Postagens do Canal ProRun.uz

Танцуем – разогреваемся – бежим!🏃‍♂

Перед стартом Eco Park Run вас ждёт яркая и энергичная разминка от студии Dlux! Вместо привычных упражнений — танцевальный заряд бодрости в стиле Zumba.

⚡️ Мощный заряд энергии
⚡️ Лёгкость в каждом движении
⚡️ Идеальная подготовка к забегу

Присоединяйтесь к нам и выходите на старт с отличным настроением!🔥

Организатор:
Министерство Экологии

Генеральный спонсор:
AO «Uzbekneftegaz»
〰️〰️〰️
Raqsga tushamiz – isinamiz – yuguramiz!🏃‍♂

Eco Park Run boshlanishidan oldin sizni Dlux studiyasidan yorqin va energiyaga boy razminka kutmoqda! Odatiy mashqlar o'rniga — tetiklik energiyasiga boy Zumba uslubidagi raqs.

⚡️ Kuchli energiyaga to’lish
⚡️ Har bir harakatdagi yengillik
⚡️ Yugurish uchun ideal tayyorgarlik

Safimizga qo'shiling va ajoyib kayfiyatda startga boring!🔥

Tashkilotchi:
Ekologiya vazirligi

Bosh homiy:
«O'zbekneftgaz» AJ

🏃‍➡️ Ваш шаг имеет значение!

Каждый участник Eco Park Run – это вклад в доброе дело. Регистрация, участие, поддержка – всё это помогает детям с расстройством аутистического спектра (РАС) 🧩 получать нужное внимание и заботу. Даже небольшое действие способно сделать большой шаг к изменениям.

Присоединяйтесь и помогите вместе с нами!💙

Часть средств с каждой регистрации будет направлено на поддержку родителей, воспитывающих детей с РАС.

Организатор:
Министерство Экологии

Генеральный спонсор:
АО «Uzbekneftegaz»
〰️〰️〰️
🏃‍➡️ Har bir qadamingiz muhim!

Eco Park Run ishtirokchilari nafaqat o‘z sog‘lig‘i uchun yuguradi, balki ezgu ishga ham hissa qo‘shadi. Ro‘yxatdan o‘tish, qatnashish va qo‘llab-quvvatlash orqali siz autizm spektri buzilishi (ASD) bo‘lgan bolalarga 🧩 kerakli e’tibor va g‘amxo‘rlik ko‘rsatishga yordam berasiz. Kichik bir harakat katta o‘zgarishlarga yo‘l ochishi mumkin.

Bizning safimizga qo‘shiling va yaxshilik sari birga qadam tashlang! 💙

Har bir ro'yxatga olishdan tushgan mablag’ning bir qismi autizm spektrining buzilishi (ASB) bo'lgan bolalarni tarbiyalayotgan ota-onalarni qo'llab-quvvatlashga yo'naltiriladi.

Tashkilotchi:
Ekologiya vazirligi

Bosh homiy:
«Uzbekneftegaz» AJ

Медали Eco Park Run – это больше чем просто награда!🏅

🌳 Забег проходит уже третий год, и каждый раз они создаются с уникальным дизайном. Все три медали можно собрать в единую иллюстрацию – как символ пути, который вы прошли. Это не только память о каждом забеге, но и вдохновение двигаться дальше!

Как вам такая идея? Присоединяйтесь к нам!🙌

Часть средств с каждой регистрации будет направлено на поддержку родителей, воспитывающих детей с расстройством аутистического спектра (РАС).

Организатор:
Министерство Экологии

Генеральный спонсор:
AO «Uzbekneftegaz»
〰️〰️〰️
Eco Park Run medallari – bu shunchaki mukofotdan ko’prog’i!🏅

🌳 Yugurish uchinchi yil bo'lib o'tmoqda va har safar ular o'ziga xos dizayn bilan yaratilgan. Barcha uchta medalni bitta illyustratsiyaga siz bosib o'tgan yo'lning ramzi sifatida to'plashingiz mumkin. Bu nafaqat har bir yugurish haqida xotira, balki oldinga siljish uchun ilhomdir!

