сами. Если отправиться в другие страны не получается — откройте карту и посмотрите, какие места поблизости вас привлекают. Даже поездка в пригород может стать воспоминанием на всю жизнь.
594
Психология в каждом шаге

06 Jan, 21:36

2. Заведите дневник благодарности

Согласно исследованиям, наш мозг привык фокусироваться на негативе, поэтому иногда мы замечаем вокруг лишь плохое. Дневник благодарности поможет поменять настройки и увидеть, что происходит на самом деле. Поначалу будет сложно находить поводы для благодарности, но с каждым разом вы будете замечать всё больше причин сказать спасибо себе и миру.
Эта психологическая практика заслужила популярность во многих странах за свою эффективность. Она помогает снижать стресс, получать удовлетворение от мелочей, повышать самооценку и укреплять отношения с близкими.
604

2024 All Right Reserved

Disclaimer: The content displayed on this website is solely provided by the respective Telegram channels. We hold no ownership or responsibility for the content shared by these channels.