Психология, медицина и фитнес. @psi_stacy Channel on Telegram

Психология, медицина и фитнес.

@psi_stacy


Анастасия Голошубова

Психология, медицина и фитнес. (Russian)

Канал @psi_stacy – это идеальное место для всех, кто интересуется психологией, медициной и фитнесом. Ведущая канала, Анастасия Голошубова, это профессионал в своем деле, которая делится ценными знаниями и советами для улучшения психического и физического состояния. Психология – это наука о психике и поведении человека. На канале @psi_stacy вы найдете полезные советы по улучшению психического здоровья, развитию личности и решению психологических проблем. Анастасия Голошубова поможет вам понять себя лучше, улучшить взаимоотношения с окружающими и достичь гармонии внутри себя. Медицина – это область, связанная с сохранением и восстановлением здоровья. На канале @psi_stacy вы найдете информацию о здоровом образе жизни, профилактике заболеваний и советы по укреплению иммунитета. Анастасия Голошубова поделится с вами актуальными новостями из мира медицины и поможет вам принимать разумные решения по улучшению своего здоровья. Фитнес – это здоровый образ жизни, который включает в себя физические упражнения и правильное питание. На канале @psi_stacy вы найдете упражнения для укрепления мышц, советы по правильному питанию и мотивацию для достижения своих спортивных целей. Анастасия Голошубова поможет вам создать эффективную тренировочную программу и правильно организовать свой рацион. Не упустите возможность стать здоровым и счастливым человеком! Подписывайтесь на канал @psi_stacy и получайте полезные и проверенные советы от профессионала в области психологии, медицины и фитнеса – Анастасии Голошубовой.

Психология, медицина и фитнес.

29 Oct, 18:47


Таааак моя телеграмм семья, вы же не все есть в инсте! А у меня тут столько новостей!)
Мне недавно исполнилось 30 и эту прекрасную дату я праздную с малышом.) Через 4 месяца ожидаем.🥰

Несмотря на то, что мы сто лет вместе, мы планировали планировать в следующем году.😂 Но видимо карапузу надоело нас ждать.)

Я на самом деле рада такому исходу. В глубине души всегда хотела, чтобы мы вроде уже были готовы и рады и чудо само пришло, когда нужно.

Психология, медицина и фитнес.

11 Oct, 10:39


Добавляю exponenta, общий анализ белка 65.
Это мало! Надо к 80 стремиться.

Рекомендую регулярно сдавать анализ на общий белок.

Важные правила для белка:

1. Доедать от 1,5-2г на вес.
2. Распределять равномерно в течении дня.
3.Убедиться в том, что усваивается.
4. Доедать не менее 30г клетчатки.

Психология, медицина и фитнес.

08 Oct, 09:45


Послушайте обязательно! Мы часто в иллюзии «нормального питания».

На примере своей спортсменки показываю, как иногда при норме ккал, но не сбалансированном бжу, сложно достичь цели.

Оставляю ссылочку на сайт, тут бесплатный вебинар по отекам и все остальные полезности.
https://taplink.cc/stacygoloshubova 😘

Психология, медицина и фитнес.

08 Oct, 09:37


Соскучилась ❤️
Ой столько всего уже произошло! Буду потихоньку рассказывать, чтоб сразу не шокировать)) В очередной раз врываюсь в телеграмм)

Психология, медицина и фитнес.

23 Aug, 19:03


Теперь пора разобраться, где найти низкомолекулярные пептиды.)
Актуально?

Психология, медицина и фитнес.

22 Aug, 13:56


Наши душевные встречи! 🤗
Каждый четверг собираемся на тимбилдинг в лесу. Много говорим, выпускаем демонов, смеемся , а главное учимся лучше понимать друг друга и работать в команде! NEF🫶🏽

Психология, медицина и фитнес.

21 Aug, 19:51


А потом у нас остаются только их картинки в what’s app, а обычное голосовое - последним… Его «Настенка» разрывает сердце… Цените близких. Позвоните, обнимете , если еще можете .

Психология, медицина и фитнес.

20 Aug, 16:29


Мой канал с сокровищами ⬇️

https://t.me/nef_women_club_bot

Психология, медицина и фитнес.

20 Aug, 16:27


https://t.me/nef_women_club_bot

Психология, медицина и фитнес.

19 Aug, 20:55


Эффект Карпентера — это закономерность того, что любое восприятие или представление порождает склонность к подобному же восприятию или представлению. Говоря проще, мысль или представление, рожденные в мозгу, вызывают моторную реакцию, которую мозг воспринимает как реальную.

Эффект Карпентера известен в медицине как идеомоторный эффект.

Почему некоторые футболисты способны на невероятные финты и обманные движения, а другие нет? Вторые просто не могут представить в своей голове этот финт. Это до смешного простое соображение мало кто четко осознает.

Когда спортсмен 10 тысяч раз повторил одно неверное движение, потребуется огромное количество усилий, чтобы переучить его. Причем переучивать нужно сначала именно мысленными представлениями, а только потом физическим действием. В мозгу по синапсам идет одна и та же команда и это уже даже не протоптанная дорожка, это — вымощенный тротуар, который необходимо убрать.

Вы же понимаете, что пример не только о спорте?

1,137

subscribers

110

photos

59

videos