Bu fikrga nima deysiz?
Bizning safimizga qo'shiling!🙌

Har bir ro'yxatga olishdan tushgan mablag’ning bir qismi autizm spektrining buzilishi (ASB) bo'lgan bolalarni tarbiyalayotgan ota-onalarni qo'llab-quvvatlashga yo'naltiriladi.

Tashkilotchi:
Ekologiya vazirligi

Bosh homiy:
«O'zbekneftgaz» AJ

ProRun – забеги со смыслом!🏃‍♂️

Здесь каждый забег – это больше, чем километры. Это энергия единомышленников, забота о важных вещах и поддержка тех, кому нужна помощь. Партнёры, стартовые пакеты, классное комьюнити – всё это делает участие ещё ярче. А главное – вместе мы помогаем детям с РАС.🧩

Хотите прочувствовать эту атмосферу? 🎬 Смотрите видео и присоединяйтесь к предстоящему событию!

Часть средств с каждой регистрации будет направлено на поддержку родителей, воспитывающих детей с расстройством аутистического спектра (РАС).

Организатор:
Министерство Экологии

Генеральный спонсор:
AO «Uzbekneftegaz»

🌳 Eco Park Run – это природа, свежий воздух и идеальный забег для тех, кто любит движение, свободу и новые вызовы!

🏃‍♂‍➡️ Выбирайте свою дистанцию:
400 м,
2.5 км - 1 круг
5 км - 2 круга
10 км - 4 круга
30 км - 12 кругов – и выходите на старт! Здесь найдется маршрут для каждого: от первых шагов в беге до настоящего испытания на выносливость.

🌐 Присоединяйтесь к нам! Бегите с удовольствием, ловите эмоции и заряжайтесь позитивом!☀️

Часть средств с каждой регистрации будет направлено на поддержку родителей, воспитывающих детей с расстройством аутистического спектра (РАС).

Организатор:
Министерство Экологии

Генеральный спонсор:
AO «Uzbekneftegaz»
〰️〰️〰️
🌳 Eco Park Run – bu tabiat, toza havo va harakat, erkinlik va yangi cho’qqilarni zabt etishni sevuvchilar uchun ideal yugurish!

🏃‍♂‍➡️ Masofangizni tanlang:
400 m,
2,5 km – 1 doira
5 km – 2 doira
10 km – 4 doira
30 km – 12 doira – va startga chiqing! Har bir inson uchun masofa bor: yugurishni endi boshlayotganlardan tortib, chinakam chidamlilikga erishganlargacha.

🌐 Bizning safimizga qo'shiling!
Xursandchilik bilan yuguring, emotsiyalarga va ijobiy energiyaga to'ling!☀️

Har bir ro'yxatga olishdan tushgan mablag’ning bir qismi autizm spektrining buzilishi (ASB) bo'lgan bolalarni tarbiyalayotgan ota-onalarni qo'llab-quvvatlashga yo'naltiriladi.

Tashkilotchi:
Ekologiya vazirligi

Bosh homiy:
«O'zbekneftgaz» AJ

🌳 Eco Park Run — забег с целью и поддержкой!

С каждым шагом вы не только бежите ради себя, но и поддерживаете семьи, воспитывающие детей с расстройством аутистического спектра (РАС).
50 000 сум с каждой регистрации будут направлены на помощь этим родителям, чтобы облегчить их ежедневный труд и дать им поддержку.

Присоединяйтесь к нам — бегите за своими целями и помогите создать лучшее будущее!💙

Организатор:
Министерство Экологии

Генеральный спонсор:
AO «Uzbekneftegaz»
〰️〰️〰️
🌳 Eco Park Run – maqsad va qo‘llab-quvvatlash bilan yugurish!

Har bir qadam bilan siz nafaqat o‘zingiz uchun yugurasiz, balki autizm spektri buzilishi (ASB) bo‘lgan bolalarni tarbiyalayotgan oilalarni ham qo‘llab-quvvatlaysiz.
Har bir ro‘yxatdan o‘tishdan tushgan 50 000 so‘m ushbu ota-onalarga yordam berish, ularning kundalik hayotini yengillashtirish va zarur ko‘mak ko‘rsatishga yo‘naltiriladi.

Bizga qo‘shiling – o‘z maqsadlaringiz sari yuguring va yaxshiroq kelajak yaratishga yordam bering! 💙

Tashkilotchi:
Ekologiya vazirligi

Bosh homiy:
«O'zbekneftgaz» AJ

Уважаемые участники Eco Park Run!🏃‍♂

Мы ценим ваш интерес к забегу и рады предложить вам приятный бонус от официальных магазинов Nike. После регистрации на забег вы получите специальную скидку, которая поможет вам подготовиться к старту с максимальным комфортом!🔥

🏷️ 25% скидка на новую коллекцию RUN
🏷️ +10% к уже уценённым товарам (но не выше 70%).

🌐 Регистрируйтесь уже сейчас и готовьтесь к забегу в лучшей экипировке!

Организатор:
Министерство Экологии

Генеральный спонсор:
AO «Uzbekneftegaz»
〰️〰️〰️
Hurmatli Eco Park Run ishtirokchilari!🏃‍♂

Biz sizning yugurishga bo'lgan qiziqishingizni qadrlaymiz va sizga rasmiy Nike do'konlaridan yoqimli bonus taklif qilishdan mamnunmiz. Yugurishga ro'yxatdan o'tganingizdan so'ng siz startga maksimal qulaylik bilan tayyorlanishingizga yordam beradigan maxsus chegirmaga ega bo'lasiz!🔥

🏷️ Yangi RUN to’plamiga 25% chegirma
🏷️ Chegirmali mahsulotlar uchun qo’shimcha +10% (70%gacha bo’lgan chegirmalarga amal qiladi).

🌐 Hoziroq roʻyxatdan oʻting va eng zoʻr ekipirovkada yugurishga tayyorlaning!

Tashkilotchi:
Ekologiya vazirligi

Bosh homiy:
«O'zbekneftgaz» AJ

Бегите с лёгкостью, дышите свободно!🏃

🌳 Ботанический сад — место, где дышится по-настоящему легко! Здесь можно продышаться, наполнить лёгкие свежестью и зарядиться энергией природы.

🌱 Eco Park Run — это не просто забег, а возможность прочувствовать, как легко и свободно бежится, когда вокруг чистый воздух. Отличный шанс подготовиться к Ташкентскому марафону, проверить свою выносливость и насладиться атмосферой движения.

А ещё этот забег — про добро. Мы поддерживаем детей с расстройством аутистического спектра (РАС), потому что вместе можем больше!💙

Присоединяйтесь к нам!

50 000 сум с каждой регистрации будет направлено на поддержку родителей, воспитывающих детей с расстройством аутистического спектра (РАС).

Организатор:
Министерство Экологии

Генеральный спонсор:
AO «Uzbekneftegaz»

〰️〰️〰️

Yengillik bila yugur, erkin nafas ol!🏃

🌳 Botanika bog'i — bu nafas olish juda yengil bo'lgan joy! Bu yerda siz nafas olishdan rohatlanishingiz, o'pkangizni soflik bilan to'ldirishingiz va o'zingizni tabiat energiyasi bilan to'ldirishingiz mumkin.

🌱 Eco Park Run — bu shunchaki yugurish emas, balki toza havoda bu qanchalik oson va erkin ekanligini his qilish imkoniyatidir. Bu – Toshkent marafoniga tayyorlanish, chidamliligingizni sinab ko'rish va harakat muhitidan zavqlanish uchun ajoyib imkoniyat.

Ushbu yugurishimiz ham g’amxo’rlik haqida. Biz autizm spektrining buzilishi (ASD) bo'lgan bolalarni qo'llab-quvvatlaymiz, chunki biz birgalikda ko'proq natijaga erisha olamiz!💙

Bizning safimizga qo'shiling!

Har bir ro‘yxatga olishdan 50 000 so‘m autizm spektri buzilishi (ASD) bo‘lgan bolalarni tarbiyalayotgan ota-onalarni qo‘llab-quvvatlashga yo‘naltiriladi.

Tashkilotchi:
Ekologiya vazirligi

Bosh homiy:
«O'zbekneftgaz» AJ

🏅 Медали Eco Park Run — не просто награда, а часть природы!

🌿 Каждая из них уникальна, как и сам забег. Вдохновлённые природой, они станут напоминанием о свежем воздухе, лёгких шагах и энергии, полученной на дистанции.

Регистрируйтесь, финишируйте и забирайте свою медаль, чтобы сохранить яркие воспоминания о забеге!✨

50 000 сум с каждой регистрации будет направлено на поддержку родителей, воспитывающих детей с расстройством аутистического спектра (РАС).

Организатор:
Министерство Экологии

Генеральный спонсор:
AO «Uzbekneftegaz»
〰️〰️〰️
🏅 Eco Park Run medallari – bu shunchaki mukofot emas, balki tabiatning bir bo‘lagi!

🌿 Har bir medal o‘zgacha, xuddi musobaqaning o‘zi kabi. Tabiatdan ilhomlangan bu medallar sizga toza havo, yengil qadamlar va masofadan olingan quvvatni eslatib turadi.

Ro‘yxatdan o‘ting, marraga yetib keling va o‘z medalangizni qo‘lga kiriting – yugurishning yorqin xotiralarini saqlab qoling! ✨

📌 Har bir ro‘yxatdan o‘tgan ishtirokchidan 50 000 so‘m autizm spektri buzilishi (ASD) bo‘lgan bolalarni tarbiyalayotgan ota-onalarni qo‘llab-quvvatlashga yo‘naltiriladi.

🔹Tashkilotchi:
Ekologiya vazirligi

🔹 Bosh homiylar:
"O'zbekneftgaz" AJ

📱 Долгое время, проведённое детьми за экранами устройств (более часа), может повышать уровень кортизола — гормона стресса, влияющего на центральную нервную систему. Это может негативно сказываться на сне, вызывать тревожность и ухудшать когнитивные функции.

Вместо этого важно давать детям возможность двигаться, играть и общаться в реальной жизни.
🌳 Eco Park Run — отличная возможность для них встретиться со сверстниками, весело провести время и почувствовать свободу в каждом шаге. Время меняется, и бег — это новый способ социализации, который дарит здоровье, эмоции и живое общение.

Оторвите детей от экранов — пусть бегут к новым эмоциям и настоящим друзьям!☀️🏃

Регистрация здесь!

50 000 сум с каждой регистрации будет направлено на поддержку родителей, воспитывающих детей с расстройством аутистического спектра (РАС).

Организатор:
Министерство Экологии

Генеральный спонсор:
АО «Uzbekneftegaz»

〰️〰️〰️

📱 Bolalarning ekran oldida uzoq vaqt o‘tkazishi (bir soatdan ortiq) markaziy asab tizimiga ta’sir qiluvchi stress gormoni — kortizol darajasini oshirishi mumkin. Bu uyquga salbiy ta'sir ko'rsatishi, xavotirlilikga sabab bo'lishi va kognitiv funksiyalarni pasayishiga olib kelishi mumkin.

Buning o'rniga, bolalarga haqiqiy hayotda harakat qilish, o'ynash va muloqot qilish imkoniyatini berish muhimdir.
🌳 Eco Park Run — bu ular uchun tengdoshlari bilan uchrashish, dam olish va har bir qadamda erkinlikni his qilish uchun ajoyib imkoniyatdir. Zamon o'zgarmoqda va yugurish — bu sog'liq, his-tuyg'ular va jonli muloqotni beradigan ijtimoiylashuvning yangi usuli.

Farzandlaringizni ekranlardan uzoqlashtiring — ularga yangi emotsiyalar va haqiqiy do'stlar sari yugurishlariga imkon bering!☀️🏃

Bu yerda roʻyxatdan oʻting!

Har bir ro‘yxatdan o‘tgan ishtirokchidan 50 000 so‘m autizm spektri buzilishi (ASD) bo‘lgan bolalarni tarbiyalayotgan ota-onalarni qo‘llab-quvvatlashga yo‘naltiriladi.

🔹Tashkilotchi:
Ekologiya vazirligi

🔹 Bosh homiylar:
"O'zbekneftgaz" AJ